了解自己增进健康教案,2024了解自己增进健康教案,了解自己增进健康教案范本

教学目标 1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。 2、在学习和生活中能保持愉快的心情。 3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 教学重难点 1、全面理解健康的概念。 2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。 教学过程 一、课前预习，合作探究。 1.完成p89-90项目测试，看看你能得多少分?健康状态如何? 测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的? 2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。 4.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是 。 (2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。 二.拓展创新 运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 ———————————————————————————— (二)、非选择题 1.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2.儿童青少年心理健康的核心是 。良好的和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定;②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。 在这些表现中属于身体健康的是 ;属于心理健康的是 ;属于社会适应能力的是 。 二、课前预习 1、自我检测： 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： ①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ③善于休息，睡眠好。 　

活动目标：

1、学习并掌握简单的穿、脱衣服的方法和初步的生活技能。

2、培养生活自理能力和独立意识。

3、发展幼儿的动手能力。

4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

活动准备：

1、请家长给幼儿带一件和幼儿身上所穿衣服不同款式的衣服来幼儿园。

2、钢琴。

活动过程：

一、活动开始。

老师：喔喔喔，太阳出来啦，睡醒了，要起床了，我们要做些什么事情呢?

(请幼儿举手来回答)

老师：起床以后我们要先穿好衣服，鞋袜，然后刷牙、洗脸、女孩子还要梳头发，现在请小朋友跟着老师的琴声一起来做动作吧。

(老师弹生活模仿动作在老师的钢琴伴奏下，幼儿跟着老师一拍做一个动作，如：刷牙、洗脸、穿衣服等)

二、基本部分。

(引导幼儿发现衣服的不同样式，学习衣物的不同穿、脱方法。)

老师：刚才我们在做游戏的时候，是用什么动作表示穿衣服的?原来刚才我们穿的是一件需要扣纽扣的衣服啊。!..教案网出处!其实在生活中有着各式各样的衣服，你们看看xx小朋友的衣服，再看看xx小朋友的衣服，不同的衣服是需要用不同的方法来穿的。

老师：现在老师要教小朋友们几种穿衣服的方法。

(1)纽扣衣服：先穿两只袖子，然后将衣服穿到身上，从下往上扣扣子。

(2)套头衣服：先穿两只袖子，在套头。

(3)后面有拉链的衣服：先按套头衣服的方法穿好，再请老师帮忙拉后面的拉链。

老师：小朋友们都长大了，所以自己的衣服都要自己穿，明白吗?

三、幼儿判别对错。

老师：现在老师讲一些发生在小朋友身上的事情，你们说说他们做的对不对?小琴早上起床，看见妈妈正在做早饭，她就自己将外套，裤子穿好，不要妈妈帮忙;成成的爸爸早上喊了好几次成成起床，可是他就是不起床，最后成成终于起来了，但是他要爸爸帮他穿衣服，弄得爸爸手忙脚乱的。

老师：你们觉得谁做得好呢?为什么?如果是你，你会怎么做呢?

(幼儿回答)

老师：小朋友们说得真好!我们要早点起床，自己穿脱衣服，自己的事情自己做，而且还要帮爸爸妈妈做一些自己力所能及的事情。

四、活动结束。

设计意图：

喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。

对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。

活动目标：

1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：

4个木偶、一个开心枕

重、难点分析：

学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动过程：

一：感受快乐

拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

二、开心与烦恼

1、 刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？

2、 开心的时候你会怎样？（用动作表现）

3、 除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？

4、 不开心的时候你会怎样？（用动作表现）

5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己？

小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心

1、 生气商店：谁知道什么是消气商店？

2、 我们来看看谁来消气商店了？

3、 依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！

4、 你觉得消气商店好吗？为什么？

5、 如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？

活动目标：

1. 知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

2. 能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。

3. 培养独立能力和勇敢的品质。

4. 让幼儿知道多睡觉有益于身体健康。

5. 初步了解健康的小常识。

活动准备：

1. 幼儿用书人手一册。

2. 红色笔人手一支。(.)

3.红花若干。

活动过程：

1. 教师讲述故事《乖乖睡觉》。

乖乖是个小女孩，她很聪明也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：妈妈来拍乖乖睡觉住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：乖乖，我来拍你睡觉吧。熊妈妈就伸出大手，啪啪，啪啪地拍了起来，可是只听到嘶啦----一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说：唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。

2. 提出问题，引导幼儿讨论。

教师：乖乖原来是怎么睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

让幼儿知道自己长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。

教师：熊宝宝是怎么睡觉的?这样好吗?为什么?后来，乖乖怎么对熊妈妈说的?让幼儿知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。

3. 通过讨论，让幼儿明白独自睡觉的好处。

教师：你在家里独自一个睡觉吗?你独自一人睡觉感觉怎么样?你喜欢一个人睡觉吗?为什么?

讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

4. 阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。

引导幼儿看图说说：图上的小朋友是怎样睡觉的?为什么?请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

5. 评红花活动。

给独自睡觉的幼儿发红花给予表扬。鼓励其他幼儿回家学习一个人睡觉，做个懂事、勇敢的好孩子。

活动建议：

活动后，做好家长工作，请家长配合培养幼儿独自睡觉习惯。

活动目标：

1、知道班级入厕的地方，学习自己上厕所，知道大小便即使入厕。

2、欣赏我会自己小便，了解正确的小便方法，初步指认自己是男孩子还是女孩子。

3、小便后主动寻求帮助，并塞好衣裤，养成良好的卫生习惯。

4、探索、发现生活中的多样性及特征。

5、学会自我保护。

活动准备：

幼儿用书人手一册，实物展示仪

活动过程：

1、通过提问，导入阅读内容

教师：小朋友，你们会自己小便吗?你知道小动物是怎样小便的吗?

教师： 我们一起来看一篇好玩的故事书《我会小便》。

2、通过实物展示仪放大幼儿用书，引导幼儿阅读画面

教师：小狗是怎样小便的?这样小便好吗?小猫是怎样小便的?

引导幼儿用谁急急忙忙进厕所的句型讲述故事内容。

教师：你们会自己小便吗?那我们去试试吧。

3、根据本班厕所的布局，带领孩子区分男女便池，讲解大小便的方法

教师：那里是男孩子小便的地方?女孩子小便的地方呢?

分别请男女小朋友自己小便，提醒女孩子抓紧扶手，[.教案网出处]跨过小便池;提醒男孩子站着小便，注意不能将小便洒在便池外面。

4、组织讨论，掌握大小便的方法

教师：小朋友想要大小便怎么办?

教师：男孩子如何小便?女孩子怎样小便?大小便后应该怎么做?

5、教师小结

告诉幼儿想要大小便，可以自己上厕所，也可以告诉老师，不能憋着。

上厕所不能奔跑，不推拉小朋友，不将小便洒在便池外面。

走进厕所后再脱裤子，小便后穿好裤子再进教室，做一个文明的孩子。

小便后及时洗手，讲究卫生，当一个健康的宝宝。

成长一直在继续，发现了性格的很多缺陷，也在慢慢改变，不过一直都不觉得喜欢自己呆着是种病，很享受独处的时光。

了解认识自己的缺陷的句子

一、找老公还是要找好看的，这个好看不是笼统的看着顺眼，得规避自己基因里的缺陷。比如我颌面不太好，下庭偏短。那么我的择偶范围就具体到颌面长得好，牙齿整齐，脸型偏尖，小腿长，腿型直，不驼背，没有近视，发色偏浅的。丈夫的基因太重要了，看看有多少绝色美人被丑老公稀释了好基因吧，何况我等凡人呢

二、总想两全其美，但世上造的人会故意带上点缺陷，这样他才不会骄傲放纵。有时候自己想要的不仅仅是努力，还有坚持，从一而终。

三、我喜歡我的靈魂雖然缺陷更多享受痛恨自己的殘缺

四、最可怕的你，你看着自己的生命一点点流逝，像是捧在掌心的水，滴滴答答往下滴，你却没法子挽留。你年纪越来越大，了解自己的所有缺陷与优胜之处，眼睁睁看着自己生命在一点点从繁盛开始衰微，却依旧一事无成。

五、一个被关在牢狱的囚犯，他会用什么办法救赎呢？毫无疑问，他若真是犯了罪，得救是认罪服法；若是冤案，得救是你必须上诉，并坚持为自己正本清源。所以，对于自己囚禁自己的强迫症者，救赎自己最简单的办法，就是承认自己是会犯错的凡人，放弃无缺陷的完美幻想

六、感谢每一个在不同节点离开的人，就当是我个人缺陷不足能力有限，所以我告诉自己站稳了别晃，所以你知道的我需要做的还有很多。所以说的小人了我会成功的看着你失败，所以说的君子点失败了还希望你能站起来，此外，我对此责无旁贷也可会正中下怀。

七、女生爱美乃是人之常情，人和人之间第一次见面往往印象深刻的就是脸。而且每一个人不可能完美无暇，现在我们就可以利用化妆来弥补一些我们天生的缺陷，让自己更漂亮，与此同时也让人变的更加自信。

八、有木有，有时候突然陷入无助状态，觉得自己的人生有很多缺陷，恨不得拿泥巴把它们都填满

九、无论选择去哪里找化妆师，首先了解自己，尤其是面部，如果你的五官完美无缺陷，那真是好极了，但是遇到小眼睛，塌鼻梁或者高颧骨，不对称的唇形等问题，最好在试妆的时候跟化妆师沟通一下如何扬长避短，别幻想着每个化妆师都有打造仙女的技术，运气不好碰到刚出道的，能把假睫毛给你粘的层次分明。

十、当局者迷旁观者清大概就是我们可能对于别人的缺陷缺点了然于胸明镜似的而对自己的却极可能浑然不觉尽管有所觉悟也是会对自己稍稍包容一些故而放小了本该有的

十一、婚姻生活好像

大班健康活动教案：我会自己睡觉

活动目标： 1.知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。 2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。 3.培养独立能力和勇敢的品质。

活动准备： 1.幼儿用书人手一册。 2.红色笔人手一支。 3.红花若干。

活动过程： 1.教师讲述故事《乖乖睡觉》。 乖乖是个小女孩，她很聪明也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：妈妈来拍乖乖睡觉住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：乖乖，我来拍你睡觉吧。熊妈妈就伸出大手，啪啪，啪啪地拍了起来，可是只听到嘶啦----一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说：唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。 2.提出问题，引导幼儿讨论。 教师：乖乖原来是怎么睡觉的？她这样哭闹对吗？为什么？ 让幼儿知道自己长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。 教师：熊宝宝是怎么睡觉的？这样好吗？为什么？后来，乖乖怎么对熊妈妈说的？让幼儿知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。 3.通过讨论，让幼儿明白独自睡觉的好处。 教师：你在家里独自一个睡觉吗？你独自一人睡觉感觉怎么样？你喜欢一个人睡觉吗？为什么？ 讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好？ 4.阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。 引导幼儿看图说说：图上的小朋友是怎样睡觉的？为什么？请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。 5.评红花活动。 给独自睡觉的幼儿发红花给予表扬。鼓励其他幼儿回家学习一个人睡觉，做个懂事、勇敢的好孩子。

活动建议： 活动后，做好家长工作，请家长配合培养幼儿独自睡觉习惯。

幼儿园大班健康教案：看得见的情绪

设计意图： 喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。

活动目标： 1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备：4个木偶、一个开心枕

重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动过程： 一、感受快乐 拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。 二、开心与烦恼 1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？ 2、开心的时候你会怎样？（用动作表现） 3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？ 4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现） 5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？ 小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心 1、生气商店：谁知道什么是消气商店？ 2、我们来看看谁来消气商店了？ 3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！ 4、你觉得消气商店好吗？为什么？ 5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？ 小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。

四、让自己开心 1、介绍开心枕。 2、传递开心，让每个幼儿和开心枕抱一抱，亲一亲。 3、说一说抱着开心枕有什么感觉？ 4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

幼儿园大班健康活动：我会自己睡觉

活动目标： 1.知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。 2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。 3.培养独立能力和勇敢的品质。

活动准备： 1.幼儿用书人手一册。 2.红色笔人手一支。 3.红花若干。

活动过程： 1.教师讲述故事《乖乖睡觉》。 乖乖是个小女孩，她很聪明也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：妈妈来拍乖乖睡觉住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：乖乖，我来拍你睡觉吧。熊妈妈就伸出大手，啪啪，啪啪地拍了起来，可是只听到嘶啦----一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说：唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。 2.提出问题，引导幼儿讨论。 教师：乖乖原来是怎么睡觉的？她这样哭闹对吗？为什么？ 让幼儿知道自己长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。 教师：熊宝宝是怎么睡觉的？这样好吗？为什么？后来，乖乖怎么对熊妈妈说的？让幼儿知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。 3.通过讨论，让幼儿明白独自睡觉的好处。 教师：你在家里独自一个睡觉吗？你独自一人睡觉感觉怎么样？你喜欢一个人睡觉吗？为什么？ 讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好？ 4.阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。 引导幼儿看图说说：图上的小朋友是怎样睡觉的？为什么？请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。 5.评红花活动。 给独自睡觉的幼儿发红花给予表扬。鼓励其他幼儿回家学习一个人睡觉，做个懂事、勇敢的好孩子。

活动建议： 活动后，做好家长工作，请家长配合培养幼儿独自睡觉习惯。

活动目标： 1、学习自己入厕，尽可能不尿湿裤子。 2、知道当厕所人多时不争抢。

活动准备：木偶小猴

活动过程： 1、教师和幼儿共同欣赏故事《小猴尿湿了》 --教师出示木偶小猴，讲述故事一遍。 --尿湿裤子会有什么感觉？怎样才能不尿湿裤子？ --教师总结：尿湿裤子会让我们心理和身体都感觉不舒服。

2、教师和幼儿共同参观班级厕所。 --教师带领幼儿参观本班活动室的厕所，让幼儿知道厕所是大小便的地方。 --识别男厕所和女厕所的位置。 --分清小便池，知道男孩、女孩小便的方法是不一样的。

3、分别请男孩子和女孩子上厕所。 --男孩子入厕。讨论：怎样上厕所才不会将小便弄到便池外？（不要离便池太近，以免弄脏裤子） --穿有拉练的裤子小便，要小心不要损伤皮肤。 --女孩子入厕讨论：怎样上厕所才不会让小便弄湿裤子？

4、教师和幼儿共同讨论入厕的注意事宜。 --教师带幼儿回到活动室。玩游戏时想小便怎么办？吃饭时想小便怎么办？集体活动时想小便怎么办？ --厕所里人多怎么办？小便急怎么办？（厕所里人多时不争先、不拥挤、依先后顺序小便。小便急时，可与其他幼儿协商，让自己先用厕所）

5、教师和幼儿共同参观幼儿园公用厕所。 --教师带领幼儿参观幼儿园的公用厕所，告诉幼儿在室外活动时可就近入厕。