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上课前准备好课堂用到教案课件很重要，每个老师对于写教案课件都不陌生。 教学过程中可以通过教案课件以激发学生的兴趣。这篇文章将从不同的角度观察和探讨“小班健康《我的身体》教案及反思”，或许在您阅读本文以后有一点收获！

小班健康《我的身体》教案及反思 篇1

活动目标：

l、初步认识自己的身体器官，并了解身体各部位的名称、功用。

2、培养幼儿的自信心。

3、能在集体面前大胆发言，积极想象，提高语言表达能力。

4、能认真倾听同伴发言，且能独立地进行操作活动。

活动准备：

l、大的身体挂图

2、我的练习卡、彩笔

3、小朋友的照片

活动步骤：

l、小朋友指认挂图上的五官及身体部位，指一下图片上的一个部位，摸一下自己身体的相应部位，并说一句完整的话：这是他/她/它的鼻子(或其他)，我的自己在这儿!

2、教师带领幼儿作点鼻子点眼睛的游戏，要求幼儿迅速准确地指出五官及身体部位。

3、引导幼儿讨论五官、身体部位的作用，每说一个作用，要作出相应的动作，如鼻子闻味，引导幼儿做出闻一闻的动作。

4、引导幼儿利用身体部位，五官以及相应的动作编儿歌，例：我的小手拍拍拍，我的小脚踏踏踏，我的眼睛看一看，我的耳朵听一听等。

5、引导幼儿发现身体完成的动作：如眼睛眨一眨，耳朵听一听，鼻子闻一闻，肩膀晃一晃等。

6、指一指：如，老师说：什么声音?幼儿用手指耳朵。

7、给每人发一张练习卡和一张照片，并根据自己照片的形态画自己的五官和身体。

8、作品展评。

活动延伸：

协助幼儿用自己的照片装饰墙壁，把幼儿完成的练习卡张贴在作品栏。

活动反思：

通过集体活动和区域活动的探索学习，孩子们对身体产生了更浓厚的兴趣，了解了身体上不同部分的不同本领，更懂得了保护自己的身体。通过运动和生活保健，孩子们的活动时更灵活，更协调，身体素质也有所提高。

小班健康《我的身体》教案及反思 篇2

活动目标

1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。

2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。、

3、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。

4、发展幼儿的观察、分析能力、动手能力。

5、促进幼儿的创新思维与动作协调发展。

活动准备

1、图片：早晨、晚上。

2、手偶、指偶各一个。

3、图画纸。

活动步骤

1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：

2、大森林中谁起的最早?最起的最晚?

3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的?数一数公鸡叫了几声?

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小编为您搜集了《小班健康教案》的详细信息以便满足您的需求，敬请您阅读本文。教案课件是老师在课堂上非常重要的课件，需要我们认真写好每一份教案课件。制作好的教案是实现优质教学的有力保障。

小班健康教案 篇1

活动目标：

1、幼儿逐渐适应集体生活，乐意去幼儿园。

2、乐意和老师、小伙伴亲近，体会一起做游戏的快乐。

3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

活动重难点：

1、幼儿知道自己已经长大了，乐意去幼儿园和小朋友、老师们一起做游戏，学知识。

2、爱上幼儿园，每天都开开心心地来幼儿园。

活动准备：

1、布偶小鸭、用积木搭建的幼儿园大门。

2、布偶表演《开开心心上幼儿园》。

活动过程：

一、出示布偶，引起幼儿兴趣。

1、老师拿出布偶小鸭，请幼儿与小鸭打招呼。

2、教师表演《小鸭上幼儿园》。

二、幼儿长大了，要像小鸭子一样到幼儿园里学知识、学本领。

1、提问： 小鸭是如何上幼儿园的？

今天我们班的哪个小朋友向小鸭子一样开开心心地来幼儿园的？

2、总结：爸爸妈妈工作去了，小朋友也长大了，要开开心心的来幼儿园学知识。

3、学习儿歌《上幼儿园》。

活动反思：

在这个过程中幼儿所学的经验和表现出的积极探究的热情，比传统教学中幼儿学到的知识更有效和更有意义。幼儿与教师之间平等、和谐的关系，是幼儿健康快乐的成长保证。因此，我们在实施教育时注重为幼儿创设宽松、平等、自由发展的精神心理环境，经常和孩子们一起玩，一起笑，一起学习，让幼儿在轻松、宽松的氛围中学得开心、玩得愉快。

小班健康教案 篇2

设计意图：

做为小班的孩子，最重要的是培养良好的行为习惯。饭后漱口虽是生活小事，但它对保护牙齿健康十分重要，正是这些小细节，将关系到孩子今后良好生活习惯的确立，一旦养成将终身受益。因此，设计今天的活动，帮助幼儿掌握更为丰富的护牙知识，养成良好的生活习惯。

一、活动目标：

1、让幼儿学习正确的漱口方法，知道漱口可以让口腔变干净。

2、初步养成吃完东西漱口的好习惯。

二、活动准备：

1、卡通人物画像一个、大杯子一个、两个水滴、三个水盆

2、纸杯、湿毛巾、饼干(与幼儿数相等)

3、相机、音乐

三、活动过程：

(一)、激发幼儿兴趣导入课题

1、律动进入活动室

2、谈话形式请出小客人“叮叮”

(二)、了解叮叮的饮

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对于新入职的老师而言，教案课件还是很重要的，不过教案课件里知识点要设计好。教案是教育教学改革的重要推动力。这份特别的“小班健康教案”一定能够激起您的兴趣，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页！

小班健康教案 篇1

活动目标：

1、引导幼儿积极参加户外活动，体验合作游戏的乐趣。

2、培养幼儿合作游戏的能力。

3、学习参与制定规则进行户外活动的方法，获得合作游戏的经验。

活动准备：

1、教师事先准备1—2个幼儿会玩的可合作进行的户外游戏。

2、为幼儿准备适于合作游戏的户外活动器械，如沙包、自制拉力器、球等。

活动过程：

一、请幼儿自由谈论自己喜欢的游戏，如：老狼几点了，木头人等，并说出自己喜欢玩的原因。教师将幼儿的讨论结果进行记录，在日后的户外活动中有计划的进行。

二、老师带领幼儿到户外活动场地，请幼儿就已准备好的器械讨论可以进行的游戏，教师引导幼儿讨论简单的游戏玩法及规则。

三、组织幼儿进行游戏，幼儿可自由结伴玩刚刚讨论创编的新游戏，也可玩已玩过的游戏，教师提醒幼儿注意安全。

四、游戏后请幼儿说说游戏中有趣的事，体验一起游戏的乐趣。

小班健康教案 篇2

【活动目标】

1、通过听故事，了解蛀牙形成的原因，懂得保护牙齿的重要性。

2、再讨论中学会正确的刷牙方法。

3、幼儿逐步养成保护牙齿的好习惯。

【活动准备】

1、小蜜蜂、喜羊羊、美羊羊面具各一个、灰太狼头饰一个。

2、音乐《别看我只是一只羊》、儿歌《小牙刷》、《亲亲小牙刷》。

【活动过程】

一、导入：

1、通过歌曲《别看我是一只羊》问小朋友最喜欢看的动画片，引出“聪明的喜羊羊和倒霉的灰太狼”的故事。

2、出示灰太狼头饰，师：灰太狼整天都想出各种办法去抓小羊了，今天灰太狼又想出了一个办法，请幼儿猜一猜，这次灰太狼抓羊成功没有呢？引出故事。

二、展开：

1、教师有表情有动作地完整讲述一遍故事。（播放背景音乐）

2、教师有表情地讲述故事的第一部分并且提问。灰太狼抓住了美羊羊，其他羊想办法救出美羊羊。（播放背景音乐）

（1）灰太狼的牙齿厉害吗？有多厉害？

（2）教师模仿喜羊羊：你们怕灰太狼的牙齿，我就不怕，我还要把它的牙齿全部拔掉，把美羊羊救出来！

（3）那喜羊羊到底想到了什么办法呢？灰太狼又是怎么做的呢？谁又去劝的灰太狼的呢？喜羊羊又是怎么骗的呢？

3、讲述故事第二部分，了解故事内容并提问。

（1）喜羊羊想到了什么办法？它

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如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。每位老师都离不开教案。教案可以教案可以帮助授课经验少的教师教学，是不是一写起教案就感觉毫无头绪？下面是我们精心为你整理的“小班健康教案反思”，相信你能从本文中找到需要的内容。

小班健康教案反思 篇1

【活动目标】

1、练习钻过直径60厘米的竹圈，提高幼儿动作的灵敏性和协调性。

2、遵守游戏规则，培养幼儿对体育活动的兴趣。

3、学会与同伴协商合作游戏。

4、增强合作精神，提高竞争意识。

【活动准备】

1、有架座的竹圈8个（直径60厘米），玩具小鱼或折纸（数目与幼儿人数相等）。

2、布置好场地，见图。

【活动过程】

1、开始部分。

师：有只能干的小猫一早就起来锻炼了，我们小朋友一起和小猫来锻炼吧！幼儿听教师的口令做模仿操：

上肢运动下蹲运动扩胸运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动（教师自编）。

2、基本部分。

（1）幼儿站在线后。师：今天小猫要搬家了，它要把喜爱吃的鱼也搬走，路上它要钻山洞、过草地。

（2）教师示范、讲解侧面钻的动作要领：侧站，团身将一只脚先从竹圈中伸出，然后低头钻过，身体不能碰到圈。然后请一能力强的幼儿示范。全体幼儿练习钻，教师纠正幼儿动作。

（3）游戏小猫搬家。

游戏规则：每次只能送一条鱼。如果送鱼时碰倒山洞要赶快扶起再跑，钻过山洞后，爬过草地将鱼送到新家，然后从右侧跑回，站在队伍最后。当第一只小猫钻过第二个山洞时，第二只小猫才可以钻。全体幼儿分组游戏2~3次。

（4）组织幼儿比赛，看哪组小猫搬得快。

3、结束部分。

（1）复习游戏大浪和小浪。

（2）模仿小猫洗脸、小猫理毛、小猫伸懒腰等动作，结束活动。

活动建议：

初学时可只放一个竹圈，熟悉玩法后可多放几个。爬时要求手脚一起着地爬。

活动延伸：

户外活动时，可将竹圈放于一角，供幼儿自由联系钻的动作。

活动反思：

对活动效果的评析。整个活动幼儿的参与度较高，但是对一些发展较快的幼儿来说，活动相对交简单，因此出现了个别幼儿的热情持久度不高的现象，在今后的活动设计中应充分考虑到这一方面，以使得所有的幼儿都能积极主动的参与到活动中来。

如果让我重新上这节课，我会更加细致的考虑活动的各个环节，在基本活动的过程中适时的提高一些活动的要求，让发展较快的幼儿能全程投入到活动中来，比如：让他们来发号指令，指挥幼儿的活动节奏等。

小班健康教案反思 篇2

活动目标：

1、

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每个老师需要在上课前弄好自己的教案课件，相信老师对写教案课件也并不陌生。要知道老师写好教案课件，也会一定程度上影响教学水平。如何才算是写好一份教案课件呢？因此，栏目特意整理了【热】小班健康活动教案反思精选8篇，大家不妨来参考。希望你能喜欢！

小班健康活动教案反思【篇1】

【活动目标】

1、练习钻过直径60厘米的竹圈，提高幼儿动作的灵敏性和协调性。

2、遵守游戏规则，培养幼儿对体育活动的兴趣。

3、学会与同伴协商合作游戏。

4、增强合作精神，提高竞争意识。

【活动准备】

1、有架座的竹圈8个（直径60厘米），玩具小鱼或折纸（数目与幼儿人数相等）。

2、布置好场地，见图。

【活动过程】

1、开始部分。

师：有只能干的小猫一早就起来锻炼了，我们小朋友一起和小猫来锻炼吧！幼儿听教师的口令做模仿操：

上肢运动下蹲运动扩胸运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动（教师自编）。

2、基本部分。

（1）幼儿站在线后。师：今天小猫要搬家了，它要把喜爱吃的鱼也搬走，路上它要钻山洞、过草地。

（2）教师示范、讲解侧面钻的动作要领：侧站，团身将一只脚先从竹圈中伸出，然后低头钻过，身体不能碰到圈。然后请一能力强的幼儿示范。全体幼儿练习钻，教师纠正幼儿动作。

（3）游戏小猫搬家。

游戏规则：每次只能送一条鱼。如果送鱼时碰倒山洞要赶快扶起再跑，钻过山洞后，爬过草地将鱼送到新家，然后从右侧跑回，站在队伍最后。当第一只小猫钻过第二个山洞时，第二只小猫才可以钻。全体幼儿分组游戏2~3次。

（4）组织幼儿比赛，看哪组小猫搬得快。

3、结束部分。

（1）复习游戏大浪和小浪。

（2）模仿小猫洗脸、小猫理毛、小猫伸懒腰等动作，结束活动。

活动建议：

初学时可只放一个竹圈，熟悉玩法后可多放几个。爬时要求手脚一起着地爬。

活动延伸：

户外活动时，可将竹圈放于一角，供幼儿自由联系钻的动作。

活动反思：

对活动效果的评析。整个活动幼儿的参与度较高，但是对一些发展较快的幼儿来说，活动相对交简单，因此出现了个别幼儿的热情持久度不高的现象，在今后的活动设计中应充分考虑到这一方面，以使得所有的幼儿都能积极主动的参与到活动中来。

如果让我重新上这节课，我会更加细致的考虑活动的各个环节，在基本活动的过程中适时的提高一些活动的要求，让发展较快的幼儿能全程投入到活动中来，比如：让他们来发号指令，指挥幼儿的活动节奏等。

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为了提高幼儿的学习效率，平时幼师在教导时要注意趣味性，使幼儿们感觉到快乐。而为了做到这点，在教学前就需要写一份教案。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“幼儿园小班健康教案保护眼睛”，仅供参考，欢迎大家阅读。

幼儿园小班健康教案保护眼睛(一)

活动目标：

1、让幼儿初步了解自己的眼睛的结构、特点。

2、使幼儿懂得眼睛的用途、重要性，进而培养保护眼睛的意识。

3、在轻松地氛围中，让幼儿获得知识的同时，获得快乐。

4、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

5、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

活动准备：

每人一面小镜子，“大大的眼睛”画面两幅。

活动过程：

一、老师出谜语

“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”让幼儿猜一猜这是小朋友身上的一样什么东西?

二、引导幼儿观察

让幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的?引导幼儿在镜子里仔细看看，或用手轻轻摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一个小圆球。

三、提问

眼睛什么地方会动?幼儿边摸边感知眼球会动。

1、眼睛里有什么?是什么颜色的?

2、眼睛长在哪里?

四、让幼儿互相观察眼睛，并进行比较。进一步感知眼睛的结构

教师引导幼儿说出自己的想法，感受一下自己的眼睛和别人的有什么不同。

五、引导幼儿讨论眼睛有什么用?(幼儿互相讨论、交流)

教师小结眼睛对我们的重要性，强调在日常生活中要注意保护我们的眼睛。

六、出示画面并提问

1、眼睛有什么用?

2、我们怎样爱护、关心自己的眼睛?

让幼儿知道画画时要坐端正，不用脏手揉眼睛，要用干净手帕擦眼泪等。

活动反思：

教师对本次活动进行总结，表扬和鼓励在活动中变现积极的幼儿，让幼儿在获得知识的同时，并获得快乐，旨在培养和保持幼儿对健康活动的兴趣。教师也要照顾到那些在活动中比较安静的幼儿，让其也能在活动结束的时候，获得快乐，培养其教学活动的兴趣。

幼儿园小班健康教案保护眼睛(二)

一、活动目标

1、了解眼睛的外观结构。

2、知道保护眼睛的方法。

3、初步培养幼儿关心、帮助他人的愿望。

二、活动准备

课件《眼睛》、图片若干

三、活动过程

1、游戏：“指五官”

今天老师和大家来玩“指五官”的游戏，看看谁又快又正确的指出五官。(慢到快)

眼睛长什么样子?找旁边的好朋友互相看看，并说一说。

2、课件——认识结构

有一

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要想使幼儿快速学会相关知识，平时就要使用巧妙的教学方法，因为幼儿年纪较小，普通的教学方法很难让其学会。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“幼儿园小班健康教案范本”，仅供参考，欢迎大家阅读。

幼儿园小班健康教案范本(一)

活动目标：

1、注意腿部弯曲的特点，表现各种坐的姿势。

2、再现生活情景，体验与人友好相处的快乐。

活动准备：

范画、侧面的头像、幼儿坐着的生活场景图片、幼儿绘画工具

活动过程：

一、欣赏与演示

1、欣赏范例：画上的小朋友在干什么?谁站着?谁坐着?(比较腿的动作区别)大家围坐成圆圈，谁是正面坐?谁是侧面坐?谁是背面坐?

2、教师与幼儿合画：

3、正面站着和正面坐着的人有什么不同?(大腿平平可不画，膝盖开始画小腿)请幼儿画正面的头、身体和腿，教师画凳子。

4、侧面坐着的人腿怎么画?(请一幼儿模仿坐姿)是如何弯曲?(大腿和小腿在膝盖的地方弯曲，大腿平，小腿直)出示侧面的头像和身体，请幼儿画腿，教师画凳子。

5、背面坐的人有什么变化?(腿被遮住，只要画坐的地方和露出来的脚，教师画头和身体)椅子怎样画才坐的最稳?(教师示范错误画法，提示椅子要画到身体上面)请幼儿画椅子，教师画脚。

二、幼儿讨论

1、我们平时做哪些事情应该坐着做呢?(上课、吃饭、打电脑、画画、写字、剥毛豆、下棋、看书、看电视……)教师根据幼儿说到的事情播放部分图片，适当提问：桌子和小朋友先画谁?被挡住了怎么办?

2、画一件坐着做的事情。(图片循环播放)

三、幼儿作画，教师指导要点

1、 确定内容，把人物画大，把动作画清楚。

2、 注意背景地平线的位置。(人物不要挂在墙上或天上)

3、 在背景添画相关的景物，点缀画面。

4、 鼓励大胆构思，画出不一般的情节。

四、引导评价

1、 小朋友们是否坐稳了?哪些地方需要修改?

2、介绍一下小朋友坐着干什么?谁画出了大家意想不到的事情?

幼儿园小班健康教案范本(二)

飘舞的彩带

一、活动目标

1、练习向指定方向跑，发展四散跑的能力，锻炼腿部肌肉力量。

2、探索彩带的多种玩法，发展创造力和想像力。

3、乐意与同伴一起参加游戏活动。

4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

二、活动准备

红、黄、蓝、绿彩带若干(与幼儿人数相同);录音机、

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感恩，化为对你的一丝牵挂;感恩，包裹对你的一份关怀;感恩，浸透对你的一缕温情;感恩，送去对你的一声问候：愿你开心每一天，感恩节快乐!

感恩节到了，送健康感谢父母对我们的宽容，送甜蜜感谢爱人对我们的支持，送快乐感谢孩子带给我们快乐，送祝福感谢朋友无助时对我们的帮助，送微笑感谢对手让我们变得坚强。感恩节，感谢身边所有的人让我们在成长中懂得生活。

赶走烦恼，收获愉快;卸下包袱，才有坦然;赶的就是你，卸的就是你，要你做只快乐的小毛驴。小小的短信，大大的情谊，感恩节将快乐传递给你。

诗，表达不了您一生的奉献，歌，不足与赞颂您终生的功德，短信，写不下我对您发自肺腑的感谢之语，妈妈，这一生我报答不完您的恩情，感恩节到了，只希望您能够每天都能够像今天一样健康快乐!

带着欣赏的眼光看人，带着包容的心做事，带着知足的心生活，带着感恩的心看世界，你会发现世界因你更美好。感恩节，对曾经感动的每一个人，说声谢谢!

感恩节计划：常回家看看，关心父母要做到;多做点家务，抱抱老婆博一笑;向朋友问好，经常联系友情牢;向生活微笑，善待自己让幸福围绕!

天空感谢白云的点缀，回报以蔚蓝;花儿感谢雨露的滋润，回报以娇艳;树感谢阳光的普照，回报以参天;我感谢你的陪伴，回报以祝福。感恩节到了，愿你开心每时每刻、快乐分分秒秒。

我是只小鸟，您就像那蓝天，庇佑我展翅飞翔;我是条小鱼，您就像那大海，庇护我遨游四方。您一心系我身上，无微不至的关心我成长，今天是感恩节，谢谢妈妈，您辛苦了!愿您安康!

每天每节课堂，数不清您教我的知识海洋;加减乘除乘方，算不出您对我的磨炼培养;诗词歌曲赞扬，赞不完您待我的关爱慈祥。今天感恩节，老师，祝您一生平安健康，永远快乐欢畅!

感恩节要到了，我打算提着火鸡，隆重地向你表示感谢，可是我没有火鸡，如果你想接受感谢，请头戴鸡冠扮成火鸡，帮我完成这一心愿。预祝你感恩节快乐!

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义，人要饮水思源：父母恩德重如山，知恩报恩不忘本;师恩堪比父母恩，一日为师终生敬;朋友情谊似海深，不可轻言来放弃;夫妻有缘来相聚，同甘共苦创美好;胸中常怀感恩心，健康快乐过一生!感恩节快乐!感恩节祝福语

感恩父母，那是美德孝心;感恩朋友，能使友谊升温;感恩爱人，能将感情加深;感恩同事，能使工作顺心;在感恩节这个特别的日子里，多一声问候，多一份关心，愿你快乐顺心，生活美心，日子爽心!

风无尘，雪无痕

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昨天嗓子疼没吃药以为多喝水就没事了，结果今天嗓子疼还传染给了2宝，又是鼻涕眼泪又是发烧的，我陷入深深的自责中。

关于多喝水的说说

一、小雪，大家注意防寒保暖哟！多喝水多吃点牛羊肉温补。

二、按时上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要记得多喝水。

三、要多爱护自己，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、尽量保证充足睡眠。加油！

四、忍住不哭，下午考试，一个人吃了晚饭，一个人回到宿舍，想着把今天的作文发了，想着把衣服洗了，想着多喝水，想着泡泡脚，想着早些睡，如无其事的聊微信。

五、明天开始合理利用每一份时间，努力争取努努力就可以拥有的应得，控制食量，少吃饭，多喝水，多吃水果，早点睡觉，早点起床。

六、我又早早的睡去，然后在凌晨醒来。不知是用了阿达帕林的缘故还是空调的关系，脸上干燥的不忍直视。红糖水喝了一整瓶，没什么特别的感觉，想来多喝水不过无稽之谈。人也变得矫情起来，重新刷首页，想了很多。

七、从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

八、多喝水，吃饭的时候少吃点，尤其是午餐和晚餐！

九、其实还有一句：多喝水很简单的话，多喝水对身体好！只有心中挂念着你们的人才会说你的家人也老说的话：你要多喝水呀！！

十、感觉在黑暗中就这样错过了整个人生。我会多喝水，还有你的藏红花，留长头发，尽量不熬夜，对自己好点，我也会想你的。

十一、少吃辣，少吃干，多喝水你不知道么，说了多少次了。

十二、因为在我眼里那些所谓的喜欢不算喜欢，他们最多嘴巴上关心你，约你出去玩。可是当你有困难的时候没有一个出来，他们也最多只是嘴上说心疼，生病了也只是安慰你多喝水，好好休息，然后很晚的时候下大雨，他们也只是嘱咐我路上小心点。

十三、天干物燥....多喝水多吃水果。

十四、多喝水少说话按时吃药不想打针就不去了都可以的。

十五、好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不着怎么好好休息，明天就好起来吧，不要没有力气，走路都喘喘的

十六、少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

十七、天气寒冷干燥。多喝水，注意保暖。少抽烟喝酒吃辣。多想念我。

十八、我喜欢成熟的男生，大概是因为我感冒他能带我去医院照顾我，我肚子饿他能二话不说带我去吃饭，他能给我十足的安全感，他能有上进心，他答应我的事能说到做到，不管去哪里做什么都不用我操心，安心跟着他走就

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在家里，妈妈经常会买一些水果，有晶莹剔透的葡萄、红彤彤的苹果、毛茸茸的猕猴桃但其中我最喜欢的就是热带水果之王芒果。

胖嘟嘟的芒果可讨人喜欢了！它有着金黄色的表皮，长得像胖胖的月牙。捧在手里，我觉得它非常光滑，就像一块珍贵的黄宝石，让人爱不释手。仔细一看，芒果的表皮上面有一丝丝的花纹。我吃过很多芒果，最小的犹如一个草鸡蛋，最大的比爸爸的手掌还大呢！妈妈告诉我：刚采摘下来的芒果是绿色的，不能吃，等放了一段时间，芒果变成金黄色后就可以吃了。

芒果既好看又美味。剥掉它那美丽的外衣，露出金黄色的果肉，咬上一口，糯糯的，甜甜的，我嚼了几下，果肉瞬间变成了汁水。当我吃到果核的时候，就会出现一丝丝的经络，很难咬断，但我还是会把它吃的很干净。记得有一次，我正要剥皮吃芒果时，妈妈阻止了我，说：我今天教你一种新的吃法，既方便又不浪费果肉。好啊，好啊！我迫不及待地回答。只见妈妈用水果刀，小心翼翼地将芒果从侧面切开，将果核去除，然后用小刀在果肉上横的斜的切了几刀，再用手将果皮向外翻开，顿时一朵美丽的芒果花盛开了，这种吃法真是太棒了！

芒果有丰富的营养价值，有清理肠胃，止呕止晕的作用。你知道吗？古时候，经常出海的人就会带一些芒果在身边，来防止晕船的症状呢！

芒果真是一种既好吃又营养的水果，我太喜爱芒果了！

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