小运动大健康范文500字,2024小运动大健康范文500字

小运动大健康范文500字

中班健康教案《穿着大鞋去运动》

中班冬天健康教案

冬天健康教案中班

秋天健康教案中班

09-25

活动目标：

1、大胆尝试穿着大鞋在不同的桥上行走，发展平衡、协调能力。

2、敢于挑战有难度的动作，培养勇敢精神。

3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

4、初步了解健康的小常识。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备：

1、梯子2把、椅子18把、独木桥2座、垫子18个，幼儿人手一双大鞋

2、场景设置：1、农场种满胡萝卜2、小兔的家3、音乐

活动过程：

一、热身运动

1、在地面初步体验穿大鞋走路的感觉。

师：小朋友们，今天可真特别呀!穿上爸爸的大皮鞋来做游戏了，可一定要小心，别让它离开小脚啊!

师：走，穿上大皮鞋，散步去喽!

师：穿上爸爸的大鞋有什么感觉?

师：那有什么好办法，可以让大鞋跟着我们的小脚呢?

2、幼儿在老师的提醒下，尝试穿大鞋与同伴合作在圆圈上进行简单运动。

师：我们一起来试试。脚尖勾住，走喽!来，让我们到圆圈上玩玩吧，脚尖对脚跟走，侧着走，转个圈，反方向转一转。

二、引导幼儿走梯子桥、椅子桥和彩虹桥。

1、引导幼儿到小桥上走走，感知走梯子桥、椅子桥、彩虹桥的不同。

师：开心吗?除了在地上走走还可以到哪里去走走?这里有三座小桥，让我们到小桥上去走走、玩玩吧!

2、幼儿分散自由走小桥，教师巡回指导，重点引导幼儿稳稳的过桥，不从小桥上掉下来。

师：请你在走的时候感觉一下，走三座桥有什么不一样的感觉?走得时候小心哦，不要掉下来了哦!

3、交流分享师：说说你有什么样的感觉?你觉得哪座桥走起来有点困难?

4、重点引导幼儿走梯子桥。

师：原来大家都觉得走梯子桥有点困难，那谁有好办法，能稳稳的走过梯子桥?

师小结：原来双脚走在梯子的边上的竹竿上，慢慢移动就能稳稳的过桥啦!

5、集体走梯子桥师：让我们用这个办法试试看吧!

三、游戏：为小白兔收胡萝卜送回家。

1、幼儿搭桥，链接农场和小白兔的家。

师：小白兔生病了，她农场上的胡萝卜已经成熟了。让我们帮小白兔收胡萝卜并送回家吧!

2、引导幼儿将三座小桥拼接在一起并链接农场和小兔的家。

师：可是三座桥都是断开来的，怎么办?

3、幼儿拔萝卜，走小桥并把萝卜送回小白兔家，教师巡回指导。

四、放松运动

师：做好事真开心啊!累了半天也让我们休息休息吧!来!到垫子上坐坐吧!小脚丫，出来透透气喽，揉一揉小脚，转一转小脚，搓一搓小脚，小脚小脚弯弯腰：脚尖脚尖碰碰;脚跟脚跟碰碰;脚底脚底亲亲。[本.文来源:屈老.师教案网]

09-25

活动目标： 1、大胆尝试穿着大鞋在不同的桥上行走，发展平衡、协调能力。 2、敢于挑战有难度的动作，培养勇敢精神。

活动准备： 1、梯子2把、椅子18把、独木桥2座、垫子18个，幼儿人手一双大鞋场景设置： 1、农场种满胡萝卜 2、小兔的家 3、音乐

活动过程：一、热身运动 1、在地面初步体验穿大鞋走路的感觉。师：小朋友们，今天可真特别呀！穿上爸爸的大皮鞋来做游戏了，可一定要小心，别让它离开小脚啊！师：走，穿上大皮鞋，散步去喽！师：穿上爸爸的大鞋有什么感觉？师：那有什么好办法，可以让大鞋跟着我们的小脚呢？ 2、幼儿在老师的提醒下，尝试穿大鞋与同伴合作在圆圈上进行简单运动。师：我们一起来试试。脚尖勾住，走喽！来，让我们到圆圈上玩玩吧,脚尖对脚跟走，侧着走，转个圈，反方向转一转。二、引导幼儿走梯子桥、椅子桥和彩虹桥。 1、引导幼儿到小桥上走走，感知走梯子桥、椅子桥、彩虹桥的不同。师：开心吗？除了在地上走走还可以到哪里去走走？这里有三座小桥，让我们到小桥上去走走、玩玩吧！ 2、幼儿分散自由走小桥，教师巡回指导，重点引导幼儿稳稳的过桥，不从小桥上掉下来。师：请你在走的时候感觉一下，走三座桥有什么不一样的感觉？走得时候小心哦，不要掉下来了哦！ 3、交流分享师：说说你有什么样的感觉？你觉得哪座桥走起来有点困难？ 4、重点引导幼儿走梯子桥。师：原来大家都觉得走梯子桥有点困难，那谁有好办法，能稳稳的走过梯子桥？师小结：原来双脚走在梯子的边上的竹竿上，慢慢移动就能稳稳的过桥啦！ 5、集体走梯子桥师：让我们用这个办法试试看吧！三、游戏：为小白兔收胡萝卜送回家。 1、幼儿搭桥，链接农场和小白兔的家。师：小白兔生病了，她农场上的胡萝卜已经成熟了。让我们帮小白兔收胡萝卜并送回家吧！ 2、引导幼儿将三座小桥拼接在一起并链接农场和小兔的家。师：可是三座桥都是断开来的，怎么办？ 3、幼儿拔萝卜，走小桥并把萝卜送回小白兔家，教师巡回指导。四、放松运动师：做好事真开心啊！累了半天也让我们休息休息吧！来！到垫子上坐坐吧！小脚丫，出来透透气喽，揉一揉小脚，转一转小脚，搓一搓小脚，小脚小脚弯弯腰：脚尖脚尖碰碰；脚跟脚跟碰碰；脚底脚底亲亲。来找好朋友

08-21

大与小是一对反义词，大的反面就是小，小的反而就是大。那么，大与小又是怎么区分的呢？在生活中，比如我们要穿大的鞋还是穿小的鞋呢？就让我们来看看林清玄先生在《大与小》一文中怎么说的。

《大与小》，作者是林清玄先生，台湾高雄人，当代作家、散文家、诗人、学者。他是台湾地区作家中最高产的一位，也是获得各类文学奖最多的一位，也被誉为当代散文八大作家之一。

《大与小》这篇文章，先从一个姑婆买鞋的趣事，说那位姑婆一生没有穿过合适的鞋子，因为她觉得大小鞋子都是一样价钱，买大的更合算，即使不合脚，她买鞋也总是要买大的。作者联想到生活中也有像姑婆那样思想的一类人作家、画家、商人，不断地追求巨大，其实只是被内心的贪欲推动着，就好像买了特大号的鞋子，忘了自己的脚一样。

其实鞋子大还是小，只有自己的脚穿起来才知道。就算多漂亮多高档的鞋子，穿在脚上，如果码数不合适，再漂亮也是枉然，再高档也不好看。即使是普普通通的鞋子，倘若是适合自己的脚穿的码数，那再普通的鞋子也是不普通，合适的鞋子穿在脚上，要走多快就能走多快，要跑多远就能跑多远。如果像作者文中的姑婆一样，买了不合适自己的脚穿的鞋子，那我相信她一定走不快、跑不远，这样就适得及反了，因为她这样都要影响自己的走路状况了，我想她的本意并非如此，只是她被内心的贪欲推动着，学得一样的价格得买大的才合算，却忘记鞋子适合不适合，只有自己的脚才知道，不能自已凭空想象说了算。

《大与小》文章虽然只有三百多字，却意义深刻，给了我太多的人生思考。在生活中，在工作中，在学习中，具有文中姑婆思想的人比比皆是，他们往往夸大其词，从不看自己身上的实际状况，以至于失掉了自己本来的个性。其实人不论追求什么，都要懂得根据自身的需求，适可而止。凡事适合自己的，才是最好的！如果不适合自己的，再漂亮再高贵的东西对于我们来说也是废物一件。就像大与小，虽然是反义词，但是什么才是大，什么才是小，只有拿大的跟小的放在一起对比，才有可比性。但是不是所有人都适合大的，也不是所有人都适合小的，就算我们穿不了大的，也不要勉强自己，小的对于自己来说有时候反倒是最适合的。我们要时刻牢记，无论大与小，适合自己的才是最重要的。

08-19

猩猩与麦子的故事很简短，也就大约100个字。

但是就在这简简单单100个字里，却蕴含了很深的道理。

在中国有一句俗话叫拣了芝麻丢了西瓜。想必人们都知道这种做法是不值得的，愚蠢的行为。

可是现实中，这种做法却并不少见。

远眺历史，曾有三国时刘备为了报仇，一意孤行攻打东吴，结果却被陆逊火烧连营七百里。可怜众将士报仇未果反而一朝命丧。

刘备原本粮草充足，有卧龙凤雏之计谋，五虎上将之勇猛，兵多将广。但却因刘备的一己私念，最后导致战争的一败涂地，无力回天。自己也也因为沮丧与悔恨，在白帝城一命归西。

战国初期魏国人庞涓因为嫉妒同门师兄孙膑，而设计陷害，最终也落得一个魏军大败，自己被乱箭穿心而死的结果，得不偿失。

在现代生活里，也经常会有此等事例，像是频繁发生的交通事故，有多少是因为贪图几秒的快速而把生命永远的定格。层出不穷的诈骗事件里，又有多少人只是为了几块钱的蝇头小利而落得个倾家荡产？

泰戈尔曾经说过：如果为了错过夕阳而哭泣，那么你将会错过更美的夜空。因小失大，带来的，应是无穷的后悔。

就像是文题里的猩猩，手中抓住的一把麦子，本来可以饱餐一顿。可他偏偏选择去找那丢失了的一粒麦子。当然，还有一种可能：他找回了那丢失的一粒麦子，且放在路边的一堆麦子也完好无损。可是，这可能性实在太小。用一把麦子去赌那一粒麦子，值得吗？

想必这笔账，每个人都能算清楚。

世界上没有卖后悔药的，我们每个人在做事情时，都应该保持理智仔细想清楚，切莫因小失大，独自懊悔。

08-20

今天,我读了《小青石》这篇文章,让我明白了什么是有意义的生活。

《小青石》这篇文章讲述了一块小青石和小黑石被冲到岸滩上,过着安逸的生活。小黑石觉得很舒服。小青石却厌恶这种生活,它羡慕水晶和玛瑙,因为它们有的成为发簪,在人们头上闪闪发光;有的成为纽扣,带在人们胸前光彩夺目。后来小青石和一些石块一起运到城市里去,变成了让人行走的道路。小青石不再羡慕水晶和玛瑙的生活。因为它悟出一个道理:支持大众的脚才是最有意义的生活。从此,它每天高高兴兴的生活着。

《小青石》让我想到了在做各地都有像小青石这样的人,他们像铺路石一样默默无闻地支持着大众,在为大众服务。

就拿老师来说吧。老师像园丁,在他们的辛勤浇灌下,一批又一批不懂事的孩子慢慢成为对祖国有用的人才。当这些人才为人们服务做出贡献而受到表扬的时候,有几个学生还记得老师是铺路石,让一批一批的孩子从头上踏过去,冲上艰难重重的高峰。老师多想小青石呀!他们身上闪烁着小青石铺路精神的光芒。

愿攀登上高峰的人不要忘记铺路的石头。愿盛开的花朵不要忘了辛勤的园丁。

09-02

奔跑的汗水是你的努力，胜利的泪水是你的勋章。小编整理了健康运动座右铭，欢迎欣赏与借鉴。

1 有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯谚语

2 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

3 运动劲出来，歇着病出来。

4 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。--朱德

5 若要身体健，天天来锻炼。

6 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德

7 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

8 天天练长跑，年老变年少。

9 卫生是妙药，锻炼是金丹。

10 不靠医，不靠药，天天劳动最见效。

11 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

12 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

13 奔小康，要健康;有健康，享小康。

14 早起做早操，一天身体好。

15 发展体育运动，增强人民体质。

16 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

17 磨练肌胳，防病御症。

18 天天做体操，寿比南山松不老。

19 灵感;莫过于运动。

20 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

21 刀不磨要生锈，人不练要生病。

22 体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

23 理想的人是品德健康才能三位一体的人。

24 体育是健力美三维一体的组合。

25 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家·蒂素

26 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

27 强国须强民，强民须强身，强身须强练。

28 体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。

29 生命需要运动。

30 若要身体健，天天去锻练。

31 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

32 运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。

33 体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

34 运动方法无数条，因时因地因人挑。

35 运动不负有心人，坚持时日必奏效。

36 强身之道，锻炼为高。

37 活动有方，五脏自和。

38 生命在于运动。 ——伏尔泰。

39 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。

40 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

41 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

42 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

09-08

^o^天气变化不断，晴雨交替搞怪，出门雨伞要带，睡觉被子别踹，痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，烦恼尽管难免，仍要绽放笑脸，没事常联系，愿笑口常开

^o^初春季节，气温不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油腻，多吃蔬果，护肝养胃，坚持锻炼，增强免疫。愿你：养生在心，健康第一！

^o^【“春捂”穿衣：下厚上薄】初春气温不定，“春捂”保暖很重要：裤子、袜子、鞋子定要厚点、暖和点，上身略减则无大碍。因为春季肾中阳气逐渐升发，若风寒入侵，阳气就会困于下，阻碍腰以下血液循环，导致腰膝酸软、疼痛麻木等。所以千万不要为了好看，过早脱掉棉衣裤，影响健康哦。

^o^【腿脚如果坐麻了】1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行揉搓、热敷。

^o^你的苹果打蜡了吗？①果蜡：苹果自身的植物保护层，不可刮出，无明显危害。②人工果蜡：多从螃蟹、贝壳中提取，其外观鲜艳、摸上去略微发黏，食用可用温水加粗盐搓洗，或温水加面粉浸泡10—15分钟再冲洗。③工业蜡：用纸巾擦果皮，会擦下一层淡淡的红色，含汞和铅，不可食用。

^o^你是手机控吗，你知道在床上侧睡玩手机的两大危害吗？1、床上侧睡玩手机对左右眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、侧睡时枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。注意眼睛健康，祝你拥有好视力！

^o^【菌菇养生秘籍】金针菇：可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。平菇：对肿瘤细胞有很强的抑制作用。香菇：降低胆固醇、降血压的作用。草菇：促进新陈代谢提高免疫力。滑菇：保持人体精力和脑力。平时记得多吃菌菇哦！

^o^你是睡到自然醒吗？被闹钟叫醒会引起保护性条件反射，提高肾上腺素水平，若这种状态持续，可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒，会影响短期记忆力。所以要养成固定作息规律，尽量睡到自然醒；若必须设闹钟，建议用柔和音乐；电子表有辐射，至少要离头部1米远。

^o^【上班族，你为什么越来越胖？】1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开。2、活动时间少：上下班都不爱动，“坐等”肥胖上门。3、饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富。4、睡眠不足：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌。

看尽风光无数，

09-08

【6招缓解手脚冰凉】1、做好腿部和脚部保暖；2、晚上睡前泡泡脚；3、多吃温性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圆；4、按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐间隙做做手部和腰部运动；6、不穿太紧的衣服。

【电脑族看过来，4招缓解眼疲劳】1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3、热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1至2分钟，再看远方。一起试试吧！

【水果食补】1、过度用脑，香蕉；2、过度用眼，番木瓜；3、牙龈出血，猕猴桃；4、长期吸烟，葡萄；5、预防皱纹，芒果；6、血液供氧不足，樱桃；7、腹泻，苹果；8、胃痛，木瓜；9、消化不良，梨子。

【经常熬夜的人可以通过食物调节身体】1、猕猴桃、猪脚，呵护皮肤；2、绿茶、枸杞，养肝明目；3、鸡蛋、燕麦，补充大脑营养；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆积；5、山药、杜仲，滋养肾气；6、苹果、冬瓜，消肿利尿。

【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、午后喝咖啡；5、站起来接电话；6、边沐浴边唱歌；7、交乐观的朋友；8、锻炼背部；9、每天运动；10、按时睡觉。

【土豆可以抗衰老】土豆中含有丰富的b族维生素，比如说维生素b1，b2，b6的含量都是相对较高的。b族维生素是天然的抗衰老的食物，女性常吃就可保持年轻态。土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于便秘也有缓解作用。

【如何有效防秋燥】1、补水很重要。2、多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。3、“朝盐水，晚蜂蜜”，早上起床空腹喝杯温盐水，晚上睡前喝杯温蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘。

【卫生间里绝不能做五件事】1、冲澡时张着嘴巴：淋浴喷头是病菌的温床。2、总拉上浴帘：霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方。3、马桶不盖盖子。4、把牙刷放在卫生间。5、存放化学用品。

【七个日常瘦身减肥方法】一、早餐越吃越苗条；二、睡足七小时消除小腹；三、21天练习不复胖；四、随身带平底鞋助燃脂；五、少看电视减119大卡；六、吃淀粉瘦身又聪明；七、用餐30分钟最减肥。

【给孕妇加营养的零食】1、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；2、大枣：补气血；3、核桃：促进大脑发育；4、酸奶：调理肠胃；5、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；6、板栗：健脾养胃、补肾强筋；7、全麦面包：增加体内的

09-21

参加了本次的大学生党课学习不断领会这次党课学习的精神内涵，在今后的学习和生活中，以更高的标准要求自己，早日使自己成为一名合格的中国共产党员，在此分享心得500字。下面是小编小编为大家收集整理的大学生党课心得500字，欢迎大家阅读。

大学生党课心得500字篇1

这次能够参加入党积极分子培训班的学习，我感到非常荣幸，也十分珍惜这宝贵的学习机会。在学习期间，我从端正自己的学习态度做起，以严肃、崇敬、自豪和自觉的精神状态，按时到课参加培训，遵守课堂纪律，做好预习和课间的学习笔记，始终抱着认真的态度参加每一次学习和讨论，悉心聆听了党校领导和老师的精彩报告，深入学习了三个代表重要思想的科学内涵和完整体系，认真学习了关于加强党性修养和密切联系群众的辅导报告，就三个代表重要思想和十六届六中全会精神、党性修养、入党动机等等问题展开了深入而实际的讨论，这些都让我受益非浅。尽管一段时间的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨，但已足以让我在端正入党动机上受到一次洗礼，对党的理解上得到一次升华，从而更加坚定了我申请加入党组织的信心和决心。

以实际行动争取入党，我决定做到以下两个方面：一是以诚恳老实的态度，靠自己真诚的努力去实现自己的入党愿望。二是以持之以恒的毅力，用自己不懈的努力去实现入党的愿望。决不存在任何侥幸心理，时刻准备着自觉去接受党组织的各种考验。用持之以恒的努力，在实践中主动锤炼自己，并在实践过程中，经常用党员的标准严格要求对照自己，既注重点滴小事，又经得起重大事件的考验，逐步提高思想觉悟，在思想上首先入党，争取早日成为一名光荣的共产党员。

大学生党课心得500字篇2

我上了党课培训以后，感觉更加热爱自己的祖国，富有团队精神，努力学习用自己的知识来建设武装自己的祖国，全面建设小康社会，开创具有中国特色社会主义事业新局面。坚持发扬老一辈艰苦奋斗的优良作风为中华民族的伟大复兴做出更大的贡献！以下是我这次党课学习心得的几点总结：

通过这次学习培训，我认识到以前对党的性质、宗旨、指导思想的学习和认识是停留在表面的学习，知其然不知其所以然。通过系统的学习，使我明确了党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。以马克思列宁主义、

08-24

无题成功与失败就在一瞬间但不管成功或失败你们都冲过了心中的终点你们永远是好样的永远是我们心中最美的你们在呐喊声中努力努力再努力拼搏拼搏再拼搏我们为你呐喊为你加油运动会因你们而精彩挫折挫折是人生道路上的碎石常会绊的你头破血流有的人爬起来拍拍衣服说声不痛而有的人爬起来却从此惧怕走路胜利永远向着爬起来的人爬不起来的人总也摆脱不了失败好心情好心情会让阴雨连绵的日子出现阳光好心情会让枯萎的花朵绽放好心情会让没有希望踏出一条新路来好心情会让你骤然绽放一种新面容别不相信好心情有时会创造奇迹鼓起勇气树立信心放平心态去努力找出命中注定的本来就该属于你的那一份果实让好心情陪伴我们一生心灵感悟生活如秋空心境如秋水映照着无比的晶莹风雨晦明各极其至虫沙荇藻历历在数因为事态缤纷人事错杂一切未必都如此单纯运动像一杯香茗让你忘掉忧愁记住欢乐这种境界不也是一种很大的愉快吗? 奋斗奋斗就是胜利为了这不怕失败的过程看在弯弯长路上矗立着一个个高昂的身影

运动会稿件500字的相关参考：

运动会演讲稿

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