小运动大健康范文3000字,2024年小运动大健康范文3000字

活动目标：

1、大胆尝试穿着大鞋在不同的桥上行走，发展平衡、协调能力。

2、敢于挑战有难度的动作，培养勇敢精神。

3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

4、初步了解健康的小常识。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备：

1、梯子2把、椅子18把、独木桥2座、垫子18个，幼儿人手一双大鞋

2、场景设置：1、农场种满胡萝卜2、小兔的家3、音乐

活动过程：

一、热身运动

1、在地面初步体验穿大鞋走路的感觉。

师：小朋友们，今天可真特别呀!穿上爸爸的大皮鞋来做游戏了，可一定要小心，别让它离开小脚啊!

师：走，穿上大皮鞋，散步去喽!

师：穿上爸爸的大鞋有什么感觉?

师：那有什么好办法，可以让大鞋跟着我们的小脚呢?

2、幼儿在老师的提醒下，尝试穿大鞋与同伴合作在圆圈上进行简单运动。

师：我们一起来试试。脚尖勾住，走喽!来，让我们到圆圈上玩玩吧，脚尖对脚跟走，侧着走，转个圈，反方向转一转。

二、引导幼儿走梯子桥、椅子桥和彩虹桥。

1、引导幼儿到小桥上走走，感知走梯子桥、椅子桥、彩虹桥的不同。

师：开心吗?除了在地上走走还可以到哪里去走走?这里有三座小桥，让我们到小桥上去走走、玩玩吧!

2、幼儿分散自由走小桥，教师巡回指导，重点引导幼儿稳稳的过桥，不从小桥上掉下来。

师：请你在走的时候感觉一下，走三座桥有什么不一样的感觉?走得时候小心哦，不要掉下来了哦!

3、交流分享师：说说你有什么样的感觉?你觉得哪座桥走起来有点困难?

4、重点引导幼儿走梯子桥。

师：原来大家都觉得走梯子桥有点困难，那谁有好办法，能稳稳的走过梯子桥?

师小结：原来双脚走在梯子的边上的竹竿上，慢慢移动就能稳稳的过桥啦!

5、集体走梯子桥师：让我们用这个办法试试看吧!

三、游戏：为小白兔收胡萝卜送回家。

1、幼儿搭桥，链接农场和小白兔的家。

师：小白兔生病了，她农场上的胡萝卜已经成熟了。让我们帮小白兔收胡萝卜并送回家吧!

2、引导幼儿将三座小桥拼接在一起并链接农场和小兔的家。

师：可是三座桥都是断开来的，怎么办?

3、幼儿拔萝卜，走小桥并把萝卜送回小白兔家，教师巡回指导。

四、放松运动

师：做好事真开心啊!累了半天也让我们休息休息吧!来!到垫子上坐坐吧!小脚丫，出来透透气喽，揉一揉小脚，转一转小脚，搓一搓小脚，小脚小脚弯弯腰：脚尖脚尖碰碰;脚跟脚跟碰碰;脚底脚底亲亲。[本.文来源:屈老.师教案网]

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活动目标： 1、大胆尝试穿着大鞋在不同的桥上行走，发展平衡、协调能力。 2、敢于挑战有难度的动作，培养勇敢精神。

活动准备： 1、梯子2把、椅子18把、独木桥2座、垫子18个，幼儿人手一双大鞋 场景设置： 1、农场种满胡萝卜 2、小兔的家 3、音乐

活动过程： 一、热身运动 1、在地面初步体验穿大鞋走路的感觉。 师：小朋友们，今天可真特别呀！穿上爸爸的大皮鞋来做游戏了，可一定要小心，别让它离开小脚啊！ 师：走，穿上大皮鞋，散步去喽！ 师：穿上爸爸的大鞋有什么感觉？ 师：那有什么好办法，可以让大鞋跟着我们的小脚呢？ 2、幼儿在老师的提醒下，尝试穿大鞋与同伴合作在圆圈上进行简单运动。 师：我们一起来试试。脚尖勾住，走喽！来，让我们到圆圈上玩玩吧,脚尖对脚跟走，侧着走，转个圈，反方向转一转。 二、引导幼儿走梯子桥、椅子桥和彩虹桥。 1、引导幼儿到小桥上走走，感知走梯子桥、椅子桥、彩虹桥的不同。 师：开心吗？除了在地上走走还可以到哪里去走走？这里有三座小桥，让我们到小桥上去走走、玩玩吧！ 2、幼儿分散自由走小桥，教师巡回指导，重点引导幼儿稳稳的过桥，不从小桥上掉下来。 师：请你在走的时候感觉一下，走三座桥有什么不一样的感觉？走得时候小心哦，不要掉下来了哦！ 3、交流分享师：说说你有什么样的感觉？你觉得哪座桥走起来有点困难？ 4、重点引导幼儿走梯子桥。 师：原来大家都觉得走梯子桥有点困难，那谁有好办法，能稳稳的走过梯子桥？ 师小结：原来双脚走在梯子的边上的竹竿上，慢慢移动就能稳稳的过桥啦！ 5、集体走梯子桥师：让我们用这个办法试试看吧！ 三、游戏：为小白兔收胡萝卜送回家。 1、幼儿搭桥，链接农场和小白兔的家。 师：小白兔生病了，她农场上的胡萝卜已经成熟了。让我们帮小白兔收胡萝卜并送回家吧！ 2、引导幼儿将三座小桥拼接在一起并链接农场和小兔的家。 师：可是三座桥都是断开来的，怎么办？ 3、幼儿拔萝卜，走小桥并把萝卜送回小白兔家，教师巡回指导。 四、放松运动 师：做好事真开心啊！累了半天也让我们休息休息吧！来！到垫子上坐坐吧！小脚丫，出来透透气喽，揉一揉小脚，转一转小脚，搓一搓小脚，小脚小脚弯弯腰：脚尖脚尖碰碰；脚跟脚跟碰碰；脚底脚底亲亲。来找好朋友

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大与小是一对反义词，大的反面就是小，小的反而就是大。那么，大与小又是怎么区分的呢？在生活中，比如我们要穿大的鞋还是穿小的鞋呢？就让我们来看看林清玄先生在《大与小》一文中怎么说的。

《大与小》，作者是林清玄先生，台湾高雄人，当代作家、散文家、诗人、学者。他是台湾地区作家中最高产的一位，也是获得各类文学奖最多的一位，也被誉为当代散文八大作家之一。

《大与小》这篇文章，先从一个姑婆买鞋的趣事，说那位姑婆一生没有穿过合适的鞋子，因为她觉得大小鞋子都是一样价钱，买大的更合算，即使不合脚，她买鞋也总是要买大的。作者联想到生活中也有像姑婆那样思想的一类人作家、画家、商人，不断地追求巨大，其实只是被内心的贪欲推动着，就好像买了特大号的鞋子，忘了自己的脚一样。

其实鞋子大还是小，只有自己的脚穿起来才知道。就算多漂亮多高档的鞋子，穿在脚上，如果码数不合适，再漂亮也是枉然，再高档也不好看。即使是普普通通的鞋子，倘若是适合自己的脚穿的码数，那再普通的鞋子也是不普通，合适的鞋子穿在脚上，要走多快就能走多快，要跑多远就能跑多远。如果像作者文中的姑婆一样，买了不合适自己的脚穿的鞋子，那我相信她一定走不快、跑不远，这样就适得及反了，因为她这样都要影响自己的走路状况了，我想她的本意并非如此，只是她被内心的贪欲推动着，学得一样的价格得买大的才合算，却忘记鞋子适合不适合，只有自己的脚才知道，不能自已凭空想象说了算。

《大与小》文章虽然只有三百多字，却意义深刻，给了我太多的人生思考。在生活中，在工作中，在学习中，具有文中姑婆思想的人比比皆是，他们往往夸大其词，从不看自己身上的实际状况，以至于失掉了自己本来的个性。其实人不论追求什么，都要懂得根据自身的需求，适可而止。凡事适合自己的，才是最好的！如果不适合自己的，再漂亮再高贵的东西对于我们来说也是废物一件。就像大与小，虽然是反义词，但是什么才是大，什么才是小，只有拿大的跟小的放在一起对比，才有可比性。但是不是所有人都适合大的，也不是所有人都适合小的，就算我们穿不了大的，也不要勉强自己，小的对于自己来说有时候反倒是最适合的。我们要时刻牢记，无论大与小，适合自己的才是最重要的。

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猩猩与麦子的故事很简短，也就大约100个字。

但是就在这简简单单100个字里，却蕴含了很深的道理。

在中国有一句俗话叫拣了芝麻丢了西瓜。想必人们都知道这种做法是不值得的，愚蠢的行为。

可是现实中，这种做法却并不少见。

远眺历史，曾有三国时刘备为了报仇，一意孤行攻打东吴，结果却被陆逊火烧连营七百里。可怜众将士报仇未果反而一朝命丧。

刘备原本粮草充足，有卧龙凤雏之计谋，五虎上将之勇猛，兵多将广。但却因刘备的一己私念，最后导致战争的一败涂地，无力回天。自己也也因为沮丧与悔恨，在白帝城一命归西。

战国初期魏国人庞涓因为嫉妒同门师兄孙膑，而设计陷害，最终也落得一个魏军大败，自己被乱箭穿心而死的结果，得不偿失。

在现代生活里，也经常会有此等事例，像是频繁发生的交通事故，有多少是因为贪图几秒的快速而把生命永远的定格。层出不穷的诈骗事件里，又有多少人只是为了几块钱的蝇头小利而落得个倾家荡产？

泰戈尔曾经说过：如果为了错过夕阳而哭泣，那么你将会错过更美的夜空。因小失大，带来的，应是无穷的后悔。

就像是文题里的猩猩，手中抓住的一把麦子，本来可以饱餐一顿。可他偏偏选择去找那丢失了的一粒麦子。当然，还有一种可能：他找回了那丢失的一粒麦子，且放在路边的一堆麦子也完好无损。可是，这可能性实在太小。用一把麦子去赌那一粒麦子，值得吗？

想必这笔账，每个人都能算清楚。

世界上没有卖后悔药的，我们每个人在做事情时，都应该保持理智仔细想清楚，切莫因小失大，独自懊悔。

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大学生实习，是非常重要的一步，在实习中提升能力，在实习中学习都是非常关键的，抓好实习，是关键的，迈好这一步，是步步高的前提，分享心得3000字。下面是小编加他们的税赋，十分不理解，同事们面对企业的刁难，并不是一问三不知，也不是有意推卸，而是耐心的向企业解释，对企业做工作，使很多企业最终明白了政府的用心良苦。

其次，纳税的申报期决定了代理部业务期的特点。每月的1号到10号是企业纳税申报期，因此这段时间的代理部的业务也是最繁忙的，此后的一段时期，时间就相对宽松些，同事们就可以利用这段时间来为自己充电，在所订的资料中，我能学到很多知识，尤其是《成都税务公报》这份杂志是由成都市地方税务局主办的，其中，在税法公告栏中，我能了解到最新的税务政策，例如，《成都市地方税务局关于开展落实下岗职工再就业税收优惠政策检查的通知》依法治税栏中我能了解到不法企业为了偷逃纳税所采用的各式花招，但是，魔高一尺道高一丈，恢恢法网，总是能将其一网打尽;征管天地栏是我最喜欢的，它通过一些具体实例，来告诉我们一个税种的征管，并且对一些特例也有说明。比如，我对个人所得税的征管，原来就只知道工资，薪金所得，税法规定以每月收入额除去费用800元后的余额为应纳税所得额，但是实际上考虑到不属于工资，薪金性质的补贴，津贴收入，不征税，要从个人所得税扣除，为便于计算，对不征税的项目从总的所得中扣除200元，加上税法规定扣除标准800元，故在实际操作中按1000元/月的定额标准进行扣除，所以工资，薪金应纳税所得=(月收入额-1000)╳适用税率-速算扣除数.

三、评价小结

在短短一月的实习时间中，我体会最深的莫不是税收的广泛性和复杂性，面对如此种种形形色色的大中小企业，诸多的税种加各种优惠政策，对我们的税务工作也提出了严峻的考验，企业税务代理机构税务机关，三者之间如何沟通以致达成默契，并传递出准确而有效的信息，我想寻求一种好的制度，把税务工作化繁为简，并采用科学的管理，才能创造出质量和效率.税控收款机的出现我想也是正是这种内在矛盾的产物，利用它税务部门就可以方便地取得纳税产每月的销售资料，并记录在税务部门的电脑中，供税务部门实施征收，统计，分析，稽查，为税务部门的征管工作提供了更加有效，准确和科学的第一手资料，同时它又能如实记录每一笔收入，业主不必亲自守在前台，既减轻了业主的管理负担，又担负起在前台监督经营的作用，帮助

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奔跑的汗水是你的努力，胜利的泪水是你的勋章。小编整理了健康运动座右铭，欢迎欣赏与借鉴。

1 有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯谚语

2 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

3 运动劲出来，歇着病出来。

4 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。--朱德

5 若要身体健，天天来锻炼。

6 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德

7 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

8 天天练长跑，年老变年少。

9 卫生是妙药，锻炼是金丹。

10 不靠医，不靠药，天天劳动最见效。

11 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

12 墙靠基础坚，身强靠锻炼。

13 奔小康，要健康;有健康，享小康。

14 早起做早操，一天身体好。

15 发展体育运动，增强人民体质。

16 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

17 磨练肌胳，防病御症。

18 天天做体操，寿比南山松不老。

19 灵感;莫过于运动。

20 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

21 刀不磨要生锈，人不练要生病。

22 体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

23 理想的人是品德健康才能三位一体的人。

24 体育是健力美三维一体的组合。

25 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家·蒂素

26 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

27 强国须强民，强民须强身，强身须强练。

28 体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。

29 生命需要运动。

30 若要身体健，天天去锻练。

31 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

32 运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。

33 体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

34 运动方法无数条，因时因地因人挑。

35 运动不负有心人，坚持时日必奏效。

36 强身之道，锻炼为高。

37 活动有方，五脏自和。

38 生命在于运动。 ——伏尔泰。

39 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。

40 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

41 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

42 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

4

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^o^天气变化不断，晴雨交替搞怪，出门雨伞要带，睡觉被子别踹，痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，烦恼尽管难免，仍要绽放笑脸，没事常联系，愿笑口常开

^o^初春季节，气温不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油腻，多吃蔬果，护肝养胃，坚持锻炼，增强免疫。愿你：养生在心，健康第一！

^o^【“春捂”穿衣：下厚上薄】初春气温不定，“春捂”保暖很重要：裤子、袜子、鞋子定要厚点、暖和点，上身略减则无大碍。因为春季肾中阳气逐渐升发，若风寒入侵，阳气就会困于下，阻碍腰以下血液循环，导致腰膝酸软、疼痛麻木等。所以千万不要为了好看，过早脱掉棉衣裤，影响健康哦。

^o^【腿脚如果坐麻了】1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行揉搓、热敷。

^o^你的苹果打蜡了吗？①果蜡：苹果自身的植物保护层，不可刮出，无明显危害。②人工果蜡：多从螃蟹、贝壳中提取，其外观鲜艳、摸上去略微发黏，食用可用温水加粗盐搓洗，或温水加面粉浸泡10—15分钟再冲洗。③工业蜡：用纸巾擦果皮，会擦下一层淡淡的红色，含汞和铅，不可食用。

^o^你是手机控吗，你知道在床上侧睡玩手机的两大危害吗？1、床上侧睡玩手机对左右眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、侧睡时枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。注意眼睛健康，祝你拥有好视力！

^o^【菌菇养生秘籍】金针菇：可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。平菇：对肿瘤细胞有很强的抑制作用。香菇：降低胆固醇、降血压的作用。草菇：促进新陈代谢提高免疫力。滑菇：保持人体精力和脑力。平时记得多吃菌菇哦！

^o^你是睡到自然醒吗？被闹钟叫醒会引起保护性条件反射，提高肾上腺素水平，若这种状态持续，可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒，会影响短期记忆力。所以要养成固定作息规律，尽量睡到自然醒；若必须设闹钟，建议用柔和音乐；电子表有辐射，至少要离头部1米远。

^o^【上班族，你为什么越来越胖？】1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开。2、活动时间少：上下班都不爱动，“坐等”肥胖上门。3、饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富。4、睡眠不足：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌。

看尽风光无数，

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【6招缓解手脚冰凉】1、做好腿部和脚部保暖；2、晚上睡前泡泡脚；3、多吃温性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圆；4、按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐间隙做做手部和腰部运动；6、不穿太紧的衣服。

【电脑族看过来，4招缓解眼疲劳】1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3、热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1至2分钟，再看远方。一起试试吧！

【水果食补】1、过度用脑，香蕉；2、过度用眼，番木瓜；3、牙龈出血，猕猴桃；4、长期吸烟，葡萄；5、预防皱纹，芒果；6、血液供氧不足，樱桃；7、腹泻，苹果；8、胃痛，木瓜；9、消化不良，梨子。

【经常熬夜的人可以通过食物调节身体】1、猕猴桃、猪脚，呵护皮肤；2、绿茶、枸杞，养肝明目；3、鸡蛋、燕麦，补充大脑营养；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆积；5、山药、杜仲，滋养肾气；6、苹果、冬瓜，消肿利尿。

【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、午后喝咖啡；5、站起来接电话；6、边沐浴边唱歌；7、交乐观的朋友；8、锻炼背部；9、每天运动；10、按时睡觉。

【土豆可以抗衰老】土豆中含有丰富的b族维生素，比如说维生素b1，b2，b6的含量都是相对较高的。b族维生素是天然的抗衰老的食物，女性常吃就可保持年轻态。土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于便秘也有缓解作用。

【如何有效防秋燥】1、补水很重要。2、多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。3、“朝盐水，晚蜂蜜”，早上起床空腹喝杯温盐水，晚上睡前喝杯温蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘。

【卫生间里绝不能做五件事】1、冲澡时张着嘴巴：淋浴喷头是病菌的温床。2、总拉上浴帘：霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方。3、马桶不盖盖子。4、把牙刷放在卫生间。5、存放化学用品。

【七个日常瘦身减肥方法】一、早餐越吃越苗条；二、睡足七小时消除小腹；三、21天练习不复胖；四、随身带平底鞋助燃脂；五、少看电视减119大卡；六、吃淀粉瘦身又聪明；七、用餐30分钟最减肥。

【给孕妇加营养的零食】1、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；2、大枣：补气血；3、核桃：促进大脑发育；4、酸奶：调理肠胃；5、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；6、板栗：健脾养胃、补肾强筋；7、全麦面包：增加体内的

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优秀的“小学心理健康教案 ”是范文资讯网对您的承诺，如您对此话题感到好奇请持续关注我们的网站。学生们有一个生动有趣的课堂，离不开老师辛苦准备的教案，需要大家认真编写每份教案课件。制定好教案可以帮助教师更好地掌握教学进度。

小学心理健康教案 篇1

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点：

学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不同情绪的图片。

教学过程：

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹

活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想：

出示图片：小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？

2、他们为什么都被老师批评了呢？

3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的。

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的.观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生

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大学生军训心得总结3000字_大学生军训心得体会

山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

――题记

进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。

给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。

军人也许真的是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。

高中的第一堂课―军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来是军训的体会。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否

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