冬天健康教案中班,2024冬天健康教案中班

冬炼三九莫早起，呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮，血压不稳惹病疾。祝你健康！

天凉气温降太快，穿暖防冷最实在；少荤多食绿色菜，多吃水果喝白开；夜晚睡觉厚被盖，受凉感冒抛在外；关怀短信及时来，祝你健康更有派！

8、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。

10、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

7、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。

洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹。注意防止滑倒。

清理杂物堆锻炼小腹及臀部搬动杂物时不要为了省事就随意弯腰拿起，应该先蹲下，拿了之后再慢慢站起，能锻炼小腹和臀部。站起来时踮一下脚尖，还能顺便锻炼到小腿肌。

煮饭锻炼大腿后部扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。

观足色如果糖尿病病人发现自己的双足发凉、麻木，足部发紫，足背动脉搏动消失，这就是足部供血不好的表现，是糖尿病足的早期信号。

办公室里很无聊，四种零食可补脑，杏仁补肾显奇效，黑豆补血蛋白高，红薯益气效果好，麦片健脑防糖尿。祝：零食常嚼，健康围绕！

春花秋实冬收藏，寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房。多食粥类增营养，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。幸福伴吉祥！

芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高；芦根消热助润肺，甘蔗解酒除烦恼；饮食保健常做到，祝你天天乐陶陶！

冬季旅游贴士：长途客车对身体不好；备齐防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽车防冻防滑，要备轮胎防滑链；相机保暖；备用药品防感冒。旅游开心愉快！

冬季到，天干燥，防火患，要知道：电器用，勤守侯，出门前，拔插头。厨房内，通风好，液气阀，及时关。酒醉后，莫吸烟，防孩童，把火玩。祝幸福安全！

冷冷寒冬，健康时刻关注：衣服再暖不戴帽，头痛头晕总来扰；戴上口罩来防寒，鼻炎悄悄染上前；大吃羊肉来保暖，加重肝脏的负担。愿你冬季健康如意！

冬季养生要注意：保暖内衣莫贴身，加剧瘙痒身难受；冷饮解渴不可取，寒邪入肾伤身体；关窗健身易恶心，泳

教学目标

1、 懂得锻炼身体可以保持温暖的知识。

2、 学会怎么预防寒冷，不怕寒冷，坚持锻炼。

3、 培养幼儿锻炼身体的意识。

4、 知道冬天很冷，了解能使自己暖和起来的方法。

5、 初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

活动准备

1、 教学挂图。

2、幼儿怕冷的图片。

活动过程

1、 与幼儿交流，参与讨论。

如：亲爱的小朋友，我想问一下，冬天到了，天气冷了，那小朋友们是不是不想起床上幼儿园呢?是不是很怕冷呢?那你们的爸爸妈妈是不是也怕冷，不愿起来给你们做早饭，送你们来幼儿园呢?冬天这么冷，我们怎么办呢?(幼儿讨论：穿多点衣服、戴手套、围巾和帽子)

2、 教师小结：哦，天冷，小朋友们都穿的厚厚的，有的小朋友把手套戴上了，怕冻坏了手，有的小朋友把帽子戴上了，怕冻坏了脸蛋，有的小朋友把围巾戴上了，怕有风，(.来源教案网)小朋友们保护得非常好，知道如何预防寒冷，也不怕冷，很早就来上学了，那我这里有只赖床的小兔，它因为怕冷不愿起床，让我们来帮一帮它吧!

3、 一边讲故事，一边让幼儿观察小兔怎么了。

4、 集体讨论怎么预防寒冷。

5、 出示幼儿怕冷的图片，让幼儿帮忙解决方法。

如：第一幅图让幼儿帮忙给戴手套，第二幅穿衣服，第三幅引导幼儿锻炼身体来加温。

6、教师总结：冬天虽然很寒冷，但小朋友们只要穿厚点衣裳，多锻炼身体，经常跑步，我相信小朋友们也不会感觉冷了，而且小朋友的身体会很棒，不会再因为生病吃药打针了，小朋友们，我们让冬天不再寒冷好不好，现在我们就出去锻炼吧!

幼儿园中班健康活动：千变人

活动目标 1、知道喜怒哀乐的情绪。体验友谊的温馨感。 2、运用形体动作表现不同的情绪。

活动准备 1、铃鼓、节奏轻快的音乐带、录音机。 2、挂图：《千变人》

活动过程 1、展示挂图《千变人》。请幼儿看挂图，找一找，看哪两个表情是一样的？借此玩配对游戏。教师表演几种表情或动作让幼儿想想：这样的表情或动作，让人感受到的是快乐、生气、还是害怕呢？请幼儿说一说，自己在什么情况下会高兴、害怕、害羞或者生气。 2、幼儿讨论： （1）、什么时候会高兴。 （2）、什么时候会生气。 （3）、什么时候会哭。 （4）、什么时候会害怕。 幼儿回答后师小结。 3、拓展幼儿思维快乐的时候还可以用什么表情或动作表达，害怕的时候又可用何种表情或动作表达；生气的时候可用何种表情或动作表达。 4、播放音乐或用铃鼓打节奏，请幼儿随着节奏在教室中自由走、爬、跑、跳，音乐停止，教师就说出一种情绪，请幼儿用形体动作表现出来。

活动延伸：让幼儿分组交流活动中有趣的事。

幼儿园中班健康教案：根据冷热穿脱衣

一、活动目标 1、初步懂得身体的冷热与穿脱衣的关系，并知道及时穿脱衣服能预防感冒生病这一基本卫生常识。 2、活动中，能根据身体的冷热及时地穿脱衣服，提高生活能力。

二、重点与难点 让幼儿理解：出汗受凉为什么容易引起感冒生病？从而学会根据身体的冷热，及时地穿衣服。 说明 幼儿活动量相对较大，固也容易出汗。由于幼儿的生活经验和生活能力有限，在活动过程中，不能根据身体的冷热情况，及时地穿脱衣服。由于成人有时也往往顾及不上提醒幼儿，因此而造成出汗吹风受凉感冒生病。所以，有必要让幼儿学会自己能根据身体冷热，及时穿脱衣服。一方面能促进保护幼儿的身体健康，另一方面还能培养幼儿的生活能力。随着大班幼儿认识能力的发展，如果能通过直观形象的教育，让他们获得感知、体验，那将会起到事半功倍的效果。

三、材料及环境创设 1、图片二幅（①有几个小朋友在玩球，玩得满头大汗。②其中一小朋友躺在床上生病模样） 2、干、湿小毛巾若干条。 3、幼儿基本上都会穿脱衣服。 4、创设快乐小帮手活动。（选自《生活》教材68页。）

四、设计思路 春季来临之际，气湿乍寒乍暖。由于幼儿的体温调节能力较差，加上大多数家长的养育方式较保守，幼儿普遍穿着偏多。幼儿好动、好玩，大班幼儿的活动量更大。因此，幼儿活动时，容易出汗，如不及时穿脱衣服，极易感冒生病。重视 幼儿生活教育，加强保育的意识，既要关心、照顾幼儿的生活，同时也要注重培养幼儿有自理生活能力。 大班幼儿基本上都会自己穿脱衣服，但生活经验及自我保健意识欠缺，不能根据身体冷热，及时穿脱衣服。因此，在活动教育中，要注意这一生活能力。 大班幼儿基本上都会自己穿脱衣服，但生活经验及自我保健意识欠缺，不能根据身体冷热，及时穿脱衣服。因此，在生活教育活动中，要注意这一生活能力。 幼儿的情感体验是需要具体形象的材料的。通过直接的感知才能理解为什么要这样做？怎样做？最后才能主动地去做。因此，活动的设计，首先要让幼儿直观地感知：出汗容易受凉，受凉容易引起感冒这一连锁关系，并了解感冒对人体健康危害的初浅知识。其次，在相对活动量较大的活动中，教师既要密切观察幼儿的活动量，又要教会幼儿如何根据身体的冷热，及时地穿脱衣，从而提高幼儿的自理生活能力。

五、活动流程 感知讨论实践操作强化巩固 1.

幼儿园中班健康教案：我小时候

要求：通过观看和讲述婴儿生活图片，知道自己成长离不开父母的照顾和爱护，加深热爱父母的感情。

准备：婴儿生活图片一套，第一张图片是妈妈喂宝宝吃奶，第二张图片是妈妈替宝宝换尿布，第三张图片是妈妈哄宝宝睡觉。每一个幼儿带一张自己小时候的照片。邀请一位怀抱婴儿的妈妈。

过程： 一、老师出示婴儿生活图片，讲述父母怎样照料小宝宝的。 1、先放婴儿啼哭的录音，引起幼儿注意，然后看图片。幼儿观看，老师提问：宝宝为什么哭？妈妈是怎样喂妈的？你小时候吃的是妈妈的奶还是牛奶？妈妈为什么不怕脏不怕臭给宝宝换尿布？让幼思考，议论，回答问题，然后给每张图片作小结。 2、老师总结：你们小时候，也像这个小宝宝一样，不会说话，不舒服时只会哭。是姐姐给你喂奶，给你换上干净的尿布。妈妈又抱着你，轻轻地拍着你，让你舒舒服服地睡觉。你们在爸爸妈妈的关怀照顾下，慢慢地长大了。

二、请抱婴儿的妈妈来到幼儿中间，让幼儿看妈妈是如何照顾小宝宝的。 1、引导幼儿招呼小宝宝。（小宝宝不会应答）小宝宝的妈妈介绍说：小宝宝虽然已经长大一些了，但是还不会说话，要妈妈慢慢教他才行。 2、让幼儿和小宝宝比比谁高谁矮，谁的手大，谁的手小；看看小宝贝嘴里有几颗牙齿，比比谁的牙齿多。 3、看看小宝宝如何学走路。 ① 妈妈扶着小宝宝走到幼儿面前，与幼儿一一握手。 ②妈妈弯腰教小宝宝走路。老师与妈妈一问一答，问答中突出妈妈关心宝宝，使幼儿懂得妈妈为了小宝宝不跌交，学会走路，虽然弯着腰很酸，很累，她都不顾。 ③老师小结：你们小时候，爸爸妈妈也是这样教你们学走路的。现在你们不仅会走，还会跑、会跳，你们都要谢谢爸爸妈妈。 4、看小妈妈给小宝宝吃东西。 ①让幼儿给小宝宝吃点心。（小宝宝不会自己吃，要妈妈喂）妈妈喂小宝宝吃鸡蛋羹，先将手帕围在小宝宝的脖子上，用汤匙舀起鸡蛋羹，在嘴边轻轻地吹一吹，喂给宝宝吃。 ②让幼儿观察妈妈关心小宝宝的具体细节。老师插问：为什么要给小宝宝围上手帕？为什么还要吹一吹？ ③老师小结：你们小时候和小宝宝一样，不会自己吃饭，也是妈妈一口一口地喂你吃的。 5、妈妈给小宝宝把尿，把好后让小宝宝坐在小车里，推着小宝宝出去玩，全班幼儿向小宝宝告别。

三、幼儿观看自己小时候的照片。 1、老师说：爸爸妈妈 把你们小时候的生活也拍下来了。现在请

幼儿园中班社会教案：为什么会有龋齿

活动内容：为什么会有龋齿

活动目标： 1.帮助幼儿树立保护身体健康的意识，知道牙齿健康的重要性。 2.培养幼儿在观察活动中探索学习的能力。 3.引导幼儿初步了解龋齿形成的原因及怎样预防。

活动准备： 1.电脑、教学光盘、教学挂图数幅挂在活动室墙上小镜子每人一个 2.了解本班幼儿得龋齿的情况

活动过程： 1.观察牙齿，引出课题。 请幼儿照镜子观察自己的牙齿，有什么发现？ 变黑、变坏或者补洞的牙齿是怎么回事？龋齿,龋齿是怎么得的？是虫子咬得吗？还是其他什么原因？ 2.了解龋齿形成的原因。 （1）带着问题看光盘。 提问：龋齿是怎么得的？是虫子咬得吗？还是其他什么原因？ 是什么东西把牙齿变成一种酸腐蚀掉的？ （2）带着问题重点看光盘边了解引起龋齿的原因。 （3）了解龋齿的危害。 得了龋齿有什么不舒服的地方？怎么保护好牙齿不得龋齿呢？ 3.幼儿利用各种方式学习保护牙齿的办法。 a.小朋友讨论防止龋齿的办法 b.观察图片学习。 c.请教保健医生。 老师总结：不想得龋齿，一定要养成良好的生活习惯， 坚持早晚正确刷牙；健康饮食少吃糖；饭后漱口不可少； 牙齿定期去检查。这样你一定会有一口健康美丽的牙齿。 4.老师表演快板诗。 《预防龋齿》： 预防龋齿 牙齿健康人人夸， 健康的牙齿人人需要， 小朋友要记牢， 不想得龋齿一定要做到： 牙齿早晚正确刷， 饭后漱口要干净， 健康饮食少吃糖； 牙齿定期去检查； 只要坚持能做到， 牙齿肯定会健康。 牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒！

幼儿园中班健康教案：好吃的野菜

设计意图：随着人们健康意识的不断提高，各种野菜纷纷被摆上了人们的餐桌。孩子对野菜有一些朦胧的了解。户外活动时，孩子们对院子墙角下的野菜产生了浓厚的兴趣，不多的野菜很快被幼儿挖光了，幼儿意犹未尽。回教室后，仍在谈论着。野菜是自然植物，种类繁多，用处广泛。为满足幼儿探究欲望，我们设计了此活动，使幼儿对野菜有更详尽的认识和了解。

活动目标： 1、引导幼儿认识几种常见野菜，了解其名称、外行特征、用途。 2、能合作设计出简单的野菜食谱，并能在教师的指导下进行简单的烹制。 3、提高幼儿的动手操作能力和自力能力，体验合作共享的快乐。 4、激发幼儿喜欢吃野菜的情感。

活动准备： 1、请家长帮助幼儿准备挖野菜用的工具：铲子、篮子。 2、锅、铲等烹饪工具，油、盐、酱、醋、甜酱等调料，鸡蛋、猪肉适量。 3、师、幼、家长一起搜集野菜图片、实物，创设资料区。

活动过程： 一、激发幼儿活动兴趣。 1、小朋友吃过野菜吗？吃过什么样的野菜？什么味道？ 2、你还认识哪些野菜？它们是什么样子的？ 3、我们小区的小山上有好多野菜，小朋友想不想去挖？ 4、挖野菜需要什么工具？挖野菜时应注意什么？

二、上山挖野菜。 1、引导幼儿探索不同野菜的挖法。 ①苦菜主要吃它的什么？怎样才能挖出它的根？ ②荠菜主要吃它的什么？怎样挖呢？ ③婆婆丁主要吃它的什么？怎样挖呢？ ④灰灰菜、扁针芽？ 2、幼儿分散挖野菜。 ①教师进一步强调安全：不乱跑，不可以拿着工具打闹，注意别把泥土弄到衣服上和眼睛里，不挖不认识的野菜，看见洞口不掏不挖。 ②引导幼儿辨认、采挖各种野菜。

三、择野菜。 我们小朋友从山上挖回了这么多野菜宝宝，可这些野菜宝宝都迷了路找不到家了，而且，他们的衣服也都脏了，小朋友想不想帮小野菜把脏衣服换掉，并把它们送回家？教师指导幼儿择菜、分类。

四、野菜自助大餐。 1、这些野菜宝宝很想成为我们小朋友的朋友，你知道怎样和它交朋友吗？（喜欢吃它） 2、引导小朋友讨论各种野菜的吃法。 3、分组合作设计一份食谱。 4、教师分组指导幼儿烹饪。 5、举行野菜自助大餐。

活动延伸：休息日与爸爸妈妈一起去挖野菜，并与爸爸妈妈一起制作品尝。

幼儿园中班健康教案：今天你喝了没有

活动目标： 1、帮助幼儿认识乳类食品：牛奶、酸奶、豆奶等。 2、让幼儿初步懂得乳类食品有利于健康。

重点难点：能认识各种乳类食品。

活动准备： 1、牛奶、豆奶各一瓶。 2、教学挂图

活动过程： 一、出示牛奶，提问引起幼儿兴趣。 班里有几个小朋友喝牛奶？爸爸、妈妈为什么要给你们喝牛奶？

二、介绍牛奶的营养价值，让幼儿知道应该每天喝牛奶。

三、介绍其他乳类产品：你们还喝过哪些用牛奶做成的其他奶类产品。 1、看教学挂图：工人叔叔把牛奶加工成奶粉，让我们喝起来更方便。 2、工人叔叔把牛奶加工成各种口味的酸奶，味道更好。 3、工人叔叔把牛奶和豆浆混合在一起成了豆奶，营养也很好。

四、介绍适合不同年龄的人喝的不同牛奶。 1、幼儿看广告录像，知道工人叔叔、阿姨加工了适合婴儿、幼儿、学生及适合老年人喝的不同牛奶。牛奶适合不同的人喝是因为在不同的牛奶里添加了不同的营养素。 2、欣赏《今天，你喝了没有》广告，鼓励幼儿给牛奶或豆奶等做广告。 （1）师：我们来动动脑筋，把广告词编得更好一点。 （2）请个别幼儿说广告词，其他幼儿进行回答。

幼儿园中班健康教案：情绪温度计

活动目标：

1．对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。

2．懂得保持良好的情绪对身体的好处。

活动准备：

1．气温温度计一个

2．脸谱图：兴奋、高兴、伤心。

3．可调式情绪温度计若干。

4．磁带：《快乐舞》、《小熊的葬礼》音乐

活动过程：

1．提问：气温的变化用什么表示？教师出示气温温度计，让幼儿知道气温的变化可以用温度计来表示。

2．认识情绪，知道人的情绪也会变化。

（1）请幼儿分别欣赏《快乐舞》和《小熊的葬礼》的音乐，感受自己的情绪的变化。

（2）出示不同的情绪脸谱并认识：兴奋、高兴、伤心，让幼儿说说自己有没有过这样的情绪。

（3）认识情绪温度计：知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。

①幼儿操作自己的情绪温度计，并同旁边的幼儿说一说自己的情绪。

②请个别幼儿把自己的情绪温度计给大家看，猜一猜他的情绪是怎样？使幼儿懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。

3．通过故事，了解情绪对健康的影响。

（1）提问：你喜欢什么样的情绪？为什么？什么样的情绪最让人舒服，对身体最有益。

（2）讲故事《小兔过生日》、《长颈鹿丢了花帽子》，让幼儿懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是高兴

鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有高兴、开心的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。

幼儿园中班健康教案：不高兴的树不发芽

活动名称：不高兴发芽的树

活动说明： 枯树不会发芽，惹人讨厌；绽发芽、苞、叶子的绿树，生机勃勃，人人喜爱。故事运用树木的这一现象以及人们对此的心理感受，既揭示了树木生长的自然规律，也暗示了拥有积极情感的重要。

活动目标： 1、通过对比情景，知道树枝发芽才会成为一棵喜爱的绿树。 2、感受故事中的确社会性意蕴，形成开朗乐观的态度。 3、知道春天是万物生长的季节。

活动准备： 1、挂图第8号。 2、故事磁带。 3、音乐《嫩芽长出来》

活动过程： 1、组织活动 幼儿随音乐《嫩芽长出来》翩翩起舞 2、智力活动 1)不发芽的小树 出示挂图。看看哪些发芽、长叶子了，哪些不发芽、没长叶子。（只有一棵小树没有发芽、长叶子） 你喜欢发芽、长叶子的树，还是不发芽、不长叶子的树？（喜欢有嫩芽和绿叶的小树） 2）不高兴的小树。 我们来听一听故事《不高兴发芽的树》，想一想这棵小树为什么不高兴发芽。 教师结合挂图，讲述故事。 去年，小鸟为什么在上面做窝？老奶奶为什么在树阴下卖冰棍？风筝的线为什么会缠在树上？ 引导幼儿认识绿树的可爱。小鸟喜欢绿树，所以在上面做窝安家；树阴下凉快，所以老奶奶在下面卖冰棍。风筝喜欢绿树，所以飞过绿树的上面。 小树不高兴发芽的时候，小鸟住在哪里去了？老奶奶还到树下来卖冰棍吗？风筝还喜欢往这儿飞吗？（小树不发芽、不长树叶，大家都不喜欢它，都不来了） 3）着急的小树。 倾听故事录音。 环卫工人为什么要挖掉不高兴发芽的树？（因为不高兴发芽的树不发芽，别人以为它已经枯死了） 不高兴发芽的树听了环卫工人的话怎么样了？（吓傻了，急得浑身发热，急得发出了嫩芽） 不高兴发芽的树最后发芽了吗？环卫工人为什么搔搔头皮走了？（找不到不发芽的树，以为自己昨天看错了） 人们为什么不喜欢不发芽的树？为什么喜欢发芽的树？（树不发芽就没有叶子，没有树阴，大家就不喜欢；树枝发了芽，就会长出叶子，变成一棵绿绿的树，大家都喜欢绿树） 3、能力运用 幼儿阅读幼儿活动材料第二册p20p22。