高中理论体育教案范文
01
理论课教学使全体学生知道科学健身的新理论,明确现代健身的新观念,调动学生学习体育的*,能自觉认真的上好体育课,有目的的主动的参加体育活动,保持有健康的身体,现在能担负起繁重的学习任务,毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。小编准备了以下教案,希望对你有帮助! 新学期的任务、要求和打算 目标:(1)让学生知道本学期的体育教学任务,从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。
(2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
步骤:
一、任务
1、体育卫生基础知识
2、中长跑练习和测验
3、侧身滑步推铅球
4、支撑跳跃男生:跳箱*:山羊
5、篮球传、接球和技、战术训练
6、自选内容
二、要求
1、时刻牢记一个高中生应该做的事情,千万不能做出不适合高中生的事情。
2、一切行动听指挥。体育有自己的特点,就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大,学生的注意力容易分散,所以每个人的自我约束力必须得到加强,虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好,但在纪律和上课的规范上必须得到加强,使全班每个同学在体育课上步调一致,做到既让学生充分活动开,又很流畅,放得开又收得拢,真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性,为保证学生活动时不止于受伤,绝对禁止穿皮鞋,尽量保证服装能适合上体育课的要求。
4、多相互相帮助,团结协作,体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作,才能玩得开兴和有兴趣,也才有劲头,这样才能达到身心娱乐的效果,也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力,活跃班级气氛。
三、打算
1、让学生积极参与教师的组织工作,充分发挥学生的主体性和主动性。
2、平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整,争取满足学生的合理要求。
3、在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生,让高中学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。 珍惜青春鄞锻炼 目标:(1)让学生了解青春期的生长发育特点,从而看一看自己身体生长发育(包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量)等情况,针对自己的情况,准备采取适合自己的训练方法,来增强自己的
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体育理论教案
时间:第1周 第1课时 (教室) 主备人:余裕强
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。容易疲劳,所以在 在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
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课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。 组织练习顺序: ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。 ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点:起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织:一分钟练习,两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。 2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。
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教学内容
足球:1、个人技术 2、进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
教学目标
1、 积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我,增强自信。
2、 熟悉球性,巩固和提高对球的控制能力,发展个人技术;了解下底传中的技术要求和动作要领,掌握包抄的时机,培养战术意识。
3、 发展足球专项身体素质,学习利用足球运动锻炼身体的方法。
学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
体验与探究
提 示
1
热身练习
1、 课堂常规。
2、 提出分组方案(同质分组)。
3. 监督与指导。
1、 分组。
2. 在组长的带领下进行热身练习。
1、 充分活动关节和肌肉,逐渐进入运动状态。
2. 探究热身练习的主要目的?
1、 活动范围:足球场。
2. 活动方式:分组进行热身练习。
2
复习个人技术
1、 提供技术练习的方案:行进间传接球练习组合;踢定位球;运球射门组合(守门员)。
2. 组织练习并提供技术指导。
1、 分组。
2、 按照练习方案进行练习并轮换。
3. 小组交流与讨论。
1、 体验不同的脚法和踢球力量对球的影响。
2. 探究制约自己技术进一步发展的因素是什么?
1、 因人而异,因组而异,有所重点地练习某项技术或技术组合。
2. 重点:针对性强。
3
复习进攻战术:踢墙式二过一
1、 提供练习方法:传球-跑位结合,接球-传球结合。
2、 组织分组练习。
3. 组织讨论并讲解、示范。
1、 按教师提供的练习方法进行练习。
2、 讨论、总结练习的效果。
3. 尝试用自己的方法进行练习。
1、 体验合理运用战术获得成功时的乐趣,在运动中增强自信心
2. 探究如何提高与同伴间的默契配合
1、 重点:传球准确,跑位及时到位。
2. 难点:传跑配合默契,传球具有隐蔽性。
4
学习进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
1、 结合学生已有的经验进行讲解、示范。
2、 提供练习的方法和方案:四人一组进行练习。
3. 提供技术指导并组织讨论和展示。
1、 分组:四人一组。
2、 边路下底传中(无防守);中路三人包抄抢点射门。
3. 相互交流,小组讨论、展示。
1、 体验与同伴默契配合获得成功的感觉,理解团队合作的重要性。
1、 重点:传球的准确性与针对性;包抄跑位及时;对球的状态判断正确。
2. 难点:在运动中作出正确的判断并及时调整。
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内容
素质训练
本课目标
·恢复学生体能;发展学生力量、速度素质及协调性。
·培养学生组织纪律性;
顺序
与
时间
课的内容
教 学 组 织 过 程
教 师 活 动
学 生 活 动与要求
一
5ˊ
开课常规
1、体育清点人数,
2、师生问好,
3、宣布本课教学任务内容, 4、提出课堂要求
。上课必须穿运动服
。见习生要随堂记见习笔记
。认真锻炼、刻苦学习
。尊敬师长、团结同学
o
1向教师问好队长报告人数
2注意听讲
3身穿运动服装
4排面整齐
5见习生随堂记见习笔记
二
7ˊ
准备活动
1、 要求慢跑操场一圈(400米)
2、领学生做徒手操
。上肢运动
。弓仆压腿
。体转运动
。体侧运动
。下蹲运动
。跳跃转体
3、提出动作要求
4、口令4*8拍
5、强调动作幅度
·慢跑操场一圈,使身体缓慢进入运动状态,
·随教师做动作
·充分活动各关节
·防止外伤
·按口令完成动作
4*8拍
·活动全身
·认真完成每个动作
·上下协调配合
******
******
******
******
o
三
28'
素质练习
·组织学生素质练习
·布置任务内容
·讲解动作方法
·提示动作要点
·口令指挥学生
·个别动作示范
·让学生练习动作
·纠正动作错误
******
******
******
******
o
·高抬腿2组
·俯卧撑2组10个
·交叉跑2组10米
·后蹬跑 2组20米
·跳台阶 2组10米
五
5'
放松、
与总结
1组织学生放松
2总结本课情况
3布置课后作业
4 宣布下课
两两放松
o
放松肌肉
认真听讲
课后完成作业
查看全文>>>课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务:挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。 组织练习顺序: ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。 ④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点:起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织:一分钟练习,两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。 2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。
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教学内容
足球:1、个人技术 2、进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
教学目标
1、 积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我,增强自信。 2、 熟悉球性,巩固和提高对球的控制能力,发展个人技术;了解下底传中的技术要求和动作要领,掌握包抄的时机,培养战术意识。 3、 发展足球专项身体素质,学习利用足球运动锻炼身体的方法。 学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
体验与探究
提 示
1
热身练习
1、 课堂常规。 2、 提出分组方案(同质分组)。 3. 监督与指导。
1、 分组。 2. 在组长的带领下进行热身练习。
1、 充分活动关节和肌肉,逐渐进入运动状态。 2. 探究热身练习的主要目的?
1、 活动范围:足球场。 2. 活动方式:分组进行热身练习。
2
复习个人技术
1、 提供技术练习的方案:行进间传接球练习组合;踢定位球;运球射门组合(守门员)。 2. 组织练习并提供技术指导。
1、 分组。 2、 按照练习方案进行练习并轮换。 3. 小组交流与讨论。
1、 体验不同的脚法和踢球力量对球的影响。 2. 探究制约自己技术进一步发展的因素是什么?
1、 因人而异,因组而异,有所重点地练习某项技术或技术组合。 2. 重点:针对性强。
3
复习进攻战术:踢墙式二过一
1、 提供练习方法:传球-跑位结合,接球-传球结合。 2、 组织分组练习。 3. 组织讨论并讲解、示范。
1、 按教师提供的练习方法进行练习。 2、 讨论、总结练习的效果。 3. 尝试用自己的方法进行练习。
1、 体验合理运用战术获得成功时的乐趣,在运动中增强自信心 2. 探究如何提高与同伴间的默契配合
1、 重点:传球准确,跑位及时到位。 2. 难点:传跑配合默契,传球具有隐蔽性。
4
学习进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门
1、 结合学生已有的经验进行讲解、示范。 2、 提供练习的方法和方案:四人一组进行练习。 3. 提供技术指导并组织讨论和展示。
1、 分组:四人一组。 2、 边路下底传中(无防守);中路三人包抄抢点射门。 3. 相互交流,小组讨论、展示。
1、 体验与同伴默契配合获得成功的感觉,理解团队合作的重要性。
1
查看全文>>>教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了《高中体育教案10篇》,供大家参考! 篇一:体育课课堂常规 教学目标:使学生知道中学体育课的常规要求,更好地进行体育课的学习。教学步骤:
一、课前常规:
1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容,提出有关要求。
4.上体育课时,学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课,体委应带领部分同学协助教师准备场地,器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生,一律由体育委员向教师说明情况,记入考勤。
7、体育课需请假的学生,应向任课体育教师说明,教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求,将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假,必须随课见习,并由教师安排适当活动。10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时,学生应精神饱满尊敬教师团结合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。二、课上常规:
1、上课铃响后,体育委员按教师指定位置,迅速集合队伍。2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。3、学生迟到需喊报告,经教师允许后方可入列。4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。6、教育学生注意安全,防止事故发生。
7、总结本课情况,布置课下练习,安排归整器材。
三、课后常规
1、分析本课情况,写好课后小结。2、能认真完成课外体育作业。 篇二:体育锻炼贵在参与 教学目标:1.理解参加体育锻炼的意义2.树立自觉积极参加体育活动的意识3.了解自己参与体育活动的状况
4.根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动。教学步骤:
一、参加体育锻炼的益处
(1)古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识,他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明.跑步吧!”
(2)我国先秦时期,占人在
查看全文>>>教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容,供大家参考!
教学目标: 1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。 2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。 3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃,勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出的方法与快捷方式,建立与培养学生的自信心。 教学重点:应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。 教学难点:传球时的全身协调用力。
程序教学内容
领域目标
组织队形
教法
学法
要求
时间
开始部分
1、 体育委员集合,整队,报告人数 2、 宣布课的内容任务 3、 检查服装 4、 安排见习生
培养体育骨干,提高学生自觉组织能力
队形: ××××× ××××× ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤
△
教师在旁边观察、提醒
统一服装、精神饱满
集合做到快、静、齐
3
分
钟
准备部分
1、 慢跑300米
2、 由学生自编6节徒手操 3、游戏: “滚球接力” 将学生分成人数相等的四队,两脚开立成一路纵队,游戏开始,由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾,排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾,,依次进行,以最先完成的队为胜。
使学生能尽快进入运动状态
活跃课堂气氛,提高学生的学习兴趣。
慢跑田径场一圈,以二路纵队进行慢跑
队形: × ×0力× × × × × × × × × × × × × × × 5米
由教师讲解、
学生模拟做一次
在发令前学生要做好准备,每个球都要按要求滚。否则算犯规。
10
分
钟
基本部分
一、徒手模仿练习:
二、持球模仿练习 :
三、原地自抛自传:
四、原地传抛来的球: 。
学生能体会动作
学生能掌握传球手型的基本动作
提高学生控制球的能力。
动作基本合理。
组织队形: ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× δ 组织队形: 同上
组织队形: ×××××××××××××× δ ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤
组织队形: 同上
教师边示范边纠正动作。
同上
同上
教师纠正错误
学生原地徒手做传球动作
一人按传球
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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容,供大家参考! 一、教学目标
【知识与技能】
通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术,并能在比赛中熟练运用。
【过程与方法】
通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质,对田径合作产生兴趣,养成锻炼身体的习惯。
【情感态度与价值观】
学生通过接力跑、交接棒安排激发机智,果断,拼搏进取,团结协作和集体荣誉感。
二、教学重难点
【重点】
交接棒方法
【难点】
传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)
1.热身游戏:送鸡毛信
规则:男生赛道长200米,女生赛道长100米,听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行200、100米跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表,背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行200、100米跑,中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消比赛资格,最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。
2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1、教师示范
注意观察老师传接棒动作,传接棒方法,观察手心和虎口方向
组织教学:沿跑道两侧四列纵队,前一排蹲下。
2、讲解
上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40°~45°角,掌心向后,拇指与其他4指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·优点:接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。
·缺点:接棒后,接棒人的手握着接力棒的中部,须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。
下压式:接棒人手臂后伸,与躯干约成50~60°角,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。
·优
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