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高中体育教案

高中体育教案:跳远。

每个老师在上课前需要规划好教案课件,每天老师要有责任写好每份教案课件。只要老师教案课件写得好,相信课堂教学情况也不差。其他人的优质教案课件是怎么写成的呢?小编为此仔细地整理了以下内容《高中体育教案:跳远》,更多相关内容请继续关注本网站。

课内任务:
1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分 6
1、课堂常规(略)
2、宣布课的任务:挺身式跳远
3、值日生播送一条体育新闻
4、准备活动
①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节 (略)
二、基本部分 32
1、挺身式跳远:
动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。
组织练习顺序:
①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习.
③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。
④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10
重点:起跳与腾空
难点:腾空步
2、学生技巧展示练习 15
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐
组 织:一分钟练习,两组交替进行
(2)背肌练习 15×2 两组交替进行
三、结束部分 2
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业 :腹肌、背肌练习
3、收器材
4、师生再见。

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初中体育教案:立定跳远


今天我说课的内容是《立定跳远》,主要包括:一、说教材分析;二、说学情分析;三、说教学目标及教学重点、难点;四、说教学方法和学法的运用;五、说教学过程设计;六、说教学特点;七、说教学效果;八、说场地器材;九、教学反思。
一、教材分析:教材是立定跳远和竞技小游戏,要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容,它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量,以及提高学生协调灵敏素质的重要方法,同时也有利于培养学生不怕挫折,克服困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起,上下肢的配合,平稳落地的动作方法,并能熟练地进行跳跃。立定跳远又是体育中考项目之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高,立定跳远加冲刺跑,立定跳远加俯卧撑的游戏等教学,让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
二、学情分析:九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间,正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高,但是如果教学内容枯燥,大部分时间都是在做练习,他们就不怎么乐意学了,不过如果是他们感兴趣的活动(游戏)就不一样了,他们就很乐意去做,乐意去学,去锻炼。只有让学生在“玩中学,学中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力,才能达到良好的效果。
三、教学目标及教学重点、难点
1.教学目标:
(1)运动技能目标:掌握正确立定跳远动作。
(2)身体健康目标:通过学习能有效地提高学生的跳跃能力,增强下肢力量及爆发力,提高身体协调灵敏素质。并达到“跑跳结合及上下肢均衡发展”运动生理目标。
(3)社会适应目标:通过采用游戏的方法不怕挫折,克服困难的自信心和勇气,以及相互合作团队的精神。
2.教学重点为:摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力,落地轻巧,动作干净利索,毫不犹豫并充满自信。
3. 教学难点则是:身体协调用力,起跳的角度,腾空中的展腹及落地时的收腹等。
四、教学方法和学法的运用
1、教法:根据本课内容枯燥的特点,我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学,以激发学生的学习兴趣,使学生积极主动地去学习。另外,还采用了示范法,以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感,以及采用讲解法和练习法,通过教师的讲解和学生的练习,使学生更快更好地掌握动作要领。
(1)讲解示范法:通过精练适度语言讲解,获得正确的动作概念;以准确的示范,利于模仿正确技术。
(2)纠正错误法:由于学生间个体差异,完成练习的情况不同,通过纠正获得正确的动作,提高学习信心。
(3)评价法:通过评价发现问题,解决问题,进一步激发学生的学习兴趣。
2、学法:本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作,然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法,最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。
五、教学过程设计:本课结构采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身”。
1、热身:绕操场慢跑600m,关节操,徒手操。 (6分钟)
规则:教师带领学生一起跑并带学生做操。
要求:秩序井然,做操认真。
2、小游戏:叫号起跳(2分钟)
规则:学生分男女各两队共4队体操队形站立,教师叫“1”时,1队纵跳一次;叫“2”时,二队纵跳一次;叫“3”时,三队跳一次;叫 “4”时四队纵跳一次;叫“5”时,1和3队纵跳一次;叫“6”时,2和4队纵跳一次;叫“7”时,全体纵跳一次。反应不及时者或错误者罚高抬腿10个。
要求:遵守游戏规则。遵守游戏规则。
3、导入启发:夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。(4分钟)
规则:请学生代表发言并模仿动作,询问其它学生意见并请其做动作。教师由此展开立定跳远的概念。
4、教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项:(3分钟)
动作组成:预摆-蹬地起跳-腾空-落地
注意事项:摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力,落地轻巧,动作干净利索,毫不犹豫并充满自信。身体协调用力,起跳的角度,腾空中的展腹及落地时的收腹等。
5、教师示范,学生模仿练习。(2分钟)
6、学生练习教师巡回指导并纠错。(5分钟)
7、竞技游戏:立定跳远加冲刺跑,立定跳远加俯卧撑。(要求:遵守游戏规则。目的:符合跑跳结合,上下肢均衡发展的锻炼原则及运动生理)(9分钟)
8、个人练习,小组合作,师生互动,生生互助(结对子)。(9分钟)
9、学生放松,教师表彰学习优秀者,小结、作业,师生道别。(5分钟)
六、教学特点:本课围绕《立定跳远》的主题,在课堂教学中创造—种自然、轻松、愉快的学习氛围,有利于学生适应能力的提高。在教师与学生、学生与学生平等相处的氛围中,建立—种真诚、信任、友好、融洽的人际关系。在教学中根据学生的生理、心理特点,运用“掌握学习”教学模式、通过小组合作学习,小组竞技的形式,培养学生的合作意识,同时既重视群体教学,又注意学生个体化,限度的调动每一个学生学习的积极性和主动性,充分发挥学生在学习过程中的主体作用,真正体现教学的平等,让每个学生享受体育成功的快乐。
七、教学效果:
1、运动技能:学生基本掌握立定跳远动作和游戏的方法、规则。
2、运动量:达到锻炼效果。
3、心育意向:基本上能达到真诚,友好、相互合作的锻炼、有较好的团队精神及集体荣誉感。树立自信,发扬勇于克服障碍,战胜困难的精神。
八、场地器材:运动场 粉笔 卷尺。
九、教学反思
本节课遵循精讲多练,以学生为主体,讲究课堂效率的原则,尽可能让学生在活动中体验,练习与提高,在课堂上加入游戏和竞赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
达到熟能生巧的目的。注重发挥能力较强学生的作用,让学生学有榜样,赶有方向。
不足之处:竞赛的组织严密性有待于进一步加强;对于体质偏胖及能力偏弱的学生多采用鼓励的方法,关注过程与发展,使他们树立信心,增强兴趣;部分学生依赖性依然存在。

高中体育教案:三级跳远


三级跳远课的设想

一.指导思想

根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想,较为灵活地安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质,提高技术。

二.教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作,体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题,该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三.教学步骤

1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥学生的主体作用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的缺陷,以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习,在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性,同时还培养了学生争强好胜,奋勇拚搏的体育精神。

2.因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习,促使学生掌握三级跳远的基本技术,再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习。另外,期间要多注意学生的反馈信息,适时加以引导。

3.设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目,发挥个人跳跃特长,提高特长项目的技术水平和终身体育能力,提高下肢爆发力,增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神,达到愉悦身心,增进健康的目的。

三级跳远课教案

班级:高二(7)班时间:03学年第二学期第六周星期一授课者章 成

教材

1. 三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。

2. 发展跳跃特长项目练习

教学任务

1. 基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会出三级跳远的动作节奏。

2. 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力。

3. 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长,提高运动锻炼的兴趣。

部分

课的内容

主 导 作 用

主 体 作 用

练习分量

次数

时间

强度

开始部分

一.集合整队、宣布课的内容,查人数服装、安排见习生。

二. 集中注意力 练习:五官移位。方法:听口令做动作。

1. 向学生问好

2. 安排见习生

3. 宣布的内容

1. 发口令:眼、耳、鼻、口、脸等

2. 要求学生两人一组练习

提示:可引导学生按照不同要求做动作,如发口令者做与口令相悖的诱导动作,要示对方要按口令做出正确动作等。

1.体育委员集合

整队并查人数。

2.学生快速集合。

要求:快、静、齐

1. 学生跟教师练习

2. 自由分组练习,可以自主提出不同要求做练习。

要求:反应迅速、动作准确无误

1’

2’

准备部分

一.徒手操

四肢、腰腹等。

二.专门性准备活动:看谁跳得快

1.跨步跳

2.单足跳

1. 放舒缓的音乐

2. 教师监督全体学生,并适时点评

布置任务,提出方法要求

教法:竞赛法

跟着音乐有选择地

活动四肢牵拉韧带

要求:舒展有力

分四组进行 20M

要求:协调有力

大步幅跳

4

2

2

4’

3’

中上

基本部分

基本部分

一.了解完整的三级跳远技术

二.学习助跑与起跳相结合技术

三.第一、二、三跳相结合的技术练习

四.自选跃项目练习:三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡,跳绳等)等

讲解完整技术

教法:示范讲解、出示挂图

1. 示范讲解该技术

2. 指导学生练习

1. 简述方法及练习步骤

2. 4-6步助跑踏跳练习

3. 4-6步助跑做单足跳练习

1. 简述动作方法及练习方法.

2. 提出练习要求

3. 指导练习

1. 提出练习方法及要求

2. 指导或参与练习

3. 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全

注意听讲

组织:


分组练习

要求:动作协调、正确

组织:同准备部分三

分组练习,要求同上

1. 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习

2. 4-6步助跑做三级跳跨过实心球练习

3. 6-8步助跑做三级跳远练习

组织:

10M

要求:动作协调正确,节奏合理

自由分组,自选项目练习

要求:

1.发挥跳跃特长,积极练习

2.能有创造性地进行练习(如向后跳等)

3.注意安全

3

3

4

5

5

2’

4’

3’

4’

3’

10

中下

中上

结束部分

一.放松操:四步跳

二.小结

三.师生再见

1.领做放松操

音乐:大家都来跳

2.小结本课内容

3.检查器材

4.师生再见

1.做放松操:四步跳

组织:四列体操队形

要求:跟着音乐节奏:轻松、自然、活泼

2.注意听讲小结

3.收拾器材

4.向教师道再见

2

4’

运动曲线

练习密度预计

16分钟

占40%

器材

实心球12个 录音机一台 跨栏架5个 5M跳绳3条

小结

初中体育教案:挺身式跳远


学 习内 容

1、学习挺身式跳远,“腾空步”技术

2、迎面接力跑

学 习目 标

1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解

2、通过组织,腾空步,练习发展跳跃能力

3、培养积极思维,刻苦锻炼、合作学习的能力

部 分

时间

学生活动

教师指导

个 体自 主活 动

5分

1、热身运动(1)慢跑400—500米

(2)关节活动操1—6节

2、专项准备活动(1)30米快速跑练习

(2)单脚跳练习

1、布置本课任务,提出热身练习的要求巡回知道学生练习

2、检查学生练习情况,针对学生存在的问题,及时进行指导

师 生互 动

18分

1、教师示范下的模仿练习

(1)原地做“腾空步”练习

(2)上一步做腾空步练习

2、教师知道下的自主练习

(1)走5—7步做腾空步练习

(2)助跑3—5做腾空步练习

(3)短距离助跑起跳做腾空步练习

1、示范讲解

2、提出练习要求,指导学生练习

小 组合 作练 习

18分

1、以小组为单位进行练习,并相互进行观摩,讨论练习效果

2、组与组之间进行比赛与交流

3、30米迎面接力跑比赛

1、要求学生以组为单位进行练习,并要求学生之间互相指导

2、组织学生组与组之间的比赛

3、组织接力跑比赛

评 价总 结

4分

1、以班为单位进行放松

2、听教师总结,思考学习中的问题

1、放松提出要求

2、总结全课情况,提出改进意见并宣布下课

初中体育《立定跳远》教案三篇


体育(physical education,缩写pE或p.E.),是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。小编准备了以下教案,希望对你有帮助!

篇一
一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体,教师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般。只有让学生在“玩中学,学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动*。

四、教法与学法

教法:1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。

2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生模仿。3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作。4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴趣。5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。

学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐。

五、教学目标

运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。

运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节“问好”。

3、检查课堂常规。3、精力集中,明确目标。

4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则,服从安排。

5、处理见习生活动事宜。

组织形式:(男生)

☆☆☆☆☆☆☆☆(*)

△(教师)(图示1)

二)准备部分:8′

◆教师主导活动:◆学生主体活动:

1.组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。

2.指导学生练习定位徒手操:5′2、休息时间收好跳绳。

▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。

▼体转▼压腿

组织形式:(散点式站立)

教学要求:1.学生呈散点式站立,拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

2.休息60秒后,将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)

三)基本部分:27′

●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学:12′

◆动作方法:

◎预摆起跳:两脚开立与肩同宽,两臂自然前后摆动,前摆时,两腿伸直;后摆时,问好

1向同学们问好2宣布课的内容和任务。同学们~你们

希望自己身高高人一等吗,练习跳跃可以发展身体素质~提

高下肢力量~延长骨骼生长时间~促进长高。

3安排见习生

队形:

XXXXXXXXX

要求:

1、集合快静齐

2、精神饱满~富有朝气准备活动

1、游戏:蛇形跑

2、徒手操

扩胸运动

腹背运动

高抬腿

手腕脚踝关节绕 立定跳远辅助练习

1、学生和教师一起做游戏。

2、学生认真听讲看示范

3、学生精神饱满~动作舒展大方

4、认真听讲解看示范~并徒手模仿练习

1、教师和学生一起做游戏。

2、师生一起练习

组织:散点

1、立定跳远

2、猜拳行令

游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进~相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进~败方的下一名学以同样的方法前进~方法同前。直到有一名同学跳到对方端线~则本队为胜利。一局比赛结束

3、素质练习蛙跳20*2组

1、学生认真练习~保证动作正确

2、看谁跳得远

1、学生分成二组比赛~明确游戏的方法、规则。

2、要求以立定跳远方法前进~相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞,

学生认真练习

3

3/4页

1、集中练习2次

2、分组练习

3、各组派代表展示~看哪组跳的最远

1、教师讲解游戏方法及规则。2.组织比赛

看哪一组时间最快且动作完成为胜利~采用3局2

胜制

教师组织

各组自由练习

1、放松

2、小结

3、宣布下课

1、在音乐伴奏下随老师积极放松2、和老师一起参与总结本课3、和老师再见

4、帮助老师整理场地

1、和学生一起放松。

2总结本课。

3宣布下课

初中体育教案:《立定跳远游戏》


年级

初一年级

人数:47

时间:2004年6月10日

授课教师:张晔

课题

立定跳远 游戏

教学目标

1、通过立定跳远的学习,发展身体机能。

2、进一步掌握正确的练习方法。

3.培养学生坚持不懈的意志品质.

步骤

教学内容

教师教法

学生活动

组织

要求

强度

时间

准备部分

1.课堂常规

2.绕田径场跑300米.

3.做徒手操.

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)压腿运动

(7)手腕脚踝运动

教师口令洪亮,精神饱满.

培养一名学生在队伍前面带操.

听从改生的指挥与调动,积极配合.

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1.跑步时不要说话.

2.做徒手操时要认真.

3.积极配合体委工作.

8’

基本部分

动作方法:两脚自然开立,通肩宽,预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时,两腿用力蹬低,向前上访跳起,挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势,当达到点后,的示范动作来作。

同上

1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。

2、由高处向地处作立定跳远练习。

10’

1. 游戏.

看谁做得快

讲述法

听到命令要立刻变为加速跑。

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

跑不是要尽量加速。

15’

结束部分

总结本科内容

布置作业

田径场

场地

55%±5%

线

课后小结

男生跑步基本能完成,女生稍差

初中体育教案范文:挺身式跳远


学 习内 容

1、学习挺身式跳远,“腾空步”技术
2、迎面接力跑

学 习目 标

1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解
2、通过组织,腾空步,练习发展跳跃能力
3、培养积极思维,刻苦锻炼、合作学习的能力

部 分

时间

学生活动

教师指导

个 体自 主活 动

5分

1、热身运动(1)慢跑400—500米
(2)关节活动操1—6节
2、专项准备活动(1)30米快速跑练习
(2)单脚跳练习

1、布置本课任务,提出热身练习的要求巡回知道学生练习

2、检查学生练习情况,针对学生存在的问题,及时进行指导

师 生互 动

18分

1、教师示范下的模仿练习
(1)原地做“腾空步”练习
(2)上一步做腾空步练习
2、教师知道下的自主练习
(1)走5—7步做腾空步练习
(2)助跑3—5做腾空步练习
(3)短距离助跑起跳做腾空步练习

1、示范讲解
2、提出练习要求,指导学生练习

小 组合 作练 习

18分

1、以小组为单位进行练习,并相互进行观摩,讨论练习效果
2、组与组之间进行比赛与交流
3、30米迎面接力跑比赛

1、要求学生以组为单位进行练习,并要求学生之间互相指导
2、组织学生组与组之间的比赛
3、组织接力跑比赛

评 价总 结

4分

1、以班为单位进行放松
2、听教师总结,思考学习中的问题

1、放松提出要求
2、总结全课情况,提出改进意见并宣布下课

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