01
运动项目
障碍跑
教学目标
运动参与:创设abc情境,激发参与兴趣
运动技能:掌握通过不同障碍的方法
身体健康:发展灵敏、速度素质
心理健康:培养战胜困难,勇于取胜的坚强品质
社会适应:小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情
教
学
过
程
一、课堂常规
1.四列横队集合,体育队长喊口令整理队伍(图略)
2.宣布上课,师生问好,检查出勤情况,宣布本课内容
3.激发参与情趣:今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒!
二、准备练习:
1.慢跑400米
2.徒手操: 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿
3.专项练习:原地摆臂 原地高抬腿
三、障碍赛跑
1.按男生两队、女生两队进行比赛;调整各队人数(人次)。
2.带入赛场,介绍障碍及比赛方法(略)。要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3.各小队商议如何快速、安全进行比赛?
4.比赛(一):《30米钻圈障碍往返跑》(返回时不过障碍)
5.宣布第一次比赛结果;各小队总结首场比赛战况,以利再战。
6.进行第二次比赛。
7.宣布第二次比赛结果;各小队总结首场比赛战况,以利再战。
8.比赛(二):增加难度进行《30米钻圈、跳跃(小垫子)障碍往返跑》
9.各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛?及交流刚才比赛的感受。
10. 进行第三次比赛。
11. 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办?
四、课堂小结:
1.表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队
2.宣布下课,师生再见!
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技巧障碍跑 教学内容: 1、前滚翻交叉转体1800 2、障碍赛跑 教学目标: 1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。 2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。 3、激发学生积极思考及探究欲望,培养学生团队合作和创新意识。 器材设备:海绵垫子若干块。 教学过程: 一、玩玩乐乐 1、小游戏 2、跟我学 小组合作练习自锻练习,师生共同练习. 二、前滚翻交叉转体1800 1、连续前滚翻 2、前滚翻交叉转体1800 3、星星擂台赛 学生寻找答案 学生示范 学生自述观点 学生选择方法 问题探讨: 教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集 师生演示 教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻. 三、游戏 障碍赛跑
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技巧障碍跑
教学内容:
1、前滚翻交叉转体1800
2、障碍赛跑
教学目标:
1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。
2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。
3、激发学生积极思考及探究欲望,培养学生团队合作和创新意识。
器材设备:海绵垫子若干块。
教学过程:
一、玩玩乐乐
1、小游戏
2、跟我学 小组合作练习自锻练习,师生共同练习.
二、前滚翻交叉转体1800
1、连续前滚翻
2、前滚翻交叉转体1800
3、星星擂台赛 学生寻找答案
学生示范
学生自述观点
学生选择方法
问题探讨:
教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集
师生演示
教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻.
三、游戏
障碍赛跑
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活动目标: 1、单脚跨越高40cm左右的垂直障碍。 2、借助教师示范、讲解、口令和探索活动,自主练习。 3、积极参与跨越障碍的活动,敢于自我挑战,感受与同伴身体接触的愉悦体验。
活动准备: 1、红、黄、绿色牛皮筋各30根。 2、系上松紧带的椅子三对,跳高架三副。 3、轻松的音乐磁带一盘。
活动过程: 1、开始部分。 (1)队列练习:大圆走--小圆走--开花走--大圆走--小圆走。 (2)教师提醒幼儿站在能看到老师的地方,同时又不挡住别人。让幼儿根据自己的情况减去适量的衣服。 2、基本部分。 (1)幼儿自由尝试各种过障碍的方法。 (2)初步学习新的玩法:单脚跨越障碍。 引导幼儿把握动作要领:前腿摆腿要高,后退用力蹬地。 (3)幼儿借助教师口令原地练习。 教师喊口令:走、走、蹬;跑、跑、蹬。边带领幼儿原地练习动作。 (4)幼儿借助高架练习单脚跨越障碍。 3、结束部分。 幼儿放松腿部--捶捶背、腿、膝放松脚等。 幼儿体验与同伴相互身体接触的乐趣,在音乐声中结束。
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教材内容
1、原地掷垒球 2、圆圈追逐跑 3、拍电影
教
学
目
标
1.认知目标:理解掷垒球动作方法,能说出弯道跑动作方法。
2.技能目标:学会垒球的正确提法和学习投掷技术,提高投掷能力。通过圆圈追逐跑,发展学生灵敏、速度素质,学会弯道跑技术。
3.情感目标:通过教学培养学生自觉、活泼上进、刻苦以及吃苦耐劳,勇于拼搏的优良品质。
课的
部分
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
强度
△
开
始
准
备
部
分
㈠整队,报告人
数。
㈡宣布 课 的 内
容。
㈢课课练——原
地四面转向。
㈣看谁学得像游
泳、打气、打
桩、鞭打。
㈤兔子舞
10`
6
~
2
次
小
中
组织:
********
******** * *
******** * *
******** * *
△ * *
教法:
1.教师口令,全体原位练习原地转法。
2.走成圆圈,模仿动作。
3.跟音乐练习兔子舞。
要求:排队静、齐、快,精神饱满,动作协调。
基
本
部
分
㈠原地掷垒球
要领:引球充分身体满弓,支撑稳定,蹬地有力,挥臂快速,出手积极。
13`
8
~
10
次
中
组织:
*** *
*** *
*** *
*** *
*** *
教法:
1.讲解垒球正确握法和原
基
本
部
分
重点:
自然挥臂,肘关节向前。
难点:
快速用力出手。
地投掷垒球方法。
2.学生模仿动作。
3.分组练习。
4.投过横绳。
5.优秀学生表演。
要求:注意安全,拣球时互相帮助。
㈡圆圈追逐跑
关键:
弯道跑技术。
10`
8
~
10
次
大
组织:
教法:
1.讲解方法并示范。
2.学生练习、比赛。
3.单人、二人、多人追逐
跑。
要求:遵守规则,勇于拼搏。
结
束
部
分
㈠游戏:拍电影
方法:
全体学生一路
纵队绕圆依次
慢跑,后踢脚
跑,教师口令
造型动作。
㈡小结评价
7`
4
~
6
次
中
小
组织:
* *
* *
* *
* *
* *
教法:
1.教师讲解方法规则。
2.学生练习(动画片、劳
动、互相帮助、体育运
动等镜头)
3.便步成螺旋形小结
要求:生动、活泼,听从指
挥。
运动曲线预计
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
教学后记
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【活动目标】 1、感受参与活动的乐趣,愿意参加体育锻炼。 2、发展侧钻的能力,提高幼儿身体的协调性。 3、通过游戏练习钻过离地60厘米高的障碍线。
【活动准备】 1、距离地面高60厘米的障碍线,各种体育器械。 2、音乐《森林的早上》。
【活动过程】 一、导入。 教师扮演猪妈妈,幼儿扮演猪宝宝,在音乐的伴奏下,做小猪操。 做走、跳跃、跑步、踢腿等各种准备活动。 二、展开。 1、学习侧钻。 (1)松紧带拉成两组60厘米的高度,请幼儿尝试侧钻过松紧带,并要求身体不能碰到松紧带。 (请幼儿自由探索并发现侧钻的方法) (2)小结侧钻的方法,请幼儿分成四组进行侧钻竞赛。 规则:钻过松紧带时,身体不能碰到带子,碰到的幼儿重新再钻。 2、组织幼儿游戏《小猪胖胖过障碍》。 (1)提出游戏《小猪胖胖过障碍》,激发幼儿活动兴趣。 (2)将全班幼儿分成四队,( )每队幼儿逐个进行过障碍:侧钻松紧带、钻拱形门、越跨栏等。 3、评价游戏。 表扬侧钻过程中身体协调和遵守游戏规则的幼儿。 三、结束。 1、带领幼儿到健身馆中自由选择体育器械,进行锻炼。 2、放松运动,自然结束。
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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容,供大家参考! 一、教学目标
【知识与技能】
通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术,并能在比赛中熟练运用。
【过程与方法】
通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质,对田径合作产生兴趣,养成锻炼身体的习惯。
【情感态度与价值观】
学生通过接力跑、交接棒安排激发机智,果断,拼搏进取,团结协作和集体荣誉感。
二、教学重难点
【重点】
交接棒方法
【难点】
传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)
1.热身游戏:送鸡毛信
规则:男生赛道长200米,女生赛道长100米,听到比赛开始的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进行200、100米跑,回到终点后背出自己对应的数字,准确无误之后停表,背不准确者需重新记忆同一组数字,再进行200、100米跑,中途有忘记数字者可以返回起点,再进行记忆后,重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消比赛资格,最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。
2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1、教师示范
注意观察老师传接棒动作,传接棒方法,观察手心和虎口方向
组织教学:沿跑道两侧四列纵队,前一排蹲下。
2、讲解
上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40°~45°角,掌心向后,拇指与其他4指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·优点:接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。
·缺点:接棒后,接棒人的手握着接力棒的中部,须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。
下压式:接棒人手臂后伸,与躯干约成50~60°角,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。
·优
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【活动目标】 1.练习头顶跑球技能,发展动作的协调性、平衡性和耐性。 2.在与同伴分组游戏的活动中体验合作的重要性。 【活动准备】 1.球每人一个。 2.在场地中间画好三条直线(起点和终点)。 【活动过程】 一、准备活动。 教师带领幼儿玩球。在玩的时候鼓励幼儿用不同的形式进行玩球活动,并将幼儿觉得好玩的、新奇的玩法告诉其他幼儿。 二、学习新内容:头顶跑球。 1.教师示范头顶跑球,要求幼儿能用头顶稳住球,可以利用小跑的动作将球稳住保持不掉落。 2.幼儿自由练习头顶跑球,教师巡视并指导。 三、游戏活动。 1.将幼儿分成三组,要求每组幼儿按次序沿着线依次从起点到终点头顶跑球。 2.要求前一个幼儿到达终点后下一位幼儿才可以进行,球中途掉落时可以快速捡起继续进行游戏,直到终点为止。 3.最新完成任务的一组获胜。 四、放松活动。 1.教师总结,点评,给予每一位幼儿的肯定,体验成功的快热。 2.幼儿相互给对方捶背,揉肩做各种按摩动作,体验团结友爱。 3.整理场地,退场。
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一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。 首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质。 本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。 二、课时计划: 教材: 途中跑 素质练习 教学任务: 复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的综合体能。 (一)开始部分: 3 1、体育委员集合整队,报告出缺勤 2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 (二)准备部分: 6 游戏: 贴膏药 (三)基本部分: 26 1、跑的辅助练习 6 次数 a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15"×2 b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3 c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15"×2 组织教学:采用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,队形如图: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2、途中跑,仰卧起坐 20 a、途中跑: (次数: 200米×3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。 b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3) 动作要求:两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节。 组织教学:采用全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐穿插进行 (四)结束部分 5 1、放松练习 2、小结并下课
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活动目标:
1、教会幼儿夹包跳的动作,培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。
2、培养幼儿与同伴间的相互合作能力。
3、发展创造性。
4、让幼儿知道运动有益于身体健康。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备:
沙袋
活动过程:
1、开始部分。
(1)队列练习。队形变化:走圈、开花、六个小圆、切断分队。
(2)准备操,听信号做相反动作。如:口令向前走,幼儿向后走;口令向左走,幼儿向右走、高人走、矮人走等。
2、基本部分。
(1)幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动,例如:自抛接沙袋,互抛接沙袋,头顶沙袋,手托沙袋走,脚背托沙袋走,投运等。[:.]老师巡回观察指导,对玩法新颖有趣的及时给予肯定,并向其他幼儿推广。
(2)学习夹包跳。集合幼儿,让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称,进行示范讲解:两脚前部夹紧沙袋,跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导,让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛,看谁的沙包投得远。
(3)集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上,交代比赛规则:听信号,每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方,拿起沙包快跑回来,交给下一位同伴,哪队先跳完为胜。
3、结束部分。
游戏堆雪人。
教后感:
此活动还可以在户外活动中鼓励幼儿自创玩沙包的多种方法。以达到培养幼儿与同伴间的相互合作能力。
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