如何放松自己读后感

教学设计是我们一线教师的一项主要常规工作，随着课程改革的深入推进，怎样进行科学有效的教学设计，提高课程实施质量，成了广大一线教师的迫切需求和亟待探讨的问题。通过认真学习了有关教学设计内容，我对在新课程下怎样写好语文教学设计有了更为深刻地体会，下面来谈谈自己的一点心得。

一、更新教育观念，转变教师角色

新课程目标向教师提出了基础教育下全面素质教育的实质性内容和具体要求。目标以学生的学习为中心，学会学习，促成学生的全面发展和终身学习为目的。在这样的背景下，作为教师在积极地参与这场课程改革之中的同时，应及时地对教育观念、教学过程进行反思，重新审视自身的教师角色，以适应新课程目标的要求。面对素质教育的深入人心和新课程目标全面启动，从教学大纲走向课程标准。首先要求教师切实更新教育思想、转变教育观念。思想观念是行为的先导。更新教育观念，是实施素质教育的前提条件。新课程将改变学生的学习生活，也将改变教师的教学生活。作为教师只有充分发挥自身的角色作用，才能充分理解新课程，保证新课程的有效事实。而传统的教师角色主要是以传授课本知识为中心，以掌握知识的多少为主要目的，体现在教学上以死记硬背为主要的学习方法，强化起主导作用；导致题海战役和填鸭式教学方法，以成绩作为衡量好学生的标准。传统的教师角色在新课程的背景下已基本上不适应了，或者说是远远不够了。而新课程的教学更注重的是学生的学习策略的运用，不以掌握知识的多少为目的，而是给学生提供知识平台，在学生学习过程中，教师只是指导和帮助学生主动参与，亲身实践、独立思考、合作探究。但，同时，要参与学生的各个环节的学习活动中去，与学生交流和沟通，准确地了解学情，及时引导学生解决问题或调整教学计划，从而实现向学习方式的转变，发展学生搜索和处理信息的能力、自己获取新知识的能力、分析解决问题的能力，以及交流与合作的能力。在这过程中，教师不是统治者或权威者，而是作为学生的指导者、交流者和合作者，与学生共同探讨问题，分享自己的感情和想法，启发学生，与学生一道寻求真理，并且能够承认自己的过失和错误，最终由学生自己获得解决问题的答案。这体现了新课程体系下教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。通过交往，重建人道的、和谐的、民主的、平等的师生关系，建立起新的学习共同体，倡导合作学习。

二、要转变教学方式，正确而充分发挥教师主导、学生主体的作用。

新课程的标准，强调要

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记得那天起的比较晚了，到图书馆的时候已经没有位置可以坐了。无奈之下我只好去看看有没有合适的书借来看看。

偶然之间，在图书馆里借阅到了《如何掌握自己的时间和生活》这本书。看到这本书的题目是，我没有想到这本书的内涵和价值竟是如此丰富。这本书确实给了我很多的感触。

看了这本书后感觉到了原来在面对时间时，我们并不是完全如此被动，我们也可以自己做主，有效的利用时间。那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为没有时间而一直推迟的计划和梦想呢？阿拉?拉金在书中给了我们一些有用的建议。这本书通过通俗易懂,栩栩如生的文字, 阐述了生活与时间的本质, 旨在引导人们在繁忙的都市生活中提高生活品质,合理利用时间.书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。

掌握时间那就要从现在做起。再好的构想都有缺陷，即使是很普通的计划，但如果确实执行并且继续发展，都会比半途而废的好计划要好得多，因为前者会贯彻始终，后者却前功尽弃。不要找借口说明天做，明天有明天的任务，推卸和借口会让你的时间悄悄的从手中溜走，那样的话，离掌握时间和生活的距离就更远了。

掌握时间和生活首先要合理的规划时间。书中说浪费时间就是浪费生命，它不可逆转，也无法取代。时间就是生命！我们必须学会让自己利用时间的方式更加符合自己当前的角色。这个世界上根本不存在没时间这回事，而勤奋也不一定有好报。更聪明地工作，更多享受生活！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，要学会控制时间。

其次要有明确的目标。作者在书中对人生目标进行了详细阐述，一步一步的引导我们去思考目标这个过于宽泛的问题。确立了人生目标之后，才能不断前进，在面对人生中的无数阻碍时，能够坚强的面对。一个人，只有意识到他注定要在这个世界上扮演一个角色，完成一件事时，他才可能有所作为，他的生命才真正开始，他的生活才具有崭新的意义。

面对诸多事务缠身的时候要知道取舍，量力而行，不值得做的事情千万别做。因此，我们必须要弄清楚，哪些是必须要做的，哪些是没有价值，不需要做的。如果没有弄清楚，只是盲目的做事情的话，很可能应该做好的事没有做好，而不应该浪费时间去做的事却做了。到头来，花费了巨大的精力，却没有什么收获。

掌握生活当然就要积极面对生活。尽力而为，结

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  无论采访的对象是电视、电台节目编辑还是报纸、杂志的编辑，抑或是名记者，他们都有一个共同的观点，把每一个报道都看作为讲故事。既然是讲故事，最大的目的莫过于吸引更多的人来听故事，并借此让听故事的人思考。   翻开这本书的时候，真的有被惊吓到，这本书是关于深度报道的精英访谈及经典案例。该书集合了电视、广播、报纸、杂志资深编辑和记者的采访手记，这种形式的书看起来确实有挑战，没有想象中那样有趣，但幸好还是小有收获。   虽说电视、杂志、报纸、广播的深度报道都是在突出讲故事，都强调怎样把新闻做真，但是谈到具体的时候还是有差别。电视的深度要来自视听兼备的传播特性，比如在调查事实的时候，可能报纸只能把回答写出来，而电视却能够展示记者质问时的表情，当事人眼睛乱转，欲盖弥彰的表情。但文字造就的深刻，可以跟大脑媲美，而电视则不具备这种深刻，你必须把话说通俗，而不能太抽象。而杂志的报道更强调事实和问题之间的逻辑关系，要求记者提高采访质量，通过采访将充分的事实和严密的逻辑关系结合好，最完美就是将讲故事和讲道理同时完成。广播是这几类里最不容易让听众集中注意力的，它更必须把抽象问题形象化，只有特别形象、生动，听众才能接受，并需要注意节目结构的松紧，不能严谨过头，应该从听众习惯角度来做到舒缓有度。   现象的东西可以穷尽，预设性的主题可以穷尽，但新闻事件不会穷尽。新闻故事是什么样的，决定悬念有多大，观众有多关注一则精彩的故事不是取胜在其接连不断细节，如果陷入琐碎的细节，不能够判断叙述的事实所要反映的问题之间有什么本质的联系。

事实和问题之间必须有逻辑关系，读者看完事实报道后应该也就知道了发生这些事实的原因以及蕴含在其中的媒体的价值观念。   “以前觉得高而大的才有意义，或是观念性的东西才有意义。现在越来越理解到，提供好的文本，能够触动观众，哪怕只是感情层面的，也有意思”《新闻调查》制片人张洁如是说。看得出来，新 查看全文>>>

我感觉《如何说，孩子才肯学》是一本有趣而有意义的书。它既适合家长同样也适合教师。中间一个个鲜活的案例在我的教育教学中也时常出现。当发现自己的处理方式与之相同时，心中一阵欣喜。当发现自己的解决方法完全错误时，在反思的同时更庆幸自己找到了科学的解决办法。我突然发现孩子与大人的世界是那样的不同，主观的将自己的想法强加与孩子显得是那样愚蠢与低效。我读书的心得体会如下： 第一章，接纳孩子的情绪在全书中最为重要，是后续沟通的基础。它提出了几个观点：1。 不要否定学生的情绪（当情绪被否定的时候，学生容易失去勇气）2。 不要随意批评和忠告（老师出于好意，但学生在批评的环境中很难去考虑问题并承担责任）3。 不要概括和解释（当孩子情绪低落的时候，你的解释他很难听进去，也就很难奏效） 4。 不要忽视学生的情绪，即便制止不能接受的行为时，也要先接纳学生的情绪、愿望并作出反应。第二章，合作更详细说明了吸引孩子合作的七个技巧。 书中体现出的： 无论孩子什么地方做的不好或者不对，甚至有侵犯性的行为，他的行为我们可以制止，但他的情绪，或者说感情需要被接纳。但我们接纳的只是他的情绪，并非他的行为。这一观点我印象很深刻。因为在我自己教育孩子的过程中我常常不顾及他们的感受，劈头盖脸的就是批评。虽然短时间内出现的不良现象减少。但这是一个治标不治本的做法。孩子毕竟是孩子，单方面的批评很难引导孩子自我反省。只有孩子自己意识到自己的错误，问题才能从根本上解决。我们要设身处地的站在孩子的角度去想一想，去听一听，去安抚他们的情绪，这样孩子才能真正感受到你对他的关心而不仅仅只是冰冷的命令。 文中出现的很多案例都在我的日常教学中出现过，但我的做法往往是不科学的那种。读着读着我不禁冒出一身冷汗。在我认为很好的处理了一些事情的时候，我其实已经伤害了这些孩子的感情。我们在日常生活中，都很容易习惯性地去否定孩子的情绪。其实，孩子有情绪是客观存在的，所以，我们要正视这个事实，首先认同他有这个感受，孩子才可能接纳我们后续的建议。所以在今后的教育教学中一定要多从孩子的角度接纳他们的情感，这样才能引发孩子的共鸣。获得更加有效的教育效果。 在今后的教育教学中我会时刻关注自己的教育行为及其有效性。多思考自己有没有先接纳孩子的情绪，其实孩子有时候只是为了宣泄情绪，简单粗暴的压制只能换来日后更大的问题。唯有让自己成为孩子的倾诉

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读了《学会放松》这篇文章后，感觉学会放松是多么地重要，比如晚上这段时光，我们可以卸下防备，忘记白天的功课和工作的繁重!不要胡思乱想，不要浪费我们有限的时间!

试想一下，我们白天已经很累了，晚上还是学习到很晚，想着白天工作的事，那么，第二天听课、工作，我们就无法集中注意力，学习、工作能力会下降!

当我们大脑停止消耗的时候，不再谈论刺激的学习、工作话题的时候，我们的神经系统就得到了休息!延缓了我们衰老的时间!

日有所思，夜有所梦，我们发现白天所唱过的歌、所讲过的话很容易出现在我们梦里。自然白天不开心的事也会影响晚上的睡眠，更何况是晚上谈刺激的话题呢?肯定影响更大了!

晚上是我们思维很活跃的时候，我们很容易将一些小事夸大化，我们不要因为白天的事而影响晚上睡眠，珍惜晚上的睡眠时间，带着平和的心情入睡，不钻牛角尖，不嫉妒，不和别人争吵，这样，我们的身体将越来越好!

我们带着高尚的信息，友爱的信息，宽容的信息入睡，才能保证第二天用充沛精力投入到工作、学习中去!

如果我们学会了把那些影响睡眠的思想进行过滤的话，留下积极的思想，更不时填充美好的思想，做一次精神上的清扫，这和每天洗澡一样重要，这样，我们可能会过得更幸福些!

我们试着和玩具说话，来排解不好的情绪。我们可以晚上只想积极的事情，来帮助我们入睡!把自己现在的目标，已经达到的高度一一在自己脑海里呈现，这样，你会发现，你会离自己的目标不远了!

学会放松，我们的学习、工作将越来越顺利!学会放松，让自己的生活过得越来越好!

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也许有那么一天，公司人事通知你将升任新的职位。你在觉得精神一振的同时是不是会有无所适从的感觉呢?在你就任新职前的这段时间内如何全面提升各方面经验，变得更为成熟和老练呢?

首先，你要对自己有信心。你被提升这件事表明你已经足够成熟。当然，我们大家都应该不断提升自己。然而，在提高自己的过程中你不应该失掉自己。有几个方面你也许需要注意：

◆继续保持你过去做得最好的方面。你的提升是对你过去成就的延续。老板对你的期望中，很重要的一部分是希望你进一步扩展你现有的能力。你首先需要工作得像一个财务部负责人，而不是把你自己表现得像一个代总经理。

◆和你的总经理谈谈他对你的期望。尽管他对你的主要期望是继续做好你过去做的最好的事情，但是，他对你将来的表现还会有其他期望。你应当和他讨论并制定出一套你未来的业绩评估标准。

◆与其他部门的经理们谈谈。在新职位上，你的影响和合作领域都有所扩展。这些影响和合作范围对你来说并不熟悉，你需要学习这些，而最有效的方法之一就是向你的同僚们讨教。另外，你也需要了解其他部门的运作情况，以及了解在你与其它部门之间的合作与协调方面，他们对你的期望，以及他们关心什么、有什么建议等等。

◆你还需要和自己部门的职员谈谈。了解他们的思想、困难、担心、建议和对部门未来的期望。你不需要解决任何问题，你甚至不需要承诺解决什么问题，因为某些问题也许会超出你的职权范围。关键是要理解他们，以利于你今后的工作。

◆要想在新职位上脱颖而出，你就要跳出部门框架去看问题。从公司老板的角度去考虑那些真正与公司整体业务相关的东西。

设想如果你是公司的老板，你会怎么做?往往一些聪明人也会犯糊涂，陷入到对公司的整体或者长远利益来说并不必要的局部优化的陷阱之中。

◆不要新官上任三把火。头三个月应该少说多学。同时，你需要为你的部门和你的新角色制定一个业务计划，这个计划要显著地服务于你公司的整体利益。你需要发掘出你的部门另外还能为公司做些什么。

如果你能和总经理讨论你的计划并征得他的同意，他会非常赏识你。然后，系统地实施你的计划。在此阶段，由于你对公司的整体业务和系统缺乏了解，因此采取特别的策略，不仅是一种礼节，而且是必须的。

另外，不管你是将要晋升还是已经晋升，养成好的工作习惯都对提高工作效率有很大帮助，所以在下班以后只需要花几分钟时间，将一天的工作做个妥善的总结。

■整理备忘录备忘录上记载了一天的工作摘

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1.人们感到工作有压力，那是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励和打起精神。所以与其去放松压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

2.要全力以赴，要先付出，要平和，要认真仔细，要复检，要开放，要放松自己，要耐心小小。

3.她的感冒有些许的好转，这几天时不时的头疼，嗓子疼，我知道她还没好利索，但是还是劝他多喝些热水，让自己尽量放松，晚上早点睡觉，让自己的大脑少想点东西，昨天晚上她偏头疼的厉害，我劝他早点睡，告诉他早点睡明天一早肯定好，谁想到，今早上起来换了一边疼了，但是幸好她心情好，走在上班的路上听着歌，呼吸新鲜空气，对他的病情也会有很大帮助吧。

4.后来才明白，什么叫做理想型女友了，不是长相或穿着打扮让你喜欢，而且跟她在一起的时候自己是放松的不用刻意去伪装自己的，并且快乐的。

5.在这个世界上，你缺失了什么都不重要，只要有人愿意为你添上。在你的生命中，有多少人离开了也不重要，只要有人还愿意向你靠近。人，永远不能停止前进、对未来的向往。不能忘记自己原来的模样，不能放掉未来的一切可能。不能放松对自己所有要求，不能放弃回报世间的美好。

6.回家之后还是要继续保持好每晚的健身，可不能因为懒惰而放松自己，时刻谨记，自律才有自由！加油！

7.好心情从自我放松开始。别让他人掌控自己的心灵。活的方法不同，活的心情就不同。处境可以不如意，但心灵不可以低下。把自己从坏心情中解脱出来。消气是获得好心情的法宝。好心情来自一念之差。好心情就像风景，要懂得去欣赏。努力摆脱自寻烦恼的困境。心胸开阔才能带来健康。勇敢地打破心理牢笼。拥有从容的心境，心灵便会安怡。心情好，人生就会变得美好起来。别杞人忧天，忧愁于事无补。学会把苦恼化作欢乐。输什么也不能输心情。

8.丘丘真是个小孤寒啊～自己孤独自己。丢丢就完全是放松的样子，摊着睡。

9.从小到大，第一次在外过小年，还抽到了敬业福。这半年太累太累了，先放松两个周，明年的事儿，就交给明年的自己！

10.读书的时候，自然放松，把句子放入到自己的体验生活中，左脑联想结合自己的现实生活。想象是我自己说出的话。想象我自发说出的话。

11.难得假期～让自己放松一下，里面的池好多，没能一一泡完，不过真的好舒服。

12.很多人感觉恋爱了对待伴侣就可以随意了，这才是爱的表现放松自己，但是我感觉恋爱了之后才更要注意自己的言行举止，要对伴侣更

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人生就是一只小船，是那么的不起眼，那么的微小，行驶在茫茫的大海上，不知道路在何方。

有时，大海上会风平浪静；一片风和日丽的景象，还有时，甚至已经看到了陆地的方向。可是，滔天的巨浪会随时随地的扑来。怒吼着，咆哮着，无情地将你卷离陆地，吹至孤岛，或迷失方向。消极的人，他们会彻底的绝望，石沉大海，不知去向。而那些奋力求生的人，既是在毫无人烟的孤岛上，他们会收集破布织成帆，会砍断树木做桅杆，会削下灌木做船桨，向着日出，寻找大陆的方向。迎接狰狞的狂风，勇敢地面对滔天巨浪，与鲸鱼做搏斗，与鲨群拼搏，最终穿过茫茫大海，登上陆地，成为人生的赢家。

还记不记得海伦。凯勒？幼年就得了猩红热，先天失明、失聪，听力也有障碍，多么不幸的一生。可她通过自己的努力，学会了说话，学会了写字，为了残疾人的福利，奔波了一生，战胜了命运。她，就是人生的赢家。

朋友，请你记住吧，人生总是会有无情地苦难，总不可能会一帆风顺，但是，你若不去克服它，你又怎么会知道，谁才是最后的赢家？

或许，你面对失学的痛楚，或许你遭遇残疾的苦难。朋友，请你拿出你的勇气，拿出你的信心，拿出你全部的力量，去迎接挫折，去面对痛楚，去微笑着打倒苦难，那么，你就是人生的赢家！

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创造自己读后感（一）

人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己！在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。

这是我读完刘墉的【超越自己】、【创造自己】、【肯定自己】后最深的感受。在这本书的内容是刘先生作为一个父亲对孩子成长过程中遇到的一些小事，但却是可能决定人生成败的关键之举的重要一性一的教诲。他的文章词不是一精一美的，相反却是那朴实的言辞更让人感到亲切，真挚。整本书有许多章节，每一小节就是一封横跨太平洋的信，每一小节都讲述了一个道理。其中分别谈到了一些有关吸毒、阶级观、世界观、价值观和道德准点的差异。作者用许多的事例来阐明最简单却又最真实的道理，令人信服。这也是我这本书如此受欢迎的原因吧，因为我们总能在读故事的不经意间领悟出为人之道、处事之理。

一：可怜天下父母心

每个人都有自己的父母，他们是我们最伟大的保护者、教育者，无论什么时候父母对孩子们的关一爱一都是最无私的。我始终忘不了他在一篇关于亲情的散文中那样说：一爱一像果汁粉，生活是清水，只要调配适当，都能冲出一大瓶一爱一的果汁。可是有的人虽然倒了很多果汁粉，却加了太多的水，盖上瓶盖，怎么摇一爱一都不能融化。于是在喝了一杯又一杯淡而无味的薄果汁后，宾客将散人将老，甚至一爱一的人先自己一步离开，才发觉瓶底有那么多未溶解的浓浓的一爱一。看到父母辛辛苦苦的为我们付出时，有没有对他们表达我们的感谢呢？爸爸谆谆教导时，又没有而认真的听呢？一妈一一妈一慈一爱一的嘘寒问暖时，有没有耐心的回答呢？世界上的一爱一都是需要表达的，他教会了我感恩，教会了把对亲人的一爱一勇敢的说出来、表达出来！随着时间的流逝，父母脸上多了皱纹，出现了白发；我们也一天天的长大成一人，我们应该用真心关一爱一老人，关一爱一父母；要像他们对我们一样无私地关一爱一。

从这些书里我真切的体会到了刘墉先生对孩子的周到、细致的关心呢！孩子的成长是天下父母最关心的事，孩子安安全全的成长则更是父母所牵挂的呀！这不就是细微之处见真一爱一吗？如果说母一爱一是地，则父一爱一就是天！在一个大男人的心里，却装着那么细腻的关心和周到的关一爱一，那他所教育的孩子，思想也应会是成熟而缜密，细致而周全的。但是我认为这样的教育该比说教更有力，更让人信服。有如润物春雨，细腻无声，却滋养万物！让孩子体验、了解亲人的关一爱一，让孩子学会在生存的同时更

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善待自己读后感（一）

每天拼命地工作，为的是什么？心累的时候，要做什么？忙忙碌碌地每一天，为的又是什么？一个人没有希望，没有欲一望，更没有愿望，没有盼望，活着有什么意义啊？

人要学会善待自己，只有善待自己，才会让自己好过一些，才会让生活过的丰富一些，活着就要快乐，活着就要有活着的意义，活着还是一种幸福，不是吗！不再去考虑顾忌那些有的没的东西，不再去在意别人的看法与议论，要活出一个真我，活出一个真实的自己。

生活要自己把握的，不是吗？

其实，我们每个人的命运是在某一个游戏注定的。我们不能改变游戏的结果，但我们能让自己在游戏中过得好一点，尽量善待自己。如果说命运是注定的，但我们还可以在命运的不同位置上给自己增一些色。我们应该听说过这样一个关于狐狸的故事：一只狐狸在路上闲逛时发现了一个很大的葡萄园，里面结满了甜美的大葡萄，每一颗都能让人留下口水。狐狸想要进去，而它进去的途径是从栏杆的缝隙中钻进去。狐狸却因身一体太胖，钻不进去。于是它决定减肥，让自己瘦下来。狐狸在园外饿了三夜后，果然变得苗条了，真是皇天不负有心人，终于顺利钻进了葡萄园内。狐狸在葡萄园内大吃起来，不知吃了多久终于赶到了心满意足。当它想溜出园外时，却发现自己又因为吃得太胖而钻不出栏杆，于是只好在园内饿了三天三夜，瘦的跟原先一样时，才顺利的钻出园外。回到外面世界的狐狸，看看园内的葡萄，不禁大发感慨：空着肚子进去，又空着肚子出来，怎么是白忙一场啊！和那只狐狸一样，我们每个人在自己的游戏中，或者是在别人的游戏中，你都是这样，两手空空地来，两手空空地走。但是，如果你换一个角度来看，我们的人生或者是游戏难道只是注重结果吗？即使生命是一场空，也要空的很充实；纵然人生是白忙一场，也要忙得乐观。

善待自己，善待人生，善待在人生的游戏中的机会，虽然你和许多人的结果是一样的，但过程同样重要。人可以有欲一望，但要分清自己当时所处的位置。善待自己，善待命运，这是游戏的潜规则。

人可以对不起你，但你不可以对不起自己。对自己好，珍惜自己，是最基本的要求。尽量让自己快乐，尽量让自己简单、朴素在复杂的氛围中。世上没有比生活在自己的一陰一影里更加可怕的事了。我们不能要求社会对每一人都公正，因为那就是上苍的考验。善待自己并不等于放纵自己。放纵自己的人，会得到短期的快乐。但同样也会因为目光短浅而失去更多的未来的发展机会。长时间无法得到突破，人可能

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