军事体育训练教案
01
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为此特制订本学期田径队训练计划如下：
一、教学训练的任务：
1、 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛杠铃等。
三、训练次数与时间：
每周训练4次，早晨7：30-8：00，下午3：20-4：30
四、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固
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体育训练专业求职信范文、在求职过程时怎样写求职信，这时为求职者推荐这份体育专业毕业生求职自荐信范文为参考资料。
尊敬的校领导：
您好！
本人将于20xx年毕业于东北师范大学体育学院，也就是二十一世纪第一批毕业生，我将要告别学生时代，走向光荣而神圣的教师生涯。十六年的求学，使我深深体会到了作为一名人民教师的神圣职责，也由衷地感受到每一位老师犹如人梯，为成就攀登者而牺牲自己：犹如露珠，滋润着吐艳的花果。现在，我马上就要从一名受教者，到一名施教者，这是一直梦寐以求的愿望。因此，我将以满腔的热情、百倍的信心投入到我热爱的教育事业中去。
做一名人民教师，是我一直追求的夙愿，能考入东北师范大学，可以说已经迈开了我人生理想的第一步，也是一个良好的开始。“良好的开端是成功的一半”，因此，我倍加珍惜大学的四年时光，认真学习，刻苦训练，并且各课成绩优异，每年都获得二等或三等奖学金，专项成绩特别突出（中长跑）5000米14:46.25，10000米30:56.23，3000米障碍9:14.83。曾多次在全国省、市大学生田径比赛当中取得过优异成绩，在1999年全国第七届大学生田径锦标赛当中取得五千米、三千米障碍两项冠军，多次被赛会评为最佳运动员和体育道德风尚奖。被学校评为“为学校体育事业做出突出贡献”称号。/)
同时兼任体育学院院队、中长跑队队长，配合教练担任起院田径队中长跑的训练任务，从专项业务能力方面自己得到了充分发挥。自己不但专项突出，从第二专选及爱好方面发展自己的一技之长，如：大众健身操。武术、排球、乒乓球、唱歌等，力求做到一专多能。而且通过教育实习自己有较强的组织能力，教学能力，力求教学方面新疑有效，且在实习中取得了优异成绩。
为了更加适应社会的需要，我坚持学习英语及计算机，就是靠这一点一滴的积累我逐渐的充实自己、完善自己。
在学习上我是如此同样在思想上，我积极进取，平时高标准严格要求自己，坚持马列主义毛泽东思想，并采取先进的思维方式，客观地看待问题，学习运用辩证唯物主义分析解决问题。现在已被院里发展为中共预备党员。
在生活上，我非常注重人际交往。因此我常常参加一些校院组织的公益活动及劳动当中，从中培养自己的交往能力，平时注意团结同学，乐于助人，往往以帮助他们摆脱困难为自己的快乐。也正因为如此，我的生活充满阳光，充满乐趣。
现在，我就要进入社会，此时的我，可谓踌躇满志。想实现自己
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新学期的到来，为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作，特制定本期训练工作计划如下：
一、指导思想
为进一步推进基础教育课程改革和深化学校体育改革，通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性，人提高学生的身心健康水平。以学校教育教学工作意见为指导，全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作，落实《中小学新课程改革标准》，以中考项目为目标，认真抓好本期体育训练工作。
二、具体措施及学习目标
在最后冲刺阶段，应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。
（一）运动参与方面
１、具有积极参与体育训练的态度和行为
２、积极参与课外的各种体育训练活动；充分利用各种条件（体育器材、床、桌、椅等）进行体育训练活动。
３、用科学的训练方法指导各种体育训练活动；合理安排训练时间；
４、掌握测量运动负荷的常用方法，做到以下几点：
a、知道合理安排锻炼时间的意义，
b、合理安排时间；
c、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。
（二）运动技能方面
１、了解被测项目的基本技术知识，掌握简单技术的知识，了解所测项目的规则。
２、基本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。
３、发展体能；通过多种练习（如短跑、反复跑等），发展位移速度、（如定时跑、定距离跑、跳绳等）、有氧耐力（如球类运动等）、反应速度和灵敏性，提高５０米、立定跳远成绩。
４、具有关注身体和健康的意识，认识和了解体育锻炼对身体的形态、身体机能发展的影响；根据自己的生理特点，了解在体育训练中应注意的事项。
５、懂得训练期间的营养补充。
（三）德育培养
１、了解身体活动对心理健康的作用，认识心理发展的关系。
２、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。
３、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松，自我暗示，呼吸调节，合理安排作息时间。
４、形成克服困难的坚强意志。
５、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中，与同学合理分配角色，指出体育活动中的不道德行为。
三、课时计划及训练计划
50米、100米训练方案：
方案一
1、准备活动5分钟
2、加速跑：30～60米×3～5
3、行进跑：30～60米×5～10
4、整理活动5分钟
方案二
1、准备活动5分钟
2、加速跑：30～60米×３
3、行进跑： 60米×3
4、变速跑：（50米＋）/（50米－）×5（“＋”加速，“－”减速）
5、整理活动5分钟
方案三
1、
查看全文>>>篇一：军事训练计划表
集训第一周训练计划表
备注：每日具体训练科目视实际训练情况而定。
篇二：军事训练实施方案
海努克乡武装部2012年年度军事训练实施方案
为切实增强专武干部队伍和民兵队伍在维护社会稳定中发挥作用，更进一步搞好2012年度我乡军事训练工作，结合我乡实际特制定如下方案：
一、指导思想
我乡2012年的民兵军事训练工作以军委新时期军事战略方针为指导，以上级军事工作指示和县人武部年度军事工作为依据，积极适应维稳军事斗争准备需要，以提高专武干部组织施训的能力为前提，以提高民兵骨干军事素质为重点，坚持按纲施训，从严治训，扎实打牢基础，全面推进我乡国防后备力量建设再上新水平。
二、民兵军事训练领导小组
组 长：亚力昆江·伊明江 乡党委书记
副组长：土尔汗乡长
王克宾政法委书记
吴文浩乡武装部部长
成员：佟志雄 武装部副部长
阿不都吾甫尔 专武干部
三、训练内容、训练对象、方法及时间划分
训练内容：
1、主要围绕快速反应能力训练，做到“收得拢、征得快、
用得上”，突出应急动员针对性的训练，以提高快速动员集结能力。
2、保障分队训练主要突出基本军事素质的提高，按照《民兵训练军事大纲》要求，进行军事常识、条令常识、警棍盾牌术、自救互救、队列训练、防爆队形、投弹等训练。 训练对象：
我乡40名应急队员
组织方法：由乡武装部统一组织，乡武装部选派教员统一教学，主要采取室内理论讲解、室外操作、实际练习的训练方法。
时间划分：
第一阶段：5月10日至5月20日
第二阶段：10月10日至10月20日
四、保障措施
1、教员保障。由武装部长吴文浩政治教育教员，副部长佟志雄和武装干事阿不都吾甫尔提任军事训练员。
2、教材、器材保障。电化器材由镇武装部提供，其余不足训练器材到县人武部借用。
3.、场地、卫勤保障。训练场地在乡政府大院内，理论教学在乡政府会议室，卫勤保障由镇医院出一名医生。
4、经费保障。按参训人员（含教员）每人每天10元标准给予保障。
五、要求
1、加强领导，提高认识。民兵的军事训练情况及时向县人武部及乡党委、政府汇报。保证民兵军事训练工作落到实处。要进一步认清形势，站在新时期维稳军事斗争准备和维护国家长治的高度，认真抓好民兵军事训练工作。
2、严密组织、按纲施训。民兵军事训练要严格按照《民兵军事训练教
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坐上公共汽车，离开昆明陆军学院军营。n天的军队训练结束了。我望着车窗外飞驰而过的景色，不自觉地会想起我n天的经历。我的心情也跟着那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了这么多艰辛与劳累，得到的又是什么呢？
在这n天当中，我认识了自己。
艰苦的训练，能够磨练人的意志。对于我这样一个生活条件优越，从小没离开过父母的孩子来说，军训是个再好不过的锻炼机会了。军营中，艰苦的训练使我身体劳累，让我无暇顾及其他事情。即便是脚下已磨出水泡，也要忍痛训练。一个小时，两个小时，甚至几个小时，都重复同一训练内容，换了谁都会疲惫、都会厌倦。但我只能在心中低声地叫一声累。
军人的天职是服从。对于身心疲惫的我来说，也是个考验。从军训的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。n天的时间太短了，来不及让我细加体会。虽然我没有能够学会适应，但我学会了坚持。
人类只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点于长处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理。如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的;当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前。
若一个人经受住了军队生活的考验之后，便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦，但对于人生来说，将是意义重大的。虽然，我参加的只是n天的军训，或许以后体验军人生活的机会也不多了，但是我要说，我理解父亲的用意，理解他对我的期望。
离开军营的前一天，便是中国传统节日元宵。那天我们训练完毕，教官和我们一同坐下来谈天。那天，我第一次注意到教官放松时的眼神，我肃然起敬。他们已不再年轻，他们已经将青春奉献给了我们的祖国。那眼神流露出的，是无悔，是骄傲，是对我们这代人的期望。这些都深深的震撼了我，让我难以忘怀。经历了这次军训，我比原来更加了解自己，也更加了解我周围的人。他让我懂得什么是幸福，什么是快乐，也让我更加珍惜拥有。
汇报完学生人数后，我们精神抖擞地从主席台前走过，会操表演开始了。第一个动作是稍息立正，第二个动作是跨立立正，第三个是立正踏步，第四个是停指间转法和提正步，第六个是摆臂踏步走。
在已经走到军训的半途了，转眼间军训的日子已如流星般逝去一半了，现在对于军训剩下的日子，真的是又爱又憎，既期待它快点过去，又希望它慢点走，因为军训中我们也有太多的不舍，多少会有点留恋，感觉自
查看全文>>>马上进入新的学期，按照工作的变化，我们要有新的目标和计划。写好工作计划，教学可以更有方向和目标。写好高中体育老师工作计划应该怎么做呢？以下是范文资讯网小编为大家精心整理的“2024高中课余时间体育训练老师工作计划”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
2024高中课余时间体育训练老师工作计划【篇一】一、设计思想
1、《课程标准》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化，教学形式的多样化，教学评价的多维性都从传统模式中带来更新与改革。其中 教育必须为社会主义现代化服务，必须与生产劳动相结合，培养德，智，体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人为指导思想，指导体育与健康课程必须贯彻健康第一的思想，强调以学生发展为本，突出健身育人课程理念，特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。”
2、学生现状分析:
高x年级的学生中有部分男同学动作不标准，且学习习惯不好的，经过上学期的常抓虽有好转，但还有极少的同学不但自己不学好，还影响其他后进同学的进步.还带了个别同学开始有偷懒的行为.总体来看大部分的同学还是好的，是在向好的方面发展的。
根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择体育与健康的理论知识、田径(短跑、中长跑)，体操(以广播操为主)、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、篮球的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。本学年共讲32周，每周体育授课为2学时，共64学时。每个学期实际上课定为16周，共32学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。
二、具体实施计划
第1周-第4周 1.体育与健康理论知识 2.广播体操-《xxxx》
第5周 1.短跑教学 2.游戏
第6周-第7周 1.复习短跑 2.广播体操-《xxxx》
第8周-第9周 1.中长跑、游戏 2.篮球—单手肩上投篮技术
第10周-第12周 1.复习单手肩上投篮技术 并在比赛中应用
第13周-第15周 1.全面复习本学期内容准备考试
第16周 科目考试 计划应达到的目标和力争达到的目标:
1，身体发展目标:促进学生身体的生长发育，发
查看全文>>>篇一：军事训练计划
军事训练计划
一 、目的：
通过军事训练，使公司全体员工军事训练标准化、正规化。使员工在上班期间能够履行各岗位职责，做到令行禁止。打造一只团结、合作、互助的强大团队。
二 、训练时间：
20xx年4月分批次进行。具体安排为一周一次，由各部门根据工作情况安排人员参加。
三 、训练内容:
队列训练、消防训练以及消防常识培训。
四 、训练方法
由巡防队统一组织安排。
五 、军训要求：
1、认清形势，明确任务。各部门负责人鼓励每名员工积极参加此次培训。
2、培训期间以条令条例为依据，实行严格的军事化管理，严密组织，严格要求，严格训练，使每名员工在军事化训练中经受锻炼，培养良好的军人素质和军人作风。
3、要爱护各种训练器材，训练中注意人身安全，杜绝一切隐患事故的发生。
六 、军训编制：
以各部门为单位，编制训练分队，由总经理担任大队长，安
全主管担任副大队长。巡防队队长副队长担任教员。
七 、军训需求：
需要公司配置消防训练所需消防水泵，消防水带。统一购置训练所需迷彩服装十五套（包括训练所需胶鞋）
科目、时间安排表：
注：各部门严格按照此表进行人员安排，如遇天气原因需要更改时间，责由行政人事部提前通知。
篇二：军事训练计划
军事训练计划
为全面提高集团公司员工综合素质，培养“兵”的意识，发挥好稳定器、大熔炉、示范区的作用，根据武装部《关于深入开展冬季军事训练活动的通知》要求，结合我公司实际，现将开展军事训练活动安排如下：
一、 指导思想
以党的十八大和十八届三中、四中全会和兵团党委六届十三次全委扩大会议精神为指导，围绕发挥兵团“三大作用”新任务、新要求，提升广大干部职工反恐维稳综合能力，圆满完成上级赋予我公司的年度民兵军事训练任务。
二、 训练安排
（一）训练对象：
武装部后勤分队人员
（二）训练时间和方法：
1.训练时间：20xx年3月16日至20日，共5天。
2．训练地点：
3.训练方法：邀请民兵比武竞赛优胜者进行统一训练指导。
三、训练内容
（一）听专家讲座学习；
（二）队列基础训练；
（三）盾牌术；
（四）维稳处突战术。
四、组织领导
公司成立军事训练领导小组。
组长：
副组长：
成员：
五、要求
（一）要提高对军事训练的目的、意义的认识，积极投入军事训练，努力磨
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按照培训班的安排，我在武装部民兵训练基参加了为期一周的军事训练。这期间，我认真按照军训的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。同时，经过短短一周时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点：
一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。通过军训期间的锻炼，您现在阅览的是谢谢您的支持和鼓励！！！增强了求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，使我体会到：只有顽强拼搏，勤奋实干，才能取得良好成绩命；失败只有一种，那就是放弃努力！苏轼曾言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。位列全球四大金融公司之一的美国摩根斯坦利公司，每年新招聘的员工都要参加海军陆战队的残酷的体能训练，结业的时候教官说：“从今天开始，我相信你们能够承受未来将要发生的一切。” 时下中国正处于一场剧烈的社会转型过程,价值体系多元,各种利益格局消长、变化。在人文化浪潮方兴未艾、高涨不已的今天，人们总会时时面对激动与困惑，进取和消沉，艰难与忧患等极具冲击性的矛盾情绪。我们在工作和生活中也经常面临着许多新情况新问题，通过这次军训之旅，我将以此自励，面对挑战，履行好自己的职责。
二、严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的
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