九年级体育训练教案
01
新学期的到来，为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作，特制定本期训练工作计划如下：
一、指导思想
为进一步推进基础教育课程改革和深化学校体育改革，通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性，人提高学生的身心健康水平。以学校教育教学工作意见为指导，全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作，落实《中小学新课程改革标准》，以中考项目为目标，认真抓好本期体育训练工作。
二、具体措施及学习目标
在最后冲刺阶段，应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。
（一）运动参与方面
１、具有积极参与体育训练的态度和行为
２、积极参与课外的各种体育训练活动；充分利用各种条件（体育器材、床、桌、椅等）进行体育训练活动。
３、用科学的训练方法指导各种体育训练活动；合理安排训练时间；
４、掌握测量运动负荷的常用方法，做到以下几点：
a、知道合理安排锻炼时间的意义，
b、合理安排时间；
c、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。
（二）运动技能方面
１、了解被测项目的基本技术知识，掌握简单技术的知识，了解所测项目的规则。
２、基本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。
３、发展体能；通过多种练习（如短跑、反复跑等），发展位移速度、（如定时跑、定距离跑、跳绳等）、有氧耐力（如球类运动等）、反应速度和灵敏性，提高５０米、立定跳远成绩。
４、具有关注身体和健康的意识，认识和了解体育锻炼对身体的形态、身体机能发展的影响；根据自己的生理特点，了解在体育训练中应注意的事项。
５、懂得训练期间的营养补充。
（三）德育培养
１、了解身体活动对心理健康的作用，认识心理发展的关系。
２、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。
３、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松，自我暗示，呼吸调节，合理安排作息时间。
４、形成克服困难的坚强意志。
５、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中，与同学合理分配角色，指出体育活动中的不道德行为。
三、课时计划及训练计划
50米、100米训练方案：
方案一
1、准备活动5分钟
2、加速跑：30～60米×3～5
3、行进跑：30～60米×5～10
4、整理活动5分钟
方案二
1、准备活动5分钟
2、加速跑：30～60米×３
3、行进跑： 60米×3
4、变速跑：（50米＋）/（50米－）×5（“＋”加速，“－”减速）
5、整理活动5分钟
方案三
1、
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学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为此特制订本学期田径队训练计划如下：
一、教学训练的任务：
1、 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛杠铃等。
三、训练次数与时间：
每周训练4次，早晨7：30-8：00，下午3：20-4：30
四、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固
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这篇《苏教版九年级材料作文训练教案》是小编为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！！
阅读下面的文字，根据要求作文。 一座荒芜了的花园里。 美丽的池子干得见底了。美丽的花木枯萎尽了。玫瑰死了，夜莺好久没有飞来了。除了蟋蟀在草丛中悲鸣，只有有毒的恶草与刺人的荆棘生长着。 有一天，忽然有几个人到园里来。 他们看见这座美丽的花园出现这样的凄凉情况，个个脸上都显出追慕惋惜的神色，几乎要痛哭了。一个叹气道：“难道我们就任它长此荒芜了吗？”其余的人都毅然站起身来，答道：“不，决不！我们应该大家努力把它整理好。”于是他们讨论怎样改造这座芜的花园的方法。 一个人说：“应该先把恶草和荆棘砍除掉，然后才能把花木栽下。” 另一个人说：“不然。应该先把花木运来，然后去砍除恶草和荆棘，因为——” 另一个人说：“我表示同意a君的话，恶草和荆棘如果不先除去，佳木好花是决不能栽种的。因为——”a 其余的人说：“不然。你的话错了。我赞成b君的意见。因为——” 他们各举了许多理由，互相辨论着，还引了许多例子来证明他们的话，由早餐的时候一直辩论到正午，家家炊烟起了，还没有停止；甚至于因为意见不合，互相谩骂……而且扭打了。 荒芜了的花园，还是照旧荒芜着。 要求：全面理解材料，但可以选择一个侧面、一个角度构思作文。自主确定立意，确定问题，确定标题；不要脱离材料的含意作文，不要套作，不得抄袭，文体不限。 构思提示：新材料作文可以提炼的角度较多，更容易离题。 首先要抓关键句，其次要“以果溯因”。从“花园照旧荒芜着”的原因是什么？去找突破口，就能找到材料的主旨。 下面的审题可以是切合题意： “空谈不如实干”、“行动胜于空谈”、“临渊漾鱼，不如退而结网”等 下面的角度可以属于符合题意或基本符合题意： “求同存异” “协调”“团结” “合作” 偏离题意： “分清主次”“妥协”“退让”“雄辩”“和谐”“目标”“当机立断”。 例文1 行动胜于空谈 克雷洛夫说过：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。” 面对人生旅途中的急流，似乎每个人都会表现得无所畏惧，喊出几句惊天动地的豪言壮语，而真正敢涉足于湍湍急流的人，却为数不多。正如花园中的几个人，面对着荒芜萧条的花园，都会大发议论，空谈一
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体育训练专业求职信范文、在求职过程时怎样写求职信，这时为求职者推荐这份体育专业毕业生求职自荐信范文为参考资料。
尊敬的校领导：
您好！
本人将于20xx年毕业于东北师范大学体育学院，也就是二十一世纪第一批毕业生，我将要告别学生时代，走向光荣而神圣的教师生涯。十六年的求学，使我深深体会到了作为一名人民教师的神圣职责，也由衷地感受到每一位老师犹如人梯，为成就攀登者而牺牲自己：犹如露珠，滋润着吐艳的花果。现在，我马上就要从一名受教者，到一名施教者，这是一直梦寐以求的愿望。因此，我将以满腔的热情、百倍的信心投入到我热爱的教育事业中去。
做一名人民教师，是我一直追求的夙愿，能考入东北师范大学，可以说已经迈开了我人生理想的第一步，也是一个良好的开始。“良好的开端是成功的一半”，因此，我倍加珍惜大学的四年时光，认真学习，刻苦训练，并且各课成绩优异，每年都获得二等或三等奖学金，专项成绩特别突出（中长跑）5000米14:46.25，10000米30:56.23，3000米障碍9:14.83。曾多次在全国省、市大学生田径比赛当中取得过优异成绩，在1999年全国第七届大学生田径锦标赛当中取得五千米、三千米障碍两项冠军，多次被赛会评为最佳运动员和体育道德风尚奖。被学校评为“为学校体育事业做出突出贡献”称号。/)
同时兼任体育学院院队、中长跑队队长，配合教练担任起院田径队中长跑的训练任务，从专项业务能力方面自己得到了充分发挥。自己不但专项突出，从第二专选及爱好方面发展自己的一技之长，如：大众健身操。武术、排球、乒乓球、唱歌等，力求做到一专多能。而且通过教育实习自己有较强的组织能力，教学能力，力求教学方面新疑有效，且在实习中取得了优异成绩。
为了更加适应社会的需要，我坚持学习英语及计算机，就是靠这一点一滴的积累我逐渐的充实自己、完善自己。
在学习上我是如此同样在思想上，我积极进取，平时高标准严格要求自己，坚持马列主义毛泽东思想，并采取先进的思维方式，客观地看待问题，学习运用辩证唯物主义分析解决问题。现在已被院里发展为中共预备党员。
在生活上，我非常注重人际交往。因此我常常参加一些校院组织的公益活动及劳动当中，从中培养自己的交往能力，平时注意团结同学，乐于助人，往往以帮助他们摆脱困难为自己的快乐。也正因为如此，我的生活充满阳光，充满乐趣。
现在，我就要进入社会，此时的我，可谓踌躇满志。想实现自己
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《弯道跑技术》教案
年级：九年级
内容
1弯道跑技术
2弯道接力
重点
摆臂的幅度与脚掌的用力.
难点
上下肢协调，蹬摆配合连贯
学
习
目
标
1、认知目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。
2、技能目标：通过学生对弯道技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，提高跑的能力，体验跑的乐趣。
3、心理和社会适应目标：培养学生[此文转于范文资讯网f132.com]的勇敢，协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。
部分
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
一
课堂常规
1、集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的内容和任务
4、检查服装，安排见习生
1、指定地点集合并整队
2、向老师问好
1向同学们问好2宣布课的内容和任务
3安排见习生
队形：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
△
要求：
1、集合快静齐
2、精神饱满，富有朝气
二
蛇形跑
方法：全班站成圆圈，按1-2报数，并逆时针慢跑。当教师碱“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“s”蛇形跑。教师碱“2”时，则“2”数同学止步站立，“1”数同学绕“2”数向前做“s”蛇形跑
规则：1、叫某数后，该同学不得向前跑动
2、不可变速，不许超越前者
3、止步站立者，不得故意阻挡跑者
要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔
1、认真听讲解，注意观察。
2、相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。
3、注意听讲，按要求练习。
1教师简述跑的方法，规则并示范。
2教师强调纪律，严格按照要求去做。
3、强调安全
组织：教师当排头领跑，使学生围成一个圆圈继续跑，然后听教师口令进行。
三
弯道跑：
上体：身体稍向内侧倾斜。
1、依次练习弯道快速跑
2、小组长带队在规定场地练习：速度逐渐加快
3、积极参与讨论
4、摆臂练习5、按要求练习弧线跑
6、按要求练习弧形与直线交替跑
7、按规则进行比赛
8、认真练习
1、组织学生弯道跑
2、组织学生分组自主练习弧形跑
3、和学生一起讨论，并引导学生说出弯道跑的技术要点
4、组织学生摆臂练习
5、指导学生练习弧形跑
6、指导学生练习弧形与直线交替跑
7、组织学生进行接力比赛
组织：绕操场一个
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一个学期的体育教学工作结束了，自己的收获是进一步加深了对体育本职工作重要性的认识和理解。尽管我们学校体育场地和器材有限，但我还是尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”设置一些简单小垫子、跑、跳、栏架、钻圈等组合型的游戏，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。下面我从几方面来谈一谈本学期的教学工作的总结。
一、在上课方面
1、按《体育新课程标准》以及结合学生的实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。
二、在训练方面
1、制订了一套适应中考训练的管理制度和训练措施，加强学生的迎考意识。
2、在训练过程中，始终以健康第一为宗旨，增强学生的安全意
3、制订短期与长期相结合的训练计划包括运动量和运动强度等等。
4、在训练当中，根据学生的实际情况可以制订比赛目标来调动学生训练的积极性。
5、最后，通过比赛让学生与老师相互交流对这次比赛的总结，为下一次的比赛奠定了良好的基础。
三、存在的问题及今后的努力方向：做任何工作都是有得有失，有成有败。体育教学工作也是如此。经过一学期的探究与发现，我认为有以下几点问题：
1、由于年龄因素，自身素质远远不够，有待进一步的锻炼和提高。
2、学生的心理素质差，在比赛和考试过程中经常出现问题，在今后的带队我要加强这方面对学生的训练。
总之，今后我一定要做到扬长避短，克难奋进，争取再接再励，把今后的体育教学工作开展得更出色。
09
xxxx-xxxx学年度第一学期的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。
一、教学工作。
我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
二、广播操工作和冬季长跑。
在开学初我重点抓了广播操，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。
第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。
第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。
第四，口令要清楚、洪亮、准确。
第五，纠正错误动作要及时。积极配合体育组组织好冬季长跑工作。
三、训练及比赛工作。
认真带好学校的排球队，训练刻苦，开拓进取，训练时间、质量保证。同时积极备战市级比赛，在本市举行的中学生排球赛中比赛中取得较好成绩。
以上是我本学期的教育教学工作总结。
10
九年级体育教学计划（一）
本学期我教初三年级四个年级体育课的教学任务，初三年级为毕业年级。新的学期，新的开始，为了搞好本学期的教学工作，制定教学工作计划如下：
一、指导思想：
新学期里，本人将积极接受学校分配给自己的各项教育教学任务，以强烈的事业心和责任感投入工作。遵纪守法，遵守学校的规章制度，工作任劳任怨，及时更新教育观念，实施素质教育，全面提高教育质量，保持严谨的工作态度，工作兢兢业业，一丝不苟。热爱 教育、热爱 学校，尽职尽责、教书育人，注意培养学生具有良好的思想品德。认真备课上课，不敷衍塞责，不传播有害学生身心健康的思想。
二、教学常规：
我将积极从提高课堂教学效益的各个侧面探讨提高课堂教学效益的因素。我将积极学习 ，翻阅有关资料，对教育理论、目标教学、教学方法、学法指导、智力因素和非智力因素等进行再认识，提高用理论来指导实践的能力。积极实行目标教学，根据教材和学情确定每节课的重难点。平时备好课，上好课，向40分钟要质量。坚持周前备课，努力做到备课标、备教材、备学生、备教具，备教法学法。从知识能力两方面精心设计教案，并积极地使用各种电教器材，提高课堂教学效益，坚决杜绝课堂教学的盲目性和随意性。在课堂教学方面我力争课堂解决问题，在教学中抓关键，突重点，排疑点，讲求教法，渗透学法，既教书更育人，使学生的身心得到全面和谐的发展。课堂上语言准确简洁，突出重点，突破难点，精讲多练，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
三、教研工作：
我将积极参加教学研究工作，不断对教法进行探索和研究。进一步完善课题研究，努力探索体育教学系统化，注重学生的兴趣的培养，提高学生的身体素质，为健康第一打下坚实的基础，为学生的终生体育打下良好的基矗
四、出勤：
在工作中我一定要做到不迟到、不早退，按时坐班，平时团结同志。作为一名教师，我一定自觉遵守学校的各项规章制度，以教师八条师德标准严格要求自己，工作严肃认真，一丝不苟，决不应付了事，得过且过，以工作事业为重，把个人私心杂念置之度外，按时完成领导交给的各项任务。
五、学期工作目标：
通过本期教学，使学生能更好地提高自己的身体素质，为今后继续学习打下良好的基矗使学生在德、智、体各方面全面发展，使初三在中考体育中取得很好的成绩！
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九年级体育教学计划（二）
的学期开始了，这是一个紧张的学期，因为九年级面临着中考，而体育也是中考科目之
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九年级体育训练教案
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求等情况进行教学方法和步骤具体设计安排的文书。九年级体育训练教案栏目给大家带来九年级体育训练教案、2024九年级体育训练教案范本等内容，供各位教师参考设计出合适的教案。
