初三体育中考训练方案。
在发挥自己的才能前，我们要先学会做计划，做准备。根据企业单位对我们的要求，制定一份方案就尤为重要，做方案的意义是解决方案是针对客户某些已经出现的或者可以预期的问题，你对写方案感兴趣吗？小编经过整理，为你编辑了初三体育中考训练方案，更多相关信息请继续关注本网站。
周一：速度和耐力的专项训练
1、准备活动
(1)400—500m慢速跑（学校操场2圈），各种韧带静力性拉伸；
(2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组（30分钟计时）
2、基本练习
(1)30m放松中速跑2组
(2)30m站立式起跑接快速跑4组
(3)50m全速冲刺跑4组
(4)250m全速冲刺跑1组
(4)30m单脚跳练习4组；
(5)跳绳1组（1分钟计时）；
3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。
周二：耐力和立定跳远的专项训练
1、准备活动
(1)400m—500m慢速跑（学校操场2圈），各种关节、韧带静力拉伸；
(2)原地高抬腿跑3组
(3)交叉步跑3组
(4)后蹬腿跑3组
2、基本练习
(1)30m起跑后加速3组
(2)50m冲刺跑4组
(3)立定跳远6—10次；
(4)连续跳障碍6—7个4组
(5)跳绳2组（1分钟计时）；
3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。
周三：速度和力量的专项训练
1、准备活动
(1)400—500m慢速跑，各种拉伸练习；
(2)15—20m弓箭步走3组
(3)后蹬腿跑3组
(4)后踢腿跑3组
(5)行进间高抬腿2组
2、基本练习
(1)30m快速跑2组
(2)50m冲刺跑2组
(3)100m冲刺跑2组
(4)半场蛙跳4组
(5)跳绳3组（1分钟计时）；
3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。
周四：耐力素质的专项训练
1、准备活动
(1)400—500m慢速跑，各种静力拉伸练习；
(2)原地摆臂练习3组
(3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组
2、基本练习
(1)50m冲刺跑2组
(2)80m冲刺跑3组
(3)250m变速跑2组（直道加速）
(4)后摆屈膝深蹲跳2组
(5)抱膝跳20个2组
(6)跳绳1组
3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。
周五：速度和耐力的专项训练
1、准备活动
(1)400—500m慢速跑（沿操场慢跑2圈），各种静力性拉伸；
(2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组；
(3)原地高抬腿接快速跑3组
2、基本练习
(1)30m放松迈大步跑2组
(2)50m冲刺跑3组
(3)单脚跳30m×3组，蛙跳15m×3组。
(4)跳绳1组（1分钟计时，130个）
3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。
备注：
遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。
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公安警察三基训练实施方案
公安警察三基训练实施方案
公安警察三基训练实施方案
为巩固深化“大练兵”活动成果，推动建设学习型公安队伍活动的深入开展，努力建设一支政治坚定、业务精通、作风优良、执法公正的警察队伍，根据《公安部关于全国公安民警苦练基本功的实施意见》，结合工作实际，特制定本实施方案。
一、指导思想
坚持“全警参与、重在基层、立足岗位、注重实效”的原则，通过在全体民警中广泛开展苦练基本功活动，使广大民警进一步打牢执法为民的思想基础，熟练掌握本职岗位应知应会的基本知识、基本技能、基本战术，全面提高公安队伍的整体素质、执法水平和实战能力，大力推进队伍正规化建设，努力造就一支适应新时期新阶段任务要求的高素质网监队伍。
二、目标要求
突出“岗位练兵”一个重点；抓好“岗位练兵竞赛、集中强化训练”二个载体；全面落实“领导负责、考核考评、奖惩激励”三项保障机制；努力实现队伍“执法水平、正规化建设水平、科技应用能力、综合实战能力和整体素质”五个方面的明显提高，确保建设平安北流各项任务目标的全面实现。
三、练兵内容
基本功训练要本着“干什么、练什么，缺什么、补什么”的原则，学习训练本职岗位应知应会的基本知识、基本技能、基本战术。
(一)思想练兵：深入开展社会主义法治理念教育活动活动，打牢立警为公、执法为民的思想基础，培育和弘扬“忠诚可靠、秉公执法、英勇善战、纪律严明、无私奉献”的新时期人民警察精神。深入开展形势政策教育，加强科学发展观、构建社会主义和谐社会等重要理论的学习，切实增强民警的大局意识、政治意识和忧患意识。深入开展廉正教育、从警职业道德教育和纪律作风养成教育，培养优良警风，树立良好形象。
(二)法律练兵：深入学习《宪法》、《刑法》、《刑事诉讼法》、《治安管理处罚法》、《公务员法》和《人民警察法》等基本法律法规，重点学习《行政处罚法》、《行政许可法》、《娱乐场所管理条例》、《公安机关办理行政案件程序规定》等法律法规，及时掌握新颁布的有关法律法规知识，并熟练准确应用，强化人口管理、治安管理、群众工作、情报信息、巡逻盘查、制作法律文书、办理治安案件、接处警等能力训练。不断强化证据意识、程序意识、权责意识和自觉接受监督的意识，增强维护社会主义法制、保障人民合法权益的意识和能力。
(三)工作练兵：强化群众观念和做群众工作能力训练，通过深入走访群众，组织发动群众，关心群众疾苦，真心爱护群众，热心服务群众，诚心帮助群众等，提高语言沟通、融洽关系能力，教育感化、征得信任能力，化解矛盾、缓解对抗情绪能力，进一步密切警民关系，调动群众参与维护社会治安稳定的积极性。
(四)技能练兵：强化文字书写、讲普通话、公文写作和调查研究、沟通协调等基本能力训练，提高办事办文能力。强化信息录入、上网查询等计算机基本技能训练，提高科技应用能力。强化警务驾驶、警械使用、手枪射击、徒手攻防、控制与搜身带离、现场急救等单兵技能训练以及盘查抓捕犯罪嫌疑人，查控犯罪嫌疑车辆、搜索建筑物等个人和集体战术训练，提高警务实战能力。
(五)体能练兵：按照公安部《公安民警体能达标训练标准》规定的内容实施训练，重点加强1000米、10米4往返跑、400米障碍等项目的训练，确保50岁以下男民警和45岁以下女民警的基本体能全部达标。积极组织开展形式多样、内容丰富、民警喜闻乐见的文体活动和体育比赛，加强体能和心理训练，提高力量、速度、耐力、灵敏度，促进民警身心健康。
四、练兵方法
(一)集中训练。专业技能训练采取集中时间、集中地点的形式开展集中训练，既对民警进行业务、法律、技能、体能、心理训练，又将其作为备勤、处突、救急抢险的机动力量，使集中训练与优化警力配置结合起来，与创建现代警务运行机制结合起来，确保民警每年不少于15天的集中训练时间。
（二）岗位练兵。适应岗位练兵的特点，倡导“干中练、练中干”的观念，把工作岗位作为训练的平台，实行“随时、随地、随人、随事”练兵，做到带着训练的要求工作，带着需要解决的问题训练，推动基本功训练与业务工作有机结合。
（三）个人自学自练。认真落实“日学、周练、季赛”等练兵制度，推动民警刻苦钻研、勤学苦练。鼓励民警发扬“钉子”精神，积极利用业余时间主动开展自学自练，变“要我学”为“我要学”，并加强督促、检查、指导，保障训练效果。
五、要求
(一)加强领导。加强对苦练基本功活动的组织领导，大队成立苦练基本功领导小组，由队长任组长，其他副职为成员，具体组织实施本部门的练兵工作。要健全领导责任制，明确大队一把手为苦练基本功的第一责任人，并发挥示范作用，以身作则，带头参加练兵活动。
(二)建立机制。要紧密结合训练的目标任务和本单位实际，抓好责任分工，具体实施和检查考核等各个环节的工作，确保练兵活动经常化、
公安警察三基训练实施方案第2页
制度化。要坚持科学练兵，创新训练理念和方法，探索适应实战要求的练兵模式，妥善处理练兵与日常工作的关系，做到练兵与工作结合，训练与实战互动。(三)科学考核。制定严格、科学、公正的练兵考核办法，把考试、考查、考核结合起来，加强对全体民警和实战单位练兵效果的考核考评。
(四)落实奖惩。把苦练基本功与争先创优结合起来。对在练兵活动组织工作和竞赛比武中成绩突出的个人，要予以表彰、奖励；凡完不成训练任务和考试考核不达标的民警，不得参加评优活动。
公安局大队
拓展训练方案
拓展训练方案（一）
一、目的：
通过体验式学习，深刻理解团队协作及沟通的重要性，大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识，并能将这些体会运用到实际工作中去，从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷，尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。
二、方式：
择平整广阔之草地或柔软之场所，通过教练组精心设计的项目，以团队方式按要求完成各个项目，并通过深刻讨论将实践体验转化成理论，在拓展训练完成后一周内，继续在各部门内部展开深入的讨论与，以固化亲身体验后的认识与成果，并积极运用到实际工作中来。
三、主要内容及流程：
1、时间安排：12月中旬天气良好之周一~周五中一天，总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8：30到达指定地点，参训当天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程为：集合—参训说明—热身—分组—上午项目—回顾—下午项目—回顾—发放奖品—总结本次活动—就餐。
3、具体项目设置：
上午项目：
A、集合整队，活洛手脚关节，十分钟围场跑；
B、集合，宣讲本次活动意义及相关注意事项；
C、热身活动，破冰游戏2个；
D、分组组队等
E、解开千千结；
F、盲人方阵；
G、翻叶子；
下午项目：
（热身项目：松鼠与大树）
A、同心圆；
B、过电网；
C、孤岛求渡；
四、教练组：
教练组由教练员督导员组成，教练师主要负责项目组织及回顾总结，负责全程设计及进程管控；督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作，并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。
五、奖项设置：优胜奖一组；优秀奖一组；鼓励奖一组；
六、费用预算：略
七、其他注意事项：
1、所有员工穿便装（活动时出汗多时穿换的单衣），运动鞋（禁高跟鞋与凉鞋），便于活动，自带午餐，水2~3瓶，衣物包等，严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品，零用钱就可，禁戴戒指、项链。
2、每人自带笔记本及笔各一个，记录活动过程各种体会及经验总结，以备训后作业；
3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品；彩旗、大头笔6支。
4、指甲最好剪短，以免活动中亲密接触时划伤同事。
5、活动过程中务必以安全为第一要务，同时注意环保，不得随意丢垃圾及抽烟（防森林火灾），休息期间不得做危险性攀爬，不建议利用休息时间登山。
6、必须守时，按教练员要求时间及时到位。
拓展训练方案（二）
一、训练背景
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
四、方案设计理论特点
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案
1、参训人员：新员工特训班全体员工
2、拓展地点：公司拓展训练场
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，()在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：（略）
八、拓展训练游戏方案
游戏一：报数
1、 所需时间：45分钟左右
2、 小组人数：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏
5、 游戏目的：
（1）使团队通过竞争提高他们的效率；
（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；
（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
6、 游戏规则：
（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。
（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。
（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”
（4）全队学员进行报数，速度越快越好。
（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。
（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
（7）记录每轮比赛的结果。
7、游戏结束，教练引导大家讨论：
（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
（2）谈谈责任心对我们人生的体会？
游戏二：一圈到底
1、 游戏时间：45分钟左右
2、 小组人数：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2个
4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
7、 游戏结束，教练引导进行讨论：
（1）各位刚才是如何完成目标的？
（2）刚才最关键的改善动作是什么？
（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？
（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。
游戏三：信任背摔
1、游戏时间：45分钟
2、小组人数：不限
3、所需物品：暂无
4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、游戏规划：
（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。
（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。
（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？
（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？
（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
8、注意事项：
本游戏具有一定危险性，需注意安全。
游戏四：众志成诚
1、游戏时间：45分钟左右
2、小组人数：8人至10人
3、所需物品：废报纸25张
4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏
5、游戏目的：
6、游戏规划：
（1）教练进行分组，每组约十人左右。
（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
8、注意事项：
（1）注意成员安全。
（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。
拓展训练方案（三）
一、培训背景
M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。
二、培训需求
依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。
三、培训目标
对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。
对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。
四、培训项目
培训的对象：20xx年校园招聘员工
培训内容：态度培训、知识培训、技能培训
备注：
态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等
知识培训：产品知识培训、业务知识培训等
技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等
五、培训实施过程设计
项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作
前期准备
1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与
2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划
3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等
4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用（场地、餐费）
5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等
实施阶段
（二） 具体计划
第一天
上午：
1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中
2、由人力资源部经理带领参观公司各处
3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞
下午：
1、短暂休息后按通知在集合点集中
2、由负责人带领到基地进行拓展培训
第二天
上午：
1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训
2、培训会完后安排员工共同进餐
下午：
1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖
2、新员工表演晚会
第三天
由各部门自行组织进行内部培训
后期工作
1、组织人员进行清场
2、检查设备是否有所损坏
3、进行项目总结
六、培训效果评估
考核
考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋
ppT分享
拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成ppT，进行全员分享
培训总结书面报告
每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管
七、费用预算
注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元；
培训费：240元/人/天， 63人共计RMB 15120元
包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。
赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害。
其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB 3600元；
用餐：午餐300元/围*11人，午餐6围共计1800元
交通：豪华大巴1辆，1800元/辆， 全天全程往返接送，共计1800元
其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元；
总费用预算 ：RMB 12120元
八、 应急方案
1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视情况而定；
2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人；
3、培训场地出现问题，无法支持培训活动时，
九、培训注意点
参训人员没有特殊情况，不得无故缺席培训。如有事情，必须提前请假；无故不参加者，对年终绩效考核产生影响；
项目推进过程中，要不断进行沟通，确保无纰漏；
拓展过程中，注意安全问题。人身财产安全问题参训人员自己负责；
小学足球训练方案
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、学校组织机构
组长：谭振东
副组长：周庆奋辛娥瑶覃莉芳
成员：雷赋黄胜言黄忠权韦莉莎陈丽燕凌艳何金仕黄小来卢凤翠罗美妙
三、实施步骤
1.对所有体育教师及班主任进行足球知识校本培训，适当聘请足球专业相关教练进行专题讲座、相关竞技技能的辅导。
2.分段在全校推广普及足球运动。一二年级以观摩、基本功练习（带球跑、原地传接球等）为主；三四年级以熟悉球性、3-5人一组面对面的传接球练习、直线带球射门、绕标志物射门、指导员传球接球后射门、踢点球、了解足球的相关知识为主；五六年级进行比较系统的训练：以行进间的传接球练习、运球过人技术的练习、配合进行班级足球比赛为主。
3.以班级为单位，班班成立足球队，学校成立足球队（四、五、六年级为主），男女生人数不少于9人。利用体育课、活动课时间进行相应的训练。
4.学校每年至少举行一次班级联赛。一至三年级展示为主，在展示过程中发现人才，进行重点培养。四、五、六年级以比赛为主。
5.积极组织参加各种比赛足球竞技活动。
6.逐步改善学校足球场地，配备符合要求的球门、运动装备等。每年安排一定的经费用于“校园足球“的推广普及、师资培训、外出活动等。
四、工作要求
1.足球指导员的科学合理组织安排是开展好校园足球活动的前提，需要精心准备。每次活动内容可结合场地、时间等灵活自主科学安排掌握。
2.让每个学生都知道当日活动的内容、要求，在活动中享受快乐。
3.足球指导员指导很辛苦，要用鼓励的语言，切忌急功近利，逐步培养学生的兴趣。
4.组织比赛是最好的训练手段，有效的组织是关键，坚持不懈是取得成功的法宝，尊重理解是最好的沟通方式。
五、普及与推广保障措施
1.将校园足球活动列入学校工作计划。
2.校园足球专项活动经费列入每年学校预算（经费预算不低与公用经费的10%）。
3.校园足球师资培训列入教师校本培训计划。
企业拓展训练方案
国美电器有限公司
熔铸激情团队
创造事业辉煌
——团队体验式拓展训练企业书
Outward Bound (拓展训练)：一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。
太鼎企管旗下企业
“核动力”拓展训练学校
核动力拓展——
铸造中国企业龙的团队
骏马之速，非一足之力；
大鹏之动，非一羽之轻。
天地之初，人为万物之灵！
分则个中翘楚人中龙凤，合则文韬武略众志成城。
众人之志无不任，
众人之力无不胜。
目 录
一、 前言
二、 课程设计思路
三、 课程设计架构与大纲
四、 训练保证
五、 学员证言
六、 太鼎简介
七、 太鼎荣誉客户
八、 训练事项说明
一、前言：
国美电器有限公司成立于1987年元月一日，是一家以经营各类家用电器为主的全国性家电零售连锁企业。自1998年加入国家信息产业中心和国家统计局等单位的商业信息网络以来，国美电器公司的彩电、空调机、影碟机等产品的销售统计每年均高居全国同行业之榜首。与此同时，国美电器建立起了一支高素质的售后服务队伍和完善的售后服务制度。成立了“建立全国零售连锁网络”的经营战略。2003年11月，国美在香港开设了第一家分店，预计2004年，国美将进入国 际市场，逐步树立国美的国际商业品牌。
可以说国美电器发展十分迅速受同业瞩目。然而，新的形式下员工如何培养、部门间如何协调、相应的制度如何建立，员工如何缩短与高层间的思想差距是现今企业面临的重要问题。
企业飞速发展离不开团队管理理念，特别是在新的形式下如何把公司的核心理念带给每一位员工，每一个新领域就显得尤为重要。因此共同的价值观和理想、共同的团队精神、共同的公司使命，都是成就我们成功事业的基石。相反缺乏团队协作意识、缺乏核心理念，那团队就如一团散沙，不能把事业做强做大、同时
还会造成人员的流失、整体成本的增加。因此公司的现有员工如何能按公司的规范去做，提高员工的整体管理水平以适合目前企业飞速的发展需要是现今公司的当务之急。
那么在此种情况下，如何加强信任，建立沟通渠道，达成共识，创造团队凝聚力以满足现在企业发展的需要显得由为重要。
受国美电器的委托，太鼎企管特别设计了这套课程，希望能够帮助贵公司点燃员工心中的激情、学会运用团队合作的方法和心态，创造佳绩。
太鼎公司成立六年来，深受客户信任，始终以帮助企业解决问题为已任，并与东北各行业最优秀的旗舰企业合作成长。能为国美电器公司提供臂助，这也是太鼎所深感荣幸的。
二、课程设计思路：
本次训练主要针对的是公司的员工及部分干部
经过双方协商确认，本次训练预计达成的目标如下：
1.培养积极正向的心态，视困难为挑战，以及与公司同舟共济的决心。
2.重新思考与同事的关系，学会站在对方的角度看问题。
3.培养执行力和纪律性，服从团队统一安排，遵守共同的承诺与约定。
4.在挑战的项目中,学会独立思考,学会发挥潜能以促进个人能力的突破,创造激情团队，迎接艰巨挑战。
〖训练主题〗熔铸激情团队
创造事业辉煌
团队体验式拓展训练企划书
〖训练时间〗一天一夜
〖特别安排〗如有可能，请老总参加，并在结束时做一次动员演讲，可起到画龙点睛的作用，将训练成效引入高峰。
〖训练说明〗根据太鼎服务1000余家企业体验式学习之经验，户外室内结合，在太鼎专业训练基地所展开的训练，在学员感悟深刻度和团队激情调动、训练后学员的工作气氛三个方面都有非常明显的效果。
三、课程设计架构
户外拓展体验式训练设计
〖训练主题〗熔铸激情团队创建非凡功业
1、学员将以自由组合的方式组建团队，以使学员与团队一起经历困难与挑战，同时也体验团队的运作过程。
2.整个训练采用团队竞赛的方式进行，以体现紧张、热烈、竞争的气氛，体验团队领导者的作用，强化训练效果。
3.在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情与激励的氛围。
4.整个训练过程按准军事化管理，既体现严格、纪律与服从，又体现轻松、快乐和分享。
〖训练项目设计和分享〗
第一篇 团队建设篇
1、破冰活动：
·认识你真好 >
2、团队领袖竞选：
·如何展示领袖魅力，让人倾力拥戴？
·领导者应具有何种素质，才能带领团队达成目标？
3、团队组建
·确定队名，“师出有名，战无不胜”
·设计队呼、队标、队歌，打造精神符号
·确定队规，体认团队规则
·设计“代号”，放下过去，融入现在
·精神堡垒：搭建精神象征，展示团队风采
第二篇 团队行动篇
你能否真正认识团队？如何使你的团队成为训练有素的高效作战团队？团队的成功取决于有强烈荣誉感、责任感并敢承担责任，战胜自我，善于合作与共赢的人。
1、团队信任关——信任背摔
五尺高台折射出你心中隐而未现的世界，透视到内心隐而未现的心智模式，让你体验到你未曾意识和思索到的对自己和他人的认识和理解。信任是一个永恒的主题。充分的沟通与交流是建立信任的平台，而信任是合作的基础。
·如何信任下属与授权
·领导者依靠本能做事的危险
·信任的维度与本质
·信任来自于畅通的沟通
·信任与规则的关系
2、团队融合关——过沼泽
团队成员如何沟通、交流与合作，亲密无间、同舟共济为达成目标而努力？在热烈、紧张的氛围中，你和你的团队在不知不觉中成为紧密的整体，彼此之间默契融合，亲密靠近，也包括你们的心。要能够接纳别人，让团队成为紧密的整体。
·目标产生凝聚力
·工作流程的重要性
·员工信任与不信任时的自我状态
·“做正确的事”与“把事情做正确”
3、团队组织关——穿越封锁线
面对纵横交错、充满“危险”的“电网”，你和你的团队可能要经历“生命”的考验和无数的挫折，面对看似不可能完成的任务，如何计划与决策？如何共同探讨做事观念和方法，如何调配现有资源？团队中需要不同的角色；任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务失败。
·领导者如何组织、计划与实施？
·如何从全局思考问题？
·领导得面对困难要有激励与应变能力
·团队中需要不同的角色·任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务失败
4、团队执行关——有轨电车
一人不动则全队不动，一令不统则步调不齐，作为团队领袖你要思考团队的执行力如何体现？如何创造行动迅速、整齐划一的团队？
·管理木桶原理
·团队执行力的产生
·员工训练的重要性
·领导者的核心作用
·团队运作的高境界
5、团队勇气关——空中抓杠
站在摇摇晃晃的7米圆台，面对前方“遥不可及”的目标，是信心、意志和勇气的较量，是心灵的震荡和感悟。每个人都应能够站在不同角色认识自己，理解他人，并从挑战自我中获得心灵的震荡和感悟。，“一个终生向着目标前进的人，整个世界都会为他让路”。
·领导者要勇于担当责任，“责任即荣誉！”
·面对变化与风险时，领导者的意志力
·跳出自己的角度看他人、看问题
·领导者营造团队氛围和激励的能力
6、团队共赢与奋进之篇——毕业墙：
在面临困境时如何求得生存和胜利，使团队中的每一个人都能突出险境？要完成任务，你一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个都应奋勇争先，相互支持与合作，共同成功与共赢。没有完美的个人，只有完美的团队。
第三篇 团队心声篇
1、拓展奥斯卡盛典：
在拓展训练活动后，将举行隆重的结业典礼。经历了一天一夜的洗礼，体会真心英雄的感觉。
2、中国结：
所谓学习是指我们忽然之间明白了原本就知道的道理，只不过是以一种新的方式。在中国结上记下你的感悟，留下你永恒的记忆。
3、手语舞：感恩的心
人需要有一颗感恩的心。不知道感恩就不能长久，不懂得感恩就不能快乐。以互相感恩为主题，以特别的方式传达激动人心，激荡心灵的效果，让学员久久回忆，不能忘怀。
第二部分：训练流程安排
日期
时 间
活 动
说 明
DAY 1
17：30－18：30
乘大客车到达训练基地
18：30－19：00
到达基地，整队，分配房间
整肃纪律，明确规则。
19：20-19：30
门前集合，由教练带入教室
或带入室内讲话
19：30-21：30
拓展源起
了解拓展的由来
团队组建
建立团队意识，启发员工向心力和凝聚力，珍惜团队荣誉。
设计队名、队呼、队规、队徽、队歌、队旗
22：30
休息
DAY 2
6：30—7：00
晨练
7：00—7：30
早间加油站
8：00—12：10
拓展训练活动及分享
12：10—13：00
午间加油站
13：00-14：40
拓展训练活动及分享
15：00-16：00
毕业墙
16：00-17：00
拓展奥斯卡
17：30
赋归
四、训练保证：
1、太鼎企管的专业能力：
在三年多的实践中，依托顾问公司的资源和背景，太鼎企管旗下的核动力拓展训练学校已成为系统化、专业化的体验式学习机构，并有沈阳和大连两个训练基地，形成了系列化的管理者七种武器—管理者技能提升课程、铸造高绩效团队课程、凝聚企业与客户关系的创造忠诚客户课程、塑造课程、新员工职业素质课程等，并可根据企业需要量身定做培训课程。
2、教练队伍：
核动力拥有一批优秀的教练队伍，有从事管理和培训工作的背景，经受过严格的培训，具有从事户外运动相关机构认证的各种证书，有丰富的团队训练带队经验，并具有NLp训练指导师、专业登山保护员、红十字会紧急救护员、水上救生员和野外训练指导资格。
教练已成为核动力训练安全和训练效果保证的极为重要的因素。
3、训练安全保证：
安全对核动力拓展训练不仅仅是国际一流的专业用具、严格的和，它也是核动力生活的重要部分，已融入到核动力人的日常工作和思维习惯当中。在三年多的训练实践中，核动力积累了丰富的训练安全指导经验，大到整个项目，小到每个细节，并总结出了4M1E训练安全原则，每个教练都必须通过安全培训及周期性考核，并严格地按照基地训练安全程序指导、监控训练的全过程。
核动力拓展训练基地所有设施及安全设备均经辽宁省安全科学研究特种设备检测中心严格认证通过。
核动力的训练器材，全部采用国际权威户外运动装备安全认证机构UIAA、CE认证的一流品牌，并严格遵守器材的检查和更新制度，其中：
安全帽 德国CAMp（世界第一安全帽品牌）
安全带 德国CAMp（世界第一安全带品牌）
安全锁 法国Simond（世界第一安全锁品牌）
安全绳 法国BEAL（世界第一安全绳品牌）
核动力所有设施，经过辽宁省技术监督严格认证通过并每年复审。
4、训练基地环境：
核动力拓展训练学校现有沈阳和大连、长春三个训练基地。
碧海基地位于大连湾，远望开发区及金州山，靠近海湾，气候温润。营地整肃，梧桐排列，绿草摇曳，风景秀丽，让人心胸阔朗。
五、学员证言：
经过两天心理与体力的拓展，留下了许多话题，从来没有一个活动让我们谈论这么久，他将影响我们的生活很长时间。我想说的是：相信自己战胜困难的勇气、相信团队给你默默地注视，相信我们的目标就要实现。7米高杆上的“最后的跳”、彼此之间真诚的拥抱……留在脑海里永不磨灭。
中国吉通 刘斌
感谢教练，是他带领我们走向成功。他能及时发现问题，寓教于乐，指出我们的不和谐、埋怨，甚至不团结，使大家能及时领悟、整改，而且在以后的课程中，我们逐步领悟，在训练中鼓励，永远的微笑激励着我。我真正地理解了誓言的含义，适应环境、战胜恐惧、善始善终、永不放弃、热爱人群、珍重团队、善待伙伴，才能成功。在今后的工作中，应克服困难、战胜自我、注重团队的力量。
商业城鞋帽公司 樊建新
应该说每次活动都是我们日常工作、学习、生活的缩影，每次总结都是透过表面看实质，都是每个人思想境界的升华。两天的训练虽然很短暂，也可以说是很辛苦，但是它对我心灵的震撼是永远的，对今后工作和生活的启迪是巨大的。
沈阳汽贸 李班
1、我终于明白了，人最陌生的就是你自己。原来我这么能干，这么优秀！
2、战胜自己，这世上没有不可能的事，自己是最大的敌人。
3、关注他人，我从没象今天这样那么在乎别人的一举一动。4、个人的能力固然重要，但优秀的团队组合才会无坚不摧。
5、我的人格缺点清楚地暴露在自己的面前，这比什么都重要。
华润三洋 高继平
通过我与我们百名营业部经理团队参加十多天的拓展训练，切身感受到该项训练与众不同的魅力，一系列经典且极具针对性的课程，使我们的团队众志成城，增强了团队在工作上面对困境的信心，强化了部经理的团队精神，提升了他们团队建设的技能，磨练了他们克服困难的意志，树立了良好的工作态度，激发了部经理的无限潜能，进一步打造了沈阳平安强大的营业部经理团队，成为坚不可摧的精英团队。
（中国平安保险公司沈阳公司副总经理 周爱工）
两天的野外拓展训练，留给我们的不仅是一个美好、感人的瞬间，还有更多的思考和感悟……我们达到甚至超出了预期的目标，即“熔炼团队，挑战自我”。
（吉通辽宁总公司总经理 吴夕艳）
六、太鼎简介：
沈阳太鼎企管顾问有限公司 是东北首家提供企业全面经营管理顾问服务的实力型机构；是一群专业顾问师、讲师、规划师，因由共同愿景组建而成的合作团队。
太鼎使命 帮助企业培养中．高级职业经理人，全面提升企业人力资源素质；为企业提供经营管理顾问咨询服务，增强企业竞争实力。
服务内容 1、系统教育训练；2、经营管理诊断；3、制度建立与顾问辅导。
服务特色 1、专业实用；2、真诚服务。
专有领域
太鼎顾问以其独有的教育训练手法，透过市场分析、策略规划、内部诊断、营销组合、企业管理、阶层别、职能别实战训练、绩效评估等先进手段，帮助客户在现代商战中取得永续经营之能力，以立于不败之地。
训练规划总揽
太鼎顾问分别为企业在经营管理、、行销/业务管理、生产管理、研发管理、品质管理、团队激励七大领域提供78个环节的整体规划与训练课程，实战性极强，可收立竿见影之成效。
太鼎业绩
东北地区唯一拥有实际辅导企业经验的专业机构，以强大的顾问资源切实帮助企业成长。
培训企业包括 万科、华新、和光、德氏、肯德基、中富、联想 等知名企业近500家，公开课程受训学员近100000人次，反应热烈，效果显著。
辅导企业包括 红梅集团、辽宁宝林集团、精华名仕、实现电子、都市通公司、华岩电力 等十四家，帮助企业铸造强大竞争实力。《中国经营报》、《沈阳日报》、《辽沈晚报》、《沈阳电视台》．《辽宁有线电视台》、《大连半岛晨报》、《时代商报》多家媒体争相报道，深受企业信任。
太鼎人价值观
v 在意公司未来，也在意自己未来的人；
v 有强烈团队意识，善于沟通协作的人；
v 每天都拥有培训自己和别人能力的人；v 创新力强、应变力强、肯担当重任的人。
太鼎信念
专业 i热诚i责任i成长
中考奖励方案
中考奖励方案（一）
为进一步调动教师的工作积极性，倡导团结协作的工作氛围，激励教师科学、高效地组织复习迎考工作，奖励先进，特制订中考奖励方案如下：
一、总奋斗目标及奖励措施：
奖励目标：平均分第4名；优秀率5名；及格率第4名；总差生率第4名。
奖励措施：按个项计算，达到目标，每位任课教师奖励10元，上升一个名次加10元。（最差学科教师除外）
二、各学科成绩目标：
目标：各学科单项目标均为第6名，从第五名依次设奖，单项目标达第五名的学科教师奖励10元，依次为20元，40元，60元。凡单项名次在第7名以下者（第8名起），在其他达到目标项中依次扣除5元，10元，20元，30元和50元。
三、考取唐山一中目标奖励：
1、凡达到唐山一中录取线1人，每位任课教师奖励100元。（该生成绩中，学科成绩达不到优秀的教师除外）。
2、凡达到唐山一中录取线2人，每位任课教师奖励200元。（该生成绩中，学科成绩达不到优秀的教师除外）。
3、凡达到唐山一中录取线3人，每位任课教师奖励300元。（该生成绩中，学科成绩达不到优秀的教师除外）。
四、特别贡献奖：
凡在统考中，班级总体成绩进步显著或优生成绩进步显著，一次性奖励班主任50元。
五、教师特别贡献奖：
凡在中考中，三率一分总成绩最好的学科中的最好个人，一次性奖励50元。
中考奖励方案（二）
一、指导思想
为了全面提升初中的教育教学质量，为了满足广大人民群众求学的要求，为了把初中做成精品，为了调动每一位毕业班教师的工作积极性和创造性，使毕业班的优秀率、八科（含体育）一次性合格率、及格率在原有基础上得到大幅度提高，力争我校中考综合排名较上一年度大幅提升，特制定如下中考奖励方案。
二、任务划分
1、班级任务：
班级
一中实验班分数线
一中普通班分数线
普高线最低建档线
备注
三、奖励原则
1、坚持公开、公平、公正的原则，大力推导教师之间的团结协作，同时又鼓励教师拔尖，讲究效率，兼顾公平。
2、坚持多劳多得、优质优酬的原则，中考基本奖励与一中实验班拔尖考试奖励相并存。中考突出达一中线人数，突出八科（含体育）一次性合格率的整体效果，突出分班达标。
四、奖励依据
1、以市教科局公布的**年初中毕业会考成绩为准。
2、以市教育局基教科划定的录取分数线为准。
五、奖励办法
1、全县综合排名奖励（按全市各学校成绩统计表上的为准）
中考综合排名进入全县第十名不另奖年级组，第九名奖年级组3000元，第八名奖年级组5000元，第七名奖年级组10000元，第六名奖年级组15000元，第五名奖年级组20000元，以此类推进行奖励。
2完成指标奖励：
（1）班级奖3000元，班主任先提取160元再进行分配，语、数、外三科教师每科奖励480元，物理教师奖励320元，化学奖励280元，文综科目老师各奖300元，体育老师奖200元。
（2）全年级达一中实验班、普通班、普高线（特指普班达线）人数超过基本指标，每超过2人，奖年级组1000、800、500元。
（3）未完成指标，学校酌情处理。
3、参加一中实验班考试，每超录取录取1人奖年级组1000元。（分配奖金时重点考虑班主任、所考科目的任课老师和体育老师）。
4、目标管理奖：
完成指标，奖九年级主管领导800元，奖年级组长500元、班主任300元。
5、科单获全县前六名：
中考科目优秀率或及格率进入全县学校排名前六名另设单科奖励。奖励办法：第六名奖任课老师300元，第五名奖400元，第四名奖600元，第三名奖800元，第二名奖100元，第一名奖2000元。
6、当年级组完成基本升学指标但某班未完成指标，或年级组未完成基本指但班级完成了指标，由学校及年纪组根据本方案，在具体分配办法中确定标准。
六、说明
1、本方案的解释权属学校行政会
2、本方案只适应于**年；
3、中考奖金在同年教师节发放，因个人原因离开学校的老师视为自动放弃奖励。
中考备考领导组
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案（一）
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
拓展训练活动方案（二）
一、活动目的
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
二、活动的主题
团结 友谊 合作 拼搏
三、活动的具体事宜
主办单位：德州学院团委
承办单位：德州学院体育系
比赛时间：**年4月 日
比赛地点：新田径场
四、活动报名要求
1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。
1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。
五、活动流程：
（一）预赛部分
1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、预赛内容
①板鞋竞速
目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。
游戏规则：
1、各系选九名队员。
2、三人一组，共分三组。
3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。
4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。
5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。
②并足运球
目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：
1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。
2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。
3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
③“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
1、各系选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
④椅子“渡河”
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
游戏规则：
1、各系选七名队员，四男三女。
2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。
5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。
4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。
（二）决赛部分
1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落
2、预赛内容
①、生死电网
内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。
②、盲人方阵
内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力
③。 交通阻塞
内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
A、每次只能有一个人进行移动；
B、人只能前进不能后退；
C、人不能离开方格；
D、只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
E、一个方格内只能有一个人。
记下每队完成所用时间。
④、潮起潮落
内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。
六、比赛奖项设置：
一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名
七、经费预算：
50米绳子———————30元
100个眼罩——————400元
水笔22个——————-15元
画纸22张———————20元
花束4束———————40元
气球100个-------------20元
条幅—————————100元
矿泉水————————20元
教师指导费——————200元
总计：845元
拓展训练活动方案（三）
一、 活动背景
拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入， 仿佛真的置身其中，通过这种方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、 活动目的及意义
通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。
三、 活动地点
葡萄山庄
四、 活动时间
11 月 20 日
五、活动主题
团结友谊合作
六、 活动对象
城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部
七、 活动内容
1、团队合作：
目的：加强团队合作精神，要求各小组选出队长、取出队名、队的、队歌以及。
2、报告魔王 :
目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是XXX ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从A 地到达B 地，请指示。在本次游戏中要求最大的声音，最快的语速，最准确的话语。
3、解锁环圈
目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。
4、自信他信
目的：自信，相信自己能从2 米多高的地方，闭眼，腿不弯的背对的倒下来；他信，相信他人能够完好无损的接住自己。
八、经费预算
待定
九、注意事项
1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证
2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋
3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品
4、在活动的过程中，同学们请注意安全
5、活动结束后将各自的垃圾带走
十、活动总结
通过本次的室外活动， 使团学会的内部合作更加默契， 各部门对于各自职责更加明确。 也在活动中发现了工作分配的成功与不足， 对团学会未来的发展起到了积极的推动作用。
城市管理学院团委会、学生会办公室
中考誓师方案
中考誓师方案
一、活动目的：通过活动，帮助毕业班学生树立远大理想，明确学习目的，增强学生紧张感、压力感，在学生中形成不畏困难，磨砺意志，勤奋学习的良好风气。
二、活动主题：奋战百日，决胜六月
三、活动时间：20**年**月**日（ 第三周一）上午8：30开始入场
四、活动地点：操场
五、参加人员：校级领导，教导处，政教处，六、九年级全体师生和五八年级学生。
主持：李长生
议程安排：
一、音乐渲染，主持人开场。
二、奏唱国歌。
三、校长讲话。
四、九年级学生代表发言。（6名，每人1分钟左右）
五、六年级学生代表发言。（3名，每人1分钟左右）
六、教师代表发言。（**，每人两分钟以内）
七、六年级各班依次宣誓。（一、二、三）
八、九年级各班学生依次宣誓。（一、二、三、四、五、六）
九、教师宣誓。（六九年级一起）**领誓
十、主持人结束
十一、.准备工作安排：
（一）年级准备
1.第一周五毕业班学生书面写自己的理想、志向以及本期具体做法。
2.第二周五下午班会课，毕业年级举行“奋战百日，决胜六月”誓师动员主题班会。
3.班主任根据本班学生誓言，归纳提炼出班级“奋战百日、决胜六月”誓词（60字左右务实），并抽时间进行宣誓排练，第二周星期三上午前交年级组长。（传陈静）
4.所有参与教师统一西服（男领带、女丝巾）
（二）音响、横幅:**（四只话筒）
（三）班级倒计时牌：美术组统一制作（11块）**
（四）进出场秩序：**；话筒传递：**（六、八、九年级）上午8：30开始入场）
（五）照相、摄像：**
（六）音乐：**
（七）会场调控：**
（八）会场组织：**
（九）纪律考核：**
（十）站位：**
初三主题班会设计方案
方案一：初三主题班会设计方案
一、活动内容：
调整心态，树立信心。
二：活动过程：
（一）播放音乐。
《我的未来不是梦》。
（二）说说心里话
同学们来石安中学学习知识，已是第三个年头了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。这学期已过去一半，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）
好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：
1．压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，导致学习成绩下降，回家害怕面对父母的目光，不知道怎样才能达到父母的要求。
2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法有出息的靠关系，没出息的靠分数。学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到同学的青睐，在推举各种先进时就当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）
主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）父母之间关系不和谐，家庭关系紧张
（4）男女生之间的关系处理不好
也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，随着啦啦队的加油声，大家一起使劲朝一个方向拉，最终取得胜利。如果周围十分安静，，那你拔河还会有劲头十足么？
（三）明道理
我告诉大家一个真实的事情，我带07级，有两名同学（李紫阳、廖波）学习基础水平相当，头脑灵活，就是习惯不太好，初三上期考试成绩，都是320位左右，下期开学时我耐心给他们做思想工作，讲道理，过了一段时间，观察他们没变化，再找他们谈话，当时我生气打了李紫阳3个耳光，告诉他每一巴掌为什么打他，廖波只打了一下，对于这件事的理解，两人反差很大，李认为老师是在关心他，从此发奋学习，最终考上芦溪中学，高中报名那天，他和他妈给我买饮料，扇扇子，非常感激我，是我的几个巴掌打醒了他，他才考上重高，2011高考考上大学。其他而廖开始记恨我，不理我，开始不学习化学，其他科科成绩也有下降，最终考上塔山中学，后来参军，想考军校文化功底不好，打电话告诉我，他后悔当初不理解老师的良苦用心。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是老师的教育，由于一念之差，一个人灰心失望，而另一个人立刻醒悟，努力学习。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节
那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？
我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
霍金对生活，对生命都心存感激，拥有一颗感恩的心。
在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
拿破仑希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。
2．自我调整，写日记
3．自我积极的暗示。
常言道：人生不如意常八九。学会常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5．听音乐，
6．运动如散步，在花园里走一圈。如果，我们自己都不为自己的理想而奋斗，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？
（五）、赠言
最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
调整心态，为自己加油，你要相信你自己，我行，我一定行。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门(体育也不例外)。
我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有近200天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
（六）、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，
让我们大声对自己说：
我是最棒的！我行，我一定行。
（七）合唱：《真心英雄》
方案二：初三主题班会设计方案
[教学目标]：
1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；
2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态。
[教学重点]：
学会面对挫折。
[教学难点]：
学会用积极的、向上的态度对待挫折。
[课时安排]
1课时
[教学内容及步骤]：
一、引出课题。
同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？
在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？
对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。
二、新授课：
1、引出故事。
挫折对于不同的人有着不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾说过：苦难对甜菜是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。
出示两则故事：
保尔的故事
《钢铁是怎样炼成的》这篇小说中这样一段描述：保尔一次对朋友说：人应该支配习惯，而不是习惯支配人。当时就有人潮笑他爱说漂亮话，举例说保尔明知抽烟不好，但还是戒不掉。保尔听了当即把口中的烟卷拿了下来说：从今天起，我决不再抽烟。保尔说到做到，从此，戒掉了几乎在孩童时代就养成的抽烟习惯。
马加爵的故事
相信大家从保尔的故事中可以看出他就是这样一个意志坚强的硬汉子。其实，无论是保尔还是马加爵，两人的事例都给我们提出了同一个问题：如果遇到困难与挫折，应该怎样做？
2、讨论做法。
如何面对挫折(参考)
（1）了解自我，接纳自我。
（２）正视现实，适应环境。
（3）接受他人，善与人处。
（4）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
（5）比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。
（6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。
（7）让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，退一步会海阔天高
3、讲故事。
你们还知道那些文人或名人受挫折的故事，讲一讲。
4、联系实际.
伟人在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前，直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？请大家讲一讲自己的故事。
5、总结归纳.
正确认识，勇敢面对，付诸行动。
6、解决现实问题。
在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡上，可以不写姓名。
7、小组讨论。
以小组为单位，用自己喜欢的方式，帮助大家解决问题。
8、资源共享。
请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣赏。
什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。
菲里浦斯
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。
俾斯麦
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。
博维
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。
爱迪生
我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。林肯暂时的失利，比暂时的胜利好得多。阿卜法拉兹
音乐《真心英雄》
三、总结。
歌词中不经历风雨，怎能见彩虹？让我们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心。虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，相信大家一定会越走越好！
方案三：初三主题班会设计方案
主要思路：养成教育仍然是初三德育的主体工作，虽然复习备考迫在眉睫，但从教育学、心理学的角度讲，重视初三学生的养成教育对学生的可持续发展，接受可持续性教育意义重大，决不能忽视。
实施策略：分为三个版块进行，即养成教育版块、学习方法版块、决胜千里版块，三个版块相互补充，互为影响。初三第一学期实施养成教育版块、学习方法版块；初三第二学期实施决胜千里版块。切实落实我校既教给学生知识，又教会学生做人的办学思想。
具体操作：
（一）养成教育版块
学生到了初三，大多数人认为学生的主要任务是学习，其他一切都可不屑一顾了，实践证明，这是错误的想法，因为养成教育不到位的学生很难在学业上取得骄人成绩。
所谓养成教育就是培养学生良好行为习惯的教育。它往往从行为训练入手，综合多种教育方法，全面提高学生的知、情、意、行，最终形成良好行为的习惯。
养成教育既包括正确行为的指导也包括良好习惯的训练，既包括行为习惯培养也包括语言习惯、思维习惯的培养。养成教育的内容是十分广泛的，如培养文明礼貌习惯、学习习惯、劳动习惯、卫生习惯、语言习惯、思维习惯等。
主题一：人格是最高的学位
目的：通过此次活动，对学生进行道德习惯培养的教育，让学生意识到学习固然重要，但还有比学习更重要的东西，那就是道德品质。结合学生实际，主题班会可以从以下几个方面入手：孝敬父母教育、劳动习惯培养、节俭习惯培养、文明礼貌习惯培养等。
说明：此次活动，如果一次主题班会完成有困难，那完全可以系列形式分两次完成，第一次主要就孝敬父母教育和劳动习惯培养展开；第二次主要就节俭教育培养和文明礼貌习惯培养展开。主题仍然定为人格是最高的学位。
主题二：优秀从这里开始
目的：通过此次活动，对学生进行学习习惯培养的教育。虽然是初三学生，但是学习习惯的培养并非到了初三就已经结束，从现实情况看，60%的初三学生学习习惯并不乐观，具体表现是：厌学情绪严重（真正学习成绩优秀的学生也有此现象，很少有学生发自内心说自己愿意学习）；粗心大意根深蒂固（书写、解题格式、审题、计算错误等）；懒散磨蹭；不专心等。
说明：此次活动的核心是围绕学习习惯展开，不能和学习方法混为一谈，那效果就会受到影响，由于涉及面较广，那完全可以系列形式分多次完成。
（二）学习方法版块
在教育实践中，我们经常发现，有些学生刻苦勤奋，上课也认真听讲，但是学习成绩却在原地徘徊不前，这种现象到初三就更为普遍。初三学生，客观地讲，由于受到各方面的压力，加之来自自身的压力，学习自觉性比初一、初二学生都高，这当然是一种好的现象，问题在于我们如何利用这种有利条件，促进学生在学业上更快、更好的发展。所以在学习方法的引导上就显得尤为重要了。
主题一：一分钟的价值
目的：主要针对学生学习效率问题展开。现实中，有些学生错误的认为，只要自己功夫下到位，学习成绩就一定能提高。这种思想导致了他们盲目的下苦功夫，而忽略了学习效率问题，具体表现是，学习期间，一会儿上厕所，一会儿吃东西，一会儿又想看电视，或者是思想抛锚，人在曹营心在汉，这些都是导致学习成绩很难提高的主要原因，况且很有普遍性。通过此次活动，让学生意识到一分钟可以干好多事情，意识到学习效率的重要性。
主题二：最好的方法就是做细
目的：主要解决学生粗心的毛病。每次月考结束，都会听到学生这样的说法哎，一个字写错了一个符号错了算式正确，答案错了审题不严，有的甚至还说怎么，背面还有题，我怎么没看见，诸如此类，不胜枚举。问题在什么地方，归根结底，在于平时不注意细节。如作业的书写，解题的格式，作业完成的条理性、没有固定的作业本等等，这些现象在那些学习较吃力的学生身上表现的尤为突出。这不仅仅是细节问题，从更深的层面上看，它应和一个人的学习习惯、思想认识、学习态度有着直接的关系。因此，最好的学习方法就是做细，足见细节问题教育的重要性。
主题三：自主学习，受用终生
目的：引导学生由被动学习转变到主动学习，即由要我学到我要学。要下大功夫解决两个问题，第一是关于学习，学习就是从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能。就学生而言，目前的学习主要指听讲，辅之以完成家庭作业、学校作业、课堂作业等，这点，大多数家长、老师也都这么认为。但不能忽略的是，学习的另外表现形式或者说高层次的应该是阅读（如广泛涉猎各个领域，天文、地理、军事、文学、经济等）、研究（如跑图书馆、查阅资料、上网、讨论等形式）、实践（如亲自操作、做实验、欣赏音乐舞蹈、经典影视剧、亲近大自然、手工制作、广告设计、版面设计等等）。这些都应是学习，而这种学习更容易激发学生的学习兴趣、增强学生学习的持久性、培养学生学习的自觉性。第二是关于思想认识，思想认识明确与否，是能否做好每一件事情的关键所在，这点，大家已经形成共识。
（三）决胜千里版块
其实，就是为中考做准备，扫请学生思想障碍，走进学生心灵深处，让学生以一种昂扬的激情、饱满的斗志走向考场，决胜千里。
主题一：人生是一场考试
目的：初三学生平时的考试的确多，学生考怕了，考痛苦了，许多学生一提起考试，就心生怨气，甚至诅咒考试，如果以这种心态参加考试，成绩自己会受到影响。所以，首要的任务就是要解决学生的思想问题，要告诉学生考试这种检测形式，外国有，中国也有，古代有，现代也有，况且，就目前现实社会而言，考试渗透于社会的各个层面，所以要正确对待考试，要以积极的心态去对待，不能消极对待，贻误战机。
主题二：做自己情绪的主人
目的：初三学生的压力大，来自各个方面，学生就在这样一种氛围中艰难的爬行，很累、很辛苦，随之而来的各种情绪也左右着学生的生活与学习，有的厌学、有的痛苦、有的无奈、有的浮躁、有的放任自流，有的对抗家长、对抗老师等等，所以要通过此次活动的召开，教育引导学生做自己情绪的主人，开开心心、快快乐乐投入到繁忙而琐碎的学习生活中去。
说明：这个话题很重要，各班根据实际情况可以不同的形式多开展几次同样的主题班会，主题可定为开心是一种能力我看挫折等，效果也许会更好。
主题三：简单铸就辉煌
目的：分析近几年中考试卷，不难发现，中考试题并非我们想象的那么难；再结合学生的学习情况看，有些学生喜欢挖难题，认为这样有成就感，对简单地、基本地习题不屑一顾。这样的话，就会导致在简单题的操作上，出现一些不该有的失误，如计算错误、解题格式不正确，忘写答等，使得学生简单题拿不到分，难题稍有难度也拿不到分，考试一塌糊涂。所以要教育学生，先保证把简单的题做完美，做完善，然后充满自信的去冲刺难题，那么面对试题并不很难的中考，我们的学生一定会立于不败之地。
主题四：情系母校
目的：在毕业前夕，为学生营造一种浓浓的毕业氛围，一方面有利于疏导学生个人的浮躁情绪，更重要的一面，则是让学生意识到对母校要有感恩之心，是母校培养了自己，教育了自己，更是自己扬起理想风帆的地方。这种教育措施，在西方许多国家，表现的尤为明显，他们在学生毕业前的将近一年的时间里，就已经给学生营造起一种仍怜故乡水，万里送行舟的眷恋氛围。这种现象对学生身心发展的影响是巨大的。
中考备考方案
中考备考方案（一）
为切实做好我校首届初三年级中考备考工作，确保我校中考备考工作更有计划性、针对性、实效性，根据本届学生实际及年级教学现状，制定本方案。
一、基本情况分析
1、学生基本情况：全年级在校就读学生134人，四个教学班，其中实验班1个，学生30人；3个平行班，学生共计102人。在籍面在校外就读的学生有人。学生整体水平参差一齐，尖子生比率太小，差生面积大，有相当一部分学生是双差生，部分学生思想情绪不稳定，各种违纪现象时有发生。
2、应考不利因素：一是尖子生层面太小。根据东西湖区考评办法，完成中考尖子生层面的比例任务是艰巨的。二是差生面积大，学生家庭条件优越，学习主动性不高，要提高整体中考水平、质量水平，需要全体教量花费更多的时间，付出更多的智慧性的劳动。三是部分教量是第一次接手初三教学，其复习备考教学的有效性、实效性有待不断提高。同时，由于是首届中考，没有直接可借鉴经验。
3、应考有利因素：一是学校领导及学部把初三年级当作重点工作的重点年级来抓，给予初三年级教育教学科学指导，为初三年级备考工作提供强有力的支持。二是全体初三科任教师尽管少数是新手，但多数为长期或多年任毕业班教学工作，教学经验丰富，年富力强。特别是几位教师，教学能力强和工作责任心强，这是最重要的保证。第三是平班中部分学生还存在较大的潜力，从初二至初三上学期的历次考试成绩统计情况看，平行班中有部分学生思维的灵活性，学习的能力并不亚于实验班的学生，如果引导的好，组织复习到位，他们在中考复习冲刺阶段，成绩会有很大的提升空间。
二、备考指导思想
以中考改革方向为基点，以激发学生学习潜力、全面提升学生综合素质为目标。依据新《课标》和“考纲”，坚持面向全体学生，贯彻因材施教，分类推进的指导思想。注重培养学生主动、积极的学习态度；优化教法和学法，积极整合教育信息资源，提高分层辅导，培优补差的质量和效益，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，确保我校首届中考取得可喜成绩，为创办人民满意的学校作出不懈的努力。
三、中考目标
1、全科（总分）平均分居全区第一；
2、学科平均分，学科及格率居全区前三名之列；
3、完成一级目标培养任务（前100名）4人；二级目标（前380名）20人；三级目标（前1300名）60人。
中考三级目标分解：
****
四、总体工作思路
明确目标，优化复习过程，面向全体，着力于前30名，不放弃学困生。在立足于抓早、抓主动的前提下，要从“严”、“细”、“实”字上下功夫。形成一个精诚团结，通力合作，脚踏实地的工作团队；抓好教风与学风两块阵地。严把复习课课堂教学关，严把考试质量分关，严把资料信息整合关；精细组织，科学安排备考各项工作及各个环节。
五、复习教学与集中检测时间安排
执行区教研室进度计划，与市、区教研室组织的统一检测相对接，实施备考的三轮复习。
1、市、区统一考试时间安排
2012年3月底，区教研室有统一调考（区教研室要求全区各学科3月15日前结束新课教学）
2012年4月20日左右，市教研室组织全市统一调考
2012年5月20日前，市教研室出卷，但不组织统一考试，区教研室组织统一考试。
2012年6月，区教研室提供模拟试卷，并组织一次模拟考试。（根据区教研室安排情况，年级将组织教师自己出题（原创），进行一次考前模拟训练。
2、复习方法
采用三轮复习方法：夯实基础（对少数学生应如同上新课）------专题训练------综合检测（模拟冲刺）
教学进度：学校要求各科在2月中旬这前结束新课教学。
第一轮复习（2月中旬---4月中旬）：夯实基础，教学时间约为7周
复习内容：全面系统复习，要求以课本为本，分单元、章节，依据考纲要求复习，强化知识点，单元章节、考点过关训练，扎实培养学生基本技能。
复习方法：采用“滚动式”复习，单元基础知识考试连前不连后（连前指的是上次考试不过关的知识，下次综合训练测试再补充强化），一步一个脚印，层层夯实。
第二轮复习（4月下旬---5月中旬）：专题训练，教学时间约为5周
复习内容：巩固基础，构建知识网络，使之条理化、系统化。强化分块综合和专项知识训练，突出训练灵活运用知识，解决实际问题的能力。重点是加强综合知识的归纳，综合能力的培养，渗透中考题的模拟练习。同时检查知识缺陷，强补优秀学生薄弱学科。
复习方法：以常考、重点考、综合考（实验）的知识点为主线，分块复习与专项训练。
第三轮复习（5月下旬---6月中旬）：综合检测，模拟冲刺。教学时间约为4周
复习内容：中考全部内容的综合训练。具体训练答题的规范、训练答题技巧、训练学生考试心理，提升综合技能与应考综合能力。同时发现学生答题中普遍存在的问题，及时反馈、点，指导学生回归课本。
复习方法：综合检测，查漏补缺，减少非智力因素失分。
考试前3天，学生自我调节，教师走动指导。
六、工作措施
（一）加强对中考备考工作的领导
成立以校长为组长，学部主任为副组长，政教主任、年级组长为成员的备考领导小组。领导小组工作职责：确定目标；制定计划；组织实施；检查成效；适时反馈指导；促进提高。
（二）实行班级、科任目标责任制
将中考指标分解到初三各班级、各科任；确立各班级、各科任教师中考目标，签定目标责任书，各项指标分配到人。
（三）加强备考全过程管理，促进工作质量稳步提升。
教师管理
1、加强初三教师工作责任心，增强工作紧迫感。最大限度的调动教师的工作热情和积极性，从感情上鼓舞人，在事业上激励人。
2、关心初三教师的身心健康，讲究工作艺术，化解教师与学生之间、教师与家长之间的误会。合理调节教师工作、休息、户外活动的关系，保证全体教师精力充沛，心情舒畅投入到中考复习备考工作中。
教学教研的管理
1、各备课组要根据区教研室的总体安排，制定切实可行的学科三轮复习计划，并组织教师认真执行。
2、备课组要组织教师认真学习考纲说明，准确把握中考内容的水平层次要求。研究近两年武汉市中考试卷，研究省内周边县市的中考试卷，集中填写中考知识点统计表。准确把握哪些是常考的，哪些是必须考的，哪些是重点考的，哪些是变化着考的，综合题的变化形式，中各部分知识分值的分配比例等。
3、各备课组要科学统一用好资料，认真开展集体备课，形成资源共享，合作教学，整体推进的工作氛围。要积极开展组内复习课、讲评课研究，提高复习课教学效率。
4、各科任教师要积极参加市、区教研室组织的中考复习相关的教学研究活动。
备课：要处理好“知识细节”与“整体把握”的关系，要体现与具体内容相结合的具体的教法和学法。
上课：要讲究实际效果。该讲的讲到位，不该讲的坚决不讲，即不考的不讲，懂了的不讲，讲不懂的不讲。该让学生自我训练，自我感悟的，让学生自主构建。使学生对每一个考点都能“记得住，说得清，写得出，用得上”。
选题：要注重基础性与综合性的统一，力求由浅入深，触类旁通，体现效度要把知识的回顾与足够的巩固练习结合起来。
批改：要有错误率的统计，错误原因分析及答题思路的解析。每一个阶段后组织学生进行一次集中纠错训练。要做到及时批阅，突出重点讲评，重点学生力求做到面批到位。
辅导：继续实行科任教师包干跟踪工作制度。要分层次区别对待，开设优生专题讲座，同时为差生提供有效辅导，面向全体学生，促进整体提高。
制卷：要在反复研究中考试卷基础上，理清思路，做到宁少勿滥，精选习题。严格区分每一轮复习的不同阶段学生对知识掌握深度和广度的要求，区分不同阶段对学生思维层次和能力水平的要求。训练测试要围绕阶段性目标组织实施，考试分析应能体现不同时段所发挥的不同功能效益，确保三轮复习目标的逐步落实。切不可“一步到位”，天天都是中考试卷。（慌乱的局面）
（四）加强班级管理
1、抓班风、学风建设，培养学生良好的学习习惯。坚持班科联系会，加强学生思想教育，促进学生主动学习。
2、班主任要具体落实六个方面的工作。一是稳定学生的思想，确保学生有稳定、良好的复习迎考心态；二是做好优秀学生的培养；三是进行学法指导；四是形成班级良性的竞争与激励机制；五是心理辅导，让学生有健康的心理，保持平衡心态；六是抓家校配合，做到家校齐抓共管。
3、负责组织好学生中考相关的资料、表格的填写，提前做好学生综合素质评价等工作。
（五）充分发挥年级组服务、指导、监控作用。
1、年级组提高中考服务意识，努力营造团结合作、和谐舒心的工作氛围。做好协调服务工作：统一协调课时，协调复习内容，协调进度，协调测试，协调讲评，优化工作的系统性，提升工作综合效益。
2、加强各阶段质量的跟踪管理、监控评价。开好每次统一考试后的质量分析会，及时诊断，及时反思，及时研究制定调控方案，并在教学中及时解决，以利于后期教学。
1、组织落实好三类会议：一是学生会。包括中考百日誓师会；四月调考表彰“加油会”；学生应考心理辅导讲座；学生考前技能会。二是教师会，包括开学初工作布置会（目标、责任）；学情研究会；考试质量分析会。三是定期适时召开家长会。
3、加强文化建设，营造学生备考氛围。以中考及相关信息为主做好：
（1）年级文化墙；（2）室外横幅；（3）中考倒计时标牌；（4）月考成绩“擂台榜”；（5）各班黑板报更新。
4、加强纪律保障。安排年级教师值日，维护学生正常学习与休息秩序。
5、提前筹划本届学生毕业典礼。
七、做好中考信息联络工作。
力争与市、区教研室保持经常性的联系，与市、区内各名校相互沟通交流，组织教师走出去学习取经，获得有价值中考信息，不断提升我校中考备工作的有效性，推进复习质量的提高。
中考备考方案（二）
本学期对我们初三物理老师来说，有一个非常重要的工作，即迎接中考。为确保按期完成，更为了在中考中创造佳绩，使学生在最后一学期内对初中物理进行全面的、针对性的、有效的复习，达到事半功倍的效果，特制定计划如下：
一、把握中考方向，做到心中有数
1 、在实施教学过程中要狠抓“双基’ 教学，要创设教学情景，让学生了解科学发展的历程，学习科学的研究问题的方法，学习科学家追求真理精神；让学生形成清晰的物理概念及规律；平时训练应重视基础知识、基本技能的考查，加强作图基本功、试题的审题和规范解题的训练。
2 、培养学生形成良好的学习习惯。中要特别注意自己的举止语言、实验操作、书写做图、思维分析等行为的规范、准确。概念和规律的形成过程，要跟学生一起感知、体会、形成和掌握。培养学生的能力，养成解题规范、做题认真和思维严谨的学习习惯。
3 、教师积极有效地开发和利用课程资源。尽可能跟学生和同伴开发适合学生实际的教材资源，多让学生制作实验器材，自行设计实验、亲自动手做实验，培养学生学习物理的兴趣和科学探究精神。
4 、每位初中教师要认真进行中考试题分析，发挥试题对我们教学的导向功能、在中考复习中要对各个物理知识点理解到位、分析到位和练习到位，知道各个物理知识点在历年中考中的地位和题型，在复习中做到心中有数、有的放矢，提高学生的得分率。
5 、注重“STS ” 教育，带领组织学生开展一些综合实践活动。让学生从身边、生活、社会中广泛地体验、感悟学习物理的意义，增强学生科学探究的意识和参与实践活动的能力，转变学生的学习方式。
二、有针对性教学，决胜千里
根据整个年级的分班情况和每个班的学生程度，也制定了不同的教学计划。主要是关注学生，分层教学。对于实验班的学生， 仍要抓基础知识的教学，做到点点过关，人人过关，在此基础上进一步开拓思路，注意培养学生运用知识解决实际问题的能力。而对于7 班和8 班这两个实验班的学生来说，基础的知识点掌握是不成问题的，而我们对这两个班要求是百分之百的优秀率及大部分学生能拿两科星的目标，就强调在复习中拓宽思路及学习方式多样化，培养学生主动学习的习惯和能力，材料信息题可以有效地考查学生的学习能力，教学中要培养学生能学习、会学习，会从题目的文字、图像、表格等材料中提取有效信息，并会用这些信息解决问题，在平时的教学中，要让学生自己学习，学会审题、提取信息、建立模型、解决问题，这样才能做到循序渐进最后取得好成绩。
15 和16 班是我们第二阶段的实验班，这两个班有四分之三的学生是可以拿优分的，所以对这些学生我们采取的要求是和7 班8 班一样的，但这两个班中是存在有四分之一的学生的基础不扎实，甚至有一小部分连及格都难的学生，所以针对这种情况，就要求教这两个班的老师上课的内容跨度要很大，既要保证四分之三学生的提高，还要保证小部分学生基础知识的过关。
而对于我们平行班的学生，我们首先需要做的是控制好课堂，最大化地提高听课学生的数量。在课堂上，抓住课本最基础的内容，要求学生只要掌握最基础的知识，然后对这些基础的知识多举一些生活中能让学生感兴趣的事例， 这能帮助学生能够更透彻地理解知识点，因为物理是源自于生活。这样做除了帮助学生理解外，同时也告诉学生考试的出题方向，因为我们的考题大多都源自于生活中的物理。对于一些重要的知识点，在理解的基础上，我会让学生齐读几遍，我认为齐读不光是在文科方面可以用到，在理科方面应用到也会起到很大的帮助。正所谓“读书百遍，其义自见”，齐读不仅可以加深他们的记忆，还可以让他们进一步理解知识。 接下来反复地练习，尽可能让学生动笔写，这样不仅可以加深学生的理解，还能使学生加深印象，帮助学生们记忆，这样做就可以使一些不自觉的学生在课堂上把知识掌握下来，因为学生不自觉，他们回去也不会学习。另外给他们讲的知识点及辅助的练习和测试题也要与实验班的有所区别，他们只要练一些最基础的就行了，而且还要反复地练，是他们“跳一跳”，能够得着的；经常选一些非常容易中考题，多在解题思路和解题技巧上启发学生，加上给学生们一些心理暗示，让他们有自信，觉得中考不难，都是他们能够应付得来的。最后在临近考试的两个周内，结合全组教师的经验及对中考的预期，对今年的考题进行预测，把这些预测的题目特别是计算题，在多次讲解的基础上，让他们背，至少把公式给背出来，也可以采用让他们抄的办法，只要他们能记，能往卷子上写，我们就有希望，再给他们教一些考试技巧，让他们在原有的基础上，最大化的得分。所以对于平行班我们就计划以这样方式来提高成绩。
三、教学计划
根据我们本学期的教学时间以及各班的情况，我们也制定了两份计划，对实验班的学生，我们进行三轮复习，而平行班的学生，我们进行两轮复习。实验班的学生的第一轮复习在五月上旬结束，这轮主要是将知识点过一遍，夯实基础，在复习的过程中，适当渗透一些提高性的题目来拓宽他们的思维。第二轮复习（5 月底完成）以板块为主线。初中物理大致可以分成力、热、光、电四大板块。复习时就需要我们把前后知识联系起来，使前后所学的知识相互迁移，连成线，织成网。最好自己编织知识网络，自己总结，强化学科知识的横向联系去帮助记忆和理解，这在整个复习中起到“画龙点睛”的作用。它有利于开拓思路、发展思维，提高分析问题和综合应用的能力。我们还可以把多个知识点链接在某一具体的事例或事件上来，从而达到帮助记忆和理解、锻炼分析问题和解决问题的能力的目的。第三轮复习（最后半个月）：以综合模拟为主，进行适应性的强化训练。这也是心理和智力的综合训练阶段，是整个复习过程中不可缺少的最后一环。这一阶段的复习主要是为增强考生自主学习的能力、获取信息的能力、实际操作的能力、正确决策的能力、应用所学知识解决实际问题的能力、洞察能力及创造能力。因此不能盲目地大题量训练，以便给自己留下思考的时间，考生应根据实际情况有选择地模拟训练，以提高解题速度和正确率，并通过练、评、反思及时发现问题，插漏补缺。
四、制定目标
为了实现学校“保五争三”的中考目标，根椐我校学生的实际情况，我们初三物理备课组对中考成绩初步制定如下的目标：A 段人数350 人，合格率70% ，优秀率40% 。
**-4-6
中考备考方案（三）
为切实做好我校**年九年级中考备考工作，确保我校中考备考工作更有计划性、针对性、实效性，根据本届学生实际及教学现状，制定本方案。
一、学生现状分析：
九一班总体成绩稳中有升，个别学生止步不前，或者有退步现象；学生学习的积极性和主动性有待提高；个别学生因压力大，产生厌学情绪。
九二九三班个别同学成绩有进步，但总体学习劲头不足；个别墅学生学习目的不明确；个别学生纪律观念不强，缺乏自我约束力，导致课堂不易组织；个别学生有厌学情绪，控辍保学任务重。
二、成立中考备考工作领导小组
为了加强中考备考工作的领导，明确工作职责，抓好中考备考工作，学校成立**届中考备考工作领导小组。
组 长：王振坡
副组长：周利强
成 员：于年奇 傅云峰 李胜卫 李建华 叶永强 王素萍 史利甫 各任课教师
三、指导思想
以中考为基点，以激发学生学习潜力、全面提升学生学业成绩为目标。依据新《课标》和“考纲”，坚持面向全体学生，贯彻因材施教，分类推进的指导思想。注重培养学生主动、积极的学习态度；优化教法和学法，积极整合教育信息资源，提高分层辅导，培优补差的质量和效益，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，确保我校2014年中考取得可喜成绩，为创办人民满意的学校不懈努力。
四、总体工作思路
明确目标，优化复习过程，面向全体，着力于40名中招指标，不放弃学困生。在立足于抓早、抓主动的前提下，要从“严”、“细”、“实”字上下功夫。形成一个精诚团结，通力合作，脚踏实地的工作团队；抓好教风与学风两块阵地。严把复习课课堂教学关，严把考试质量分关，严把资料信息整合关；精细组织，科学安排备考各项工作及各个环节。
五、复习备考安排
（一）、第一轮“夯实基础”复习（3月中旬---4月下旬）
1、复习思路。全面系统复习，以课本为主，分单元、章节，依据课程标准，强化知识点、单元章节、考点过关训练，以“读、讲、练、评”为基本方法，夯实基础。
2、本阶段师生以书本为本，过好课本关。要求师生认真扎实地把中考所考知识全面复习一遍，对课本上的每一单元、每一章、每一个知识点都必须熟练、吃透。
复习方法：采用“滚动式”复习，逐一落实、检测，一步一个脚印，层层夯实。
（二）、第二轮“专题训练“复习（5月上旬旬---5月下旬）
本阶段以分类复习为主，以突破难点、解决重点为重点，巩固基础，构建知识网络，使之条理化、系统化。强化分块综合和专项知识训练，突出训练灵活运用知识，解决实际问题的能力。重点是加强综合知识的归纳，综合能力的培养，渗透中考题的模拟练习。同时检查知识缺陷，强补优秀学生薄弱学科。
复习方法：以常考、重点考、综合考（实验）的知识点为主线，分块复习与专项训练。
（三）、第三轮“综合检测”（6月上旬---6月19日）
复习内容：中考全部内容的综合训练。具体训练答题的规范、训练答题技巧、训练学生考试心理，提升综合技能与应考综合能力。同时发现学生答题中普遍存在的问题，及时反馈、点，指导学生回归课本。
复习方法：综合检测，查漏补缺，减少非智力因素失分。
考试前5天，培养学生的良好学习心理状态和应考心态，迎接中考。
六、明确职责，强化责任意识
1、中考备考领导小组负责指导我校的中考复习备考工作，协调复习进度，收集、传达中考信息，指导和协调使用中考复习资料，统一组织阶段测试及有关工作。一定要形成以下共识：A、时间紧，任务重；B、学科成绩、学生培养做到既要统筹兼顾，也要重点突出；C、实事求是，依据各阶段的复习任务和复习目标确定不同的方法。
2、分包学生的领导班子成员要建立学生的学习成绩成长档案，深入了解学生，时刻关注学生学习状态，合理调整学生的学习，指导学生更高效的学习；要对学生的思想状态了如指掌，密切注意学生的思想状况，把握学生的良好思想动向，做好心理疏导，解除学生的后顾之忧；同时，关心学生的生活，为学生排忧解难，为学生创设更好的学习环境。
3、教师的职责有：
一是教师要根据县教研室的总体安排，制定切实可行的学科三轮复习计划，并组织教师认真执行。
二是教师认真学习考纲说明，准确把握中考内容的水平层次要求。研究近三年河南省中考试卷。准确把握哪些是常考的，哪些是必须考的，哪些是重点考的，哪些是变化着考的，综合题的变化形式，中各部分知识分值的分配比例等。
三是各科任教师要积极参加市、县教研室组织的中考复习相关的教学研究活动。
备课：教案设计要处理好“知识细节”与“整体把握”的关系，要体现与具体内容相结合的具体的教法和学法。
上课：要讲究实际效果。该讲的讲到位，不该讲的坚决不讲，即不考的不讲，懂了的不讲，讲不懂的不讲。该让学生自我训练，自我感悟的，让学生自主构建。使学生对每一个考点都能“记得住，说得清，写得出，用得上”。
选题：要注重基础性与综合性的统一，力求由浅入深，触类旁通，体现效度要把知识的回顾与足够的巩固练习结合起来。
批改：要有错误率的统计，错误原因分析及答题思路的解析。每一个阶段后组织学生进行一次集中纠错训练。要做到及时批阅，突出重点讲评，重点学生力求做到面批到位。
辅导：对边缘生要有针对性地辅导，尽快提高成绩
4、班主任的主要措施
（1）班主任要加强做好学生的思想工作，确保教学秩序正常进行。
（2）各班应根据自身的特点及学校要求创造浓厚的备考氛围，有效地激励学生奋发图强，积极备考。
（3）不定期召开科任教师会议，向科任教师了解班级学生上课的表现。
（4）指导学生科学合理安排和利用时间，制定好备考计划，引导学生学会自我拓宽知识面，引导学生学会阶段性自我总结。不定期召开优、中、后进学生会议，了解学生对科任教师上课的要求，对学校管理的要求，并及时做出调整。
（5）抓学生管理，做好以下工作：①抓优秀生，“响鼓重锤”。造培育优秀生的声势，适当运用心理暗示，让优秀生定位，并做到广种博收。②抓边缘生，“推拉并举”。相信每个学生都是千里马，创造条件，实施分层管理。③抓后进生，“百炼成钢”。认真分析原因，做细致工作，教给学习方法，尽量联系生活实际，使他们认识学习的价值。④抓心理辅导，“轻装上阵”。⑤重视非智力因素对考生的影响，提高学生抗干扰能力。
5、教导处的主要措施
（1）教导处要带领毕业班教师依靠集体力量认真研究课程标准、教材和中考说明。
（2）经常与教研室、其他学校保持联系，增强教师之间，学校之间的、信息交流，保证信息畅通，共同搞好中考备考工作。
（3）抓好毕业班老师集体备考工作，充分发挥集体的力量。
（4）抓好分层教学。针对班级学生具体情况，制订相应的教学目标，采用灵活的教学方法、管理方法。
（5）加强学法指导，解题技巧的训练、知识归纳能力的训练。
（6）指导各教师、学生制作“问题记录簿”等类似档案，收集复习过程中出现的问题共同讨论探索。
（7）要求各课任教师要把握中考命题方向，提高备考效率，做到：①教务处与班主任的双重领导下，团结协作、齐抓共管、乐于奉献。②关注中考的信息动态，认真钻研《考试说明》。③精讲精练，找好、出好典型题目，结合应试技巧及应试心理进行针对性练习，突出讲练评的课型。每次测验结束后再针对共性问题讲评，个别问题个别解决，发现问题及时查缺补漏。④结合学生学科实际，分类指导。⑤合理利用时间，最大限度发挥有限的时间，充分利用好晚自习的辅导工作。严禁放任学生自习。
七、加强毕业班
1、中考领导小组要覆行好对我校中考复习备考工作的指导、研究中考问题及对策，积极协调复习进度、收集、传达中考信息，协调班主任、科任教师研究中考的问题与决策，督导教师共同分析近几年我省的中考试题，找出本学科的考试规律，探讨中考命题方向。班主任要强化复习备考过程的班级管理，全面掌握班级学科动向，并做好学生的思想工作，科任教师关注学科质量，关注全体学生，最大程度的培优补差。
2、协调工作、齐抓共管，创设浓厚的备考氛围和环境。班主任要遵循管理规律，讲究策略，密切关注学生思想动向，多争取学生家长支持，耐心细致地做好学生的思想工作，确保有一个健康向上、拼劲十足的班集体。要根据本班的实际情况制定本班的奋斗目标，并要求每个学生制定出自己的奋斗目标和学习计划，各科任教师要根据学科的特点和学生的实际制定科学、合理、操作性强的备考计划，制定出有可能达到的奋斗目标，按照计划有条不紊地执行，提高复习效率。科任教师要对所教班级的课堂纪律负责，维护良好的教学秩序，让所有学生积极投入到中考复习备考之中去。
3、做好学生情况分析，为培优治拐补差提供依据。班主任和科任老师要对每位学生进行认真分析，帮助其树立明确的学习目标，让学生了解自己在各学科的优势和劣势，调整自己的学习方法，进行分层教学，对于优生要引导他们不断进取，在复习中可以给这些学生先行一步、面宽一点。要及时正确地掌握他们在测试、模拟考试中的失分情况，并进行针对性的重点训练。对于学业成绩差的学生，一方面教师要付出更多的关爱，从身体、生活、学习、思想各方面多给予关心，要善于发现他们的亮点。另一方面班主任要掌握这些学生的成绩差在哪科？差在哪？差的原因是什么？与科任老师共同研究采取什么措施去补救。把贴近课本、打好基础作为提高中考成绩的重要措施。落实薄弱学科的辅导工作，使其均衡发展。针对不同水平的学生，根据教材内容，在目标、途径、方法、评价上采取不同措施，让优秀生学深、学透，让后进生学会、学准，决不轻易放弃任何一个学生。
4、把握中考命题方向，提高备考效率。科任教师要细心研究中考形式及动态、中考试题类型、难度、方向等热点问题，加强信息交流，多方吸取精华，把握中考命题方向，做好中考信息资料的收集、整理和利用工作，针对考点，抓住易错点，提高学生应对能力，加强中考复习的针对性，提高备考效率。在平时教学中不断渗透中考意识，并注重对学生进行答题能力和技巧的培养，认真挑选符合中考方向、贴近中考要求的典型试题，强化训练。一方面要关注中考的信息动态，认真钻研有关资料；另一方面教师在教学中要做到心中有数，明确本学科中考会考什么，不考什么，哪些地方经常考，哪些地方很少考；针对考试重点、难点、疑点、热点、考点作全盘考虑，进行强化点拨。一节复习课下来是否达到预期目标等等，作为教师一定要心中有数不能含糊。复习过程要有计划，针对性和系统性，避免随意性，杜绝盲目性。科学合理地安排好四轮复习，把握住每一轮复习重心，各阶段的复习指导应有侧重面和突破点。
5、加强方法指导，强化能力训练。教师要思考如何利用较少的时间有效地完成大容量的知识内容，在重点突出基础知识的环节上进一步发展能力，根据学科特点，采取灵活的课堂形式和检测手段，教师在备考中要讲究方法与策略，结合本学科的特点教给学生多种类型的学习方法和各种题型的解题技巧，结合能力训练把方法转移成学生自主的能力。教师紧紧围绕教材，想方设法帮助学生理解和掌握教材的基本概念、基本观点和基本原理；指导学生把握知识点，抓住重点，突破难点，使学生掌握了基本知识，提高基本技能。教学实现四统一：计划统一、进度统一、资料统一、检测统一。科任教师在习题的设计上要做到“三精”——精选、精讲、精练；还要做到“四必”——有发必做，有收必改，有改必评，有评必补。
6、强化考试技能训练。每次的测试、模拟考试后要针对学生成绩进行质量分析，做到凡考必评，凡评必补，及时进行查缺补漏，提高全体初三学生的应试技能。
7、切实做好培优补差工作
九年级全体科任教师要明确各班确定的培优对象，针对本学科比较薄弱的学生利用课余时间加强课外辅导，使之学科发展平衡。同时顾及全面，努力提高中等生，转化学困生，做到以点带面，争取全面提高。特别是对“边缘生”、“学困生”，教师要付出更多的爱心。从身体、生活、学习、思想各方面多予关心。对他们有“压”，更要有爱、有导，要善于发现他们的亮点，让他们感受到老师对他们充满关怀和支持，增强他们克服困难的信心，使他们看到希望。
总之，我校正处在发展上升的关键时期，教育教学质量关系到学校的生存与发展，关系到学校在老百姓心中的形象和地位。因此，我们要举全校之力，内抓管理，外树形象，始终抓住质量生命线，超额完成县局、中心校下达的中考任务，办好人民群众满意的教育。
白元一中
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