温度教育读后感-2024温度教育读后感精选

什么是读后感？无非是阅读后得到的感受和启示写成的文字。在读了作者写的作品以后，让人心情愉悦。写读后感的时候，我们不能就事论事和泛泛而谈。你收集和整理了多少作品读后感呢？相信你应该喜欢栏目小编整理的温度教育读后感，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

因此，每堂课我都用心备课，课上安排了很多小游戏，可以看得出孩子们学得很快乐。还不时地收到了学生们给我写的小纸条，说喜欢我。这让我工作起来更带劲。除了上课，课下有关班级、学生的事我也很用心。为了让学生们愉快地度过小学阶段第一个儿童节，我亲手用卡纸为我们班参加节目的二十几位同学每人做了一套服装，每一套都倾注了我的用心，孩子们穿着独一无二的六一礼服在台上尽情展示着自己的风采，最后，我们班的《时装秀》获得了表演一等奖。

平时上课时，他总是动个不停，不是左顾右盼，就是玩自己的东西，连一块橡皮擦他都能玩一节课。但是，他在看课外书时却是格外安静。有一次上美术课时，我让学生画一画自己的愿望，他画了一个蛋糕，旁边写上了一行潦草的字迹“我想要一本课外书。”他的家庭并不富裕，爸妈离婚后，爸爸就在外务工，由体弱多病的爷爷奶奶在家照看，也没怎么给他买过课外书，虽然他的画不漂亮，字也不好看，但是我却被他感动了。于是当天我就发了一个朋友圈，希望有谁能够满足这个农村留守儿童的小小愿望。当天下午，我的朋友就把几本课外书送到了我的手上，并写上了她的温暖话语，希望能够激励这个孩子。第二天，当我把课外书送到他手上时，他脸上的笑容比花儿还灿烂。虽然后来他不在我们班上了，但希望他能够一直热爱读书!

他们不再向我吐露心声，上课不再那么活跃，课下也不再与我亲近。我暗自思考:我还是他们曾经喜欢的老师吗?曾经对教育的那份激情，对学生的那份热爱都去哪儿了?于是，某一天中午，我向学生说出了我的心声，希望还能做回曾经的曾老师，希望孩子们还是一如既往地喜欢我。孩子们也被我感动了，都纷纷上来同我拥抱。他们那一颗颗跳动的心是那么清晰，那么温暖。我想以后我也不该吝啬我的拥抱了，我要多多温暖我的学生。

读完此书，我想要做就要做一位有温度的教师，要做就要做孩子喜欢的教师。路曼曼其修远兮，在未来的教育之路上，我定会不忘初心，温暖前行!

美央青年教师成长工作室推荐的《做有温度的教育》，这本书的封面上赫然写到：“只有真正把学生看成活生

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华成小学湛燕雄

随着年龄的增长，的意识也随着增强。这个寒假,我很有意识地去阅读一些保健书籍。其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书让我受益匪浅。以前很迷惑不解的问题，一下子豁然开朗！ 这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的将会怎样。第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。第四章讲做如何做的营养师。第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加就可以做到。 第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点： 1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。 2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。 3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。 4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。 5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。 6、多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。 第四章内容简单实用，可操作性强。读后，我懂得了最实用的食疗理论，知道食疗对人身体健康的重要性。以往，由于工作忙，加上健康意识薄弱，日常做饭能简单就简单，一日三餐只求饱不求好，甚至有时不吃早餐，现在回想过去，太待薄自己的身体了！亡羊补牢，为时未晚。现在按作者的指点，养成良好的饮食习惯，做到“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，一日三餐吃得好，吃得平衡，吃得健康。永远记住：食疗的重要性是贯穿人的一生，要落实在每天的每一顿饭上。 读了这本书，我才深深地感悟到健康是人生的最大财富,是幸福的第一法宝。健康的钥匙是掌握在自己的手中。只有明白了身体各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素，并懂得食疗，经络和神奇就能对生命的全方位的保护，才能保障健康。

《《温度决定生老病死》

人与人之间的感情，存在于如何用心去接触，而用一颗什么样的心完全坦白了你对这份感情的透视，继而心与心之间的暖度便随之升降了。 _____题记 从一个故事中得到一个感悟:我们一直以为母爱是无私的，却从没想过，母爱也是有温度的。你用冷心去触摸它，他是低温的；你用热心去触摸它，他才会燃烧的更剧烈。 故事是这样的：她有一个后母，再组家庭她带了四个儿女，而三丫头是她对我的称呼，所以我被冷漠，受更多的责骂，一件事的发生改变了我的生活。三十年前，父亲带回五个鸡蛋，她给她的孩子仔细剥开，深深吸口气，说完好香递给他们，满足的看着他们吃。随后扔给我一个最小的，我小心的剥开，想到我的母亲，我掰给他一半。他第一次抱了我，摸了我满脸泪水。 此后他对我温柔很多，她给我的糖比弟妹多，步行十几里给我送饭菜，夸我聪颖好学，给我丰厚的嫁妆，为我拼命讨说法。老年了，他为我照顾孩子，把子女的钱资助我的生活，也不肯去他的孩子家去享福。 亲情是两颗心的相互取暖，而不是一颗心去焐热另一颗心。这个简单的道理却那么深刻。 妈妈像一位伟大的神仙，把光明带给了我，却把烦恼和痛苦剥夺，让自己享受；妈妈像是一位爱民的彩虹仙子，把成功和阳光带给的我，却把失败和风雨挡住，让自己承受；妈妈还像一位无私的保姆，把我的事情，我的负担抢去，让自己扛着总而言之，妈妈像一名幸运女神，把快乐、成功、轻松给了我，却把伤心、失败、负担握在自己的手中，啊，母子是一阵风，吹走了恶运，又吹来了好运。 母爱是什么？在我们漫长的人生道路上，母爱是伤心痛苦时温暖，是筋疲力尽时的勇气，是沮丧颓废时的希望，是漆黑的屋子里那盏连心房都点亮的小油灯。不管离家多远，母爱都如清新宜人的空气一样，时时刻刻包裹在我们周围，你不经意的一声咳嗽都能牵动远在千里万里之外的母亲的心。 想想我们的父母，我们是否付出过什么，对于我们的朋友，我们是否尽心了。不要怪朋友怎么样，不要说父母不好，我们的真心又有几分，我们是否还有那种单纯的喜欢，不求回报的付出呢？ 我们要去了解她，心疼她，保护她，不要她们的付出像石沉海底一样无声，那是最大的冷漠，无情。

利用业余时间我翻阅了马悦凌老师的《温度决定生老病死》，我感觉这本书写得太好了，书中细节讲述简洁易懂，便于实际操作，大家不妨茶余饭后看看，来提高自己的生活质量，让自己和身边的人更健康，现在大家的工作都很忙，很少花时间去关注自己的健康状况，认为小病都可以抗过去，其实不然，只有很好地了解自己健康的状况，才可以更好地实现理想。毕竟身体是革命的本钱。 近几年对于健康类的书我也看不少，但是温度决定生老病死这本书还是极大的吸引了我，因为她的朴实无华，作者就是一个常年身体不好的医生，所以她具备专业知识，又很能站在普通患者的角度与读者分享。 在这本书中作者详细阐述温度在我们的日常生活中的重大作用， 我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病, 看了马悦凌这本书最大的感受是它是献给中国人健康自救的建议和良方, 只要按着她说方法去做，循序渐进,您的生命将焕发奇迹！ 看了这本书最大的感受就是健康是每个人每一天的事情，求人不如求己，健康的身体来自于自己平日点滴的积累。而当你真的老了，病了，在去 关注健康就晚了。所以我说，这本书应该送给即将三十岁的人，因为此时的你虽然表面精力无限，但也正是人生中最辛劳的阶段，希望你在拼搏的同时，关注自己的健康，为了你的老公/老婆，老爸/老妈，儿子/女儿。你都应该保持健康。 我们大家都来读这本好书吧！让它带你踏上神奇的生命探索之旅,去 发现温度的决定性作用,去运用温度来保证健康,应对疾病,提高我们的生活质量。

《什么是最好的教育》读后感

作为教师，应该对教育关注，我精心拜读了张平的《什么是最好的教育后，感慨良多。这本书从交会学生如何做人、如何学习、如何做事、如何交往四个方面入手，阐述了教师如何更有效的关注教育细节，如何身体力行地搞好教育工作，成为出色的人民教师。

什么是最好的教育?教育的目的是什么?关于这个问题，众说纷纭。很多名人也都对这个问题发表过自己的观点，法国罗曼罗兰说过：一个人只能为别人引路，不能代替他们走路。苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：不能总是牵着他的手走，而还是要让他独立行走，使他对自己负责，形成自己的生活态度。前苏联高尔基说过：爱孩子这是母鸡也会做的事，可是，要善于教育他们，这就是国家的一件大事了，这需要才能和渊博的生活知识。

名家们为探索教育真理，穷其一生精力，为人类灵魂的工程师做着最好的注解。在这个社会日益多元化的今天，拜金主义甚嚣尘上，很多人看不到精神教育的方向，尽管人们生活已大大改善，温饱已不是问题，但竞争却更为激烈，于是大学，找好工作，成了从幼儿园到大学教育最直接的目的，家长、老师，学生本人也在这条路上辛苦地攀爬着，分数成了衡量一切的根本。尽管有那么多的教育家现身说法，诉说着教育的本质，但社会依然急功近利，学生们为了分数，依然辛苦。

我们学校，是一所普通高中，学生来自县镇村，条件大多一般，考大学更是他们祖辈们几代的梦想，但自小家庭条件、教育条件实在有限，能考上好大学的也就有限。学生进入了高职类大学，还有学生高中毕业就踏上就业之途。那么，作为人类灵魂工程师的我们，除了努力提高他们的分数外，还应该做些什么呢?

社会竞争如此激烈，生存压力如此之大，我觉得，我们首先要教会(更准确的说是给予)孩子自信。孩子对自己有信心，就会精神抖擞，对一切都积极努力，乐观向上，乐于接受挑战;孩子缺乏自信，她就会在任何事情上面前表现出柔弱、恐惧心理，从而失去很多学习锻炼的机会，影响自身的发展。自信的孩子，学习会有动力，相信努力就会有收获，因为这份认识，会加倍努力，即使成绩暂不如人意，也会保持良好心态，在学生时代，这份心态，会促使他们积极努力的去提高学习效率与效果;进入社会，相信自己能将自己从事的工作干好，能实现自己的理想目标。自信不是在得到之后才相信自己能得到，而是永然相信自己能得到。它是人的意志和力量的体现，也是一个人最值得骄傲的心态之一。

那么如何给予孩子自信呢?首先

生活教育读后感: 生活教育的理论是陶行知教育思想的主线和重要基石，在实施陶行知思想的时候，重要的是与当前教育改革结合起来，分析研究掌握教育规律，以更好地为教育发展服务。 陶行知生活教育理论内涵十分深广，我从教育的目的、内容、方法三个方面来认识生活教育理论在教育改革中的现实意义。 一、陶行知生活教育的目的

毛泽东同志称陶行知为“伟大的人民教育家”。陶行知教育思想的出发点是为了人民的解放、人民生活的幸福，他有着为大众生活解放而教育的宏愿。他的生活教育是大众教育。他说：“少爷小姐有的是钱，大可以为读书而读书，这叫做小众教育”，而人民需要的是“大众教育”，为生活的教育。陆一定曾将陶行知为人民解放、为民族解放、为生活解放的生活教育思想称为是“为人民服务的教育思想”。陶行知先生的教育目的论十分明确，他的小先生制，教学做合一的教学方法，社会即学校、生活即教育，人人是先生等教育观正是其教育目的论的明证。也同时是川大附小的“平民教育”的理论基础。 教育为人民、为民族，这其实也不党和国家教育方针的基石。《中共中央关于教育体制改革的决定》、《义务教育法》、《中国教育改革和发展纲要》等文件中提出，基础教育的任务是“提高民族的素质”，“提高国民素质”。基于这样的认识，我们的学校教育中，每个学生、每个教育对象都无一例外地要受到良好的教育，亦即柳斌副主任所说的：“素质教育以提高国民素质为目标”、“素质教育的要义第一是面向全体”，“搞素质教育首先要有一个普及教育”，“要淡化选拔意识”，“要做一个园丁，培育好每一朵花。”那种只把眼睛盯在尖子生、录取率、得奖数......的做法和思想，既与教育改革和素质教育的要求大相径庭，也与陶行知教育思想风马牛不相及。

二、陶行知生活教育的内容

在陶行知生活教育理论看来，生活就是教育，就是教育的内容，他的生活教育内容博大无比，是动态的，因生活的变化而变化，因而也是全面的，由此而开展的教育是有利于受教育者的终身的。 在陶行知生活教育理论中，“在生活里找教育，为生活而教育”的观念相当明确，他的“社会即学校”学说，更是告诉我们“教育的材料，教育的方法，教育的工具，教育的环境，都可以大大增加”。这与我们解决当前教育中教育内容的过时陈旧、不符合学生生活实际、不切合学生思想认识、不能很好地为学生的将来生活服务的现象是很有启发的。 我们应如何去实践陶行知的

什么是最好的教育?这可能是每一位家长和教师都关心的话题。带著这样的疑问，我打开了由江苏人民出版社出版、张平主编的《什么是最好的教育教师最需要关注的66个教育细节》一书。

什么才是最好的教育?书的序言部分给了我们明确的答案：最好的教育是无为的教育：它不为感知、却又深深影响著人心灵的教育。所谓无为教育，是指教育者遵循学生身心发展规律和教育规律，隐蔽教育意图的教育情境的熏陶、教育技能的感染、教师自身的示范等为间接教育手段，潜移默化，摒弃单调、枯燥的说教，充分信任学生，因势利导，使学生在没有直接冲突式的说教中自觉理解教育，在获得亲身体验中领悟道理，在以自身为主体的自我教育中到达精神的升华和认识的飞跃的教育。

无为教育需要我们教师关注，并从教育的细节入手身体力行。书中从四个部分：做人篇、学习篇、做事篇和交往篇，充分阐述了教师如何有效关注教育的66个细节，如何身体力行地搞好教育工作，成为出色的人民教师。

有位哲人说：人的一生只在做两件事做事与做人。其实，人的一生只在做一件事：那就是做人。因为事是人做的，做事的实质也就是做人。因此，书中的四个部分把做人篇放在了首要位置，学生只有具备了做人的各项品质才能更好地学习、做事，也才能与周围的人和-谐交往。因此，教育的首要目的就是教会学生如何做人，然后才是传授知识。

编者将教师最需关注的66个细节一一阐述，而在阐述的手法上也避免了枯燥的论述，在阐述一个品质细节前，编者都引用了两句名人名言来概括该品质的重要好处，紧接著运用一些鲜活的真人实例来具体论述，最后，编者提出培养这些良好品质的方法和推荐，使这本理论性很强的书增加了不少的文学性和趣味性，大大提高了广大教师读者的兴趣。

书中讲述的教师最需关注的教育细节之四----健康是人生最可贵的，给我的印象最深。我们如何理解健康的含义：英国著名教育家洛克曾说过：健康之精神寓于健康之身体。可见身心健康是人类的共同追求。著名的作家海明威从小就跟著酷爱体育运动的父亲走村串户，穿林渡水。4岁时，他从父亲那得到一支猎-枪，之后开始独立活动，开始了钓鱼、打猎和探险的生活，而年幼时的这些经历成了《老人与海》的写作素材。

强身是重要的，教师在教育学生时，更要强调强心。我是一名体育教师，锻炼学生身体，促进学生身体健康是体育教学的目标，然而，作为体育教师更要在教学思想上和教学资料中渗透心理教育，预防学生心理问题的爆发。在一

《教育漫话》读后感

真理总是朴素的，平淡的文字总会发挥实实在在的作用。洛克在《教育漫话》中像拉家常般告诉我们一些实用的教育真理，看似琐碎的小事，实际关乎孩子一生的命运。

无论将来如何，一个人童年起拥有健康的身体是一生幸福的基础。一个儿童要遵守几条简单的规则：多吸新鲜空气，多运动，多睡眠；食物要清淡，酒类或烈性的饮料不可喝，药物要用得极少，最好是不用；衣服不可过暖过紧，尤其是头部和足部要凉爽，脚应习惯冷水，应与水接触。人是自然之子，古人在运动中捕猎生存，往往健康强壮，饮食上多食植物，遗传下来就习惯素食，虽然古人的寿命比不过现代人，可他们到死是无疾而终。现代人虽是寿命较长，但很多人最后的几十年疾病缠身。羸弱的身体多是娇气的生活方式造成。幸福的人生必须以强壮的身体为基础，否则哪来健康的精神。我们的教育审时度势，实行体育锻炼大课间，每天至少锻炼一小时，我感觉学生们的身体素质正在不断提高。

对于学生的羞耻心和名誉，洛克说：儿童的错误有时不能不加以斥责，因而斥责不独应当出之以严肃的、不任情的词句，并且应当背着别人私地里去执行；至于儿童应受表扬的时候，则应当当着别人的面前去得到。我觉得，小学生脸面很重要，很多时候的当众批评起不到应有的作用，反而适得其反。现在教的是三年级的孩子，明显感到比一二年级的孩子爱要面子。想起前面有的学生私下嘀咕：老师就爱板起脸来训斥人。我应该变换一下教育方式了，于是就在这个学期,在班内宣布无批评日，得到了学生的一致响应。我提出了条件：我要大力表扬有良好行为的同学，对犯错的同学会凝视10秒钟，希望每个同学注意老师的眼神。这个方法真管用，以前不太与老师进行目光交流的孩子能不时地盯着老师了。这一天，有那么几次，我要忍不住批评学生时，会提醒全体同学：现在犯错误的学生赶紧改正，要不我可忍不住了。这样的无批评日，保护了学生的自尊心，激起了学生的羞耻心，促进了学生情感的发展与精神的成长。

洛克在《教育漫话》中谈到的很多观点，朴素而实用，就像一轮皎洁的月亮，把柔和的光芒撒向自己的心底，使自己变得胸有成竹起来，知识是力量，智慧更是力量。

《新教育》读后感

文/张海英

五月份我向我们 工作室成员推荐了朱永新的《新教育》一书，由于六年级的孩子们临近升学考试，我便利用闲暇时间来拜读此书。

当我用心读完后，掩卷遐思，不禁心潮澎湃，真真切切地感受到了这位教育大师知识的渊博，对教育至真的感悟与至纯的挚爱，他对新教育理想追求的高瞻远瞩，令我油然而生敬意。我强烈的感觉到，这新教育之梦，并不遥远，就在我们广大教育工作者共同的对教育事业的执着追求中，这梦定能成真！

书中朱永新先生提到新教育的最高境界就是让师生过一种幸福完整的教育生活。 作为一个普通的教师，一直在思索怎样做一位合格的教师。读完这本书，我领悟到了教师应该具备的以下几方面素质：

一、富有激情。读朱永新先生的《新教育》时，无时你不感觉到愉悦与冲动，让你感觉到你不是在读书，而是在聆听一位充满激情富有诗意的大师在演讲，大师用他诗一般的语言和激情感染着每一位读者。作为教师，我们用肢体与语言向学生传递知识和文明，如果我们没有激情，我们就无法感染学生，我们就无法调动学生，生动课堂，课堂上教师与学生主客体的角色就得不到很好转换，课堂教学就很难成效。

二、富有爱心。有人说没有爱就没有教育，这句话很实在，在我们教育的过程中，教师的爱心是唤醒学生和谐美妙的音乐，是激发学生动听悦耳的语言，是照亮学生黑暗中的明灯。教师富有爱心可以和谐融洽师生关系，教师理解信任学生，学生尊重依恋教师。教师富有爱心，可以给学生创造宽松愉悦的心理感受，便于学生形成健康的心理。

三、富有扎实的专业技能和良好的知识结构。要胜任新课改需要，教师必须具备扎实的专业技能和良好的知识结构。扎实的专业技能和良好的知识结构，使我们很容易驾驭课堂，采用多渠道的教育手段和教学技巧来丰富课堂，调动和感染学生；另外，扎实的基础，使我们很容易接受新的教育思想和教育理念。

书中有这样一段：一个教师不在于他教了多少年书，而在于他用心教了多少年书。一些人，他教一年，然后重复五年十年乃至一辈子；有些人，实实在在地教了五年。一个实实在在教五年的人，与一个教了一年却重复了一辈子的，他们的成绩是不一样的。这段话给了我警示和启迪。年轻的我应该好好把握每一天，思考每一天教学中的得与失，做一个实实在在地教书的人。我希望自己也能如本书中说的那样当我们的学生离开校园的时候，带走的不应该只有知识，更重要的是对理想的追求。

环境教育读后感（一）

【中小学生环境教育】读后感

学校发的【中小学生环境教育】这本书真好看，它不仅有好词、好句，还教会了我许多环保知识。我用两天时间就看完了，又反反复复地读了三遍。

我喜欢（参天）大树。可一棵三米高的大树才能造五千张纸，我们一年要用多少张纸啊，（一妈一一妈一说小区内已经见不到三米以上的大树了）。所以我最讨厌一浪一费纸，一浪一费纸就等于一浪一费了人们的劳动，还一浪一费了大自然宝贵的资源。

我不一浪一费纸张；我不在纸上乱画；我一爱一护我们的书本；我还把废纸收集起来一起卖给回收站，这样就可以有百分之八十的废纸回收成再生纸。可是，我不知道怎样区分再生纸

一妈一一妈一最讨厌白色垃圾，当风吹起白色塑料袋漫天飞舞时，一妈一一妈一就心情（沮丧），因为一妈一一妈一说白色垃圾很难处理，焚烧会污染空气，掩埋几千年、几万年也不会腐烂、融化。

一妈一一妈一买菜、买水果、去超市时，尽量不用塑料袋。因为不要塑料袋，卖菜的阿姨还谢过一妈一一妈一呢！

现在一妈一一妈一建议我不要用一次一性一筷子和碗了，（我们出去吃饭就自带碗筷）。我保护树木她抵制白色污染

我们一起做保护环境的事，好吗？

环境教育读后感（二）

【中小学生环境教育】读后感

玖完【生态环境教育】这本书，我感慨万千，也更加坚定了我保护环境的信心。近百年来，随着科学技术的进步和生产力的提高，人类创造了巨大的的物质财富，大大加速了人类文明的进程。然而，与此同时，人口剧增、环境污染、生态破坏已构成全球一性一危机，直接危及到人类自身的生存及地球的命运。由此，生态环境问题，已受到广大公众和各国人民的强烈关注和高度重视，生态环境保护已成为世界一性一课题。

联想到我的身边，平时经常看见小区门口垃圾成堆、苍蝇滋生、蚊虫甚多。每次路人经过都会捂着鼻子绕过去。在我家旁边有条小溪，原本那里的水清澈见底，水里还不时看见有小鱼在游来游去，可现在小溪里的水变黑变臭了，再也看不到小鱼，我们也不能像以前一样在这里尽情的玩耍。化工厂排放的污染物使我们整个城市都笼罩在烟尘中，呛得人眼睛都睁不开。我不禁要问，我们生活的家园，什么时候变得这样恶劣。

我认为，要做到切实保护环境，要从孩子抓起。国家可颁布一系列措施来促使人们保护环境。家长要有保护环境的意识，自身做好榜样带头作用，给孩子一个好榜样。

从我们每个人来说，就是要从自己做起，从日常生活做起，从点点滴滴做起。你