退休人员跳绳活动总结,2024退休人员跳绳活动总结范文

篇一：欢送退休职工致辞

欢送退休职工致辞

同志们：

今天，我们在这里欢聚一堂，为光荣退休的16名老同志举行退休欢送会。在此，我代表段总支、公路段、段工会向大家表示热烈的祝贺!向大家为公路段所做的贡献表示表示崇高的敬意和衷心的感谢!此时此刻，我们怀有一种依依不舍的心情，体会到了一种特别地亲切感。

几十年来，同志们顾大局，识大体，立足本职，爱岗敬业、勤勤恳恳，任劳任怨，扎实工作，奉献岗位，拼搏实干，与公路段同呼吸、共命运，心连心。大家风雨同舟，共渡难关，把美好的青春和工作热情，把全部的力量和智慧贡献了给了夷陵区公路事业。别是让人敬佩的是在座的多数同志，您们长年在一线工作，起早贪黑，风风雨雨几十年，有的同志身体上甚至留下了伤病，不愧为公路段功臣。所有在座同志的业绩将永远铭刻在公路段发展史上。您们身上所体现那种识大体、顾大局，守纪律，不怕苦，不怕累，敢打硬仗的作风和精神和价值观，将永远激励着我们在职工作的同志不断进步!公路段总支不会忘记大家，全段职工更不会忘记您们。

近几年，在大家共同努力下，公路段不断发展，逐步走出了低谷，职工待遇也有所提高。当前，我们正处于发展的关键时期，面临的困难和挑战还很多，今后要取得更大的发展，让包括300多退休工人在内的全体公路段人过上更好的日子，还需要大家一如继往地关心、支持和拥护我们的工作。公路段家大业大，困难很多，请大家关注公路段发展，多为提宝贵意见和合理化建议，和在职的同志们共同为振兴公路段努力。

在此，给各位老同志提几点希望和建议：

一是请大家要理解和支持公路段的各项工作。这里主要涉及同志们关注的住房补贴问题，请相信，段总支决定，及时没有资资金，从今年底明年初为大家解决。

二是请大家要保持心理健康，享受幸福生活。获得快乐有两重基矗品味人生，就如品味云南大理的三道茶。三道茶指上三次茶之意，每道茶烤煨的方法与配料都不一样。第一道茶：其味甚苦;第二道茶：苦中带甜;第三道茶：淡淡有味。茶如人生。三道茶，代表了三种人生境界这里对多讲几句。退休是各位老同志人生的一大转折点，这是不可抗拒的自然规律。大家尽快调整心态，放下思想包袱，适应新环境，多腾出时间照顾家庭，锻炼身体，享受美好生活。享受美好生活，积极的精神态度是必不可少。热爱身边的人、与人相处和-谐是积极的精神态度，宽容和理解他人是积极的精神态度，严以自律是积极的精神态度，保持开放的

单位组织各部门参加跳绳比赛，每队10人，2人摇绳8人跳，1分钟之内8人要全部进场，进场后开始计算，哪队跳得次数多算赢。

因这种运动成本低，耗时少，场地要求不高，技术不复杂，关键在于队员的体力、节奏和整个团队的协调合作，所以比较容易发动广大职工参与。从上周接到通知开始，个个公司都陆续组队训练，直到今天下午比赛完毕。

在这整个过程中，短短几天，靠我们自己的耳朵、眼睛，亲眼听到、亲眼看到很多有意思的事情，可谓人生百态呀！赛前，有的公司踌躇满志，号称3秒入完8人，最低不低于30次，最高高达80多次，结果呢，比赛规定用绳跟平时训练用绳不一样，第一次8人没进全就掉了，第二次仅仅跳了3次就给绊了！那个郁闷啊！有的公司也是早早放出风声来，跳个70、80下是家常便饭，看样子也是非把3k奖金拿走不可的，结果才跳20几下也就完蛋了！有个公司更出糗，问题没出在跳绳的人，却是摇绳的人把绳给“扔掉”了！机关队是主办单位，志在夺冠，赛前还说好谁绊掉绳子谁请客，结果也才跳了30下，至今到底是谁绊的绳子谁都不肯承认，私底下你推他，他推她！我们部门呢，练了两天，第三天正是肌肉反应最厉害的时候，也是不适应比赛用绳，早早败下阵来，自我安慰倒数第几跟第四名没什么差别（都没奖金），成本还比别人低（有的公司跳了几天，就吃了几天的“工作餐”，到头来也能拿个“第一”！我们才喝了几箱矿泉水。）也有值得敬佩的公司的。拿了第二的公司是一排8人，从头到尾整个队型都没变过，很整齐，其中有个女的，还是40几岁的阿姨，一共跳了61下！冠军队是最后出场的公司，可谓大爆冷门。他们落地的脚步很整齐，听声都听得出来，摇绳的方法据说也是通过“集体研究”定下来的，又省力又有效，他们跳了63下，是平时训练成绩的2倍多！有个女的跳完后基本已经虚脱了，她说自己的水平就是30几下，比赛的时候耳朵都已经听不见了，只是麻木地跳着……

观看整个比赛，就是在观看一小出人生戏剧，是非爱恨尽在众人的谈笑中。

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为认真贯彻全省企业退休人员社会化管理服务系列活动布置会精神，全市将紧紧围绕“夕阳美、社保情”主题，以“重阳节”活动为中心，积极开展内容丰富的敬老、爱老活动，推动我市退休人员精神文化生活，进一步营造尊老敬老助老的良好氛围，结合本地实际，现制定活动实施方案如下：

一、活动主题

活动主题“夕阳美、社保情”。

二、活动时间

20xx年9月25日至10月8日。

三、活动内容

一是走访慰问送温暖活动。深入高龄、孤寡、特困及本年度体检中患重病退休人员家中，对退休人员的生活、医疗等方面给予关心和帮助，并送上慰问金或慰问品，努力营造帮贫助老、关爱老人、共建和谐的良好社会氛围，让退休人员真真切切地感受到社会的关爱。

二是退休老人志愿服务活动。组织志愿者服务队到敬老院及退休老人家庭开展亲情服务，为有困难的退休老人提供家政、照料、护理、信息咨询、心理疏导等服务。

三是健康知识讲座。邀请养生保健专家为退休人员讲授养生保健常识及老年人常见病的预防和治疗。

四是社会化管理服务文艺汇演。在“重阳节”前后，围绕宣传社会保障政策法规，举办文艺汇演，倡导科学、健康、文明的生活方式，积极组织形式多样、内容丰富、健康有益的文艺节目，展现当代退休人员热爱生活、积极乐观的精神风貌。

四、工作要求

一是加强组织领导，务求活动实效。成立以中心主要领导为组长的“夕阳美、社保情”系列活动工作小组，根据活动项目明确责任分工，周密安排，精心组织，确保各项活动的顺利开展，以达到预期效果。

二是广泛宣传动员，营造浓厚气氛。“夕阳美、社保情”活动目的是为退休人员办实事、做好事、献爱心。因此，一方面积极动员，切实让更多的人参与到尊老爱好助老的活动中去;另一方面广泛宣传，让广大退休人员积极参与我们组织的系列活动。同时，充分利用各种媒体，对“夕阳美、社保情”活动和我市社会化管理服务工作进行广泛、深入的宣传，营造良好的社会氛围。

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跳绳活动方案（一）

一、比赛目的：

“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。” 为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：

二、比赛时间：

20**年12月 24日（周 四）下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。

三、比赛项目：

本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。

四、报名人数：

单人跳每班男女各五人。

报名时间：

20**年12月15日-----20**年10月22日，到张老师处报名。

五、比赛规则：

个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩；集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。

六、比赛地点：东边操场

七、比赛奖项：

（1） 按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。

（2） 按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。

八、比赛奖品：

团体赛前三名发奖状进行奖励。

单人奖品另行通知。

九、裁判组：

裁判长：张守培

裁判员：各班

记录员：陈正朗

十、比赛的短绳自己带，长绳由学校提供。

跳绳活动方案（二）

一、指导思想：

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。

二、活动目的：

培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一

兹有＿＿因＿＿需要，聘用＿＿的退休人员＿＿同志，现经协商一致，特签订本合同，以共同遵守执行。

一、受聘后的福利待遇：

１．在聘用期间，受聘人的退休费（原工资的％，金额元）由＿＿发 给。

２．聘用期间，受聘人退休“补差”工资（原工资的％，金额＿＿元）由聘用单位发给，并视其工作成绩适当发给奖金。

３．受聘在多劳多得企业工作的退休人员，不享受“补差”工资和奖金。按＿＿执行，其费用由聘有单位支付。

４．聘用时间，受聘人应享受的劳保福利待遇由聘用单位负责解决，如因工伤残、因工死亡，其保险待遇全部由聘用单位负担。

二、在合同期间，受聘人应服从聘用单位的领导，遵守各项规章制度，尽职尽责完成工作任务。

三、本合同有效期自一九年月日起至一九年月日止，期满作废。如需继续聘用，须提前协商，重新签订合同。

四、本合同一式四份，各执一份。经＿＿劳动服务公司鉴证后生效。

聘用单位：（签章）受聘人：（签章） 年月日 受聘人原工作单位：（签章） 年月日 　聘用单位主管部门意见： 年月日 　审批单位意见： 年月日

学校跳绳活动总结篇一：

20xx —20xx学年上学期，我们小山学校举办的社团活动每周进行两次的跳绳活动现已结束，活动共进行了十六周。现对本学期跳绳活动做出的总结如下：

一、总体情况：

在本学期的跳绳过程中，程序组织较好，所有学生热情高涨，课堂上学生表现较好，坚持不懈，都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高，对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习，坚持不懈地练习，所以完成了本学期计划的所有课程，学会了正反双足跳，正反单足跳，一人摇绳两人跳，两人摇绳一人挑，以及多种花样跳法等。

二、主要优点：

1、所有学生在课前都做了充分的准备，每人都准备好了适合自己的跳绳，在课上也能做到认真听老师的口令和指导，按照要求活动。

2、所有学生都很有组织，有纪律，遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助，又互相竞赛，共同合作，共同进步。

3、在跳绳活动的比赛过程中，学生做到有秩序，尽自己最大的努力，并取得了优秀的成绩。

三、存在问题：

1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选够一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。

2、有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练，希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。

学校跳绳活动总结篇二：

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有32名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质

跳绳比赛活动方案（一）

一、比赛目的：推进，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：**年9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：（跳绳方法附页）

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜

成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎

计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加）。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军

宣告：刘运程学生两人

学生纪律监督员：文秋云

摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

九、活动器材：跳绳各班可以自备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育

跳绳活动方案（一）

一、比赛目的：

“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。” 为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：

二、比赛时间：

20**年12月 24日（周 四）下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。

三、比赛项目：

本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。

四、报名人数：

单人跳每班男女各五人。

报名时间：

20**年12月15日-----20**年10月22日，到张老师处报名。

五、比赛规则：

个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩；集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。

六、比赛地点：东边操场

七、比赛奖项：

（1） 按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。

（2） 按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。

八、比赛奖品：

团体赛前三名发奖状进行奖励。

单人奖品另行通知。

九、裁判组：

裁判长：张守培

裁判员：各班班主任

记录员：陈正朗

十、比赛的短绳自己带，长绳

绳由学校提供。

跳绳活动方案（二）

一、指导思想：

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。

二、活动目的：

培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自

党员的缴费标准是怎样的?退休人员的党费又是怎么个缴费标准？以下是小编整理的退休人员党费缴纳标准，仅供参考！ 离退休干部、职工中的党员，每月以实际领取的离退休费总额或养老金总额为计算基数，5000元以下(含5000元)者按0.5%交纳党费，5000元以上者按1%交纳党费。

列入交纳党费计算基数的离退休费总额包括：离退休时计发的基本离退休费和离退休后历次按国家规定增加的基本离休费之和，以及按国家规定发放的离退休人员补贴。离退休人员补贴是指：根据国家关于规范津贴补贴的有关规定，各地各单位离退休人员普遍发放的补贴(相当于在职人员的规范津贴补贴)。对于只有部分离退休人员享受的补贴(不同时期参加革命工作的补贴、离休干部护理费、艰苦边远地区补贴等)、改革性补贴(住房提租补贴、住宅电话补贴、交通补贴等)、伤残人员抚恤金等，不列入交纳党费计算基数。

列入交纳党费计算基数的养老金总额包括：基本养老金(包括基础养老金、过渡性养老金和个人账户养老金)、企业年金和统筹外养老金。

*中央组织部印发《中国*党费收缴、使用和管理的规定》(中组发[2008]3号，以下简称《党费收缴管理规定》)之后，一些地方和单位党委组织部的同志就文件的部分条款如何理解进行询问，经研究，现就几个具体问题答复。

按期交纳党费是党员的义务，是对党员党性的检验，也是每位党员关心党的事业的一种表现。*中央组织部印发的《关于中国*党费收缴、使用和管理的规定》：离退休干部、职工中的党员，每月以实际领取的退休金总额或养老金总额为计算基数，5000元以下(含5000元)者按0.5%交纳党费，5000元以上者按1%交纳党费。党员交纳党费的标准以此规定为准，全党服从中央。

【党费交纳比例】

*中央组织部下发《关于中国*党费收缴、使用和管理的规定》，对党费交纳比例作出调整，新的党费收缴标准自今年2008年4月1日起施行。

新标准中党员交纳党费的比例为：每月工资收入(税后)在3000元以下(含3000元)者，交纳月工资收入的0.5%;3000元以上至5000元(含5000元)者，交纳1%;5000元以上至10000元(含10000元)者，交纳1.5%;10000元以上者，交纳2%。离退休干部、职工中的党员，每月以实际领取的离退休费总额或养老金总额为计算基数，5000元以下(含5000元)的按0.5%交纳党费，5000元以上的按1%交纳党

亲爱的家长、小朋友们：

你们好！

又到了柳条吐绿、迎春花开的时节，春天，象征着万物复苏、生机活力。俗话说：生命在于运动！而跳绳可谓是一项非常便捷的运动项目。一根绳，一块小空地，便可摇出生命的多彩。

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，也是一种非常有效的有氧运动，具有很好的锻炼价值。经常参加跳绳活动，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。可见跳绳对儿童身心健康和智力发展都十分有益。

跳绳能促进孩子身体均衡发展。跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替运动，同时由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动。此外，还有助于加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于孩子健康成长。而且，被人们称为第二心脏的双脚，脚底布满了血管、脉络、穴位、神经，在跳跃中这些部位不断得到刺激，也具有一定的保健功效。

跳绳还是一种很好的健脑运动，有利于改善孩子的记忆力，提高思维和想象能力。跳绳是一种不间断的上下跳跃运动，能供给大脑更多的氧气与养分，使大脑的活力增强。此外，跳绳时，手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力，使得大脑的思维更加灵活和清晰。

跳绳能够帮助孩子加深数字概念。当孩子一边数数、一边挥舞手柄跳绳时，数字对于孩子便不再抽象，而是那么的生动具体。这样在寓教于乐种，将抽象的数字与实际的事物相联，有利于帮助孩子进一步理解数字。

跳绳有利于增强孩子手脚协调能力，变得心灵手巧。跳绳运动是在大脑协调指挥下的手、脚、腰、腹等部位肌肉、关节的综合运动，对传送信息的神经系统也是一种很好的锻炼，同时又会有大量的信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极的思维、灵活的判断。坚持跳绳，就会提高神经系统的灵敏度和反应速度，提高手、脚等各肢体器官的协调配合能力，从而达到锻炼神经系统的目的。

跳绳能培养孩子的平衡感和节奏感。跳绳是的动作可谓手脚并用，左右开弓，有助于孩子做脑和右脑的平衡发展，同时跳绳时一顿一跃的节拍，还有助于培养孩子的节奏感，增强身体的协调性。

此外，由于跳绳形式多样，或单跳、或双人跳，或集体同