书店春节作息范文
【身体缺铁的7个信号】1、疲劳乏力。2、注意力难集中。3、指甲变脆。4、呼吸不畅。5、皮肤异常苍白。6、难以进行正常锻炼。7、肌肉酸痛。?早发现早预防，祝您健康！
【瘦身补血益气粥】食材：红豆、山药、薏米仁。这款粥是通过增加气血，让你的血气畅通，增加能量把体内堆积的垃圾运走，能有效使腰部和腹部赘肉的减少。同时，红豆、山药、薏米的热量很低，营养价值却很高，也会帮助我们加速肠蠕动，加速排出体内的毒素。
【开胃调料辣椒的用处】1、手脚冰冷四肢无力，多吃辛辣温性的食物，能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。2、香菜与青辣椒切丝凉拌，对于消食很有帮助。3、辣椒有抗皱抗衰的作用。4、祛寒，取红辣椒10个，萝卜1个，捣烂，敷于患处，可缓解风湿性关节炎。
【吃火锅必点健康菜】第1道：点一盘红薯，使我们的体内保持酸碱平衡；第2道：多放些蔬菜，可消除油腻；第3道：放些豆腐，补充多种微量元素；第4道：放点生姜，调味、抗寒、散火除热的作用；第5道：吃完火锅后喝些酸奶，促进消化。
【龙眼壳治皮肤瘙痒小偏方】龙眼壳味甘、性温、散风疏表、消疹止痒、临床用以治疗皮肤瘙痒症及荨麻疹，疗效颇佳。取龙眼壳30g，加水1000ml，浸泡2小时，大火煮沸，改文火继续煎20分钟，放凉后用药汁擦洗患处，每日2次。一般连用7天效果甚佳。
【洗脸小窍门】1、在水里加一点盐，不只杀菌还可以祛油脂；2、在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让肌肤变年轻；3、在水里加一点醋，可以让皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；4、在电脑前工作的白领女性洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。
【不靠谱的“偏方”：仰头举手止鼻血】这么做不仅不能止血，还可能让血液倒流到食道和肠胃，严重时还可能将血液吸入气管和肺内，堵塞气道！正确做法：流鼻血时应马上坐下，头向前，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉球，然后捏紧鼻翼。
【养生之男靠吃，女靠睡】中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点；中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
【“黑夜”健康作息规律】1、晚上9-11点免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、凌晨1-3点，胆排毒。4、凌晨3-5点，肺排毒。5、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。半
查看全文>>>平常的我比较喜欢看书，就是买电脑后我还是会关掉电脑，从学校图书室里借来大量的书籍看，这是一种习惯。最近要去实习了，我想去书店实习最好了，既可以学到东西，又可以免费看书，那是所么的好啊！
有时候真是就这么么巧，想什么来什么，我还真的找到了新华书店实习的机会，我对自己的想象力和实现的能力感到十分的惊叹！
我们一行三人选择了xx省新华书店作为实习单位,当初考虑,一来是为了就近方便,而来也让准备考研的同学容易调整时间.虽然抱着三心二意的心思,不过此行也颇有收获,而且就收获而言,反面的例子倒多.
通过实习,我们亲身体会到了传统体制下的无奈困惑以及新生体制脆弱和流于形式,这些都是值得我们思考和反省的,总结出若干问题,以咨后来者借鉴吧:
一、激励欠佳,管理待改
激励欠佳的问题直接影响到书店员工工作的积极性，传统的所谓临时工和正式工的鸿沟差别仍然存在，另外领导级别和全力的不对称，有名无实等等，管理的核心是员工管理，不同部门之间的分工不对称也是制约省店发行效率的关键因素，虽然有的问题可以通过实际而办法解决，但是倘若没有制度保证，效果有限。
二、市场分割,渠道不畅
据了解的情况看来,当前阻碍全省图书发行市场的主要因素之一就是市店与省店系统分离.我们所在的省店只负责武汉市之外的省内基层店的供销,受传统计划体制的影响,原以行政区域划分为特征的若干独立的图书发行法人个体仍在运行,导致了省有省店,市有市店,县有县店.尤其是随着图书市场的发展,省店和市店的竞争也越来越激烈,在省内来看,阻碍了资源、人才、信息的合理配置和流动，造成极大的浪费，一个明显的例子是物流中心的建设，由于市场分割，省店为满足发展需要，计划兴建一个独立的物流中心，而市店前几年已经花巨资完成了物流中心的建设，重复建设造成资料浪费不算，面对有限的市场容量，未来可能出现僧多粥少的尴尬局面；从省外来看，一省图书市场的分割容易造成地方保护主义，打击先进，纵容落后，难以应对新环境下的竞争要求。省内的图书发行渠道的不畅为民营个体书商提供了发展的契机，也在为外国出版发行企业承担潜在成本，实在的大大不利。
三、广种薄收,积弊甚多
这是由我国目前出版系统固有陋习所造成的。出版社选题策划采用广种薄收的经营策略，不仅大大降低了单种书盈利的可能性和空间，同时也大大加大了批销商的负担。以省店为例，图书品种滥多给省店有限的批销能力带来巨大压力，同时也降低了
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我的作息计划(篇1)在上一个帖子中，老许提到在cet4/6试题中，有两个拉分最厉害的部分，一是听力题，一是作文题。老许还说，跟汉语作文的“起承转合”类似，英语作文其实也有固定模式，但他不便透露细节。这个帖子发表之后不久，就有网友给我留言，告诉我其实网上早就有所谓的“cet4/6万能作文模板”了，并告诉我一个网址，让我去看看。
我到那里一看，果然有五个模板，认真拜读一遍之后，不由得大吃二惊。第一惊的.是：我们中国真是高手如林，多么复杂、困难的问题，都能够迎刃而解，实在佩服之极。第二惊的是：“八股文”这朵中国传统文化的奇葩，在凋谢了一百多年之后，竟然又在中华大地上重新含苞怒放，真是可喜可贺。
感慨之后，转入正题。这五个模板，在结构上大同小异，掌握一种即可，所以我从中挑选了一个最简单、最实用的，稍加修改，给各位介绍一下。这个模板的中文大意是：在某种场合，发生某种现象，并提供一些相关数据，然后列出这种现象的三个原因，并将三个原因总结为一个最主要原因，最后提出避免这种现象的两个办法。总的来说，利用这个模板写英语作文，是相当容易的，您只要将适当的内容，填写到对应的方括号中，一篇通顺的英语作文即可完成。下面就是这个模板。
nowadays, there are more and more [某种现象] in [某种场合]. it is estimated that [相关数据]. why have there been so many [某种现象]? maybe the reasons can be listed as follows. the first one is [原因一]. besides, [原因二]. the third one is [原因三]. to sum up, the main cause of [某种现象] is due to [最主要原因]. it is high time that something were done upon it. for one thing, [解决办法一].
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作息时间调整通知范文 篇1公司各部室、各中心、有关部门：
为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求认真贯彻执行。
一、冬季作息时间（xx年x月1日起至xx年4月30日止）：
上午：8：30~12：00下午：13：30~17：30
二、夏季作息时间（xx年5月1日起至xx年9月30日止）：
上午：9：00~12：00下午：13：30~18：00
此作息时间从即日起实施生效，请公司各部室、各中心、有关部门严格执行作息时间，公司办公室将根据作息时间对员工进行考勤，并做好与作息时间调整相关的工作安排，望广大员工遵守。
特此通知。
xx科技有限公司
日期：
作息时间调整通知范文 篇2各部门：
根据国务院办公厅文件精神，经研究，现将20xx年“五一”放假、作息时间调整等有关事项通知如下：
一、关于“五一”放假
放假时间：4月30日(星期六)至5月2日(星期一)，共3天。5月3日(星期二)起全校正常上班、上课。
二、关于作息时间调整
“五一”过后执行夏季作息时间(20xx年5月3日起执行)。
上午上班时间为：8：00——11：40;
上午上课时间为：
7：50——8：00课前预备
8：00——8：45第一节课
8：55——9：40第二节课
9：40——10：00课间休息
10：00——10：45第三节课
10：55——11：40第四节课
下午上班时间为：14：30——17：50;
下午上课时间为：
14：20——14：30课前预备
14：30——15：15第五节课
15：25——16：10第六节课
16：10——16：30课间休息
16：30——17：15第七节课
17：25——18：10第八节课
19：00晚自习
根据作息时间调整，学校班车运行时间进行相应调整，由总务处另行通知。
三、关于假期值班及安全稳定工作
请各学院、各部门认真做好节日期间的值班安排和安全保卫工作。各学院要在放假前对学生进行一次安全教育并掌握放假期间离校外出学生的去向。如遇到突发事故和异常状况要按规定及时上报并妥善处理，确保校
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你知道你吃的是什么东西吗？也与你正在慢性自杀但你浑然不知。这不是危言耸听。有的东西是真的吃不得！注意饮食！下面是由励志的句子小编为大家整理的“有关注意饮食作息的小知识”，仅供参考，欢迎大家阅读。
有关注意饮食作息的小知识【一】1. 朋友饮食多注意，我来为你巧搭配；凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪。
2. "好食物补身体，同食也会伤。
3. 口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼
4. 你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗
5. 睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠。
6. 可爱猕猴桃，维c含量高；不仅解热好，止渴也很妙；黄疸见绕道，尿道结石消；抑制癌物质，预防肝炎好；愿君常食用，祝君健康绕！
7. 人类之所以感到幸福的原因，并不是身体健康，也不是财产富足；幸福的感受是由于心多诚直，智慧丰硕。
8. 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼
9. 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。
10. 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。
11. 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。——(德国哲学家)第欧根尼
12. 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。
13. 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯
14. 多吃少滋味，少吃多滋味。如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
15. 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——(英国哲学家)培根
16. 天下有千种疾病，却只有一种健康有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。
17. 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
18. 生活不能没有理想。应当有健康的理想，发自内心的理想，来自本国人民的理想。人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。
19. 晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题。
20.&
查看全文>>>书店开业计划
我的书店6.1开了业，叫做“读书时间”书店，多数读者都觉得不错，只是我在店招灯箱上没打“书店”两个字，许多人以为只是看书的书吧，不过“书吧”在我这个小城还少见，引起了不少好奇，收到了意想不到的效果。现在4个多月了，就初期来说还算不错，没有出现通常的亏损期。店里刚上了宽带，这下我可以好好跟大家交流了，特别是莫大侠在前期给了我不少点拨，非常感谢。我把自己开店前自己做的分析和计划给大家交流交流，希望多给意见；因为店一开起来人往往就不可避免的陷入到做不完的事务之中，反而少了前期时对行业对自己所做的事的思考，人被事推着走，对前期的计划不重视了，我觉得不好，想跳出来。我想跟各位交流可以帮助我做到这一点，也希望我的班门弄斧之作，也能给有心的朋友一点启发。
在广元开设小型特色书店的分析（征求意见稿）
[提纲与摘要]环境分析：
一、广元图书零售市场的现状
二、目前广元图书零售行业已存在竞争者的分析
1、国有书店仍然占主导地位2、民营连锁书店在悄然兴起3、本地个体书店已长期存在
三、开设的时机——紧迫性书店定位：一、小型---“小而精”二、特色三、核心竞争力投资预算：一、图书商品的采购二、设备采购与装修三、店面租金收益预测盈亏临界分析--损益平衡点投资回收期风险规避远景规划一、扩大单店规模。
二、开设分店书店的长期目标
环境分析：
一.广元图书零售市场的现状广元市区总人口约30余万，市级与市中区直属机关和行政事业单位集中分布，各类学校20余所，在校学生4万余人。（人口）广元市区是整个广元地区经济文化的中心，经济相对发达，人均收入较高，形成了一定对文化商品的购买力。（购买力）随着社会经济的发展，社会价值观发生了巨大的变化。在类似广元这样的中西部经济较落后的中小城市，人们更加渴望获取先进的信息，学习优秀的文化，吸取更多的知识；藉以改变自身落后的面貌，由此产生了对文化商品丰富的需求。（购买欲望）由于本地文化发展的滞后，文化消费市场不发达，种类单一。虽然存在各种书店，但没有充分满足读者日益增长的需要，图书零售市场仍有容纳小型特色书店的空间。
二、目前广元图书零售行业已存在竞争者的分析1、国有书店仍然占主导地位（广元市新华书店、四川省新华书店集团下属连锁店）优势：1）声誉与品牌优势几十年来对广大读者根深蒂固的影响；2）总体实力强大资金、人员、系统不是小型书店能够比拟的；3）政策优势
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期末考试开始，也意味着暑假也来到，期末两个星期紧张的期末考试终于结束了，我将准备让自己过一个与众不同的美丽暑期。我也会努力地让此假期美丽而快乐，快乐而充实，充实而更有价值，更有意义。
今年假期，我准备去进行一段短暂的打工深涯，不仅是为了完成大学吩咐的暑假社会实践报告，同时，也是为了补贴自己的生活，减轻家庭负担和提高自己的实际动手能力。当我和家人商量此事时，他们没有惊讶，只有担心和焦虑。在他们眼中，总是少言寡语，喜欢大门不出二门不迈的呆着，更喜欢“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的我，怎么能去打工呢!但我想去感受社会，接触社会，了解社会，让自己品尝一下社会的酸甜苦辣，让自己真正踏入社会不会有太多的恐惧与不安，我是心已定，再难改变了。家人也知道，不管情况怎样，这是锻炼我的一个机会，也是我该学会独处的时间了，所以也顺着我去。
经过几天的奔波，我还是找到了一个非常喜欢的工作，便是在黔西大众书行销售书本。为找到此工作，我一直兴奋不已，书是我最喜爱的家伙，现在又能与它们呆在一起，真是太荣幸了。我感觉自己又可以畅游于书海，行于娟秀的文字里，走在芳香的优美之文中，那是我的天空，我的完美世界。
走进迷人的世界，我开始了我紧张而喜欢的工作时，老板一看就知道我也是很积极很认真很有兴趣的学生，也是为了做好工作，老板便耐心地给我介绍了书本的摆放及其销售书本的需求。我认真的听着老板的每一句话，并记于心中作回顾，随着每天的工作之举，我的经验也逐渐积累起来，使我的工作能力提高不少，这些提高让我心里暗乐，更让我微笑每一刻，我的自信心也就无形中加强了。此进步让我懂得了顾客的需要，懂得了微笑待人的重要，懂得了恰巧的口语交流方式，懂得了礼貌待人的处世之道，懂得了太多太多。
记得开始的第一天，我总是很难开这张似皇帝般的金口，也不怎么知道微笑待人，和别人的交流方式都会出很多的差错，对很多东西总是放不开。可以说我的第一天就是充满紧张、激情和好奇中结束。有时不小心对顾客说错话，就会招来白眼，也会受到老板的一些责备，心情也会有些波折。我也时常告诫自己：坚持就是胜利，认真做好自己的事，就会觉得生活中的错误不是绊脚石，而是人生中的一笔财富，也是“自力更生”的一大挑战、一大乐趣。就这样的不断告诫，我就不知不觉的感受到了生活的充实就是生活的快乐与幸福。
在我的打工生活中，我也明白了许多：在工作中要具备七心，耐心、细心、恒心
查看全文>>>09
合理安排作息时间需符合以下几个原则：
原则一 一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康;
原则二 二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率;
原则三 三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把孩子的身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应;
原则四 四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动 或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。
查看全文>>>昨天结束了我在新华书店的实习，3个礼拜的书店工作下来，就一字~累！上早晚班吧得早睡早起，早上到书店还得参加劳动，不是说我不想去劳动，但每天都在昏昏沉沉的精神状态下做事会很没效率的；要是碰上下午班有时可能会更惨，从11点半到6点得站6个半小时，而且还得持续一礼拜，可怜我的腿都快站得没知觉了。听一位书店的大姐说，我这还算好，有些人几年这样下来已经面无表情了，所以在书店里工作要多想办法把无聊变成有聊~马上暗自庆幸自己只要在这里待上个几礼拜，要不然我也肯定会成植物人了。 至于在书店的具体工作嘛，主要是摆放或者是整理下货架，帮其他工作人员处理下新到的货，另外要是有顾客问起一些商品信息就负责介绍一下，再带他们去相应的柜台，其它好象就没有了~工作比较累，内容又比较无聊，但我没有选择把无聊变有聊，而是选择了在这个过程中慢慢地学会偷懒。最开始就是和其他的人聊天，因为我不止一次的发现在聊天过程中时间会过得比较快；再后来发现聊天不能解决根本问题，毕竟聊天也得站着呀，于是我开始搜寻可以小坐一会儿的地方，结果还真找着了一个偏僻点的角落，那儿有张摆满盒子小桌子，我收拾一下后就多出一半的空位，这样我就可以趁大家都在忙着的时候休息一下了，因为我没有书店统一的工作服，所以就算被一些顾客看到，也不会影响书店形象，当然这个是不能被领导看到的，不然……为了避免这个可能的尴尬，我的眼睛只能继续高强度的工作，盯着前面的通道；到最后，我又觉得这样提心吊胆地坐着，精神压力太大，索性找了个更好的办法，直接去上面的办公室，当然借口呢就是找资料写文章。因为上面的人我原先就认识几个，所以不愁办完所谓的正经事以后又没事回下面营业的地方，当然主要内容还是聊天，不过在办公室里聊，环境又好，关键还能坐会儿柔软的沙发，很惬意啊~~ 当然这次在书店实习也有许多不错的地方，比如有空可以翻翻自己喜欢的书，看看最新的cd专辑资料，有时还能试听上一会儿。当然最重要的是那里的人好啊，大哥大姐的甚至还有一个比我还小半岁的小妹对我都挺照顾和帮忙了，彼此之间都聊得来，偶尔还说上些书店里的趣事和笑话。在这个过程中我发现那些年纪比我大十几二十的人的思维观念和对新事物的了解令我吃惊，这或许和他们在书店里工作要经常接触新鲜事物有关吧，所以和书店里的人聊天绝对会有说不完的话题~另外要说实习学到点什么的话，应该不是很多，主要就是一些图书营销方面的东西和
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