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在人们的传统观念中，青春饭不能说不是正当的职业，但因为总是与外貌体型联系起来，便让人觉得和高尚职业沾不上边。不少高薪白领丽人从事的都是青春职业，如文秘、公关、领班、模特等。这些职业的特性决定了其职业的短期行为，随着年龄、学历、阅历的增长，白领丽人人心思动也就不足为奇了，其实，现代意义的青春饭远远超过了上述这些，青春饭正在升级到一个全新的层次。

青春饭的外延扩大了

与过去相比，现在意义上的青春饭已经不再限于传统的服务、娱乐等行业了，像it业程序员、公关、促销员、时尚类记者等构成了新的青春饭群体。他们大都年轻、精力充沛、有活力;思想前卫，不盲从他人;收入较高，过着令人羡慕的小资生活。归纳起来，大致可分以下几种类型

兴趣引导型：这类青春饭吃起来不容易，但因为是自己想做的，便充满了乐趣。

经验积累型：经历对于一个人的成长很关键，新青春饭虽然短寿，但却可以为以后的成长、成功积累不少有用的经验。

积累关系型：人力资本是现代社会最大的资源之一，属于新青春饭的很多职业能帮助从业者建立起自己的关系网。

对吃新青春饭的人来讲，外貌根本构不成威胁，但与传统青春饭相同的是，新青春饭挥霍的也是年龄、体力和精力，当青春不在的时候，便要改弦更张，另谋出路。这就逼着从业者要未雨绸缪，要吃着自己碗里的，看着别人锅里的。在这些新青春饭的人中，能做到步步高的人往往具有以下特征：注重学习修养，强调创新拓展，危机感是他们经常挂在嘴边的话。

青春饭的周期决不是30岁

随着年龄增大，已习惯了吃青春饭的人应该何去何从，大多数全然不知，眼前茫然一片。

最近，有关权威部门对238名白领女性青年做抽样调查时发现：现代白领青年女性的职业流动意识与行为明显高于男性。抽样调查显示：有过1-2次跳槽经的白领女性为5%，而同期白领男性青年则为31%，白领女性的跳槽比例大于男性14个百分点，究其原因，主要由年龄产生的危机意识，甚至恐惧心理，这在接近30岁或过了30岁的女性白领中尤为突出。当公司又进来一些青春小姐、当自己还没有晋升到一定职位，她们自然而然地就会生发许多恐惧情绪。这就是在女白领中流行的年龄恐惧症。

这些心理困惑的存在，对一个人的职业发展和职业生活质量的提高是十分不利的。要解决它们，首先要重新认识青春饭的含义。在心理学研究中，有生理年龄和心理年龄之分。其中，心理年龄指的是人们在心理上对自己的年龄的判断以及相对应的思维方式

弯路之一：频繁跳槽

yoyo：从20xx年开始工作到现在，除掉那些只工作了一两个月的工作，我也至少换过8家公司，最夸张的时候半年就换了4家公司。刚工作的时候，每次换工作都因为钱，因为在那时候，本来工资也就4000多元的样子，一换工作就能涨将近1000块，对刚毕业的我来说，诱惑无疑特别大。那会也没有想过未来的职业发展，自己又是学计算机专业，也有美术功底，在这行业比普通美术专业出身的美工有竞争力，换工作很容易。只要干得不顺心，就去投一圈简历，换个地方，那会找工作基本只看薪水，对公司本身的发展和个人的职业发展并没有想太多。

随着工龄的增加，希望开始尝试高一点的职位和好一点的公司时，我发现，这些年其实我并没有什么积累，找不到特别好的公司，更别说高一点的职位了，有段时间找工作，我甚至不太敢在简历上写下那么多个曾经工作的公司。后来，我把求职目标定为有潜力的创业型公司的中层职位，虽然也有风险，但和这样的公司共同成长是我目前最好的职业发展机会。

tony：由于不喜欢大学的专业，从大二开始自学计算机，把原来的国际贸易专业基本就荒废掉了。等到毕业的时候，找程序员方向的工作，人家一看我简历上的专业就pass掉;找专业相关的工作，面试以后也没公司愿意要我。就这样，最后我破罐子破摔，只要企业肯要我，做啥都成，第一份工作是文秘类。接下来，我还尝试过很多工作：咨询、后勤、销售员、程序员那会一直有点自我放逐。一直到20xx年，我好像突然成熟了，明白工作和读书的不同，混日子是没有前途的，才开始有了自己的职业规划，并开始思考现在我做的这件事对将来的意义。

我的目标是能做团队管理者，对我来说，目前的工作就是一个实现的机会：以前我总是在做比较底层的工作，接触的都是普通的开发者，而现在，我在一个项目中，有机会见到各种以前不可能接触到的人。同时我也清楚自己目前的技术还不过关，带团队的话，技术上没有威慑感，会对团队管理造成障碍。因此，我要求自己在项目中成长得比底下的成员快。如果最后在纯技术上实在满足不了管理的需求，我也会用别的我擅长的方面来弥补。

弯路二：攀比，放不平心态

yoyo：女生，总是会有点爱八卦的，以前，每当在办公室八出来谁谁谁，薪水多少，只要比自己多，我就会特别生气，觉得干差不多的活，凭什么?和朋友、同学出去吃饭逛街，聊起她们所在的公司、她们的职位、薪水我也会觉得不平衡，这些都可能成为我跳槽的导火索

你为什么会在职场里失败?也许一不小心，你就犯了以下这些错误。

1、错误地把职业理想当成现阶段的目标

我们每个人在职场都应该有一个理想，但这个理想是一个循序渐进的过程。很多人往往过分的追逐理想而忽视了要实现这个理想所必须达到的目标。比如你的职业理想是人力资源总监，那你先从人事专员干起，经历人事主管等职位再实现你职业理想。而很多大学生却只是着眼于职业理想，而不去实现各个阶段的职业目标，那职业理想也就无从实现了。理想是我们的结果，目标是我们的过程，一个连过程都不愿去经历的人又怎么能谈得上得到正确的结果呢?

2、错误地把途径当结果

如有的同学的职业理想是销售总监，他选择这个晋升轨迹：销售代表、业务员-》销售主管》区域销售经理-》销售部经理-》销售总监。这个途径的每一个阶段都是为实现销售总监这个结果而服务的。但有些大学生在做了销售主管后，就没有向区域销售经理的意识和冲劲了，最终销售主管就成了他追求的职业结果了，那他的销售总监梦就自然落空了。

3、错误地把行业当岗位

我们可以经常看到许多大学生的求职简历上这样写着，求职意向：建筑设计院，建筑施工单位，市政工程公司，与建筑相关的公司，其实他求职的是建筑这个行业。其实我们也知道他不能做建筑行业的所有工作?其实他根本不能，其实连他自己也不知道自己可以做什么，自己最擅长做什么。而最终录用他的是具体的企业和具体的岗位。没有企业目标还可以，但若没有岗位目标，他又可以做什么呢?又能做好什么呢?

4、错误地把途径当结果

如有的同学的职业理想是销售总监，他选择这个晋升轨迹：销售代表、业务员-》销售主管》区域销售经理-》销售部经理-》销售总监。这个途径的每一个阶段都是为实现销售总监这个结果而服务的。但有些大学生在做了销售主管后，就没有向区域销售经理的意识和冲劲了，最终销售主管就成了他追求的职业结果了，那他的销售总监梦就自然落空了。

5、错误地把实现目标的手段当成目的

这点我们相信在大学里深有体会。我们上大学是为了什么?有的是为了能够考研，有的为了能够毕业了得到一份好工作。那么两种截然不同的结果肯定是不同的经历。考研的可能需要天天学习，毕业为了得到一份好工作的可能要多出去兼职实习。

我们常常为了考研而拼命学习，结果考研的目的都搞不清楚，结果一个研究生花费了大量的人力物力却终究找不到适合的工作;兼职实习也是为了给自己赚点小钱，却忽视了应该多通过兼职实习

弯路之一：频繁跳槽

yoyo：从20xx年开始工作到现在，除掉那些只工作了一两个月的工作，我也至少换过8家公司，最夸张的时候半年就换了4家公司。刚工作的时候，每次换工作都因为钱，因为在那时候，本来工资也就4000多元的样子，一换工作就能涨将近1000块，对刚毕业的我来说，诱惑无疑特别大。那会也没有想过未来的职业发展，自己又是学计算机专业，也有美术功底，在这行业比普通美术专业出身的美工有竞争力，换工作很容易。只要干得不顺心，就去投一圈简历，换个地方，那会找工作基本只看薪水，对公司本身的发展和个人的职业发展并没有想太多。

随着工龄的增加，希望开始尝试高一点的职位和好一点的公司时，我发现，这些年其实我并没有什么积累，找不到特别好的公司，更别说高一点的锦州职位了，有段时间找工作，我甚至不太敢在简历上写下那么多个曾经工作的公司。后来，我把求职目标定为有潜力的创业型公司的中层职位，虽然也有风险，但和这样的公司共同成长是我目前最好的职业发展机会。

tony：由于不喜欢大学的专业，从大二开始自学计算机，把原来的国际贸易专业基本就荒废掉了。等到毕业的时候，找程序员方向的工作，人家一看我简历上的专业就pass掉;找专业相关的工作，面试以后也没公司愿意要我。就这样，最后我破罐子破摔，只要企业肯要我，做啥都成，第一份工作是文秘类。接下来，我还尝试过很多辽阳工作：咨询、后勤、销售员、程序员那会一直有点自我放逐。一直到20xx年，我好像突然成熟了，明白工作和读书的不同，混日子是没有前途的，才开始有了自己的职业规划，并开始思考现在我做的这件事对将来的意义。

我的目标是能做团队管理者，对我来说，目前的工作就是一个实现的机会：以前我总是在做比较底层的工作，接触的都是普通的开发者，而现在，我在一个项目中，有机会见到各种以前不可能接触到的人。同时我也清楚自己目前的技术还不过关，带团队的话，技术上没有威慑感，会对团队管理造成障碍。因此，我要求自己在项目中成长得比底下的成员快。如果最后在纯技术上实在满足不了管理的需求，我也会用别的我擅长的方面来弥补。

弯路二：攀比，放不平心态

yoyo：女生，总是会有点爱八卦的，以前，每当在办公室八出来谁谁谁，薪水多少，只要比自己多，我就会特别生气，觉得干差不多的活，凭什么?和朋友、同学出去吃饭逛街，聊起她们所在的鞍山人才公司、她们的职位、薪水我也会觉得不平衡，这些都可能成

一个年轻的职员和我这样谈到：每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。他不无困惑地说：看看其他同事，工作总是充满热情;玩也玩得潇洒。 而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆帐却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实而我自己就那么空虚呢?

这位职员提出的问题恰似一片阴云笼罩在一些年轻人的心头，这就是我们通常所说的空虚。在很多年轻人的印象里，它往往与寂寞孤独等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是寂寞、孤独对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而空虚却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。

空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说着诸如唉，真没劲、唉，这个世道我算看透了之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。

空虚是随时可以产生的。留意一下周围，有的中学生刚进入一个新的班集体，因没有及时地被接受，就会产生不被理解、无所依托的感觉;有的中学生由于学习差、纪律不好、不被信任、不被尊重;有的中学生被沉重的学习负担所束缚，就会觉得中学生活并不像自己所想像的那么诗情画意这些时候，空虚都可能会乘虚而入。如果你正好是个心理承受能力较差的人，就更容易被空虚所征服。

从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒，打架斗殴，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害而无一利。

面对空虚，最重要的是要有理想。俗话说治病先治本。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。

面对空虚，还要培养对

日前，某大型集团两位强势人物为争夺公司的控制权而展开了权力的较量：集团召开内部会议，通过随意点名的方式，要求部分高管在会议上明确表态支持哪一方。为此，职场站队再次引起职场人士的关注：该站队吗?站队又有哪些技巧呢?对此，人力资源专家指出：职场站队的风险很大，现实中大部分成功人士在职场中都是不站队、不拉帮结派的，保持自己立场的人往往得以生存并取得最后的成功。

站队故事

被迫型

领导换位，原下属遭冷遇

阿清在一家房地产公司任部门经理助理，工作出色的她深得上司的赞赏。可是好景不长，她的上司通过竞聘，成功晋升为副总，而阿清的新领导则是她原上司在竞聘中的手下败将。现任领导对阿清很冷漠，并且经常挑刺、刁难。那段时间，阿清在公司简直度日如年。后来阿清经常有意无意地向现任领导暗示，她会对其忠心，现任领导对她的态度才慢慢有所改观。

主动型

拒绝拉拢

选择忠诚

畅销书《一个外企女白领的日记》中就曾经描述了一个站队故事：跨国公司高层派系斗争，总监a试图联手总监b，赶走行事过于强势又深得老板信任的总监c。为达成目的，总监a开始向总监c的得力下属(即书中主人公)频频示好。但主人公经过一番思虑后，决定站在总监c这边。最后的结果是：半年后总监a失败被炒，帮他写好辞职信等他签名的就是总监c。

无所适从型

无端成了夹心饼

小张是某机关的普通职员，他所在科的科长对下属都很好。后来，原科长调去其他科任职，副科长升职为新科长。五四青年节那天，单位的文艺表演结束后，新科长请了全科的同事吃晚饭，饭局还没结束，新科长有事先走了。后来小张接到前任科长的电话，邀大家一起去唱卡拉ok。建议立马得到同事的响应，大家度过了开心的一晚。

可是，世上没有不透风的墙，第二天上班的时候，小张就感觉到了科室里压抑的气氛。屁股还没坐热，他就被现任科长召见。科长先是问了一下工作情况，然后话锋一转：昨晚你们是不是和科长一起唱k了?她一听就知道不妥了。现任科长顿了顿说：有同志反映，是你主动联系的。顿时，小张百辞莫辩，背上全是汗。

自从那次事件以后，科长认定了小张是前科长的人，不给小张任何表现的机会。小张也不敢再主动和前任科长联系，路上遇到也只是打打招呼，不敢多停留。无端成为前后两任科长的夹心饼，小张郁闷不已。

专家点睛：安于做好本分工作是最好的

指导专家：xx市xx企业管理顾问有限公司职业规划师邱军涛

此集团高层要求管理层站队这一手做得很厉

你如何做才能适应职场？职场上有什么样的规则，又需要什么样的人？这些问题无论对于已经手拿offer的职场新人，还是对于那些正在为找工作东奔西走的求职学子，都是需要仔细琢磨的。下面，就来听听周其洪、孙虹钢、王占军三位资深职场人士传授的职场秘籍。

选对池塘钓大鱼

周其洪：教育部学生职业生涯规划项目专家成员

很多学生说找工作是一个被用人单位选择的过程。我认为这句话说错了，应该强调是我们在选择单位，或者说这是一个双向选择的过程。

如果把单位比作鱼，那我们就是在钓鱼。每位学生都应该想想，你想钓的是什么鱼？是国企、外企、事业单位，还是党政机关？你又能钓什么鱼？你适合做什么？你有什么鱼饵，能否吸引这些鱼？要知道国企吃的鱼饵和外企吃的鱼饵不同，事业单位和党政机关吃的鱼饵又不同。还有你的钓鱼工具，需要什么样的钓钩和钓杆，要从市场的角度来考虑。最后还有心态，那些太着急或者毫不上心的人都是钓不上鱼的，想钓上鱼必须要摆正心态。

有些学生找工作的时候只盯着大城市不放，其实大可不必。毛泽东曾经提出了农村包围城市的战略，把它运用到找工作中，就是曲线找工作的理论。如果在北京找不到好工作，我可以先到一个小地方去积累经验，积累够了以后再回北京，我们应该换一种思维方式来考虑问题。

很多学生都会拿着一些诸如英语四、六级证书前来应聘，以图证明自己的实力。但其实这是没多大用处的。招营销人员的，招聘人员会扮演顾客，要你现场推销货品；招秘书的，要你现场做助理工作。

所以就业能力不应该仅仅停留在表层，而应该落实到实践层面。但遗憾的是，真正懂得这个道理的大学生，有市场意识的大学生，却不会超过五分之一。知识要转化为生产力，转化为解决问题的能力才能真正发挥作用。

我再谈谈找工作的具体策略---先定向再定位。我们首先要确定工作的大范围、大方向，选择工作方向不仅是毕业生应该考虑的问题，大一、大二的学生也应该为自己的未来定向。但是这个定向不能是完全盲目的，需要根据自己的专业寻找到适合自己的职业群。比如说法学专业的学生，他们所面向的职业群体可能是公务员、律师、公司职员、教师、法律研究员等。选择其中某个角色便是一种定向，定向之后还需要定位。如果你选中的是公务员的话，那么还需要明确自己是想当法官、检察官、司法人员、公安还是其他；如果选中的是公司职员，那么就得考虑自己是想做市场、销售、物流，还是研发、人事行政等。

在职业生涯规划中有一个

我们正处在竞争激烈的年代，同时也是瞬息万变的年代，职场生涯的发展也如人生一样会发生许多变化，个人的意识和感知不能加以预料。但是，我们可以让自己掌握职场生涯中必备的五个c来给予自己一份光明的前景和不言败的信心。

confidence信心

信心代表着一个人在事业中的精神状态和把握工作的热忱以及对自己能力的正确认知。有了这样一份信心，工作起来就有热情有冲劲，可以勇往直前。当然，有时候我们也会面对失败和挫折，但这些并不可怕，每当你经历一次打击便学到一份知识，便积累一次力量和勇气。所以，在任何困难和挑战的面前首先要相信自己。

competence能力

能力是与自己所学的知识、工作的经验、人生的阅历和长者的传授相结合的。并不是说，我们学的什么专业，未来就会从事哪一行，人格特质才是决定人生方向的关键。因此，能力的培养是和真正不断地吸收新知识新经验密不可分的，只有充实自己，才能赢在各个起跑点上。

communication沟通

在工作中掌握交流与交谈的技巧是至关重要的。我们不仅仅要确定对方是否了解我们的意图，更重要的是让彼此在同一个观点、同一件事情上，可以取得共识。这其中的沟通，仰赖的就是个人沟通的技巧。因此如何有效沟通，表达自己的理想与见解，是一个很大的学问，也是决定我们在社会上是否能够成功的重点。

creation创造

在这个不断进步的时代，我们不能没有创造性的思维，一味地在传统的理念里停滞不前，我们应该紧跟市场和现代社会发展的节奏，不断在工作中注入新的想法和提出合乎逻辑的有创造性的建议。而创造，除了知识的积累，还需要与人和事物的接触和观察。我们要提高对待事物的深度与广度，不要将自己限制在一个领域中，多去尝试接触不同的人和事，对自己的创新发展，相信会有极大的帮助。

cooperation合作

在社会上做事情，如果只是单枪匹马地战斗，不集体或团队的力量，是不可能获得真正的成功的。这毕竟是一个竞争的时代，如果我们懂得用大家的能力和知识的汇合来面对任何一项工作，我们将无往不胜。再者，一个能掌握和熟悉合作的人，那就有机会领导团队，成为领导人物。不过，如果我们有机会担任领导者，就要有开阔的心胸，思考的应该是如何将这些个体的差异整体性地融合，成就一股宏大的力量。

做数据管理的pete说：我的工作太无聊了!每天上午一点事情做完后就开始守着电脑发呆，基本上没什么事情可干，领导难得想起还有个我。每个月到手才2500块，工作没有价值。都27岁了，感觉自己每天就是在虚度人生。

在某集团公司上海分公司做文员的melisa也在为工作太闲而发愁：基本没什么事，整天上网聊天、偷菜、打游戏，听上去好像很舒服，但我不喜欢这样的状态。有事做我会觉得比较充实，而且这份工作我并不喜欢。有人说我是身在福中不知福，真的是这样吗，我很困惑!我只是希望看得到前面的出路，现在的状态，烦透了!

tina在某营业厅卖手机，她说：我的工作就是站柜台，有人的时候介绍推荐一下产品，没人的时候就坐在那里发呆。几张产品资料彩页翻了又翻，实在没啥可看的。大家都在上网各玩各的，一上午接待只接待了3个客人。闲得要发疯了!

身处一个竞争激烈的职场，职场闲人有着相似的通病：工作没有价值感，前途迷茫看不到出路;职业危机深重，被边缘化，成为了最易被踢出局的隐形人。

造成闲的原因可能来自主、客观多方面，但最根本的原因是当事者缺乏对自我职业的掌控和规划。这类职场闲职往往可替代性强，缺乏目标和价值感，常此以往，不仅影响个人的职业心态，对长远职业生涯发展也极为不利。

职业规划师提醒职场闲人们，要寻找走出当前职业困境的突破口，有三大策略可行：

策略一：混沌之时找方向

这些觉得苦闷的职场闲人们，大多是空耗大把时间的迷茫者。之所以会困惑的根本原因是，懵懵懂懂撞上了一条自己不适合也不了解的职业道路，始终无法正确判断适合自己的职业方向。不喜欢、没激情，不适合、不顺利，造成了工作混沌和游离的状态。

不仅如此，长期处于混沌状态下的人，终日浑浑噩噩，工作能力差强人意，都使得混沌群体在寻求新工作的过程中无所适从，举步维艰。更多人苦于不知道今后的职业生涯该如何起步，深陷于职业的泥沼中无法自拔。

欲摆脱目前的混沌状态，首先要找方向，即积极行动，做好准确的职业定位：

1、理性分析，调整心态

首先要理智客观地审视自己目前的工作和心理状态，把自己的性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性分析目前工作不如意的深层原因。

2、分析利弊，扬长避短

找出自己的职业兴趣所在，同时把自己过往的知识和经验重新梳理，激活潜在的价值。

3、找准定位，远离混沌

通过职业取向、商业价值以及职业机会三大系统找出的最佳职业定位及职业。澄清自己

马尔茨认为潜意识有神奇的能力只要你设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助你接近并击中这个目标。我们都渴望梦想成真，根据马尔茨美国著名心理医生的理论，其实宇宙是非常慷慨的，你的愿望一定会实现。问题是，你是否真的只有这样一个愿望?

在职场中，不乏这样的故事，觉得自己才高八斗，却无施展之地;觉得上司甚是愚蠢，堪比猪还笨，现实是，你连猪都不如。再譬如，你爱一个人，很想和他共度一生，但真的是这样吗?你是不是同时又觉得，这是不可能的事情，你不配他，你不配拥有幸福?如果是，你想和他共度一生的愿望自然很难实现，因为慷慨的宇宙同时也会帮你实现另一个想法。关键还是我们内心深处的选择我到底想得到什么。

马尔茨认为潜意识有神奇的能力只要你设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助你接近并击中这个目标。但为什么很多人并没有击中自己的目标呢?那是因为，你的潜意识不仅输入了目标，还输入了你没有觉察到的目标。例如你可能一方面说我要挣钱，另一方面自我意象却是有钱人是坏蛋;一方面说我渴望成功，另一方面却说我低人一等。如此等等。所以，你内心深处的纠结，造成了自己的困境。而这深处的纠结，则来自于内心那幅用来描绘自己的精神蓝图或心像。每个人的理想来自哪里?来自于自我意象，就是以自我看法为基础形成的。大多数都是根据我们过去的经历、成与败、荣与辱以及别人对我们的反应，尤其是童年时代的早期经历而无意识地形成的。

人生由自我意象决定

我们都渴望活出自己的理想状态，马尔茨是美国著名的心理医生，他自创的心理治疗取向叫心理控制术：我们的人生，都是由我们的自我意象所决定的，如果你要活出梦想，先要改变自我意象，这样，人生才会随之改变。马尔茨是如何发现了人性的这个奥秘?这和马尔茨的工作有关，多年的整容经验令他发现两类现象：

许多例子中，改变外部形象似乎能创造一个全新的人，我手中的手术刀变成了一根魔棒，它不仅能改变病人的外貌，而且能改变病人的整个人生。生性害羞、不善交际的人变得大胆而无畏;一位笨男孩变成机灵聪慧的少年，后来还成为某知名公司的管理人员;向来怀有铁石心肠的罪犯，几乎一夜间从无可救药的家伙变成了囚犯标兵也有一个谜团始终让我不解：如果手术刀有魔力，那么为什么有些人脸部焕然一新却始终死性不改呢?此外，他还发现很多人有虚构之丑，在他和其他旁观者看来，当事人相当漂亮，但当事人自己却坚定地认为自己很丑，所以一定要整容。

这些现象