1分钟传统文化演讲

最近，我们都在学习国学。我也读了一本书名叫《国学经典》。读完了这本书，我不由得发出一些感叹。

这本书分为三个单元，每个单元都有两个部分。

第一单元主要讲的是节俭。历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。这句话是唐代诗人李商隐在总结唐朝由盛世走向衰败的历史教训时写下的警世名言。意思是：历观前代王朝和古老的家风，往往勤俭节约意味着成功，奢侈浮夸意味着失败。是呀，这句话用于我们现在是再适合不过了。当我把第一单元读完时，我想到了我在生活中的一些事情：有一次，我在洗碗时，把水开得很大，妈妈看见了，提醒我说：把水开小一点吧，一吨水可要好几块钱呢！爸爸也在一旁也说：节约钱是一个方面，重要的是要节约水资源。我听了，惭愧不已，连忙关小了自来水。节约是一种良好的习惯，它表现在生活的方方面面。只要用心，我们就会想出节约的好办法。你瞧，这是我和姐姐想出来的：1、将用剩的小块肥皂收集起来，做成了大块肥皂。2、把雨水收集起来，用来浇花。3、把没有用完的作业本合订在一起，做成了一个新本子。4、把洗完脸的水用来冲马桶。怎么样？这些节约的办法你用过吗？如果没有，那就从现在开始行动吧！

第二单元主要讲的是强自信。天地之性，人为贵。这句话选自于，《孝经。圣治章》。意思是：天地之间的万物生灵，都一样的得到天地之气成形，禀天地之道成性。但只有人最为尊贵。这句话说得多么好呀！我们每个人都有自己的优点，都有自己的特长，只是有很多人自己没有发挥出来罢了。我就把自己的优点和特长发挥出来了：1、我把字写得很好。2、我的作文常被老师称赞。3、我的舞蹈跳得很不错哦，还获得了证书。4、我很守时，上学，集会从不迟到。瞧！我的优点和特长很多吧！相信你也一定有很多优点和特长，赶紧发挥出来吧！

第三单元主要讲的是智慧。知者创物。这是《周礼。冬官。考工记》中的一句话，意思是：由有智慧的人设计发明。用智慧来解决问题的人也很多，下面让我给你们介绍一下吧：贺龙同志在紧要关头让战士们扔掉草帽，使敌军自相残杀。包公运用智慧，使用了计谋，从毛驴身上找到突破口，巧妙地破了案。还有许多的例子就不一一说明了。

中华文化源远流长，博大精深，是中华民族赖以生存的精神之柱和心灵家园。国学是中华文化的集中体现，是民族精神的重要载体，诵读国学，品悟中华文化，传承民族精神，涵养民族修为，承继民族智慧，造就具有中华气韵和民族气质的现代中国人，是我们共同的使命。

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青春是什么? 有的人说青春是绚烂多彩的花季，是阴晦而缠绵的雨季，是青翠嫩绿融融的春，是浪漫而炽热的夏，有的人说青春是欢笑时泪水，是流泪时的微笑，是轻松的压抑，是沉重的放纵，还有的人说青春是一坛醇香的酒，是一束鲜艳的话…………每个人对青春都有自己的诠释，每个人都有每个人的答案。正是为了尊长这种自迥异的答案与诠释，人们才匆匆走上一条条属于自己的道路，去探寻属于自己的谜底，破译青春的密码。 青春惊得起磨练却经不起消磨，经得起开发却经不起挥霍。保尔·柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每过忍耐只有一次，人的一生应当这样度过”，当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华的悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的解放而斗争”。所以我们应该珍惜青春，乘着自己还年轻，尽自己所能，在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬!就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。

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传统文化（一） 孔子曰：“人能弘道，非道宏人。”曾子说：“士不可以弘毅，任重而道远。”然而，在这所谓的道义背后，在一桩桩英雄事迹之中，始终有一个千年不变的精神内容存在，这便是—民族精神。 民族精神是一个在民族适应环境，改造世界，形成自己特有语言，习俗和人文传统的长期发展历程中，表现出来富有生命力的优秀思想，高尚品格和坚定志向。民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑。 在五千多年的发展中，中华民族形成了以爱 国主义为核心的团结统一、爱 好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神，先有孟子的“养浩然之气”，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，后有井冈山精神、长征精神、延安精神、抗洪精神，等等一切为祖国，为人民勇往直前，艰苦奋斗，无私奉献的精神永远值得我们去学习 。 而在实现中华民族伟大复兴的征途上，继承和发扬优秀的民族精神，无疑更具有现实意义。 十六大报告把弘扬和培育民族精神作为文化建设的一个重要任务加以强调是对民族精神内涵的发展，也是对文化建设理论的深化。培育民族精神应该从大小环境做起，大小年龄进行普及教育。大的环境，国家应该倡导，鼓励这种精神，使国民具备这种精神，并使其变为热爱祖国，建设祖国的动力。而从小的方面来说，应该在各类教育中渗透教育弘扬民族精神，大力发展教育从而提高全民族的文化教养。 当前，培育和弘扬民族精神，首先要培育与弘扬解放思想、实事求是、与时俱进、开拓创新、知难而进、艰苦奋斗、自强不息、清正廉洁、永不自满，乐于奉献等的民族精神，不落于时代而不断发展；不囿于陈规而勇于创新；不敢于骄傲而奋发向上，为全面建设小康社会，为振兴中华的民族精神。 今天的伟大变革和新的伟大实践，正是孕育新民族精神的最佳时期，我们要抓住机遇，反复提炼，不断总结，为民族精神的宝库增光添彩，这既是民族精神发展的攻坚战，又是民族精神前进的光辉点。 仰望中华世纪的圣火我们感到中华民族正闪耀着我们民族特有的坚忍不拔，不畏艰难的伟大精神。而且，正是这种不屈的民族精神，使古老的中国从落魄中重新崛起，并再次屹立于世界民族之林。作为祖国后代的我们，所要做的是同先辈们一样把个人的命运同祖国的命运紧密联系起来，真正地做到：弘扬民族精神，立志报效祖国。这不但是每个中华儿女实现自己人生价值根本途径，更是祖国对我们的要求。 让我们

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课前1分钟（一） 昨天上完《真正的英雄》后，我布置了一个题目《假如我是总统——一分钟演讲》，把我们上的课文压缩成一篇微型演讲稿，限时一分钟。可以选用文中的句子，注意悼词的内容和格式，还要注意前后句子的衔接，以及演讲的语气。 今天上课，班长一声“起立”后，我立即说：“追悼会开始，默哀15 秒（以此来营造庄严肃穆的气氛）。待同学们坐下后，我作为主持人，先示范了一遍，在演讲过程中，特别注意语速快慢变化，语调高低起伏，以此传达演讲者的情感。演讲结束后，我还附带说明我所选用句子的用意，接着说：“请同学们用演讲的语气把自己的悼词朗诵一遍。” 然后，我分别请了几个同学起来演讲。总体上不错，时间都能控制得很好，也基本上表达了“总统”的悲痛心情，对英雄的赞美，以及化悲痛为力量，继续太空计划的承诺。只是离演讲的要求还有些差距，这方面还要训练。另外有一个小插曲，一个女同学在演讲时，断断续续，结结巴巴，我笑着对她说：“如果你真是美国总统，明天就会被弹劾而下台，因为这是对英雄的大不敬。”谁知这位女同学说：“是前面一个男同学干扰我。”我大喝一声：“×××，站起来！”他吓了一跳，条件反射的一下弹起来，我故意严肃地说：“你小子简直吃了豹子胆，竟敢破坏‘总统’演讲。”我的话未说完，同学们哗的一声大笑起来。整个教室里洋溢着欢快的气氛。这个同学在会心一笑后也认识到了自己的错误。 ：本节课用时十五分钟，营造了庄严肃穆的氛围，让同学们体会到里根总统的悲痛心情和坚定的决心。同时这个压缩版悼词必须以课文内容为依据，同学们课前势必要认真阅读课文，把我作者的思想情感和行文思路。这充分贯彻了“基于问题（体会作者的情感和行文思路）而设计的活动”的教学理念。真正做到了用好文本，用教材“教”的原则。 课前1分钟演讲稿（二） 不相信自己的意志，永远也做不成将军。 春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭 查看全文>>>

【降“三高”的最佳食物】1、燕麦：降胆固醇、降血脂；2、洋葱：有助于血栓的溶解；3、玉米：降胆固醇、软化血管；4、山药：预防心血管系统脂肪沉积，防止动脉硬化；5、海藻：降低胆固醇；6、银耳：降胆固醇；7、芹菜：降血压、降血脂、降血糖。

【出汗越多越好？春季运动的六大误区】误区一：强度越大，减肥效果越好。误区二：出汗越多，锻炼效果越好。误区三：闻鸡起舞，晨跑晨练不能少。误区四：春光无限好，晒太阳越多越好。误区五：一双运动鞋，跑遍天下都不怕。误区六：口渴难耐，运动后狂补水。

【9种最佳营养食物】1、最佳主食：全麦食品；2、最佳水果：猕猴桃；3、最佳蔬菜：菠菜；4、最佳早餐：谷物；5、最佳快餐：披萨；6、最佳坚果：杏仁；7、最佳肉类：瘦牛肉；8、最佳甜点：酸奶；9、最佳沙拉原料：西红柿。

春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。

【8条健康谚语】1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。2、吃得慌咽得忙，伤了胃口害了肠。3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。4、若要身体健，常带三分饥。5、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。6、常吃素，好养肚。7、宁可无肉，不可无豆。8、吃米带点粗，营养又健康。

【健康1分钟】一分钟缓解腿抽筋：用力按压患侧小腿上的承山穴一分钟，即可快速缓解抽筋。健康一分钟的小方法，非常实用，快保存起来，说不定哪天就能用上！

【健康1分钟】一分钟止咳：按揉喉咙下凹陷处的天突穴一分钟，可以有很好的止咳效果。一分钟缓解牙痛：按压合谷穴一分钟，牙痛马上缓解。一分钟缓解落枕：握拳，从手腕推到小指手指方向到尽头，一边按揉后溪穴一分钟，一边活动脖子即可缓解。

【健康1分钟】一分钟缓解失眠：小臂自然下垂，拍打大腿外侧风市穴一分钟，很快便可产生睡意。一分钟缓解头痛：按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴一分钟，头痛缓解。一分钟缓解便秘：按揉腕背横纹上3寸的支沟穴一分钟，按摩之后缓解便秘。

【健康1分钟】一分钟降血压：按摩头顶百会穴一分钟，可使血压明显下降，也可避免出现脑血管意外。一分钟缓解心绞痛：按压中指尖的中冲穴一分钟，可缓解心绞痛。一分钟缓解心慌气短：按压手腕处的神门穴一分钟，可缓解心慌气短。

【长期坚持做好“清晨三件事”的好处】1、活动了关节，排除了废气，增强了肺活量。2、锻炼和保护了视力。3、改善了中枢神经系

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【1分钟励志演讲稿范文一】

人的生活方式有两种，

第一种方式是像草一样活着，

你尽管活着，每年还在成长，

但是你毕竟是一棵草，

你吸收雨露阳光，

但是长不大。

人们可以踩过你，

但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦;

人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，

因为人们本身就没有看到你。

所以我们每一个人，

都应该像树一样的成长，

即使我们现在什么都不是，

但是只要你有树的种子，

即使你被踩到泥土中间，

你依然能够吸收泥土的养分，

自己成长起来。

当你长成参天大树以后，

遥远的地方，人们就能看到你;

走近你，你能给人一片绿色。

活着是美丽的风景，

死了依然是栋梁之才

活着死了都有用。

这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。

每一条河流都有自己不同的生命曲线，

但是每一条河流都有自己的梦想

那就是奔向大海。

我们的生命，

有的时候会是泥沙。

你可能慢慢地就会像泥沙一样，

沉淀下去了。

一旦你沉淀下去了，

也许你不用再为了前进而努力了，

但是你却永远见不到阳光了。

所以我建议大家，

不管你现在的生命是怎么样的，

一定要有水的精神。

像水一样不断地积蓄自己的力量，

不断地冲破障碍。

当你发现时机不到的时候，

把自己的厚度给积累起来，

当有一天时机来临的时候，

你就能够奔腾入海，

成就自己的生命。

【1分钟励志演讲稿范文二】

一辈子忙忙碌碌的，为了什么?

为了吃饱，为了穿暖?为了生存，为了理想?

从懂事起，就有人告诉你这辈子该有个东西，叫理想~它是你一生忙不完的追逐

于是乎，我们这辈子算是交代了，然后忙于各种不同的追逐~拼命追，拼命追~

这是一个艰辛而又痛苦的过程，大家都在经历着，包括我自己，都还没头没尾的追着

有时候会停下来，东瞅西望一番，或稍做休息，或有所改变~

才发现，每个人被不同的事物所困扰着，事业啊，爱情啊，亲情啊，友情啊，各种情~各种酸涩

在经历了短暂的小甜蜜过后，依旧不停的继续追逐，追逐那些个还没有想清楚为什么要去追的东西

然后有些人就开始感叹了，活着真累啊，有些人就开始赞叹生活的美好和和谐~

的确，怎样的情绪就有怎样的一个世界观~

以前总听到说，世界观是大同的，只是大家价值观不一样~

那~为什么会不一样呢?

还不是因为被其他的思维左右了自己~

于是乎出现了很多形容人的词语，什么凤凰男孔雀女拜金女猥琐男

人类的创造性是可怕的，一直在领教着。

就像up这个词，我一

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小编为大家收集整理了《精选1分钟即兴演讲稿》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！

朋友，你们读过玛格丽特·米切尔的长篇小说《飘》吗？这是一部长达百万字的宏伟巨著，我没有读过，但我读过《飘》的一本简读本，我还看过根据小说拍摄的电影《乱世佳人》。 我最喜欢的一句话，就出自小说的女主人公——“思嘉”之口，在小说的结尾时刻，面对即将破裂的婚姻，思嘉毫不气馁地说，“太阳每天都是新的！” “太阳每天都是新的！”这句话说的多好呀！现实生活中，我们会遇到许许多多的困难与挫折，有学习上的烦恼，有与同学相处过程中产生的矛盾，有与爸爸、妈妈的感情冲突等等……面对种种考验，朋友们，请用这句话来激励我们自己吧，永远不要对人生感到失望。 不管困难有多大，任何时候，我们都要告诉自己，“太阳每天都是新的！”明天在向我们召唤，只要我们希望长在，经过艰苦不懈的努力之后，美好的生活就一定会到来的。

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1、beauty

beauty usually refers to ing doena so perfectly.

beauty is around us. if you keep an eye or pay some attention, it is never difficult to find something beautiful some the folloe. we all praised the girl.

from this we know we cannot judge a person by his appearance. a person who is dressed beautifully may not have a beautiful soul. only a person who has a beautiful soul is really beautiful.

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第一天：the nee. e) a model student.

however, to be a model student is by no means an easy thing. first, he must do his best to obtain knowledge. a man without sufficient knowledge will not succeed. secondly, he must remember to improve his health. only a strong man can do great tasks. thirdly, he should receive moral education. if his conduct is not good, no one will consider making friends with him.

你价意被称为坏学生吗?当然不。就我所知，每个人都打算做模范学生。 然而，做模范学生却不容易。第一，他必须尽力获得知识(求知)。一个没有足够知识的人是不会成功的。第二，他必须记住促进健康。只有强壮的人才能做大事。第三，他应该接受道德教育。如果他品行不好，没有人会考虑和他交朋友的。

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记得有位哲人说过这样一句话：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。而学习传统文化，用孝和善来粉饰人世间的残缺，又何尝不是一种对生命的启迪和感化呢？ 【净化心灵】 为什么很多人从最初的人之初，性本善，渐渐地会被迷乱的社会所同化，变得自私自利，尔虞我诈？ 为什么崇高的精神文明被遗忘，人们疯狂地追求物质文明的怀抱？ 为什么良知被忽略，自私自利变得异常的嚣张？ 为什么很多人在物欲横流的社会中变得人性缺失，异常颓废，找不到心灵的归宿？ 这一切的一切都源自于传统文化没有深入人心，没有对人们的行为起积极的导向作用，才致使许多人在盲目的意识中，误入歧途。要想拯救自己的心灵走出人生的误区，就要多学习古人先贤的传统文化，这不但能够净化心灵，还能提升自己为人处世的智慧。 【社会和谐】 家庭是社会的细胞，没有家庭的和谐，哪来社会的和谐？天下兴亡，匹夫有责，父母们先要负起这份沉甸甸的责任：身为孩子第一任老师，又是终身老师的父母必须从我做起，从现在做起，多学传统文化，要时时处处做出表率，付诸实实在在的行动去教育好自己的孩子，只因身教胜于言传。其实，父母们在对待孩子的教育上，更应该具备高瞻远瞩的思想境界，不能用单一的分数和一时的表现，作为衡量一个孩子的唯一标准，而应该通过传统文化的学习，多多关注孩子的品行教育，引导孩子做个拥有健全人格的人。做事之前，先学会做人，做人成功了，要想把某件事做好，就显得容易多了，因为一个人为人处世的形象赢得了周围人的好感，别人就会主动的伸出援助之手，尽自己的所能给予帮助。如果每个家庭中的父母都懂得这样去教育自己的孩子，那么这个社会，怎能不和谐呢？ 【受益匪浅】 学了传统文化之后，给我最大的感受，就是受益匪浅，不仅启迪智慧，更使我对自己平时为人处世中的表现进行了一番细致的反思：觉得自己做得还远远不够。细节决定成败，而我扪心自问时，总感到有些内疚，尽管我总想尽心尽力地去做好，但就是觉得有些不如人愿。一直以来，我都无法接受家庭教育的重要性被如今的很多家长们所冷落的现状，不能改变现状，总可以改变自己。当我跟周围的学生接触多了，而很多孩子的不良习性显而易见，却很难纠正时，我就会自然而然地滋生出太多太多的感悟，经过总结调查之后，才发现原来都是跟幼儿时期所接受的家庭教育有关。而我的儿子，通过我边学边教，各方面

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