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我的梦想演讲1分钟

我的梦想演讲1分钟

拥有梦想,一根小小的火柴,可以燃亮一片天空;拥有梦想,一片小小的绿叶,可以倾倒一个季节;拥有梦想,一朵小小的浪花,可以飞溅起整个海洋相信梦想指引的力量。下面是小编精心整理的关于梦想的演讲稿1分钟,希望能给大家带来帮助!

关于梦想的演讲稿1分钟一

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好,今天我演讲的题目是《我有一个梦想》!

为了一个共同的梦想我们会聚一堂,我们秉承文学的血脉,我们背负理想的背囊。我们追求美好的未来,我们追求智慧,我们讴歌自由,我们抒发心中的激情,我们以诗的语言挥洒我们奔涌的热血。

读一百部书,活一百种人生。对生命来说,没有任何东西能像书籍那样具有如此的力量。书籍是孤独者的朋友,是被遗弃者的伴侣,是郁郁寡欢者的喜悦,是绝望者的希望,是沮丧者的欢畅,是无依无靠者的相助,是梦想者的曙光。

今天,我有一个梦想。

我希望同学们拿起手中的五彩笔,描绘美好的蓝图,从这里起飞,放飞你的梦想,如夸父逐日般追求我们的梦想。

人生不能没有梦想,我们是时代的骄子,祖国的未来,我希望大家可以不断进步,超越自我,胸怀天下。

我希望每一个学生都能够在知识的海洋中遨游,在精神的世界自由搏击。沐浴先哲前贤的光辉思想,聆听仁人大师的谆谆教诲。

文学的殿堂富丽堂皇,我们怀着一颗赤热的心,抱着对文学的热爱,我们来了,我们无所畏惧,因为未了的激情。

只要我们去实践,只要我们热爱读书,只要我们喜欢写作,我们的精神是自由的,我们的思想是开放的;只要我们勤奋笔耕,只要我们不懈追求,只要我们有坚定的信念,只要我们有勇于探索的精神,只要我们敢于行动,我设想我们的梦想就会成为现实,我们的追求便会有回报。

我想!我做!我成功!

今天,我有一个梦想!

我梦想未来的课堂是自由的精神家园,老师、学生自由地在知识的海洋中遨游。

我梦想将来不再以成绩决定一切,我们的学生都会快乐自由的学习。

我梦想同学之间亲如手足,消除矛盾,充满博爱精神。

我梦想我们的学校是一所知识的殿堂,书的海洋,人才的摇篮。

这就是我的梦想。

然而这一切需要我们前赴后继地努力,我们不能等待上帝的垂青,我们必须努力向上,改造自己,改造人类社会。

东晋大诗人陶潜有诗曰:盛年不再来,及时当勉励。

让我们一起来描绘灿烂的前程,来书写豪壮的誓言,来开创未曾耕耘的处女地。

让我们携手并进,放飞梦想,为梦想而奋斗!

关于梦想的演讲稿1分钟二

我们每个人都从幼年一步

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小编演讲稿频道为大家整理的《梦想演讲稿3分钟:我的梦想》,希望大家喜欢。 更多相关内容请参考以下链接: 竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 竞选演讲稿 护士节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿 每个人都有梦想,它是人人所向往的。没有梦想的人的人生将是空虚的,人生没有梦想就如飞机失去航标,船只失去灯塔,终将被社会所淘汰。但梦想总是随着思想的前进而改变的。碌碌无为是庸人所为,奋发图强是智者之举。 童年时,我有一个梦想,我希望我有钱。大人问:“小伙子,有了钱你要去干什么呢?”“我要去买泡泡糖”“如果你有很多钱呢?”“我会去买很多泡泡糖”“如果你有用不完的钱呢?”“我会把做泡泡糖的工厂买下来。”的确小时侯的我们,天真无邪,有着一颗善良的童心,幸福与快乐是一曲不变的乐章。 慢慢步入小学,中学……就越会觉得压力的存在。现在我有一个梦想。我希望每天都不要有很多的家庭作业要做。玩耍的时间一点点被剥夺,而我们一天中40%被禁锢在教室,很多时间在学习。但是面对学习,还是一种模糊的认识。俗话说“难得糊涂”,对事物的理解,也由封建主义发展到资本主义,越大就越觉得自己的观点是对的。 上初中的时候,我有一个梦想,我希望自己能成为一名尖子生;回到家能受到家人的表扬;在学校能受到老师们的肯定;在同学之间能有鹤立鸡群的表现。但是,渐渐的,我发现实现这个梦想并不能靠要耍耍孩子气。之后,我学会了奋斗。 忙忙碌碌一天加上晚自习后放学回家,真是又困又累,吃夜宵都没有味道。这样的日子很单调,也许有时候想念许多小学同学,有时候赶着上课还是一双朦胧的睡眼。讨厌死板的校服装,从不穿着它到处走。星期六、星期天的时间真很短,孩子脾气真想犯,慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难,还好我会努力,看每一个人都在为了生活而起早赶晚,把握自己不再松散。 今天,我有一个梦想,我希望自己能考上一所中意的高中。我为着梦想,`每一天都苦苦寻找着充实自己的辅导书与练习卷,为着光明的未来而努力。 梦想像一粒种子,种在“心”的土壤里,尽管它很小,却可以生根开花,假如没有梦想,就像生活在荒凉的戈壁,冷冷清清,没有活力。试问,我们在座的热血青年谁又愿意过那种行尸走肉的日子呢?我相信我不会,你们大家都不会。 有了梦想,也就有了追求,有了奋斗的目标,有了梦想,就有了动力。梦想,是一架高贵桥梁,不管最终是否能到达彼岸,拥有梦想,并去追求

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只要春天还在,我就不会悲哀,纵使黑夜吞噬了一切,太阳还可以重新回来;只要生命还在,我就不会悲哀,纵使陷身茫茫沙漠,还有希望的绿洲的存在;只要明天还在,我就不会悲哀,冬雪终会悄悄融化融化,春雷定将滚滚而来。小编为大家整理的《我的梦想3分钟演讲稿》,希望对大家有所帮助! 篇一 尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《我有一个梦想》。

我不是诗人,不能用漂亮的诗句讴歌我的生活;我不是学者,不能用深邃的思想思考我的价值;我不是歌手,不能用动听的歌喉歌咏我的未来。

我只是一名学生,但我有我的梦想。

记得我三岁时,第一次迈入幼儿园的大门,第一次看到了那迷人的大眼睛和那甜美的酒窝,她是我的启蒙老师——刘老师。她总爱在春天带我们去郊外游玩。记得,那时,花儿总是开着的,草儿总是绿油油的,风儿总是和煦的,我们总是快活的。刘老师跟我们玩得很融洽,从来没有斥责过我们,她包容我们的一切。我们都把她当做自己的妈妈,在她面前撒娇,在她怀里睡觉。不知不觉,幼儿时期那无忧无虑的快乐时光就在我们的嬉笑中溜走了。但刘老师那慈母般的形象却在我的心底留下了深深的印迹。

告别幼儿时期,进入了小学。这时,我又一次看到那敏锐的目光和那慈祥的笑容,她是我的小学老师——曹老师。她总爱在我取得好成绩时,给我一缕祥和的目光和一个称许的笑容:那目光告诉我,不要骄傲!那笑容鼓励我,不错,继续加油!小学六年,那目光、那笑容,像和煦的春风、像温暖的阳光吹拂着我、照耀着我,让我茁壮成长。光阴似箭,小学毕业了,我离开了生活六年的母校,但曹老师的音容笑貌让我永生难忘。

如今,我迈入了初中校门。记得第一节课是语文老师上的,她走上三尺讲台,用三寸粉笔为我们写下初中语文学习的四要点:看、读、思、写。鼓励我们只要掌握了这四要点,初中语文并不难。老师她自己也喜欢写作,她的文字清丽,感情真挚,字里行间,常常流淌着一腔温馨的情怀。老师的言传身教,老师的悉心指导,使得期中考试我的作文只扣掉两分。在我的心中,语文老师就是那辛勤的园丁,就是那燃烧的红烛!

啊,我长大了也要当一名老师!我要用耐心在那片希望的田野上努力耕耘,我要用知识点燃每一个学生的梦想,我要用爱心托起他们飞翔的翅膀……

那一颗懵懂岁月中飘来的种子,已在我的心中扎下了深根!

风在静止时是无声的,那么就让我们年轻的心跳动起来吧!那样,风便有歌了;水在静止时是无言的,那

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小编为大家收集整理了《我的梦想励志五分钟演讲稿》供大家参考,希望对大家有所帮助!!!

尊敬的各位评委、老师: 大家好,我今天我演讲的题目是《我的梦想》。 随着一首柔柔的催眠曲,我甜甜的进入了梦乡…… 在梦里,我看见了人们以前的生活:吃的是窝头和玉米粥,喝的是白开水,穿的是补丁衣服,只有过年才能吃得上馒头;但也有些锦衣玉食的富人。 我把背包里的一块蛋糕和一瓶牛奶给了我所见过最穷的一个人,他边吃边说:“这是世界上吃的东西!”啊,那些是我们在生活中常见的食品,可他们却没有尝到过。 现在的电灯、电话、电视机、冰箱、微波炉、电脑等现代化设施,从前人们根本没有见过,更不必说使用过。如果他们来这里做客,那一定会大吃一惊,或许还会以为自己在做梦哩! 忽然,我被一只红色的小鸟迷住了。我和它玩的正高兴呢,突然一粒石子打中了小鸟的翅膀。我立刻从背包里取出药箱,帮小鸟把伤口包扎好。小鸟走了,我有点想念它,然而不一会儿它又叼着一个天蓝色的小果子回来了。我吃了那个小果子,感觉树好像变矮了,不,准确的说应该是我长高了。我低头一看,嘿,你说怪不怪, 我居然在飞!现在我的本领如同神仙一样了!我到处闲逛,遇到穷人就变出些钱给他们,遇到受伤的人或小动物,就把它们医好…… 我又想出了个鬼点子——把人们带到2020年去住。我和大家商量了商量,大家兴奋得两眼发光。 我使用了“时空转换”,并对人们说:“两天后,你们就会回来,因为我法力不够。”天上出现了一道光,把大家都吸了进去。 到了2020年,我教大家用现代化工具,大家很快就学会了。他们去买东西时,我给了大家每人一百元。他们去付钱,从钱包里把那一百元拿出来时,钱包里又出现了一百元,大家傻眼了。这样不停地往外拿钱,可钱包里总还剩一张。售货员一下子变成了怪兽,把我抓了起来。我拼命挣扎,“啊!”我醒了, “呼,原来只是一场梦呀。我一定要好好学习,让梦想继续下去。让美好的生活继续下去。 我的演讲完毕,谢谢大家。

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青春是什么? 有的人说青春是绚烂多彩的花季,是阴晦而缠绵的雨季,是青翠嫩绿融融的春,是浪漫而炽热的夏,有的人说青春是欢笑时泪水,是流泪时的微笑,是轻松的压抑,是沉重的放纵,还有的人说青春是一坛醇香的酒,是一束鲜艳的话…………每个人对青春都有自己的诠释,每个人都有每个人的答案。正是为了尊长这种自迥异的答案与诠释,人们才匆匆走上一条条属于自己的道路,去探寻属于自己的谜底,破译青春的密码。 青春惊得起磨练却经不起消磨,经得起开发却经不起挥霍。保尔·柯察金曾经说过:“人最宝贵的是生命,生命对于每过忍耐只有一次,人的一生应当这样度过”,当他回首往事的时候,他不会因为虚度年华的悔恨,也不会因为碌碌无为而羞愧,当他临死的时候,他能够说::“我的整个生命和全部精力,都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的解放而斗争”。所以我们应该珍惜青春,乘着自己还年轻,尽自己所能,在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采,让青春飞扬!就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。

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以下是小编为大家整理的关于《三分钟演讲稿:我的梦想》文章,供大家学习参考!

其实每个人都会有自己的梦想,当然在不同的时期里每一个人的梦想都会有变化。梦想有时会很大很大,有时却也可能极小极小,有的可能容易实现,也可能只能仅仅是幻想而已。我们的梦想会改变,好比我在不同时期里的一个个美丽的梦想。 6岁的时候,我的梦想是像童话里的一样,有一座城堡,有许多漂亮的裙子,但这只是童话般的梦想,是不会成真的梦想。随着渐渐的长大,既然成了彩色的回忆 9岁时的梦想;那时候我迷恋上了整套的芭比娃娃,希望妈妈买一套送给我。有一次妈妈阿姨领着我去逛街的时候,阿姨买了给我,但的遗憾的是不是妈妈买给我的,但我一想只要有就行了,管她是谁给买的呢?芭比娃娃成了我最亲密的伙伴,一起度过了美好的时光。 11岁时我的梦想,不再是公主一类的了,而变成了要好好的学习,考个好成绩,不要被父母老师批评,然后考所好中学,长大做个对社会、国家有用的人。具体地说是;我想要当一名警察。因为他们可以抓坏人,保护社会上的好人。可我身边的朋友却说;“你为什么要当警察呢?做警察很累、很危险的!”我说:“不为别的,因为警察可以帮助别人服务社会。”我现在一直在朝着这个伟大的梦想出发呢! 不管我们的梦想是惊天动地、是普普通通、是只停留在在大脑中的幻想还是付诸于实际行动的目标!要让梦想一点点成为现实,需要我们大家去努力吧!让我们每一个人都放飞梦想,去为我们的梦想奋斗!加油!

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小编演讲稿频道为大家整理的《我的梦想演讲稿3分钟:我有一个梦想》,希望大家喜欢。 更多相关内容请参考以下链接: 竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 竞选演讲稿 护士节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿 因为梦,我们的世界更加的多彩和美好。正是梦的存在才使我们拥有倍加前进的勇气和必胜的信心,为此,我们不辞劳苦,自始至终的向着梦的彼岸前进。 作为当代的一名大学生,我们的青春,背负着一种责任,一种寄托,一种祖国对我们的期待。青春不是抱怨年华流逝而感慨万千,也不是趁着年轻而虚度光阴,我们还有很多事要为之奋斗。为此,我们应该努力的去做一个积极进取的中国青年,勤奋努力,奋勇拼搏,去实现属于自己的中国梦。无愧于社会,无愧于人民,以自己的实际行动,为美丽可爱的祖国贡献自己的一份力量。 有人说中国是一个难以创新的国家,因为中国没有梦和敢做梦的人,有人说中国人的处世风格是世界上最现实的,比一般的商人还无利不起早。但是,在历,中国和中国人是历来不缺少梦的。庄生梦蝶体现了思想的自由释放,嫦娥奔月更是表现了对未知世界的大胆探索,从秦汉的明月到唐明的关城,中国人的梦不但一直在做,而且为了到达梦境的彼岸去不断地尝试和冲击,于是我们有了引以为傲的四大发明,有了浩如烟海的文学艺术,成就了中国的伟大和不同凡响。 可如今一提起梦,我们现在的中国人首先想到的是荒诞不经,如果说到要为之努力,周边的人除了会给予更多的白眼和不屑外,就不会再看第二眼了,至于梦中的机会和可能就永远地被淹没了。在我们的视野中梦只是孩童的天真和痴人的乱语,我们生活在聪明人的现实世界,我们要发展,我们要理性、我们要挣钱,我们要……我们究竟要什么,生活必须这样过吗?每当深夜来临的时候,当我们蘸着唾沫津津有味地数着红红的革命成果的时候,我们的心在哪里?当我们为了生存四处奔波,当我们为了金钱付出一切的时候,我们得到了什么,而又失去了什么呢?难道我们的欲望只有更多的钱才能满足?我们得到了钱,却失去了梦。“我有一个梦想”,这是马丁·路德金的着名演讲,描绘了他心目中的美国梦——一个没有歧视和偏见、追求公平和正义的梦想。正是有了这样的追求、这样的坚持,才成就了今日美国的强盛。 当我们现在醉心于美国的文明和富有的时候,是否曾经想过我们也曾经有过那样的辉煌,当我们现在耳边到处充斥美国梦的时候,可曾想过中国梦的存在。有人会问中国梦存在吗?我说美国梦

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篇一:我的梦想演讲稿

《超越自我,放飞梦想》演讲稿

七年级四班 刘昱璐

尊敬的老师,亲爱的同学们

大家好!

今天我演讲的题目是《超越自我,放飞梦想》!

我们都曾有过梦想,有过美好的梦想。梦想是天上的星星,又是我们生命的航标。梦想是理想的翅膀,是待起航的航船。拥有梦想,才会拥有未来。 任何一个天才,都曾经有过梦想。

梦想,似乎深不可测,但却近在咫尺。我们现在所想做的,就是超越自我,去追逐心中的梦想。初生牛犊不怕虎。我们正当年轻,没有挫折的失意,世界的一切对我们来讲都是充满机遇的,我们不甘平凡,就必定会发出不同凡想的声音,走出别人没有走过的路,超越自我,激情迸发。我们没有经验与教训,但是我们并不缺乏青春的冲动与热血激情。

海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。 然而,什么是梦?什么又是梦想?梦是期待,而梦想是坚强。是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著,是你对自己负责的最高境界。但扪心自问,我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想?

我们的梦想,是一个简单的信念,是一份对自己未来与生命的责任。也许,是二十岁的豪情壮志;也许,是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望,渴望掌声,渴望成功。无数的“可能”,无数的“希望”,因为我们的青春岁月充满奇迹,我们心中大大小小的梦,在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

亲爱的朋友们,回眸自己的一路成长,还记得每一个梦想带来的悸动,在生命中留下了怎样的足迹?

为了修身养性,母亲让我6岁开始学习书法;因为还没断奶就会说话,母亲又断定了我有语言天赋,从小安排大量的语言训练;又因为母亲年轻时的“作家梦”,我从8岁开始接受正规的写作辅导......就像一块机械的海绵,疯狂的吸收那些陌生的课业知识,外语课、电脑课、家政财经课.....凡是母亲认为应该要学的,那就是我的义务。

是的,我的梦想。一份从一而终的守望……从第一次发表文章开始憧憬文字世界,坚守心底的渴望。

“落红不是无情物,化作春泥更护花”。选择坚持,选择珍惜,选择成就

生命的激情,勇敢的成就心中最初的梦想

无论是你,是他,还是我,当我们走进这个纷繁的世界时,心中都藏着一个美好的梦想。为了这个梦想,我们立下坚定的信念,我们有着不屈的意志和不懈的努力。

当我们走上自己的梦想之路时,我们发现自己的梦想之路又是那么的艰难,那么的遥远。在广袤的市

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课前1分钟(一) 昨天上完《真正的英雄》后,我布置了一个题目《假如我是总统——一分钟演讲》,把我们上的课文压缩成一篇微型演讲稿,限时一分钟。可以选用文中的句子,注意悼词的内容和格式,还要注意前后句子的衔接,以及演讲的语气。 今天上课,班长一声“起立”后,我立即说:“追悼会开始,默哀15 秒(以此来营造庄严肃穆的气氛)。待同学们坐下后,我作为主持人,先示范了一遍,在演讲过程中,特别注意语速快慢变化,语调高低起伏,以此传达演讲者的情感。演讲结束后,我还附带说明我所选用句子的用意,接着说:“请同学们用演讲的语气把自己的悼词朗诵一遍。” 然后,我分别请了几个同学起来演讲。总体上不错,时间都能控制得很好,也基本上表达了“总统”的悲痛心情,对英雄的赞美,以及化悲痛为力量,继续太空计划的承诺。只是离演讲的要求还有些差距,这方面还要训练。另外有一个小插曲,一个女同学在演讲时,断断续续,结结巴巴,我笑着对她说:“如果你真是美国总统,明天就会被弹劾而下台,因为这是对英雄的大不敬。”谁知这位女同学说:“是前面一个男同学干扰我。”我大喝一声:“×××,站起来!”他吓了一跳,条件反射的一下弹起来,我故意严肃地说:“你小子简直吃了豹子胆,竟敢破坏‘总统’演讲。”我的话未说完,同学们哗的一声大笑起来。整个教室里洋溢着欢快的气氛。这个同学在会心一笑后也认识到了自己的错误。 :本节课用时十五分钟,营造了庄严肃穆的氛围,让同学们体会到里根总统的悲痛心情和坚定的决心。同时这个压缩版悼词必须以课文内容为依据,同学们课前势必要认真阅读课文,把我作者的思想情感和行文思路。这充分贯彻了“基于问题(体会作者的情感和行文思路)而设计的活动”的教学理念。真正做到了用好文本,用教材“教”的原则。 课前1分钟演讲稿(二) 不相信自己的意志,永远也做不成将军。 春秋战国时代,一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军,儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响,战鼓雷鸣了,父亲庄严地托起一个箭囊,其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说:“这是家袭宝箭,配带身边,力量无穷,但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊,厚牛皮打制,镶着幽幽泛光的铜边儿,再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢,贪婪地推想箭杆、箭头的模样,耳旁仿佛嗖嗖地箭 查看全文>>>

【降“三高”的最佳食物】1、燕麦:降胆固醇、降血脂;2、洋葱:有助于血栓的溶解;3、玉米:降胆固醇、软化血管;4、山药:预防心血管系统脂肪沉积,防止动脉硬化;5、海藻:降低胆固醇;6、银耳:降胆固醇;7、芹菜:降血压、降血脂、降血糖。

【出汗越多越好?春季运动的六大误区】误区一:强度越大,减肥效果越好。误区二:出汗越多,锻炼效果越好。误区三:闻鸡起舞,晨跑晨练不能少。误区四:春光无限好,晒太阳越多越好。误区五:一双运动鞋,跑遍天下都不怕。误区六:口渴难耐,运动后狂补水。

【9种最佳营养食物】1、最佳主食:全麦食品;2、最佳水果:猕猴桃;3、最佳蔬菜:菠菜;4、最佳早餐:谷物;5、最佳快餐:披萨;6、最佳坚果:杏仁;7、最佳肉类:瘦牛肉;8、最佳甜点:酸奶;9、最佳沙拉原料:西红柿。

春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不节欲;五怕烈日晒,风寒也需避。

【8条健康谚语】1、早吃好,午吃饱,晚吃巧。2、吃得慌咽得忙,伤了胃口害了肠。3、若要身体壮,饭菜嚼成浆。4、若要身体健,常带三分饥。5、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。6、常吃素,好养肚。7、宁可无肉,不可无豆。8、吃米带点粗,营养又健康。

【健康1分钟】一分钟缓解腿抽筋:用力按压患侧小腿上的承山穴一分钟,即可快速缓解抽筋。健康一分钟的小方法,非常实用,快保存起来,说不定哪天就能用上!

【健康1分钟】一分钟止咳:按揉喉咙下凹陷处的天突穴一分钟,可以有很好的止咳效果。一分钟缓解牙痛:按压合谷穴一分钟,牙痛马上缓解。一分钟缓解落枕:握拳,从手腕推到小指手指方向到尽头,一边按揉后溪穴一分钟,一边活动脖子即可缓解。

【健康1分钟】一分钟缓解失眠:小臂自然下垂,拍打大腿外侧风市穴一分钟,很快便可产生睡意。一分钟缓解头痛:按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴一分钟,头痛缓解。一分钟缓解便秘:按揉腕背横纹上3寸的支沟穴一分钟,按摩之后缓解便秘。

【健康1分钟】一分钟降血压:按摩头顶百会穴一分钟,可使血压明显下降,也可避免出现脑血管意外。一分钟缓解心绞痛:按压中指尖的中冲穴一分钟,可缓解心绞痛。一分钟缓解心慌气短:按压手腕处的神门穴一分钟,可缓解心慌气短。

【长期坚持做好“清晨三件事”的好处】1、活动了关节,排除了废气,增强了肺活量。2、锻炼和保护了视力。3、改善了中枢神经系

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我的梦想演讲1分钟

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