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质量提升演讲稿,2024质量提升演讲稿范文

篇一:提升教学质量的三年行动计划 为贯彻落实市局《关于规范制订学校提升教学质量三年行动计(2012-2015年)》教育工作会议要求,深入实施素质教育,严格教学常规管理,切实规范学校管理和教师教学行为,大幅提升我校教育教学质量,现结合我校实际,特制订本计划。 一、教学质量现状分析 1.现状分析: 我校初中部现有15个班级,579名学生,72名教职员工,学历合格率100%。近年来,在上级领导的指导与关下,学校全面贯彻教育方针,扎实推进素质教育,努力提高教育教学质量,办学效果明显提升。在2012年中考中,我校176名毕业生均分482.4,达三星级以上高中分数线89人,其中达四星级高中分数线23人。 2.优势分析: 我校初中部有一支锐意进取努力创新的领导团队,有一群无私奉献乐于钻研的教师群体,有一个个文明阳光的学生。近年来,学生的整体素质与学习成绩有了大幅度的提升。校风学风明显好转,受到社会与家长的好评。2011年现代化教育的创建,学校的硬件得到很大的改善,特别是每个教室都安装了电子白板,极大地提高了课堂效率;塑胶跑道的建成与运动场的浇筑,既提高的体育课的质量,又丰富了学生的课外生活。 3.问题及原因分析 我校地处城郊结合处,随着新城区的建成与发展,部分施区划分归到城区初中,生源萎缩较快。我校教师虽然肯于奉献与钻研,但与毗邻的城区学校教师相比,专业素养还是存在一定的差距,课堂效率需要提高。硬件设施还不能满足教学的需要,与城区学校相比,落后很多,如操场泥地,活动室缺少。 二、基本理念 以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,围绕全市教育发展“十二五规划”的工作任务,以先进的教育理念为指导,以促进义务教育优质均衡发展为目标,以提升教学质量为核心,遵循教学规律和学习规律,解放思想,开拓创新,强化质量指标要求,优化学校管理内涵,落实各项工作环节,全面提升教学质量和办学效益。 三、质量指标 1.总体目标 继续巩固教育现代化创建成果,学习贯彻落实《《临城中心校(初中部)三年行动计划》,进一步明确学校教学常规管理和教师工作的各项要求,在突出教学质量中心地位的同时,全面实施课程改革,不断提高教学质量,促进学生全面发展,努力完成计划中的各项目标。 2.具体指标(2012年8月—2015年7月) (一)201 查看全文>>>

州质量监督局质量监督演讲稿

州质量监督局质量监督演讲稿 尊敬的各位领导、辛勤工作的同事们。 大家好: 我是来自治州质量技术监督局,今天我演讲的题目是《监督就是服务,诚信的质监人》 湘西州位于湖南省西北部,地处湘、鄂、渝、黔咽喉之地,是我国中西部结合带的中心,具有承东启西、肩挑南北的特殊地位。在1.5万平方公里的土地上生活着260万土家、苗、汉等各族人民。神奇的湘西人杰地灵,物丰景美,资源丰富。质监人奉献过,湘西自治州经济发展中有我们闪光的足迹。 每当我穿起这身制服的时候,原创:总有人问我,你肩上的标志代表着什么?我告诉他,这是古代的规和矩,规用来画圆,矩用来画方。寓意无以规矩,不成方圆。我们质监人用它来净化市场环境,整顿市场经济秩序,保护消费者的合法权益。 其实,我觉的这标志象三种利器,第一种利器,他象一支箭,是监督之箭,是一支质监人射向假冒伪劣产品之箭,是一支令制假售假者闻风丧胆之箭。看,在湘西自治州大地上,质监人在行动,他们严历打击生产假冒伪劣食品的行为,为湘西自治州构建着食品质量安全保障体系,坚决制止用非食品原料生产加工食品和非法使用食品添加剂的违法行为,他们箭无虚发,一件件大案要案得到及时查处,一个个造假黑窝点被端掉。为了监督到位,不留死角,他们对全州的食品生产加工企业进行拉网式排查,建立企业档案,进行动态监管,落实食品安全属地管理责任制,建立食品质量安全预警机制和重大质量安全事故快速反应机制。有效地防止了重大食品质量安全事故的发生。有为的质监人正在完善食品监督长效机制,为湘西自治州的人民群众构建着食品质量安全保障体系。 为了确保农资产品的质量和春耕的顺利进行,保证湘西自治州农村经济的稳定发展,质监人在行动,他们冒着早春二月的寒风,深入到农户家中,了解农民购买种子、化肥、农药、农机等质量状况,对发现的任何疑点和问题,一查到底,决不放过。正是他们精心构筑农资质量的前沿防线,使农民的利益不受侵害。 为了确保重点项目顺利推进,质监人在行动,在重点项目建设的工地上,他们顶着炎炎烈日,查建筑用钢筋,查塑钢窗、查电线电缆,发现不合格品,立即追根溯源。避免了伪劣建材给工程带来的不必要损失。 看,湘西自治州质监人正在以雷庭万钧之势,将一支支监督打假之箭射向破坏湘西自治州经济发展的毒廇。这种武器正在为打造“平安湘西”提供着有力的保障。是质监人爱 查看全文>>>

尊敬的各位领导、评委,亲爱的同事们:

大家好!我是来自xxx股份有限公司的xxx,很高兴今天能站在这里和大家探讨质量安全。首先请允许我代表我们公司感谢区质监局举办此次演讲比赛活动,为我们提供了一个交流的平台,让我们能够更加深入了解质量安全。今天我所要演讲的题目是:“质量安全,我们共同的责任”。

1978年6月24日,我国原国家经委向全国发出了《关于开展“质量月”活动的通知》,决定每年9月份在全国开展质量月活动。转眼间33年过去了,我国的经济发展举世瞩目,但世界的形势也对我国产品质量安全也提出了更高的要求。中国面临的国际形势更加严峻:一系列产品的国际标准被推行,成为西方国家限制中国出口的最好借口;而生产生活中的一次次质量安全事故也成为西方媒体攻击我国的又一“例证”。一起起煤矿事故的高死亡率、一次次食品安全暴露出的问题、一桩桩豆腐渣工程导致的惨案,无不在提醒着我们,必须把质量安全的提到空前重视的高度,我国必须从产品大国向产品强国迈进!而想要实现这一艰难的迈进,仅仅依靠政府的努力是远远不够的,必须让每一位公民牢记:质量安全,是我们共同的责任!

然而依然有很多人置质量安全于不顾,不惜牺牲群众的健康甚至生命来谋取暴利,他们总以为会利用高超的手段欺瞒世人,岂知多行不义必自毙。正如林肯曾经说过的:“你可以在所有的时候欺骗一部分人,也可以在一定的时期欺骗所有的人,但决不能在所有的时候欺骗所有的人!”一旦人们识破了你的伪装,人们将不再信任,而失去群众信任的企业必将走向灭亡。三聚氰胺毁掉了一个三鹿;含有敌敌畏的金华火腿让金华身败名裂;一个脚踏板毁了丰田一百多年的信誉和形象。一桩桩惨痛的教训让世人再次警醒,也为各大企业敲响了警钟。恒邦也在吸取教训,不断确质保量中,一步步走到今天。或许很多人会疑惑,化工企业的产品质量安全和我们有什么关系,那是企业的事儿。诚然,产品质量安全关乎企业的直接效益和信誉,但是他们却没看到化工企业的产品质量安全同样与人品群众的切身利益息息相关。冶金化工企业的质量安全不同于诸如食品等其他领域,冶金化工企业的质量安全如果出了问题,往往会造成不可逆转的影响,任何一次不正当操作带来的产品质量下降很可能伴随着重大的财产损失甚至人员伤亡,同时也可能会带来重大的环境污染,给周边群众的生活带来巨大的影响。

在质量安全方面,恒邦可谓下足了苦功。从一个小县城的牟平氢化厂到全国500强的

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各位领导、各位同仁:

大家好!

感谢给我这次展示自我的机会!中层干部实行公平、公正、公开地竞争上岗,这既是深化一局人事制度改革的重大举措,也是我处加强干部队伍建设的有益尝试。我一是坚决拥护,二是大力支持,三是积极参与。我将珍惜这次提高自己、锻炼自己的机会,勇敢地走上台来,接受大家的评判。

l个人简历 l

我叫刘**,北京市人,生于1969年1月,1987年考入北京建筑工程学院公路与城市道路专业,大学本科毕业,****党员,高级工程师,具有建设部颁发的一级项目经理证书。

l竞聘优势 l

我竞争的职位是质量安全科科长,理由有三点:

第一点,我认为这有利于提高自己的综合素质,全面发展自己。

第二点,作为一名党员,我认为自己具备担当该职务所必须的政治素养和个人品质。

第三点,我认为自己具备担当此任所必须的知识和能力。

从质量安全科的职能看,综合性较强、职能繁杂,担负着全处质量工作、安全保卫、qhse贯标工作、计量管理等多项工作。质量安全科科长必须具备一定的专业技术知 识、丰富的施工经验、文综合能力、组织协调能力和管理经验。从我自身素质和能力来看,我认为能够履行好上述工作职责。

第一,我具备一定的专业技术知识和理论水平。

从大学毕业到今天,我从事过技术员、技术主管、副队长、项目总工、副经理、技术质量科副科长、科长等工作。参加过天津港监理工程师培训,项目经理培 训、多次参加局组织的项目总工学习班和内部监理培训班、参加了中国质量管理协会组织的qc小组培训和qc小组活动质量诊断师培训。同时再加上平时注重学习,尤其是注重专业技术理论的学习,因此使自己在工作中游刃有余,能够较为出色的完成本职工作,受到业主和处领导和同事的一致好评。

第二,我有一定的组织协调能力和管理工作经验。 质量安全科的工作,大部分我在不同时期不同程度地接触和实践过,尤其是质量管理及贯标工作。安全管理也在做安全技术交底时有所接触。同时,在特大型桥梁、隧道工程施工方面还存在着不足之处,但是,我想通过以后的学习和实践, 一定能够弥补自己在以上方面的不足。

l工作设想 l

如果我能够竞争上岗,我将在工程处质量安全委员会的直接领导下开展工作,首先就是坚持“质量第一的原则”,坚持“正确处理好质量、安全与效益的关系”的原则。 同时,作好qhse贯标和计量管理工作,是保证企业质量安全目标的基础工作。贯标工 作应该考虑各

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刚才, 局长通报了全市绿色质量提升行动安排意见,大家对行动安排意见进行了讨论, 市长还代表市政府与各区县政府、市直有关部门签订了目标管理责任书,希望大家要切实按照安排意见和责任要求,认真抓好贯彻落实。下个月,市委、市政府还准备召开全市绿色质量提升行动电视电话会议,届时王福宏书记将发表重要讲话,对全市绿色质量提升行动进行全面动员部署。在这,我主要在 局长通报和大家发言的基础上,就如何开展好全市绿色质量提升行动,简单讲四点意见。

第一,要深化思想认识。

绿色质量提升行动是市委、市政府的一项重要决策,市委、市政府的主要领导对此高度重视。近三个月来,王书记多次召集我和有关部门研究绿色质量提升行动,并反复强调这项工作的重要性,给予了许多具体指导性意见。从我市实际情况来看,我们黄山既是典型山区、重点林区,也是定位于现代国际旅游城市的重要旅游城市。目前,我市森林覆盖率高达77.4%,居全省首位,但也存在着质量不高、结构不优、林相不整齐的问题,特别是在交通干线、旅游干道、景区景点和重要节点等关键区域、关键路段仍然存在着绿化标准低、景观效果差、特色不鲜明的问题,这与我市整体绿色环境不协调,与我们林业大市地位不匹配,也与我们建设现代国际旅游城市定位不相称。开展绿色质量提升行动,是优化提升我市国土绿化质量的客观需要,是深入推进“四大整治”活动的重要抓手,也是加快建设现代国际旅游城市的必然要求,对于提升我市绿化质量、城市品位和对外形象,改善我市生态环境、人居环境和投资环境,推动林业本身发展和全市“转型发展、绿色发展、和谐发展”,都具有十分重要的意义。全市各级各部门特别是在座的各位同志,一定要深刻认识绿色质量提升行动的重大意义,切实增强开展绿色质量提升行动的紧迫感和责任感,把思想和行动统一到市委、市政府的决策部署上来。

第二,要明确具体责任。

开展绿色质量提升行动,涉及的点多面广,工作量也很大。完成既定的各项目标任务,既离不开全市上下的共同努力,更需要各个区县和相关部门担当好首要责任,发挥好带头作用。刚才,舒市长代表市政府已经和大家签订了目标管理责任书,明确了任务和职责。下面,我再从四个方面对相关责任梳理一下。一是各个区县的责任。各区县是实施绿色质量提升行动的主体。各区县党委、政府要把绿色质量提升行动摆上重要议事日程,强化领导,落实措施,精心组织,周密部署,不折不扣地全面完成各项目标任务。要

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各位领导、各位同仁:

大家好! 众所周知,质量是企业的生命,代表的是企业的形象。一提到质量,大家首先会想到的是具有材质、颜色、款式等一些可量化特征的具体产品。但我今天想跟各位谈的,是一种无形的产品——服务,是对烟农的服务。借助本次开展的“质量行动计划”,每一位员工都应该认真的思考和对待这个问题。

《中国青年报》曾发表过一篇题为《云南烟农生存状况调查》的文章,聚焦于云南烟农的生存状态。而烟叶收购作为烟农增收的主要渠道,从来都是政府和社会关注的热点,从来都是一个极为敏感的话题。因此,提高对烟农的服务质量,就能有效地提高烟叶收购质量,从而促进烟草企业的健康发展。下面,我就给大家讲两个烤烟收购中的小故事,看看我们昆明市烟草公司的员工是如何提高服务烟农质量,保护烟农利益不受损害的。

那是一个紧张而忙碌的烤烟收购季节,收购工作井然有序的进行着,空气中弥漫着烤烟的香味。助收人员将金黄的烟叶装入筐中,对等级进行复核后,将密码定级单递到烟农手中,一筐筐合格的烟叶被抬上输送带,经过复核后过磅入库。突然,一阵吵闹声打破了这一和谐的场面。原来是一位烟农和工作人员为烟叶定级问题发生了争执。工作人员说:“老王,对不起,你的烟包内纯度不够,等级混乱,必须拉回去重新整理之后才能进行交售。”这位叫王华宝的烟农说:“师傅,我栽了6亩烤烟,人手少忙不过来,小孩开学又等钱用。你看看能定哪个级别,帮我收掉算了。我们路远,拉来拉去也不方便”。工作人员回答道:“我们是严格按照标准进行收购,不能收混合级。那样做的话不但你吃亏,而且我们拉到烟厂也交不掉。” “我也只不过三、四十斤烟,更何况在生产上我们村组干部一起都很支持你们烟站的工作,不要搞得那么难看,你们说咯对?”老王有意的煽动果然引起了匡郎村烟农的一片附和,场面越来越混乱。这时,工作人员压住了火气,平静地说:“大家莫吵,听我说,如果每一个村组干部都要受照顾,最终吃亏的还是老百姓。我们的原则是坚持标准、一视同仁,你们仔细想想给是这个道理。”大约两分钟以后就有人说:“他不交我们交,我们相信你们烟草公司不会骗我们呢。”听到这话后,工作人员立刻把老王家的烟叶退了出去,接着对愿意交烟的人进行收购,就这样,收购秩序很快得到恢复。看到已经没有人拥护他了,老王只有灰溜溜的找车把烟拉回去。

一个星期后,老王又来交烟了,轮到他的时候他就喊:“师傅,看看我家

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我们办公室现有工作人员8人,其中主任1人,秘书4人,收发1人,打字室2人,主任和一名秘书专门负责督查工作。近年来,我们地质××公司党委把督查工作放在突出位置,健全督查机制,强化督查权威,保证了公司党委和公司的决策落实,促进了公司持续健康的发展。 一、建立督查工作责任机制,进一步强化督查权威性。 围绕督查工作“职责清晰、责任到位”的目标,我们办公室一是建立实施《督查工作控制规范》。借鉴iso9000标准和管理过程pdca(计划、操作、检查、处理)等核心管理思想,制订了有目的、范围、职责、工作程序、记录组成的《督查工作控制规范》,使督查工作形成了一个完整的闭环,促使督查工作进一步规范化、责任化。在编写规范中体现了5w1h的要求,即督查工作“为什么做,做什么,何处做,何时做,谁来做,怎样做”,保证了督查工作的可操作性、控制性和规范性。《督查工作控制规范》首先明确了各级领导职责。如党委书记、公司经理负责确定党务、政务督查工作内容,签批《督查工作立项表》。党委办公室负责党务、政务督查立项,填写《督查工作登记表》;实施党务、政务督查检查活动,确定不合格项;完成党务、政务督查报告并向上级汇报。机关科室、基层单位负责做好承办事项的落实,并在规定的时间内将督办结果上报党委办公室。通过建立规范、明确职责,促使督查工作领导和执行到位,形成了督查工作责任明晰、齐抓共管的良好局面。二是始终坚持“督查工作是一把手工程”的工作思路。督查工作的对象是公司三科级单位领导班子及其成员和机关科室长。实践证明,紧紧抓住“一把手”,适时适度进行督查,就能够取得事半功倍的成效。我们主要采取了向“一把手”发督查单的方式,对重大的工作督查和重要的专项督查,以公司党委和公司的名义向所涉及的单位和科室“一把手”下发《督查事项通知单》,提出办理要求和办理时限。同时,规定承办单位的办结报告必须由“一把手”签字后才能上报。签字就表明认可,签字就必须负责。这一做法,既把单位和科室“一把手”作为了决策落实的第一责任人,又作为了决策落实的第一执行人,确保了重大任务和特殊任务的完成。如我们办公室根据公司党委主要领导的指示,在安排稳定工作排查中,一直采取向所涉及的单位和科室“一把手”发督查单的形式,要求“一把手”亲自抓落实,并签署办结意见,加大了工作压力和动力,取得了很好的效果。在解决公司职工群众来信来访案件中,对一些重大案件,按

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“提升明德小学教育质量”项目在我校已经实施一年多了,在上级明德项目组专家的指导下,在学校领导的高度重视参与下,使“分层测试卡”的使用与实验在我校迅速得到全面开展。回顾走过的路,现从以下几个方面总结如下:

一、启动过程

我校教职工150余名,学生1600名,下辖石龙,曹垢,尚庄3所联小。自上级确定在我校实施明德提升项目后。我校领导审时度势,牢牢抓住这一有利与学校发展的大好契机,采取措施,从而确保了项目实验工作真正得以落实。

1、成立了“提升明德小学教育质量”实验项目研究领导组及“小学数学能力提升”子项目实验领导组;制定了项目实验工作规划和本学期项目实验工作计划和各项制度;确定了实验班级和教师。

2、定期召开实验课题组会议。学习了课题组人员常规要求、例会制度、集体备课制度和听评课制度;学习名的快讯,专家著作及明的项目的经验;要求每周五,四、五、六年级实验数学教师试举行“分层测试卡”使用交流会。

3、定期召开“提升明德学校教育质量”专题家长会,要求家长们配合学校共同提高孩子学习的兴趣,重视孩子学习自信心的培养。并汇报使用后的成果。

二、实验过程

在实验过程中,我校研究的重点是:怎样科学的把分层测试卡结合到我市数学教学策略当中来。县教育局领导也特别重视,把分层测试卡作为我校常规检查的重点项目。经过一系列的尝试和总结,我们是这样开展的。

(一)、学生分层,调整学习小组

全班学生按学习态度、知识基础、智力水平等分成两个层次,教师指导组和自主学习组。

(1)教师指导组:把一部分学习有困难的学生组教师步指导组,他们主要在教师直接指导下学习,达到课程标准所规定的基本要求。

(2)自主学习组:是有优中等学生合理搭配组合而成。自主学习组是自主学习,达到主动获取知识、技能和发展能力的要求。次的学生步步深入,最后共同讨论,总结方法,得出结果。

(3)把这两个层次面的学生,在按照优差结合的原则,科学的再分成若干个学习小组,四人一组(一般是前后桌)。

(二)、作业分层,确定不同要求

教师指导组能完成基本练习,也可以尝试做综合练习,甚至拓展练习。

自主学习组能完成基本练习~综合练习。可尝试做拓展练习。

基本练习为概括当节所学知识要点,是学生应全部准确掌握的基础知识,是全体学生的必做题;综合练习为体现对当节所学知识应达到的基本技能的要求,以自主学习组能达到的水平为限;

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大家,下午好!

我演讲的题目是:我的质量我做主!

我是来自涂装车间gh线的单新厂。我是一名刮车工序的普通员工,日常工作很繁琐,首先感谢你们给了我这次机会,我觉得这是一个机遇,也是一次挑战,也是展现自我的大舞台!我会好好地发展下去,为宇通创造更大的价值!

质量是企业的生命。没有质量,就没有市场;没有市场,企业无法生存与发展。优秀的品质出自优秀的人品。

优秀的产品是优秀的人生产的。质量反映了企业员工的整体素质与能力,体现了企业的管理水平和综合实力。

我本着“我的质量我负责”的信念和“三不”原则。争取一次把事情做好、做对!

优秀品质,始于优秀的理念。没有崇德、协同、鼎新的理念作为生产管理的指导思想,就难以产生优良的品质。不断创造具有质量、服务和成本综合优势的产品是宇通竞争优势的源泉,不断培育忠实客户是宇通事业长青的基础,不断提升员工的职业化素养是宇通持续发展的不竭动力。三者的有机结合,构成宇通的核心竞争力。

{所谓质量理念,即是企业通过控制产品生产过程的质量,不断提升服务品牌知名度和客户满意度,强化质量文化建设的思想观念。譬如,海尔集团的质量理念是“有缺陷的产品就是废品”、“优秀的产品是优秀的人干出来的”等。}

“优质”。是企业对产品质量所追求的标准,是企业在市场中竞争取胜的法宝。只有优质的产品,才能提升客户的满意度和忠诚度,从而赢得客户的支持与长期合作。品质的提升,以企业的工作质量为前提,以企业的管理水平、技术水平和员工素质为基础。“优质”是企业对产品和服务质量的要求,更是企业对员工的工作与企业管理水平的追求。优秀的员工创造优质的产品。企业要产出优秀的产品,首先必须坚持“质量是第一竞争力”的观念,强化质量教育,规范质量管理,建设质量文化,提高员工的质量意识与素质,创造“全员共把质量关”的文化氛围。

优质源于细节。细节决定成败。要生产出优质的产品,提升产品的市场竞争力,务必从细节入手,从源头抓起,不放过一丝质量缺陷;务必对质量管理和细节管理精益求精。只有当“细节”工作做到完美之时,精品才会产生,品牌树立的才能更坚定,企业才能更昌盛。

企业的质量文化与公司员工的质量共识成为响应的对比!企业要是想要永久的消除困扰,必须要改变公司的企业文化,从根本上消除造成产品或服务的不符合求要求的原因!

缔造宇通品牌,拓展国内、国际市场,成为具有全球影响力的,以客车为主业、适度多元化的产业集

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提升自己,战胜困难

王军

困难是我们人生中不可缺少的组成要素。我们从一次次克服困难的过程中得到成长,也从一次次战胜困难的结果中获得喜悦。要战胜困难,我们需要直面困难的勇气,还要有坚持不懈的决心。但是更为关键的是,我们需要战胜困难的方法。

困难具有一个非常显著的特点,就是它的相对性。俗话说:会者不难、难者不会。同样的一件事情,在有些人眼中是一座难以逾越的大山;而让能力较强的人看来,可能都不能算是个事。因此在战胜困难的诸多因素中,个人能力的大小是非常关键的。那么,如何有效的提升我们个人能力呢?

加拿大著名教育家克里斯。 贝利提出,现代人可以通过时间管理、精神能量、专注力三个动力因素的提升来加强我们的综合能力。

首先,我们要学会如何有效的利用时间。要在有限的时间内收获更多的成果,我们需要注意以下三点:

第一,遵守符合"二八原则"的时间法则。我们需要从每天繁杂的事务中筛选出重要等级更高,收益更多的事务,并有意识的将我们的时间优先用在这些事务上,减少在低效能事务上的时间投入;

第二,充分利用我们的"黄金生理时间".我们每天是无法时刻都保持在最佳工作状态的。大多数人早上的时候精力更充沛,头脑更清晰,而到了下午,我们的思维会开始变慢。将最重要或最困难的事情安排在我们状态最好的"黄金生理时间"中完成,是变蛮干为巧干的最简单方法;

第三,我们还需要克服"拖延症".我们可以对任务进行详细的进度规划,将每一天要完成的事务和最终的结果联系起来,让我们感觉到每天的努力都与最终的成功息息相关。

除了有效利用时间以外,我们还需要提升自己的精神能量,让自己精气神十足!我们可以优化自己的作息时间,确保自己有充足的睡眠;我们还需要多参加体育运动,运动可以提高我们的血氧含量,让我们的大脑思维更活跃;运动还能够有效对抗疲劳,当我们面对难度较大的困难时,运动可以帮助我们提升对抗困难的耐力,增大我们战胜困难的胜率。

最后我们还需要改善自己的专注力。专注力水平的高低,直接影响我们的思考深度,要提升专注力,我们可以通过如下三点来实现:

第一,减少并行处理事务的情况,尽量一次只处理一件事情,避免注意力分散;

第二,减少外部干扰,给自己预留完整的时间段来处理事务。中有一个著名的"30秒30分钟现象",当我们全神贯注的做一件事情时,如果中间突然出现30秒的中断,比如我们接个电话、喝杯咖啡、或者拿出手机看一下八卦新闻,那

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质量提升演讲稿

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