军训跑步
1、高三4班 犯其至险 图其至远 高考在即 拼搏到底
2、高一3班 永不止步 追逐速度 体育3班 王者风范
3、高二2班 放荡身不遂 满盈身必灾
4、高二3班 锻炼身体 增强体质
5、高一8班 青春飞扬 拚搏自强
6、高二5班 展现活力 共创辉煌
7、高一4班 扬我班威 唱我班风 高一4班 谁与争峰
8、坚韧坚韧 无往不胜 突破突破 超越自我
9、高三10班 学习竞赛 体艺不怠 只要我在 三十不改
10、高二4班 我健康 我快乐
11、高二6班 阳光健身 阳光心情
12、高三7班 成就梦想 永不言弃
13、高一10班 青春无悔 信心无敌
14、高一9班 非比寻常 九班最强
15、高三1班 智者不惑 仁者不忧 勇者不惧
16、高一1班 志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战
17、高三3班 挺起脊梁 创造辉煌
18、高三8班 脚踏实地 眼望前方 志在心中 力创辉煌
19、高一7班 7班7班 奋勇登攀
20、高三5班 把握现在 赢得未来 志在心中 路在脚下
21、高一6班 水滴石穿 金石可镂 不懈努力 务求成功
22、高一2班 青春飞扬 拚搏自强 人生豪迈 打造辉煌
23、高三6班 团结自强 争创辉煌
24、高三9班 跑向健康 跑向未来
25、高二7班 青春飞扬 拚搏自强
26、高二8班 释放激情 迎来精彩
27、高一5班 一5一5 生龙活虎 五班五班 高峰永攀
28、高三2班 跑出风格 跑出水平
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风水爱好者经验心得
不知不觉在风水圈里面已经有非常多年的学习经验了，从开始八宅到八卦风水到玄空飞星到过路阴阳长眼法等，坦白说只要市面上流行的风水，我都有去学习过。在过去的一些时间里，也一直在各派的风水理论的冲突在门内外徘徊。直到后来遇到我的师傅，在师傅的指点下，我才终于融会贯通各门各派的精华，也终于搞清楚原来各门派的都有其自己的功夫。如果你还在各门派的功夫徘徊，没有贯通。造成这种原因，主要是没有系统的了解风水里面其根源的所在。
风水讲究的是1形家。2理气。3操作。4日课。任何门派都离不开这四个，也不能离开这四个够独立成一个门派，因为这里面环环相扣，脱开了，就是不合理。花泽豪平时也会看到网上的一些人发表，比如某位风水师吹捧说择日可以令你升官发财。不可否认择日有这样的方法，但是如果脱离的阴阳宅的条件下，去谈。恐怕是比较夸张。如果择日能够做到这样的效果，那我们还学地理和理气有什么用呢?直接学择日就好了，不就可以解决很多问题吗，所以这里面逻辑就讲不通。通过这点就能抛出一个观点，脱离以上任何一个因素，并不能称之为一套完整操作的风水。
形家，是讲四首，在风水里面，排在第一位。形是做风水的基础，在同样的理气盘理一样的情况下，形峦是决定你做的风水带来的效果是大是小的区分。比如同样一个坐向，里面的设计(理气)一样。但是放在不同的环境里面，产生的效应就不一样。常见的有大祖，中祖，小祖之分就是形来辨别。目前市面上常见的形家风水有台湾的长眼法，算是一家独大。但不得不说，长眼法在延伸古人和结合现代的建筑接上脉搏创新后，得出的一套方式准确率还算挺高。但是也不得不说，里面也存在一些错误的观点，这些问题就需要各位客官去细心发现。我认为这些问题，是这个派别所用理气不够严谨扎实的问题导致。用在一般的铺位高楼还是挺使实用，若完全使用长眼法为主则是会有很多跟理气冲突的地方。因为现在流行的长眼法+三元纳气根本就不能用来做风水，它可以用来催或者调理风水。其实长眼法还需要一套更完善的理气数据才能够做更好效果，来完善。如有得罪之处，请多包涵。
理气，古人曾说：形法易看，理气难明。形每个人都会看，比如大家一起去看毛泽东故居，大家都会看到哪里好哪里好。但是至于里面的乾坤，好坏在哪里?那么就要具备高深的理气基础，才能看到里面的门道了。理气最复杂，也最乱，这里面门派很多，原因是当年的唐朝的计谋《灭蛮经》只是想不到，现在反
查看全文>>>尊敬的领导，亲爱的同学们，大家上午好
首先我谨代表第八届电子爱好者协会全体成员，对到场的各位领导及兄弟组织表示热烈的欢迎！
冬季的寒风吹散了秋的金黄，时间匆匆逝去，也迎来了我电子爱好者协会第八届换届大会，今天我站在这里，为眼前的重大责任感到谦卑，对各位的信任心怀感激，经历了数载的风雨，我们已在历史的天空留下诸多风采，并且能有现在的如此盛况，这不仅因为居高位者有能力或愿景，也因为所有会员对前辈的报负有信心，也忠于为构建和谐校园，创建高品质校园文化生活而奋斗的决心，我们因兴趣相聚一堂，创造属于自己的快乐，我们社团的成立也在于能给同学们提供交流学习电子专业知识的平台，同时也是为丰富校园文化生活做贡献，我们曾多次举办相关主题活动，为会员提供动手操作的实践机会，也为我院的师生做出巨大的贡献，回想活动中经历的点点滴滴，呢不仅体会到的是收获的喜悦，更是对自己大学生活的见证，纵然每次活动的举办都很艰辛，但我们从未放弃，我们始终坚持以“选择就要承担为宗旨，服务大众为义务”，这更是体现我们协会全体会员的凝聚力，我们也会在以后的社团工作中创造更多奇迹。
今天诸多组织能聚在一起，更为缘分，我们电子爱好者协会也注重与兄弟组织的学习交流，学校是个大家庭，我们能为学校的文化建设做贡献深表荣幸，在坐的都是学生中的娇娇者，我们更应该体会到这是前辈以及组织内成员对自己的信任，我们肩负重任，丰富校园生活是我们的义务，我们有必要共同努力为学院文化建设做贡献，不求回报，不攀比地位高低，只为找到属于自己的快乐。大学是我们进入社会前的一个训练场，我们也要把握好这难得的锻炼机会，培养我们所不具备的能力，学习我们所要掌握的专业技能，为以后更好的为国家为社会做贡献打下基础，可能大家在平常的工作学习中都会遇到很多困难挫折，我们不必惧怕，只要我们携起手来团结一致，所有的坎坷都将在脚下如履平地。
在此我也向大家保证，我会时刻谨记“在其位，谋其政”，以服务广大师生，当好学校助手为原则”，以“培养同学们电子兴趣”为主要工作任务，认真履行职责，不惧艰难困苦，任劳任怨，不断开拓创新，继承和发扬前辈的优良传统，密切师生关系，倾听同学呼声，求真务实，与时俱进，正确处理好学习，工作，生活三者之间的关系。吃苦耐劳，集思广益，切实模范带头，处处以身作则，不断提高各方面能力，保证做好协会带头作用。抓住机遇无愧于自己，无愧于协会成员，我会用谦虚
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首先是基本原则
坚持就是胜利...不用多说了。
不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。
目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。
下面是计划，分8个阶段。
第一周
第一天——跑1分钟，走2分钟，重复10次
第二天——走30分钟
第三天——跑1分钟，走2分钟，重复10次
第四天——走30分钟
第五天——跑1分钟，走2分钟，重复10次
第六天——跑1分钟，走2分钟，重复10次
第七天——休息
第二周
第一天——跑2分钟，走1分钟，重复10次
第二天——走30分钟
第三天——跑3分钟，走1分钟，重复7次，跑2分钟
第四天——走30分钟
第五天——跑4分钟，走1分钟，重复6次
第六天——跑4分钟，走1分钟，重复6次
第七天——休息
第三周
第一天——跑5分钟，走1分钟，重复5次
第二天——走30分钟
第三天——跑5分钟，走1分钟，重复5次
第四天——走30分钟
第五天——跑6分钟，走1分钟，重复4次，跑2分钟
第六天——跑6分钟，走1分钟，重复4次，跑2分钟
第七天——休息
第四周
第一天——跑8分钟，走1分钟，重复3次，跑2分钟
第二天——走30分钟
第三天——跑9分钟，走1分钟，重复3次
第四天——走30分钟
第五天——跑10分钟，走1分钟，重复2次，跑8分钟
第六天——跑11分钟，走1分钟，重复2次，跑6分钟
第七天——休息
第五周
第一天——跑12分钟，走1分钟，重复2次，跑4分钟
第二天——走30分钟
第三天——跑13分钟，走1分钟，重复2次，跑2分钟
第四天——走30分钟
第五天——跑14分钟，走1分钟，重复2次
第六天——跑15分钟，走1分钟，跑14分钟
第七天——休息
第六周
第一天——跑16分钟，走1分钟，跑13分钟
第二天——走30分钟
第三天——跑17分钟，走1分钟，跑12分钟
第四天——走30分钟
第五天——跑18分钟，走1分钟，跑11分钟
第六天——跑19分钟，走1分钟，跑10分钟
第七天——休息
第七周
第一天——跑20分钟，走1分钟，跑9分钟
第二天——跑20分钟，走1分钟，跑9分钟
第三天——跑22分钟，走1分钟，跑7分钟
第四天——走30分钟
第五天——跑24分钟，走1分钟，跑5分钟
第六天——跑26分钟，走1分钟，跑3分钟
第七天——休息
第八周
第一天——跑27分钟，走1分钟，跑2分钟
第二天——跑20分钟，走1分钟，跑9分钟
第三天——跑2
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敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是：《我们该怎样爱好国》说爱国，人人都会，你问10个人，10个人都说爱国；你问100个人，100个人也都说爱国。但是，说空话有什么用呢？爱国，是要有实际行动的！
第一，是要有勇气。我们不能在祖国遇到危险的时候懦弱地站在一旁，眼睁睁的看着祖国陷入水深火热之中，那样你能说你爱国吗？日本鬼子来了，为什么他们能轻易地攻下沈阳？那就是因为国民党政府采取不抵抗策略！难道他们这种行为，也算是爱国吗？
第二，要有不怕死的精神。设想一想，如果敌人来了，我们全都贪生怕死地躲在一旁，国家会怎么样？最简单的答案只有一个字：灭！国灭了，我们这些人民有何去何从呢？倒不如冲上去和敌人拼个你死我活，至少还存有一丝希望。相信每个人都知道董存瑞、黄继光这些先辈。他们不就有不怕死的精神吗？我们要向这些先辈们学习！
第三，要有真本事。这是最重要的一条。如果没有真本事，别人还瞧得起你吗？想詹天佑，他不怕困难，不怕嘲笑，毅然接受了任务。为什么？因为他有这个能力！他设计了“人”字形线路，还发明了“中部凿井法”，这不正证明了他有这个才干吗？所以，光有勇气和不怕死的精神，是远远不够的。
第四，要能吃苦。这是较关键的一条。能吃苦总比娇生惯养好得多。在我们学习的课文《詹天佑》中，詹天佑就是“能吃苦”这一特点的典型人物。
“塞外常常狂风怒号，黄沙满天，一不小心还有坠入深谷的危险。”瞧，这就是詹天佑在修铁路的过程中遇到的天气情况。但“不管条件怎么恶劣，詹天佑始终坚持在野外工作。”他是一个多么能吃苦的人啊！
爱国，爱好国。我们要爱好国，必须综合这四样——勇气、不怕死、有真本事和能吃苦。这四样少了任何一个，这整个的就会出现漏洞。同学们，让我们一起为祖国美好的明天而努力、奋斗吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
查看全文>>>1、我爱画画，更爱生活，画画成了我生活中不可缺少的部分。也因有了它，才使我的生活更加美好，更加幸福。 2、穿衣戴帽，各有所好。 3、捉蝴蝶、打篮球，都是我们常见的活动，有的甚至是同学们亲自参加过的。但写起来却不具体。上述两段描写，由于作者观察仔细，把捉蝴蝶，打篮球的动作、神态写得栩栩如生。 4、望经拜道，各有一好。 5、小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。 6、说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。 7、我为书而醉，醉在那书卷的馨香里；书如酒般让人沉醉，而我愿意一生守望。 8、我爱读书，爱它文字的缠绵与诗情画意，爱它丰富的内涵和哲理。爱它用含蓄的语言，教会我怎样做人，教会我怎样处世。未来的日子里，我希望与书相伴到永远！ 9、画，虽然水平不高，但它使我懂得生活的美好。我热爱生活，热爱祖国，更热爱在这块土地上辛勤劳动的人民。 10、任何一种兴趣都包含着天性中有倾向性的呼声，也许还包含着一种处在原始状态中的天才的闪光。 11、萝卜白菜，各有所爱。 12、哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。 13、对自己抱有兴趣的人使我们感兴趣。 14、这短短的几句话中，用了“摔、撑、踮、爬、顶、弯、蹲、插、倾、飞等”10个动词，把赛场上运动员起跑的预备姿式描写得准确而逼真。 15、嗜之越笃，技巧越工。 16、我喜欢诗，喜欢那凝练的句子，喜欢那如画的意境，喜欢那深奥的哲理，更喜欢那特有的灵气。 17、书是流淌的血液，书是灵动的生命，书是无尽的源泉。在书中行走，我感到的是智慧，是幸福，是释放，是温馨的宁静，是激烈的舞动。 18、在原则产问题上，要坚定如磐石；在兴趣问题上，则要顺应潮流。 19、她挤进大门，把担子撂下地；走上前去，将地上的草揽好，用膝头压着，俯下身，双手使劲勒紧草腰子，提起来，扔到院墙角落。 20、爱好是一种特殊的感觉，一种轻松的感到，由心而升的一种欢乐。 21、老人的双手很灵巧。一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来，光滑起来。接着，又在上面揉搓，渐渐分出了人的头、
查看全文>>>08
为爱好而工作 哈佛大学曾对美国1500名学生进行过一项调查，询问他们选择自己的专业是出于爱好还是因为赚钱。1255名学生回答是因为赚钱，245名学生表示是出于爱好。这项调查累计进行了10年，目的是了解为了金钱和因为爱好而努力奋斗的两种人，他们最后各有多少人成了富翁。结果显示：10年后，245名学生中，因为爱好而奋斗的人中有100人成了富翁，而在1255名学生中，为了金钱而工作的人中，只有1人成了富翁。
有人说，这真是像寓言，为爱好而工作易致富。其实，我认为，这并非一个寓言，而是一项通过10年调查而得到的明明白白的发人深省的新闻事实，是一条包含着许多真理“颗粒”的人生体验，值得我们深思。
在现实生活中，许多孜孜不倦地为爱好而奋斗的人，往往心想事成，及时登陆成功的彼岸，热爱改变了他的生活。美国惠普公司总裁卡尔顿·菲奥里纳说过：“热爱你所做的事；成功是需要一点热情的。”目的伟大，活动才可以说是伟大的。热爱你所做的事，是一种人生的追求目标，是一种人的欲望的载体，是一种对期待中的事物的证明，当然也是成功的一个重要前提。热爱往往和事业成功紧密联系在一起，而事业的成功则能在经济上得到相应的报偿。245名学生中有100人成了富翁，比例之高，则是一个很有说服力的证据。它说明人生在世，为爱好而工作是多么要紧！
我们固然不能以获得财富的多寡，作为估衡一个人成就大小的惟一标准，但不到千分之一的致富概率，则从另一个侧面说明：一心追逐金钱的人，许多人往往不能如愿以偿。因为一个人对金钱的过分追求，会妨碍他去刻苦钻研学问和技术，会使他们失去远大的理想和信念。他们往往急于求成，热衷于急功近利。这样的人常常是目光如豆，一叶障目，不见泰山。贪婪又常常会产生各种对立的效果：许多人为了某些可疑和遥远的期望牺牲他们已有的财产；有些人因为贪婪，想得到更多的东西，抓小放大，把现有和将来的一切都失掉了。另一些人又为了目前的蝇头微利而放弃了某些时间和精力的付出，结果难以有重大的成果。许多人一心想赚大钱，天天想淘金，结果是赚不了大钱，淘不到金子，成不了大器。
当然，话还得说回来，当一个富翁不应是人生的最高追求。人不应只为金钱而活着。说白了，你再富有，到头来，你也只能从食物中汲取同样的营养成分，在厚重的衣服中取得同样的热量，你的卧居之处不过是一张床之地。总统与平民，概莫能外。美国总统富兰克林·罗斯福说过：“幸福并不在于只
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一、活动背景：
华东师范大学丽娃长跑队是在xx年正式成立的。跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了xx至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。
xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。
二、主办单位 华东师范大学研工部 上海nike公司
三、策划、承办单位 华东师范大学丽娃长跑队
四、活动内容
1.xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式
2.进行第一次常规跑步活动：“run my campus，show myself” （详见活动策划书）
五、活动时间及地点
xx年5月25日16：45—19：00 （详见附录一）
华东师范大学中山北路校区（详见附录图三）
六、参加办法
1. 5月21日—24日向华师大中北和闵行校区发出报名通知，接受报名 （详见附录二） 。
七、跑步活动举行方式
1.主要形式为校园内接力跑，参加此跑步形式的同学以一列纵队的方式奔跑，速度适中。队伍领头同学手持丽娃长跑队队旗。队列最后的同学由
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激励跑步的句子
1、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
2、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
3、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
4、别抱怨，当目标成了遗憾，命运才给你改变自己的机会。往事既已过去，就应该学着笑对眼前。人生一世，如浮云流水，过往是覆水难收的我们有的只是现在。
5、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
6、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
7、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
8、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
9、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
10、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
11、青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
12、没有不进步的人生，只有不进取的人！
13、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
14、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
15、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
16、跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。
17、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
18、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
19、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
20、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
21、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
22、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
23、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
24、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
25、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
26、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
27、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多
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