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有关健美操活动总结

健美操活动总结

健美活动总结

健美操活动总结范文

09-30

健美操作为一项独立的体育运动项目，能够锻炼身体，增强身体柔韧性。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“健美操活动总结”，仅供参考，欢迎大家阅读。

健美操活动总结(一)

为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，由xx学院团委主办，体育系协力承办的院健美操大赛于20xx年5月19日在体育馆篮球场成功举行。

本届健美操大赛又一次在全院范围内掀起了健身热潮，与前几届大赛相比，本次赛事不论从音乐还是形式格调上都有了新的特点，从而更加体现了我院学生积极向上的精神风貌。本次健美操大赛从3月份就开始策划，在音乐的制作和动作的编排方面，我们都做了很大的努力。3月初，各系代表到体育系聘请优秀教练员，教练员每天都在反复练习，严格规范自己的动作，只有这样才有资格去培训各系的代表。4月下旬，我系对各系成员员进行了一周的规定动作的培训。我们晚上备课，早晨5点半起床，6点开始培训，培训1个小时。在这一周内，我们的教练都很负责任，有的生病了还坚持出勤，有的教练嗓子都喊哑了，各系也很重视本次比赛，培训期间都很认真的练习。

比赛从一开始就得到了各系的广泛支持和积极参与，本次大赛从培训到正式比赛持续了一个多月的时间，在这段日子里，同学们的热情丝毫没有削减，每天晚上在学校的各个角落都能看到各系代表队在刻苦的练习。我系的成员也积极的为各系进行指导。在4月中旬早晨6点，我系又组织各系进行了3天的系统式培训，400多名同学集中在篮球场上练习，成为我院学生活动的一个亮点。

为了更加完善我们的工作，在赛前召开了3次领队会议，会上我们将比赛中的纪律和注意事项一一说明，如：比赛时各系坐在指定位置观看比赛，要严格遵守纪律;由于天气炎热，每位同学尽量带上水等问题

比赛当天，我们在上午就开始准备，由于天气炎热，我们专门从各系借来大伞为嘉宾遮阳，为各系画好就坐位置和比赛场地，直至赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场，记录员和裁判员不怕炎热，都认真的完成自己的本职工作，比赛期间还有巡场裁判员维持秩序。赛中各系代表队都安静地观看演出，无一人离场。颁奖时，各系代表队都为获奖的'队伍表示祝贺。本次比赛的成功也离不开院团委老师和系领导对我们工作的支持。

当然，本次比赛中还存在一些失误，首先最大的问题是大众评委方面，由于当天观看比赛的人员多，

06-04

为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，由菏泽学院团委主办，体育系协力承办的院健美操大赛于xx年5月19日在体育馆篮球场成功举行。

为了更加完善我们的工作，在赛前召开了3次领队会议，会上我们将比赛中的纪律和注意事项一一说明，如：比赛时各系坐在指定位置观看比赛，要严格遵守纪律；由于天气炎热，每位同学尽量带上水等问题

比赛当天，我们在上午就开始准备，由于天气炎热，我们专门从各系借来大伞为嘉宾遮阳，为各系画好就坐位置和比赛场地，直至赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场，记录员和裁判员不怕炎热，都认真的完成自己的本职工作，比赛期间还有巡场裁判员维持秩序。赛中各系代表队都安静地观看演出，无一人离场。颁奖时，各系代表队都为获奖的队伍表示祝贺。本次比赛的成功也离不开院团委老师和系领导对我们工作的支持。

当然，本次比赛中还存在一些失误，首先最大的问题是大众评委方面，由于当天观看比赛的人员多，使得大众评委没能及时到指定的地方就座，尽管我们赛前采取了很多措施，但在比赛中还是出现了一些故障。其次，嘉宾席上给各系老师安排的位置不合理，没有明确的标示，导致有的老师不知道坐在哪里，这也是我们工作的不到位。

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08-29

时光匆匆，很快，一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。开学初制定了教学试行方案，学生都能积极参与，在本学期健美操教学工作中，依据《三明九中健美操社团活动计划》进行教学，使学生了解健美操的基本理论知识、运动常识、运动保健知识，养成正确的身体姿态。

总结本阶段,得出以下几点

1．健美操训练制度方面

正所谓没有规矩，不成方圆，在参考多种制度的情况下制定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、不早退。无故不请假，爱护环境，不乱扔垃圾，着装整洁等。

2．训练方面

本阶段主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主，在增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用，在教师的指导下，使学生通过思维和练习掌握健美操基本知识与技能，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高学生运动技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。

健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性，动作清晰，无多余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。

在训练结束后并给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体健康。

本学期在基础训练的同时，教会了学生如何参加健美操锻炼及运动保健知识和正确的身体姿态

3.活动方面

我们在诵读经典圆梦中国活动中表演了青春魅力健美操节目。我们花

09-25

在日常教案设计的学习中，我们对田径、三大球的内容比较熟悉，对健美操的内容接触较少。小编准备了以下内容，希望对你有帮助!

教案

一、教学目标

【知识与技能】

了解搏击操的基本知识、动作特点，学会观察、欣赏成套搏击操，熟练掌握搏击操基本动作，能流畅展示前2节的动作。

【过程与方法】

通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展肌肉力量(尤其是爆发力)、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感，提高自主学习作的能力。

【情感态度与价值观】

学会观察、探究搏击健美操的特点、功能以及创编知识，培养合作意识，提高交往能力，激发参与练习的积极性，主动性。

二、教学重难点

【重点】

直拳、勾拳，喊出相应基本动作的名称，学生依据口令进行基本动作的展示。

(3)第一节：直拳、勾拳动作的练习。教师领做，学生模仿练习。教师进行整体和个别纠错。

(4)第二节：屈肘、隔挡动作的练习。教师领做，学生模仿练习。教师进行整体和个别纠错。

(5)在音乐伴奏下进行第一节和第二节连贯动作的练习，教师进行纠错指导。

(6)分小组进行第一节和第二节动作的练习。①观察录像，组内交流：如何做到“移动快、出手快、反应快、防守严”，教师进行巡视指导。②音乐伴奏下组内练习。

(7)分小组展示第一节和第二节的连贯动作，小组间进行评价，教师进行总结讲评。

4.创意比拼——动作的创编

在学习了基本动作的基础上，分小组进行1节动作的创编组合，并分小组展示，小组间评价。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

体操馆、录音机、磁带。

五、预计负荷

练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。

六、课后反思

答辩题目与解析

导语：

答辩在教师招聘面试考试环节中常出现的一种形式，通常是在试讲或说课结束后考官通过提出问题，然后通过考生作答来判断考生是否具备一名优秀体育教师的潜质(专业素质、应急应变能力等)。接下来是《健美操运动—搏击健美操》的答辩题目及解析。

第一题

请你谈一谈对于《健美操运动—搏击健美操》这个教材的教学策略。

【参考答案】

健美操运动的教学，与健身操教学策略大致相同，但要

06-04

为推进素质教育，繁荣校园文化，促进学生全面发展、个性发展，本学期健美操小组学习了少儿三级健美操和全民健身操一级部分动作，深受同学们的喜爱。既达到了健身、健心的目的，也体现了健美操活动开展的必要性。

这学期的健美操兴趣小组，又新增了一些二年级的学生，这群可爱的小家伙，从年龄上、健美操基础上、对动作的接受能力上与较大些的学生都相差很多，但他们每次课都很认真，也比较紧张，新的套路动作比较难，对动作的控制及感觉的拿捏更是不容易做到，所以在教学上，我关注每一名学生，及时给与指导和肯定，使他们有信心学下去，并喜欢在这个集体中学习。

本学期教学我吸取以往的经验，进行如下方法教授：

1、边讲、边练、边示范，在整体示范、教授的基础上，做好个别辅导工作，尽量照顾到每个孩子。

2、在学生会学习的基础上，培养学生的教的能力。高年级领悟能力快，可以教低年级学生，进行分组练习；同年级之间也可以相互教授。这样教师就有更多的时间进行巡视及指导。

3、规范动作时时抓，课堂中从基本步伐到成套动作反复练习，逐步提高他们的力量、灵敏、柔韧、协调素质，以确保动作的清晰、干净利落、自然流畅、有弹性。

4、评价及时到位，将表现优秀的队员，作为评价的主要内容，多进行正面评价、少进行负面评价。努力提高学生的积极性和兴趣，使其乐于展现自己。

在以后的日子里，我们会更加严格、刻苦的训练，争取更多的成绩。使健美操活动小组成为学校文化建设的一道风景线。

09-25

本课内容：健美操﹑身体素质本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操 2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼 3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操

部分

时间

课的内容

练习分量

组织教法

开

始

部

分

2` / 3`

一、体委整队﹑检查人数，报告人数

二、师生问好

三、教师宣布本课内容及要求

集合整队：四列横队

本课内容：1、巩固1—4节健美操 2、学习5—8节新的健美操要求：1、保持愉快心情 2、掌握记忆动作顺序的方法 3﹑互帮互学，积极完成任务

准备部分

3` / 5`

热身操 1、头部运动 2、肩部运动 3、体侧体转 4、压腿 5、跑跳练习 6、整理运动

4×8拍 4×8拍 4×8拍 6×8拍 4×8拍 4×8拍

练习时队形：

要求：1、注意听音乐节奏 2、动作舒展有力度

基

本

部

分

30` / 32`

一、复习1—4节健美操目的：1、改进并熟悉动作 2、在提示下完成动作

二、学习5—8节新动作动作方法：第五节

3`-5` 2次

1次 1次

20`-22`

2-3次 1次

教学教法： 1、改进重点动作——第二节 2、教师引导学生回忆四节动作顺序 3、教师带领学生练习 4、在教师提示下完成动作要求：1、熟悉动作方法 2、提高动作的韵律感

学习第五节动作 1、教师示范，简单讲解动作方法及要求要求：（1）跑跳动作有弹性（2）手臂动作舒展有力度 2、教师带领学生练习 3、学生练习

学习第六节动作 1、教师示范第六节动作 2、分解学习下肢动作

第六节

部分

时间

课的内容

练习分量

组织教法

基

本

部

分

2-3次 1-2次

1-2次 2-3次 2-3次

3-4次

2-3次

1-2次 2` 1-2次

3`-5`

8×8拍

4×8拍

3、配合下肢动作分解学习手臂动作 4、连贯动作练习 5、复习5、6节动作要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作 2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动

学习第七节动作 1、教师示范完整动作 2、

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一、大赛介绍

我校健美操大赛，自xx年起每年举办一届。该赛事肇始于体育学院健美操训练队的倡议并由体育学院学生会承办，由于第一届比赛获得极大成功而引起校团委的重视，于次年纳入校团委、学生会举办的校园文化系列活动程序。可以说，经过几年的运作，我校健美操大赛已形成较为成熟的举办模式，并成为我校阳光体育和校园文化建设中的一个品牌赛事。可以说，我校健美操大赛为广大爱好健美操运动的我校学子提供一个体育与舞蹈、音乐进行交流的平台，在促进我校学子尤其是女生体质健康工作中发挥着极其重要的作用。二、赛事宗旨与意义为推动学校健美操运动的发展，丰富校园文化生活，提高学生身体素质，让同学们更深入地了解健美操运动的内容和意义，并拥有“专注”的体育精神，从而成为一名德、智、体、美、劳全面发展的当代大学生，同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采。三、比赛时间、地点时间：每年的5月中下旬；地点：温州大学茶山校区演艺中心。四、比赛分组 1、甲组（公体）：以学院（包括研究生部）为单位组织队伍参加比赛，其中包括领队1名，教练员1名，队员人数12—18名，伴奏带自备,时间2分30秒±15秒。 2、乙组（体育专业）：以班级（包括研究生）为单位组织队伍参加比赛，其中包括领队1名，教练员1名，队员人数8——10名，采用自编操，伴奏带自备,时间2分30秒±15秒。注：每队异性队员不得少于3人五、比赛内容： 1、甲组以大众健身有氧舞蹈套路为主，其中主要包括健美操大众锻炼等级标准（一至四级）、校园健康活力操系列（水晶级、黄金级）、校园青春健身操系列（健身操之活力无限、神采飞扬；啦啦操之青春魅力、创造奇迹）等，各年度分别进行不同等级的套路比赛。 2、乙组以自编有氧舞蹈为主。六、竞赛规则策划（一）甲组竞赛规则以我国体操运动管理中心颁布的大众健身操比赛规则为创编原则和评判准则，除此之外，全套动作必须出现以下五部分： 1、规定操操化部分（任意四节，可以四节连续出现，也可以每节之后加其他动作，但要求每节必须正反连贯完成）。 2、地面部分注：该部分要出现俯卧撑和仰卧起坐两个难度，俯卧撑和仰卧起坐形式、次数不限。 3、托举动作两次注：所谓托举动作是指一名或多名队员被托、举、支撑或抬离地面。托举动作可以出现在全套动作中的任

09-28

二、主办单位：山东大学护理学院健美操协会

三、协办单位：护理学院学生会体育部

四、活动目的：

响应第十一届全运会“和谐山东，全民全运”的口号，丰富大学生的课余生活，使同学们对健美操运动有更深的了解，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，也为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。

五、活动时间：xx年5月16日

六、活动地点：山东大学西校区篮球场

七、邀请嘉宾：护理学院团委老师，学校健美操老师，学生会主席团

八、参与单位：护理学院08-06各班级

九、活动安排

1.布置会场，清点工作人员，维持现场秩序

2.接待嘉宾

3.领导致辞，宣布比赛开始

4.各班级按照抽签顺序表演

5.根据综合成绩评奖

6.工作人员清扫场地

活动要求：各班级组织一支参赛队,每队参赛队员不少于班级人数90%. 各参赛队伍自行排练,音乐,套路自选!内容要求积极向上!服装整齐.

纪律要求：各班级人员要按要求在指定地点集合

评分要求：

1、动作编排要立意新颖、风格独特、连接巧妙、流畅连贯；

2、动作要有起伏、有高潮，具有体育与艺术美的感染力，动作节奏有变化，开始、结束动作清晰；

3、整套动作中不得少于4次不同的队形变化；

4、完成整套动作时，应表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦自信的激情，要有强烈的感染力；

5、着装要统一。

十、奖励措施：按照综合成绩颁发奖状

优胜奖2名；优秀奖2名

十一、具体分工：

健美操协会：负责活动具体的策划书准备，以及彩排、比赛现场的组织工作

体育部：负责场地安排、嘉宾邀请等工作

09-15

学习健美操的

化学与生命科学学院于伟指导教师：吴秀峰

我爱健美操

从前的我没有接触过健美操，一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽，别无其他。可当我有幸慢慢走近它时，我才发现它还有更深层次的内涵。

健美操能磨练人的意志力，起初接触它的人，会发现看似简单的动作，在你手脚舞动时，一切都变得一团糟，谁都会有四肢不听使唤的感觉。这个初级阶段会维持一段时间，被称为"入门"阶段，若没有一定的毅力与恒心，就过不了这一关。自动选择放弃了。而我不是那种人，因为我想看看接下来他还会怎样"折磨"我。于是我走到今天，让我看到了他的全部美丽。

健美操能让人更自信。过了那个"入门"阶段，每个动作学起来都不会太难，可做起来有非常拘禁，想做又不敢做。我称此为"完善"阶段，就是将健美操的每一个动作练熟之后，让他美观、大方，当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

与健美操"相处"的过程中，他给我们带来无限的财富：学会思索-------在思索后做动作；学会搜索-----在搜索中达到近乎完美的顶峰；学会探索------在探索中创造更完美的肢体语言┉┉

我爱健美操，就是如此。

数学与系统科学学院徐晓琳指导教师：吴秀峰

舞动青春的旋律

展现精彩的自我

体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校园内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满足对审美的要求。

健美操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，他会使我没对"美"这个词有了新的诠释。

在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。

我喜欢有音乐的感觉，更喜欢伴随音乐舞动的快感。在跳的过程中，我们憧憬着美好的事物。悦耳的旋律也是我们对青春有了新的认识，张扬个性，展现真自我。健美操课的确对我的启发很大，很愿意上这门课，既锻炼了自己有丰富了自己。那就让我们舞动青春，张扬个性吧！

数学与系统科学学院赵宇指导教师：吴秀峰

学习健美操的心得体会