演讲训练营,2024演讲训练营范文

演讲训练营

09-17

今天是20xx年7月9日，离参加公司素质拓展训练已过去两天时间，时间的推延没有抹去在英德黄花镇受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短两天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。其实我去之前对这次培训完全没有感觉，我想，两天的培训，我们究竟能领悟到什么？能提高什么？我就是这样抱着怀疑的心态去参加这样两天的训练。但是事实告诉我，两天的培训，确实可以改变很多东西。也许，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事、如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值，这次信力量素质拓展之旅，一次新的体验，让我受益良多，我深深地感受到，我们，是一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队；我们，是德高信的团队。总结起来，此次拓展培训有三大关键词：团队、沟通、执行力。在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作气氛。从最开始的项目互相认识团队队员到最后的项目一线生机，没有一种是脱离团队而展开的；所有的游戏，包括七巧板、板凳、一线生机、定向越野等等，没有一个不是围绕着团队协作、沟通、执行力而展开的；没有一个项目不是在强调着团队协作、信任、有效沟通以及执行力的重要性。从失败和成功中我们得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要有效的沟通、反馈和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作和生活中，团队协作精神有多重要，已是不言而喻。我们是一个团队，拓展训练使我对团队精神有了更深入的了解。是什么时候让我们深刻地体会到我们是德高信的团队的？我想应该是在7月6日晚上的魔王的誓言中的誓言。那天晚上，不知有多少人被泪水模糊了双眼。当我们竭斯底里、高度响亮、高度整齐、高度统一地喊着我们的誓言，至高无上的魔王仍然不让我们通过时，我深刻感受到，我们是一个团队，一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队，目标一致，只要坚持下去就一定可以打动魔王。最终，我们以坚定不移的信念打动了魔王，顺利通过，但那时的我们，内心充着满满的感动。在这两天的拓展训练中，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊悔，检讨自己的过失。每次

09-17

本次模特训练营从第4周开始持续到第13周，我们本着塑造学员形体素质，提高学员自信心和表现力，丰富校园校园文化生活的目标，对学员进行了多方面的培训，并取得了明显的成效.

一．对于训练营学员我们的训练主要分为基础训练，模特表现能力训练和音乐、服装鉴赏能力训练基本训练贯穿整个训练过程，每次进行半个小时左右，其内容包括 1）形体训练，如站墙、站丁字步等。很多学员在坚持了几个星期的培训之后，体态都得到了改善，不少学员改变了含胸驼背的毛病，看上去也比之前挺拔了很多； 2）肢体灵活度的训练，我们根据模特走秀的特点对学员的身体关节进行了如转跨、压腿等针对性的放松训练。训练之初不少学员走秀时是刻意的摆动胯部，或者是根本摆不起来，显得特别僵硬，但是经过一段时间的肢体灵活度训练，大部分学员的姿态，身体的摆动都变得自然了很多；每次半个小时基础训练，虽然较为枯燥，但是有利于学员把身体从随意的生活状态调整到进行模特走秀的状态，是进行进一步的模特训练的必要基础，而且对学员日常的体态也起到改善的作用，坚持了几周大家都能从自己的表现上发现明显的进步。接下来我们进行的是模特表现能力和音乐、服装鉴赏能力的训练。前3~5周由于大家尚缺乏模特走秀的基本常识，模特表现力的训练主要着重于动作的调整，主要包括步伐、转身和肢体的摆动和台前动作。学员们通过这些训练，基本掌握了模特行进中所用的猫步的要领，都能够完成一系列的行进，定台摆pose和转身的过程。在6~8周，学员们的动作基本成形，我们进行了大量的模拟走秀练习，还和让学员与模特队队员一同进行训练，让队员也对训练营的学员进行手把手的辅导，大家一起学习进步。在这段时间学员们在原有的基础上学习了双人搭配走秀，多人搭配走秀，物品展示走秀等各种不同类型的走秀方式，舞台表演的内容愈加丰富，学员们在这个阶段基本上克服了怯场，能够在舞台前面大胆的展示自己。 9~14周是训练营的收尾阶段，学员已经掌握了大部分的模特舞台展示技巧，于是我们在原有的训练基础上加入了一些学员对音乐和服装的理解，以及感情的表现等一些难度较高的练习。比如说设置当前服装走秀的风格为运动风，要求学员面带笑容，步伐活跃，表现出青春活泼的一面；如果是晚礼服，则要显得高雅端庄。学员们从中学会了根据服装和音乐的风格来调整走秀中的表现。预定14周进行的期末考核要求学员分组后自己编排队形，选择音乐和服装风格，全面

09-08

七号结束，陆陆续续送走了很多人，原本热闹的校园也顿时冷清起来了。八号一大早送走了几个同学之后，稍作休整便来到团委二楼的会议室，一同参加“暑期菁英训练营”的开营仪式。

开营仪式也是在很轻松的氛围下进行的，朱书记也是一袭便装，语气亦是十分亲切。和我们讲了一上午关于做学生工作的事项，也是帮助我们进入状态。布置好留校一周的日程安排之后，各项工作便进入了紧张的筹备阶段。

当天下午我们开始抽签分组，我被分到了“下农村”的一组，组长是赵美玲学姐，另外还分好了小队，我的“ partner”是张扬学姐，同队的还有刘霞学姐、唐甜园学姐、贲小军学长、蒋典典学长还有同是09级的胡盼、李海峰。之后还要准备下乡问卷调查的资料。

不过首先进入正题的是为期两天一夜的素质。虽然以前在挂职培训时参加过类似的活动，不过毕竟这次是学院出资，请专业的培训机构做的，所以还是满怀期待。

第二天一早，我们就在瘦西湖校区南门集合，驱车前往位于扬州市公道镇的九井原始山庄。在车上我们认识了这次素质训练的主训师苏凯，他给我的初次印象是个很会调动现场气氛的人，虽然途中由于司机原因出现了一点小插曲，不过他还是很好地控制住了现场，仍然让我们该唱的唱，该乐的乐。

到达驻地，我们首先更换了服装，分好了小组。我们的队长是社联主席李思君学长，队秘是赵美玲学姐。第一个项目是起队名、队歌还有口号。经过一番激烈的商议，我们的队名叫作“致飞队”，口号是“团结一致，一飞冲天!”，队歌是《年轻的战场》的高潮“今天我终于站上这年轻的战场??”。我们还进行了现场的激烈大pk，比谁的嗓门比较高亢，谁的斗志比较昂扬。我们的回答必须是“好!很好!非常好!yeah!!!”才区区几小时，我们已经大汗淋漓了。

接着在两天一夜的时间里，紧锣密鼓地进行多个素质。在结束每个项目之后，教官首先让我们交流自己的，接着他会从中点拨，最后是教官较为全面的“分享”。所谓分享，就是教官依照每个项目进行时我们出现的具体问题，以及一些普遍性的问题提出比较全面、深刻、概要的见解，以及提出一些建设性的意见，让我们体会。教官也说：“自己体验到，经过分享能切身体会到，是极为不易的。”

几乎每个素质拓展项目都给我留下了很深的印象：

起队名、口号和队歌告诉我们要懂得分配任务。

盲人方阵让我们知道领导对现场的统筹安排、责任感、主动率先意识(李思君学长在分享时提到自己在开始进行游戏之前就首先观察了

07-23

新生训练营

1、学药求精，制药为民。——药学院

2、新传新传，骄傲骄傲。暨大的梦，新传的梦。——新闻与传播学院

3、蟾宫折桂，舍我其谁，化工无畏，逐梦扬威！——20xx级化学工程与工艺班

4、成经天纬地之材，料世界发展之颠。——理工学院材料物理班

5、文韬武略，创新求虐。——20xx级应用化学创新班

6、钻研化学乐未央，行健不息我最强。——20xx级应用化学班

7、手握日月摘星星，所向披靡看市营。——20xx级班

8、忠义笃信国关梦，自强不息国关人。——20xx级班

9、闻常事，踏无疆。人无类，一故乡。欲观当今之世，舍国关其谁！——国际学院专业（iet）班

10、通千家思念，达万里信息。——20xx级通信工程班

11、绘光影为艺术添彩，聚灵感为创意加分。——人文学院广告班

12、超越自我，力争上游；勇往直前，生态第一！——20xx级生态班

13、信通天下，工于至诚。——理工学院信息工程班

14、四海汇聚，人才济济。艺术学院，德艺双馨。——艺术学院

15、铭悟：南洋之滨，九州之涯。暨大学子，整装待发。口言忠信，足行笃敬。虎踞龙盘，步步为赢。青春热血，初露锋芒。肩负重任，慎独自强。内以修身，外以化人。不屈不挠，彪炳乾坤。山不厌高，海不厌深。百载荣耀，铭记于心。百载上庠，华文为皇。——华文学院汉语国际教育班

16、improve,evolve,transform, we say what we do , we do what we said !we are iet!——国际学院国际贸易专业（iet）班

17、文以言志，学以兴邦。同舟共济，再创辉煌。——文学院

18、我们是热爱卖萌的艺术学院！——艺术学院 20xx级动画班

19、汉韵隽永，教泽远播，华夏学子，文行天下；华文学子，自强不息，强健体魄，展我雄风；豪气冲天，斗志昂扬，华文勇士，共铸辉煌；强学子体魄，显健儿英姿，展华文风采，创暨大辉煌。

20、生技英才，一代天骄，独领群雄，称霸暨南。——20xx级生物技术班

21、暨大谁领风骚，唯我真材实料。——理工学院材料科学与工程系

22、究目之所至，传心之所及。——新闻与传播学院新闻学内招班

23、扬帆起航，劈波斩浪，暨大b班，卧虎藏龙！——华文学院 20xx级华文教育b班

24、高端上档次，低调有内涵。唯我14生态班，惊呆所有小伙伴。——生命科学技术学院生态

07-07

学生体验训练营开营仪式致辞尊敬的石圳体验教育基地及金井教委办领导、尊敬的各位教官，亲爱的老师、同学们：大家好！在六一儿童节即将到来的之际，我岱峰点第一期体验训练营隆重开营了。值此之际，我代表岱峰点全体师生对关怀支持我点工作、关心青少年学生健康成长的各位领导和为体验营付出辛勤劳动的教官、老师们表示衷心的感谢！同学们，我点与石圳体验教育基地联合开展体验教育活动，是让生长在和平幸福环境中的你们，通过体验生活、接受锻炼，学习优秀的品质、优良的作风和严明的纪律。锻炼你们自尊、自强、自立、自理以及自我约束的能力，补上你们人生课堂中缺少的一课。希望同学们珍惜这次机会，积极参与各项训练活动。为使同学们更好地度过这短暂而有意义的体验生活，我在此向同学们提如下要求：一、遵时守纪，听从指挥训练以严守纪律为根本，同学们要严格要求自己，听从指挥，服从命令，决不允许出现懒惰、应付、我行我素的思想倾向，要表现出当代少年儿童应有的乐观向上和越是困难越向前的精神风貌，从小养成遵规守纪的良好习惯。二、吃苦为荣，从严训练同学们平时生活安逸，缺乏锻炼、缺少吃苦，没有经受挫折和磨练，这次各个学校为同学们提供了这样一个机会，希望同学们丢掉"骄"、"娇"二气，舍得流汗，以教官吃苦耐劳，顽强拼搏的精神为榜样，严格要求自己，按照教官的要求，确保训练科目保质保量的完成。三、团结协作，虚心好学集体生活最能锻炼人的团结协作精神，希望你们在石圳体验教育基地这个大家庭、大集体中，讲团结、讲合作，互相帮助，互相关心；同时，要谦虚好学，体验教育基地是所大学校、大熔炉，只要你们虚心好学，就能从中学到许许多多学校里、课堂上学不到的东西。同学们，爱国学者梁启超曾经说过：“少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立”。希望你们增强国防意识，树立国家兴亡、匹夫有责的思想，珍惜机会，积极锻炼，不辜负学校和家长的期望，为将来做一个自强自立的人才做好准备。最后，恳请教官们从严要求学员，在我们双方的共同努力下，让此次体验教育活动取得预期的效果。祝岱峰点第一期体验训练营取得圆满成功！祝我们的体验教育之花开得更加绚丽多彩！谢谢大家！查看全文>>>

07-07

体验训练营开营仪式致辞尊敬的石圳体验教育基地领导、尊敬的各位教官，亲爱的老师、同学们：大家好！在六一儿童节即将到来之际，我们岱峰点第一期体验训练营隆重开营了。值此之际，我代表岱峰点全体师生对关怀支持我点工作、关心青少年学生健康成长的各位领导和为体验营付出辛勤劳动的教官、老师们表示衷心的感谢！同学们，我点与石圳体验教育基地联合开展体验教育活动，是让生长在和平幸福环境中的你们，通过体验生活、接受锻炼，学习优秀的品质、优良的作风和严明的纪律。锻炼你们自尊、自强、自立、自理以及自我约束的能力，补上你们人生课堂中缺少的一课。希望同学们珍惜这次机会，积极参与各项训练活动。为使同学们更好地度过这短暂而有意义的体验生活，我在此向同学们提如下要求：一、遵时守纪，听从指挥训练以严守纪律为根本，同学们要严格要求自己，听从指挥，服从命令，决不允许出现懒惰、应付、我行我素的思想倾向，要表现出当代少年儿童应有的乐观向上和越是困难越向前的精神风貌，从小养成遵规守纪的良好习惯。二、吃苦为荣，从严训练同学们平时生活安逸，缺乏锻炼、缺少吃苦，没有经受挫折和磨练，这次各个学校为同学们提供了这样一个机会，希望同学们丢掉"骄"、"娇"二气，舍得流汗，以教官吃苦耐劳，（本文出自先生.网）顽强拼搏的精神为榜样，严格要求自己，按照教官的要求，确保训练科目保质保量的完成。三、团结协作，虚心好学集体生活最能锻炼人的团结协作精神，希望你们在石圳体验教育基地这个大家庭、大集体中，讲团结、讲合作，互相帮助，互相关心；同时，要谦虚好学，体验教育基地是所大学校、大熔炉，只要你们虚心好学，就能从中学到许许多多学校里、课堂上学不到的东西。同学们，爱国学者梁启超曾经说过：“少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立”。希望你们增强国防意识，树立国家兴亡、匹夫有责的思想，珍惜机会，积极锻炼，不辜负学校和家长的期望，为将来做一个自强自立的人才做好准备。最后，恳请教官们从严要求学员，在我们双方的共同努力下，让此次体验教育活动取得预期的效果。祝岱峰点第一期体验训练营取得圆满成功！祝我们的体验教育之花开得更加绚丽多彩！谢谢大家！查看全文>>>

06-09

20xx年6月12－13日两天一晚参加了黄埔团队执行力训练营，现在已经过去一周了，当时的情景好像还历历在目，韩永刚老师要求我们都要忘记自己的年龄、职位和性别，真正地投入到训练营中。生命若不是现在，那是何时？这句话用在当时的场面真的再贴切不过。生命从未如此疯狂过，两天一晚的课程让我分不清白天、黑夜，昨日和今天，外面明明是小雪夹着北风，零下8度，而培训课堂里却是热火朝天，气氛昂扬。老师说世间有两种东西越分享越多，一个是爱，一个是知识，可能是被环境和气氛所感染，每一个人都很激昂，我们呐喊着、我们欢乎着只为了争夺第一，大部份队伍都是来自同一家公司，而我们磁铁队，来自几个不同的地方，人数也是比较少，最多时只有十二个人，少时只有9个，而别的组都是二十多个人，但是我们却无比的团结。是什么使我们这么团结，大概就是老师讲的是敌人让我们团结起来了，我们的目标是统一的，就是争夺第一。其实第一并不重要，重要是的我们在不断的突破自己，不断的超越自己，就像我们磁铁队的口号一样“超越自我，磁铁必胜”。执行就是有结果的行动！执行不是什么大道理，越简单的东西越容易执行。思路决定出路，行动决定结果！实践是检验真理的唯一标准，行动是创造财富的唯一途径！行动体现对结果的态度：行动不一定有结果，但不行动一定不会有结果！无论你如何思考，无论你思考了什么，也无论你思考的水平有多高，都不可能通过思考获得结果，执行力永远只能从行动中获得，不可能通过思考获得。为什么不愿意行动，而喜欢清谈？原因主要有二：一是行动的时候责任在自己身上，而清谈的时候责任不在自己身上；二是缺乏危机感；当人们说“我不能”的时候，实际上在说“我不想”！眼中有结果，就不会有困难，眼中有困难，就不会有结果，结果和困难是跷跷板上的两极。其实每个人都会失败，失败并不可怕，但不能放弃！可以成功、可以失败，但不可以放弃！执行是一个试错的过程，先行动起来，你需要的是0．1的尝试，但是0．1永远大于0！在这里我还学到了姜汝祥博士的48字真经：执行八字方针：认真第一，聪明第二！执行十六字原则：结果提前，自我退后！锁定目标，专注重复！执行二十四字战略：决心第一，成败第二！速度第一，完美第二！结果第一，理由第二！执行的动力来自哪里？成就感！商业是利益游戏、

06-08

去延吉听了两天的课，让我受益匪浅。这是第一届恒爱医药公司精英，店长训练营活动。主讲老师xxx是深圳xx企业管理咨询有限公司董事长。赢在药店商学院院长。赵老师举例说明西游记里唐僧师徒四人向西天取经路过灵宝寺与佛祖的对话。要想取得真经必须脚踏实地。我们又做了一个伸手指的游戏，伸到第四指时没有人能伸直，美国人之所以不喜欢四，是因为四太痛苦了。所以要每天做三件事，走进三的世界，天有三宝而人也有三宝；即精，气，神。聚精会神，脚踏实地。赵老师给我们讲了三大点；一；如何利于企业的发展，二；如何利于顾客满意；三；如何有利于个人能力的提升和成长。关注三件事；一；关注商品，单品有多少个产品，了解带来效益的产品。只卖高毛利率产品没有品牌产品不行。注重品牌比例控制好。讲究334的方法。二；关注员工，观察员工情绪，与员工谈心，不仅谈工作还要关心生活。三；关注顾客，卖给谁?卖什么?怎么卖?不只看还在听。每位顾客的感觉都不同，有视觉型，听觉型，感觉型。如果视觉型的就写几个pop或是爆炸贴来吸引顾客的眼球，听觉型的放些欢快的歌，或是广播，宣传自家药店特色，如果是感觉型的就要把赠品排列有序贴上爆炸贴。接下来是店员的教育培训，要向孔子学习，不听不忘，不看不记，不做不误。不要说是否知道一定要说我是否做到。1讲给员工听他们只能记住百分之十；2做给员工看他们只能记住百分之三十；3让员工做做看他们能记住百分之五十4让员工回传我看他们能记住百分之七十；让员工讲给门外汉他们能记住百分之九十。药品陈列也是很有讲究的，多点多面的陈列，让顾客有购买意愿，给顾客有个购买理由。赵老师还给我讲了做人的道理，先学做人在做事。遇到问题先找自己原因，反省自己。现场给我们放了一首歌，跪羊图。那里面有两句歌词写得非常好。诸事不顺因不孝，福禄皆有孝顺得。一个人值不值得公司重用，首先得看人品，孝不孝顺。总之通过这次学习让我学会了很多，充满希望，创造未来；用心对人，用心做事。

06-04

这是我在亿邦上的第一次课，在报名之前，我已经知道这次课的主题是演讲，也有点犹豫，但我不想错过上课的机会，所以还是果断的报了名。

当我知道这次是到公园和地铁去演讲，而且每个人都要讲时，我就已经彻底懵了，以前从来没有演讲过，也没有想过自己会去演讲。但我不想当一个逃兵，只得硬着头皮去了。事实证明没有尝试过就不知道行不行。在这次课中，我克服了心里的恐惧，完成了第一次演讲。虽然存在很多不足，甚至算不上一个合格的演讲，但我心里特别高兴，我迈出了第一步，我相信今后我能做得更好。

加入亿邦的这两个星期，对我影响最深的两个字就是责任，其次便是团队。从面试到说明会再到这次的演讲特训，这两个字都反复地被提出强调。可以说，是接触亿邦过后，我才重新认真地去思考了这个问题，并且意识到我应该去正视、去承担我肩负的责任，而不是一味地去敷衍，去逃避。继而，在这次课中，让我感触最深的便是团队的力量。在一次次被赶下地铁，乘客也不怎么热情的情况下，我们依旧顺利地完成了演讲。因为我们聚集了12个人的勇气和力量，有来自11个人的鼓励与支持。若让我孤军奋战，我想我永远也无法迈出这一步。

在我印象中，亿邦就是一群年轻、热情、亲切的老师和一群有梦想、奋斗中的小伙伴，充满了正能量。

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