全民健康生活活动总结
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一、活动主题 创精品宿舍，品美味人生。 二、活动背景 作为青春的代言人，21世纪的大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，他们对大学生活充满了期待。寝室是我们在校大学生联系最为紧密，交流最频繁的场所之一，寝室文化的好与坏，直接反映着在校大学生的成长情况。为了强化学生宿舍管理，优化生活学习环境，创造整洁、和谐、文明、积极向上的生活和学习氛围，特地开展学会生活，品味生活构建文明寝室，共享健康生活 宿舍评比活动。营造一个良好的学习生活环境以及严谨积极向上的精神风貌。 三、活动目的 本次寝室评比活动旨在增强同学们的自主生活意识，提高同学们的生活质量，调动同学们的积极性，浓厚寝室文化氛围，促进寝室内部团结，和谐，健康发展，增强集体荣誉感，提高学院同学的精神文明素养。提高同学们生活品味，使寝室成为同学们心灵的栖息地，疲惫的避风港，真正让寝室成为同学们的学习生活中最重要的阵地。并通过举办此活动，集体表彰内务整齐优秀宿舍，展现良好的宿舍环境，树立良好的宿舍内务整齐模范标准。 四、活动时间：xx.3~xx.7 五、活动对象：xx级三中队全体 六、活动内容策划： 1、三月份：由于三月九日才正式开学，大多数同学不能很好地从假期转化到学习状态，在寝室内务方面意识也会相对欠缺，所以三月份以整顿寝室内务为主，意在帮助大家养成好的习惯，尽快进入新学期的学习状态。同时下发调查问卷，征求同学们对于开展寝室内务活动的建议。 2、四月份：废旧物品再利用，饮料瓶、报纸、传单等依照个性想法做成工艺品月末评比 3、五月份：内务大比拼，按正常查寝制度严查寝室内务，评选模范寝室。可以参观其他中队、学院的寝室，与查寝负责人交流，还可以一周进行一次男女互查，即男生查女寝，女生查男寝，共同促进、进步。 4、六月份：与党支部、团支部合作，将内务考核定位积极分子的考核项目之一，实行学生党员负责寝室文明建设制度，一位学生党员和预备党员负责三至五间寝室，主要职责是宣传寝室文明建设内容，协调同学关系，及时反映同学要求和思想动态。 5、七月份：进入考试月，适当改变查寝制度，由每天查寝改为一周两至三次抽查，鼓励大家在复习考试的同时保持寝室环境干净整洁，为自己和室友营造一个美好的复习和生活环境。同时中队会根据这半学期的查寝情况评选出一、二、三等奖，奖励表现突出的寝室 七、评比要求： 1.门窗玻璃上不得随意张贴纸张，不能悬挂门帘
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【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病，随着病情的发展，患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝，要注意以下两点：1、营养：低脂低碳水化合物膳食。2、运动：有氧运动是关键。
【清肠能手：花生】有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾，滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
【饭后闭目养神可护肝】经常静养心神、闭目休息，是一种调养精神的好方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后，体内血液都集中到消化道，参与食物的消化吸收，此时闭目养神20分钟，可护肝消食。
【夏季养生宝典】1、少吃油腻多喝水：每天进水量2000-2400毫升，早起后先喝一杯水；2、勤擦地板湿空气：多擦地板，可在客厅养一缸鱼或几盆花草，都能增加空气湿度；3、良好的睡眠习惯：起居应有规律，保持平和的心境，要有适当的午睡时间。
【日常减肥小方法】1、早餐营养均衡，促进新陈代谢；2、保证充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天坚持锻炼1小时，保持运动量；4、用餐时间保持30分钟，细嚼慢咽，有助消化。
【健康三分钟】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、开水泡茶3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、运动间隙歇3分钟；8、每天腹式呼吸3分钟。
【吃7类食物最养生】1、红枣：养脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增强免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人体阳气。5、春笋：笋体肥厚营养丰富。6、樱桃：有水果第一枝的美誉。7、菠菜：解毒、防春燥。
【白头发不会越拔越多】长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后毛发可能还会长出来，新长的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。
【保持大脑不老的三字诀】1、笑一笑：可保持大脑活力，使思维更敏捷；2、做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸，为脑神经补充营养；4、学新歌：音乐可以增强大脑活力；5、读好书：大声朗读和写读后感对健脑有帮助。
【八种健康生活方式】1、保持正常体重；2、每天至少锻炼30分钟；3、少喝含糖饮料；4、多吃蔬果、豆类；5、避免加工肉
查看全文>>>导语：健康生活是我们一直追求的生活方式。下面是小编收集整理的关于健康生活的赠言，欢迎大家阅读参考!
知足者，贫贱亦乐，不知足者，富贵亦忧。
明·宋绩《古今药石》知足便足，待足何时足?偷闲便闲，求闲何日闲?
清.风滇《悦心集》境遇，休怨我不如人，不如我者尚众;学问，休言我胜于人，胜于我者还多。
清·李惺《西沤外集·药言剩稿》
能知足者天不能贫，能忍辱者天不能祸，能元求者天不能贱。能外形骸者天不能病，能不贪生者天不能死。随遇而安者天不能因，能造就人才者天不能孤，能以身任天下后世者天不能绝。
清·金缨《格言联壁·持躬》知足常乐，能忍自安。
民国《古今格言·知足》知足常足，终身不辱;知止常止，终身不耻。
中国谚语满足是哲学家的宝石，它碰到的一切都将变成金。 [英]傅勒经常重复同一行为而不厌烦的人是幸运的。[法]莫泊桑《水上》
退一步海阔天空
恐惧者修身之本。事前而恐惧则畏，畏可以免祸;事后而恐惧则悔，悔可以改过。夫知者以畏消悔，愚者无所畏而不知梅。故知者保身，愚者杀身。
宋·林通《省心录》
让一寸，统一尺。
明·李钥《戒房老人漫笔》
人不能尽如我意，我亦不能尽合人意。惟见我意，则责人之心起。欲合人意，则媚世之术行。究之世道参差，原无两乎之法，依己无怨i君子亦自乎其心而已。
清·申居耶《西岩赘语》
世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要谈得下。意气忿怒处，要降很下。
清·金缨《格言联壁·存养》退一步煎程更大，让三分后路还宽。
清·汪汲《座右铭类编·稚量》勿以小小顺逆为喜怒，勿以小小得失为重轻，勿以小小毁誉为
清·汪汲《座右铭类纳.劝惩》
仁厚刻薄是修短关，行止语默是祸福关，勤情俭若是成败关，饮食男女是生死关。
清·尹会一《吕语集粹》
天下本无事，庸人自扰之。
清·汪汲《座右铭类编·阑进》
何以息谤7曰:无辩。何以止怨?曰:不争。
清·金缨《格言联壁·接物》
以言讥人，取祸之大端;以度客人，集福之要术。
清·汪汉《座右铭类编·祸福》
眼界要大，屋宇大不得;度量要大，举动大不得。
清·汪汲《座右铭类编·插理》
人之谤我也，与其能辩，不如能容;人侮我也，与其能防，不如能化。
清·汪汲《座右铭类编·雅量》
人好刚，我以柔胜之。人用术，我以诚感之。人使气，我以理屈之。
清。金缨《格言联壁·接物》乐不可极，乐扳生悲;欲不可纵，纵欲成灾。
民国《古
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二、活动目的：团支部一直本着诚实守信，公正严明，踏实工作和学习的态度，在不断探索中寻求创新。团日活动作为本部门特色活动，以开展多年。在此次团日活动中我们的目的是：全班同学一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作，增强班级的集体荣誉感，让彼此的感情得以升华，了解梧州的历史文化，陶冶我们的情操，丰富我们课余的文化生活，在提高同学们的科学素养的同时也丰富我班同学的精神文化生活，引导同学们树立正确的人生观、价值观。
三、活动形式：户外活动
四、活动时间：xx年5月8日 周日(9:30-4:30)
五、活动地点：梧州圣文园
六、活动流程：
1、组织好全体同学安全有秩序的抵达目的地
2、策划人给同学们讲解此次户外活动的安排及意义
3、同学们一起享受亲手做美食的快乐
4、同学们一起活动、一起享受团日活动
5、参观圣文园，了解圣文园的历史文化
6、安全有秩序的返校
七、 工作安排：
1、 总策划人：王荔枝
2、 协助小组成员：张跃万、覃赞彬、唐思敏等全体班干及同学。
3、 安全负责人：张跃万
4、 游戏及户外必需用品负责人：覃赞彬、张跃万、样辉祥、陈贤胜、樊佳
5、 游戏节目负责人：陈贤胜、杨辉祥
6、 拍照负责人：秦磊
7、 卫生负责人：潘汉芳
8、 交通负责人：樊佳
八、游戏安排
1、七、八、九
两粒骰子，一个骰盒，两人以上可玩，轮流摇骰，每人摇一次则立即开骰，如果尾数是7的则加可乐或者水，尾数是8的则喝一半，尾数是9的则要喝全杯，其他数目则过。轮流一人摇一次，可能你只能加可乐却不会受罚，但也有可能你每次都要一个劲地喝，那就要看你的运气了。
2、 数7
游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。
输的人要说出：你左边的人的一个优点，右边的人的一个缺点。
3、踢毽子
游戏规则：将同学们，分成两个小组，各自一方将毽子踢到对方的场地即可，谁先踢到对方场地并且落地10个球即为赢。
输得一方：每人自罚踢10个球。
4、羽毛球
此项目由同学们，自由组织、自由玩。
九、注意事项：
1、 保持好环境干净整洁
2、 注意个人安全
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“文明礼貌究竟是什么?”虽然不同的人答案会有些差异，但我们的共识是：
在得到别人帮助时说一声“谢谢”，在打扰别人工作时说一声“对不起”，这就是文明礼貌。
公共场合自觉排队等候，公共场合轻声漫步，这就是文明礼貌。
在您的话语中多加一个“请”字，在您的面容上多带一些微笑，这也是文明礼貌。
对个人，文明礼貌反映着一个人的素质;
对集体，文明礼貌意味着集体的凝聚力;
对社会，文明礼貌更体现着社会的进步。
同学们：
我们不难体会，每天早晨当你背着书包走进教室，听到同学的一声问“早”的时候，看见同桌的一个微笑的时候，仅仅这一声问候、一个微笑，或许就能给你带来一天的好心情。同时，潜移默化中，你会更加热爱关心这个集体，如果集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮助，那必将促使我们的共同进步。
不仅如此，文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会，社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中，更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件，文明礼貌将人与人拉的更近。
作为中学生，我们在校注重讲文明、讲礼貌，更应该尊重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”，还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样，我们将学到更多的知识、掌握更强的本领，从而在将来为社会的发展贡献等大的力量。
中国是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”，我们是未来的主人，文明礼貌是历史赋予我们的责任，文明礼貌是时代对我们的呼唤，文明礼貌是社会对我们的期待。
同学们：
讲文明，有时只是举手之劳;
讲文明，有时只是一念之想;
讲文明，有时只是一点点关爱。
让我们共同努力，从小事做起、从现在做起、从身边做起，让文明礼貌 生花，我们的生活会更加美
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打造绿色生活，可以从点点滴滴生活细节开始，着手减少室内有害气体（不喷发胶）、悬浮颗粒及电磁辐射的污染。下面是小编为您整理的“倡导绿色生活活动总结模板”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。
倡导绿色生活活动总结模板1
按照市委宣传部、市文明办《关于开展倡导绿色生活反对铺张浪费行动的通知》（xx文明办〔201x〕13号）文件要求，我县迅速针对餐桌浪费、包装过度、极少数人生活奢侈等现象，制定工作方案，强化舆论引导，突出重点，强化措施，大力开展倡导绿色生活反对铺张浪费行动，现就落实情况汇报如下：
一、高度重视，迅速部署落实
我县对倡导绿色生活、反对铺张浪费行动十分重视，县委宣传部和县文明办联合印发了《关于开展倡导绿色生活反对铺张浪费行动的通知》（xx文明办〔201x〕5号）文件，要求县级各部门和乡镇深刻领会“倡导绿色生活反对铺张浪费”行动的重要性，把勤俭节约与改进工作作风结合起来，积极倡导低碳、绿色生活方式，重点针对餐桌浪费、包装过度、极少数人生活奢侈等现象作要求。各乡镇、部门均按照县上统一部署，制定了“倡导绿色生活反对铺张浪费”行动方案，将“厉行节约”工作落实到实处。
二、强化宣传，营造浓厚氛围
（一）加强典论监督。
县级新闻媒体在重要版面、频道，针对餐桌浪费、包装过度和生活浪费等不良现象开展集中曝光。xx广播电视台在重要时段宣传了一批勤俭节约的案例，在全社会树立和营造了节约光荣、浪费可耻的鲜明舆论导向和浓厚舆论氛围。
（二）强化公益宣传。
县级新闻媒体以倡导绿色生活、反对铺张浪费为主题，刊播了一批导向正确、内涵丰富、出新出彩的公益广告。xx网同步做好了网络公益广告的传播，推出了一批主题鲜明、创意新颖、生动感人的公益广告，并在公共场所利用电子显示屏、橱窗展板等张贴刊播，引导人们认同践行。
（三）突出正面引导。
各级各部门强化了“光盘行动”的宣传推广，聚焦文明餐桌、简约包装、节俭生活、绿色出行等内容，积极推广成效突出，涌现了一批群众认可的典型经验和做法。着眼日常生活和群众身边小事，选取节粮节水节电、减少一次性物品使用、采购低碳环保产品等切入点，阐发勤俭节约的大道理，引导人们珍惜资源、文明消费。
（四）注重示范引领。
一是县文明委成员单位和各级文明单位率先垂范，坚持从严从简，严格落实各项节约措施，加强过程节约管理，提高能源、水、办公家具、办公用品等利用效率和效益，
查看全文>>>现在人对健康越来越重视，心理健康和身体健康一样重要。以下是由小编整理健康生活心得体会，希望大家喜欢!
健康生活心得体会(一)享受健康生活方式——从改变不良习惯开始
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区：
一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养
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同学们，老师们，大家早上好!
我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。
从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同
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健康生活知识宣传标语
1.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
2.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
3.攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
4.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
5.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
6.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
7.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
8.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
9.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
10.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
11.恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
12.人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
13.夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得.
14.健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。
15.十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
16.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。
17.淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年
18.一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。
19.春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。
20.夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。
21.一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖
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