倡导健康生活演讲稿,2024倡导健康生活演讲稿范文

倡导绿色生活演讲稿【篇一】

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我演讲的主题是“低碳环保，人人有责”。

“低碳环保，人人有责”这句倡导环保的口号已经家喻户晓，可是，在生活中，去努力实现的人却寥寥无几。所谓低碳环保，就是尽量节约生活中所有可以节约的资源。节约资源的方式有很多种，做到并不难。下面简单句几个例子，希望能引起大家重视。

据统计，我们脚下的石油将在60年后枯竭，煤也仅可以为人类供应250年，所以，低碳环保已迫在眉睫。

大家还记得熄灯一小时的活动吗，在每年三月份的最后一个星期六晚上20；30—21：：30将家庭用灯熄灭一小时，假设有220万户家庭参加活动，生下来的电足够一万台电视用20个小时，一万辆车跑5小时，如果全世界70亿人都熄灯一小时，将会节约多少电啊。所以，低碳环保并不难，只要大家齐心协力，相信未来会更加美好，朋友们，让我们行动起来吧。

倡导绿色生活演讲稿【篇二】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我要演讲的主题是“低碳生活，从我做起”。

所谓“低碳生活”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，以减少对大气的污染，减缓生态恶化。主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。通俗一点说，低碳生活就是环保生活。

为什么要提倡低碳生活呢？可能有同学要问了。那我就先说说低碳的好处吧！如果我们做到了低碳生活，那么，整个地球将会变得更加美丽；人类的健康也就有了保障，不仅寿命可以延长，而且生活质量也会大大提高。但是，如果我们反其道而行之，全球气候变暖，冰山消融，海水上涨，气温升高，生态恶化，动植物濒临灭绝……一系列灾难将会接踵而至。那时，或许世界末日就真的要到了！甚至会比电影《20xx》出现的情景更为可怕，这绝不是危言耸听！大家肯定都不希望这样子吧？

所以，我在此郑重发出倡议，倡议大家“低碳生活，从我做起”！怎么做？很容易！当你离开房间时，随手关闭电灯开关，你就做到了低碳；少用一次性物品也是低碳；购物时不用塑料袋，就更是低碳了。低碳生活的方式还有很多，但仅仅做到以上几点，一年下来，你就可以为家里节省了不少开支，还减少了至少几十千克二氧化碳的排放。

这样利国利民又利己的好事，我们何乐而不为呢！

我们只有一个地球，为了全人类子孙后代的幸福，我再一次呼吁：低碳生活，从我做起！

谢谢大家！

倡导绿色生活演讲稿(篇三)

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现在人对健康越来越重视，心理健康和身体健康一样重要。以下是由小编整理健康生活心得体会，希望大家喜欢!

健康生活心得体会(一)

享受健康生活方式——从改变不良习惯开始

许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区：

一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。

二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。

三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。

四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。

五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养

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安全健康生活

今天我演讲的题目是——《食品安全记我心，健康生活伴我行》，安全健康生活作文。

大家肯定不会忘记，今年在我国发生的“三鹿奶粉”事件，它一时间引起了全国一阵轰动，迫使人们不得不对食品一词引起高度的关注。是啊，俗话说：民以食为天，食以安为先。食品安全关系千家万户的生命安危。然而在今天这个商品经济日益发达的社会里，有许多不法商人却在食品上赚起了黑心钱，劣质食品，有毒食品，层出不穷，鱼目混珠，而我们的一些少年朋友面对这些食品，却不假思索，一拥而上，吃得津津有味。

不是吗?每天放学时分，学校门前的食品小摊前，同学们不是常常争先恐后的购买吗?油炸的，水煮的，五花八门，应有尽有。街头巷尾不也常常看到许多同学正津津有味地吃着色泽光亮的糖葫芦，金灿灿的油煎饼，香喷喷的烤肉串吗?可是，我们压根儿没想到，这些看似诱人的食品却往往潜藏着一些有害物质，它像一个无形的杀手，威胁着我们的健康，关于安全的作文《安全健康生活作文》。老师们、同学们，我想对大家说：食品虽味美，健康价更高。为了社会的安宁，为了家庭的幸福，让我们一起努力，让食品安全进校园，进课堂，进食堂，进头脑，进生活。人人关注食品安全，时时关注食品安全。最后，我还是要说：安全时刻记我心，健康生活伴我行!

谢谢大家，我的演讲完了!

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导语：健康生活是我们一直追求的生活方式。下面是小编收集整理的关于健康生活的赠言，欢迎大家阅读参考!

知足者，贫贱亦乐，不知足者，富贵亦忧。

明·宋绩《古今药石》知足便足，待足何时足?偷闲便闲，求闲何日闲?

清.风滇《悦心集》境遇，休怨我不如人，不如我者尚众;学问，休言我胜于人，胜于我者还多。

清·李惺《西沤外集·药言剩稿》

能知足者天不能贫，能忍辱者天不能祸，能元求者天不能贱。能外形骸者天不能病，能不贪生者天不能死。随遇而安者天不能因，能造就人才者天不能孤，能以身任天下后世者天不能绝。

清·金缨《格言联壁·持躬》知足常乐，能忍自安。

民国《古今格言·知足》知足常足，终身不辱;知止常止，终身不耻。

中国谚语满足是哲学家的宝石，它碰到的一切都将变成金。 [英]傅勒经常重复同一行为而不厌烦的人是幸运的。[法]莫泊桑《水上》

退一步海阔天空

恐惧者修身之本。事前而恐惧则畏，畏可以免祸;事后而恐惧则悔，悔可以改过。夫知者以畏消悔，愚者无所畏而不知梅。故知者保身，愚者杀身。

宋·林通《省心录》

让一寸，统一尺。

明·李钥《戒房老人漫笔》

人不能尽如我意，我亦不能尽合人意。惟见我意，则责人之心起。欲合人意，则媚世之术行。究之世道参差，原无两乎之法，依己无怨i君子亦自乎其心而已。

清·申居耶《西岩赘语》

世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要谈得下。意气忿怒处，要降很下。

清·金缨《格言联壁·存养》退一步煎程更大，让三分后路还宽。

清·汪汲《座右铭类编·稚量》勿以小小顺逆为喜怒，勿以小小得失为重轻，勿以小小毁誉为

清·汪汲《座右铭类纳.劝惩》

仁厚刻薄是修短关，行止语默是祸福关，勤情俭若是成败关，饮食男女是生死关。

清·尹会一《吕语集粹》

天下本无事，庸人自扰之。

清·汪汲《座右铭类编·阑进》

何以息谤7曰:无辩。何以止怨?曰:不争。

清·金缨《格言联壁·接物》

以言讥人，取祸之大端;以度客人，集福之要术。

清·汪汉《座右铭类编·祸福》

眼界要大，屋宇大不得;度量要大，举动大不得。

清·汪汲《座右铭类编·插理》

人之谤我也，与其能辩，不如能容;人侮我也，与其能防，不如能化。

清·汪汲《座右铭类编·雅量》

人好刚，我以柔胜之。人用术，我以诚感之。人使气，我以理屈之。

清。金缨《格言联壁·接物》乐不可极，乐扳生悲;欲不可纵，纵欲成灾。

民国《古

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二、活动目的：团支部一直本着诚实守信，公正严明，踏实工作和学习的态度，在不断探索中寻求创新。团日活动作为本部门特色活动，以开展多年。在此次团日活动中我们的目的是：全班同学一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作，增强班级的集体荣誉感，让彼此的感情得以升华，了解梧州的历史文化，陶冶我们的情操，丰富我们课余的文化生活，在提高同学们的科学素养的同时也丰富我班同学的精神文化生活，引导同学们树立正确的人生观、价值观。

三、活动形式：户外活动

四、活动时间：xx年5月8日 周日(9:30-4:30)

五、活动地点：梧州圣文园

六、活动流程：

1、组织好全体同学安全有秩序的抵达目的地

2、策划人给同学们讲解此次户外活动的安排及意义

3、同学们一起享受亲手做美食的快乐

4、同学们一起活动、一起享受团日活动

5、参观圣文园，了解圣文园的历史文化

6、安全有秩序的返校

七、 工作安排：

1、 总策划人：王荔枝

2、 协助小组成员：张跃万、覃赞彬、唐思敏等全体班干及同学。

3、 安全负责人：张跃万

4、 游戏及户外必需用品负责人：覃赞彬、张跃万、样辉祥、陈贤胜、樊佳

5、 游戏节目负责人：陈贤胜、杨辉祥

6、 拍照负责人：秦磊

7、 卫生负责人：潘汉芳

8、 交通负责人：樊佳

八、游戏安排

1、七、八、九

两粒骰子，一个骰盒，两人以上可玩，轮流摇骰，每人摇一次则立即开骰，如果尾数是7的则加可乐或者水，尾数是8的则喝一半，尾数是9的则要喝全杯，其他数目则过。轮流一人摇一次，可能你只能加可乐却不会受罚，但也有可能你每次都要一个劲地喝，那就要看你的运气了。

2、　数7

游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。

输的人要说出：你左边的人的一个优点，右边的人的一个缺点。

3、踢毽子

游戏规则：将同学们，分成两个小组，各自一方将毽子踢到对方的场地即可，谁先踢到对方场地并且落地10个球即为赢。

输得一方：每人自罚踢10个球。

4、羽毛球

此项目由同学们，自由组织、自由玩。

九、注意事项：

1、 保持好环境干净整洁

　2、 注意个人安全

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活动意图：

幼儿期是每个人生活方式形成的重要时期,因此,从小养成幼儿良好的生活方式,对维护和促进人的健康成长具有十分重大的意义。幼儿教育要重在培养幼儿健康的生活方式。通过有趣的活动，孩子们在学习活动中游戏、探索、操作，拓展了自己的生活经验，每一个孩子都得到进步和发展。幼儿的健康是每一个师长最为关心的问题。

活动目标：

1、明白健康的重要性。

2、养成良好的生活习惯。

3、初步了解健康的小常识。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、知道检查身体的重要性。

活动分析：

1、健康关系到小朋友的成长，是非常重要和关键的方面，健康值得是我们的身体健康和心灵健康;

2、健康之所以如此重要，是因为在我们生病的时候，会感觉到身体难受，没有体力和精神做事。

活动过程：

1、小朋友都知道哪些健康的生活习惯。

2、制作健康的工作表，然后让幼儿进行对照。

3、将需加强方面记下来。

4、师幼一起做操。讲解具体过程。

5、告诉小朋友平时注意卫生，多做运动，保证自身健康。

活动延伸：

将学过的操回家自己练习，还可以教爸爸妈妈一起做。

活动反思：

健康生活每一天不仅仅是一个口号，更是一种观念，师们从健体和心育两方面，!..教案网出处!精心设计各项教育教学活动，让每一个孩子都喜欢参与锻炼。

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尊敬的老师、同学们：

大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。

民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，特别是“三鹿”奶粉等食品安全事件的发生，更给我们敲响了关注食品安全的警钟。“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

可近来我们有些同学为贪图便宜，或因为挑食，中午随意在校外点餐，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校规定同学们中午在食堂就餐，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。

在此我建议同学们：

1.要树立食品安全观念。在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

2.培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。

4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！

谢谢大家！

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演讲的时候在一个有限的时间段内，完全借助于语言、手势等向听众讲明一个问题或道理，同时又要说服听众，就要求在写作演讲稿时一定要突出主题、观点鲜明。以下是由小编为大家推荐的无烟日远离香烟健康生活演讲稿，欢迎大家学习参考。

无烟日远离香烟健康生活演讲稿(1)

尊敬的各位领导，同事们：

大家好!

国家卫生部特令做出：2011年全国卫生系统全面禁烟的决定。山西省十大医院联名向全省卫生系统发出创建无烟医院的倡议。万荣县卫生局决定提前一年实现无烟卫生系统。贾晋伟局长率先带头戒烟，给我们作出了控烟表率。我今天演讲的题目是“卫生工作者要做控烟的表率”。

卫生工作者要做控烟的表率，首先就是要认识到烟草对社会的危害。2011年全国吸烟量达到了两万两千九百零八点亿零八点亿支.占全球香烟总量的1/3，成为不光彩的世界第一。目前，全国吸烟人数超过3.5个亿，还有5.4亿人受到二手烟的危害。

2011年世界经济论坛《全球风险评估报告》指出：在各种期风险中，慢性疾病在未来10年中导致经经济损失的严重性和生的可能性均高于金融危机。由于吸烟在慢性病发生中起着主导作用，如不加以快速遏制，吸烟导致慢性疾病发生与死亡将会失去控制，社会经济发展将会受到不可估量的影响。

“烟草危害，已经成为当今世界上最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临最大的但又可以预防的危险因素。中国每年有ioo万人死于烟草相关疾病，占全部死因的12%。更令人担忧的是烟草对青少年的毒害。中国现有20岁以下人口是5个亿，按现在吸烟率，将有2亿人成为烟民。其中5000万现在的儿童，将最终提前死于吸烟导致的相关疾病。

同志们，5000万人早病早死，是多么可怕，又是多么的触目惊心!

卫生工作者要做控烟的表率，还必须从科学的角度了解烟草对健康的危害，大量科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟燃烧滤出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香烟的过滤烟碱就可以成为一个中等体重成年人的致死量。科研结果还证明：这三类有害物质能引起五大方面的健康问题：

第一大方面是肺癌和呼吸系统疾病及多种恶性肿瘤;第二方面是心血管及肝脏病;第三大方面是脑血管疾病;第四大方面是二手烟对妇女儿童的危害;第五大方面：在这里我要特别提醒各位吸烟的男子汉注意的是：吸烟可严重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，损害血液循环，引起男性阳痿。

卫生

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快乐工作健康生活读书心得

《乐在工作》这本书，网上至少有三个版本：第一本是美国莱斯利.耶基斯所著的《乐在工作--高效能工作的11条快乐原则》；第二本是我国著名管理学博士林伟贤和实战专家李尚隆合著的《乐在工作--让工作有趣、使管理轻松的64个锦囊》；第三本是《乐在工作100招》。这三本书，虽然没有一一仔细品读，只是在网上作了部分浏览，多少有些感悟，借此机会，与大家分享。 感悟一：快乐与健康是我们工作与生活的向往 一项有关倡导“快乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。 工作需要快乐，生活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创造性、有更好的工作效益。瑞典宜家的创始人英瓦尔坎普拉德说：“工作要一直都有乐趣才行……我们都只能活一次。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们减少疾病，提高生活质量；使我们家庭和睦、社会和谐。 感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉 《乐在工作》书中有这样一句话：“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，因为人的一生1/3的时间是在工作，如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，在一定程度上可以这么说：快乐工作＝健康生活！ 如果你对工作充满热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。只要我们充满热情的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅美丽的风景画。 感悟三：健康心态是快乐工作、健康生活的核心 健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利 查看全文>>>

同学们，老师们，大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同

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