【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病，随着病情的发展，患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝，要注意以下两点：1、营养：低脂低碳水化合物膳食。2、运动：有氧运动是关键。
【清肠能手：花生】有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾，滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
【饭后闭目养神可护肝】经常静养心神、闭目休息，是一种调养精神的好方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后，体内血液都集中到消化道，参与食物的消化吸收，此时闭目养神20分钟，可护肝消食。
【夏季养生宝典】1、少吃油腻多喝水：每天进水量2000-2400毫升，早起后先喝一杯水；2、勤擦地板湿空气：多擦地板，可在客厅养一缸鱼或几盆花草，都能增加空气湿度；3、良好的睡眠习惯：起居应有规律，保持平和的心境，要有适当的午睡时间。
【日常减肥小方法】1、早餐营养均衡，促进新陈代谢；2、保证充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天坚持锻炼1小时，保持运动量；4、用餐时间保持30分钟，细嚼慢咽，有助消化。
【健康三分钟】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、开水泡茶3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、运动间隙歇3分钟；8、每天腹式呼吸3分钟。
【吃7类食物最养生】1、红枣：养脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增强免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人体阳气。5、春笋：笋体肥厚营养丰富。6、樱桃：有水果第一枝的美誉。7、菠菜：解毒、防春燥。
【白头发不会越拔越多】长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后毛发可能还会长出来，新长的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。
【保持大脑不老的三字诀】1、笑一笑：可保持大脑活力，使思维更敏捷；2、做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸，为脑神经补充营养；4、学新歌：音乐可以增强大脑活力；5、读好书：大声朗读和写读后感对健脑有帮助。
【八种健康生活方式】1、保持正常体重；2、每天至少锻炼30分钟；3、少喝含糖饮料；4、多吃蔬果、豆类；5、避免加工肉
查看全文>>>导语：健康生活是我们一直追求的生活方式。下面是小编收集整理的关于健康生活的赠言，欢迎大家阅读参考!
知足者，贫贱亦乐，不知足者，富贵亦忧。
明·宋绩《古今药石》知足便足，待足何时足?偷闲便闲，求闲何日闲?
清.风滇《悦心集》境遇，休怨我不如人，不如我者尚众;学问，休言我胜于人，胜于我者还多。
清·李惺《西沤外集·药言剩稿》
能知足者天不能贫，能忍辱者天不能祸，能元求者天不能贱。能外形骸者天不能病，能不贪生者天不能死。随遇而安者天不能因，能造就人才者天不能孤，能以身任天下后世者天不能绝。
清·金缨《格言联壁·持躬》知足常乐，能忍自安。
民国《古今格言·知足》知足常足，终身不辱;知止常止，终身不耻。
中国谚语满足是哲学家的宝石，它碰到的一切都将变成金。 [英]傅勒经常重复同一行为而不厌烦的人是幸运的。[法]莫泊桑《水上》
退一步海阔天空
恐惧者修身之本。事前而恐惧则畏，畏可以免祸;事后而恐惧则悔，悔可以改过。夫知者以畏消悔，愚者无所畏而不知梅。故知者保身，愚者杀身。
宋·林通《省心录》
让一寸，统一尺。
明·李钥《戒房老人漫笔》
人不能尽如我意，我亦不能尽合人意。惟见我意，则责人之心起。欲合人意，则媚世之术行。究之世道参差，原无两乎之法，依己无怨i君子亦自乎其心而已。
清·申居耶《西岩赘语》
世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要谈得下。意气忿怒处，要降很下。
清·金缨《格言联壁·存养》退一步煎程更大，让三分后路还宽。
清·汪汲《座右铭类编·稚量》勿以小小顺逆为喜怒，勿以小小得失为重轻，勿以小小毁誉为
清·汪汲《座右铭类纳.劝惩》
仁厚刻薄是修短关，行止语默是祸福关，勤情俭若是成败关，饮食男女是生死关。
清·尹会一《吕语集粹》
天下本无事，庸人自扰之。
清·汪汲《座右铭类编·阑进》
何以息谤7曰:无辩。何以止怨?曰:不争。
清·金缨《格言联壁·接物》
以言讥人，取祸之大端;以度客人，集福之要术。
清·汪汉《座右铭类编·祸福》
眼界要大，屋宇大不得;度量要大，举动大不得。
清·汪汲《座右铭类编·插理》
人之谤我也，与其能辩，不如能容;人侮我也，与其能防，不如能化。
清·汪汲《座右铭类编·雅量》
人好刚，我以柔胜之。人用术，我以诚感之。人使气，我以理屈之。
清。金缨《格言联壁·接物》乐不可极，乐扳生悲;欲不可纵，纵欲成灾。
民国《古
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同学们，老师们，大家早上好!
我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。
从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同
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“文明礼貌究竟是什么?”虽然不同的人答案会有些差异，但我们的共识是：
在得到别人帮助时说一声“谢谢”，在打扰别人工作时说一声“对不起”，这就是文明礼貌。
公共场合自觉排队等候，公共场合轻声漫步，这就是文明礼貌。
在您的话语中多加一个“请”字，在您的面容上多带一些微笑，这也是文明礼貌。
对个人，文明礼貌反映着一个人的素质;
对集体，文明礼貌意味着集体的凝聚力;
对社会，文明礼貌更体现着社会的进步。
同学们：
我们不难体会，每天早晨当你背着书包走进教室，听到同学的一声问“早”的时候，看见同桌的一个微笑的时候，仅仅这一声问候、一个微笑，或许就能给你带来一天的好心情。同时，潜移默化中，你会更加热爱关心这个集体，如果集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮助，那必将促使我们的共同进步。
不仅如此，文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会，社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中，更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件，文明礼貌将人与人拉的更近。
作为中学生，我们在校注重讲文明、讲礼貌，更应该尊重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”，还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样，我们将学到更多的知识、掌握更强的本领，从而在将来为社会的发展贡献等大的力量。
中国是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”，我们是未来的主人，文明礼貌是历史赋予我们的责任，文明礼貌是时代对我们的呼唤，文明礼貌是社会对我们的期待。
同学们：
讲文明，有时只是举手之劳;
讲文明，有时只是一念之想;
讲文明，有时只是一点点关爱。
让我们共同努力，从小事做起、从现在做起、从身边做起，让文明礼貌 生花，我们的生活会更加美
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知足者常乐
知足者，贫贱亦乐，不知足者，富贵亦忧。
明·宋绩《古今药石》知足便足，待足何时足?偷闲便闲，求闲何日闲?
清．风滇《悦心集》境遇，休怨我不如人，不如我者尚众；学问，休言我胜于人，胜于我者还多。
清·李惺《西沤外集·药言剩稿》
能知足者天不能贫，能忍辱者天不能祸，能元求者天不能贱。能外形骸者天不能病，能不贪生者天不能死。随遇而安者天不能因，能造就人才者天不能孤，能以身任天下后世者天不能绝。
清·金缨《格言联壁·持躬》知足常乐，能忍自安。
民国《古今格言·知足》知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。
中国谚语满足是哲学家的宝石，它碰到的一切都将变成金。
[英]傅勒经常重复同一行为而不厌烦的人是幸运的。[法]莫泊桑《水上》
退一步海阔天空
恐惧者修身之本。事前而恐惧则畏，畏可以免祸；事后而恐惧则悔，悔可以改过。夫知者以畏消悔，愚者无所畏而不知梅。故知者保身，愚者杀身。
宋·林通《省心录》
让一寸，统一尺。
明·李钥《戒房老人漫笔》
人不能尽如我意，我亦不能尽合人意。惟见我意，则责人之心起。欲合人意，则媚世之术行。究之世道参差，原无两乎之法，依己无怨i君子亦自乎其心而已。
清·申居耶《西岩赘语》
世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要谈得下。意气忿怒处，要降很下。
清·金缨《格言联壁·存养》退一步煎程更大，让三分后路还宽。
清·汪汲《座右铭类编·稚量》勿以小小顺逆为喜怒，勿以小小得失为重轻，勿以小小毁誉为
清·汪汲《座右铭类纳．劝惩》
仁厚刻薄是修短关，行止语默是祸福关，勤情俭若是成败关，饮食男女是生死关。
清·尹会一《吕语集粹》
天下本无事，庸人自扰之。
清·汪汲《座右铭类编·阑进》
何以息谤7曰：无辩。何以止怨?曰：不争。
清·金缨《格言联壁·接物》
以言讥人，取祸之大端；以度客人，集福之要术。
清·汪汉《座右铭类编·祸福》
眼界要大，屋宇大不得；度量要大，举动大不得。
清·汪汲《座右铭类编·插理》
人之谤我也，与其能辩，不如能容；人侮我也，与其能防，不如能化。
清·汪汲《座右铭类编·雅量》
人好刚，我以柔胜之。人用术，我以诚感之。人使气，我以理屈之。
清。金缨《格言联壁·接物》乐不可极，乐扳生悲；欲不可纵，纵欲成灾。
民国《古今格言．知足》追求幸运的人应该是行李越轻越好。
[法]巴尔扎克《驴皮记》退几步才能跳得更
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现在人对健康越来越重视，心理健康和身体健康一样重要。以下是由小编整理健康生活心得体会，希望大家喜欢!
健康生活心得体会(一)享受健康生活方式——从改变不良习惯开始
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区：
一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养
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运动是一个需要坚持的长期过程，运动可以提高自己的人格魅力，朋友不想运动，你会怎么鼓励他（她）呢？下面是小编为大家整理的“有关坚持运动健康生活自律的句子”，仅供参考，欢迎大家阅读。
有关坚持运动健康生活自律的句子(1--20条)1、健身、健心，贵在坚持。
2、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
3、不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
4、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！
5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
6、撑过是天堂，放弃是地狱！
7、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
8、让你的恶习先你而死。——富兰克林
9、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！
10、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
11、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
12、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
13、奔小康，要健康；有健康，享小康。
14、成功其实很简单、就看你有没有决心！
15、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。
16、这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
17、健康无极限，快乐无极限。
18、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁
19、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
20、我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。
有关坚持运动健康生活自律的句子(21--40条)21、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。
22、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
23、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
24、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
25、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。
26、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
27、鲜血和汗水才是男人的灵魂！
28、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
29、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自
查看全文>>>09
健康生活知识宣传标语
1.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
2.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
3.攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
4.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
5.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
6.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
7.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
8.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
9.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
10.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
11.恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
12.人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
13.夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得.
14.健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。
15.十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
16.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。
17.淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年
18.一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。
19.春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。
20.夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。
21.一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖
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古诗有云：浮云一别后，流水十年间。人生不过短短几载，珍惜自己的生命有时候胜过千言万语。就让我们珍惜自己和他人的生命，共创美好世界吧。那么，你知道有哪些珍惜生命的作文模板可以用吗？范文资讯网小编特地为您收集整理“关于珍惜生命健康生活的小学作文”，供您参考，希望能够帮助到大家。
关于珍惜生命健康生活的小学作文(篇一)放学后一回到家，妈妈给我讲了一个惊人的新闻。近日，一位东莞的五年级学生轻视生命，用红领巾上吊自杀。
哇，这也太惊人了吧，才读五年级就有了轻生的念头，可真不知她是怎么想的。据老师说，这位小学生是没有母亲的，她在七岁的时候父母离异。可能受到心理刺激的她，选择了死亡的路径，与世长辞。
仅仅母亲不在世，也不可能成为轻生的原因：如果真的是，那我就只有说她太不坚强了，太不乐观了。比起马鹏飞，她就差远了。因为马鹏飞是五岁时就“丧失”了父母，但在极其艰难的情况下，他依然乐观、坚强的活着。马鹏飞珍爱生命，是因为他虽然没有了父母，但是他还有奶奶，他爱着他的奶奶，不屈不挠的生存。这个东莞的小女孩，为什么她也不为自己的亲人想一想，他们会不会伤心，就算不为自己的亲人考虑，也要为自己着想呀，五年级，正值年少，应努力学习，前边还有无比宽广的道路等着你来走啊！
各位同学，我们要珍爱生命，不要对生活没有自信，面对生活我们要乐观，不要浪费一条可贵的生命。
关于珍惜生命健康生活的小学作文(篇二)人的生命是无价的，我们要珍爱生命，时刻注意交通安全。现在，我们家乡的经济越来越发达，公路上来往的车辆川流不息，交通安全显得非常重要。我们不能在公路上玩耍。
去年，我校有一位一年级的小朋友，星期天与伙伴们一起在公路上玩活力板，他们玩得兴高采烈，丝毫没有发觉远处一辆大卡车的到来。他嘻笑着，很快滑到了路中央，此时大卡车呼啸而过，他还没来得及反应，大卡车已从他弱小的身子上碾过去了。
一眨眼，一个鲜活的生命就这样永远地离开了人世，留下的只有一摊鲜血、一个血肉模糊的身体和家人无限的悲伤。我得知此事后，立即与爸爸赶往现场。一路上，爸爸一直教导我：以后千万别到公路上玩耍，那真的是太危险了！我将其牢记在心。骑车时我们也不能分神。
有一次，我和爸爸一起骑车去学校。突然，一辆倒在路上的电动车引起了我们的注意：那辆电动车已被撞得七零八落。据说骑车的是一位年轻人，他与伙伴们说笑着、追赶着，一不小心撞上了迎面而来的三轮电
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