内控履职技巧分享的心得体会,2024内控履职技巧分享的心得体会

进入数码时代，由于受制于数码技术限制，长时间曝光造成ccd/cmos发热，产生大量的热噪点，超过10分种的曝光，噪点就比星星多了。 现今，得益于后期降噪软件的不断出新、升级，感光元件新技术的出现，困扰数码相机长时间曝光的噪点问题，也得到了有效的解决，辽阔的夜空，其实可以有各种玩法，那么如何才能拍摄好星空？本文总结了专业摄影师对星空拍摄的技巧和心得，推荐给大家，希望大家喜欢！

一、器材的准备

除了相机和镜头外，要带上三脚架/快门线/两节电力十足的电池/手电筒;找不到星星，方向感弱的，还要带上指南针。

1.手电筒：风高月黑的晚上，手电筒就是一切，找到回家的路，补光、对焦等，相机可以不带，电筒必带。

2.指南针(指北针也行)：首先找准方向，决定构图中的星迹形状，朝向正北，能拍摄到以北极星为圆心的圆形群星轨迹;朝向东北或西北，能拍到扇型的群星轨迹。

3.三脚架/快门线：一个稳定的三脚架和云台组合，和相机、镜头一样重要，长时间的曝光过程中，相机若发生位移，将前功尽弃。快门线主要用于锁定b门。

4.两节电力十足的电池：一块装在相机上，一块备用，因为拍摄星轨的时间很长，一小时，甚至数小时，或拍到天亮。要随时观察电量，再决定曝光时长或更换电

电池。

持续曝光时间约一小时，使用14mm镜头，f 3.2，iso100，朝向正北方向，获得圆形的星迹。

二、选择适合的天气和时间，获得最佳影像。

选择农历初4前和28后的晴朗夜晚，到远离城市的乡下、山顶，伸手不见五指，是保证拍摄成功率的最佳条件，除了初一和三十，其它时间能拍吗?能。当有了相当的经验后，可以用多次曝光，用几百张甚至更多照片，合成一张罕见的作品。

从黑夜到天明，分段曝光后合成的图片，一张图片里记录了三个小时的斗转星移。

三、对焦与构图

1.镜头对焦：首先将焦点放到无限远，对于使用广角镜头而言，这是八九不离十的简便对焦办法，要想更加精准的对前景或近处景物对焦，用手电筒先照亮对焦的景物，以最亮处参照完成对焦。

2.构图：伸手不见五指的黑夜里，对焦和构图并不难，首先将相机iso设置到6400甚至更高，拍摄后用相机显示屏回放，查看景物的位置布局，反复调整构图，完成构图后，一定要记得将iso调回正常值50-200之间。

四、相机设置与完成长时间曝光拍摄。

1、相机设置：首先关闭长时间降噪设置，因为相机的降噪时间和曝光时间一样长，如曝光60分

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毫无疑问，对于取得成绩、经营活力等企业运营良好的状况，老板自然感到由衷的欣喜，而对于工作中的失误、经营上的亏损，老板必定会感到不安与忧虑。 因此，向老板报告工作中取得的成绩，等于向老板报喜，二要向老板报告工作中的失误挫折之类的情况，就等于是向老板报忧。 从企业管理的角度来讲，无论是喜是忧，都是老板应该必须认真对待的事情，即老板必须清楚地掌握企业运营过程中喜在什么地方，而忧在什么地方，并根据喜与忧的程度的不同，采取相应的措施，调控企业朝着有利的方向发展。 因此，我们可以推导出一个原则，那就是员工和下属在向老板报告工作时，必须实事求是，是喜说喜，是忧说忧；不夸大成绩，不缩小缺点。只有坚持这个原则，老板才会了解到真实的情况；也只有坚持这个原则的员工，才是诚实可靠、值得老板信赖的下属。 但是，我们必须知道，原则不等于技巧。换言之，原则不能代替方法。通常情况下，原则只是指出一种方向，而技巧和方法，则是保证原则得以体现的具体步骤。 在实际生活中，常见的现象是，不少善于投机钻营者，他们往往利用老板喜欢成就，讨厌缺陷的心理，夸大成绩，隐瞒不足，报喜不报忧，曲意迎逢老板的爱好，从而达到个人升迁或谋取私利的卑劣目的。而老实诚恳的员工和下属，实话实说，有喜报喜，有忧报忧，有时反而被老板猜疑和不信任、不重用，甚至遭到轻则穿小鞋、重则打击报复的错误对待。 诚然，出现上述情况的原因，首先与老板的自身素质有关。但是，我们不能不承认，员工和下属要想改变老板的素质，往往是很难做到的。因为提高老板的素质问题是一个社会问题。 就现实来看，那些喜欢报喜不报忧的老板还是大有人在的。因此，员工和下属在不得不与之打交道时，就必须注意讲究报喜与报忧技巧和方法： 一个诚实的、有责任感和事业心的员工，对于企业经营过程中和自己的工作实施过程中所出现的成绩与失误，均应本着良好的职业道德向企业的管理者、决策者，予以实事求是的说明。但是，为了避免好心不得好报，反而为老板打击报复的现象出现，笔者认为，你还应该掌握如下的技巧和方法。 1、减少主动性 无论是报喜还是报忧，只要不是直接指定必须由你来作答，你就应该少说为佳，不说最佳。在这种情况下减少主动性，从实施效果上看，往往并不被动。 因为，议论喜与忧本身就是一个是非问题。而爱说是非的人，不管是说公，还是说私，是议喜，还

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推荐信撰写是十分有讲究，也是有一定的技巧的。下面是小编搜集整理的英文推荐信撰写技巧分享，欢迎阅读，供大家参考和借鉴!

10 tips for recommenders

1.revieparing the applicant to other applicants.

i have been teaching for totion to the position of assistant campaign manager

5.choose tbination of tenacity, analytical abilities, and good communications skills found in mr. doe is truly unique.

6.in discussing those qualities, support your statements e mild criticism, typically the flip-side of a strength.

the only fault i have encountered in him is his retiring nature. his modesty sometimes hides a young man of remarkable strength and broad interests.

occasionally, her fortitude and persistence can turn into stubbornness, but usually her good nature and level-headedness prevail.

10.discuss the applicants potential in his or her chosen field.

i enthusiastically recommend mr. doe to your graduate school. this well-rounded student will be a fine social worker.

with her exceptional leadership, writing, and research skills, ms. smith will be an outstanding

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倒桩移库要领技巧分享 要求：从起点倒入乙库停正，再经过二进二退，移位到甲库停正，前进穿过乙库至路上，倒入甲库停正，前进返回起点。 第一步：倒入乙库 1、挂倒档，松手刹，把离合器抬到半联动。看右后窗（右后门窗户），开始倒车，直到1号杆和6号杆对齐，停止，右打死。 2、看左边后视镜，开始倒车，看到3号杆出现即刻停止，回正方向。 3、看右方后视镜三角窗红点，开始倒车，直到红点对准2号杆，即刻停止。右打死。 4、开始倒车，看左右两边后视镜，找到地上的线，那边大往那边打，找平行，停车，回正方向。 5、从右面看后大窗（正后面玻璃窗）右角，开始倒车，直到其对准5号杆，即可停止。 第二步：从乙库用2进2退移入甲库 1、挂1档，右打死，前进直到看到车头左筋对准1号杆，停止。 2、向左打死，前进直到车头中间对准2号杆，回正方向，往前走，停止。（不能离2号杆太远或者太近）。 3、右打死，挂倒档，看左后窗（左后门窗户）开始倒车，直到该窗4指处对准5号杆，即可停车。 4、左打死，开始倒车，找平行，回正方向，停车（不能离5号杆太近或者太远）。 5、挂1档，找平行，车头对准1、2号杆中间前进，停车。（不能出甲库）。 6、挂倒档，找平行，倒车至合适位置停车。（车身不能太靠前，也不能出线）。 第三步：出库 1、挂1档，左打死，车头对准2.3号杆中间，前进，直到车头右筋对准3号杆，回正直走。 2、直到2号杆对准右后座枕一半，停车。 3、左打死，拐弯出库，回平方向，停车。完成出库。 第四步：倒入甲库 1、挂倒档，往后走，从左侧后窗户看，4号杆比3号杆靠前一点处停车，左打死。 2、看右边后视镜，开始倒车，看到1号杆出现即刻停车，回正方向。 3、看左后窗红点，开始倒车，直到红点对准2号杆停车，左打死。 4、开始倒车，看左右两边后视镜，找到地上的线，找平行（那边大往那边打）。回正方向。 倒车至距离前方1米处停车。 第五步，从甲库出库，停车至刚开始倒库时的位置 1、挂1档，前进，大三角玻璃1半对准1号杆停止。 2、右打死，前进，找准位置停车， 查看全文>>>

驾照科目2考试要领与技巧分享 一、红外线 （一）倒库 1、尽可能车子平行，左脚踩离合器，挂倒车档，缓慢松抬离合器，注意右后车窗，当视线与车窗后下角及车库第一根标杆成直线时，向右打一圈方向盘； 2、注意右后车窗的子，当视线与保险子及车库第一根标杆成直线时，向右再打一圈方向盘； 3、注意车子左后视镜，如果后视镜中不能看见车库第三跟标杆，则向右打死方向盘； 4、严密注意左后视镜，当后视镜中能看见车库第三根标杆时，将打死的方向盘回正，当后视镜中看见车子与车库外黄线成时45°角时，向左回一圈方向盘； 注：如果向左回一圈方向盘后发现车子与车库外黄线成角偏小，则再将方向盘向右打一直角； 5、继续注意左后视镜，当后视镜中能看见车库第三根后标杆时，再向左回一圈方向盘； 6、注意左后视镜中车子与车库外黄线的角度： （1）如果角度增大，则向左修方向盘至车子与车库外黄线平行； （2）如果角度减小，则向右修方向盘至车子与车库外黄线平行； （3）如果车子与车库外黄线平行，则倒车至肩背侧后方与车库左横线处平直时停车； （二）移库 1、挂1档，停车状态下向右打方向2圈； 2、缓慢松抬离合器，目视前方，当车子左前角达车库中杆时，向左打方向盘3圈，至车子距中杆约10㎝时踩离合器及刹车，车子缓慢停住； 3、挂倒车档，停车状态下向右打方向盘3圈； 4、缓慢松抬离合器，目视前方，当车子左前角达车库左边杆时，向左打方向盘3圈（每圈停顿约1秒），至肩背侧后方与车库左横线处平直时停车； 5、挂1档，停车状态下向右打方向2盘圈，然后向右打方向盘180°； 6、缓慢松抬离合器，目视前方，当车子左前角达车库中杆时，向左回方向盘180°及2圈，尽可能是车子前盖板高低线与车库中杆对直时停车。 注：如时间足够则车子前进中向右回1圈方向盘，如时间不够则停车后向右回1圈方向盘； 7、挂倒车档，观察后视镜中车子与车库后方黄线的距离： （1）如后视镜中不能看见车库后黄线，则向右打2圈方向盘； （2）如后视镜中看见车库后黄线少于1-10㎝，则向右打1圈方向盘； （3）如后视镜中看见车库后黄线少于 查看全文>>>

　 photoshop之ps技巧分享笔记 像素和分辨率：我们如果把影像放大数倍，会发现这些连续色调其实是由许多色彩相近的小方点所组成，这些小方点就是构成影像的最小单位"像素"（pixel）。所谓的"分辨率"指的是单位长度中，所表达或撷取的像素数目。和像素一样，分辨率也分为很多种。 说完了像素和分辨率的定义，让我们来看看两者的关系。细心的朋友也许已经发现，像素和分辨率是成正比的，像素越大，分辨率也越高。让我们来举例说明！ 通常来说200万像素的数码相机，最大影像分辨率是1600×1200＝192万像素，也就是说，实际的有效像素就是192万。通常所说的300万像素的数码相机，最大影像分辨率是2048×1536＝3145728像素，也就是说有效像素为314万。 1.实用快捷键 1.ctrl+t可改变大小，旋转角度。此时再按住alt可等比缩放。按住ctrl+shift可改变形状。点击左键还有更多选项。 2.空格+左键，拖动素材 3.alt+滚轴可缩放素材 4.alt+左键可直接复制图层或图像 5.shift+工具快捷键，同类工具中的切换 6."｛、｝"键分别为减小和增大笔触 7.ctrl+d取消选择 8.d键将前景色和背景色回复到默认 9.alt+delete填充前景色，ctrl+delete填充背景色 10.按住ctrl点击图层框中的图层的缩略，便会对该图层中的图像制作选区。 二。各种工具的使用 1.移动工具（快捷键v）：可直接融图、复制图层、缩放。 2.选框工具（快捷键m）：shift+左键绘制方形或圆形选区。选区内点住左键可直接拖动选区，空格+左键也可拖动而不用停止绘制。alt+左键由中心点向外绘制选区。单行单列学区多使用在边线。在选区属性中：shift切换到添加选区、alt减去选区、alt+shift交叉选区。选区修改（"选择--修改"）可令选区逐层扩展或收缩，以及边角导圆。 3.套索工具（快捷键l）：在多边形套索选取中按住alt可转变成套索工具。 4.羽化：原理：令选区内外衔接的边缘达到一个虚化（渐变）的作用，使图层衔接处过度的非常自然。使用时先填羽化值，再进行绘选。如果选区已 查看全文>>>

本册的单元训练有一个口语交际要求学生是进行“演讲”。 我就把这次的演讲主题和“为西南旱区献爱心”的活动结合起来。我把指导“演讲技巧”和开展活动有机结合起来，使学生的演讲具有针对性和鼓动性。既达到表达学生真情、爱心的活动目的，又达到提高口语交际能力的学习目标，一举两得。 我在组织开展“为旱区献爱心”的活动中，让学生认真观察“献爱心”的场面，记住同学捐款的感人场面，再进行演讲。 如，班上的xxx同学花了一个中午午休的时间，把储蓄罐里的硬币用透明胶分门别类地进行包扎，便于计数。而张逸哲则一次又一次地搜索口袋里的零花钱，直到掏空口袋，把所有的零花钱捐出去，而王志宇则说：“我把这两个月爸爸妈妈给我的零花钱都捐给灾区，希望他们能喝到清洁的干净的水。”有的捐两元、有的捐10元、20元，无论钱多钱少，都表达同学们的一份爱心。 多么感人的献爱心场面啊。 在此基础上，我指导学生演讲的技巧。我告诉学生演讲时“要有针对性。演讲是为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打动听众，必须要有现实的针对性。提出的问题是听众所关心的问题，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果;鼓动性。演讲是一门艺术。好的演讲自有一种激发听众情绪、赢得好感的鼓动性。有独到之处，语言表达要形象、生动，富有感染力。 我们可根据这次西南地区发生的旱情进行演讲，达到大家共同奉献爱心的目的。” 我又指导学生演讲的开头方法。即开头要抓住听众，引人入胜 演讲稿的开头，也叫开场白。一开头就应该用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的注意力和兴奋点吸引过来，这样，才能达到出奇制胜的效果。开场白的技术主要有：用某一件小事，个人经历将主要演讲内容衔接起来;演讲稿的开头有多种方法，通常用的主要有： 1.开门见山2.介绍情况，说明根由。这种开头可以迅速缩短与听众的距离，使听众急于了解下文。 3.提出问题，引起关注。 在我的指导下，学生进行演讲。学生说得有了观看新闻、献爱心亲身的体验，有了真情的流露，演讲的感情真挚。 这次围绕“干旱无情人间有爱”的演讲非常成功。学生的演讲既有事实依据、又有自身体验的说服力，很有收获。口语能力得到进一步提高。

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比赛演讲词的标题，是演讲词不可缺少的有机组成部分，是一篇演讲词的定弦之音。新颖的、有吸引力的标题，具有大幅度，高强度振动听众心弦的功能。 （一）标题拟制的方法 1、提要型标题 提要型的标题，即标题概括了演讲的基本内容，把演讲内容的核心简明地提示出来。 2、象征型标题 象征型标题，即运用比喻或象征等修辞手法，把抽象的哲理或某种特殊意义具体化，形象化，从而深入浅出揭示题义。 3、含蓄型标题 含蓄型标题，即运用伏笔，造成悬念，引而不发，撩拨听众的思维。 4、警醒型标题 警醒性标题，即运用哲言隽语，立片言以居要，提醒，劝谏，鼓励听众，以激起听众的警觉，使之猛醒。 5、设问型标题 设问性标题，即通过设问，提示演讲所涉及的内容，即演讲内容是对标题设问的问答。 6、抒情型标题 抒情型标题，即抒发情感，以情醉人，具有浓烈的感情色彩。

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使用视觉工具提升演讲信息传递 对于演讲最有效的事情是就是提升它的视觉化，调查发现如果你使用了视觉化的工具，效果往往是事半功倍的。例如：使用图片代替(幻灯片里的)项目符号。不妨在你的下一次演讲中使用视觉辅助工具。为什么这要这么做? 1. 我们是如何在演讲中获取信息的 教授albert mehrabian在人们是如何在演讲中获得信息方面做了很多研究，最终发现55%的信息是通过图像获得的，通过文字获得的信息只占7%。通过上述信息我们不难发现以下结论： 尽你可能随时随地的视觉化(使用图片、图表、目录、小道具)。 一场演讲中你只使用了38%的表达渠道即你的声音。 不再使用项目符号。 2. 视觉化的演讲令人难忘 wharton研究中心发现使用视觉化的幻灯片会对信息保留带来显著效果，而且相当惊人!(如上图) 时至今日那句老话“一图抵千言”依然有效。decker交流中心表示在演讲中使用了视觉化效果，你可以大致期望增加一倍的机会实现自己的目标。如果你试图要做销售演示或面试，这条建议很有可能会影响到你的荷包。 排练，排练，排练 我们看到无数的人把时间花费到幻灯片制作上，而疏忽了演讲前适当的训练。 有句亘古不变的俗语说的好:”如果你不做准备,那就准备失败吧”。演讲前进行排练会达到一个好的效果。 说抱歉是一个老生常谈的话题，演讲前应该进行排练不是显而易见的事吗?但这让人感觉有些累赘并且很容易就忘了。这也是我见过的大多数演讲都会犯的错误。 你无法想象英国皇家话剧团不看剧本就上台演出莎士比亚的话剧。你也无法想象一场歌剧因为演员逃避练习而使演出超时会是什么情景。但是在演示或演讲中这些情况时有发生。排练能够使精彩的演讲和平庸的演讲得以区分。 1. 给你的演讲计划至少4次大声的排练 我们建议你在演讲前最少排练4次，如果你能够准备把握字里行间的意思。我知道时间紧迫，但是我们观看过太多的演讲以致于发现那些让人失望的都是因为缺少应有练习。 确保你的练习至少有一次是在那些会让你惊慌失措的观众面前进行——家人、好朋友、伙伴、同事、还有孩子。他们不仅会明确的指出你的错误，而且还会向你提供所需的帮助。 2. 训练控制时间 如果你要做一个短时间的演讲，那么试着通过练习控制你的演讲时间，尤其像5分钟工作汇报这样的事。你可以增加或删除内容来让时

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20xx年7月26日，我由***副科长被调整到***科主持科室工作，12月31日被任命为***科长.新岗位就是新舞台，也是新挑战、新考验。任职以来，切实感到职责多，以及从未有过的压力。下面，是我在岗位履职中的一些心得体会。 一、能干事 要做到能干事，就必须认真学习，必须具备较高得政治理论水平和业务工作能力。玉不琢不成器，人不学不知道。 学习是前进的基础，是做好工作、求得发展的保障。科室工作纷繁复杂、计生、卫生、新农合等等业务性极强，迫切的学习和掌握各项政策、法规是我做好各项工作的前提。因此我在学习中注重全面系统的基础上，加强钻研、理解和提炼，做到学深、学透、学活，并把所学的知识应用到实际工作中，理论联系实际，增强工作的原则性、系统性、预见性和创造性，不断提高分析问题、解决实际问题、做好本职工作的能力。 二、会干事 要做到会干事，就必须摆正位置，立足本职，团结协作。世间无弃物，关键在定位。给自己定好位是开展工作、实现人生价值的基础和关键。从关闭打工子弟学校，到新建学校和幼儿园；从查抄黑诊所，到文化市场扫黄打非等等各项工作中，都离不开上级部门的领导、同级部门的配合、下级部门的支持。因此，在工作中只有积极发挥主观能动性，不断增强工作的自觉性、积极性和创造性，紧紧围绕地区的中心工作，按照科室职责分工，相坚持脚踏实地、躬身践履，相互配合，相互支持，相互帮助，团结一致，凝心聚力，更好的发扬团队精神，才能营造和谐的环境，争创一流的业绩。 三、干成事 要想干成事，就要铺下身子，脚踏实地，真抓实干，与时俱进，开拓创新，务求实效，推动工作上水平，促进地区工作又好又快发展。干成事是推动工作，实现又好又快发展的决定因素。*** 科的工作从科室职能设置来讲就不是单一的一项工作，要全方位的掌握本科室的各项工作，尤其是公共卫生方面、计生办证方面、疫情防控方面、文化教育方面等主要工作，都要求我们必须要脚踏实地、勤勉努力，始终保持永不满足、永不懈怠、永不停顿的精神状态，既要埋头实干，更要与时俱进、开拓创新。面对新情况、新问题，不能因循守旧、故步自封，要有新思路、新措施；更不能怕苦畏难、不思进取，要敢于直面困难、正视矛盾，抓住机遇、乘势而上。要结合本科室的工作，深入研究，不断探索，拿出新办法，解决新问题，创造新业绩。 四、干好事 干好事就要做到胸中有数、心里有底、知道该干什么、怎么干、干到什么程度，还

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