控制情绪掌握未来演讲稿,2024控制情绪掌握未来演讲稿范文

刚刚经过了十一月调考，很多学校目前都还在上新课。 考生在这个阶段安排一定的时间复习是非常必要的，但此时的复习应该是小节上的安排，对基本的语法、词汇等知识进行针对性地训练。

对于词汇的复习，除了大纲要求掌握的阅读量外，还要掌握大纲外的一些词汇。此时可以通过阅读来获取，因此考生在平时不能把词汇和阅读割裂开来。

在复习过程中，学生应该做一些题目，注重学习能力方面的培养。比如做阅读题时，要跟着作者的思路走，注重培养学生在规定的时间内完成相应的任务。在阅读训练中，要选好材料，最好能跟高考的要求保持一致，或者难度稍大一点也可以。阅读材料的生词只要不超过太多，对学生知识面的丰富是非常有好处的。

在复习中应该注意以下几个方面：

一是要注重培养学生对不同文化背景的了解。二是老师要加强阅读技巧的指导，如怎么读出大意，告诉学生如何根据上下文之间的关系猜测词意。

阅读在英语高考中占有很大的比例，考生在做这类题目时要注意一种题型：判断推理题。在英语阅读中，有时作者并未把意图说出来，而是要求阅读者根据字面意思，通过全篇逻辑关系，研究细节的暗示，推敲作者的态度，理解文章的寓意，这就是判断推理题。判断推理题在阅读测试中属于难题。因此，考生应在理解全文的基础上，从文章本身所提供的信息出发，运用逻辑思维，哲学原理，并借助一定的常识进行分析、推理。

判断推理是一种创造性的思维活动，但它并非无章可循。判断推理题要在阅读理解整体语篇的基础上，掌握文章的真正内涵。

首先要吃透文章的字面意思，从字里行间捕捉有用的提示和线索，这是推理的前提和基础。

其次要对文字的表面信息进行挖掘加工，由表入里，由浅入深。从具体到抽象，从特殊到一般，通过分析、综合、判断等进行深层处理，符合逻辑地推理。不能就事论事，断章取义，以偏概全。

最后要把握句、段间的逻辑关系，了解语篇的结构。要体会文章的基调，揣摸作者的态度，摸准逻辑发展的方向，悟出作者的弦外之音。 （中国高中网）

向小玲：xx年湖南省文科档案分最高（701分，卷面分681分加20分加分），毕业于湘西自治州民族中学。现就读于北京大学元培班。

文综方面，向小玲觉得也是把基础知识进一步牢固化。其实现在的文综考题基本上都是拼盘式，真正的综合并不多，甚至没有，所以个人认为，单科的知识掌握了，还怕综合不成？

地理：多做题目熟悉新题型具体到各个科目，先说地理，如果你的地理成绩已经很好的话，那完全不用担心了，做几个题，翻翻书，不成问题。如果在地理方面还有困惑的同学，也不用紧张，我猜你们可能是对题型不熟悉，碰到新题型不知从何分析，得知答案后恍然大悟，哇，原来考察的知识我是知道的，就是题目太怪，没见过，不知道它到底是说什么，或者费半天劲儿才看出个端倪。所以，在最后的一个月里，赶快补救一下，找题目做做，特别是历年的高考题，还有最新的一些地理题型。我的地理成绩不错，就是做了很多题，看了不少相关方面的书籍，推荐大家去看一本叫《世纪金榜》的地理参考书，我觉得很不错。不过这里我要强调一点，刚才提到的熟悉题型、找题做的方法对于那些已经熟悉了课本知识，基本的地理知识问题分析已经没有多大问题的同学来说，应该是十分适用的。但是如果大家觉得对一些基本知识掌握还不够的话，建议先别管做题了，加强记忆才是最重要的！

历史：狠心攻克复杂历史事件 历史的复习，大家可以自己理一下思路，按照时间或者空间的顺序把历史大事件串一串，不仅可以加深记忆，还可以让看似杂乱的历史事件之间的关系清晰明了。这里还想口罗嗦一下我的深刻体会，就是狠下心来，把以前不愿去看的比较复杂但是又很重要的历史事件好好看看，一定要把事件的前因后果弄清楚。这样做可能对大家心理状态的调适有帮助。记得那时当我把社会转型时期几个阶段的知识弄清楚之后，突然就感觉轻松了许多，因为以前没有弄清那段知识的时候，总是觉得有某些地方似乎没有掌握好。大家不妨也试一试。

政治：熟记课本目录最后说说政治吧，我喜欢背政治课本的目录，熟记了目录也就等于从两方面巩固了知识：系统上和具体细节上。再适当地关注一下热点，把课本知识与热点联系起来，应该不会有大的问题。高考文综其实重在基础知识，所以，巩固基础知识才最重要！

尊敬的各位老师评委大家好,我是来自技工07-06班的马宪洋,今天是我第一次站在台上来为大家发表我的演讲,所以我感带非常的荣幸,我演讲的题目是

我是来自与一个普普通通的家庭,在家无忧无滤的生活着,父母对我的爱可以说是溺爱,所以我从小养成了不少的坏毛病,一直于没有好好的把握主学习的机会,几乎是在浑浑恶恶中度过了初中三年.然而当我来到大庆技师学院的时候这里的环境给我一种涣然一新的感觉,以前的我总认为未来很遥远,充满了不可知性,所以对未来没有充分的计划.可通过大庆技师学院的这段时间我深刻的感觉到每个人的职业生命是有限的,如果不进行有效的计划势必会对时间和生命造成浪费.世界上没有任何一场战争是按照计划打的,但是也没有任何一场成功的战役是没有计划的.因此我觉得是时候对我的未来好好的规划一下的时候了,有了目标才有动力,有了追求才会更加的努力!!

计算机领域需要的是即有理论基础又有实践经验的实用行人才,所以扎实的掌握好计算机基础知识的关键性的一步!另外由于这一领域发展更新速度很快,所以我在学校要学会的是学习方法,而不是专门学回一门课程.我还要逐步提高自己的综合素质,比如说"与人相处能力,语言表达能力,还有学习能力和接受新生事物的能力"也许我在毕业的时候拥有的东西还很少,但是只要我拥有一定的学习能力,在未来我就有足够的潜力来展示给别人.我在以后的工作中还要不段的学习,不段的进步,知识和经验的积累都是至关重要的.总而言之,我在未来的职业生涯中要做到的是基于技术,但不拘泥于技术,也就是说以技术为主线,同时提高自己的组织能力,沟通能力,做一个即懂技术有懂业务,兼具沟通和组织能力的复合型人才!

不可否认的说,清楚目标并不断奋斗的人往往容易很成功,而我的目标就是让全世界的人都用到我做的程序,我知道这个目标很高,但我会去努力,不是说有理想才会有前进的动力吗?尽管我有可能不会实现自己的理想,但是我会努力的去做到最好~!

选择适合自己的职业是事业成功的开始,而事业的成功是自己人生价值的体现,我清楚的知道在人生道路中没有坦途,自己的计划不可能一帆风顺的进行下去,前方仍然冲满了未知和挑战,需要自己不段努力的去克服!任何计划只说不做到头来只会是竹篮打水一场空,现实是未知多变的,定该的计划会随时改变,这点我们要做好充分的心理准备.不管前方是平坦的大道还是荆棘的小路,无论如何坎坷,我们都应该勇敢的去面对!

水

发表演说，通常是为了推动变革、推广理念，以及改变大家的想法。想要学会般的演说风格，就不能只是纯粹报告数据而已，而是必须学习好好设计你的诉求。领导是不好当滴，让人心服口服的领导更是需要经历尖端的磨砺(其实很多领导的心态是——我是领导我怕谁!谁敢不听我的?……呵呵)。 认识你的听众 如果你真的希望能展现出般的演说风格，就要事先针对可能的听众做些功课。在你同意演说之前，先弄清楚： 听众到底会是哪些人，他们又有哪些共通性? 听众的知识背景如何、对你的演讲主题了解多少? 听众是会支持你的立场，还是会在刚开始的时有点反对的态度? 听众有哪些共同的迫切恐惧和忧虑? 他们偏好什么样的学习方式? 哪些议题是禁忌，不该提起? 这群人平常在讨论事情时，有没有偏好使用什么术语? 卓越最明显的标记之一，就是他们在步上讲台之前，会尽量努力了解他们的听众。如果你这么做，就更可能有精采的表现。演说要让人佩服，并不只是看你懂多少和你如何表达，能否让人佩服，取决于听众听到什么、了解到什么、感受到什么，以及需要什么。事先分析你的听众，就可以让情势对你有利。 记住「wiifm?」的原则 「wiifm?」就是「我能够从中获得什么?」的缩写，这是当你踏上讲台开始简报的时候，所有听众都在想的问题。而且他们在你的演讲结束很久之后，还是会以同样的标准来评断你演说的内容。在你准备演讲内容时，要锁定以下这个关键问题： 「为什么各位听众会想要我想要的东西?」 如果你无法回答这个问题，就无从得知自己该准备和构思什么样的演讲内容。听众往往会希望你做到下列几件事： 针对他们共同的问题提出解决方案; 提出可行的方法，让他们可以达成他们设定的目标，或是完成对他们很重要的工作。 解释为何某种作法和他们的价值观、渴望或梦想相符。 卓越一定会回答听众「wiifm?」这个问题，他们会将演说的重心，放在解决问题、达成目标以及满足需求之上。 创造鲜活景象 可以运用4种技巧，在听众的脑海中创造出鲜活的景象： 利用具体的名词和动词——而不是模糊或空泛的用语。以积极的态度说明你目前在做的事，而不是你未来想做的事。在讲述内容中加进动态的感觉。 提出范例并直接做比较——也就是一些可以让听众想象出画面的事物，然后再连结到你所叙述的内容。 用实际物品当作道具——将这

好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。所以，要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停顿和重音、语速和节奏等。要想在演讲中有动听的语音和语调，需要注意以下几方面内容。 1、声音的响度变化 响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲时声音必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学中它是以“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的划、以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。要做到：低而不虚，沉而不独，声音有强有弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落美。 2、声音的清晰度 演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。舌头在口腔中活动员积极、影响，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。 3、演讲的语言要流畅 演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流杨度训练重在加强语言实践，多读、多讲。“读”，就是多读演讲名篇，包括默读、朗读、快读。“讲”，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论，以提高话语的流畅度。 4、注意语气的交错性 在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而变化，有时在表示某种感情基调的同时，又出现其他的感情色彩，于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此，在进行语气训练时，要注意到这种语气的交错，分清主次，处理好重叠和过渡，使语气更好地为内容服务。 5、控制好说话的速度 说话的速度是演讲需要注意的一点。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点很重要。标准大致为5分钟三张左右的a4原稿，不过，要注意的是，倘若从头至尾一直以相

我仍旧试图成为一个理性的人，但我始终无法控制好自己的情绪，于是我渐渐的变成了社会垃圾，易怒且无情​。

控制好自己的情绪说说

一、永远都想要成为你这样的人，强大的内心坚定又柔软，能控制好自己的情绪，认真努力一直在进步在成长，还有钱。

二、教师节，大家节日快乐！我要承担新的教师角色了，教魏小马数学和语文，希望我能控制好自己的情绪，哈哈​

三、很多时候眼睛和直觉都会骗人，没办法预测结果，也不能计算出概率，我可以控制自己的时间和体重，可还做不到控制好自己的心态和情绪。我很想家​

四、越努力，越幸运，提前知道一些残酷的东西，也是一种收获和成长感谢生命中出现的每一个人，每一件事，好好修炼自己控制好自己的情绪，不要随便让自己的怒火伤害到别人，体谅宽恕每一个正在成长的灵魂。不要伤害自己，保持心情愉悦，有些事，无法改变，就去接受它。每天都成为一个更好的自己。

五、我现在只想能控制好自己的情绪，不准难过，不准哭，不准想念。​

六、这女的恃宠而骄太过分了。自己作死。只是这男的没控制好自己的情绪

七、我该如何在深夜控制好自己的的负面情绪，我想快点好起来。​

八、没有谁生来就是一座正能量的仓库。在成长中，能做好事情的第一步，不过就是咽下苦，藏起累，控制好自己的负面情绪和尖刺语言，一步一个脚印，走到自己想去的地方。​

九、怎样能控制好自己的情绪和不伤和气地表露某些心声呢，以为自己做得很好，可被触碰了底线还是会失去理智，可能还是内心不够强大，有时候顾及得太多反而会遭到别人的埋怨，做人咋这么难！​

十、你越在意什么什么就越折磨你所以放弃那些无法改变的东西你能做的就是珍惜你现在拥有的尽自己所能的努力只有努力不会背叛你控制好自己的情绪一切都会变好的吧​

十一、每次犯错，要第一时间反思自己的问题，知道自己错在哪，控制好自己的情绪，在下一次犯错之前深呼吸，内心深处询问自己，这种低级的错误应该发生吗？想要改变，从自己做起，自己都控制不好自己，没有权利去干涉别人。

十二、需要时不时地反思自己，有错误可以，但不要一错再错，控制好自己的情绪，想好了再说再做！​

十三、从现实的痛苦中抽离一些，不要任由自己情绪失控，要刻意控制情绪，保护好自己的心脏。这样的话说起来是简单的，完全做不到。

十四、一定要控制好自己的情绪和情感！这是一个人成熟的表现！​

十五、我应该要控制好自己情绪的，原本还在劝小伙伴，可现在，一动气心疼，

你在做什么，妈妈叫你，你听不见吗？

再不好好吃饭就别吃了！

你看你，干什么了呀，又把衣服弄得这么脏！[由整理]

你看你这孩子，真不让人省心，叫你不要到处乱跑，被坏人骗走了怎么办！

像这样的情景，家长在生活中肯定会经常遇到，作为家长，每次遇到这样的情况时，总是按捺不住自己的情绪想去斥责孩子，而不是换种角度思考问题，为什么会在亲子关系中遇到类似的一些问题，并且容易与孩子发生冲突呢？到底是什么原因让父母的情绪容易失控？心情签名

所谓冲突，就是说两方各自的需求不同，因此而产生对立。在生活中，我们所向往的生活，是没有冲突，很和谐的。但实际上，只要在关系中存在两个以上的人，就会存在一定的冲突。跟孩子之间的沟通也是一样的，当孩子的思想行为与家长的想法不一致时，或是孩子的行为或观点与自己的期望不同，而自己又很想让孩子的所作所为都在家长的掌控之中，自然而然就产生冲突。

为什么家长会由亲子间的冲突发展成情绪失控？

许多时候，如果冷静下来思考一下作为家长，看到孩子的一些行为不是自己理想中的样子，一部分原因是源自于对孩子的不信任，觉得孩子这做不好，那做不好，不给孩子锻炼、尝试的机会；还有一部分原因就是家

家长管的过于宽泛，本是孩子自己需要负责的事情：比如，穿衣服，吃饭，整理书包等生活中最基本的事，又或是，孩子之间发生冲突，家长作为第三方的事。如果按照孩子自己的处理方式进行，最终他们会品尝到自然后果：穿衣服太慢上学会迟到；吃饭的时候吃不饱会饿肚子；不提前整理书包会忘带东西；两个人一直打架会受伤害。家长经常因为担心孩子会出现这些问题，而不停的唠叨或着急干涉，当家长介入而情况还没有改善时，家长的情绪炸药包就会被瞬间点燃，从而失控。经典美文欣赏

错误的沟通也是引起家长情绪失控的原因之一。很多事情并不是自己的表达内容不好，而是说话的语气、措辞、和沟通方式技巧不对，从而让对方产生排斥心理。比如，说孩子喜欢吃糖，还不喜欢刷牙，家人的出发点本来是担心孩子，一开口教导却成了：你看你，不让你吃这么多糖，你非要不听话，还不刷牙，以后牙齿都掉光了看你怎么办。像这样一些指责性的语言，能把对方的情绪点燃，引起孩子的排斥。

还有就是家长自身的一些心理及情绪变化。当家长的工作不顺心或心情烦躁的时候，稍微有点风吹草动就会激发自己的情绪，各种不顺心和找茬就出现了；相反，如果你的心情很好的时候，孩子即使

情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。

著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。

一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。

情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。

视质量为生命打造一流品牌

在座的各位领导和职工朋友们：

大家下午好!首先要感谢“质量月活动”为我们大家提供了这样一个探讨和思索的平台，让我们能够用心去解读质量对于一个企业的重要意义和对我们每位员工的密切联系。

无数知名品牌都向我们展示了这样一个道理：在高速发展、竞争激烈的社会环境中，一个企业要想求生存、谋发展，首先就要打造一流的质量、一流的产品，用一流的产品去赢得用户的青睐和信赖，从而开创一流的品牌和市常只有这样，企业才能够实现它的最大价值，并给予企业员工更多的物质回报，同时在风云变幻的市场浪潮中高-瞻远瞩、乘风破浪、披荆斩棘、巍然不倒。

在中国，依靠过硬的产品质量发展壮大的企业当中，青岛海尔可谓独树一帜。让我们看一下80年代中期的海尔是如何把质量理念深入人心的：1984年海尔的前身还是一个亏损147万元的集体小厂，员工质量意识非常淡漠。在规模、品牌都绝对劣势的情况下，海尔审时度势提出了自己的质量理念：有缺陷的产品就是废品!1985年4月，在海尔投产的1000台电冰箱中，检查出76台不合格，海尔总裁张瑞敏毫不犹豫、亲自带头把有缺陷的76台冰箱当场砸了个粉碎，在场的职工看到自己的劳动果实没有转化为市场价值而是变成了一堆废铁，都流下了羞愧的泪水。职工内心的强烈震撼和领导层的大刀阔斧斩断了海尔员工对质量问题心存侥幸的劣根。从此员工的质量理念得到了整合，一个斩新的海尔就在这种质量理念中起飞了，经过十几年的披波斩浪，他们凭借过硬的产品质量和售后服务质量成功地打造出了自己的品牌价值，并蜚声海外。今天我们提及质量把关，我不禁又从海尔这件事中深深体会到了一个企业之所以走向成功的内在因素：那就是质量理念的普及和宣传正是一个企业发展壮大的前提和根基。

讲到这里，我想起了我们公司那些从生产实践当中提炼出来的、充满哲理的质量理念：今天的质量，明天的市场;用户的钞票是企业的选票;用户的口碑是企业的金杯;心中有标准，质量在手中。这些质量理念如今已深深地扎根到我们工作的每一个环节和细节当中，今年七月总公司高-瞻远瞩又展开了“质量月活动”，目的就是要以月促年，就是要让广大员工形成“天天都是质量日，月月都是质量月，年年都是质量年”的思想状态，让我们的质量意识不仅仅是停留在语言中，而是铭刻在我们的头脑中，视质量为企业的生命、视企业的生命为我们的立身之本将成为我们的生活习惯，这种良好的习惯可以高高托起公

jerry一直都是个好说话的好好女孩，天性大大咧咧，容易忘事，却干着一份需要耐心和细心的活儿。主管已经忍受了许多次她的错误，终于jerry又一次的白痴错误让主管完全爆发了。愤怒的主管劈头盖脸地数落着jerry，而受到惊吓的jerry唯一的应对方法就是哭，然而她的哭泣让主管更为气愤。终于，主管说了一句，“无能的人才用哭泣来应对工作”。

是的，哭泣往往被当成脆弱的象征，尤其在办公室这样的场合。在工作时哭泣不但使你显得脆弱、缺乏自制力，而且让人怀疑你会破坏公司形象。职业专家认为，你在办公室的信誉，至少有50％来自你在人前的表现。而哭泣，则是最为不佳的表现之一。即使你业绩出色，不合适宜的爆发和哭泣，也会让别人觉得你非常无能。

而且，切忌在工作时玩哭泣游戏。不要以为公司具备人情味，如其他团体一样。在朋友圈或其他不那么组织严密的群体中，一旦哭泣，尤其是女孩子的哭泣，往往能让你避免进一步的责难。但是，在公司，在老板面前，如果你为与工作有关的事而哭泣，这表明你不具备对付工作压力的能力。在工作时哭泣不但使你显得脆弱、缺乏自制力。总之，没有人会同情你。

那么，当我们的确受了很大委屈，忍不住想哭泣的时候，应该怎么办呢？唯一的解决方法就是：控制你的情绪。所以假如你有失态之举，应深呼吸一口气，数5秒，简单说句“不好意思”，然后立即恢复常态即可。

[优秀实习日记：控制自己的情绪] 查看全文>>>