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党员冬训工作计划
各办、局、中心： 根据上级统一部署安排，我区20xx-20xx年度党员冬训工作将从20xx年1月正式启动，到20xx年3月底结束。为精心组织好本次活动，全面提升党员干部的综合素质和工作能力，经研究，特制定如下工作方案： 一、要充分认清开展党员冬训工作的重要意义 一年一度的党员干部冬训工作是农村党员干部统一思想、提高认识、丰富知识、明确任务的主要载体和稳固阵地，是党委、政府总结经验、部署工作、凝聚人心、推动发展的重要平台和有力抓手。我们必须统一思想，提高认识，强化举措，把我区的党员冬训工作提升到一个新的水平，切切实实把该项工作抓实抓好、抓出成效。 1、党员干部冬训是把党的十八届三中全会精神贯彻落实到基层的重要途径。我们要把学习宣传贯彻党的十八届三中全会精神作为冬训工作的主要内容，坚定不移地用十八届三中全会精神统一方向、统领全局、指导实践、推动发展。通过冬训，让每个党员干部更加深刻地领会党的十八届三中全会精神，把握其实质精髓，从思想上、政治上、行动上与以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致，确保中央和省、市、县重大决策部署在新区不折不扣得到落实。 2、党员干部冬训是提高基层党员干部综合素质的内在要求。近年来，通过一系列主题教育活动，基层党员干部的综合素质、业务能力有了很大的提高，基层党组织的凝聚力、号召力和战斗力显著增强。但也要清醒地看到，目前基层党员干部的整体素质与新形势、新要求还不完全适应。一些党员干部思想观念落后，工作能力跟不上发展的形势和需要，与群众对我们的工作满意度尚有差距。通过冬训这种形式，可着力解决基层党员干部队伍中存在的突出问题，进一步密切党同人民群众的血肉联系。 3、党员干部冬训是推动新区加快发展的不竭动力。要实现城南新区建设“一年打基础、两年出形象、三年展新貌”的工作目标，就需要全区上下特别是党员干部的合力拼搏，团结协作。这次冬训的一个重要目的，就是要深入贯彻落实县委十三届四次全会精神，让广大党员干部进一步认清发展新形势，理清工作思路，激发工作热情，为加快建设秀美秀丽新城、创新创业新城、精品精致新城提供有力保证。 二、要明确本次党员冬训的时间节点要求 本次冬训工作从20xx年1月启动，到20xx年3月底结束。具体分为四个阶段： 第一阶段是动员部署阶段（20xx年1月20日至20xx年1月24日）：本阶段，召集相关 查看全文>>>02
冬训工作小结
根据**市委组织部、宣传部的统一部署，我镇20xx-20xx年度党员干部冬训于20xx年元月20日拉开帷幕，并于元月26日全部结束。全镇广大党员干部参加了为期7天的冬训。今年冬训是在党的十八届五中全会、省委十二届十一次全会、泰州市委四届十次全会和**市委十一届十次全会召开不久后的新形势下举行的，主题突出，意义重大。我镇按照冬训“三集中”即教育主题集中、领导精力集中、教育时间集中的要求，紧密联系当前我镇经济社会发展实际和党员干部的思想实际，精心组织，合理安排，突出重点，明确要求，冬训工作取得了实实在在的效果。主要表现为以下几个特点：
一、精心组织，周密安排，冬训工作有序进行
一是高度重视，思想认识到位。冬训工作前镇党委专门召开了党委扩大会，对材料编写、日程安排及组织实施等方面工作进行了专题研究布置，落实了相关责任人，同时成立了由党委书记任组长、其他副镇级以上领导为成员的冬训工作领导小组，安排了镇领导干部冬训工作联系点，从组织力量上确保冬训工作不流于形式。冬训动员报告总结成绩实事求是、客观全面；制定目标鼓舞人心、催人奋进；冬训实施意见和日程安排，也是对照上级有关要求，结合本镇以及当前形势，在深入调查研究的基础上形成的，有很强的针对性。本月20日召开了冬训动员大会，对冬训有关事项作了具体部署,为冬训有序推进打下了坚实的基础。各村党总支和各单位党支部切实履行职责，认真制定冬训工作计划，落实集中学习地点，认真开展学习讨论。
二是要求明确，督查指导到位。冬训期间，各基层党支部基本上都能根据党委的统一布置要求，加强组织领导，按照冬训意见和活动日程安排，认真组织冬训学习和各项活动。在冬训期间，基本上能认真做到“六有”，即有冬训领导小组、有参训人员花名册、有签到簿、讨论有记录，个人学习有记录簿、支部和党员个人有冬训小结等。同时镇党委按照既定的冬训挂钩联系点制度，加强督查，保证了冬训效果。
三是精心谋划，辅助活动到位。为了提高冬训质量效果，深入学习习总书记系列重要讲话精神、十八届五中全会精神、省委、泰州市委、**市委全会精神、“四个全面”战略布局、围绕加强党员干部理想信念教育，进一步提升精神文明创建实效、加强党员干部党纪党规教育，着力强化党员意识、规矩意识和责任意识、强化党组织整体功能，更好地发挥战斗堡垒作用等专题开展了学习教育，冬训期间开展了镇村干部结对帮扶弱势群体活动
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一、基本情况：全村共有党员34名，其中：正式党员32名。，预备党员2名。
参加这次党员“冬训”的党员26名，占党员总数的76。5%。这次党员“冬训”采取村党支部对党员集中学习培训，动员和安排，学习培训，民主评议，计划讨论。
二、主要收获：
结合开展的先进性教育活动组织深入学习了xx大精神，通过集中学习，开展讨论。把党员先进性教育体现到日常的生活中和工作之中，提高了党员整体素质和干部的思想政治觉悟，强化了政治意识，大局意识，服务意识，发展意识和创新意识。
通过组织学习《中国共产党纪律处分条例》、《计生条例》、《婚姻法》等法律法规的学习，提高了党员干部的政策理论水平和法制意识，提高了干部依法办事的能力。
并就如何致富，怎样致富问题进行了大讨论，讨论中各支部党员发言积极，讨论热烈，就村、社今后的经济发展、项目发展、就业发展等问题提出了不少合理化的建议和设想，对村、社今年的经济发展理清了思路。
认真开展了对村、社班子的整体工作和党员、干部的评议活动，在评议活动中各支部党员发言诚恳，本着爱护干部、帮助干部、维护集体荣誉的角度。对村、社近几年来的党组织建设和经济发展，精神文明本文来源：文秘范文建设等方面从不同角度，进行了评议。对村整体工作中的成绩给予了充分的肯定，同时也提高了宝贵的意见和建议。
这次共提出意见和建议：
1、××村地处城郊，地理条件优越，经济要发展，村干部必须要有超前的意识。
2、党支部要提高党组织的凝聚力和战斗力，党员要齐心协力支持村搞好工作。
3、党组织要加强对党员经常性的政治理论学习，提高党员的素质教育和启发鼓励群众向二、三产业发展。
4、在实际工作中把一些政策规定要对群众讲清，宣传到，增加透明度和公开力度以取得群众的谅解和支持。
5、应加强招商引资力度，大力支持和扶持农户的经营企业和民营企业。
支部向党员公布了村财务、政务，听取不同意见，解释和化解了群众比较关心的热点、难点问题。在评议党员、干部、村班子中，评选出了2名优秀党员。为在党员、干部中开展先进性教育活动树立了榜样和典型。
三、通过广大党员的学习讨论，提出了xx年的发展思路和工作计划
今年党员“冬训”工作，内容充实，形式灵活多（）样，党员和群众发言积极，热烈，批评尖锐，针对性强，整改措施具体得力。对村支部提出的合理化的意见和建设性的建议，村将积极采纳加以整改，给群众比较满意的结果。
在新的一年里，村
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第一阶段：
弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。
一、一般耐力：20╠╠30分钟慢跑、越野跑、1600╠╠3000米中速跑、等
二、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。
三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
四、灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。
五、绝对速度练习：30╠╠50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。
注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
第二阶段：
一、100米：
1、最大强度底反复跑30╠╠50米。
2、接近最大强度的反复跑80╠╠150米。
3、最大强度的顺风跑下坡跑20╠╠60米。
4、接近最大强度的接力跑60╠╠90米。
练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：
1、200－400米段落跑，2╠╠3组。每组3次。
2、500╠╠600米段落跑，3╠╠4组每组1－2次。
3、800╠╠600╠╠400╠╠200米间歇跑，1－2次1－2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1╠╠2次长距离的越野跑。
三、立定三级跳远：
1、深蹲跳。
2、负重深蹲。
3、负重半蹲跳。
4、负重弓箭步走。
5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。
第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10╠╠13次，每次5╠╠7组。
第三阶段：原地投掷铅球：
1、卧推杠铃。
2、杠铃斜板推。
3、站立水平推杠铃。
4、负重屈肘等
练习要求：负荷量一般采用本人体重的4
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今年冬训开始，对冬训进行了认真的规划与部署，学习形式多样，有集中辅导，下文是小编为大家收集的乡镇冬训，仅供参考!
篇一：乡镇冬训工作总结
根据市县两级有关冬训工作的指示精神，我镇结合自身的工作实际，广泛动员，认真组织，全面实施，全镇农村党员干部冬训工作取得了良好的效果，现总结如下。
一、指导思想明确，组织措施得力
在动员会上，镇党委陈书记对全镇冬训工作进行了全面的部署，明确指出，今年的党员干部冬训工作要认真学习领会党的十八大三中、四中全会精神和省市县委决策部署，围绕加快发展、适应新常态为主线，立足加快发展农业现代化的实际，切实提高农村党员干部思想政治素质和科学发展本领，增强农村基层党组织的创造力、凝聚力和战斗力，为推动xx镇经济社会又好又快发展提供坚实的思想基础和组织保障。在深刻领会我县年度冬训工作会的基础上，为了生动活泼、扎实有效的做好我镇年度冬训工作，我镇迅速成立党委书记为组长冬训工作领导小组，按照高标准、严要求，认真组织，精心安排，做到工作到人，责任到人，为我镇冬训工作的顺利开展打下了坚实的基础。
二、教育重点突出，形式不断创新
冬训活动中，为深入学习领会十八大以来习近平总书记系列重要讲话精神，真正用讲话精神武装头脑、指导实践、推动工作。为了保证冬训训出成效，我镇要求，各党支部要通过冬训班的学习，深刻领会党的施政纲领，切实增强基层党组织的创造力、凝聚力和战斗力;要结合实际，明确工作目标，落实关键措施，全力推进，科学发展;要按照冬训文件要求，精心组织，密切配合，扎实抓好冬训每个对象、各个环节的落实，确保本次冬训工作达到预期效果。
我们今年的冬训形式突破冬训年年搞，年年老一套的思维模式，由以前的干部独唱改为由更多的科技能手，杰出人物和典型人物同台合唱。同时冬训工作还以大组集中听课、分组学习讨论、调研走访、联系实际等形式，组织全体党员干部进行培训。 由于我们今年的冬训形式多样，学习内容有针对性，大大的提高了广大党员、干部的学习兴趣，提高了学习的效果，使广大党员干部在冬训中真正的受到教育，得到了充实和提高。
三 、冬训和民主评议党员相结合
为了进一步强化党员先进意识，充分发挥党员的先进模范作用，针对近年来我镇党员队伍中出现的各种思想和作风问题，全镇各个支部认真组织对党员的民主的评议，发动群众广泛参与，真正做到公开、公平、公正。把不合格共产党员组织起来进行集中教育，限期
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我们塘桥镇2005年度党员冬训工作以江总书记“三个代表”重要思想和胡锦涛同志“两个务必”要求为指导，深入贯彻党的十六大、十六届四中全会精神，以把我镇建设成为“经济繁荣昌盛、民主法制健全、科技文化发达、社会文明进步、环境整洁优美、人民生活富裕”的新型农村城镇为总目标，结合本地实际，注重实际效果，全面开展党员冬训，取得了明显的效果。
从今年冬训开始，我们就对冬训进行了认真的规划与部署，学习形式多样，有集中辅导，镇党委书记作了全镇党员干部冬训动员报告；有心得交流，华芳、银河等单位作了交流发言。有分散自学，下发了《十六大文件汇编》、“两个务必”等材料，并结合实际工作，开展了外出招商引资、参观考察、慰问贫困户等多项活动。通过冬训，我们在以下三个方面有了提高。
1、确立率先意识，始终把发展作为第一要务。发展是当前一切工作的主线。通过冬训，我们形成共识，要紧紧抓住经济建设这个中心，进一步解放思想，自觉打破传统观念和阵旧思维的束缚。本着不进是退，慢进也是退的原则，进一步调整目标，提出明年工业开票销售收入超80亿元的目标，并提出加快工业结构战略性调整，进一步增强工业经济综合竞争力。一要壮大规模经济，提升产业群体优势，年内建成1个全国知名的棉纺织生产基地、1个大规模的信息电子产品生产开发基地、1个国内最大规模的机顶盒生产基地和国内民用智能龙头基业。二要加大技改投入，提升企业档次。全年完成技改工业量超过10亿元。三要加强服务引导，不断提升中小企业的集群优势。
2、确立民本观念，把富民放在突出位置。加快富民步伐，促进共同富裕，是实践“三个代表”重要思想的最终体现，也是我们工作的根本出发点和落脚点。年内在青龙中心路形成一条集商贸、饮食、娱乐于一体的商业街，调整现行农业种养殖业布局，发展壮大花木果品、特种水产、特色蔬菜三大特色种养业，并积极发展第三产业，不断拓宽农民增收渠道。年内完成三产投入1亿元，新增个体工商户130户，新增从业人员500人。
3、确立创新理念，把提升开放层次和水平作为动力源泉。招商引资是当前经济工作的重中之重，也是全面构筑新一轮竞争优势的关键。冬训大会一结束，党委书记就亲自带队，远赴新加坡、香港等地开展招商活动，打响了羊年经济工作的第一炮。我镇早在97年就创建成国家卫生镇，并获得全国第一批小城镇建设示范镇等荣誉。通过冬训，大家意识到荣誉面前应当有更高追求。遂召开动员会，向全
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1月21日上午，学校党总支召开了20xx-20xx年度党员教师冬训动员会。通过寒假这段时间对习近平总书记中国梦、青春梦、党的群众路线、反腐倡廉等讲话精神的学习，我的思想、理念又有了新的认识和提高。
通过学习，我懂得了作为教师，应该把立德树人作为教育的根本任务，必须具备一定的思想政治素质、科学文化素质、能力素质、教育理论素质、身心素质、风度仪表等，同时更要具备教师职业道德素质。作为教育工作者，我们主要以学生为中心，全心全意为学生服务，想方设法让学生加强个人思想意识，转变学习观念——“要我学”转变为“我要学”；逐渐培养学生学习自主性，真正懂得“读书读什么”；切实做到教书育人，教会学生“做事先做人”。通过课堂讲授、课堂讨论、课堂活动等方式让学生感受到得到重视，逐步树立自信，勇作为老师要注重以人为本，以学生为中心，促进学生的全面发展，是教育的根本任务所在，也是教育科学发展的根本目的。因此，我要不断的加强教育理论学习，并在实践中不断进取，刻苦钻研，勇于创新，精益求精，不断提高。真正做到有活到老，教到老，学到老的进取精神，孜孜不倦地吸收新鲜知识来充实自己，以适应时代发展需要。
通过学习，我知道了教师要比任何行业的人爱岗敬业，尽职尽责。因为我们工作的对象是一个个有着个性和情感的生命个体。我们只有处处事事严格要求自己，敢于正视自己，解剖自己，凡是要求学生做到的，自己必须先做到，才能给学生树立好的榜样，言传身教比单纯说教有效百倍。保护和培养学生的个性能力的发展，尊重学生身心健康发展的特点及教育的规律，使学生生动活泼地积极主动地发展自己的个性。所以，我会继续努力，为我所教的孩子寻找幸福的感觉，可能是一个微笑，可能是一件关心他的话，可能是一件小事。而作为一种道德导向，爱岗敬业、尽职尽责的基本精神就在于奉献。所以我们要正确处理个人利益和集体利益的矛盾，一切以学校事业的发展为重。
通过对所学内容的大讨论和民主评议的活动开展，使自己进一步认识到存在的不足，从而提高了思想政治素质和能力水平，在今后的教育教学工作中一定牢固树立和贯彻落实科学发展观，深刻认识学校的实际发展需要和情况，善于进行理论思维和理论创新，坚持按照客观规律和科学规律办事，始终坚持理论与实践相结合，从基础工作做起，从具体工作入手，分阶段分步骤真正学习和实践科学发展观。可以把科学发展观相关知识带进课堂，增强学生学习意识和认知意识。同
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篇一：中长跑训练计划
中长跑训练计划
具体训练计划：
常规准备活动（每天）：
一 操场热身跑8圈
二 自主拉伸拉伸韧带2分钟
三 常规关节操
四 专门练习
1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。
2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
3.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。 ;
4.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。
5.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。
6.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。
7.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。
8.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快
9 加速跑练习
五 放松练习 慢跑6圈加拉伸韧带5分钟
篇二：中长跑训练计划
有计划、科学、合理地安排训练计划，对于运动员和教练员都是十分重要的，根据我校队员的情况和区级比赛任务，围绕区运动会的赛程，制订阶段训练计划。运动员的成绩一定是在教练员可控制的范围之内，出成绩不是早或晚，而是在比赛中赛出高水平，这就需要一个合理高效的训练计划，以有效解决技术上存在的问题，合理安排训练内容、运动负荷。为提高我校中长跑训练水平和运动成绩，特制定寒假中长跑训练计划。
一、准备期（1-2月初，约三至四周）
1．任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能；
改善心血管系统和呼吸系统的功能,提高运动水平；
提高绝对速度。
2、主要训练方法
（1）在软地上进行各种跳跃练习；
（2）进行各种跳跃练习，
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开展党员冬训工作，引导全站广大党员立足本职创先争优，充分发挥党组织的战斗堡垒作用和党员先锋模范作用。下面小编就为大家精心整理了教师党员冬训，希望大家喜欢!
篇1：教师党员冬训工作总结
根据上级精神，我校党总支紧紧围绕上级工作重点，结合本校实际，注重实际效果，以党员的民主评议为契机，全面开展学校党员冬训，统一思想，进一步了解县情、校情，取得了一定的效果。
自教育局部署今年冬训开始，我们就对学校党员冬训进行了认真的规划与部署，及时向各位党员同志们传达了关于本次冬训、考评的工作要求与文件精神，制定学习计划，召开动员大会。学习形式多样，有集中辅导，学校党总支书记曹光辉同志作了全校党员干部冬训动员报告;有心得交流，学校各处室负责人作了交流发言。有分散自学，下发了县委创先争优活动领导小组年底一系列文件材料，并结合本校的实际工作，开展了我为学校发展献计策活动对我校党政廉政建设进行自我批评;开展了校党总支委员会及其扩大会议，一起商讨下学期我校党务与校务工作的初步意见。通过冬训，我们在以下三个方面有了提高。
1、确立率先意识，始终把发展作为第一要务。发展是当前一切工作的主线。通过冬训，我们形成共识，要紧紧以学校的工作重心为重点，进一步解放思想，自觉打破传统观念和陈旧思维的束缚。本着不进是退，慢进也是退的原则，进一步调整学校发展目标，提出明年在常规管理、教学质量、师德师风建设上的目标，并提出加快学校人事与分配制度战略性调整，进一步增强学校综合竞争力。一要发展优秀党员群体，提升党员干部群体优势，年内培养出我校的党员干部领头人。二要加大优秀教师群体的建设，提升优秀教师群体的业务素质，提高教师群体的课堂教学水平。全面提升学校的教育教学质量，提高学校的办学品味，提高学校的服务质量。
2、确立人本观念，把发展教师、党员放在突出位置。加快学校学科带头人培养力度和步伐，促进党员干部带头，教师联动发展，塑造优秀教师队伍，从成就学生中成就教师，从成就教师中来成就学校，是实践科学发展观重要思想的最终体现，也是我们工作的根本出发点和落脚点。年内计划在教师党员干部培训上加大校本培训的力度，同时利用学校制度引领广大教师、党员不断完善，不断成长，学校为教师搭建新的成长平台。
3、确立创新理念，把提升开放层次和水平作为动力源泉。提升学校的办学品味是当前学校工作的重中之重，也是全面构筑新一轮竞争优势的关键。冬训大会一
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