孕前准备方案,2024孕前准备方案范本

孕前准备方案

08-11

【面试前的准备】

首先，要提醒大家，面试邀请并不是给所有申请人发出的(除了少部分学校和专业之外)。所以说，获得了面试邀请，你就其实已经拿到了录取通知书的一角，但最终能否让校方放手录取通知书的另一角，面试可是起着非常重要的作用的(面试结果会对最终录取有30%—50%的影响)，so~面试前的准备一定要慎!重!对待哦~

确认信息

收到面试通知后，首先要给发面试的人回一封感谢的邮件，这是最基本的社交礼仪。接下来，就是仔细确认邮件上面的每一项信息，尤其是要确认面试的方式、地点和时间。

如果是电话面试或视频面试，一定要提前根据时差算好对应的中国时间。申请美国的学生尤其要注意，美国一共有四个时间表，分别为西部时间，山地时间，中部时间，东部时间，分别比北京慢16，15，14，13个小时，并且美国每年4~10月为加夏令时期，时钟需往前拨快一个小时。

信息查询

俗话说的好，知己知彼，百战百胜~我们有很多途径可以了解学校和面试官的信息。建议熟知这所学校的信息及立校宗旨，深入了解要申请的科系，把疑问之处记下来于面试时提出。面试官将会对于你事先做的准备，以及所表现出来对学校及其科系的关注印象深刻。而且最好再了解一下面试官的身份信息，这样你就能在面试过程当中表现出对这一次面试及面试官的重视态度，进一步增加被录取的可能性。

如果是学校工作人员，一般都能在学校官方的网站上搜索到相关的背景资料，有些还附有照片;如果是该校在读的学生前辈，我们可以多准备一些与申请院系和专业相关的问题，通过请教前辈，不仅可以加深面试官对你的印象，也获得他们的就读经验，一举两得。

准备一个30秒的短版本和一分半钟的自我介绍。注意，自我介绍不是对内容的复述，不要浪费宝贵的面试时间重复简历上已有的内容。

建议大家在准备自我介绍之前，先进行深入的自我反思。自己是什么样的人?有哪些塑造自己的个人经历?其中，哪个经历对你一生意义最重大?这些问题的答案正是让你独立于他人的特点，也是要在自我介绍当中重点呈现的。当然了，尽量呈现自己正能量的一面为佳。注意语言要精炼，重点要突出。反复修改是个好主意~

另外，面试官有时候会对你自我介绍当中的一些细节进行进一步提问，因此切忌信口开河。

准备答问

虽然很老套，但诸如为什么选这个学校，为什么选这个专业等问题，一定要提前准备好。注意：面试前先写回答思路而非完整答案，这样在面试时就不至于太过死板和生硬;

07-01

求职前的资料准备在择业竞争中，决定胜败的因素很多，其中择业前有关资料的充分准备是非常重要的一步。求职资料不仅是求职信的重要补充，而且是毕业生综合实力、综合素质最具说服力的。有的毕业生把有关的求职资料装订成册，再加以简单的装饰，成为一份精巧的求职档案，给人一种耳目一新的感觉，值得借鉴。择业前要准备的求职资料大体包括：个人表。这种表格设计各不相同，从要求上讲，以简单明了为好。主要内容应有：本人自然情况、主要经历、所学主要课程、个人特长、担任社会工作和取得的各种荣誉成绩等。表格上方要贴上一张一寸近照。学校推荐表或推荐信。一般由系里填写推荐意见，因为是组织对你的全面评价，招聘单位一般是比较重视的。学习成绩单。这是反映毕业生大学四年学习成绩的证明，应由学校教务部门填写、盖章。各种证书。如毕业证书，学位证书，外语、计算机、会计等级证书，获得的各种荣誉称号证书，获奖学金以及各类竞赛的证书等。参加社会实践、毕业实习的鉴定材料。有关科研成果证明，在报刊发表的文章（数量较多的可选有代表性的附上）。推荐、引荐信。如果是通过老师或亲友介绍你去某个单位，最好带上一封推荐、引荐信。上述材料在择业前一定要准备好，参加双选活动时要带够。经常发现有些毕业生进入双选会场后发现材料没带足，不得不排着长队去复印，白白耽误了许多宝贵时间。

10-03

1.《如何保护嗓子》咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多xx都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一）限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二）使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三）说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四）说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五）悄悄

10-03

比起笔试前的准备，演讲与答辩前的准备要复杂的多，具体的多。笔试前需要知识储备，而面试前就不同了，“硬件”型的准备，如问题准备、演讲辞准备；“软件”型的准备，如形象、心理、情绪的准备，甚至您还得想方设法了解考官、考场、考题等情况，为顺利通过演讲与答辩的难关，需要做多方面的准备。在接到面试演讲通知后，不同的人会有不同的心理反应。正确的应试心理应当是热情、积极的响应，自信、平静的对待，并坚信经过自己的努力一定会赢得竞争的胜利。你内心有这样一种感觉：一个难得的机会正向你一步步靠近，你终于有了一个机会充分展现你的才华，用自己的知识和能力把握自己的命运，这也许是你几年来的梦想的一件大事、好事。但是，在兴奋激动之余，你还要冷静的审视自己，考虑怎样才能发挥出自己的优势，弥补自己的不足，并为此做一些细致耐心的努力。最后，你应当以一种平静的心态来迎接激烈的挑战，因为你毕竟还是你自己，你不可能在短时间内超凡入圣，脱胎换骨。只要自己尽了心、尽了力，就不要为自己不能把握的事而追悔莫及。树立强烈的自信心是争取面试演讲成功的必备条件演讲答辩者要树立强烈的自信心。自信心是争取胜利的必备条件和有利保证，因为有强烈的自信心，就回哟扑顽强的意志和饱满的精神，就会有志在必得的姿态。当然，不应该狂妄自大，有“非我莫属”的心态，但要有竞争取胜的信心，只有这样，演讲答辩才会有力量，才有可能取得成功。珍惜已有的成功，破釜沉舟、孤注一掷、再上一层楼，这是自信心的基础胜利永远属于勇于追求的人，既然自己已经付出了，为什么不敢去收获呢？有缺点和不足并不可怕，因为它很正常，虽然你感觉自己不会什么，但你可以继续学习和锻炼；要知道，你已经是一个取得阶段性胜利的成功者了，别人的演讲答辩水平不见得比你强！有些缺乏自信心的人对演讲答辩很头疼，甚至产生畏惧的心态，担心评委出难题、怪题、偏题，害怕自己演讲不成功，答辩场上出了丑，最后落了一个失败者的名声，自己为自己的心理加负担，没有树立起必胜的信心，这是不可取的。还有的朋友觉得面试演讲无所谓，他们有一个很好的心理优势，能以平静镇静的态度去表现自己，但这种无所谓的心态往往会转化成一种消极的行为，不去做积极的心理准备和其他努力，如果这样，最后的成功将离他而去。树立必胜的信心，是获得演讲成功的一个必备条件，追求最佳心态，还必须在思想上准备两个意识。　查看全文>>>

10-03

如果你已经完成了演讲稿，现在就可以进行预讲了。依据一般经验，台上演讲一分钟需要你在台下付出一小时的练习时间，要训练自己适应在不同的环境和不同的时段练习演讲，同时运用不同的演示技巧。可以站在镜子前面练习，或者将演讲录入磁带，再或者为一大群朋友或任何愿意花时间倾听的人演练一场。预讲可以减缓我们的紧张不安，提高演讲效果，帮助我们预控演讲时间，并能使内容能更加精炼。案例：古希腊演说家德摩斯梯尼对预先演习非常重视。他把自己关在地下室书房长达三个月之久，学习演讲的技巧。为了表明自己不达目标誓不出门的决心，他把自己的头发剃光。等到头发重新长出来，德摩斯梯尼走出地下室，成为了一个造诣颇深的演讲家。又比如，曾任微软全球副总裁的李开复先生，他刚开始演讲的时候，他就要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要请一个朋友去旁听，之后给他提出意见。他对自己承诺，不事先排练三次，决不上台演讲。预讲可以从以下几个方面入手：一、大声地念出你的稿子可以把你要演讲的东西事先录入磁带，这样便于调整，纠正一些问题，直至满意，再来做第二步。二、准备演讲大纲即使你在准备演讲稿时已经解决了大量问题，你还是不能照本宣科！因为没有什么会比这样更快地让听众睡着了。你应该直接、自然地面对听众，保持与听众眼神的交流。秘诀是准备简单的演讲笔记，字体要醒目，以便在你演讲的过程中快读地扫视。在讲台上放一块手表，这样便于掌控时间，把握速度，调整内容，让你准时地结束演讲。三、录下你的“即兴”演讲回放你的录音带，找出重复使用的词，如“啊”或“呃”等。反复修改演讲内容，直到满意。四、掌握及控制好时间在演练时必须计算出演讲所需要的时间，再看看它是否过长或过短。大部分演练的时间都比正式演讲时要慢，一般来说，演讲时间要比演练时间快25%-50%。五、找一个听众来练习演讲询问一两个有见解的人，请他们提出建设性的批评，而不仅仅是表扬。他们明白你演讲的内容吗？你讲的内容有连贯性和逻辑性吗？他们认为你讲的速度是快还是慢？然后根据他们的意见来进一步修改演讲的内容。做上述准备你可能觉得很麻烦，是的，每个成功的演讲人都是这么走过来的。戴尔·卡耐基在总结成功的演讲经验时说过：“一切成功的演讲，都是来自于充分的准备。”用我的话讲就是：“没有准备，就是准备查看全文>>>

08-31

教育实习对我们师范生来说是最具挑战的环节，是师范教育的重要组成部分，是师范教育贯彻理论与实践相结合原则的体现。通过教育实习可以让我们巩固和运用所学的基础理论，专业知识和基本技能，获得有关中学学校教育、教学工作的充分与全面锻炼，培养我们教育和教学上的独立工作以及与人合作的能力。

可以这样说，教育实习是检验大学成绩的开卷考试。如何在这次开卷考试中取得优异成绩，给自己交上一份满意的答卷呢？“机会只会眷顾有准备的人”，为了在这次的开卷考试中取得一个让自己满意的成绩，我在实习前做了大量的充分准备。

一、暑期实践

1、下乡支教

七月中旬，我跟随班里的队伍到雷州三下乡支教，以副班主任的身份收获了另一番的体验。在下乡过程中，我体会到作为一个班主任，不仅要亲自进行科目的教学工作，协助各科班主任做好班级教学工作，更要时刻关注班里学生的思想动态，及时做好开导、建议工作，同时我也有更多的时间和机会亲近学生，了解学生内心的需求和渴望，为实习期间迅速打开学生心门积累了一些经验，同时也为我的实习工作奠定了一些基础。

2、中学见习

大三第二学期，我到广州市113中学听了初一老师所上的数学课并协助老师进行课后作业修改工作。我明白了课堂教学需要课前充分准备。从理解教材到设计教学、从课堂教学到课外的作业查漏补缺等每一个环节都需要一丝不苟的努力。而且，针对不同学情，如何讲授教材中的内容也需把握恰当。重点要突出，难点要突破：有些知识只需口头带过，不必详究。

二、实习前的准备

1、购买必要的教学资源，全面备课

暑假期间，我前往广州购书中心购买了初中《5年中考3年模拟》，高中《教材完全解读》等数学资料，以及下载了数学必修1的电子教材以及相关的教师教案、学生学案在全面熟悉教材、准备教案的同时，我也通过一些高考题的联系不断强化自己的解题思路，提高自己的解题速度。

2、搜集备课资源，开始进行教学设计

在新课程标准的指导下，从网上搜索优秀的教案和课件，结合自己阅读教材的体会，初步形成自己的教案，并制作了相应的课件。

3、努力备好“五个一”资料

目前，我已经写好了《指数函数及其性质》一节的教案并做好了相关的ppt课件，也准备了主题为“吃一堑，长一智”以及“价值大拍卖”班会主题课方案和“趣味数学”的第二课堂活动方案。同时，也开始总结自己在实习前所作的准备工作。

4、逐步进行微格教学训练

在准备教案和课件期间，我和专业的同学

08-01

做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：

自己适合从事哪些职业/工作;研究自己适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础;回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：

1、自己所处的职业发展阶段，

2、自己的职业性向，(就是职业类型)

3、自己的技能，(也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等)

4、自己的职业锚，(就是职业动机)

5、自己的职业兴趣。

1、本人所处的职业发展阶段。人生有四个职业发展阶段：

(1)、探索阶段：15岁～24岁之间;

(2)、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段：尝试子阶段(25岁～30岁之间)、稳定子阶段(30岁～40岁)、以及职业中期危机阶段(在30多岁和40多岁之间的某个时段上);

(3)、维持阶段：45岁～65;

(4)、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了;而作为教授，30岁差不多是最年轻的。可以看到，目前，在校大学生处在第一阶段探索阶段。

2、本人的职业性向。约翰霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰霍兰德将其分为六种职业性向(类型)：(1)、实践性向，(2)、研究性向，(3)、社会性向，(4)、常规性向，(5)、企业性向，(6)、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。

3、本人的技能，(也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等)

4、本人的职业锚。职业锚/动机(careeranchor)是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：(1)、天资和能

08-18

为进一步提升孕前优生健康质量，规范孕前优生健康检查内容，提高覆盖率，促进计划怀孕夫妇孕前优生健康知识的掌握和出生缺陷风险防范意识，根据孕前优生健康检查有关规定（国家人口计生委孕前优生健康检查规范和县局相关要求关于进一步加强孕前优生免费生殖健康检查的意见）及要求，特制定本工作计划。一、总体要求以科学的态度，求实的作风，围绕工作实际开展情况，对服务过程、服务痕迹、服务结果等进行全面调查。二、队伍组建从镇直领导、镇计生服务站抽调相关人员组成领导小组，名单如下：组长：李廷裕计生分管副组长：梁煜、陈献锋、覃重隆计生副所长组员：全体计生专干要求：各专干负责自己管辖挂钩村三、督查方式和内容采取集中时间、人员进行室内和室外调查，内容为目标任务、宣传培训。痕迹管理和工作规范等。工作程序及相关要求 1、随机抽取入户调查样本村（居），样本村（居）一经抽定不得更改，如要更改，须请示镇领导小组办公室同意后方可重新抽定。 2、调查组过录（最好记录检查对象的联系电话）样本村（居）所有符合参加孕前优生健康检查的人员名单。 3、从过录名单中抽取（之前可以电话联系）2户家庭作为室外入户调查的样本，被调查的2户家庭中必须保证有1户夫妇双方都参加孕前优生健康检查的，另1户如果不能满足是夫妇双方都参加或调查时一方不在家的从本村（居）别的家庭作相应补充满足调查量；若本村（居）不能满足调查样本量时，从邻近村（居）别的家庭作为相应补充满足调查量（1男、1女）。 4、知识技能测试人员一经抽定不得更改。 5、每个村调查登记完毕，组长和调查人员须在调查表上签字，每日将室内、外调查表进行密封，全体调查人员均在密封线袋上签字。 6、资料员必须妥善保存调查资料，于3月5日上午10时前交给廉仲处。四、纪律要求 1、调查时必须有两个人在一起开展调查工作，不得一人单独调查，否则不予认可。调查时严格按照考评细则的要求将存在的问题详实记录； 2、调查时必须公平、公正、客观、细致，严禁徇私舞弊； 3、调查组成员不准接受村请吃饭，严禁收受礼品、礼金及有价证卷等； 4、严禁更改调查已记录的问题，若更改必须两人认可并签字。五、督查成绩的应用此次督查成绩按照比例记入年终成绩，纳入对村的人口和计划生育工作考核。六、督查经费 1、督查工作所用车辆燃油费、由计生办统一支

09-18

如果你已经完成了演讲稿，现在就可以进行预讲了。依据一般经验，台上演讲一分钟需要你在台下付出一小时的练习时间，要训练自己适应在不同的环境和不同的时段练习演讲，同时运用不同的演示技巧。可以站在镜子前面练习，或者将演讲录入磁带，再或者为一大群朋友或任何愿意花时间倾听的人演练一场。预讲可以减缓我们的紧张不安，提高演讲效果，帮助我们预控演讲时间，并能使内容能更加精炼。案例：古希腊演说家德摩斯梯尼对预先演习非常重视。他把自己关在地下室书房长达三个月之久，学习演讲的技巧。为了表明自己不达目标誓不出门的决心，他把自己的头发剃光。等到头发重新长出来，德摩斯梯尼走出地下室，成为了一个造诣颇深的演讲家。又比如，曾任微软全球副总裁的李开复先生，他刚开始演讲的时候，他就要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要请一个朋友去旁听，之后给他提出意见。他对自己承诺，不事先排练三次，决不上台演讲。预讲可以从以下几个方面入手：一、大声地念出你的稿子可以把你要演讲的东西事先录入磁带，这样便于调整，纠正一些问题，直至满意，再来做第二步。二、准备演讲大纲即使你在准备演讲稿时已经解决了大量问题，你还是不能照本宣科！因为没有什么会比这样更快地让听众睡着了。你应该直接、自然地面对听众，保持与听众眼神的交流。秘诀是准备简单的演讲笔记，字体要醒目，以便在你演讲的过程中快读地扫视。在讲台上放一块手表，这样便于掌控时间，把握速度，调整内容，让你准时地结束演讲。三、录下你的即兴演讲回放你的录音带，找出重复使用的词，如啊或呃等。反复修改演讲内容，直到满意。四、掌握及控制好时间在演练时必须计算出演讲所需要的时间，再看看它是否过长或过短。大部分演练的时间都比正式演讲时要慢，一般来说，演讲时间要比演练时间快25%-50%。五、找一个听众来练习演讲询问一两个有见解的人，请他们提出建设性的批评，而不仅仅是表扬。他们明白你演讲的内容吗？你讲的内容有连贯性和逻辑性吗？他们认为你讲的速度是快还是慢？然后根据他们的意见来进一步修改演讲的内容。做上述准备你可能觉得很麻烦，是的，每个成功的演讲人都是这么走过来的。戴尔?卡耐基在总结成功的演讲经验时说过：一切成功的演讲，都是来自于充分的准备。用我的话讲就是：没有准备，就是准备失败；什么是最好的准备？就是时刻准备着！时刻注查看全文>>>

08-17

董事长：

负责下达任务指令。

工程技术中心

xxx：

负责监控工程技术中心工作的实施过程与指导方向，及时向董事长汇报工作进度继续协调解决的问题；

xxx：

1. 负责二期三标示范单位xxa101、xxa102、xxa103、xxa204、首层入户大堂、1-2层走火通道、二层电梯间按毛坯交楼标准完成目前未完成事项（如：间墙、入户门、铝合金窗的安装及收口、下水管的安装等）,并确保xxa101,xxa102单位符合装修施工单位开工条件。（完成时间：20xx年5月20日前）；

2. 负责监督二期三标的园林绿化施工单位按图纸按质、按量、按时施工（完成时间：20xx年6月15日前）；

3. 协调土建施工单位接通xxa101和xxa102示范单位的水、电，确保示范单位在装修及开放期间水电的正常供应。（完成时间5月20日前）

4. 监督土建施工单位完成二期三标外排栅悬挑工程（完成时间：20xx年5月30日前）；

5. 监督土建施工单位的工程进度，确保每栋楼宇按时达到预售条件。（完成时间：xx号楼在5月30日前达到8层预售条件，xx号楼在6月15日前达到10层预售条件。）

6. 协调土建施工单位完成二期三标看楼通道的施工（完成时间：20xx年6月16日前）；

7. 负责按二期三标段绿化施工图组织人员进行绿化种植施工（完成时间：20xx年6月25日）。

xx：

1. 负责跟进xxa101,xxa102示范单位、首层入户大堂的设计方案的设计工作（完成时间：20xx年5月5日前）

2. 负责监督装修施工单位严格按图纸按质、按量、按时施工（完成时间：20xx年6月15日前完成首层大堂，6月20日前完成样板房）；

3. 负责对施工材料进行定样（完成时间20xx年5月12日前）；

4. 对施工图与装修现场出现的技术性问题由规划技术部与装修施工单位现场协调解决（完成时间：20xx年6月15日前）；

5. 负责与销售部、采购部按示范单位物资采购计划确定采购物资的款式（完成时间：20xx年5月30日前）；