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以师爱为主题的演讲稿,2024以师爱为主题的演讲稿范文

以师爱为主题的演讲稿

时光荏苒,转瞬间在教育战线上我已经度过了?个春秋。回首这几千个日日夜夜,酸甜苦辣各显其间,这三尺见方的讲台上,凝结着我全部的心血与汗水,苦过、累过、但能与我可爱的学生们在一起,就是最大的幸福,我热爱我的事业,钟爱教育不言悔。

“教师”虽说只是一个职业的称谓,而在现实中,教师的职业行为似乎成了他们生活的全部。他们以牺牲自我来换得学生茁壮成长。讲台催人老,粉笔染白头,但教师们却无怨无悔,矢志不改,耕耘不辍。这种甘为人梯、无私奉献精神就如同红烛一般,燃烧自己来照亮别人,用自己的付出换来一批批学生的成长。不得不承认这样一个事实,教育工作是辛苦的。我们每天都进行着大量平凡、琐碎的工作,日复一日、年复一年。那么,是什么支撑着无数教师兢兢业业、勤于奉献、淡泊名利、默默耕耘的呢?又是什么使教师乐于奉献、勤勤恳恳、充当人梯的呢?我想那一定是教师对教育事业的满腔热情,是这种爱岗敬业的精神让他们义无反顾地投身于教育事业,更是一种对于教育事业的责任心,以教书育人为己任的高尚道德让他们为了中华民族的明天贡献自己的力量。

我们学校的许多老师都在自己的岗位上默默奉献,教学上,精益求精,用广博的知识、丰富的语言给学生以知识世界的洗礼;科研上,勇于创新,用富有价值的学术51免费为我国的科教事业作出贡献。通过学习辽大先进教师的事迹,我深为他们高尚的师德情操、无私的奉献精神所感动。学高为师,德高为范。师德是为师之本,更是立国之基。鲁迅先生曾热情地称赞过奉献者的泥土精神:“譬如想有乔木,想看好花,一定要有泥土;没有土,便没有花木;所以土实在较花木还重要。”古人云:“士不可以不弘毅。”而我却要说,师不可以不德高。没有高尚的品德,岂能安贫乐道?没有高尚的品德,岂能“化作春泥更护花”?

身为一名人民教师,我经常问自己这样一个问题:要做一名优秀的教师,最重要的条件是什么?是优美的语言?是广博的知识?还是丰富的教学经验?实践的过程中我发现:作为一名优秀的人民教师不仅要有优美流畅的语言、广博的知识、丰富的教学经验,最重要的是要有爱心。师爱是教师对学生无私的爱,它是师德的核心,它是熊熊的火炬,点燃学生的梦想;它是指路的明灯,照亮学生前进的路程。

一代先圣孔子在两千多年前就教诲我们:仁者爱人。泰戈尔也曾叹道:不是槌的打击,乃是水的载歌载舞,使鹅卵石臻于完美。“每个人都需要爱”在从事多年的教育工作之后,我深深地体会到这句话

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各位老师、各位同学:

早上好!

本周五是9月10日,我们将迎来第26个教师节。国家大计,教育为本;教育大计,教师为本。老师是我们学习生活中必不可少的。韩愈在《师说》中说道,“师者,所以传道受业解惑也。”也就是说,老师是为我们传授道理,教授学业,解释疑难的人。老师,是一座知识的宝库,里面有让你望而生敬的人生财富,采撷一二,也许你就会顿悟人生,受益终身;老师,是一把探求真理的金钥匙,为你开启无边际的知识殿堂,让你遨游其中,其乐无穷;老师,是我们求知道路上的明灯,点点光辉,为迷失方向的我们照出光明大道。老师,是初春的雨水,滋润着我们的心田;老师,是盛夏凉爽的清风,为我们驱走烦躁不安;老师,是金秋流动的浮云,为我们开敞心扉;老师,又是严冬傲立的雪梅,为我们送来丝丝暗香……

教书育人是老师的天职。我们向老师学到的第一个或许不是知识,而是做人的道理。老师教会我们真诚,引领我们以一颗善心待人待物待世;老师教会我们自信自强,“天行健,君子当自强不息”。在挫折、困难和失败面前,是我们的老师谆谆地教诲我们不怨天不尤人,能生强敌者,先自胜者也。老师教会我们廉耻。知耻近于勇,一个人有了廉耻之心,才能临财不贪,临难不屈,才能谦和退让,取舍有度。总之,是老师教会了我们如何做人,如何处世。

我们北郊那些爱岗敬业的园丁们,不仅是我们的良师,更是我们的益友。一个生命需要另一个生命的指导与安慰。在人生旅途中,能与老师为友是我们莫大的幸福。玻璃与金子相会,便会有宝石的光泽,常人与智者接近,也会变得聪明。要交本文来自小草益友,交智友,那就与师者为友吧。为师者,积富于心,博学睿智,可求教,可切磋,智慧共享;师友一体,学问感情融合,乃是人生最大的快乐。与师为友,会有内蕴的才富滋润你,足以在交流中获得力量与灵感。“一位好教师,胜过万本书”,与师为友,我们的生命之中就有了一轮太阳,那光,那热,温暖心灵,相伴人生;与师为友,转惑为智,即迷而悟,以他山之玉来攻石。“经师易求,人师难得”,与师为友,定要珍惜!

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鲜嫩可口是美食的味道,清新和谐是自然的味道,睿智哲思是佳作的味道,酸甜苦辣是生活的味道,厚重沧桑是历史的味道……只要细细咀嚼、用心感悟,人间真味尽在其中。但这些味道都比不上有着淡淡清香的爱的味道。小编为大家整理的《以爱为主题演讲稿范文》,希望对大家有所帮助!

篇一

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

鲜嫩可口是美食的味道,清新和谐是自然的味道,睿智哲思是佳作的味道,酸甜苦辣是生活的味道,厚重沧桑是历史的味道……只要细细咀嚼、用心感悟,人间真味尽在其中。但这些味道都比不上有着淡淡清香的爱的味道。

爱的味道清香又细腻。早上醒来,妈妈叫我吃早饭的声音,让早饭多了一丝甜丝丝的味道,让我吃得更津津有味。

爱的味道亲昵又温柔。生病之时,亲人让我打针和吃药的关爱,让苦和疼痛全部消掉,让我早日康复。

爱的味道悠然又明亮。上课的时候,写作业,笔没墨了,同学慷慨地拿出自己最珍贵的笔,借我书写,我把笔当作最宝贵的东西看待。让我们每日好好学习,天天向上……

爱是世界上最重要的味道。老师对我的教导、亲人对我的关爱、同学对我的关心……这些都是生活中的例子。

爱是人间最美好的情感。要是人人都有爱,世界将不再有黑暗……让我们对爱呼唤:“让世界充满爱!”

篇二

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

爱,多么一个温暖的字眼,她也许是生病是一句有一句温暖的话语,也许是当你工作时,子女递给的茶,也许是受伤是扶起你的一把双手。他不曾引人注目,但若你用心发现,爱,其实爱就在你的身边。记得我五岁那年母亲常常给我包饺子吃,我总是流连忘返,回味无穷。

这一天,我放学回,一进家门,我便看见母亲躺在床上,支支吾吾,我脸色顿时大变,慌忙地跑向母亲,急切地问道:“妈,您怎么了。”

母亲躺在床上,一句话也没说,我心急如焚,立刻跑向了座机,拨打了“120”,不一会儿,几位护士把母亲送去了医院,已是傍晚,我匆匆写完作业,没有心情吃晚饭,就睡了,家中就我一个人,没有妈妈的日子好冷清!

第二天早上起床,我从梦中醒来,打着哈欠,这才想起一个严重的问题,早饭!我平时总是等这妈妈给我做好饭,这下可如何是好?没办法,只好饿着肚子去上学呗,路上,肚子一点也不争气,咕噜咕噜地直叫,引得旁人都向我看来,这时我可是哑巴吃黄连——有口说不出哇!以前,总是过着衣来伸手饭来张口的生活的我,竟不知所措。想起妈妈一大早就起来为我做好了营养早餐,

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以爱为主题的(一) 因为有爱 ,浪花在沧浪水中悄悄绽放; 因为有爱 ,刘翔在百米跑道飞夺金牌; 因为有爱,叶欣在sars面前甘洒热血! 今天,我为大家演讲的题目就是:因为有爱。 人在世上最爱的人莫过于父母、儿女,而我们为工作不知欠下了多少父母情、儿女债。我们护士长的儿子是个可爱的4岁小男孩,我们叫他满崽。由于父母工作忙,他常常呆在外婆家,有时,妈妈接他,你猜他怎么说?“我不到您家里去,天天只晓得上班、手术,又不陪我,我要呆在自己家里。”童稚的话语引人发笑,可这笑的背后又有着怎样 的心酸呢?一次,满崽病了,他不断的咳嗽,发高烧。外婆冒着大雪把他背到手术室,科室里的人看了都心里难受,可护士长却因为手术脱不开身,连抱也没有抱一下儿子,只说:去爸爸那里。谁知爸爸也很忙,又叫他到手术室来。“到底是你的儿子重要,还是你的科室重要?”外婆气得不知说什么 好。朋友,谁不爱自己的孩子?高尔基说:爱孩子,这是母鸡也会的。可怜的孩子病了却被自己学医的父母推来推去,作为母亲不能照顾自己生病的孩子是怎样 的无奈?但作为护士能抛开一切去照顾更多患病的人们, 这却是为了什么?因为有爱! 如果说,无私的奉献精神是我们永恒的追求,那么,高尚的医德风范则是我们珍视的生命!一天,我科的刘医生去看术前病人,临走时,他感觉袋子似乎动了一下,是个红包,急忙退给家属。“明朝的医学专用全靠您了,是不是嫌少?”看着病人依赖的眼神,想着红包无疑是对他最好的镇静剂,一退红包没有成功。医学专用很满意,手术成功了。刘医生又在回访的时候拿出红包,“嗨哎,我是诚心诚意感谢您的,请您一定要收下。”再退红包还是没有成功。想到病人困难的家境、痛苦的身体、还有巨额的医药费,这个红包犹如一块石头压在他的心上,令他闷闷不乐。他对妻子说:我们都是穷人家的孩子,只是做了自己应该做的事,病人现在不能工作,连住院费都交不起,我又怎么收得下他们辛辛苦苦挣来的血汗钱呢?“退又退不掉,不如交给医院,让医院退吧。”妻子非常赞赏丈夫的做法,提出这个建议。从医院办公室走出来,他一想到有了这点钱,病人又能多几天生活 费,又能多住几天院,他的步伐不禁格外轻盈,笑脸有如窗外阳光般灿烂,原来爱竟是这样的轻松和快乐!三退红包,这虽然不像叶欣赴汤蹈火舍己救人那样壮烈,但其舍己为人的精神不是一样吗?作为一个普通的医生,能将心比心,急病人所急,严守医 查看全文>>>

箐箐校园,优良学风,靠我们全体学子孜孜追求,才有其累累硕果;师生和谐,崇德尚纪,靠我们全体学子言行相随,才有其蔚然成风。我们都应该积极行动起来,一起心存感恩,爱校如家。小编为大家整理的《以爱校为主题的演讲稿》,希望对大家有所帮助!

篇一

亲爱的老师,同学们:

你们好!

随着时间的推移,四季的变换,新的一学年已经到来。算算时间,我也已经在实验学校这个大家庭中生活了将近五年了。我想,无论是中、高年级的哥哥姐姐们,还是低年级的弟弟妹妹都对班级、对同学老师们慢慢有感情了吧。既然我们是实校的学子,身着实校的校服,就应该爱护我们的校园。

在这里,让我们通过以下几点,来感恩我们的母校。

一、爱护校园环境卫生

没有人愿意看到自己的家被尘土、垃圾占领。既然是这样,那就请大家不乱扔垃圾,不破坏别人的劳动成果,不管在哪里,只要见到纸屑就要捡起。爱护共同的家园。

二、做文明风尚传播者

在学校里,同学们应该用普通话交流,不能辱骂别人,更不能私下给同学、老师起外号,打架、斗殴不是一个文明学生应该做的。在学校里见到家长、老师要敬礼或问好。

三、建立友好人际关系

朋友可以给你很多快乐也可以帮你很多忙。所以我们应该扩大点自己的“朋友圈”,要主动和别人交往,班级里的同学更要了解,一个人是不能独立的生活在这个世界上的,我建议交一些“益友”,这样会对你的学习有好处。

四、好好学习,天天向上

父母送我们来学校,是想让我们学习知识,哪个家长不望子成龙、望女成凤呢?所以我们上课时要专心听讲,积极举手发言,遵守课堂纪律。老师布置的作业一定要完成,不能向父母隐瞒你的成绩,争取做个好学生。

同学们,箐箐校园,优良学风,靠我们全体学子孜孜追求,才有其累累硕果;师生和谐,崇德尚纪,靠我们全体学子言行相随,才有其蔚然成风。我们都应该积极行动起来,一起心存感恩,爱校如家。用我们的真诚和感恩,用我们的勤奋和汗水,让实校这个大家庭更加蓬勃,更加耀眼!

篇二

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!

我演讲的题目是《让爱温暖校园》!教育其实就是一种爱的艺术。就像绵绵细雨,“随风潜入夜,润物细无声”。

时光如梭,进入灵武职中任教已一年有余,而初入校园的情景仍历历在目。浓厚的校园文化,优雅的校园环境,让我进入一个新天地,我知道职业教育将成为我人生重要的经历。三尺讲台上,面对似曾相识而又全新的面孔,油然而生的紧张感让我忐忑不安。

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尊敬的评委老师,亲爱的同学们,大家好!我是来自高一六班的申玉亭,今天我想就“读书”这个话题,进行一次简短但真挚的演讲。

常常思考,究竟书籍是什么,而读书对生命来说又意味着什么?为什么它能够成为高尔基进步的阶梯;为什么它能使杜甫下笔如有神;而为什么它能够锻造余秋雨生命的质量?

透过现象看本质吧!

首先,读书并不能改变人生的长度,但它可以改变人生的宽度。阅读让人生在有限的长度内,宽广辽远,波澜壮阔,奔腾汹涌,浩荡激越,以有限之时造无限精彩。

其次,读书不能改变人生的物相,但它可以改变人生的气象。外在的形貌基于遗传而难于改变,但人的精神可以因阅读而蓬勃、葱茏、气象万千,更添一份气质。

当然了,读书不能改变人生的起点,但它可以改变人生的终点。读书让人生永不听任命运的摆布,把握自己,执着地走向梦想的极地。不论出身境地优裕或是贫寒,阅读都可以改变人生的坐标和轨迹,奏响优美的,人生的乐章。

清晰的记得,福楼拜曾说,阅读是为了活着。既然读书可以改变命运,那读书就不单是为了活着,而是为了更好的活着!

我想我明白了。读书就是生命的光合作用,因为读书,我们的生命才春意盎然,热情洋溢。试问,如果没有一颗对生活炽热的心,怎会有“朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还”的热烈浪漫?如果没有对祖国山水的痴迷神往,怎会有“日出江花红胜火,春来江水绿如蓝”的拳拳诗情?如果没有对真我的探索追求,怎会有“采菊东篱下,悠然见南山”的怡然陶醉?这些,都是书给予我们的。书籍不单是进步的阶梯。更是生命的云梯,它让我们的梦想青云直上,让我们的心情多姿多彩。我们的生命将随着它的延伸,愈加快乐,愈加辉煌。亲爱的同学们,请务必把握住这宝贵的青春时光。让我们执书之手,与书偕老,拨开成长的迷雾,坚定的奔向那春暖花开的,梦想彼岸!

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历经磨难,矢志不移,叫做信念。不畏强权,虽死无惧,叫做勇气。下面是小编整理的以勇气为主题的演讲稿,供你参考,希望能对你有所帮助。

以勇气为主题的演讲稿篇一

亲爱的老师、同学们:

宝石是世间最美丽的东西,但也是十分昂贵的;它是人们的心爱之物,所有的人都希望得到它。但这完美的宝石,也会有瑕疵。可如果能很好的利用这些瑕疵,把一块变成两块,岂不是可以赚到更多的金钱吗?可有谁敢尝试呢?谁又有这个勇气呢?下面这个故事就告诉了我们答案。

有一位商人得到了一块价值不菲的,他自认为完美的宝石。这位商人满心欢喜地、仔细地他最喜爱的宝石,却发现宝石上有一条裂痕。这可怎么办?商人有些不知所措。这时,他的一位朋友告诉他如果有人能从宝石的裂缝处切开,就能得到两块完美的宝石。虽然宝石不如原来的那么大,但却更加精致小巧,可以卖到更好的价钱。

商人听了朋友的话,转悲为喜。立即让人去请那些有名的、经验丰富的工匠。

第二天,那些工匠在那位商人的家里看了那块宝石,却都连连摇头说不行,不敢尝试。因为一旦失败了,不仅仅是毁掉了这块宝石,还毁掉了自己的声誉。这可怎么办?好不容易有一点希望,却没有人敢尝试。正在商人连声叹气的时候,一位年轻的工匠勇敢的站了出来,说他能完美地切割这块宝石。虽然商人有些质疑,但还是让年轻的工匠去切割。

年轻的工匠准备切割宝石了,它的四周都是来看热闹的人,他们都想看看这个年轻的工匠该怎么收场。他开始切割了,手上拿着专门切割宝石的工具,小心翼翼的切割着宝石。一分钟、两分钟......时间艰涩地流动着。终于,宝石切割好了,人们看到了他们觉得不可思议的一幕两颗美丽的宝石在灯光的照耀下格外晶莹剔透、格外耀眼。人们都惊呆了,在心里感叹道,一个没有任何经验的工匠,怎么可能切割出完美到无可挑剔的宝石呢?年轻的工匠回答了他们的问题有时不仅需要足够的经验,更需要抛却许多顾虑的勇气。

这件事和医生给人动手术是差不多的。当有病人需要动手术时,作为医生不能只有经验,还要有足够的勇气。更何况,这不像切割宝石,就算失败也只是失去一块宝石;这是动手术,一旦失败后果不堪设想。倘若你没有勇气,又怎么给病人治病呢?

一个人想要进步,经验自然是最重要的,可我们为什么不能在拥有丰富经验的同时也拥有足够的勇气呢?我们又为什么要害怕失败呢?以后我们要面临不可能只是成功,肯定也有失败。人就是在一次次失败中成长,在一次次失败中获得丰富

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别人的幸福当做自己的幸福,把鲜花奉献给他人,把棘刺留给自己!下面是小编整理的以幸福为主题的演讲稿,供你参考,希望能对你有所帮助。

以幸福为主题的演讲稿篇一

亲爱的老师、同学们:

有人说,幸福离我们很远,可我认为幸福就在身边。

幸福是父母的唠叨。路上小心点,天冷了,多穿点衣服!一定要好好搞好学习啊!这些没完没了的唠叨声,有时会让我们厌烦,可是,请仔细想想,这些唠叨都充满了父母对我们的关爱,这难道不是一种幸福吗?

幸福是老师的责骂。xx同学,这样下去可不行啊,一定要努力学习,把心放在学习上,不然怎么会搞好学习呢?这一句又一句令人不开心的语句,却包含着老师对我们的期望,对我们的爱。如果老师不批评做了错事的我们,我们又怎么进步?怎么会出人头地?这何尝不是一种幸福呢?

幸福是同学之间互帮互助的生活,是生病后同学们急切的问候。怎么样了,好一点了没有?还疼吗,要不要再去医院看看?一句句温暖的话,像一股股热流涌上心头,温暖了心灵。这个题,让我来教你吧!同学之间互相帮助,共同攀上高峰,共同克服前方道路上的障碍,这不也是幸福吗?

幸福是遇到困难时一只手,帮助你渡过难关,当你需要帮助时,老师,家长,同学都会来帮助你,把你推向成功的彼岸,一只只手饱含一个个爱,这其实也是一种幸福,不是吗?

爱就在身边,幸福就在身边,只是缺少感受爱的心!今天的我们,像生活在蜜糖罐里一般,过生活的要求过高,想象自己是童话里的公主,童话中的王子,却因此而忽视了周围人对我们深深的爱。

在丰富多彩的生活中,值得我们珍惜的有很多很多,让我们一起用心感受幸福,珍惜所拥有的幸福吧!

以幸福为主题的演讲稿篇二

亲爱的老师、同学们:

什么是幸福?看着镜中的自己,一遍一遍的问道。

我踮起脚尖是不是就会触碰到幸福啦也许吧幸福离我们就是那么近,轻轻踮起脚,它就等着我们呢。

最近总是觉得很孤单是精神上的孤单,纵使身边有一大堆人在吵再闹,还是觉得世界好安静有时好像跟大家疏远了呢。想起以前不懂事的承诺,觉得很好笑..我们的年少轻狂呢一想到人生像是在坐火车,总是得下站,下了站不同的人,不同的物不知能否接受。很担心,很害怕哪一天大家都离我远去了怎么办?越想越害怕。

一个人坐在电影院里头,电影对白的声音,冷冷的不带温度四周的人都在笑呢闭上眼,原来此时此刻的自己是那么的寂寞一个人。出了电影院走在大街上叫卖声,宣传声,此起彼伏而我却像局外人似的

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人生是花,而爱便是花的蜜。人生匆匆几十年,若人的一生仅与贪婪、自私为伍,那么人生将只剩下苦短二字;但若人生有爱相伴,那么人世间便会情意绵绵,人的生命也将芳香永远。人们追寻的正能量,无非便是想让爱永在人们身边……小编为大家整理的《以爱为主题3分钟演讲稿》,希望对大家有所帮助! 篇一 尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

绚烂烟花,璀璨,却短暂;青山溪涧,平实,却绵长。

这便是生活。在生活中,在人们明亮的眼睛里,总能发现许多“闪亮”的“烟花”,它们大多是遥远却又惹人注目的。于是乎,这些“闪亮”的“烟花”便充斥了人们的生活——人们向往它。可这并不是生活全部。在闪亮的“烟花”下,在生活的“乡村”,处处可见那些默默付出、点点滴滴的爱。那种爱,平实且坚韧。它常常出没在人们身边却不被发觉,可若是离开一段时间,它便会思念在心间……

也许是烟花太过耀眼,以至于很多时候人们都忽视了爱在身边。然而,人们身边的爱却要比那荧幕上的对白璀璨的多得多……

有一次,我的弟弟同几个同龄的孩子在小河边玩泥巴,因为年小淘气,总是弄得一身脏兮兮,不到一天就换了好几身衣服。妈妈见了后大发雷霆,把弟弟好好训了一顿,还扬言不让他吃饭,以后再也不行出去玩之类的。我也很生气,便说:“你弄脏的衣服自己洗吧!”弟弟也知道自己的不是,就站在一边,也不说话。这样过了好久,终于还是我忍不住,带着弟弟去洗澡了,然后呢,他的晚饭也吃了,妈妈也没有半点的不同意。最后就连那几件沾满了泥巴的衣服也是我给洗的。从生气到平息,没有经过谁的调解,就这样自然而然,仿佛一切都没发生过。

生活中这样的例子比比皆是。这样严厉又略显霸道的爱也正体现了父母对孩子的在意和关怀——因为如果父母不在意,大可置之不理。

人们身边的爱,无声无息,就像三月吹拂大地的春意。生活原本是一片寒冬,正是因为人们心中有爱,这个世界才会显的生机勃勃;正是因为人们身边有爱,人们在这个世界上才回觉得“暖意融融”。

人生是花,而爱便是花的蜜。人生匆匆几十年,若人的一生仅与“贪婪”、“自私”为伍,那么人生将只剩下“苦短”二字;但若人生有爱相伴,那么人世间便会情意绵绵,人的生命也将芳香永远。人们追寻的正能量,无非便是想让爱永在人们身边…… 篇二 尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

人生路是每个人的必经之路,在这条路上会留下许多脚印,脚印中封存着一件又一件令人难忘

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以健康为主题的

亲爱的朋友们,大家上午好!

2018年10月25日凌晨5点20分,央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世,年仅50岁。而上个月月底,臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系,健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康?很多人首先想到是没有疾病,其实除了疾病以外,,情绪健康,规律饮食,遵守作息时间,坚持运动等等,也是我们需要的健康生活方式。

人的健康是一个非常重要的问题,如何才能健康呢?有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样,但现在营养的问题不再是增加的问题,而是一个控制的问题,更应该讨论的是营养如何均衡。

大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念:“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯,推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。

人的健康不是简单的进补和运动的问题,世界卫生组织对于健康有一个基本的估算,健康有15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于自己习惯的生活方式。

在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命,占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病;第二是恶性肿瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等,而这些疾病是面广量大,是属于慢性、非传染性疾病。

这些病怎么去预防呢?说到预防,就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病,我们要讲的是这些非传性的疾病,像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等,那么这些病症是如何产生的呢?主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。

健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

1、合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食,怎样才能做到合理膳食呢?

根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合我国的国情,可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”,即:“一二三四五,红黄绿白黑”。

第一句话中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是摄入碳水化合物250克——350克(相当于主食六两到八两)。

“三”是什么意思呢?三份蛋白质。人不能光吃素,也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少,三份至四份就好,不多不少。一天三份,比如说我今天早上吃了一个

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以师爱为主题的演讲稿

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