教师进修校工作计划,2024教师进修校工作计划范文,教师进修校工作计划大全

 一、指导思想         认真贯彻市县教育工作会议精神，以全面提高我校教育教学质量和师资队伍整体素质为目标，以校本培训和校本教研为载体，充分发挥研究、培训、指导和服务的职能作用，大力实施素质教育，全面深化基础教育课程改革，以人为本、服务教育、服务学校、服务教师，巩固成果，创新工作，为我校基础教育改革和发展服务。         二、工作思路         坚持“积极达标强素质、服务基层树形象”的策略，切实抓好学校教研员和培训教师的队伍建设；围绕教学、立足课堂，加强教学研究和指导工作；稳中求进、课题牵动，提炼我校特色课堂教学改革成果；统筹谋划、适度超前，深化教师培训和领导培训工作。         三、主要工作内容和措施         （一）立德树人，为人师表，不断强化自身建设。进一步加强思想政治工作和学校管理工作，发挥党支部的核心作用,努力提高教师职业道德素质和服务水平。         1.加强政治理论和业务学习，进一步提高政治素质和专业理论水平。广大教师要自觉加强师德修养，崇尚科学精神，严谨笃学，做热爱学习、善于学习和重视学习的楷模；弘扬中华民族传统美德和优秀文化，坚持以学立德、以德立身、立德树人、自尊自律。树立自身形象，维护学校形象。         2. 进一步转变工作作风，践行社会主义核心价值观。结合“党的群众路线教育实践活动”和“心连心促和谐千名干部下基层活动”，廉洁从教、淡泊名利、乐于奉献、团结合作，坚持深入基层学校，积极投身教学实践和改革，为教育事业改革和发展献计出力。         （二）精益求精，协同推进，大力提升教学研究水平。坚持研培一体化，进一步加强教学研究和业务引领，扎实开展教育教学研究活动，为提高我校教育教学质量服务。         1.立足课堂、专业引领。每位教师坚持深入学校、深入课堂，加强对学科教师专业素质和能力发展的全面、全员指导和引领。做到走进课堂做研究，走出课堂讲故事，依托课堂写案例。每学期撰写2个高质量的教研叙事、教研案例。         2.提高层次、推出精品。继续深化“合作研讨--专业引领-意义建构---展示交流---反思提升”教研活动模式的构建。开展有针对性和实效性的教学研究活动和培训活动；举办教坛新秀展示课、教学能手和骨干教师示范课活动；积极探索有效教学、有效教研的途径和办法。         3.搭建

按照中心校研培工作总体计划，结合我校的实际情况，以全面提高教师的综合素质，促进教师专业水平发展为目标，通过集中培训，自培学习等多种方式，努力塑造一支适合当前发展的教师队伍。特制定本校的教师研培计划：

一、学校教师队伍现状分析

目前我校专任教师 人，其中本科学历 人，专科学历 人，中青年教师中省级骨干教师 名，地区骨干教师4人，市级骨干教师 人。我校专任教师60%以上已经参加了新课程的实验，100%接受了新课改的通识性培训，但一部分教师没能灵活掌握新课程的策略，缺少自主研修，自主学习的意识，

二、研修主题

1、“有效”教学的理论及相关策略。

2、“有效”教学课题研究

3、学生识字、习作方面的问题与研究

4、学生的养成教育

5、教师二笔字

四、研训形式

1、学习名家的业务讲座，课堂实录，领悟教学艺术。

2、加强课题研究，提倡协作研讨。

3、教研组就教学中遇到的具体问题进行研讨。

4、充分发挥骨干教师的示范作用，实行教研科研培训一体化。

五、研修内容

1、师德修养

利用每周三的政治学习时间以集中学习、分散学习相结合的方式，认真学习相结合的方式，认真学习教育政策法规和现代教育理论，全面系统地学习《中小学教师职业道德规范》《新义务教育法》《公民道德建设实施纲要》及优秀师德、典型等内容，通过培训使教师树立新的教育观、人才观、质量观，形成以德治学、规范执教、精益求精、关爱学生、团结协作的优良师风，使教师的思想道德素质在原有基础上得到较大提高，以适应新课改与发展的需要。

2、教育教学理念与实践

以自主学习为主要形式，大力倡导读书活动，读书活动实行统一性与灵活性相结合、集中学习与自修读书相结合、读书与反思相结合，引导教师树立终身学习的观念，促进教师的自主成长和提高，研修书目有：《有效教学》、《建设理想的课堂》、《中小学班主任经典案例评价》、《班主任工作培训读本》。

3、新课程

（1）组织教师以践行新课程，大练基本功为契机，通过课堂教学实践，转化成教学能力，提高教师的课堂教学能力。

（2）充分发挥骨干教师的作用，在全体教师之间开展“互帮、互听、互学”活动，搞好骨干教师、青年教师示范课及年轻教师的汇报课，做好“传、帮、带”工作。

（3）以反思查摆问题为突破口搞好学校、教研组的教研活动。

通过定主题----（备课说课）----呈现（讲课、汇报、示范、总结）----研讨（评课、汇报）----

以下是小编为大家整理的关于教师进修学习工作计划的文章，希望大家能够喜欢！

义务教育的普及和终身教育的发展，对基础教育提出了新的更高的要求。在教学中全面贯彻国家的教育方针，积极推进素质教育，也是摆在我们面前的刻不容缓的重大任务。我们每个教师都要学习教育部颁发的《中小学教师职业道德》手册，学习先进人物事迹，使教师规范自己的言行，树立良好的人民教师精神风貌，积极探求开展素质教育的方法和途径，要坚持不懈地参加业务进修，以求爱校如家、爱生如子，做一个让学生及家长尊敬、爱戴的教育工作者。为不断提高业务水平，进修安排具体如下：

一、加强政治思想、品德修养建设，在良好的育人环境中虚心从教。

作为新时代的教师必须结合学校自身发展的思路和制定的方针目标，坚持政治学习，了解国家的政策方针，发展形势，教育教学改革和发展的新思路，切实把思想转变到校兴我荣的正确轨道。作为一个合格的教师，我坚持职业道德学习，并结合外出学习，向名师请教，到名校求方，进行知识更新，提升理论水平，扩大视野，开拓思路，提高适应能力。在学校党支部“深化改革，严格管理，狠抓质量，加快发展”的办学思路，加强干部队伍的管理的要求下，与同科教师要合作密切，在参加新教材同步培训、新教师业务培训和基本功考核的各项活动的同时，还参加多媒体课件制作的学习，接受“学博、上博、用博”的教学意识。

二、不断提高业务素质，把更新观念作为进步的前提

有正确的教育思想、教育观念才能够推动教育事业的健康发展。我要认真学习*教育理论，学习党和国家领导同志有关素质教育的讲话，学习中央、省、市有关文件，转变教育观念，真正明白应试教育与素质教育的区别，坚决树立正确的教育观、质量观、人才观、提高开展素质教育的紧迫感和责任感。加强向同科教师学习的意识，积极听课，认真评课，多方借鉴，取人之长补己之短 。吸收借鉴先进的教学手段在教学中的运用成果，提高自身的业务技能，以期取得事半功倍的教学效果。

三、注重师德修养的提高。

近年来，学校提出“铸师魂，修师德，树形象”的口号，树立的教师形象，经常开展向先进教师，先进人物学习的活动，提倡为人师表，奋发争先，无私奉献，激发了广大教师的事业心和责任感，蔚成了“讲师德、讲奉献、求质量、求效益”的风气。作为教师，今后我不仅要虚心学习先进，也希望学校能涌现一批又一批思想好、作风好、能力强、水平高的教师。

四、 学习与语文相关的学科

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小编推荐： 一、学校教师队伍现状分析目前我校专任教师 人，其中本科学历 人，专科学历 人，中青年教师中省级骨干教师 名，地区骨干教师4人，市级骨干教师 人。我校专任教师60%以上已经参加了新课程的实验，100%接受了新课改的通识性培训，但一部分教师没能灵活掌握新课程的策略，缺少自主研修，自主学习的意识。

二、研修主题

1、“有效”教学的理论及相关策略。

2、“有效”教学课题研究3、学生识字、习作方面的问题与研究4、学生的养成教育5、教师二笔字四、研训形式1、学习名家的业务讲座，课堂实录，领悟教学艺术。

2、加强课题研究，提倡协作研讨。

3、教研组就教学中遇到的具体问题进行研讨。

4、充分发挥骨干教师的示范作用，实行教研科研培训一体化。

五、研修内容1、师德修养利用每周三的政治学习时间以集中学习、分散学习相结合的方式，认真学习相结合的方式，认真学习教育政策法规和现代教育理论，全面系统地学习《中小学教师职业道德规范》《新义务教育法》《公民道德建设实 施纲要》及优秀师德、典型等内容，通过培训使教师树立新的教育观、人才观、质量观，形成以德治学、规范执教、精益求精、关爱学生、团结协作的优良师风，使教师的思想道德素质在原有基础上得到较大提高，以适应新课改与发展的需要。

2、教育教学理念与实践以自主学习为主要形式，大力倡导读书活动，读书活动实行统一性与灵活性相结合、集中学习与自修读书相结合、读书与反思相结合，引导教师树立终身学习的观念，促进教师的自主成长和提高，研修书目有：《有效教学》、《建设理想的课堂》、《中小学班主任经典案例评价》、《班主任工作培训读本》。

3、新课程

（1）组织教师以践行新课程，大练基本功为契机，通过课堂教学实践，转化成教学能力，提高教师的课堂教学能力。

（2）充分发挥骨干教师的作用，在全体教师之间开展“互帮、互听、互学”活动，搞好骨干教师、青年教师示范课及年轻教师的汇报课，做好“传、帮、带”工作。

（3）以反思查摆问题为突破口搞好学校、教研组的教研活动。

通过定主题----（备课说课）----呈现（讲课、汇报、示范、总结）----研讨（评课、汇报）----反思----改进模式进行学校，教研组的教研活动。

（4）配合中心校做好“十一五”课题《小学课堂教学中有效对话互动》课题的立

学海无涯,知识是无止境的,因此每个教师都需要终身学习。教育工作是动态的鲜活的进步的，作为一名教师，要紧跟社会时代的步伐，这也需要不断汲取新的理念。特制订本学期个人进修计划。

一、指导思想

以科学发展观为宗旨，以提高自身素质为目标，以更好地服务教学为中心。

二、基本情况

本人已取得汉语言文学本科学士文凭，系统学习了有关语文教学的专业知识和教育教学相关知识。为了更好地服务教学工作，还需继续努力。在日常工作中，本人善于学习，能珍惜各种学习机会。

三、进修目标

1、提高自己的教育教学专业水平。

2、丰富自己的教育教学理论素养。

3、综合提高自身素质。

4、丰富自己的文学素养。

5、提高自己的课堂授课能力和创新能力。

6、提高自己的语文教学教研能力。

四、方法措施

第一、勤奋刻苦努力学习，丰富自己的教育教学理论素养和文学素养。

1、坚持认真学习专业知识的书籍，及教育教学理论书籍，并且广泛阅读文学书籍充实自己，以不断给学生新信息、新知识，使课堂教学效果更好。

2、借助先进的媒体学习，了解学科的发展动向和最新的研究成果，并建立自己的博客语文园地。

3、做一名学习型的教师，充分利用课余时间，坚持每天一个小时的学习时间。

4、利用一切资源，校内多向同事学习，并积极走出去，向教育界名师寻经问宝。

第二、善于思考，把教学工作与思考结合起来。

1、做一名善于反思，勤于积累的教师。

2、坚持认真撰写课后反思，并积极反馈于教学工作。

3、反思教学过程中的得失，反思教育学生的点滴，在反思中感悟，写出高质量的教学随笔、教育故事等。

4、善于思考善于创新，积极探索教学规律，遵循教学规律的基础上形成自己的教学特色。

第三、积极创造精彩的语文课堂，积极展示自我。

1、在日常工作中，积极创造精彩语文课堂，多打造精品，在此过程中，学习提高。

2、多听同事们的课，在具体实践中学习提高。

3、积极上公开课，展示自己的教学成果，同时虚心接受同事的评价和建议，从而提高自己的课堂授课水平。

第四、在教学中加强自己的教研活动，增强教育科研能力

1、学校每周五的教研组活动按时参加，结合实际和校情学情进行教研。

2、在教研组活动中，积极提出问题，积极探讨问题解决方案。

3、积极参加教育主管部门组织的相关教研活动，虚心学习，提升自我素质。

4、积极参加相关的课题研究

xx年，教师进修学校在县教育局的正确领导下，在上级业务部门的指导下，以科学发展观为统领，以提高学校研训队伍素质和指导能力为核心，以为全县教育教学服务为宗旨，以牢固树立“服务理念、质量理念、引领理念”为根本，继续坚持“按需教研、按需培训”工作思路，按年初工作计划较好的完成了工作任务。

一、加强学习型组织建设，不断提高研训教师队伍综合素质。

1．加强领导班子建设，努力提高管理水平和工作执行力。xx年，继续发扬团结协作作风，勤政务实的工作精神，工作中提倡大局意识、率先垂范意识、和谐发展意识，领导班子团结一心，精诚协作，向心力与凝聚力不断增加，带领全体教师务实高效地开展了各项工作，切实提高了管理水平和执行能力，在教职工中树立了良好的形象。

2.加强学习型团队建设，不断提高研训队伍整体素质。一是整理、编辑了《细节决定成败，态度改变人生》一书，同时组织了读书心得有奖征文活动。二是开展研训教师以校为本的业务讲座，先后组织了十余次政治、业务集中学习，研培教师的学习笔记均在一万字以上。三是组织全体教职工学习“十八大”报告精神，聘请康立恒主任为我校做“深入学习领会，牢牢把握“十八大”精神实质”的专题辅导，撰写学习心得笔记。四是是精心组织全体研培人员参加了“xx”国培计划—培训者培训，通过率100%，被评为国家级优秀学习团队。五是选派研训教师参加国家、省、市各级培训活动，xx年全年共派出126人次。

3．搞好校园文化建设，不断完善学校各项管理制度。一是修订和完善学校各项规章制度。首先对考勤工作进行了改革，细化了请假制度，并以指纹签到和每周两次不定时抽查岗的方式对教职工出勤工作进行考核，年末对出勤优秀的教师给予物质奖励。其次是学年末按照“杜蒙县教师进修学校教职工年度工作绩效考核标准”对教职进行了年度考核，并与评优、晋职挂钩。二是认真落实安全责任制，消除学校安全事故隐患，确保学校安全稳定。三是加强了学校精神文明和校园文化建设。开展了教职工乒乓球赛及工间操活动，举办了“第三届教职工书画展”，以培养教职工高雅情趣，提升文化艺术素养。

二、以赛代训，以研促教，积极发挥引领、管理、指导与服务职能。

（一）发挥引领职能，深入基层全面视导。

根据县教育局工作要求，每个学期初，我校都组织相关部办对全县中、小学校的教育教学情况进行了细致全面的调查研究。xx年，全体教研员共听评课1300余节，检查教案900余

根据市区教育行政、业务主管部门工作计划精神，加强德育队伍建设，在班主任常规教研培训的基础上，举办新任班主任培训班；召开班主任专业化培训总结表彰大会，启动新一轮班主任专业化培训；充分发挥"清风徐来"网络工作室的功效，拓展创新德育工作网络社群模式；注重心理健康研究工作，召开通乡小学心理健康教育交流会；在已有的名优班主任经验总结的基础上深入研究论证班主任育人风格。同时根据基层学校的需要制定本学期工作计划。

一、常规教研培训

（一）继续抓好班主任专业化培训、心理健康教师培训、德育主任学校德育工作及自身素质提高的培训。

1、班主任专业化培训

从本学期开始启动新一轮的班主任专业化培训，在原有班主任专业化培训的基础上，根据当前德育工作的现状，精心选择贴近班主任教师实际工作需要的培训内容，改变传统的集中培训方式，充分利用网络优势，使班主任培训工作更具有实效性，时代性和前瞻性。并充分发掘我区名优班主任的优质教育经验和资源，为名优教师搭建自我展示和自我提升的平台，本学期将安排xx年香坊区优秀班主任东北师大高级研修班的优秀学员及参加省级培训培训者培训的优秀教师为全区班主任进行学习汇报，把专家的思想和观念与实际工作有机地结合起来，为班主任教师提供自身专业发展的具有实效性的资源，并激发教师的思维，促进学校德育工作的开展。本学期班主任专业化培训按要求安排8次，培训内容重点放在班主任教师日常教育行为生命化效能。

2、心理健康教师培训

（1）切实加强心理健康教研工作的实效性，为心理健康教师提供优质、可借鉴性资源。

本学期，继续以"心理教师专业社群"为依托，开展常规教研活动。为避免中小学全体心理教师参加教研活动时教研内容与教师所教学段脱离，针对性有偏差，实效性不够强等情况，本学期，以心理社群为依托，分小学组、中学组二个层级，计划组织6次教研活动。分层级、有针对性的为教师创设教研活动新形式，使同一学段的教师群体产生积极的、及时的良性互动效应，把可借鉴性的教育资源发挥到最大化，使教师自主参与和自我成长需求相结合，并分组进行研讨、展示、交流，以提高心理教师开展心理健康工作的实效性。

（2）加大力度普及学科专业知识，使心理教师辅导咨询能力、学科授课能力得以提升。

在工作中，我们发现心理健康教师专业化程度不高已成为制约学校心理健康教育进一步发展的瓶颈。本学期，立足常规教研，依托心理专业社群，搭建平台

进修一般指已工作的人为提高自己的政治、业务水平而进一步学习。本文为进修学校教师工作计划，希望对大家有帮助！

一、指导思想

以党的十八大及十八届三中全会精神为指针，以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》精神为指导，认真贯彻落实《龙潭区教育科学“十二五”发展规划》的内容；以科学发展观为统领；以校本科研为重点；以“立足前沿，面向实际、开拓创新、突出实效、服务基层，提升品位”为工作理念；紧紧围绕区教育局的中心工作，积极开展有效的教育科学研究，充分发挥科研机构研究、指导、管理和服务的功能，创新研究方式，强化质量管理。突出重点，夯实基础，提高质量，注重改革创新，狠抓队伍建设，转变工作作风，为提升教师的科研素养与专业化水平、提高教育质量、促进教育事业和谐发展发挥基础性、先导性和战略性的作用，为教育实践提供理论指导与科研保障，让教育科研成为教师幸福工作的追求，成为学校发展的支点，成为教育名区建设的“助推器”，为推进素质教育深入实施和龙潭教育内涵发展做出积极贡献。

二、工作思路

确立一个理念：科学引领、品牌立身、共享共赢、和谐发展。

明确两个目标：进一步完善具有龙潭特点的教育科研的管理机制、运行机制和评估机制；出一批推动龙潭区教育教学改革和发展的高质量的研究成果，促进教育科研成果向实际应用的转化。加强对教育科研薄弱校的指导和帮助，促进全区基层学校教育科研工作的均衡发展。

坚持三个原则：资源共享原则；优势互补原则；深度整合原则。

突出四个重点：建构以“课题研究”为塔基、“教育科研基地校”为塔身，“校本科研工程和希望之光工程”为塔尖的“金字塔”式教育科研模型；不断深化校本科研；强化教育科研基地学校和骨干队伍的建设；进一步完善和全面推进 “六化”的教育科研工作模式。

形成五个结合：科研与教研相结合；科研与师培相结合；科研与干训相结合；科研与信息相结合；科研与管理相结合。

三、工作重点

（一）科学建设，夯实基础

1、强化教育科研基础建设

进一步贯彻落实《龙潭区教育科学“十二五”发展规划》的内涵，认真执行《龙潭区中小学校教育科研管理标准》、《龙潭区中小学校教育科研工作评估指标体系》等教育科研工作管理制度，切实加强基层各单位的教育科研基础建设，规范学校的教育科研行为，优化教育科研过程管理，进一步完善具有龙潭特点的教育科研的管理模式和运行机制。进一步加强“十二五”教育

年度教师进修学校工作总结

来，我校在区委区政府和区教育局的正确领导下，以党的十六届四中、五中、六中全会精神为指导，以全面提高教育教学质量为核心，以创办人民满意的教育为目标，坚持求真务实，突出重点，狠抓落实的原则，努力实现学校重点工作有新突破，各项工作有新发展。现将20xx年工作总结如下： 一、加强学习，提高全体教师的政治理论水平和业务能力 政治、业务学习制度是我校近年来形成的一项重要的常规学习制度，也是我校进行教育教学过程管理的一个重要机制，逐渐成为我校进行教育教学管理和构建学习型组织的一个不可缺少的平台。今年，我校办公室继续坚持抓好政治学习的组织安排，集中组织学习了《新时期师德精神的赞歌》、《江泽民文选》、胡锦涛同志以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观、孟二冬同志先进事迹以及《党章》中党员的权利和义务等内容。在全区机关作风整顿期间，我校还集中组织学习了《关于加强和改进党的作风建设的决定》、《关于加强党的执政能力建设的决定》等九个篇目的文章。师训处坚持认真组织安排业务学习，集中组织学习了新修订的《义务教育法》、继续教育、远程教育等方面的最新教育动态及教育形势。围绕工作中心和教育新形势，把教育上的政策要求和学校的管理思想等，及时宣传到每一位教师心中。教师集体学习，集中讨论。针对学习内容，每位教师每年须写出x万字的读书笔记。通过学习，理论联系实际，有力地推动了学校各项工作的进展。

今年下半年，我校在学校经费紧张的情况下，投入数千元，新添图书xxx册。新购书籍中，有教师培训的专业教材，也有古今中外名著名篇。新书的购入，满足了教师学习专业知识的需要，开阔了教师的视野，丰富了教师的知识。

二、完善制度，加强管理，增强教师工作的积极性和责任感

我校20xx年制定了一个严格的考勤制度，在今年的机关作风整顿期间，针对个别教师纪律松驰、未能很好的遵守上下班时间，请假较随意、不按规定请假，甚至不经同意就不上班的现象。我校又完善了考勤制度，并严格按制度执行，对教师上、下班时间、请病事假都做出了详细的要求，教师必须按时上、下班，并实行上班签到制度，不允许教师随意迟到早退和外出。考勤制度直接与学校福利挂钩。此举有效地整顿了校风，也转变了教师的工作作风。

针对我校个别教师上班时间有上网玩游戏的现象，本学期我校又制定了电脑室管理制度。电脑室指定专人

我们不能选择适合教育的学生，只能选择适合学生的教育，因此，要提高学生的综合素质，做好转化后进生的工作显得十分迫切而又重要。

一．确定后进生名单，寻求致后原因，是做好后进生转化工作的前提条件。

早在2000多年以前，大教育家孔子就说过对学生要："视其所以，观其所由，察其所安。"苏霍姆林斯基说过："没有对学生的了解，就没有学校，就没有教育，就没有真正的教师。"这都说明了教师对学生了解的重要性，因此要真正地做好后进生的转化工作，就必须首先要了解学生的情况，分析致后的原因，做到胸中有数，对症下药。

如何了解后进生致后的原因呢？我们认为主要是从这几方面入手：一是从班主任那儿查阅每位学生的档案，全面了解学生的德智体，家庭情况和特长，从中了解情况；二是要做细心人、做有心人，对学生要听其言、观其行、察其人，要进行一番深入细致地观察摸底；经过一段时间的观察和了解，基本上把后进生的致后原因掌握了。通过分析归纳我们认为后进生可以分为三个类别，一是成绩差，二是行为差，三是纪律差。而导致"三差"的主要原因有四个方面，一是受教学因素的影响，二是受环境因素的影响，三是受家庭因素的影响，四是受个人心理因素的影响。对这"三差"、"四因

因素"，后进生们有的必具其一，有的二者兼有。

情况摸清了，原因找到了，再经过一番深思熟虑，结合实际情况，就可以制订出切实可行，行之有效的后进生转化计划。"转差"计划包括三部分内容，一是后进生名单，二是基本情况和致后原因分析，三是转化措施和目标。根据各班了解的情况这61人中有30人是成绩差、纪律差、行为规范差，还有11人属成绩差，8人行为习惯差，10人纪律差。这61名后进生中其中有20人属环境因素的影响，20人是家庭因素的影响，有11人属教学因素影响，有10人属个人心理因素的影响。针对这一批后进生，年段和各班级都制定了转化计划、目标、措施。经一年的诱导转化，到了二年级，前不久我们进行了跟踪调查，结果表明都达到或基本达到了目标。后进生名单确定了，致后原因找准了，转差计划制订了，方案措施落实了，那么我们做起手进生转化工作来就会有的放矢、得心应手，就会收到事半功倍、水到渠成的效果。

二．坚持"三心""两信"，做到理解尊重，是转化后进生工作的关键所在。

所谓"三心"就是爱心、信心、耐心；所谓"两信"就是信任、信用。这是教师开展后进生转化工作的总体要求。"冰冻三尺，非一日之寒"，转