健身房预售方案60天
健身俱乐部的预销售是非常重要的，因为他是项目的市场定位的真实体现，销售策略的市场初次探水，项目后续工作方案的实践基础，一个好的开头往往预示着一个好的结果，兵者，国之大事，生死存亡之道，不可不察。
(一) 合理的预售方案
应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案
(二) 推广宣传选择合适的宣传媒体
企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的，它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为：
1、平面媒体
主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。
2、电子媒体
主要以电视、广播、ieternet为主。
3、企业活动
主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。
4、会员影响
主要指俱乐部会员的传播能力。
媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的相关联系，主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。
(三)组织会员参观俱乐部
主要流程是推广--预约--引导参观--讨论健身意义--约定第一次健身时间--跟进。
1、 推广
包含市场调查、活动、路演、dm单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息
2、预约
问候，定下基调，注意电话谈话技巧。
3、引导参观
为了让人们深入了解健身中心，会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域，在参观时应注意以下几点：
(1)在参观前，首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”，如客人提出异议，应向客人解释“不会耽误您很长时间(只是几个小问题)，填表是为了针对您的具体情况，建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。
(2)参观应遵照事先制定好的路线行走。
(3)引导人员应走在客人前面。
(4)当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为客人介绍场地时应伸出左手，以手掌指示目标，不能用手指指指点点。
(5)在通过门时应该现为客人开门，让客人先进，然后跟上。
(6)在客人感兴趣的地方多花些时间。
(7)要稳重，不要慌慌张张，更不能看表。
(8)如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。
(9)如未获经理允许，来宾不得在健身中心内摄影照相。
争取首次拜访要求销售，向潜在的会员优惠价格或宣传品。
4、讨论健身意义、提供售价
主动热情向来宾交流健身给人带来的益处，积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系，适当时机，明确说明俱乐部各个服务的价格，同时说明价格与价值比
查看全文>>>大干60天倡议书
全体总动员大干60天，全面完成20xx年公司奋斗目标 倡 议 书 公司全体干部、员工同志们： 金秋十月是收获的季节，前十个月，公司在面对世界金融危机带来的挑战、服装出口形势空前严峻形势下，全体干部员工认真落实企业年初制定的经营目标和发展战略，团结协作、攻坚克难、强化管理，取得了较大的业绩，1～10月份共完成产量xxx万件/条，实现不含税销售收入xxxx万元，其中自营出口xxx万美元，实现净加工收入xxxx万元，实现利润xxx万元。为促进企业又好又快的成长做出了积极的贡献。 尽管我们前十个月取得了较大的业绩，但还必须清醒地看到企业在发展的道路上所面临的挑战和困难。在距离年底只有两个月的时间里，能否再接再厉更好地实现企业今年的各项经营目标，为明年企业的经营工作奠定更加坚实的基础，打好本文 今年最后60天攻坚战极为关键。为此，公司决定在全公司范围内开展一个“全体总动员，大干60天，全面完成20xx年公司奋斗目标”活动。为凝聚全体干部、员工的共识和力量，公司总经理室、公司工会委员会特向全体员工发出如下倡议： 一、要继续发扬舜天人“追求卓越，勇创一流”的光荣传统，振奋精神，鼓足干劲，科学发展，苦干实干加巧干，以对企业、对工作高度负责的精神，以良好的精神状态，饱满的工作热情，积极投入到“大干60天”活动之中。 二、全体干部和员工要争当爱岗敬业的先锋，立足本职，扎实工作，保质保量完成和超额完成交给的生产任务，争当工作中的模范。要求真务实，克服困难，为更好地实现公司的各项经营目标，下真功、出真招、使实劲、求实效，高质量、高标准地干好本职工作，在不同的工作岗位上，实现人生的自我价值，以一流的工作业绩为公司再添光彩。 三、要牢固树立全公司‘一盘棋’思想，围绕生产经营这个中心，更好地实现全年生产经营指标为目标。在一个中心和一个目标的前提下，打破部门、车间、工段界限，发扬协作精神，克服本位主义思想，树立全局观念，齐心协力，团结一致，干群一条心，上下一股劲，心往一处想，劲往一处使，确保全公司在“大干60天”期间生产经营任务的圆满完成。 四、要牢固树立“安全第一”的思想，克服麻痹松懈和不负责任的思想，以高度负责的精神，认真做好安全生产工作。越忙越要重视安全，越忙越要搞好安全生产。在“大干60天”期间每位员工都要严格遵守安全生产操作规 查看全文>>>实习总结，就是把一个时间段的实习情况进行一次全面系统的总检查、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。以下是小编整理的健身房实习总结，欢迎阅读！
此次见习活动使我体会到“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”道理。人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。学校让我们更好地适应社会，而社会才是真正磨练我们的地方。大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，解社会，投身社会的良好形式；是促使大学生投身改革开放，向农民群众学习，培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参见习活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。
回想这次见习活动，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的，它使我明白了：
1、在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。
2、在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。 通过此次见习活动我认识到了一家大型健身俱乐部的成功运行必须要俱乐部的几样条件：
1、 所在地健身市场的成熟和消费者的消费能力
2、 俱乐部的以后的经营的路线确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的（做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部的面积要大器械要多。对于器械的品质要求不高。做高中高档俱乐部卡价相对要贵，服务的水平要求高。器械的品质的要求也要高一点。）
3、 俱乐部的地理位臵是至关重要的，选址要注意的，俱乐部的楼下要有足够多的车位。大型俱乐部的会员会相对比较多，没有够多的车位会给会员带来很多的不便。最好俱乐部的旁边会有高档的主宅区以及一个够大的停车场。
4、 在一家大型俱乐部的启动之前就应该确定好俱乐部的管理人员及主人员，大型的专业健身俱乐部的管理单靠俱乐部的投资人是无法妥善管理的，必须分派管理。以及俱乐部工作人员的前期培训。工作
查看全文>>>全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋，下面由fwdq就由小编为大家整理的健身房团队口号，欢迎大家观看~
1.健康你我他，幸福千万家。
2.健康是人生第一财富。
3.健康源于运动
4.开展全民健身，共建和谐**。
5.科学锻炼，有益健康
6.快乐健身，精彩人生;
7.每日练走步，不用进药铺。
8.每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子
9.抛弃压抑，享受快乐。
10.强健体魄,健康生命
11.强身健体，自我保护
12.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
13.全民健身与奥运同行。
14.人人运动，人人健康，增强体质，抵抗非典。
15.生命不息，运动不止
16.生命在于运动，运动要讲科学。
17.生命在于运动;让自己更有活力。
18.实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮。
19.天行健，君子自强不息!
20.我运动,我健康,我快乐
21.我运动，我青春;
22.有了好身体，才有好日子。
23.运动创造崭新生命
24.运动的生命更精彩
25.运动牵手健康;
26.运动让我明天的一切,都可以轻松面对!
27.运动是健康最好的保障。
28.运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
29.运动运动，百病难碰;每日练走步，不用进药铺;每日练练跑，身体天天好。
30.走向户外、绿地、阳光、沙滩。
31.健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
32.健康不是一切，但没有健康就没有一切。
33.保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
34.锻炼身体，投资健康
35.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
36.多一份运动、多一份健康、多一份快乐
37.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
38.发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
39.发展体育运动，增强人民体质。
40.贯彻落实《**经济特区促进全民健身若干规定》。
41.坚持就是胜利
42.坚持就是胜利!秀出好身材!
43.健康的身体，律动的青春。
44.健康的身体，幸福的家庭，文明的**。
45.健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
查看全文>>>06
在平时为了吸引人气，增加营业额，就需要举办相关活动。而为了让活动顺利进行，就需要制定活动方案。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“健身房办卡促销活动方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。
健身房办卡促销活动方案(一)一、背景分析
烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。
二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。
不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。
二、活动目的
本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部x周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。
三、活动流程安排
1、20xx年x月x日、x日x天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在xx店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点：)
2、凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠和五折优惠办卡，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项
查看全文>>>健身房实习小结
转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，真是感受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。
回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习为主，不断丰富自己在健身指导以及综合管理方面的知识。
前期，我们主要是做健身宣传、销售。做健身销售这一行，态度好的人自然能做得好，因为会员买的是服务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我也总结了几条销售法则，如下：１。会员永远是对的。２。 多听少讲（言多必失），多问少说（了解需求），要有针对性。
３。 要整理会员资料；进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。４。 和会员联系要守时。
５。 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。６。 用自己的热情去打动别人，真诚是最大的武器。（可达到转介绍的效果）７。 要多学东西。８。 养成良好的语言习惯，注意轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文化。
会员卡的推销有以下几个核心：１。 识别会员需求【抓住会员心灵深处的东西，如：好的身材不是你想要的吗】２。 站在对方的角度来推销３。 真诚是最大的技巧４。 发挥个人优势【把简单的招式用到极致就是绝招】５。 区别会员的表面理由６。 不要太强势对于会员，通常有三种类型：１）感动型（大部分会员是这种），注重服务，满意与否；２）感性，喜欢不喜欢的主观感受；３）理性，以品质价格高低来判断。对待不同类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。
后来的十几天我们主要是做健身指导顾问，一旦别人成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身顾问，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方
查看全文>>>一、热身运动
在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。
可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车
二、力量运动
【第一天】锻炼肌肉：胸
平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个
【第二天】锻炼肌肉：背
高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个
【第三天】锻炼肌肉：肩
杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个
【第四天】锻炼肌肉：肱二、肱三
哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个
【第五天】锻炼肌肉：腿
自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个
【第六天】锻炼肌肉：腰腹
平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个
【第七天】休息
休息一天，为下一周的计划做准备。
这套健身房减肥计划比较简单，大家也可以参考专业健身教练的建议，为自己量身定做一个减肥计划。
女生健身房健身计划二：女生健身房健身计划（1056字）
男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。
女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出10%左右：女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比．上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大。
有些女性学员来健身，最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性
查看全文>>>09
以下是小编为大家整理的关于胖人健身房健身计划模板的文章，希望大家能够喜欢！更多工作计划资源请搜索工作计划频道与你分享！
周一： 1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时） 2、器械练习：胸，肱三头肌 a：平板卧推 胸大肌 15次/组*4 （配重60公斤） b：上斜卧推 胸大肌 15次/组*4 （配重40公斤） c：上斜哑铃推举 胸大肌 15次/组*4 （配重30公斤） d：仰卧臂曲伸 肱三头肌 15次/组*4 （配重10公斤） e：绳索下拉 肱三头肌 15次/组*4 （配重35公斤） f：腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组*3 3、跑步机走步： 60分钟 （6公里/小时*6度坡） 4、腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组*3 周二： 1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时） 2、器械练习：背，肱二头肌 a： 硬拉 背 15次/组*4 （配重40公斤） b： 助力引体向上 背 15次/组*4 （配重20公斤） c： 坐姿拉背 背 15次/组*4 （配重20公斤） d： 单臂俯身划船 肱二头肌 15次/组*4 （配重15公斤） e： 肱二头肌弯举 肱二头肌 15次/组*4 （配重25公斤） 北京美食折扣/zkfb/ f： 托臂弯举 肱二头肌 15次/组*4 （配重10公斤） g： 腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组*3 3、跑步机走步： 60分钟 （6公里/小时*6度坡） 4、腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组*3 周三： 1、热身：跑步30分钟，4公里（8公里/小时） 2、器械练习：肩，腿 a：坐姿哑铃推举 三角肌 15次/组*4 （配重30公斤） b：站姿划船 三角肌 15次/组*4 （配重30公斤） c：站姿侧平举 三角肌 15次/组*4 （配重10公斤） d：俯身划船 三角肌 15次/组*4 （配重30公斤） e：史密斯杠蹲举 大腿 15次/组*4 （配重40公斤） f：坐姿腿曲伸 大腿 15次/组*4 （配重50公斤） g：腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组*3 3、跑步机走步： 60分钟 （6公里/小时*6度坡） 4、腹部肌肉练习 斜卧上下卷腹 20次/组*3 周四：重复周一训练内容 周五：重复周二训练内容 周六：重复周三训练内容 周日：放松休息
查看全文>>>周一，胸+三头肌训练
（1）哑铃卧推 10-12rm x3组
（2）哑铃飞鸟 10-12rm x3组
（3）俯卧撑 15-20 （次） x4组
（4）坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12rm （次） x3组
（5）俯立臂屈伸: 8-12rm （次） x3组
周三，背+二头肌训练
（1）哑铃划船: 8-12rm （次） x4
（2）引体向上宽握: 8-12rm （次） x4
（3）引体向上窄握：8-12rm （次） x4
（4）俯坐弯举 : 8-12rm （次） x3组
（5）站姿哑铃锤式弯举8-12rm （次） x3组
（6）坐姿哑铃交替弯举：8-12rm （次） x3组
周五，腿+肩部训练日
（1）哑铃深蹲 8-10rm（次） x3 组
（2）哑铃箭步蹲 8-10rm x3 组
（3）哑铃提蹭 8-10rm x3 组
（4）站姿哑铃推举 10-12rm （次） x3
（5）哑铃侧平举 10-12rm （次） x3
（6）哑铃前平举 10-12rm （次） x3
新手健身房健身计划二：健身房初级健身计划 （482字）
作为一个健身房新手，你一定要给自己制定一个健身房减肥计划，才能成功减去身上的赘肉。一般来说，新手的体能可能有点跟不上。如果你的体能实在跟不上或者体重较大，跑步机的速度可以设置在6.5-7.0之间。这样做的目的是防止膝盖被自己的体重压坏。接着先跑步10分钟，然后再走步5分钟，以后随着体能的提升慢慢将时间加长。
跑完步之后做一下仰卧起坐，具体做的次数要根据自身情况而定。比如做15个一组，中间休息1分钟，一共四组。要注意的是，腿部弓起，手一定要放在脑后，起来的时候身体不要全部碰到腿，落下的时候慢慢落下，也不要全部放下，同时腹部要收紧。
最后再根据健身房教练的指导做器械训练。如果体重较重，应该选择重量轻、次数多的训练计划。不要担心锻炼起来的肌肉会让你看起来更“强壮”，因为运动减肥的人肌肉本来含量就少，在流汗时肌肉也会慢慢流逝，所以做器械训练只能是防止你的肌肉过快流失。
温馨提示：
在健身房运动减肥的时候，一定要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体上的脂肪。上面这份健身房减肥计划，运动强度和运动量都不是很大，也不需要注意过多的技术性问题。
查看全文>>>
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健身房预售方案60天
范文资讯网健身房预售方案60天栏目为大家提供健身房预售方案60天，2024健身房预售方案60天，健身房预售方案60天范本等，希望大家在写方案的过程中有所帮助！
