职工健身走活动方案。
必要的事最好现在就做。在公司的工作要求下，制定方案需要被早早提上日程，制定方案要根据事物的发展趋势，确定实施目标，要有计划地设计实施的步骤。优秀的方案哪些方面值得借鉴呢？小编现在推荐你阅读一下职工健身走活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
职工健身走活动方案
为了丰富员工业余生活，提供员工交流平台，促进企业内不同部门员工的深度交流，增强企业凝聚力，推动的全面发展，展现员工风采，以更加强健的身体、健康向上的精神面貌，为建设家乡添砖加瓦，公司决定组织汉中市工程建设监理公司第二届"健身走"活动，具体方案如下：
一、组织领导
为保证本次健身走活动圆满成功，公司成立筹备工作组，工作组组成人员名单如下：
组 长：白晓雨
副组长：赵亚谊
成 员：杨 钊 宋统莉 何 潇
工作人员：
中间签到人员：6人，每个签到点2人
摄影、摄像人员：1人
后勤保障：（开车携带药品，建议2辆车，加司机共4人）
二、活动时间、地点
活动时间：2015年12月30日上午8:30
活动路线： 滨江文化公园项目部—天汉大桥大桥北（西转）-沿河堤-滨江路（东转）-滨江文化公园项目部（全长约7公里）后附图。
起点：滨江文化公园项目部
1号签到点： 天汉大桥北交警亭处
2号签到点： 河堤中段
3号签到点：河堤西段转弯处
终点：滨江文化公园项目部
三、参加人员
公司全体人员。60岁以上人员不建议参加比赛，可根据自身身体状况量力而行；有心脏病或高血压者不建议参加。
四、奖项设置
个人奖：按员工年龄段分组，共7组。男子5组，取前5名；女子2组，取前3名。
男子组：30岁以下A组，30-40岁B组，40-50岁C组，50-60岁D组，60岁以上E组。
女子组：40岁以下A组，40岁以上B组。
团体奖：取各处人员成绩前五名时间为总成绩，按前五名总时间分为团体一二三名。
另建议给所有参加人员发放纪念品。
五、活动流程
2015年12月31日上午8点30分在滨江文化公园项目部集合，各部门清点人员，并进行热身活动，特别是踝关节和膝关节要活动开。
8点50分，由公司领导、局领导等分别做动员。
9点00分，由公司总经理白晓雨发令，比赛正式开始。
各参加人员比赛前发放参赛卡，中间3处签到点必须全部签到，如有遗漏，不计成绩。
全部人员到终点后，待裁判统计成绩后，举行颁奖仪式，领导总结讲话，并发放纪念品。至此，活动结束。（预计结束时间上午11点30分）
六、活动注意事项
参赛人员请勿携带贵重物品，以免路上不小心丢失。
比赛中如身体不适，可弃权，报告给签到人员或后勤人员，收回参赛卡。
如遇下雨等特殊情况，另行通知。
七、活动道具、物品准备
1、一面大旗（内容：汉中市工程建设监理公司职工第二届健身走活动）。
2、各监理处、监理部根据自身情况考虑服装统一，在公司报备。
3、条幅，用于开幕式及颁奖仪式。
4、药品：双氧水、棉签、外伤喷剂、创可贴。
5、矿泉水，纸巾（赛前发放，后勤车上准备）。
6、参赛卡、签到章。
7、奖品、纪念品。
汉中市工程建设监理公司
二O一五年十二月十八
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学校教职工健身活动方案
学校教职工健身活动方案
政教处
一、指导思想
“每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子”。为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本方案。
二、基本原则
积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作
三、领导机构
组 长：高徐进
副组长：史文胜 王便花
成 员：全体教职工
四、活动管理
1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动(本文来自于范-文-先-生-网)（一般安排在早锻炼、课间操、下午第三节课和放学后）。
2、提倡走路或骑自行车上下班。
3、提倡组建健身俱乐部
（1）组织申报
①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。
②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。不登记则不进行考核、奖励。
③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。
（2）活动开展：俱乐部须定期开展活动，科学锻炼，并有活动记录（含考勤记录）、相片资料、经费收支记录等。
（3）活动场地：
学校整合体育资源，提供必要的场所、器材支持，其余自备。
（4）考核与奖励办法
①考核：负责人定期向工会汇报活动开展情况，期末交一份总结材料。工会不定期对各俱乐部的活动开展情况进行记录监督。
②奖励：学校每学期期末时根据考核情况设 “健身积极分子”个人奖，奖励纪念品。
工会健身趣味活动方案
方案一：教师工会健身趣味活动方案
为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的目标，迎接五一劳动节到来，树立每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子的体育意识，掀起全民健身的高潮，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行趣味体育运动,具体安排如下:
一、比赛时间：20xx年4月18日4月30日
国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00
2000米健身走比赛4月27日下午4：10
二、 比赛地点：校园操场 体育馆 乒乓球馆
三、比赛项目：
1. 国际象棋比赛
2. 2000米健身走比赛
3.羽毛球比赛
4. 乒乓球比赛
5. 两分钟投篮比赛
四、比赛形式：集中比赛和分组比赛相结合
五、比赛流程：
1. 以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长；
2. 2000米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组；其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组；
3. 国际象棋比赛和2000米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。
4. 奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额；人人有奖。
5.比赛规则
⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用三局两胜定胜负。
⑵2000米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。
⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。
方案二：教师工会活动之健身趣味活动方案
活动时间：20xx年12月 日上午开始
活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。 活动地点：校园操场
总裁判：罗明杰
裁 判：杨宗黎 曾佑铭 丁峰
记 录：韩爱梅 张菊花 韩芬
参加人员：所有教师
后勤准备：张菊花
照 相：杨宁
奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。
活动项目：踢毽子（1分钟）、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。
踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）
1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。
3、按成绩高低取名次。
跳长绳比赛：(器材准备：长绳)
1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。
3、按成绩高低取名次。
夹球接力比赛比赛：（器材准备：篮球6个）
比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。
4． 金豆搬家
参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。
方案三：五星小学工会活动之健身趣味运动会方案
为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校工会拟利用本周五下午组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下： 活动目的：
1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。
2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。
活动主题：强身健体营造温馨团队 心手相牵构建和谐校园 活动口号：活力青春 运动无极限
组织机构：
总裁判：徐志红
裁判：刘彩梅、丁清香
记录：陈婷、
照相：刘静
活动时间：20xx年10月26日下午
活动地点：学校田径场
参加人员：全校教职员工
活动项目：
齐心协力、心心相印、同舟共济、金豆搬家
活动规则：
1．齐心协力
比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的距离为+ 篮球场两底线距离，时间最短队获胜 。
2．心心相印（俩人背夹篮球接力）
比赛规则：参赛人员两人搭配背*背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成N/2次接力，最快到达终点组为胜。
3．同舟共济（垫子运人过江：篮球场宽）
方案四：20xx浦东新区逸夫小学工会健身趣味活动方案
为丰富教职工的校园文化生活，缓解教师工作压力，愉悦身心，增进广大教职工的沟通与友谊，学校工会拟在十月底组织开展的健身趣味活动。实施方案如下：
一、活动目的：
围绕学校体教结合项目，立足健康活力校园的建设，培养教职工的阳光心态，提高教师的幸福指数，营造生动活泼、积极向上的校园氛围，让学校真正成为全体教职员工的精神家园。
二、活动主题：
强身健体营造温馨团队 乒乓曲棍构建阳光校园。
三、活动内容：
个人游戏: ①30跳短绳 ②弹球入篮(乒乓球)③推球入门(曲棍球)
集体游戏: ④托球接力(乒乓球)⑤赶球接力(曲棍球)
四、活动时间：
10月25日，中午12:15到12:50个人游戏比赛，缺席做自动放弃处理。
下午3:30开始集体游戏，缺席做自动放弃处理。
五、活动地点：学校操场,乒乓房
六、活动要求：在校全体教职员工按年级组全员参与。
七、报名方法：个人游戏每组报名3人，集体游戏每组报名6人
八、游戏裁判：杨 维 龚永新 张 慧 王军华
九、具体安排
1、30跳短绳比赛规则
计时30秒，以跳绳次数多少排名前三名。
2、弹球入篮(乒乓球)比赛规则
在乒乓桌上，先将乒乓球掷在自己一边乒乓桌，让球反弹过乒乓网落入对面乒乓桌上相应分值的篮子里，每人8球，每球得分相加为最后得分。每组第一名进行决赛；如遇比分相同，那么相同比分老师再掷5个球，直到最后决出前三名。（一球一次机会，如没有能够将球反弹入相应3、2、1分值的篮子里，则计为0分）
3、推球入门(曲棍球)比赛规则
距离5米，老师手持曲棍球棍，30秒之内将球推入5米外小门框，每人5球，一球一分，每组比分最多者进行决赛，如遇比分相同，则将小门框后移动1米，每人5球继续决赛，再相同再后移1米，以此类推，决出前三名。
4、托球接力(乒乓球)比赛规则
10米距离。第一位老师单手持拍将乒乓球放置于乒乓拍上，另外一只手不能护球，快速前移（如果途中球落地必须在落地处重新开始），将乒乓球放置于10米外篮子内，快速折返，将乒乓拍交给第二位老师，第二位老师以相同方法进行游戏，以此类推至最后一人；以最后一人放置好乒乓球折返起点结束计时，决出前三名。（乒乓球跳出篮子则必须将球捡回篮子方可继续游戏）
5、赶球接力(曲棍球)比赛规则
10米距离。第一位老师手持曲棍球棍，将曲棍球赶至10米外的小球门里，途中曲棍球棍不能离开曲棍球（不能一下击打曲棍球，自己快速奔跑），在8米处有一条击球线，只有过了击球线才可以将曲棍球击打入小球门（也可以小心翼翼将球赶入小球门），如果击打后曲棍球没有进入球框，那必须在击打处重新击打一次，球必须进入小球框才可以折返，将曲棍球棍交给第二位老师继续游戏，以此类推至最后一人，以用时多少取名次。
十、奖励办法：
1、团体项目以及个人项目的成绩都计入各年级小组总分，并根据各年级小组的团体总分评出一、二、三等奖以及参与奖。
2、具体奖励办法以工会委员会决定为准。
备注：
1)各项目的得分依次为：第一名：7分、第二名：6分、
第三名：5分、第四名：4分、第五名：3分、第六名：2分。
2) ①、②项活动地点在乒乓房，③、④、⑤项活动地点在学校操场跑道。
3）10月24日前完成各组报名，将报名表下载，填写完后上传至学校网站income工会活动报名文件夹。
方案五：工会趣味活动方案
活动时间：12月12日上午9：30开始
活动目的：为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校拟利用本周末组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：
活动地点：跳马乡辰午山庄
活动牵头： 江 虹 、喻晓燕
总裁判：陈 强
裁 判： 陈 强、 唐小红、 梁 斌、 胡 佳、
邓 杰、蒋晓维、 谭 获、 何琪瑶 （共8人）
记录： 唐小红、何琪瑶
参加人员：所有教师（含代课教师）及食堂工友
后勤准备：钟浩为、廖曙文、江虹
照相： 吴铁军
奖励办法：学校根据教师出勤表顺序将全校教师按A\B\C\D顺序任意分成四组， 每项比赛决出第一名至第四名，依次计分为9、7、5、3，4项比赛的积分累计最高者为第一名，其余类推，按名次发放活动奖品。
活动项目：踢毽子、跳长绳（3分钟）、夹球接力、猪八戒背媳妇
踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）
1、4个小组每组各派6名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛分4轮进行，每轮1个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录6人成绩总和。
3、按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分
双人胸（背）夹球跑接力赛：（气球20个）
1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。
2、每队每次出2人，两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回交第二队两人。第二队用同样的方法将球运回交下一组。依此类推，先完成的组为胜。
3、比赛规则：
（1）、令下后才能跑动。途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。
（2）、在跑动过程中，一律不许用手触球。
（3）、球运过终点线后，才能交下两人。
4、名次录取：按速度取名次，按9、7、5、3记分。
猪八戒背媳妇比赛：
1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。
2、每队每次出2人，一人将另一人背起立于起点线后，裁判吹哨后，背起媳妇向前跑动绕过障碍物后返回，第二组用同样的方法进行比赛，依此类推，先完成的组为胜。
3、比赛规则：
（1）、令下后才能跑动。
（2）、途中若有脚落地现象，要在原地背好，继续比赛。
（3）、前一组参赛队员越过终点线后，下一组队员才能出发。
4、名次录取：按速度取名次，按9、7、5、3记分。
三分钟跳长绳比赛：
1、每个小组各派14名代表参赛，性别、年龄不限。
2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站于一侧
3、裁判鸣哨比赛开始，再次鸣哨比赛结束。
4、记数方法：每摇一次只准进有一人，跳一次后跑出，如进两人或两人以上记一人，空摇不记数。因配合失误出现绊绳现象而使摇绳不能继续时，该次成绩不算。
5、名次录取：按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分。
友情提示：为了避免运动损伤，请老师们最好不穿长统靴或是高跟鞋参加活动。
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