以健康生活为主题的班会教案
01
自信伴我成功
活动目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。
活动重点：让学生掌握建立自信的方法。形式：讲授、活动与表演相结合。
课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，让学生注意观察班上每个同学有些什么优点，准备优点清单，板书制作成课件。
活动过程：放《爱拼才会赢》音乐，开场白后引入。
提问：认为自己是一个自信的人请举手。请没举手的同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。宣布主题班会开始。
一、自信的重要性
1．出示主题：自信伴我成功举例说明：名人自信取得成功的例子。（学生谈）
2．.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。 通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。
3．过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。
二、自信的表现
1、大家先看一个小小的表演，看有什么启发? 表演：“谁是自信者?”
2、问：“表演中的a、b、c分别是什么心理的表现?”a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表。结合表演中的三个人物，概括出自卑、自信、自大的特点。自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点。自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点自信－－恰当地评价自己的优缺点。
3．过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢?
三、建立自信的方法
学习成绩不理想的同学如何建立学习信心?
1、认识自己的优点、能力和特长 发列优点清单，学生填
2、感受别人的欣赏 活动：“优点轰炸”要求： a.组成4人小组 b.先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四个均被“轰炸”过为止。 c.可根据表现“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏d.态度要认真、真诚示范：找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他(她)的优点。
总结出一个结论： 别人肯定性的评价能增强自信(板书) 别人否定性的评价会削弱自信(板书)
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一、教学目标：
认知上：认识到生命的可贵；
情感上：学会珍爱生命，健康成长、感受真情、热爱生活； 行动上：学会正确面对困难和挫折，认识生命的价值，努力实现自身价值。
导入主题：感悟生命的宝贵
引申主题：学会珍爱生命、健康成长的本领
升华主题：让生命体现价值
活动总结：阳光总在风雨后
二、活动过程：
第一环节、感受生命：
感受生命的短暂
感受生命的脆弱
第二环节、引发思考：
珍爱生命的故事1：比尔在一次意外事故中眼睛受了伤，视力不断下降，几个月后将完全失明。妻子为了给他能见到光明的日子里留下点什么，决定把家具和墙壁粉刷一遍。
油漆匠工作很认真，他虽然是断了半只胳臂的残疾人，但他很快乐，一边干活一边吹着口哨。一个星期后他完成了粉刷工作，期间也知道了比尔的情况。
比尔对油漆匠说：“你天天那么开心，也让我感到高兴。” 算工钱时，油漆匠少算了100美元。
比尔不解：“你少算了工钱。”
油漆匠说：“我已经多拿了，一个即将失明的人还这么平静，你让我知道了什么叫活出生命的价值。”
比尔却坚持要再给油漆匠100美元，他说：“我知道了残疾人也可以自食其力，活得很快乐。”
珍爱生命的故事2：1989年7月出生在桑植县一个普通家庭的刘梅，4岁时不幸患了1型糖尿病。自小学二年级刘梅病情发作，第一次晕倒在地之后，她先后晕倒过107次，可她一次次又坚强地站了起来。刘梅的病需要长期注射胰岛素。她从11岁起每天3次给自己打针。
在与病魔抗争的过程中，她8岁起写抗病日记，一共写了400多篇6万多字的日记，她在日记中写道，“每天能够活下来，都是我的福分。我要珍惜每一天，每一刻，每一秒。”
珍爱故事3，4
思考：青春期的你遇到了哪些困难？怎样解决？
讨论：当你遇到挫折时，当你心情烦闷时，当你失败时，你会以怎样的方式去面对困难？讨论解决方法：
珍爱生命之安全知识竞赛：
第三环节、阳光总在风雨后
人的生命，似洪水奔流，不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的生命，似天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》??古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不选择了与逆境抗争，最终迎得了命运的青睐，取得了成功。
结束语。
同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定会遇到挫折。希望大家学会在挫折中奋
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我们常说：兵马未动，粮草先行，为了提升自己的工作能力。我们需要事先制定活动方案，方案有利于控制工作，是控制活动的标准和依据，如何写一篇比较标准的方案？以下是我们为您精心挑选的“以感恩为主题的主题班会活动方案”，相信您在阅读网页内容后有所收益！
以感恩为主题的主题班会活动方案(篇1)活动目的：
1、使学生感悟亲情，了解亲情，理解亲情，学会感恩。
2、丰富学生的生活和情感积累，激发学生的亲情意识，由已及人，培养对亲人，对他人的感情。
3、使他们感受到被人关爱的温暖，快乐的同时，要拥有一颗感恩的心。学会从小尊老爱幼、关心他人，爱护他人。引导他们懂得人人做一个善于关心，爱护他人的好少年。
1、同学们，你们知道每年11月份的第四个星期是什么节日吗？（生答：感恩节）2、请学生介绍感恩节的来历：感恩节是北美洲独有的节日，始于16。1863年，美国总统林肯将它定为国家假日，并且规定每年11月的第四个星期四为美国的感恩节。感恩节有四天假期。借着长假，很多人都会赶回家庆祝佳节，所以，美国感恩节的热闹程度绝不亚于中国的中秋节。
3、“感恩节”这是一个充满感谢和爱的节日。今天，我们开展的主题活动是：“学会感恩，与爱同行”。
4、自从我们在班里开展了亲子课题活动以来，我们多次在班队会上交流了孝敬父母，尊敬长辈的故事。老师发现呀，我们班很多小朋友懂事了，学会关心他人，在家里会帮爸爸妈妈做些力所能及的事儿，能说说你们为父母做了些什么事吗？
5、生交流。
1、你们都是懂事的好孩子呀，说到感恩，我们最先要感谢的是父母。今天林老师给大家带来了一个感人的故事，想听听么？
2、放背景音乐，师动情讲述：
有一个又聋又哑的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊。
这天，天又阴又冷，风刮得很紧，女孩儿站在家门口等妈妈，可是等了很久都不见妈妈，此时，天已经黑了，风更紧了，还下起了雨，小女孩决定出去找妈妈，她在雨里艰难地走着，张大了眼睛看着前面，雨点打在脸上，她也不敢低头，她要睁大了眼睛寻找妈妈，生怕因为自己闭下眼睛就把妈妈错过了……忽然，她看到了，看到了前面
查看全文>>>【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病，随着病情的发展，患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝，要注意以下两点：1、营养：低脂低碳水化合物膳食。2、运动：有氧运动是关键。
【清肠能手：花生】有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾，滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
【饭后闭目养神可护肝】经常静养心神、闭目休息，是一种调养精神的好方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后，体内血液都集中到消化道，参与食物的消化吸收，此时闭目养神20分钟，可护肝消食。
【夏季养生宝典】1、少吃油腻多喝水：每天进水量2000-2400毫升，早起后先喝一杯水；2、勤擦地板湿空气：多擦地板，可在客厅养一缸鱼或几盆花草，都能增加空气湿度；3、良好的睡眠习惯：起居应有规律，保持平和的心境，要有适当的午睡时间。
【日常减肥小方法】1、早餐营养均衡，促进新陈代谢；2、保证充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天坚持锻炼1小时，保持运动量；4、用餐时间保持30分钟，细嚼慢咽，有助消化。
【健康三分钟】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、开水泡茶3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、运动间隙歇3分钟；8、每天腹式呼吸3分钟。
【吃7类食物最养生】1、红枣：养脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增强免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人体阳气。5、春笋：笋体肥厚营养丰富。6、樱桃：有水果第一枝的美誉。7、菠菜：解毒、防春燥。
【白头发不会越拔越多】长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后毛发可能还会长出来，新长的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。
【保持大脑不老的三字诀】1、笑一笑：可保持大脑活力，使思维更敏捷；2、做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸，为脑神经补充营养；4、学新歌：音乐可以增强大脑活力；5、读好书：大声朗读和写读后感对健脑有帮助。
【八种健康生活方式】1、保持正常体重；2、每天至少锻炼30分钟；3、少喝含糖饮料；4、多吃蔬果、豆类；5、避免加工肉
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顿悟班会教案 一、主题：顿悟 二、班会目的： 1．给学生一个自我反思的机会。 2．使同学们了解，成长的过程需要很多“顿悟”。 3．使同学们了解“顿悟”的产生需要一个怎样的过程。三、班会形式 主题发言、同学反思、师生交流。四、班会过程： （一）班主任主题发言（5分钟） “同学们，我问大家一个问题，你们会嗑瓜子吗？” 众诧异，再问，不屑地答道：“会！” “都会吗？有没有不会的？不会的请举手！” 几个班干部“捧场”似的举起手来（我暗笑）。 “真有人不会！那我心里平衡了！” 众笑。 “不瞒大家说，我嗑瓜子已经嗑了二十年，但却是前几天才学会嗑瓜子的！” 众笑，也露出一伙神情。 “为什么呢？原来，在我很小的的时候，虽然已经开始嗑瓜子了，但是，嗑出的瓜子皮儿总是和别人的不一样：我嗑出的瓜子皮儿碎的居多，别人的很完整。这使我十分疑惑，我进而又发现，我嗑出的瓜子皮儿里还有不少瓜籽，而别人嗑出的瓜子皮儿则只有皮儿，没有一点籽。只是为什么呢？这个问题我一直在思索，但是由于有一种与《皇帝的新装》里的皇帝相同的心理，我不好意思去问人，但这团疑惑却一直萦绕在我的心头，直到前几天……” 众疑惑，聆听，有几个还在窃笑。 “前些天，我读了一本书《谁动了我的奶酪》……” 众“嘘——”。（这么晚才读这本书！） “说实话，这本书我并不喜欢，这本书所讲的道理也再浅显不过。然而我发现它毕竟还是挺有意思的，所以，我之后就变得喜欢尝试。就在前几天，我嗑瓜子的时候，受了小老鼠的影响，想换一种方法来嗑——我以前想当然的以为瓜子只能从大头儿嗑，不可能从小头嗑；而那一次我尝试了一下从小头嗑……啊！奇迹出现了！……” 众笑。 “这对于你们会嗑瓜子的同学来说，可能不算什么？但对于我，一个嗑瓜子嗑了二十年，却不会嗑瓜子的人来说，这真给了我莫大的惊喜！” 众爆笑，我等他们平静下来。 “那一次小小的尝试，彻底改变了我对于嗑瓜子的理解，使我一下子明白了嗑瓜子的方法要领，也是我明白了，原来我以前对于嗑瓜子存在这么大的误解啊！” 众微笑聆听。 “这认真地反思这件事，有所领悟：人的生活当中，可能有很多我们想当然如此的事情，但其实并非如此，我们要想进一步认识它的真相，就必须保持一种质疑的精神、反思的态度、尝试的兴
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以健康为主题的
亲爱的朋友们，大家上午好！
2018年10月25日凌晨5点20分，央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。
人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。
大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。
人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。
在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病；第二是恶性肿瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。
这些病怎么去预防呢？说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢？主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。
健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
1、合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢?
根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。
第一句话中“一”是每天喝一袋奶。
“二”是摄入碳水化合物250克——350克(相当于主食六两到八两)。
“三”是什么意思呢？三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个
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环保、卫生、健康是我理想的校园环境，为帮助大家更深入学习健康主题，以下是由小编为大家推荐的小学生健康主题班会教案，欢迎大家学习参考。
班会主题：环保、卫生、健康
活动主题：环保、卫生、健康
班会内容(过程)：
甲：晶莹的蓝天和深沉的黄土地孕育出清新透亮的绿，
乙：绿色这是大自然恩赐给我们的生命之色。
甲：地球是人类生存的唯一家园。
乙：地球是一个极可爱又容易破碎的星球，但是，随着现代科技、经济的飞速发展，我们的家园正在遭受破坏，地球上的空气、水、土壤等等正在受到严重的污染，这带来了一系列的环境问题。(出示图片)为了共建我们的绿色家园，让我们人人关注环保，
甲：曾经，我被一部有关动物的电视记录片深深地吸引。并不是因为难得见到这些凶猛的大型野生动物的新鲜感，而是那在莽原旷野中，驰骋天地间的自由与彪悍，是那捍卫生命、繁衍生息的勇猛搏斗和艰辛觅食的生命意志。想必你们也曾被美丽的藏羚羊深深吸引,被憨太可鞠的大熊猫逗的开怀大笑.然而,他们已不同往日.贪婪的人们剥夺了他们赖一生存的环境:人们大量填湖造房,群体鲸鱼搁浅在沙滩上;在电锯声中,一颗颗大树奄奄一息,小鸟无家可归;在所谓的动物世界的背后,一些可恶的人们贩卖着藏羚羊大熊猫等珍贵动物的皮毛……我们能熟视无睹吗?不.我们不能,所以,让我们拉开环境保护的神秘面纱,还动物门一个美丽得世界。
合：五(5)班环保主题班会现在开始!
乙：首先，让我们观看几张照片。(照片略)看了照片，我们可以知道环保已经越来越重要。
甲：污染已越来越严重(出示图片)，环保问题越来越引起人们的重视，我们学校曾开展了很多环保活动。请同学们说说看，你知道哪些活动?
乙：大家对环保的了解还有待加强!为了考察大家对环保知识的了解情况，我们特地准备了一些环保方面的知识竞赛题，请看题(题目略)
甲：大自然良好的环境哺育着人类及万物，然而人类却在征服自然的过程中践踏着自然，所以人类也遭到了大自然的严惩。
甲：确实，在高科技日益发展之时，也带来了一系列严重的环保问题：(出示)光化学烟雾、有毒化合物、核污染、石油泄露等等。目前，全球有15%的土地因人类的活动而遭致退化。目前，世界陆地面积的1/4已经沙漠化。这些问题已引起了全人类的关注。
乙：水是生命之源，然而，水正遭到日益严重的污染。目前，全世界有70%左右的人饮用不安全的食用水，平均每天有2.5万人死于因水污染引起的种种疾
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二、活动目的：团支部一直本着诚实守信，公正严明，踏实工作和学习的态度，在不断探索中寻求创新。团日活动作为本部门特色活动，以开展多年。在此次团日活动中我们的目的是：全班同学一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作，增强班级的集体荣誉感，让彼此的感情得以升华，了解梧州的历史文化，陶冶我们的情操，丰富我们课余的文化生活，在提高同学们的科学素养的同时也丰富我班同学的精神文化生活，引导同学们树立正确的人生观、价值观。
三、活动形式：户外活动
四、活动时间：xx年5月8日 周日(9:30-4:30)
五、活动地点：梧州圣文园
六、活动流程：
1、组织好全体同学安全有秩序的抵达目的地
2、策划人给同学们讲解此次户外活动的安排及意义
3、同学们一起享受亲手做美食的快乐
4、同学们一起活动、一起享受团日活动
5、参观圣文园，了解圣文园的历史文化
6、安全有秩序的返校
七、 工作安排：
1、 总策划人：王荔枝
2、 协助小组成员：张跃万、覃赞彬、唐思敏等全体班干及同学。
3、 安全负责人：张跃万
4、 游戏及户外必需用品负责人：覃赞彬、张跃万、样辉祥、陈贤胜、樊佳
5、 游戏节目负责人：陈贤胜、杨辉祥
6、 拍照负责人：秦磊
7、 卫生负责人：潘汉芳
8、 交通负责人：樊佳
八、游戏安排
1、七、八、九
两粒骰子，一个骰盒，两人以上可玩，轮流摇骰，每人摇一次则立即开骰，如果尾数是7的则加可乐或者水，尾数是8的则喝一半，尾数是9的则要喝全杯，其他数目则过。轮流一人摇一次，可能你只能加可乐却不会受罚，但也有可能你每次都要一个劲地喝，那就要看你的运气了。
2、 数7
游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数（7、14、21……）和含有7的数字（17、27……）必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。
输的人要说出：你左边的人的一个优点，右边的人的一个缺点。
3、踢毽子
游戏规则：将同学们，分成两个小组，各自一方将毽子踢到对方的场地即可，谁先踢到对方场地并且落地10个球即为赢。
输得一方：每人自罚踢10个球。
4、羽毛球
此项目由同学们，自由组织、自由玩。
九、注意事项：
1、 保持好环境干净整洁
2、 注意个人安全
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一、活动目标
弘扬诚信为本精神，宣传信誉为先准则，教育全体同学要选择诚信，坚守诚信，树立正确的人生观和价值观。
二、活动准备
1、发动全班同学寻找素材，编排节目。
2、确定学生主持人（潘扬、李函璟），编写主持串词。
3、将各节目有机组合，确定班会流程。
三、活动过程
1、上演无声话剧菊花之约（牟灵芝、陶娴静、周静子）
话剧大意：一武士遭仇家追杀偶遇一书生相救。武士伤愈后与书生相约在菊花盛开之日再聚。约定之日，书生在酒楼等候，可武士却被仇家囚于牢中，不得脱身。为赴约，武士自刎而死，魂灵来到酒楼与书生聚会。
2、主持人出场，大家对武士自杀是否值得展开讨论，最后认为武士因诚信而死，死得其所，由此引出“诚信”话题。
3、配乐诗朗诵两种站台（许筱静）
两种站台
有两种站台／置在人生旅途的两边／一个是诚实／一个是欺骗人／就是这样一个奇怪的生灵／诚信时觉得平淡／于是去寻找欺骗的刺激／欺骗时觉得空虚／于是去寻找真诚的生活在诚信与欺骗之间／我默想／我思索／我耕耘的是什么／我收获的又是什么欺骗／刺激／是生命路上的污泥／污染了沿途的风景／弄脏了周围的洁净／有多少人愿向它靠近而诚信／总让我知道／欺骗与刺激／有时虽呈现出虚幻的美景／但其实是没有收获的沙漠于是我信仰诚信／因为它实实在在／滋养着生命的花和果／年华似水／岁月匆匆／确定与诚信的洗礼相伴／是我们一生最富足的行囊
4、相声日遭三坑（潘扬、孙辉筱）
5、英语演讲（李函璟）
6、歌词串联
台下同学将事先搜集到的有关诚信的名言名句交由台上王超、陶娴静、莫非、吕镜、周静子、牟灵芝六位同学以歌曲、戏曲形式演唱出来。
7、人生ab剧
表演话剧项链（陈佳、卢云华、李赛珠、杨达、叶晗琪），模仿人生ab剧形式，将话剧分成三幕，每幕间歇都请特邀嘉宾（吴涵峰、丁健、王载誉）和台下同学预测故事情节的发展。
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