减肥计划书范文800字
健身行业的市场分割最重要的形式是其区域性,80%的会员居住在距中心周围9公里以内,平均车程15分钟可视确定距离范围的基准。那么,健身减肥行业创业计划书怎么写呢?
健身房创业计划书篇一:
一,办理营业执照的事情,到当地的工商行政管理部门咨询一下就清楚啦。
二,开办资金主要是场地的租金,健身房的运动器械,还有教练的工资,你能够根据你的计划测算一下,当然,你这个计划一定根据你对当地健身兴趣的情况作一个具体的市场调研,估算估计每天多少人到健身房来,营业额估计多少,从而制定出你的资金投入和产出的计划,根据这个计划确信投资规模。
三,选址地方只要看你所在地区的消费群的定位或主要的消费群体在哪儿?将地址选择在这些消费群体地方去的方面,当然,同时要考虑场地的租金和面积,这是一个矛盾,但建议还是以场地的面积做为主要的选址原则,面积大几个好操作。
四,装修上只要求简单、清洁,墙面要求有镜子,地面以木板或地毯为好。
健身房常用的器械设备有:1)力量训练器;2)跑步练习器[3)划艇训练器;4)台阶练习器;5)模拟游泳训练器;6)溜冰练习器。
五,在经营进程中要加强程序化管理,即将顾客消费进程即锻炼进程详细的分成一些步骤,能够将工作人员按进程分成一些小组,让其各司其职,各行其是。还可专门聘请一位教练,对客人进行专业的健身健美训练。
六,在定价策略上,宜采取大众化价格,扩大顾客量,实行薄利多销。并在锻炼时间上进行科学规划和安排。 在服务上能够考虑适当搭配几个饮料,点心地方的食品销售,不仅仅给客人提供方便也为自己增加啦营业项目收入。
一、房租:30000元/年(200平米)
二、装修装饰费用:30000元/一次性(室内装修、隔断、桌椅、墙体、灯饰等)
三、器材:60000元/一次性
跑步机2台*3600=7200元
健身车2台*1500=3000元
哑铃8套*350=2800元
拳击架2台*4000元=8000元
按摩椅2台*3000=6000元
健腹椅2台*1300=2600元
甩脂机2台*1350=2700元
杠铃2套*1500=3000元
乒乓球2套*1400=2800元
台球桌2台*6000=12000元
体操垫10套*200=2000元
儿童充气玩具1套*5000元
儿童娱乐跳跳床1台*5000=5000元
四、流动资金:20000元
五、员工招聘、服装、室外广告宣传、办证照:1000
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在美好的大学里制定计划书,本文是小编为大家整理的大学计划书范文800字,仅供参考。
大学计划书范文800字篇一:
要明确大学生活的目的,不盲目,不迷茫。青春对我,我们每个人只有一次,我们无权虚度。
必须从现在开始努力!不要等到毕业时再做无谓的悔恨,再续前时的无奈。把痛苦放在现在,把希望与美好留给未来!
所以让从现在开始,要制定学习计划。
一、编制目的:
为了让自己的大学生活过的充实,更是为了自己能学有所成。
大学是深造自己的神圣殿堂,可是其年限却只有三年,为了能够充分这三年时光,为了不让自己荒废学业,特别编制本计划书。
二、目标:
让自己具备**专业要求的所有技能,并熟悉****所需的全部基本技能与知识。
成为新一代有素质的大学生。
三、需掌握的知识体系:
基 础 层:**学...
主体知识层:......
辅助知识层:office办公软件系列....
文秘系列:应用文协写作、商务礼仪、谈判口才与技巧
四、要取得的证书:
计算机一级以上、英语四级以上
五、实现方法:
按时参与正常教学
时刻检索自己的学习程度,总结提高
高标准要求自己,及时做题提高
六、实现步骤:分四个阶段实现第一阶段:
时间:-------年-----月-------日到-------年-----月-------日
目标:---------------------
学习内容:------------------------
具体计划:早上---------点---------分到------------点-------------分 学习----------------
晚上---------点---------分到------------点-------------分 学习---------------- 计划检验与修整:-------年-----月-------日对学习----------进行评估
评估结果:----------------------------
修整计划建议和方案
第二、三、四阶段(格式同第一阶段)
七、实施计划心得: 学习的过程,很辛苦,也很枯燥,但是不能轻言放弃!因为未来,掌握在自己手中。让我们共同努力,共同学习,共同进步,为了不让过去充满悔恨,为了让我们的大学生活丰富多彩,为了让大学校园的每一个角落都洒满我们阳光般的微笑,脚踏实地,努力积累,让我们为明天奋斗吧!
大学计
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大学生为美好的大学生活制定计划书,本文是小编为大家整理的大学计划书范文800字*,仅供参考。
大学计划书范文800字*篇一:
当度过了4年的高中生活后,我带着我的梦想来到了现在的学校。不是出于对现在的知识渴望,也不是想在这方面有所发展,而是出于无奈,在经历了一次高考后我对学习除了恐惧已经没有什么了。不想让自己送走一批又一批的同学,我还是坚持来了。
既然来了我就要过的让自己满意。所以我制定了一个学习计划,以致不让我被以往的同学落下,纵使我没进入理想的学校但也不应该放弃。
1:大学四年一定不能谈恋爱,只有全身心的投入学习才不会有遗憾。
大学就是一个小社会,在这里有不同的人。他们的生活方式以及兴趣爱好都千差万别,从他们身上能让我知道要适应自己很容易但要做到自己活的开心同时别人也快乐是一件非常困难的事。如果我们想在社会这个大舞台上游刃有余那么就必须要处理好人际关系。所以我要在大学第一件事就是处理好人际关系,留的自由身。
2:学习好专业知识。
学习好专业知识是每个大学生必须要做的,只有具备熟练的专业知识才能让我在以后的激烈竞争中获得一席之地,当今社会是人才的社会,假如在大学混上四年,那么我可能也得到一个毕业证,但是那样的话,到了工作是仍然是个落后分子。不想做一辈子的落后分子就要好好的规划自己的将来,最起码的要求是不能让自己饿死。
3:熟练掌握实验技能。
对于我们这个专业的学生来说最重要的就是实验,现在学的虽然都是一些比较简单的,但是没有基础有怎么会有以后的发展呢。
4:抓住时间,充分利用。
常言说:时间就是生命。利用好每一分钟就是对生命的延续。不能马不停蹄的学习也不能时时刻刻都做没有用的事,要休息的时候就要休息,这样才能有精神去做好其他的 事情。
大学计划书范文800字*篇二:
不知不觉中,忙碌的大学生活已经过去了一个多月。老实说,我跟大多数的新生同学一样忙碌、一样充满了迷茫。这种迷茫在短期内是不会消失的,同时,作为学生的我们,是不可能也不能一直处于一种迷茫的状态。那么,用最快的时间制定出一份切实可行的学习计划就显得尤为重要
只有看,是不会有多大作用的,要用心去看,去理解,如果有必要的话,去请教老师也是很不错的选择!
②运动和体力。学习是一定要的,那有了良好的身体素质做后盾的话,我的学习效率会大大的提高,我想,大家应该都不想拖着一副疲倦的身躯去硬扛着学习吧!那么,每周至少三次的运动是必不可少的。同时,劳逸
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减肥计划的制定是减肥成功的关键,下面是小编为大家准备了有关暑假减肥的计划书样本两篇赏析,望内容对您有所帮助,详情请看全文介绍。
暑假减肥计划表(一)
早餐之前:一杯蜂蜜水或白开水,三百毫升左右
早餐:七点到八点豆浆一碗(不会面黄肌瘦的保证)、肉包子一个(一天的精神全靠它了)
间餐:十点鸡蛋一个(脂肪低,保证一天的营养,同时对头发好)
午餐之前:白开水一杯,一百毫升到三百毫升之间
午餐:十一点半到十二点半蔬菜和米饭一份(好处大家都知道吧)
下午茶:四点左右饼干一块晚餐:五点半到六点左右凉菜或素菜一份 杂粮粥一份(燕麦小米等)
每天保证苹果或者橙子一个,不是指的果汁,苹果只能早上吃(晚上吃对身体不好,当然如果选择苹果两日餐的另当别论)
每天保证牛奶一百到二百毫升左右
每天保证饮水量在2500ml到3000ml之间
一个星期至少运动三次,每次锻炼在两个小时左右
四点之后禁止食用的食品:面食,肉食,甜品(如果在生理期,可以喝杯红糖水),油炸食品以及气体饮料(不用抱怨没有可以吃的,因为我就是这样过来的)
其他的减肥方法:土豆减肥法,一个星期主食全部换成煮土豆,适当配些蔬菜(千万不要放肉),配合适当运动,一星期三斤不成问题
暑假减肥计划表(二)
周一,梦醒时分的体能早操
健身方案:快步、短跑交替练
最佳操练地点:公园或行人稀少的路段
周二,边玩乐边练习
健身方案:骑脚踏车闲逛
最佳操练地点:没什么机动车辆的街道
周三,和黄昏的冰上约会
健身方案:溜冰
最佳操练地点:小区内、停车场或步行街
周四,做个跳跃精灵
健身方案:快速登台阶、双脚跳
最佳操练地点:至少有100级台阶的建筑物旁边
周五,将旅游和锻炼合二为一
健身方案:骑脚踏车闲逛
最佳操练地点:某个你心仪已久的旅游景点
周六,邀上好友一起瘦身
健身方案:两人球类运动
最佳操练地点:公园、广场或运动场
专家提供的六天瘦身法很有效,但它的作用还是因人而异,要想让它发挥最大的效果,你需要在下面的每个环节都十分注意:
1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。
2、为了避免饥饿感和保持能量,运动前总要在肚子里装点东西,但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间,出发前吃个棍子面包,带上一个,运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品,它们油脂含量少、
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本文为范文资讯网推荐专题“组织部工作计划书”相关内容。
为了尽快的完成工作任务和目标,使工作有序开展,我们要开始制定适合自己的工作计划了。一个优秀的工作计划可以提高工作效率,明确目标。想要写出一篇工作计划咋写呢?或许"组织部工作计划书范文"是你正在寻找的内容,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
组织部工作计划书范文 篇1作为校团委组织部的新成员,我深感荣幸,首先感谢组织部对我的信任与支持,我在这里郑重承诺:“我将尽全力完成部长和同学们交给我的任务,使组织部成为一个高效率的积极团体,成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。
经过了解,我知道,团总支部是在系党委、团总支的直接领导下开展工作,是团总支部的一个分部,主要职能是系统完成团总支布置的任务,对系党、团建设发挥重大作用。组织部通过对团组织日常组织工作的管理与监督,不断加强同党团员的组织与联系,带领青年学生进行思想教育学习,努力帮助党团员提高思想修养,增强团队精神。同时,组织部还将组织广大党团员参加社会实践和有益活动,加强广大党团员的实践能力及组织、工作能力,并促进党团员的相互沟通、相互工作,提高团组织的凝聚力。
在学习与工作中,我要向学长们虚心学习,学习怎样为人处世,怎样解决一些矛盾,怎样协调好组织部各成员之间的关系,怎样处理好组织部与其它部门之间的关系,怎样动员一切可以团结的力量,怎样处理好学习与工作之间的矛盾。我相信我会进一步完善自己,提高自己各方面的素质,提高自己的工作热情,以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情,在工作中大胆创新,锐意进取,虚心地向部长与干事学习,进一步扩大我们组织部的影响及权威。
我计划从五方面入手:1.明确干事的工作范围.工作目的.工作权力,消除干事工作的盲目性。2.在系学生干部管理条例的基础上制定组织部干事工作考评制度,考核干事。3.在注意方式方法的同时,一个月一次的内部团组织生活,增强团结。4.赋予干事权力,明确干事义务,给予干事更多的锻炼机会。5.认真执行纪律条例,决不讲私情,发现问题及时处理,保持工作的良好风气。
我承诺,愿为我部工作尽全力,在我部工作中积极配合各成员,完善自身不足,使自己得到充分锻炼。
让我们一起努力!加油!
组织部工作计划书范文 篇2一、加强我系团组织自身的建设
1、首先要对我们的各项制度重新认真的校验,考核,对一些过时的考核制度我们将进行重新的修改
查看全文>>>假期闲来无事,拿起老妈给我买了很久的一本小书《小胖墩减肥记》谁便翻了几页,咦!很有趣吗。于是坐在书桌畔聚精会神的读了起来,以至于忘了吃饭,老妈看在眼中喜在心上,我也收获很多。 书中的胖子很像我,在我看来就是我的化身,贪吃懒做,而且主要就是不愿运动,一提去哪玩,如果老妈不给打车钱,休想让我挪动半步,于是我的体重直线上升,随之而来的是我的外号如雨后的春笋层出不穷,什么难听的死胖子,加菲猫,微型卡门,还有比较帅气的巨无霸,我是来者不惧。 我是我家的美食家,鸡鸭鱼肉我趋之若鹜,酸甜苦辣我更是宠爱有加。于是后果就是我除了肥胖之外别无所得。由于肥胖让我远离了快乐的体育课,看到伙伴们在球场上潇洒的动作,我真恨自己身上那一堆堆赘肉。我也经常吵着要减肥,可是每次都败给了那些五颜六色的美食。读了这本书让我明白了一个道理,口号喊在嘴上是无用,只有付之行动才可以实现。 我给自己制定了严格的减肥计划主要两个字就是封杀:封杀肉类,封杀可乐,封杀甜点,封杀油杂食品,封杀巧克力……为了坚决减肥我还制定健康的饮食食谱:早餐:全麦面包一片,蒙牛牛奶一盒,小黄瓜若干根,水煮鸡蛋一个。午餐:米饭半碗,青菜随便。晚餐:黄瓜若干根,西红柿两枚,牛奶一盒。
减肥真是个艰苦而有折磨人的事,但是为了能有一个健康的身体我也只能忍痛割爱啦!努力终于有了回报,三个月下来,我的体重竟然减了十斤之多,爸爸高兴妈妈欣喜,我也从中得到了启发。我乘胜追击,把减肥坚持到底,渐渐的操场上也有了我的身影,校园的上空也回荡着我爽朗的笑声。 一本书读完了,让我明白了许多,造成肥胖的原因主要就是我们摄入过量的垃圾食品,比较流行的洋快餐,和花样繁多的膨化食品,以及甜食,油炸食品,都是造成我们身体肥胖的罪魁祸首。有一句话我觉得非常有用 ,你管不了那些生产食品的企业,你可以管住自己的嘴,减肥让我受益匪浅,不但让我脱离肥胖拥有健康,更让我拥有了自信 查看全文>>>
大原则:少吃、多动、多喝水!少吃
每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜单实行为期两周,两周后回复普通饮食,一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由(第,㈠ 范/文网)整理。
2.本食谱仅提供网友参考,如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项: 一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。
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根据领导的最新工作安排要求,写好工作计划,我们在工作时才能胸有成竹。做好具体的工作计划,可以防止无意识或有意识地遗忘或忽略一些环节。优秀的工作计划是什么样子的呢?以下是小编精心收集整理的护理计划书范文1000字,带给大家。希望能帮助到你的学习和工作!
护理计划书范文【篇1】在新的一年里,随着科室条件的改善,对护理工作也提出了更高的要求,我们要以此为契机,狠抓护理服务质量,严格落实规章制度,加强业务、技术训练,打造一支高素质的护理队伍。围绕护理部总体目标,骨科制定工作计划如下:
一、突出专科特色,打造护理品牌。
护理作为专业技术行业,应在机会与挑战中找准合适的位置,走专业建设之路是骨科护理工作的重中之重。科内重点培养2名责任护士对病人进行功能锻炼指导工作。进一步完善功能锻炼指导的手段和方法,采取多样形式的宣教,务求达到效果。准备在xx年制定骨科常见病功能锻炼,配以彩色图画,制作成册,让病人更好的理解功能锻炼的意义和方法。
二、抓好质量管理。
1、针对护理工作中存在的难点、焦点问题,设置工作重点,坚持把以"病人为中"的人文护理理念融入更多实际具体的工作细节。
2、使规范化护理质量标准落到实处,渗透、贯穿、落实到每个护士全程工作中去,使护理质量管理有章可循,形成一个良性循环。从病人的角度评价护理质量,把病人的满意度作为评价护理质量的重要指标,让患者真正从质量管理中得到实惠。
三、进行规范化培训。
1、配合护理部,建立护士规范化培训。不同年资、能力的护士进行不同的培训,让大家养成主动学习的习惯。
2、持续抓好专科知识的培训,提高护士专业素质,采取有效的学习方式如:护理业务查房、床边演示,完善业务查房的形式。让有经验的老护士为新护士讲课,传授护理经验。如遇模糊概念,大家一起讨论,共同解决问题。
3、每天进行床边护理业务查房,每月进行二次业务学习,每月进行一次护理操作示范和考核,每月进行一次教学查房。
4、鼓励各位护士参加院内、外的培训,交流经验,学习新技术、新知识。
四、整理好护理流程和告知。
1、合理的护理工作流程是日常工作顺利实施的基础,我们在基础护理、专科护理、健康宣教方面要有合理的工作流程,指导护士进行日常工作。计划在本科现有的工作流程的基础上,细化每个环节,真正做到符合临床工作实际、切实可行。
2、有效的护理告知是病人配合的必备工作,我们将完善入院、体位、治疗
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大学生创业计划书范文
一、大学生创业可行性分析
(一)、大学生就业
我国大学扩招七年以来,大学在校人数,大学毕业生都大幅度增加,1998年,扩招前一年,大学招生107万。1999年,扩招的头一年就多招了50万。2006年大学毕业生的数量将达到413万人,从1998年到2006年的八年里招生人数增加了四倍,年均增加22%,大大超过人口、经济、基础教育等的增长速度。
大学生就业难,已经是一个不争的事实。2005年,官方公布的该年大学生就业率是84%,即使以这个数字来计算,当年一毕业就失业的大学生人数达40万之众,这还不包括那些立志来年考研的考研专业户、将户口迁回原籍挂靠单位的事实失业者,以及为数众多的工作不稳定,无法平稳度过职业生涯中第一个三个月适用期的漂泊者
(二)、大学生创业分析
在吉林省全民创业促就业系列活动五个一总体要求和《吉林省大学生青春创业行动实施方案》的具体安排,团省委组织开展了全省大学生青春创业等系列丰富多彩的活动学生创业分析的带动下,大学生掀起了创业高潮。可是大学生创业存在很多问题:
(1) 单打独斗。在强调团体合作的今天,大学生单打独斗创业的成功率仅2%~3%。团体精神已成为不可或缺的创业素质,
(2)心态问题。据调查,有70%多的学生有创业愿望,其动手创业的不到10%,不动手的原因只是简单填写了条件不成熟,创业首先要有风险意识,能够承受住风险和失败,还要有责任感,务实精神必不可少,必须踏实做事。
(三)、大学生创业优惠政策
1、高校毕业生从事个体经营,且在工商部门注册登记日期在其毕业后两年以内的,自其在工商部门登记注册之日起,3年内免交有关登记类、证照类和管理类收费;
2、从事个体经营的高校毕业生免交的收费项目包括:工商部门收取的个体工商户注册登记费、个体工商户管理费、集贸市场管理费、经济合同鉴证费、经济合同示范文本工本费;税务部门收取的税务登记证工本费;卫生部门收取的行政执法卫生监测费、卫生质量检验费、预防性体检费、卫生许可证工本费;民政部门收取的民办非企业单位登记费(含证书费);劳动保障部门收取的劳动合同鉴证费、职业资格证书工本费。
1、程序更简化。
凡高校毕业生(毕业后两年内,下同)申请从事个体经营或申办私营企业的,可通过各级工商部
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