，顾名思义就是仪态，表情，手势等一些动作的培养和矫正。
刚开始报名的时候，是跟着同学报的，自己本身并那么想学，认为一定是一门很枯燥的课。但是几节课后，觉得这是一门很有意思的课。它并不像电视剧中描述的一样只是顶着本书来回走，而是加入了许多新鲜的元素，形体舞，踏板，一些柔韧训练也并我所想的那样艰难。即使有时候练习走路的姿势，也是跟着音乐一起，并不枯燥。
刚开始学形体舞的时候，觉得真的太难了，一方面是记不住动作，另一方面是要我非常淑女的做这些动作，跟我平时的性格很不符，觉得很尴尬。但是学着学着，动作也并不是刚开始认为的那么难，也可以跟上了，而且学习形体舞可以让自己更放松，并不是惺惺作态，而是由内而外的变得比以前更有气质了。
通过形体的练习，可以得到最佳的形体感觉和精神状态，让我的收获颇丰。
我们小组的表演内容是中的礼仪规范，通过编排时的查找资料和互相讨论，我了解到了，中既要注意自己的自尊，不卑不亢，也要适当的给对方面子，不要当着别人的面议论对方。当一方犯错时主动承认错误，不从对方身上挑毛病。交往中应该适时适度，不要做不应该做的事情。男女交往不是为了面子，而是发自内心的，所以作为女生应该懂得什么叫做矜持。
通过小组表演，我更深刻的了解了男女交往中的注意事项。正确的看待男女交往。
王子钰
查看全文>>>每周必上的起初给我的感觉是好奇，从未接受过的新内容。我猜想是让人变美的一门课程吧。或许是理想太丰满，现实太骨感，我渐渐这可真不是一般人能驾驭得了的。越来越老师那优美的姿态简直是神了。我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。不过不管你怎样想，我自认为问心无愧。
我在这一年里，虽说被老师看做任何的实质性变化，但我确实在家锻炼了，在学校了，虽说没人，但我清楚。谁个爱美的心，谁又不想做白瘦美。不过在我看来这是还得有点天赋。有一些人吧，天生就不协调，这不是一朝一夕就能改过来的，有时候半辈子才能出点成效。再者，这就更是技术活了，我估计我跳舞一辈子也美不了，就没那细胞。就算我从小学起也成不了舞蹈家。其实能跳下来就不错了，协调这事我至少要连一整年，直到现在我还不会做高中的广播体操呢。说实话，要是形体学跳舞，打死我也不报，因为我知道我跳舞肯定过不了。我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。我承认我四肢简单是个形体白痴。
我在这一年中确实也学到不少，知道什么样才是美，也学会开了很多变美的方法。其实这门课真的很不错，只是跳舞并不适合所有人，还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。
下学期我并没有要选择这个课程，把它留给更适合更想变美的同学吧，希望您对下一届的要求不要那么严格，每个人都不容易，最重要的是尽力。无论您是否相信我所说的话，或者是觉得这是一种对您的不敬。我说的是心里话。
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本学期以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以和谐为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。
主要目标：
1、养成教育，对于学生的坐、立、行走的姿势的错误纠正，养成好的习惯。
2、提高身体素质，增强体质，提高学生的节奏感、和身体的协调能力。
3、培养学生良好的艺术感悟能力和身体语言能力，克服特别学生胆小、害羞的毛病，培养学生的表现力和创造力；让其拥有自信、乐观积极向上的生活态度。
4、加强学生的团队意识，互帮互助，只有互相配合好，事情才能事半功倍。
主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督
教学内容：大一至大二年级 软度练习：压腿、压肩、压垮
芭蕾基训：芭蕾的体态站姿、一位擦地
舞蹈组合：以模仿日常生活和小动物的小舞蹈为主，以音乐游戏为辅。
大三至大四年级 软度练习：压腿、压肩、压垮
芭蕾基训：芭蕾小踢腿、蹲
舞蹈组合：古典身韵圆场步、民族特色小舞蹈，让学生了解我国的地大物博，各个民族都有其特色的美。
篇二：形体课程教学计划（380字）本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。
主要目标：1、养成教育，对于学生的坐、立、行走的姿势的错误纠正，养成好的习惯。
2、提高身体素质，增强体质，提高学生的节奏感、和身体的协调能力。
3、培养学生良好的艺术感悟能力和身体语言能力，克服特别学生胆小、害羞的毛病，培养学生的表现力和创造力；让其拥有自信、乐观积极向上的生活态度。
4、加强学生的团队意识，互帮互助，只有互相配合好，事情才能事半功倍。
主要实施手段和方法：通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督
教学内容： 第一章：形体任知篇
第二章：形体基础篇
第三章：形体塑造篇
第四章：科学健身篇
第五章：体能训练篇
篇三：形体课教学计划（666字）一 课程简介
形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫
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本学期的形体除了在素质形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出，
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现的风度和优雅，更能显示出人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：坐如钟。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。
我希望老师在课堂上多介绍一些舞蹈形式，让知识更广泛。
陈祎雯
查看全文>>>教学目标：
1、激发幼儿对形体训练的兴趣，乐意参加形体训练，提高幼儿协调、柔软、力量等的身体素质。
2、根据幼儿年龄和身心发育特点，通过最基本的形体练习内容和手段，促进幼儿的身心健康发展，塑造幼儿良好的身体形态及提高基本活动的能力。
3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。
分层培养目标：
小班：1、通过多种途径，让幼儿欣赏有关形体方面的碟片，初步感知形体美。
2、激发幼儿参加形体活动的欲望。
3、初步尝试一些简单的形体动作，提高幼儿基本活动能力。 中班：1、喜欢参加形体活动，愿意模仿成人和同伴的动作。
2、继续感知形体美，愿意用多种形式表现形体美，提高幼儿动作的协调性、柔韧性。
3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。
大班：1、对形体活动有浓厚的兴趣，能积极主动地参加形体活动，有一定的表演技能。
2、喜爱体操，乐意收集各种有关信息资料，听到音乐能自主练习。
3、尝试根据音乐创编形体动作，培养幼儿自主探索精神及与同伴愉快合作的情感，增强幼儿对艺术的审美能力。
中班教学内容：
一．活动：
1课前热身：有教师带着练习，
二．基本姿态练习：
1方向术语：八个点的方位
2站立姿态：以头、肩、胸、腰、腿、胯、脚几个部分分别训练。 3手型和基本手位：芭蕾舞手型
4脚形和基本脚位：勾、绷脚和一位脚
三．把杆基本练习：
1立：是指站姿的基本位
2蹲：是训练孩子的柔韧度
四．基本姿态组合
1身体素质：柔韧、力量、耐力、协调
2成型组合：教师自编的形体小组合，培养听音乐跟节奏做动作
五．放松练习：
1呼吸：调整气息，慢慢平静下来
2行礼：准备下课，让孩子培养好的礼貌习惯
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学前班教学内容：
一．活动：
1课前热身：有教师带着练习，
二．基本姿态练习：
1方向术语：八个点的方位练习。
2站立姿态：以头、肩、胸、腰、腿、胯、脚几个部分分别训练。 3手型和基本手位：芭蕾舞手型以及芭蕾舞手位
4脚形和基本脚位：勾、绷脚和一位脚、二位脚以及五位脚
三．把杆基本练习：
1立：是指站姿的基本位
2蹲：是训练孩子的柔韧度，慢蹲慢起
3小踢：以45%为主，训练有力量的踢腿练习
4成套动作：教师自编的形体把上小组合，培
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不动声色的心如死灰。厌世，感觉自己要抑郁症了，做什么都提不起兴致。
关于厌世的句子
一、此刻心情正处于某种糟糕状态中。明明真的很不开心很难过更甚至心里若有若无冒出来些厌世感。但天生乐观的我，又在心里默默的给自己灌着鸡汤。但是吧，现实总是得面对。
二、厌世磨损了我一点点幽默感，这相当于砸了我的招牌，我又要开始拥抱生活了。
三、我特别自私，特别厌世，特别难以满足。
四、人们总是能找到理由去获得别人的同情，然后对着那些同情她的人说我不需要你们的施舍，因为你们不懂，即使懂也无法感同身受，那么你将你的故事讲述给别人听是为了什么，为了告诉人们这个世界有多恶心，还是以厌世的心态获取别人的关注，如同那些不知所谓的社会败类。
五、这样的社会里。想过的单纯一点。就会被看作单蠢。天真原本是形容人不受世俗拘束的品性，现在常形容人愚蠢不会思考。有时候很厌世，却跟自己说，社会本就那样。一直说出去一趟就好了，往往是连出去一趟都会很艰难。我相信家庭里男的要为女的撑天，也相信女的也要为男的做好后盾。很多委屈藏在本来，应该下，说起来，也仍旧是本来应该。委屈也还是那个委屈。
六、她觉得悲哀，那悲哀软而密，就像江南的雨。她也没有流泪，只是难过，周身热，骨血冷，徒生出一种疲惫的厌世，叫人羞愤，心酸，觉不出快乐，快乐也只有一点儿的甜味，一抿，化了，就捉不着了。
七、大学毕业后踏上社会，却越来越厌世，感慨现在社会上的人不喜欢听真话，总喜欢阿谀奉承，虚情假意；
八、这个世界没有错，谁让你长得不好看又没钱。
九、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
十、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。
十一、人的寂寞，有时候很难用语言表达。
十二、自暴自弃是一条吸取心灵的新鲜血液并在其中注入厌世和绝望的毒液的毒蛇。
十三、我们可以失望，但不能盲目。
十四、如果我能长得帅，生命也许完全不同，可能我想要的
十五、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。她只是寂寞。
十六、也许爱情只是因为寂寞。需要找一个人来爱。即使没有任何结局。
十七、心若没有栖息的地方到哪里都是在流浪。
十八、痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆爱情只是宿命摆下的一个局。
十九、郁郁寡欢的人，我是一个乐呵呵的悲观主义者。
二十、谎言，经过包装有一个更好听的名字。
二十一、有些话，你不经意的说出口，
查看全文>>>1、 梦想太遥远遥远到我想放弃。晚安！
2、 做一个单纯的人，走一段最幸福的路。晚安！
3、 人生本来非常简单，而且简单就是完美。晚安！
4、 人生，由我不由天，幸福，由心不由境。晚安！
5、 人生很匆忙，请停在风景里，为自己唱首歌。晚安！
6、 聪明，就是在最短的时间内认清自己的位置。晚安！
7、 所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。晚安！
8、 我不需要多么完美的爱情，我只需要有一个人永远不会放弃晚安！
9、 我们的人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。晚安！
10、 人的生命长度是一样的，但在不同的生活态度面前，宽度可以不一样。晚安！
11、 人生，恰似一次远足，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂自己。晚安！
12、 累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑晚安！
13、 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。晚安！
14、 有些事想都不敢去想，想了就会流泪，不是我不够坚强，太深的感情真的让人神伤晚安！
15、 所有的情缘，从年少时开始，最美。到后来，真心要么输给了生活，要么交给了岁月。晚安！
16、 我们开始都一样，斤斤计较，伪装成随其自然。我们后来也一样，尽过全力，才可以接受失去。晚安！
17、 即使在干旱的沙漠中，在灼热的阳光下，也要艰难地吸取深泥中的泉水，借以创造你生命的绿草地。晚安！
18、 得不到，就永不会患得患失，不需追索美好的背面，不必顾及爱情泯逝。一个人的天堂，也没什么不好。晚安！
19、 下一个春天，再不想错过第一缕带有暖意的风，第一抹开始变成亮黄色的阳光，第一个不再清冷的傍晚。晚安！
20、 可以同悲的朋友易得，能够共喜的朋友难寻。因为人的嫉妒心，往往偏爱他人的不幸，而恼恨他人的幸福。晚安！
21、 两个人几乎什么都不说，只是在一个房间默默相对，各做各的事，就很舒服，很惬意。单纯的、令人愉悦的关系。晚安！
22、 我发现，你无话可说的时候就别说话，在你不知如何回答别人的话的时候就保持沉默，这是生活中一个很好的策略。晚安！
23、 人生是一场修行。前行的路上，我们摔过的每一个跟头，都在提示自己应该怎样走，身上的每一道伤疤，都是一枚宝贵的路标。晚安！
24、 假如你从来未曾害怕、受窘、受伤害，好就是你从来没有冒过险。耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都
查看全文>>>关于难过的句子
1、我的世界从此以后多了一个你每天都是一出戏。
2、如果我不在你的世界，你应该会很幸福。
3、一个人孤单地降落，拥挤得只剩下寂寞。
4、我真的不是没人要，我只是除了你谁都不想要。
5、我喜欢你先给我发短信，这样我就知道你在想我。
6、如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。
7、最爱我的男人娶了我妈，我最爱的男人你为何爱了别人。
8、爱，就是心疼。你可以喜欢很多人，但心疼的只有一个。
9、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。
10、要么没有，要么全部，要么现在，要么永不。
11、我最害怕的一件事情是，看着我心爱的人爱上另外一个人。
12、我的世界里全是你，可你的世界里没有我。
13、没有不变的承诺，只有说不完的谎言。
14、不哭泣，不是不难过，只是习惯了难过。
15、你就不知道我他妈多爱你，就那么的胜过了一切。
16、明明喜欢的是你，却要装做无关痛痒的开着你跟别人的玩笑。
17、你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。
18、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
19、有情没情跟日久没有关系，日的在久，也不一定生情。
20、如果有你的梦也是一种风景，我愿长眠不再醒。
21、都勇敢这么久了怕什么最痛不过亡心。
22、有一天你能到我的心里去，你会看到那里全是你给的伤悲。
23、曾经的一些回忆，早以飘散，现在只有我自己，只有现在。
24、有时候，分手了，不是不爱，而是明知道没有结果。
25、也许我们都没变，只是越来越接近真实的自己。
26、我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。
27、我不过就是爱上了你，所以比你卑微，比你渺小，被你轻视，被你瞧不起，被你不珍惜。
28、我不爱你，我不恨你，我爱的只有我自己，我恨的只有我自己。
29、亲爱的，你要记住，她是你的曾经，我会是你的未来。
30、走过那些是是非非，结果到底是喜是悲。
31、明知道你的签名写的不是为我，而我却自欺欺人的对号入座。
32、樱花只开一季，真爱只有一次。如果只是寂寞，请不要爱我。
33、流星雨划过天空的时候，有谁想过那是天使的眼泪。
34、没有人心疼的时候，就自己心疼自己。
35、我要的，不是短暂的温柔，而是一生的守候。
36、我喜欢那些让我笑起来的人，就算是我不想笑的时候。
37、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。
38、突然发现自己变沉默了,原因仅仅
查看全文>>>关于成功的句子
1、成功对于永不满足的人是一条新的起跑线，对于骄傲自满的人是一片转瞬即逝的彩虹，对于懒惰的人是一个美梦。
2、成功是什么？成功就是一张张白纸上写满了试题？那是不是成功吗？我不喜它，而且也讨厌它，也许我是永远不会成功的，因为我从心里排斥它。
3、成功要用理想去引路，要用创造力去开拓，要用汗水去浇灌。
4、成功是滴落的汗水。在童话《七只乌鸦》中的小女孩，为了寻找变成了乌鸦的七位哥哥，她问了太阳，月亮，云，彩虹。鞋子被走破了，脚指头流血了，她还是不停地找。最后在星星那里问到了哥哥们的下落，而且星星还给她了打开大门的钥匙--一根小骨头。可到了门前，小骨头不见了，她没办法，只好把自己的小拇指切下来当门钥匙。最后她终于把哥哥们接回了家。
5、成功是马拉松赛跑。在李时珍编《草本纲木》时，他去过有野人之迷的神农架，去过五岳之首--泰山，去过道教圣地--武当山。每次采集完后，回到家，他好要拿自己来实验，如果对人好的话，他就记载下来。他实验了几千多种药材，用一生的时间终于写出了《草本纲木》。
6、失败就好像蜜蜂每一次采的蜜，一直积攒着，就会酝酿成成功，你才能尝到成功的甜头。
7、成功对于永不懈怠的人是里程碑，对于骄傲自满的人是包袱，对于不求进取的人是祸害。
8、成功对于懒汉是自私的，它绝不会将辉煌施舍给懒汉，成功对于奋斗者来说又是公平的，它会毫不保留地将满天的灿烂星光照在坚持不懈的奋斗者身上。
9、成功是滴落的汗水，成功是马拉松赛跑，成功是失败的结晶，成功是属于执着，刻苦，有信心的人。
10、成功对于永不满足的人是一个阶梯，对于智者是一个开始，对于愚者是一个结束。
11、成功对于勤奋者是收获的果实，对于坚持者是奋斗的目标，对于灰心者是一个永远无法到达的彼岸。
12、成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。快乐是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。
13、成功是失败的结晶。爱迪生在发明电灯时，为了找灯丝，经历了一千多次的失败。他用老人的胡须，麻绳，马尾巴。好不容易找到了可以烧的竹丝，可只烧了40多个小时就灭了。最后，他终于找到了可长期使电灯发亮的灯丝--钨丝。
14、成功是一种感受，一种全凭自我意识的主观感受。怎么样才算成功，从来没有一个统一的尺度，它无法定性，无法量化。
15、成功对于努力者是一种希望，对于懒惰者是一种奢望，对于不思进取者是一种
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