心理医生盖伊·温奇TED演讲：关于情绪伤害带来的影响。
只有不断向上攀升，才能看到更好的风景，如果想要减少演讲过程中出差错的次数，我们常常要为演讲做好一份稿件。将演讲的要点写进稿子里能避免偏题，那么演讲稿我们究竟该如何才能写好它呢？下面是小编精心整理的"心理医生盖伊·温奇TED演讲：关于情绪伤害带来的影响",在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
每个人都需要一个心理急救箱
作者：盖伊温奇
翻译：孙璐
摘自：《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》
怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了，但怎样保护心理健康，我们直到长大成人都不知道该怎么办。
我们通常会把情绪视为弱者才有的负能量，逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。这些被我们忽视的心理伤害，远比身体伤害要频繁得多，例如失败、被拒绝、孤独
情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响，下面这个视频是纽约大学临床心理学博士，曼哈顿私人心理医生盖伊温奇的演讲，他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。
在这里，他会告诉你，人们产生这些情绪的根源，以及如何改变我们的习惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。
关于孤独
孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。
香烟包装上印着吸烟有害健康的警告，但很少人知道一天吸两包孤独牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性，还会引发高血压、高胆固醇，甚至影响人的免疫系统，比起这些，抽烟已经不算什么了。
关于失败
如果你的头脑告诉你，你做不到什么事，而你相信了的话，你很快就放弃了，甚至都不去试一下，然后你就更加确信自己成功不了。你看，这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。
因为一旦认定了某件事，我们很难改变看法。所以当你失败了，感到意气消沉是很自然的，但是我们通常不允许相信自己不会成功，就要和无助感斗争。
关于拒绝
我们都干过这事儿，尤其是被拒绝之后，我们要是这样就好了，要是不那样就好了，我们开始去想我们犯的错、我们的缺点
如果我们身体受伤了，绝不会再往伤口上撒一把盐，但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害，还要残忍地看到底能捅多深。
人们拒绝追求者的原因有很多，大部分都跟他们自己或追求者的缺点无关，最常见的原因是，他们认为两人之间没感觉，不来电。所以，如果你被拒绝了，没有必要抓住自己的缺点不放。
与恋爱关系相似，如果你被潜在的雇主拒绝，原因一般与你的缺陷无关，更有可能是因为你不适合那个公司或者职位。如果你被工作团队或上司排斥，大多数情况下，是与组织的动态及其文化相关的，与你的性格和工作绩效无关。
关于自卑
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到压力和焦虑，失败和拒绝会伤害你更深，你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了，首先应该做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理习惯，当你经历感情上的痛苦时，要像真正的好朋友一样，爱护自己，保护你的自尊心。
关于反刍
最常见又最不健康的习惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成习惯，而这个习惯代价很大，可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病。
反复回想一件事的需要，会变得越来越强烈，但如果你专注在其他事情上，让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去，感觉就会不一样。
愤怒反刍更为阴险的后果是，它所造成的烦躁，可以使我们对最温和的挑衅反应过度。因此，我们往往会把气撒在朋友和家人身上，卡住他们的脖子，以夸张的方式对日常的微小刺激做出反应。
关于内疚
在同情他人遭遇的不公方面，每个人都有自己的限度。如果限期已过，虽然在对方的要求下，出于责任感或愧疚，我们仍然会再次提供支持，但因为不得不这样做，心中很可能感到有些不满和愤怒。
有时候，内疚感会长期占据我们的头脑，徘徊不去。小剂量的内疚可以成为拯救个人行为的英雄，较大剂量的内疚，则可能成为心灵的毒药，搅扰我们的安宁，破坏我们最珍视的关系。
恢复自我价值感的练习
下面的练习会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。
1. 列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。）
2. 按照各种品行的重要性为其排序。
3. 选择前三项中的两项，针对每一项写一篇短文（一两段即可），涵盖以下几点：
为什么这种品行对你来说具有重要性？
这种品行是如何影响你的人生的？
它为什么是你的自我形象的重要组成部分？
用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。
疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。
缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。
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尼克·武伊契奇——著名残疾人励志演讲家
篇一：2013.5.15“尼克演讲”方案过程总结
观看“尼克·武伊契奇”演讲活动实施方案
为强化我校学生的毅力，加强对学习的重视程度，为了解人生的真谛同时也为了即将毕业的高三学子能够正确的对待在未来大学生活以至社会的生活上挫折，不气馁，不后退，保证积极向上的人生态度，本校于2013年5月15日为学生们放映了著名残疾人励志演讲家尼克〃武伊契奇的精彩演说，并在学生中起到了良好的反响！
活动时间：
2013年5月15日
参与对象：
毕业班学生
活动地点：
学校礼堂
组织成员：
阿荣旗第一中学团委
组织纪律要求
要求各班级学生有秩序的进入礼堂，注意保持礼堂卫生。
阿荣旗一中团委
2013.5.10
观看“尼克·武伊契奇”演讲活动过程 活动过程：
同学们认真的观看演讲
视频中尼克〃武伊契奇正在进行演说
同学们对本次活动的高度重视
同学们很喜欢尼克〃武伊契奇的演说
观看“尼克·武伊契奇”演讲活动总结
2013年5月15日，为鼓励高三学子在高考的冲刺阶段再接再励，争创辉煌，学校团委组织学生在高三礼堂观看了 残疾人励志演讲家尼克〃武伊契奇的精彩演说，并在学生中起到了很大的反响。
开场，巨大的银幕播放了尼克的纪录片，他一生下来就没有四肢，但他并没有被他的父母抛弃，他在成长过程中，不仅仅要挑战学习，更要面对自卑和孤独。他有着过人的毅力，在28年里，他学会用他唯一的小脚跑步、踢球、打字、游泳、骑马、开车，甚至成了一位演讲家。看了片子，我很好奇，尼克到底是一个怎么样的人?终于，他出场了，尼克穿着蓝色衬衣、黑色西装，但西装没有袖子，更为惊人的的他有一个只有两个趾头的小脚。
尼克的演讲非常风趣，观众席上爆发出阵阵掌声和大笑声。尼克讲了一个关于他成为演讲家的故事，让我很难忘：一天，尼克的父亲问他，“你长大了想当什么?”尼克说：“当然是演讲家。”他父亲又问：“你会演讲吗?”没等父亲说完，尼克就去打电话。他打了52个电话，前面的51个都被拒绝了，直到第52次，他成功了!一个学校终于同意他来演讲，给了他50元的报酬，因为家离那个学校很远，尼克请他弟弟车他过去，把那50元给了弟弟做运费。他在路上来回花
了五个小时，只面对着十个学生讲了五分钟，但这毕竟是他第一次演讲，并且成功了!刚回到家，尼克就接到了其他学校的邀请，他就是这样一步步走向成功的。尼克告诉我们，生活也是如此，如果你不去尝试，那你就永远无法成功。就算第一次失败了，如果不接着往下试，你也不会成功。因为不论是哪一个人，都不知道你试验的下一步会不会成功。
听了尼克的演讲，学生们都想到了自己，每次遇到困难，尤其是碰到难题，总是希望有人来“营救”。而尼克没手没脚的都能自己想办法去解决各种问题！
演讲的最后，尼克给我们们打了一个很好的比方。说：“如果我肯定地认为我站不起来，我就会一直趴在桌子上;如果我努力了，我会。。。。”尼克还没说完，他就努力地用头顶着桌子，用他的小鸡脚撑住身体，把身子一拱，他成功了，他站起来了! 尼克，在他没有四肢的生命里，用顽强，用乐观，用一颗感恩的心，书写了无数的生命奇迹，也向世人展示了属于他的精彩。他曾说过：“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。”
篇二：尼克
尼克·胡哲
编辑
尼克胡哲即尼克·胡哲。 尼克·武伊契奇（Nick Vujicic），香港译名为力克·胡哲，1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本，塞尔维亚裔澳大利亚籍基督教布道家，“没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。
中文名
尼克·武伊契奇
外文名
Nick Vujicic
别 名
力克·胡哲,尼克·胡哲
国 籍
塞尔维亚裔澳大利亚籍
出生地
澳大利亚墨尔本
出生日期
1982年12月4日
信 仰
基督教
主要成就
澳大利亚年度青年
代表作品
《人生不设限》
目录
1个人简介
2个人年表
3人物生平
? 出生意外
? 学习生活
“我母亲本身是名护士，怀孕期间一切按照规矩做，”英国《每日邮报》7月1日援引尼克·胡哲的话报道，“她一直在自责。”
学习生活
但是，武伊契奇的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一样生活和学习。
“父亲在我18个月大时就把我放到水里，”武伊契奇说，“让我有勇气学习游泳。” 武伊契奇的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。武伊契奇6岁时，父亲开
尼克.胡哲在中国长城
始教他用两个脚指头打字。后来，父母把武伊契奇送进当地一所普通小学就读。武伊契奇行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。没有父母陪在身边，武伊契奇难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。 直到13岁那年，武伊契奇看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。
如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，武伊契奇认为这是父母为让他融入社会作出的最佳抉择。“对我而言那段时间非常艰难，但它让我变得独立。”
事实上，他拥有“金融理财和地产”学士学位。
生活挑战
经过长期训练，残缺的左“脚”成了武伊契奇的好帮手，它不仅帮助他保持身体平衡，还可以帮助他踢球、打字。他要写字或取物时，也是用两个脚趾头夹着笔或其他物体。
“我管它叫?小鸡腿?，”武伊契奇开玩笑地说，“我呆在水里时可以漂起来，因为我身体的80%是肺，?小鸡腿?则像是推进器。”
个人信仰
虔诚的基督徒，主耶稣基督的羔羊。
演讲大师
武伊契奇从17岁起开始做演讲，向人们介绍
自己不屈服于命运的经历。随着演讲邀请信纷至沓来，武伊契奇开始到世界各地演讲，迄今已到过35个国家和地区。他还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。2007年，武伊契奇移居美国洛杉矶，不过演讲活动并没有停止。他计划去南非和中东地区演讲。他用带澳大利亚口音的英语告诉记者，“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并开始关爱自己。”
2012年，尼克·胡哲在河南激情开讲“活出生命的奇迹”，当地多家高校的大学生还有许多人企业家感受了这位年轻人的生命激情。[1]
篇三：励志青年尼克胡哲的励志演讲稿
他天生四肢全无，却学会了走路、刷牙，打高尔夫球、踢足球、冲浪与跳水，并到过20多个国家演讲。这位励志青年就是澳大利亚80后著名励志演讲家尼克·胡哲先生。
尼克·胡哲，也译成尼克·武伊契奇，1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本，他天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打高尔夫、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。他为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，三十而立的他已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。
以下是尼克胡哲在西北工业大学长安校区作的一场励志演讲
只要不放弃 希望就在
——澳大利亚无四肢励志青年在西北工业大学的励志演讲稿 亲爱的朋友们：
不要放弃，希望永远都在。从我6岁起，父亲就教我如何用脚趾往电脑里输入文字。如今，每分钟已经可以打43个字母了。我的母亲告诉我，在任何环境下都要微笑。这个世界是公平的，虽然我没有胳膊和双腿，但是上帝绝不会带走我美丽的眼睛。我父母教我不要因没有的生气，反而要为已拥有的感恩。我没有手脚，但我很感恩还有这只‘小鸡腿’（左脚掌及相连的两个趾头），我家小狗曾误以为是鸡腿差点吃了它。（大笑）我用这两个宝贵的趾头做很多事，走路、打字、踢球、游泳、弹奏打击乐??我呆在水里可以漂起来，因为我身
体的80％是肺，‘小鸡腿’则像是推进器；因为这两个趾头，我还可以做V字，每次拍照，我都会把它翘起来。
（说着说着，他便翘起他的两个趾头，绽出满脸笑容！）
我喜欢各种新挑战，例如刷牙，我把牙刷放在架子上，然后靠移动嘴巴来刷，有时确实很困难，也很挫败，但我最终解决了这个难题。我们很容易在第一次失败后就决定放弃，生活中有很多我没法改变的障碍，但我学会积极地看待，一次次尝试，永不放弃。如果别人没有给你奇迹，你就去成为奇迹。所以，不要去抱怨自己所没有的，学会感谢自己所拥有的。
17岁时，我发现自己“特别能说”，萌生了做演讲家的想法，但第一次演讲，打了52家学校的电话都被拒绝，但他绝不放弃，拨打第53家学校的电话时，实现了我的第一次演讲。一个人跌倒了怎么办？站起来。如果我尝试了100次，但都不能起来，是否代表就是个失败者呢？NO。如果我不放弃，我仍然能起来。
（尼克整个身体趴在讲台上，然后用头努力顶着桌子，并用脚将身体撑起来，在大家持续不断的掌声中，他终于直起了身，重新站立起来）
看，跌倒了可以站起来，一次不行可以再次尝试。你每天都会面
临选择，可以选择放弃，也可以选择站起来。不要让羞耻感杀害你，不要让歉疚感杀害你，让爱帮助你。没有朋友，去找朋友，没有奇迹，去创造奇迹。你可以跌倒，但你不可以成为一个失败者。
我的乐观源于我的不断尝试，在不断的失败中又不断取得成功，并最终发现自己所具备的潜能。
人生的意义在于发挥最大的潜能，把自己最美的东西呈现给世界。活着，就要面对挫折，但挫折是挑战，是机遇，失败是学习与思考的机会，是接受培训的机会。因此，对待人生的原则是：确立正确的人生观，确立正确的人生宗旨，确立正确的人生结果。
人生中，爱与感恩是最重要的。我们要相信爱是最重要的，要对所拥有的一切感到庆幸和感恩。生命很短暂，但爱可以让短暂的生命永生。我们要爱自己、爱他人、爱世界。
生命是一个不断成熟的过程，有人是显性的残障，有人是隐形的残障。我们要相信，每天向前走一小步就一直可以往前走。我想要说的就是，请不要放弃你自己，也请你们的父母不要放弃，就像我的爸爸妈妈对我一样。所以我想告诉那些残疾人的父母和朋友们，你们要鼓励他们赞扬他们肯定他们，要给予他们爱和力量。就像你种花，要浇水，要有好的阳光，种子自然就会从泥土里迸发出来，只要不放弃，
希望永远都在！谢谢大家！
本文转载自80后励志网
原文地址：/yanjiang/1269.html
没有四肢的尼克·武伊契奇英语精彩演讲稿
I mit suicide. And then, age 10, I actually tried. I felt like I had no hope to live. I felt like I ent I give up is the moment that Ill fail. It is so important that we dont despair with the results that we sometimes dont anticipate whether its in the soccer game or life. So embrace the path your team has taken and believe that they will try again with resilience. Then you will feel the happiness in life again to be able to enjoy the e it is。
你会说：噢，如今我的余生都将是失败的。你看，我面前的阶梯就是巨大的障碍，我必须一步一步走上去。如果我从不尝试，就会永远一事无成。如果我摔倒了，我要怎么做?我会一次又一次地尝试，因为当我放弃的时候也就是我失败的时候。我们不因结果而绝望，这是非常重要的，因为无论是在足球比赛还是在生活中，我们都无法预料将会发生什么。因此，接受自己球队所选择的道路吧，相信他们会顽强拼搏。那样你就能够再次感受到生活的快乐，能够把世界杯当作真正的节日去庆祝。失败并不重要，如何战胜失败才重要。
TED英语演讲稿：四种影响我们的声音方式
声音有愉悦的也有刺耳的，Julian Treasure给我们展示了声音4种影响着我们的方式。仔细听，你将会发现有关我们开放式的、嘈杂办公室的一些令人惊讶的事实。
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读书不仅带来知识还带来快乐的演讲稿范文
“书是知识的来源，是人类进步的阶梯。”在当今社会上，没有文化就如同一朵枯萎的鲜花。而读书可以使枯萎的鲜花变得有营养有水分。读书可以使我们增长知识，可以让自己的心理素质提高，可以使自己更加有内涵修养。虽然读书可以带来这么多的好处。但是读书必须是读好书。读对社会对自己有用的书，这样读书不仅开阔了自己的视野，也从而得到了快乐。
读书有这么好，但有时我们也在想。读书为了什么呢？为了祖国的发展。对于我们这代来说。似乎这种远大的思想没敢想过，因为现在有这么好的条件都不爱读书，更别说是为了祖国的发展。就连自己以后的生活都没重视过，我记得曾经爸爸说过：“不管有些人再怎么有钱，也比不上那些有知识的，有文化的人。因为那些人的知识、修养、内涵是用钱买不到的。”是的知识是财富买不到也换不来的，但是知识却可以创造财富。然而中国的读书以什么为标准呢？以分数，也许很多人会说，人家发达的国家根本就不用分数为录取标准。谁都可以上高中上大学。但是你有没有想过，如果他们没有先前的努力与拼搏，是不可能发展为现在的富强国家。的确，中国的分数意识很强。我想只要你学的扎实，基础知识过硬，考试对你来说只不过是一次轻松的练习。
有时我在深思，读的这些书，能在实际生活里运用的上吗？例如数学的二次函数二次根式及语文上的那些长而烦琐的文章，以后真的能用到生活上吗？学习这些有用吗？为了考出高分。我们必须得学习这些名著，名言，要背要写，但是你知道吗？在读书的时候其实是在开发你的大脑思维，提高你的理论力和想象力，谁知道死读书就如同没有水的游泳员，因为生活上的洗衣，做饭，似乎和读书并没有太多的牵连。但是用的天然气，洗衣粉，是那些发明家通过刻苦读书积累知识才钻研到这些成果。使人们的生活更加的方便完善，所以啊，要重视读书，才能学有所得。
读书不仅为祖国，同样会让自己积累知识的心理快乐。当你在仔细读一本作文书时，看到的并不是没有生命的文字。而富有极强生命力的作者的心理倾诉，那种和作者一起分享他的喜怒哀乐的心情一定是会被共鸣和陶醉的……在电视上你可以看到很多的报道，也许在你的脑海只是一带而过，那么你去读一篇文章，不但收益不少，而且受到了更多启发，这就是读书的震撼力。
华罗庚曾这样说：“人做了书的奴隶，便把活人带死了，把书作为人的工具则书本上的知识便活了，有了生命力，虽然我们散发着青春的气息，在校园里挥洒着我们的热情，但是时代的步伐是很快的，只要我们稍有松懈，就会被甩的很远很远，所以我们一刻也不能松懈，虽然读书是苦的，但是也必须掌握科学的学习方法，便会事半功倍。只要认真仔细，问题是很容易理解的。学海无涯飞舟最爱迎激浪，书山有路骏马更需快加鞭。你说不是吗？
读书可以让你思维敏捷，让你觉得生活更加充实，但是并不是你读了书就一定有成效，所谓一份耕耘一份收获，只要你努力过，成功终究会实现，天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。书本知识与实际结合起来。成才也不是梦想。书，是知识的海洋，在这片汪洋的大海里，寻找着一切我需要的东西，在这个五彩缤纷的世界里，使我体会到了读书的乐趣，让我开拓视野，让我感受到了知识的魅力，它也是我永远的朋友，虽然我们无法用言语直接同书交谈，但是我们可以用心与心的交流来做朋友。书是快乐的泉水，清澈而透明，静静地，悠悠地，流入每个人的心里。
ted演讲稿范文
倾听的力量 TED演讲稿
Listening is an active skill. ? Here are tes pression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. Youre having to imagine it. Its not good for you in the long run. The third problem e action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that after this talk youll be doing that. Its a e and at work. And lets start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
还有四种方法需要你采取行动参与其中。首先专心地听。我希望在我的讲话过后你们就能去这样做。这会是你们人生全新的、美好的一面。第二试着自己弄出点声响。创造声音。声音是我们都会使用的乐器，但多少人接受训练学会利用我们自己的声音？尝试训练一下吧。学着歌唱。学习演奏一种乐器。音乐家都有更发达的大脑，这话不假。也可以尝试和大家一起这样做。这是缓解幻听的非常好的办法。和一大群人创造音乐是，任何你喜欢的方式都是不错的。让我们主宰周围的声音。保护听力？这是当然的。不管在家里，还是工作中，设计并创作出好听的声音。当有人用我之前播过的噪音来攻击我们的时候，让我们大声地给予它们还击。
演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。希望《心理医生盖伊·温奇TED演讲：关于情绪伤害带来的影响》一文能帮助您解决关于2024“心理医生工作总结”相关的问题，再次感谢您的阅读！
