“穷忙族”：职业规划是关键。
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今天你还在穷忙吗?
你是穷忙一族吗?
安琳是位衣着得体又不失时尚的OL，出入CBD，忙，是她的口头禅也是工作的真实体现。每天，她像个陀螺一样连轴转着，加班是常事，甚至节假日也要搭进去。安琳说道，我很忙，可我知道就算再忙个三五年，仍是现在这样子，我看不到工作前景，没有希望的忙耗尽了我的时间精力。我希望职业规划师能帮我一把，我真的不想这么熬下去了。
在万余例咨询案例中，有近62%的咨询者都表示过当前工作忙却没啥意义，或是之前因为瞎忙而辗转跳槽多次，最终才寻求专业职业规划师的帮助。
通过安琳的描述，我们也获知她身边处于这种状态的朋友非常多。周末大家很难一聚，像商量好的一样，理由都是忙啊，没时间啊。而到底在忙啥，大家却是迷茫了，过一天是一天，只能是混日子呗。诸如安琳这类混着过的人就是最近受各大媒体关注的 穷忙族。 穷忙族(Working poor)一词来源于欧美国家，近期，穷忙族一词开始在国内流行，频频出现在国内各大论坛。而近日中国青年报社会调查中心的数据表明，75%的国人自认为是穷忙族，你也是其中之一吗?
什么是穷忙族?
职场竞争激烈，忙碌是正常现象。但有的人忙得充实，有的人却忙得很疲惫。为了生存，或只是因为一种惯性，忙，忙，忙。穷忙族最显著的特点就是每天脚不离地的忙着，甚至超时工作，却不知忙些什么，为什么而忙，看不到效果，也看不到希望。甚至有些人迫于生计，或本身技术含量不高，身兼数职，每天疲于奔命，没有时间充实自己，不但脑力退化速度越来越快，职场竞争力也越来越弱，这样的恶性循环,到头来只能是一场忙碌一场空。
如今，越来越多的上班族抱怨自己是穷忙族，其中不乏一些月薪近万元的白领。其实不管我们今天拿着高薪还是为生存而忙着，关键看你忙得是否有价值，有希望。无目标的忙，只会导致明天的穷。
职业规划师表示，在市场竞争激烈的今天，对于职场新人而言，穷忙是可以理解，并且也是必要的成长过程，但工作3-5年之后仍处于穷忙族，就必须反省是何原因导致的了。
穷忙族 翻身术：职业规划是关键
穷忙就像个漩涡，陷进去越深越难抽身出来。如何有效脱离穷忙族，翻身做自己的主人?职业规划师认为，你可以找出很多穷忙的理由，但是否有清晰的职业规划才是其中的关键。具体来说，我们可从以下三个方面来认请这个问题：
一、 做好职业规划，忙得更有价值
当我们有了明确的职业规划以及清晰的职业目标时，就会知道我为什么在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了历炼些什么。对于一个希望职业有所发展的人来说，明确知道自己所要的，为工作赋予意义，这时候哪怕再忙再累，也会觉得非常有价值。反之，则会觉得在瞎忙，甚至是在受罪。
二、 做好职业规划，忙得更有效率
做好职业规划后，定位就会清晰，目标自会明确。你现在的任务就是如何有效的一步步靠近目标，直至实现。你也会努力寻找如何才能提高工作效率的方法，对于自己来讲，哪些是需要提升的，哪些是需要锻炼的，哪些是自己比较有竞争力的东西，都会一目了然。每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效的，减少了因茫目而多走的弯路。有目标的忙不是负担，更是一种动力。
三、 做好职业规划，忙得更有效益
因为对工作的认同，对所从事的职业的认同，所以，我们会更加地投入工作，对工作的主动性也会大大增强。而当我们对工作更加投入的过程中，我们的职业竞争力相应也提升到更高，这时候自然会给企业给社会创造更多的价值更多的财富，而你得到的回报也一定是丰厚的，包括名誉上的、物质上的、精神上的，都会很快来到你身边。
在现今社会，大家都埋头忙着，有些人也知道自己是在穷忙，甚至知道需要进行职业规划，但应该怎样给自己做职业规划，大部分人却给不出答案。作为专业的职业生涯管理咨询机构，职业规划师提醒广大职场朋友，如果你还在穷忙，请务必认真想想，你的职业规划是什么?当前的工作是否有利于你职业规划的实现?如果回答是清晰而肯定的，那么恭喜你这样的付出是值得的;如果回答是否定的，请不要在浪费生命了，立即着手改变!
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“穷忙族”如何做好职业规划
他们每天穿西装打领带，在都市穿梭，在办公室忙碌，但收入不高，积蓄不多，升迁无望，因此被称为穷忙族。
最近，穷忙在白领中成为热词，先有《穷忙族》一书被从日本引进，后有本土书籍《炮打穷忙》出版，白领纷纷对号入座。
特征：日理万机钱途无望
穷忙族最早出现于上世纪90年代的美国，指拼命工作仍然无法摆脱最低水准生活的人们。
《穷忙族》作者门仓贵史是日本知名经济学家，他对穷忙族下的定义是：每天繁忙地工作却依然不能过上富裕生活的人。《炮打穷忙》把穷忙族比喻成驴子：忙碌在磨盘旁的驴子，日夜不停地忙碌，得到的却永远只是一捆干草。
最近，有人在网上列出了穷忙菜单：
1.一周工作超过54小时，但看不到前途;2.一年内未曾加薪;3.三年内未曾升职;4.薪水很低，到月底总是很艰难;5.积蓄少，无力置产;6.工资不低，但花钱很大手笔;7.收入不低，但内心没有安全感;8.忙得团团转，一停下来就有罪恶感;9.白天工作，晚上回到家还得工作;10.老是计划干一番事业，但总是忙不完手里的事情。
状态：不知为谁辛苦为谁忙
《穷忙族》的中文编辑袁博说：当我第一次听说穷忙族这个词的时候，仿佛真的找到组织了。而让袁博意外的是，在讨论书稿的时候，他的领导也认定自己是铁杆穷忙族：孩子还小，未来的开支无法预估;老人身体欠佳，照顾老人成了重要的家庭任务;工作更是五味杂陈，难以尽数。
我在上海打拼多年，到了谈婚的年龄，仍住在每月1500元租金的出租屋里。在媒体工作的刘先生说自己是不折不扣的穷忙，每月的收入一半交给房东及水电煤、交通，一半用来应酬和交际，根本无法积蓄，就连想做房奴和车奴都没资格。
为业绩奔忙，为饭碗担心，为升迁忧虑，为车子、房子、子女的教育费劳作当这些职场人士接触到穷忙的概念后，便快速入队：我们就是穷忙族，比劳模更忙，比月光族更穷!
原因：缺乏规划安于现状
穷忙族说自己越忙越穷，越穷则越要忙，因为穷和忙，似乎与富者的差距越拉越大：富人已进入知识经济时代，有多余时间吸收新知，懂得多渠道投资、累积财富，闲暇时还能考证照，念EMBA，加强专业能力，升迁更迅速;而穷忙族还停留在劳动时代，忙于处理事务性工作，对公司产值贡献不大，薪资水准无法和付出成正比，他们为了养家糊口，甚至要兼好几份工作，没有时间投资自己，到最后形成恶性循环。
4年前网友余力大学毕业，进入一家贸易公司工作。起初公司业务并不多，自己又是一个安于现状的人，觉得坐坐办公室，工作稳定，3000多元的月收入，虽不高但也过得去。随着公司经营范围的扩大以及业务量的增长，公司对员工的要求越来越高，特别是新大学生不断加入，余力越发感受到压力。但现在公司事情多起来，自己更没时间去充电了。
穷忙族之所以穷忙，原因很多，但大多数人有一个共同点，即对未来并没有良好的规划，于是当公司客户调整战略、家庭生活产生变故、自身素质不能适应环境等情况出现时，常常被弄得措手不及，导致工作失误，境遇急转直下。
救赎：开源节流知足常乐
要想摆脱穷忙，并没有什么简便易行的妙法，只能靠自我救赎，需要从理念上进行一次脱胎换骨的更新。综合职场专家和心理专家的意见，大胆给想告别穷忙族的白领以下建议：
客观评价自身能力，知足常乐。可以执著于工作目标，但也要考虑到总有人力所不能及的事情，不要让高标准给自己徒增烦恼。
做好职业生涯规划。制定明确的人生和工作目标，目标和实际情况基本相符，近期目标和长远目标相结合，按照职业规划有的放矢地实现目标。
保持终身学习和发展的观念，学会科学理财，不盲目与人攀比，这都是摆脱穷忙必不可少的招数。
穷忙族做好职业规划的重要性
做好职业规划，忙得更有效率
做好职业规划后，定位就会清晰，目标自会明确。你现在的任务就是如何有效的一步步靠近目标，直至实现。你也会努力寻找如何才能提高工作效率的方法，对于自己来讲，哪些是需要提升的，哪些是需要锻炼的，哪些是自己比较有竞争力的东西，都会一目了然。每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效的，减少了因茫目而多走的弯路。有目标的忙不是负担，更是一种动力。
做好职业规划，忙得更有效益
因为对工作的认同，对所从事的职业的认同，所以，我们会更加地投入工作，对工作的主动性也会大大增强。而当我们对工作更加投入的过程中，我们的职业竞争力相应也提升到更高，这时候自然会给企业给社会创造更多的价值更多的财富，而你得到的回报也一定是丰厚的，包括名誉上的、物质上的、精神上的，都会很快来到你身边。
做好职业规划，忙得更有价值
当我们有了明确的职业规划以及清晰的职业目标时，就会知道我为什么在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了历炼些什么。对于一个希望职业有所发展的人来说，明确知道自己所要的，为工作赋予意义，这时候哪怕再忙再累，也会觉得非常有价值。反之，则会觉得在瞎忙，甚至是在受罪。
“双高”一族就业遇冷，做好职业规划是关键
两成大学生不给薪水也愿意上班!北京市团市委和北京青年压力管理服务中心联合发布的《20xx年大学生就业压力调查报告》显示专科学历和本科学历人群愿意接受零月薪的人数比例分别达到18.5%和20%。这样的调查结果未免让人瞠目结舌。但一些一直是就业市场宠儿的高学历加高龄的双高人群，在求职过程中也陷入了尴尬境地。
案例
人物：大张
年龄：32
就读专业：建筑专业
学历：博士
工作年限：无
目标职位：建筑设计相关职位
大张是一名建筑专业的博士，他本科毕业后没有找工作，而是继续留在学校读书。在很多人看来，揣着博士文凭工作应该很好找吧?其实不然，大张最近就正在为找工作的事头疼。大张最近跑了好几场建筑专场招聘会，他发现：虽然招聘会上的用人单位需要大量的建筑人才，但是大多数的招聘职位都倾向于具有一定工作经验的技能人才。所以，像大张这样虽然有高学历，但缺乏工作经验的生手求职效果并不理想。
英才网联就业指导专家表示，现在双高群体就业难是一个值得关注的现象，特别是应届高学历毕业生。如果缺少专门的工作技能或实际工作经验，加上求职目标高，定位不准，就很难得到用人单位的青睐。
英才网联就业指导专家在和大张进行深入交流之后，给大张，以及与大张情况相类似的双高求职族提了两点建议：
一、社会实践、职业规划要两手抓
企业在招聘人才时，虽然看重学历，但更看重求职者的实际工作能力，希望求职者参加工作后能够最短时间内适应工作岗位。但现在不少高学历者存在专业知识具备、但实践能力不强的问题，影响了他们的就业竞争力。高学历者应在求学期间学好专业课的同时，更要积极参加与本专业结合的社会实践，多方面提高自己的实践能力，提高自己就业的硬实力。
双高人才进行职业选择前更应该进行生涯规划，避免漫无目地有病乱投医。首先根据自己的职业兴趣点、自己的性格、特长等，确定一个大概的执业类别，比如是愿意与人打交道还是与物打交道;其次，探索现实中感兴趣的岗位具体是什么情况，职责、要求如何，判断与自己期望是否一致;最后，结合所学专业，匹配出目标职业，根据目标制定行动计划。
二、从低端岗位做起，减轻精神负担
鉴于大张的实际情况，受限于目前经验有限，可以先从与目标职位相关行业的低端岗位做起，先实现就业，同时进行近距离学习、实践和储备与目标职位所需的能力，等待合适的机会再进行转岗，最理想的是本单位转岗。建议尝试从建筑相关的职位做起。比如：从图纸设计、资料员、简单园林景观设计等方面入手，积累一定的经验和工作经历后，再尝试去应聘一些建筑师和工程师类中高端职位。
双高求职者在求职过程中承受的精神负担比较重，一方面来自社会，一方面来自家庭。你需要做的是认清自己，了解自己的兴趣、爱好、优势、劣势，有针对性地去选择职位，有清晰的职业发展规划，清楚自己的职业发展目标是什么，知道未来在哪里。同时，要充分认识到目前状况只是一个阶段和过程，有良好的心态才会更好地应对现在，为将来打下良好的基础。
做好职业规划避免“穷忙”
如今，职场竞争激烈，忙碌是正常现象。但有的人忙得充实，有的人却忙得很疲惫，现在越来越多的上班族抱怨自己是穷忙族，其中不乏一些月薪近万元的白领。其实不管我们今天拿着高薪还是为生存而忙着，关键看你忙得是否有价值，有希望。无目标的忙，只会导致明天的穷，在市场竞争激烈的今天，对于职场新人而言，穷忙是可以理解，并且也是必要的成长过程，但工作3-5年之后仍处于穷忙族，就必须反省是何原因导致的了。
独之秀职业顾问案例
李小姐毕业后一直在某金融公司做会计，她是一个很上进的人，不甘心只做一个小小的会计，所以刚进入公司时，她非常努力的工作，加班是她的工作正常状态，她从不花费时间去酒吧、KTV、电影院等这些地方，也从不把时间花费在看电视、聊天等这样事情上，工作成绩当然是喜人的，业绩不错，而且她还先后通过了司法考试、GRE等各类硬骨头考试4个，参加商务英语、管理技能培训、社交礼仪培训等各类培训十余种，她觉得就算生活中渐渐地没有了休闲的时光，也是值得的，因为成功的人总要付出些什么的，只要能够看到自己的进步，这些代价她认了，可是毕业三年来，她发现她没有看到任何的进步，学了那么多的东西，做了那么多的事情，可是它们都到哪里去了?她的工作业绩，收入，职位都没有任何变化，惟独不同的就是，休息时间越来越少，甚至是没有。她考司法考试，就是为了将来有机会可以做律师，考GRE，将来也可以选择进外企工作，还学了那么多的管理方面的知识，可是现在她根本没有机会发挥这些知识。她一直在做准备，可是，她却看不到这些准备的效果在哪里，也不知道将会在哪里出现， 她现在一点也不开心，她完全彻底地失去了休闲时光，她觉得难道是她还不够努力吗? 她不想再努力了，她只想拿回她的休闲时光，她希望能和朋友一起吃饭聊天，也希望看电视，睡懒觉。可是，她又想就这样放弃吗?难道自己注定不能得到自己希望的成功吗?
独之秀职业顾问分析
可以看得出来，李小姐是一个很上进的人，为了自己的梦想，她付出了很多，甚至牺牲了自己的休息时间，去加班考一些证书参加一些培训，其实，努力与上进自然是没有错，但是仅仅有了上进， 距离成功还很遥远，职业发展的道路上，人们在开始勤奋与努力之前，一定要知道努力与勤奋的方向在哪里，失去了方向的指引，不仅期望的成功很难实现，自己也会失去信心，李小姐失去的不仅是休闲时光，更是对自己的否定。她为自己定了很多学习目标，商务英语、GRE、管理技能培训，然而却没有围绕自己的方向，所以不可避免地要面对几年后的失落。要知道，每个人的时间精力都是有限的，盲目的分散精力去做培训的话往往对自己的收益不大。李小姐要找回她的休闲时光，最好的办法绝对不是放弃，首先要做的就是做好职业规划，找到属于自己的职业方向，哪条才是真正适合她走的职业道路。要懂得工作和生活的区分，有针对性有目标性的去走自己的职业路线，适时补充自己的能力，生活工作两不误。
专家支招“小海归”：职业规划是关键
近日，在对归国留学生起薪方面的调查显示，36.5%的小海归第一份工作起薪不足4万元/年，与有着丰富工作经验的大海归的收入差距十分明显。
小海归，指在中国就业市场很难获得高薪的年青留学归国人员。他们往往在高中或大学毕业后就直接出去留学，获得学士或硕士学位，但由于缺乏工作经验，在就业市场上的竞争力与国内类似。千军万马过独木桥，如何在就业大军中将自己卖出去、卖出好价钱，是他们亟须思考解决的问题。
小李从高中起就到西班牙留学，两年前为了终身大事回到沈阳，婚虽然结了，工作却一直没着落。朋友介绍她到一家证券公司谋取一个月薪5000元的职位，可小李又嫌没什么意思。回沈阳这两年，基本靠父母养我了。本来留学就花了家里不少钱，其实我也有强烈的工作愿望，但又不知道能做什么。她说。
中国社会科学院人力资源研究中心副主任高文书表示，小海归要调整心态，尽快融入国内经济社会环境，先就业，通过实践来充分展示自己在国外所学的实际价值。经过一段时间之后，再根据自身条件适当选择和变换工作，实现职业生涯的不断进步。
找工作：职业规划很重要
如何以最小的时间成本找到较合适的工作、最大程度地提高海外求学的性价比?不少小海归表示，职业规划是赢得职位的杀手锏。
小林是南京的一名小海归，在出国前后都没有具体的工作经验。但是凭借着规划和努力，现在他已经是国内某知名银行的大客户经理。他表示，自己在出国前就设定了工作目标。在澳大利亚求学期间，他尽可能多地了解银行运作，特别钻研比较了国内各家银行、不同部门的工作。
高文书认为，职业规划不能只看薪酬，小海归求职时更应将个人专业发展方向、实际经验和技能积累、工作平台的高低等作为重要考虑因素。他还建议，小海归要找准自己的定位，打破名企、民营、外企、国企等身份意识，积极把握各种就业机会。
入职：眼高手低不可取
路琪是一名刚从荷兰留学回国的市场与消费品研究专业硕士。在不少小海归还在为自己的工作奔走时，她用了不到一个月的时间就轻松搞定了工作。她坦承，求职闪电般成功有赖于快速地把自己的薪资期望值从1万降到了五六千。最终她在北京找到了一份底薪6000多元的工作。路琪表示，两三年后她想转战二线城市：先在北京积累一些经验，有了一些资本之后，再回二线城市发展。
专家建议，留学生回国不要扎堆北上广，二线城市机会更多。高文书也表示，小海归应找准自己位置，切忌好高骛远。只要踏踏实实地走好职场的每一步，职业发展必然是条条道路通罗马。