大学生做好职业规划避免“穷忙”。
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如今，职场竞争激烈，忙碌是正常现象。但有的人忙得充实，有的人却忙得很疲惫，现在越来越多的上班族抱怨自己是穷忙族，其中不乏一些月薪近万元的白领。其实不管我们今天拿着高薪还是为生存而忙着，关键看你忙得是否有价值，有希望。无目标的忙，只会导致明天的穷，在市场竞争激烈的今天，对于职场新人而言，穷忙是可以理解，并且也是必要的成长过程，但工作3-5年之后仍处于穷忙族，就必须反省是何原因导致的了。
独之秀职业顾问案例
李小姐毕业后一直在某金融公司做会计，她是一个很上进的人，不甘心只做一个小小的会计，所以刚进入公司时，她非常努力的工作，加班是她的工作正常状态，她从不花费时间去酒吧、KTV、电影院等这些地方，也从不把时间花费在看电视、聊天等这样事情上，工作成绩当然是喜人的，业绩不错，而且她还先后通过了司法、GRE等各类硬骨头考试4个，参加商务英语、管理技能培训、社交礼仪培训等各类培训十余种，她觉得就算生活中渐渐地没有了休闲的时光，也是值得的，因为成功的人总要付出些什么的，只要能够看到自己的进步，这些代价她认了，可是毕业三年来，她发现她没有看到任何的进步，学了那么多的东西，做了那么多的事情，可是它们都到哪里去了?她的工作业绩，收入，职位都没有任何变化，惟独不同的就是，休息时间越来越少，甚至是没有。她考司法考试，就是为了将来有机会可以做律师，考GRE，将来也可以选择进外企工作，还学了那么多的管理方面的知识，可是现在她根本没有机会发挥这些知识。她一直在做准备，可是，她却看不到这些准备的效果在哪里，也不知道将会在哪里出现， 她现在一点也不开心，她完全彻底地失去了休闲时光，她觉得难道是她还不够努力吗? 她不想再努力了，她只想拿回她的休闲时光，她希望能和朋友一起吃饭聊天，也希望看电视，睡懒觉。可是，她又想就这样放弃吗?难道自己注定不能得到自己希望的成功吗?
独之秀职业顾问分析
可以看得出来，李小姐是一个很上进的人，为了自己的梦想，她付出了很多，甚至牺牲了自己的休息时间，去加班考一些证书参加一些培训，其实，努力与上进自然是没有错，但是仅仅有了上进， 距离成功还很遥远，职业发展的道路上，人们在开始勤奋与努力之前，一定要知道努力与勤奋的方向在哪里，失去了方向的指引，不仅期望的成功很难实现，自己也会失去信心，李小姐失去的不仅是休闲时光，更是对自己的否定。她为自己定了很多学习目标，商务英语、GRE、管理技能培训，然而却没有围绕自己的方向，所以不可避免地要面对几年后的失落。要知道，每个人的时间精力都是有限的，盲目的分散精力去做培训的话往往对自己的收益不大。李小姐要找回她的休闲时光，最好的办法绝对不是放弃，首先要做的就是做好，找到属于自己的职业方向，哪条才是真正适合她走的职业道路。要懂得工作和生活的区分，有针对性有目标性的去走自己的职业路线，适时补充自己的能力，生活工作两不误。
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做好职业规划 摆脱“穷忙族”
晚上10点多，梅小姐下班回到家，合租的室友已经关上房门准备睡觉了。梅小姐把包一扔，瘫在沙发上，一动也不想动。她在一家房产公司工作，经常工作到很晚。梅小姐调侃道，自己已经光荣地加入穷忙族大军中了。
什么是穷忙族?穷忙族来自英文单词working poor，原指那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷的人。但是随着队伍的扩大，穷忙族又发展成：为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作，而在消费过后又重返空虚的穷忙。
穷忙的表现主要有以下7个方面：1.一周工作超过54小时，但是看不到前途;2.一年内未加薪;3.三年内未曾升职;4.薪水低，到月底总是很艰难;5.积蓄少，无力置产;6.工资不低，但花钱很大手笔;7.收入不低，但内心没有安全感。
3年前，梅小姐大学毕业，进入一家大型房产企业，当时开心得不得了，本想着在这个平台上好好发展。可是3年来，她一直做着最基础、最琐碎的工作，而且经常加班到晚上10点以后才能回家，第二天又必须准点上班，忙得跟狗一样。
可即使这么忙碌，她每月的收入也不高，我到现在都没有积蓄，前段时间换了个手机，立马变成穷光蛋了付出与回报不成比例啊!
于先生在南京一家私企上班，虽然每月收入还不错，但也是整天忙碌。他说自己 一直原地踏步，升职加薪都是天上的月亮够不着。跟梅小姐不同的是，于先生刚刚买了房子准备结婚，每个月还得还房贷，情绪低落的时候感觉一点希望都没有，每天忙成这样，真不知道什么时候是个头。
从事人力资源工作的人士建议，要想改变穷忙的状态，就要做好职业规划。另外，多培养些兴趣爱好，也能填补工作外的空虚时间。
专家说得没错，不过说起来挺轻松。穷忙族可以听一听，做出改变还得靠自己。另外，再忙、再觉得没挣到钱，也别坏了心情。还有一个词叫穷开心，大家都知道吧!
“穷忙族”如何做好职业规划
他们每天穿西装打领带，在都市穿梭，在办公室忙碌，但收入不高，积蓄不多，升迁无望，因此被称为穷忙族。
最近，穷忙在白领中成为热词，先有《穷忙族》一书被从日本引进，后有本土书籍《炮打穷忙》出版，白领纷纷对号入座。
特征：日理万机钱途无望
穷忙族最早出现于上世纪90年代的美国，指拼命工作仍然无法摆脱最低水准生活的人们。
《穷忙族》作者门仓贵史是日本知名经济学家，他对穷忙族下的定义是：每天繁忙地工作却依然不能过上富裕生活的人。《炮打穷忙》把穷忙族比喻成驴子：忙碌在磨盘旁的驴子，日夜不停地忙碌，得到的却永远只是一捆干草。
最近，有人在网上列出了穷忙菜单：
1.一周工作超过54小时，但看不到前途;2.一年内未曾加薪;3.三年内未曾升职;4.薪水很低，到月底总是很艰难;5.积蓄少，无力置产;6.工资不低，但花钱很大手笔;7.收入不低，但内心没有安全感;8.忙得团团转，一停下来就有罪恶感;9.白天工作，晚上回到家还得工作;10.老是计划干一番事业，但总是忙不完手里的事情。
状态：不知为谁辛苦为谁忙
《穷忙族》的中文编辑袁博说：当我第一次听说穷忙族这个词的时候，仿佛真的找到组织了。而让袁博意外的是，在讨论书稿的时候，他的领导也认定自己是铁杆穷忙族：孩子还小，未来的开支无法预估;老人身体欠佳，照顾老人成了重要的家庭任务;工作更是五味杂陈，难以尽数。
我在上海打拼多年，到了谈婚的年龄，仍住在每月1500元租金的出租屋里。在媒体工作的刘先生说自己是不折不扣的穷忙，每月的收入一半交给房东及水电煤、交通，一半用来应酬和交际，根本无法积蓄，就连想做房奴和车奴都没资格。
为业绩奔忙，为饭碗担心，为升迁忧虑，为车子、房子、子女的教育费劳作当这些职场人士接触到穷忙的概念后，便快速入队：我们就是穷忙族，比劳模更忙，比月光族更穷!
原因：缺乏规划安于现状
穷忙族说自己越忙越穷，越穷则越要忙，因为穷和忙，似乎与富者的差距越拉越大：富人已进入知识经济时代，有多余时间吸收新知，懂得多渠道投资、累积财富，闲暇时还能考证照，念EMBA，加强专业能力，升迁更迅速;而穷忙族还停留在劳动时代，忙于处理事务性工作，对公司产值贡献不大，薪资水准无法和付出成正比，他们为了养家糊口，甚至要兼好几份工作，没有时间投资自己，到最后形成恶性循环。
4年前网友余力大学毕业，进入一家贸易公司工作。起初公司业务并不多，自己又是一个安于现状的人，觉得坐坐办公室，工作稳定，3000多元的月收入，虽不高但也过得去。随着公司经营范围的扩大以及业务量的增长，公司对员工的要求越来越高，特别是新大学生不断加入，余力越发感受到压力。但现在公司事情多起来，自己更没时间去充电了。
穷忙族之所以穷忙，原因很多，但大多数人有一个共同点，即对未来并没有良好的规划，于是当公司客户调整战略、家庭生活产生变故、自身素质不能适应环境等情况出现时，常常被弄得措手不及，导致工作失误，境遇急转直下。
救赎：开源节流知足常乐
要想摆脱穷忙，并没有什么简便易行的妙法，只能靠自我救赎，需要从理念上进行一次脱胎换骨的更新。综合职场专家和心理专家的意见，大胆给想告别穷忙族的白领以下建议：
客观评价自身能力，知足常乐。可以执著于工作目标，但也要考虑到总有人力所不能及的事情，不要让高标准给自己徒增烦恼。
做好职业生涯规划。制定明确的人生和工作目标，目标和实际情况基本相符，近期目标和长远目标相结合，按照职业规划有的放矢地实现目标。
保持终身学习和发展的观念，学会科学理财，不盲目与人攀比，这都是摆脱穷忙必不可少的招数。
做好职业规划避免跳槽失败
跳槽失败是每个人在职场发展中都可能经历的过程.大多数人在成功跳槽后的初期面对新的环境,都可能对新工作充满了期待和欣喜,但是随着工作的深入,往往有很多人会发现新的工作不如自己的预期,从而就容易产生失望、沮丧、焦虑等情绪.专家在此提醒跳槽者,跳槽失败固然可惜,可是如果因为跳槽而一蹶不振,失去工作的信心,那可能就会影响到以后的职业发展了.因此,职场人士应在跳槽前做好相应的规划和心理准备,一旦在跳槽失败后发现自己跳错槽,也应尽快寻找解决的办法.
做好职场规划,避免跳槽失败
可见,跳槽失败大多发生在缺乏职业规划的情况下.因此,要降低跳槽的风险,职场人士在跳槽前应先制订详细的职场定位和职场规划,这样才能有利于自己的职业发展.
专家表示,计划跳槽者不妨在跳槽前参考一下5W法则:第一,who?明确我是谁?审视自己的能力和定位;第二,what?想从跳槽中获得什么?有了清晰的目的,选择与你的职业目标接近的方向,跳槽才有意义;第三,why?明确跳槽目的;第四,when?何时跳才是跳槽的好时机;第五,where?你要跳向哪里?了解目标公司的发展状况和目标行业的前景.
解决跳槽失败三步走
其实,在现在的社会中,跳错槽是一个很普遍的现象.因此,跳错槽并不可怕,可怕的是职场人士在跳错槽后不总结、不规划,进而步入因为一次跳槽失利而一跳再跳的跳槽惯性怪圈中,那将会使你的职业生涯变得更糟.因此,职场人士在发现自己跳错槽后,与其自怜自艾浪费时间,不如想办法解决此刻的困境.在此,专家为大家提供了三点建议:
一、调整心态,让自己尽快进入到新的工作环境中.专家表示,既然事情已经发生,那不如积极主动地在现有的状态中寻找突破的机会.也就是说,你可以用心做好手边的工作,说不定你会从不适合的表象下,找到适合你的机会所在;
二、坚持做满三个月,确定新岗位是否真的不适合.所谓万事开头难,当你跳槽进入一个新的工作环境后,总是需要很长的一段适应时间.因此,你可以先尝试着做满三个月,看在这个过程中,你是否有能力适应现在的工作.说不定通过一定时间的积累后你会发现,自己对手头的工作已经游刃有余了.另外,也有一些人一开始就找错了跳槽方向,以至于使自己离职业目标越来越远.即使这样,也不妨做满三个月,利用这段时期对自己做一个更好的定位,为自己再次起航做好充分准备;
三、寻找内部跳槽机会.现在还有一种避免跳槽失败情况,叫做内部跳槽.如果你确定不是很适应目前的工作.不妨和领导沟通,让领导明白你的专长和经验更能够在哪一类型的工作中发挥所长,看领导是否能让你内部跳槽,找一个更适合你的工作岗位.
职业规划范文：理性做好职业规划避免做职场“跳蚤”
最近公布的一项调查显示，56.1%的职场人士第一份工作不满一年，能在第一个工作岗位呆三年的，还不到10%。事实上，来向阳生涯咨询的一些职场人士，一年中连跳三四次并不少见。65%的职场人存在职业定位问题。盲目就业、职业没目标、想获得高薪高职，已经成为当今职场的主要问题。
职场跳蚤为何如此之多?缺乏职业定位，以及由此引发的职业规划缺失是爆发跳蚤族的首要因素。据研究发现，在众多的职场跳蚤中，有三类人群最为突出：
一、泛就业+频繁试错型
Viola，20xx年7月毕业于某财经大学金融专业，在校兼修日语并取得了保险代理人证、会计上岗证、驾照。毕业后顺利找到了某私企的会计岗，迈出了职业生涯的第一步。
然而，三个月试用期后，Viola发现自已并不喜欢会计工作，于是她到保险公司做起了业务代表，没想到两个月后由于没有业绩而被公司淘汰。接下来的半年时间里，Viola做过前台接待、理财顾问、电话销售、部门助理等不同的工作，但都没能超过三个月。
有数据称，20xx年以来，66%以上的应届大学生找不到工作，只能进行泛就业，从事并非自身认同的或想从事的工作。这种泛就业加频繁试错型的人以Viola为代表的大学生居多。
他们在求职就业中茫然又盲目，频频对眼前的工作不满意，却并不清楚满意的工作到底在哪里，妄想通过频繁的试错来寻找正确答案。结果，既失去生存保障，又浪费了宝贵的时间，最终又坠入了反复求职、频频跳槽的怪圈。
二、缺乏定位+盲目就业型
20xx年药剂专业毕业的Ben原本在一家医药集团技术部作工程师，福利待遇不错，培训机会不少。可每逢朋友聚会他就特别郁闷，这个朋友提拔了，那个同学加薪了，原本自己比他们起点高了很多，但现在已渐渐失去了优势。
于是，他开始为自己的发展做打算。经过几次跳槽后，20xx年3月，他终于进入了某公司担任研发部主管工作，原以为好日子已经到了，没想到研发主管的工作内容他从没接触过，干了几个月下来，不仅新产品没有开发成功，研发部也被他管得一团糟。
由于缺乏职业定位和规划方面的知识和技能，相当部分的职场跳蚤根本上属于定位错误。因此在找工作的时候总带着错误的目标，或是很大的盲目性。这一类型的人往往是参加工作3-5年的人。
由于缺乏对自我的准确认识，他们或目标过高，或方向错误。他们费尽九牛二虎之力，终于得已进入某家公司，干了几个月，就后悔莫及，转而又心生跳槽之念。这种跳槽的危害性相当大。从职业发展来看，使职业积累断层，缺乏连续性，跳来跳去，除了跳槽经验，什么职业资本都没有，最后连跳的实力都没了。跳槽也是最劳民伤财的事情，自己把自己给推向残酷、激烈竞争的人才市场，赔了夫人又折兵。
三、自我为中心+过分追求外生涯型
Angela在保险业已经做了八年，从业务员做到核保主管，一切都在按照自己当初的规划走。但最近突然发现，身边的朋友纷纷都换了大房、好车，自己却还蜗居在一套35平的小房子里，开着那辆三天一小修五天一大修的QQ，于是她迫切地想通过跳槽来为自己赢得高薪高职。
去年11月，她跳槽去了小型保险公司担任销售管理部副经理，薪资待遇都得到了大幅的上涨。可是三个多月做下来身心俱疲，高薪高职并非想像中那么好拿。更令她想不到的是，金融危机下保险业大量裁员，年初她被裁员了。
当一个人对自己的职业生涯有明确的规划时，可以在自知与自信的状态下理性实现选择。但是一昧地以自我为中心，过分追求外生涯的发展，这种急功近利的做法往往不利于职业生涯的顺利发展。拔苗助长的成语大家都听过，同样的道理，当自己的内生涯发展还没有达到一定的标准时，那个过高的目标只会变成一块烫手的山芋。
我们发现，职业规划的严重缺失令跳蚤族成员正在不断壮大，这无疑给用人单位也带来莫大的困扰，同时也将对整个就业环境引发动荡。如何有效扼制跳蚤族的飞速增长，已经成为了当下亟待解决的问题。
加强在职人士的职业规划意识，理性规划职业生涯，是控制跳蚤族增加的最佳方法。因为当一个人具有一个较为清晰的职业规划时，他会非常清楚自己需要的是什么，他知道自己面对多项选择时该如何取舍，他将让自己的职业发展朝着既定目标有条不紊地前进。
大学生职业规划：如何做好职业规划
大学生的职业规划问题主要集中在两方面：一是对于专业、兴趣和职业的困惑;第二是普遍存在社会参与和适应问题。大学生甚至成人在就业与择业的时候，都会存在不了解自己，不了解行业和社会的现象。
大学生要做好职业生涯规划，应从以下几方面入手：
一、认识自我，了解社会。在制定职业生涯规划之前，每个大学生应明确我是一个什么样的人、我将来想做什么、我能干什么、环境能支持我干什么等问题。
二、确立目标，规划未来。在认识自我、了解社会的前提下，大学生应从自身实际和社会需要出发，确定职业发展的方向，明确达到职业目标需要具备的素质和实现目标的优劣势。
三、构建合理的知识结构。大学生不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构。
四、培养职业需要的实践能力。大学生的综合能力和知识面是用人单位选择的依据。用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际动手操作能力等。
五、积极参加有益的社会实践和职业训练，增强适应工作的能力。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业适应性考核，职业意向的科学测定等。
六、加强自我修养与锻炼，培养良好的心理素质。
未来职业生涯的成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的职业发展目标。同时大学生的职业生涯规划，有赖于政府、社会、高校以及学生自身的主动性、积极性和创造性，需要多方面的紧密配合与全面推进。