范文 > 范文大全 > 作文爬山 > 导航 >

作文爬山-2024作文爬山精选

想说的,不敢表达的,都在作文里了,通过写作文可以锻炼思维变得更敏捷。好的作文可以帮助我们顺利获得高分,大家会因为作文写的不好而担心吗?下面的“作文我爱爬山”是范文资讯网小编收集整理供你借鉴的内容,相信你阅读本页面后有一些收获!

作文我爱爬山 篇1

“困难像弹簧,看你强不强,你强它就弱,你弱它就强。”这是我在一次爬山中懂得的。

一天,

爸爸妈妈准备去郊外爬山,他们觉得我的体能不够好,便带上我去,随便练练我的体能。到了郊外,我们随着一声喊声就开始往山顶冲去了。初次爬山的我不懂技巧,一开始就可使劲了,不停地向上冲,不一会儿就把爸爸妈妈甩在身后了。心里开心得不得了,哈哈!我捷足先登了,您们不是常爬山吗?应该累积了不少经验把,今天怎么失水准了呢?许久,我开始喘不过气了,力气也快要没了,被我远远甩在后方的爸爸妈妈也超越了我。我全身沉得快要撑不起来了,手脚像被灌了铅似的,又酸又沉。我停下来歇息一下,抬头一看:一层层阶梯一个连接着另一个,像天梯似的吊下来,山顶被云雾遮住了,根本看不见尽头。这陡峭的山简直像一支“擎天柱”。我又往下看了看,山下人头攒动,行人小得好比一只只蚂蚁。我越来越恐惧,连忙往后退,四肢发软,手心也出了不少汗,闭上双眼,只听见砰砰的心跳声。我真想把自己贴在岩壁上。这时,脑中产生了一个念头——打“退堂鼓”。当我正准备下山的时候,一位好心的老奶奶劝住了我,她说:“孩子,这么快就想放弃了吗?‘困难像弹簧,看你强不强,你强它就弱,你弱它就强’啊!半途而废的人是不会有作为的,要想成功,必须得努力,坚持。”听了老奶奶的一番话,我如梦初醒,重新树立信心,鼓起勇气向前迈步。最后,我成功登上山顶,欣赏到美不胜收的风景。

“困难像弹簧,看你强不强,你强它就弱,你弱它就强”这句话时刻提醒我,在困难面前不能低头,要勇于克服,坚持不懈,才会有成功的机会。

作文我爱爬山 篇2

生活中有太多的经历,留在记忆中挥之不去,比如那次爬山的经历。

来到华山脚下,一座巍峨险峻的大山屹立在我眼前,一级级台阶犹如匍匐在山上的巨龙。我不禁看了看自己的这双小腿,不知道能不能爬上去。踏上第一级台阶,就不能再回头了,第二级、第三级……不知爬了多久,才爬到了山的十分之一处。向下望去,好悬啊,怎会这么高?只见人群在下面已经成了一个个彩色的斑点,正好俯视了山脚下的建筑物。

再往上爬就看不到下方了,因为周围一层层云包

查看全文>>>

大家好今天范文资讯网要为大家介绍一下“爬山话题的作文”的相关知识。写作文是每个学生必修的任务但作文的水平却有所不同,作文能够帮助学生更深入和广泛地了解世界。写作文时一定要注意看清楚作文的题目和要求。请把此页面收藏下次再来访问会更简单!

爬山话题的作文 篇1

星期天的早晨,我和爸爸来到山脚下,我对爸爸说:“咱们来个爬山比赛吧!”

说完我也不管爸爸是否同意就往山上跑,我边跑边对爸爸做鬼脸,并说:“来呀,来呀,快来追我呀,!”

我跑着跑着。脚步迈不动了,像灌了嵌一样,仿佛有千斤重。我汗流满面,大口大口地喘气,真是气喘吁吁,像刚跑完三千米比赛似的。我用手拄着膝盖休息了一会儿,屋漏偏逢连夜雨,前面横着一块巨大的石头像一只拦路虎,拦住了我的去路,真是雪上加霜,我心想:我要是退缩认输,爸爸一定会笑我是个胆小鬼,我要证明给爸爸看,我是一个不怕困难的男子汉。

我手脚并用像一只体力不支的小白虎,小心翼翼地向前爬,我的手磨破了,皮火辣辣的,我的腿碰了一下,低头一看也破了皮儿,疼得钻心。我咬紧牙关,费了九牛二之力,终于使巨石成为了我手下败将。

我到了山上,可爸爸还在半山腰。向下眺望,楼房像小巧玲珑的积木,汽车像小甲虫,人像来来往往的蚂蚁。家乡的景色尽收眼底,正可谓:站得高望得远。

我走在回家的路上,爸爸问我:“你的感受如何?”我把手举了起来说:“坚持就是胜利。”

爬山话题的作文 篇2

xx年正月里的一天,一连好几天的阴雨绵绵总算见到了太阳,因为妈妈一直都很忙,爸爸说带我去外面呼吸下新鲜空气,一路开出市区,感觉空气更加的清新,精神顿时也豁然开朗,我一直兴奋的嚷个不停。

开到宛委山脚下,这里出奇的安静,没有了往日樱花盛开的热闹场面,可能是这里要造一个农庄,周围都是一片废墟,爸爸拿着新买的相机,东拍拍,西拍拍的,真不知道他在拍什么好风景!

爬到半山腰,大山还是那么安静,只有偶尔能听到有人说话的声音,我们感觉越走越累,可能是很长时间没锻炼了吧,就一屁股坐在了石凳上,我们忙着吃带来的零食,补充营养,可是带来的东西不多,一下子就吃了个精光,我一直埋怨爸爸不是一个好管家,要是妈妈在,就不会弄得这样狼狈了。我们休息了很长一段时间才继续上路,小路越走越陡,光线也越来越亮,爸爸说,离峰顶肯定不远了,我兴奋的快步跑上去,就像运动员跑过了终点一样,看着爸爸满头大汗,呼哧呼哧的喘着粗气,我一脸得意的冲着爸爸

查看全文>>>

爬山句子

1、三万里河东入海,五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。

2、猫蹿狗闪,兔滚鹰翻,猴上树,虎登山,蟒翻身,龙探爪。

3、站在山顶,极目远望,小城的风貌尽收眼底,高楼大厦鳞次栉比,晃动的人影若隐若现。远处,山峰逶迤,白云缭绕,朦朦胧胧,给人无限的遐想。田间阡陌纵横,河塘碧水荡漾。

4、停下来歇歇脚,拭拭汗,一抬头,啊,湛蓝的天空下,那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了,加油!

5、不久就感觉到了自己体力有些不支,于是我们在攀登的时候总是不断的休息。一路之上,谈天说地,博古论长,我们边赏美景边感受名山文化。但见浮云不共此山齐,山霭苍苍望转迷。晓月暂飞千树里,秋河隔在数峰西,更见得四壁群山居上邱,白云依我欲何求。瑶池硕果余盘盏,鹫岭玄机遍陇畴。如此意境,怎奈得文人诗话多。山路之上,小伙子们身带饮食之类,姑娘们个个身着运动装,年轻人的朝气初显不服输的劲头,互相加油,虽然汗流浃背,娇喘吁吁。

6、好一幅浓墨重彩、疏密有致的山水画!而我此时就身置其中,临风而立,会当凌绝顶,一览众山小的豪情便油然而生。离地才十来米,感觉呼吸不再那么从容,身上已经汗出如浆了,坚持着再行不到五十个台阶,两人已经同时坐在台阶上。

7、站在山脚下,仰望神童山,群峰巍峨,乱石穿空,树高林深,几片白云游荡在山腰,雨还是淅淅沥沥的打在身上,淡淡的薄雾把神童山上上下下包裹得越发厚重,崔嵬。

8、你可以一辈子不登山,但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬,它使你总有个奋斗的方向,它使你任何一刻抬起头,都能看到自己的希望。刘墉《方向》

9、脚着谢公屐,身登青云梯。半壁见海日,空中闻天鸡

10、经过半小时的长途跋涉,终于到达了山顶。山上风光真美啊!山下的房子成了方糖,岷江河变成了一条飘带,这时我才领略到一览众山的雄伟

11、我们走走停停,谈笑风生,顾不得腰酸腿软,汗流满面,兴致勃勃爬到了山顶。

12、会当临绝顶,一峦众山小。

13、经过两个多小时的努力我们终于爬到了顶峰。是真高敞处,别有大乾坤,更倚天门看城市,茫茫平地皆云烟,的确,身居高处,天高云淡自是一番好滋味。虽居山下,朋友却不怎么爬山,不知是因年龄的的增长还是生活的重担,一旦登上高峰,他更是感慨:高处自有风景在,人生本是多尘埃。若是万般随它去,何愁风云不变天。

14、当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时,一股清凉山风迎面扑来,顿时舒畅至极。放

查看全文>>>

爬山活动方案(一)

一、活动目的:

1、丰富文化生活, 倡导全新的健身理念, 增强健身意识。

2、加强各所的交流,增加同事的凝聚力。

二、活动时间 :**年 10 月 22 日 (星期五)上午 8.45 准时到 ******** 集合

三、参加人员:分局全体人员(各所、窗口留一人值班)

四、登山地点: ***************

四、具体方案 :

(一)登山活动路线:瓯海娄桥东耕村山脚 ——山间小径——白云山庄

(二)活动安排:

(1 )上午8 :45 ——在瓯海娄桥东耕村山脚集合,领导宣读登山活动注意事项。

(2 )9 :00 ——开始登山(按照指示路牌)。

(3 )11 :00 ——11 :30 集合,领导颁奖。

(4 )11 :30 ——14 :00 中餐(开车同志请勿喝酒)、自由活动、呼吸新鲜空气。

(5 )14 :00 集合、返回。

六、工作人员:

活动总指挥:***

总领队:***

组长:***

终点总 裁判 :***

男子组顺序号发放:***

女子组顺序号发放:***

安全保障人员: ***

本次登山活动,重在参与,整个过程要注意礼让,安全第一。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具,一经发现取消成绩。

八、奖项设置

分设男子组和女子组:男子组取前 12 名,女子组取前 3 名( 到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后)给予物质奖励 ;团队奖一名:取前 15 名中合计个数最多的团队(以每个所为一团队、分局科室合并为一团队)

注意事项 :

1、本次登山难度中等,请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。各所及科室负责人做好本所(科室)人员的安全教育,一切以安全为重,一切行动听指挥,发挥团队协作精神,相互关照,严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便( 宽松衣服和运动鞋),鞋子要有防滑功能,以方便登山。

3、登山前做好热身运动,特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

3、注意环保, 不乱丢烟头和垃圾 ,保护山上的一草一木。

**年十月二十一日

白云山线路:市区——新桥——娄桥——东耕村山脚(停车处)

各所(科室)各自安排好车辆前往,每人发放矿泉水一瓶、毛巾一条。

爬山活动方案(二)

为了培养学生们团队意识,也为了增强同学们爱护大自然的意识,禀承“强身健体,团结合作”的宗旨,进一步加强班级凝聚力,也给学生们创造一个亲近大自然的机

查看全文>>>
总结一:爬山活动总结 大学生职业规划协会新老部员联谊活动于11月20日早上九点在东莞理工学院城市学院新校区举行,此次联谊活动圆满结束,促进了部员们的沟通,带给大家无限的欢乐。 早上10点在我们新校区的操场玩职拓部带给我们的拓展游戏,第一个是大手抓小手,考验的是每个人的手脚搭配的灵活性以及每个人反应能力。从这个活动中,给大家带来不仅仅是欢乐,更是给每个人带来更深的思考,就是做事之前需要集中自己的注意力。第二个活动是鸡蛋变人,每个人都需要与同等级的同仁猜拳,只有赢的人才能成功晋级,最后取得胜利。在这个游戏中最重要的就是找更多的人与你猜拳以及需要迅速晋级,时间拖的越长,输得几率就越大,于是这个活动就让我们在陌生的环境中寻找对手,这与我们的实际社会生活非常相近。锻炼了我们寻找对手,挑战自我的能力。接着是组队摆造型,这需要的是一个陌生的团队团结一致,即使是在陌生的环境里也要尽快的培养大家的默契,在这已过程中,既需要每个人提出意见也需要每个人的互相配合,在职协当中最需要的就是这种组织能力与互相配合的默契。最后一个游戏进入我们高难度的挑战环节,多人站在一个规定的方块里。在这个环节里,每个人都尝试着能站更多得人,挑战自己队里的极限。无论胜利或者失败锻炼的是各个团队的团结。 下午2点钟,我们在综合馆进行羽毛球赛,活动进行的激烈且有秩序,有失败感有胜利感,在失败面前不言弃,在胜利面前不骄傲。这是作为在以后职场上的宗旨,寻求自己的不足,并不断的弥补。这次的羽毛球赛也促进了各部员之间的交流。 职协联谊活动以一场篮球赛结束,在这场篮球赛中,汗水见证了不同届的部员们那份拼劲。激烈却不失友谊。 在这次的职协联谊活动中我看到的是职协这个温暖的大家庭在注入新的活力后而更加团结有爱,更看到一大批精英涌入职协这个大家庭,在里面学习更多东西,交更多得朋友式最重要的,最后说一句:加入职协,我不后悔! 总结二:爬山活动总结 为培养团队精神,进一步提高员工的个人素质,加强员工之间的互助精神,促进员工之间的沟通与交流,以增强员工的凝聚力为基础,公司于2011年6月11日利用周末时间组织员工参加了凤凰山集体登山活动。通过本次活动,员工既锻炼了身体又陶冶了情操,同时也加深了相互之间的了解,活动中既增进了感情,又增强了团队的凝聚力。现将有关活动情况总结如下 一、领导重视,率先垂范。对本次活动, 查看全文>>>

1、从未有过的孤独,如果说八月份是打鸡血的一个月,那九月份就是最孤独的一个月。一个人看电影一个人爬山,一个人吃饭一个人加班,还记得在月号我和学会抱头大哭的日子,转眼第二天早上就跑去杭州面试,很喜欢那种感觉,日后我的铁哥们见或者不见已经不在重要,偶尔你们想起我给我来个电话我就很知足。

2、脚着谢公屐,身登青云梯。半壁见海日,空中闻天鸡。

3、白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。

4、这山的这路现在变成了石级,比多年前好走了。我一步一步沿石级而上,没有多大功夫,汗水便开始往外渗出。而那零零星星

5、学者如爬山焉,动而益高,如寤寐焉,久而益足。

6、我抬头看,同事们已经开始登山了,山不高,不到两千米,有几个山头,山坡上,虽然没有高大的树木,却是满是翠绿。我顺坡而上。台阶是用木块楔入的,横竖交叉,台阶保持着土质,踩下去喧腾腾,还绵绵的。人们边登,边闹,全当是玩耍,可是登着登着,声音就静了下来,有的人就蹲在地上,歇息,有的人撑不住,就退了下去。

7、人生如同一座山,当你爬山时,总会遇见一些你意想不到的人,看见一些意想不到的风景,而你则是我在爬山时遇见的最美的一个惊喜。

8、人生就如爬山,每个人都在前行的过程中不断地累积东西,这里面有你的名誉地位权利财富亲情友情爱情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆积东西而不知道放下,以至于身心俱疲。其实,人要有所得必要有所失,只有学会放弃,才有可能获得幸福。

9、一个路痴爬山的后果就是,来的是飞来峰,爬的是北高峰,还不知不觉出了景区回不去了心疼票钱。

10、思想如钻子,必须集中在一点钻下去才有力量。

11、有些事你是绕不过去的,你现在逃避,你以后就会话十倍的精力去面对。

12、停下来歇歇脚,拭拭汗,一抬头,啊,湛蓝的天空下,那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了,加油!

13、善于爬山的人从不怕山有多高,路有多险,向着既定的目标奋勇前进,不犹豫,不气馁

14、上班爬山打球健身房一个人也还好,只是没有你而已。

15、须交有道之人,莫结无义之友。饮清静之茶,莫贪花色之酒。开方便之门,闲是非之口。

16、层层灰白的岩壁从浓郁的松柏丛间探着脑袋,看似光秃秃的石头,其实她们都透着灵气,山不在高,有仙则名,不知道她们经历多少风吹雨打,依然顽强地平静的卧在山上,仍安静恬然地守候着大自然的本真之美!

17、在此呼吁小伙伴们去北海道千万不要一个

查看全文>>>
方案一:元旦登山活动策划书 一、活动背景 为迎接元旦,喜接新年,我们勇等高峰.新年新气象,万事更新,我们登高望远,展望来年。新的一年,新的起点,新的高度,我们将轻装上阵,为了更高的目标,更高的理想,跨出我们坚定的脚步,来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻,我们全然不顾携手共进奔赴征途,为了那光辉岁月,我们不再犹豫。 二.活动目的 1、深入大自然,了解大自然,开阔视野,增长见识。 2、把课堂延伸到自然和社会,培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。 3、为了加强班级同学的感情交流,促进班级团结和谐的氛围,为了放飞学习上压抑的心情,为了不断提高同学们的优良情操。 4、为了给全班同学过一个难忘的元旦,促进同学之间的友谊。 5、锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:人老脚先衰。人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。脚是人体之根,经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,其价值对于久居城市的人尤为明显。 6、登山能磨砺意志,开阔胸怀。登山,要一步一步往上爬,像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,有时还要一步一步走下来,确实很辛苦。可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。踏破青山人未老,风景这边独好。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。 7、登山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰一览众山小时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,而这种感觉对于深受现代文明病困扰的都市人无疑是最好的保健品。 8、登山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松,就像打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的创造性劳动又开始了。 9、登山活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 查看全文>>>

关于爬山的句子

一、猫蹿狗闪,兔滚鹰翻,猴上树,虎登山,蟒翻身,龙探爪。

二、不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。

三、白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。

四、人生就如登山,每个人都在前行的过程中不断地累积东西,这里面有你的名誉地位权利财富亲情友情爱情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆积东西而不知道放下,以至于身心俱疲。其实,人要有所得必要有所失,只有学会放弃,才有可能获得幸福。

五、站在山脚下,仰望神童山,群峰巍峨,乱石穿空,树高林深,几片白云游荡在山腰,雨还是淅淅沥沥的打在身上,淡淡的薄雾把神童山上上下下包裹得越发厚重,崔嵬。

六、会当临绝顶,一峦众山小。

七、我背着一壶水,手里拿着个竹杖,沿着曲曲折折的石阶往上爬,爬山可真是一件苦差事,出发不多久脚掌就磨破了,腿开始打颤,早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气,真是恨不得胁下生双翼,直飞到山顶。

八、沿着用石子铺成的蜿蜒的山道,拾级而上,穿梭在茂盛的树林下,享受着和煦春风的抚摸,耳闻小鸟婉转的和鸣,映入眼帘的是一片明艳的世界。小草返青,嫩嫩的,绿绿的,朝气蓬勃。绿树吐芽,在阳光的映衬下绿得发亮,似乎要把自己的生命力全部展示给我们看。

九、实在太累了,就停下来靠着石级旁的护栏歇歇脚,有时也想想事情。因为这山好像被这座城市忘了,没有人光临,我一个人独享了这份宁静,所以什么事都可以想,也什么事都可以不想。默头走在这唯一的路上,除了自己粗粗的喘气声,有时候也听得见树木们的呼吸声,甚至感觉它们都在看着自己,那一双双熟悉而又陌生的眼睛,仿佛置身于城市中央,神情各异。

十、三万里河东入海,五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里,南望王师又一年。

十一、我们登山,身轻如燕,健步如飞。我们登山,气喘似牛,步履沉沉。不管怎样的走法,我们都在大山的怀抱里,尽情呼吸着清新的空气,感受爽劲的山风,我们在远离红尘喧器的宁静里,以一身疲累,换得了心灵的休整与放松。

十二、停下来歇歇脚,拭拭汗,一抬头,啊,湛蓝的天空下,那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了,加油!

十三、到了山顶,风景突变,一览无余。连绵的山脊,像群牛的脊背,我们踩在碧绿的毛毡上,可以看到山腰上一丛丛的色彩,有时是暗棕,那是一块杉林;有时是亮黄,那是一组将红的枫树;有时又是翠绿,那是大片的松群。我们爬的山,群山脚下居然还有一片白晃晃的库水,峰回水转,安静怡然,像明镱,像

查看全文>>>

公司爬山活动方案(一)

在“重阳节”来临之际,为了丰富员工的文化体育生活,提高员工身体素质以及团队合作精神,集团机关拟组织开展“重阳登高比赛”活动,作为集团**年“快乐健身、活悦瑞华”系列体育赛事重要活动之一。集团机关登山活动具体方案如下:

一、登山时间:20xx年10月11日

二、活动地点:白云山

三、参加人员:集团机关全体员工

四、比赛具体安排:

1、起点:

2、终点:

3、登山分组:本次登山比赛以部门为单位分为5组,由各部门负责人任组长。分组如下:

集团领导组(集团总裁、副总裁、总裁助理)

行政人事组(人力资源部、行政办公室)

财务组(计财部、资金部、稽核部)

工程项目组(合约部、工程部)

汽贸综合组(综合管理部、汽车板块各店财务经理)

4、比赛规则:各组的组长负责带领各自的小组,听到登山比赛开始的命令以后,从起点统一出发,按照全体小组成员完成全程所用时间的平均数评定小组名次。比赛结束后由各组的组长带队下山。

五、奖励方式:

1、以小组为单位设登山集体奖,取前三名,颁发奖金。第一名800元,第二名500元,第三名300元。

2、根据年龄段及性别设置个人奖:

青年段(35岁以下)冠军男、女各一名,奖品(精美提花毛巾);中年段(35-60岁)冠军男、女各一名,奖品(精美提花毛巾);年长段(60岁以上)冠军男、女各一名,奖品(精美提花毛巾)。

六、注意事项:

1、参赛人员穿着统一订制的企业形象文化衫,在比赛中须穿运动鞋或者球鞋,登山时注意途中安全;

2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;

3、中途放弃比赛或身体不适须通知部门领导;

4、参赛人员自觉遵守公共道德,爱护生态环境,禁止乱丢垃圾。

公司爬山活动方案(二)

为体现公司企业精神,增强员工的团结协作感,促进员工之间的沟通,公司计划8月份组织员工举行翠华山一日游活动,具体如下:

一、活动意义:丰富员工业余生活,促进员工之间的沟通,让员工放松心情,增强集体凝聚力和团队精神。

二、活动时间:20xx年8月27日

三、活动:放松心情、勇攀高峰!

四、活动地点:翠华山国家森林公园

五、参加人员:**年新进公司员工76人人企部3人

六、行程安排:

①、7:00从蓝领公寓统一乘车前往翠华山景区。

②、8:30到达翠华山景区,进入山门开始游览。

③、9:30—12:00步行沿十八盘攀登而上,沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质

查看全文>>>

爬山策划书(一)

一、活动背景:重阳节,农历九月初九,二九相重,称为“重九。”由于九月初九“九九”谐音是“久久,”有长久之意,所以常在此日祭祖与推行敬老活动。民间在该日有登高的风俗,所以重阳节又称“登高节。”

二、活动目的:初秋之际,正是新生踏入大学门槛的时候。刚刚放下高考这个沉重的负担,刚刚从艰苦的军训挣脱出来,也是该放松的时候。面临新的起点,会不会有什么迷惑,对什么好奇?通过这一次的登山活动,能够让新生领略兰山胜景的同时促进会员之间的交流,解决目前自己想知道的问题,例如社团组织、学习等等问题。通过本次活动,能够让会员尽快融入爱心社这个大家庭。

三、活动时间:年10月16日

四、活动地点:兰山

五、活动人员:爱心社全体会员

六、主办单位:甘肃院院团委

七、承办单位:甘肃中医学院爱心社

八、活动安排:

1、七点半在学校门口集合,向兰山出发;

2、八点至九点开始登山,由于这一天也有很多老人登山,可以和老人们一起登山;

3、九点至十一点半聊天,做和山顶的老人互动游戏,让每个人能够在看风景的同时和队友相互认识了解;

4、十一点半清点人数,整队下山,回校。

九、游戏项目:

1、击鼓传花:当鼓声停止时,所传的花在谁的手里,由他抽题,如果他能够答对所抽的问题,则送纪念品一份;反之则表演一个节目;

2、气球游戏:随机抽取16人,组成八对,然后让他们抽签决定用身体的哪个部位挤破气球。第一名的一组送一份礼物,最后一组则表演节目。

十、安全事项:

1、登山前应先检查身体,以免发生意外。

2、事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,防止盲目地在山中乱闯。

3、强度不宜过大爬山的强度不宜过大。

4、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分,在满足解渴的基础上再适当多饮些水,这样就可以减轻运动时的缺水程度了。

5、先热身,后放松开始爬山锻炼时,切不可一上来就加大运动量,要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动。锻炼结束时,要放松一下,这样才能更好地保护肌群能力。

6、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物(最好是专用的羽绒服或是户外服装)早晚御寒,防止感冒。

7、登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。

8、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和

查看全文>>>
  网站地图