您是否也注意过这开始的黄金三分钟呢?
演讲过程中的互动
笔者一直都认为：演讲的过程是和听众一起享受的过程。你的课如果讲得像学术报告，唯一的结果是听众们会用鼾声回应你。请走下台去，和听众互动起来，给他们发言的机会吧，不要孤独地站台中独自喋喋不休，就像是接受大家的审判。你会发现当你做一个好的互动者，你的培训效果会意想不到地好。
在互动的过程中，你还要根据听众的肢体语言来判断他们的反应。比如：倾听时把手放在脸颊上，说明他们在评估和分析你说的话;手托下巴，他们在考虑;身体前倾，精彩的讲解使大家全神贯注;身体后倾，人们在消化你说的话;双手交***在胸前，说明你的话使人抵触、抗-议，你要迅速地调整了;身体不断移动，说明他们紧张、不安，你应该给他们安全感。
当你学会了控场，你就会发现人们会爱上你的培训。
最后我们再总结一下 我们的关于提升演讲力的内容：
1. 你带给别人的第一印象就像发射火箭一样重要;
2. 自信，积极的自我暗示，“i can do it!”“我是最棒的!”“我是优秀的演讲家!”
3. 站稳你的脚跟，像你的立场一样坚定;
4. 深呼吸，调整情绪;
5. 学会清场;
6. 长久训练你坚定而温柔的目光;
7. 良好的肢体语言;
8. 长久地训练你的语音、语调、语速;
9. 关键的产品在于内容;
10. 提升你的控场能力;
你的听众是由三类人构成的：支持者，反对者和中间派。你要将他们迅速地分辨出来。
哪些是你的支持者呢?毫无疑问，你的老师，你的合作伙伴都会是你的支持者。所以，首先你要和他们作眼神交流，他们会给你投来支持、欣赏和肯定的目光。这会让你得到信心，有助于你调整自己的状态。
然后你要和反对者交流眼神，反对者通常都是那些第一次来听你的课，抱有戒备、怀疑的人。他们通常会双手环抱，翘着一个二郎腿，一副不屑的表情。其实你要知道他们对你并没有什么敌意，因为他们并不认识你，只是他们对这个环境比较戒备而已。所以，打开你的心门，善待他们，给他们以善意的微笑，用你的眼睛告诉他们：“伙计，放松点，这里很舒适。”你就会发现他们的态度会缓和下来。
最后你会看到当反对者都开始软化的时候，中间派跑得比谁都快。
调动会场气氛
我们把这个工作称为“破冰”。你是否遇到过这样的情况，听众们都规矩的坐在那里，就像一座座冰山?
这个时候就需要你用热情把现场的情绪调动起来。在这里开场白是非常关键的。“好的
查看全文>>>这篇《国旗下讲话稿：长跑锻炼的好处》，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！ 热门演讲推荐：竞聘演讲稿 | 国旗下的讲话演讲稿 | 元旦演讲稿 | 师德师风演讲稿 | 年会主持词 | 领导致辞 老师们，同学们，大家好：
今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。
寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。
让我们来听听健身长跑的好处吧!
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?
查看全文>>>1、阳光体育，健康人生！
2、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
3、快乐伴左右，锻炼就健康。
4、让健康谱写生命的乐章。
5、顽强拼搏、勇夺第一。
6、锻炼身体，报效祖国。
7、赛出风格、赛出水平。
8、运动健康，快乐成长。
9、发展体育运动，健身报效祖国！
10、我运动，我快乐，争做时代好少年！
11、缔造阳光校园，促进和谐发展。
12、奥运精神、永驻我心。
13、顽强拼搏、超越极限。
14、身体是人生最大的财富。
15、挥动**、放飞梦想。
16、健康的体魄，永恒的追求。
17、坚持锻炼，健康成长。
18、健康第一，锻炼为国。
19、飞跃梦想、超越刘翔。
20、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！
21、生命不息，运动不止。
22、让**进发，为生命喝彩。
23、热爱动动，增强体质。
24、生命因运动精彩，体育让梦想成真！
25、健康是人生第一财富。
26、青春在歌唱，生命在欢腾。
27、运动与生命同在，青春与快乐永存！
28、快乐体育，快乐成长。
29、我健康，我快乐。
30、**燃烧希望，励志赢来成功！
31、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
32、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！
33、生命无止境，运动无极限。
34、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！
35、青春无悔、**无限。
36、开展全民健身，共建和谐社会。
37、我运动，我健康；我参与，我快乐。
38、发展体育运动，增强人民体质！
39、健康你我他，幸福千万家。
40、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
41、运动让生活更美好。
42、热爱运动，热爱生命。
43、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
44、挑战自我、突破极限。
45、锻炼身体，增强体质。
46、强身健体、立志成材。
47、体艺如花绽放快乐校园。
48、阳光下锻炼，幸福中生活！
49、阳光运动，增强体质。
50、生命在于运动，成功在于拼搏。
51、快乐伴左右，锻炼享健康。
52、强身健体，终身幸福。
53、发展体育事业，壮大体育产业。
54、拼搏奋进、永远进步。
55、生命在于运动，运动源于健康。
56、展现自我、争创新高。
57、实现管理者被管理、约束者被约束。
58、运动是健康的源泉。
59、体坛青春际会，校园运动乐章！
60、我健康，我
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尊敬的老师们、亲爱的同学们，下午好!
坐在这里作代表性的发言，感觉到紧张，而且充满了紧迫感。时光匆匆，我们总在不经意间发现时间过得飞快。距今高考只剩下94天的时间，在这短短的时间里，也许有些人早已内心满负压力，也许有些人早已信心十足，备战高考，当然也许更不乏有些人还没有任何危机意思。
xx年的高考对于我们充满着机遇和挑战。各大院校扩大招生规模，使我们更多同学能有更多机会升学，因而每个要参加高考报名的同学，都应该把握机遇，争取上线，共同圆梦。并且本科比例的增加，给优秀者提供了更好的机会，成绩好的人应该挑战自我，尽力争取。
是的，我们现在高中学习所剩的时间已经不多了，但是我们却并没有失去机会，接下来的时间，我们仍然有足够的机会。鲁迅说过“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”而且我们只要愿意学，总会有一个任我们发挥的舞台。事在人为，时间不够，我们就应该创造时间、挤出时间，比如早饭、午饭、晚饭过后，稍稍休息一下，就可以提早静下心来学习了;晚自修下课别人都回寝室休息了，而你可以多在教室里待会，背背专业课知识或者多做几道数学题。虽然一回两回不会有什么进步，但是长此以往，绝对会比那些没有花费时间的人进步明显。等到温度再暖和一些，人没有了睡懒觉的欲望，也可以早上早一点起床，到教室里进行学习。既然没有别人良好的基础，那么就只能靠勤奋与努力。并且我们在抓紧学习的同时，也应该注意自己的身体，锻炼一个健康的体魄，不要再高考中因身体吃不消而前功尽弃。
总之，我相信有志者事竟成，只要你想要，就没有什么做不到。林肯说：“我走得很慢，但我从不后退。”你可以很慢，但却绝不能放弃。我希望当下的我们能够脚踏实地，备战六月，让自己的人生不留下遗憾。
谢谢!
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朗朗上口的大字报内容吸引了我的眼球。没有生活在那样的年代，如今只会在书本上见到大字报这样的字样，但大字报的内容还真的不知道。读了赵树理的小说《锻炼锻炼》才了解，大字报可以是如此顺口的打油诗。大字报固然有趣，但隐藏在大字报背后的东西才是我们应该真正关注的。 《锻炼锻炼》产生于问题小说贬值，现实主义创作方法受到严峻考验的时候，作者仍然坚持用自己的眼睛 观察和反映农村生活。它以传统的白描手法表现人物，披露人物的心迹，解释了隐藏在人物性格背后的人性固有的弱点和当时背景下农民普遍存在的落后思想，批评了当时社会盛行的浮夸风、共产风，同时也标志了作者是一个有良知、有勇气、有使命的作家。细细品读整篇小说，我们发现它是以情节连贯、富有悬念的故事作为小说的骨架和结构线索，在娓娓动听的故事叙述中，将那个年代里农村的全貌完完整整地展现在读者面前，由表现农民内部思想意识斗争进而表现干部队伍中思想作风的矛盾，既明确又巧妙地揭示了想批评中农干部中的和事佬的思想问题的小说主旨，显露了批评矛头所向，从而体现小说的现实主义深度。 小说的开头就是杨小四写的一张大字报，表面上没有什么特别之处。从中隐藏了两个重要的人物一个外号叫小腿疼，另一个外号叫吃不饱。小腿疼是一个五十来岁的老太婆，偷奸耍滑、好逸恶劳、撒泼闹事，吃不饱原名叫李宝珠，三十来岁。却是个贪吃懒做、背后撺掇的人。小说中她们通力合作，上演了一幕幕令人啼笑皆非的闹剧，淋漓尽致地表现了一部分农民消极落后的思想性格，从而揭示了教育农民的艰巨性和消除小农意识的长期性。作者对于人物的刻画并非孤立的，他在描写小腿疼、吃不饱损公肥私、自私利己的言谈举止的同时，也描写了社主任王聚海对其不讲原则，只求了事的和稀泥的思想作风，从而真实地反映了农村中人民内部矛盾的复杂性以及解决矛盾的症结所在。他以为凡是懂得他这一套的人当得了干部，不能照他这一套来办事的人就还得锻炼锻炼。然而读完整篇小说，我们可以看到其实最该锻炼锻炼的人是他。要不是他这种认识，也不会使小腿疼和吃不饱这么猖狂，也不会有这么多事发生。另一方面，也正是王聚海的和事不表里的工作作风，使争先社里解决矛盾的重任落到了年轻的副主任杨小四等人身上，并使杨小四等人采取了与王聚海截然相反的做法。小说中杨小四等人具有客观公正的先进思想，果断、干练、为求目的不顾手段，是新型农村干部的代表，他们才是真正锻炼锻炼过的人。
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这篇《国旗下讲话稿范文：长跑锻炼的好处》，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！ 热门演讲推荐：竞聘演讲稿 | 国旗下演讲稿 | 英语演讲稿 | 师德师风演讲稿 | 年会主持词 老师们，同学们，大家好：
今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。
寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。
让我们来听听健身长跑的好处吧!
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?
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挂职锻炼学习体会发言稿
非常感谢组织部选派我到山西证监局挂职锻炼，特别是选派我这样的新任副处干部到中央直属金融部门挂职锻炼，不仅是我省组织部门在全国首创、大胆尝试，而且也为我们提供了提升业务能力、扩大工作视野的平台。下面我分三部分汇报挂职情况。
一、挂职单位——山西证监局概况
山西证监局内设7个处室，分别是办公室、党委办公室、上市公司监管处、机构监管处、期货监管处、稽查处，还有最近新设的新业务处。目前在编人员43个，平均年龄35岁，75%以上工作人员的学历是研究生，个个业务精通、工作效率很高。山西证监局主要职责是做好山西辖区证券、期货市场的一线监管工作，完成证监会系统的协作监管任务。可以说，监管是他们的本职工作。但从xx年4月新任局长孙才仁到来之后，山西局面对我省落后的资本市场，面对我省转型综改试验区建设的历史使命，面对省委提出“再造一个新山西”的宏伟目标，他们急政府和企业之所急，想政府和企业之所想，主动作为，敢于担当，发挥自身熟悉和了解资本市场的优势，确立了“求创新、强监管、促发展”三条工作主线，特别把促发展列为今后的工作重心，积极为我省搭建多层次资本市场融资平台。后来才得知，正是孙局长的这次率先在全国证监系统调整工作重心，才引起袁书记的重视，才有了汤涛部长亲自安排、原常务副部长朱先奇亲自组织，让我们18人进入山西证监局挂职锻炼。
二、我的学习情况
由于证监局工作业务太专业，我们这批挂职干部实质上达不到在具体岗位上工作的要求，所以山西局安排我们主要是学习资本市场知识。山西局专门为我们制定了学习计划，选派局里业务骨干、聘请业内专家，每周为我们集中授课一次。同时由于我在挂职期间，担任首批挂职干部临时支部书记，所以有较多的机会接近孙局长，近距离学习他的工作思路、业务知识和办事风格。半年来，通过孙局长的亲自指导，通过自己的努力，我基本上掌握了ipo、期货、债券、资产证券化、私募等资本市场知识。
在学习的同时，我与山西局的全体工作人员、第一批全体挂职干部，特别是与孙局长建立了深厚的友情和感情，对今后的工作大有裨益。孙局长是我国期货和衍生品领域资深理论和政策研究专家，曾任金人庆的秘书，学识渊博，造诣很深。来山西后，出于对工作的热情，对山西乃至全国资本市场的热诚，勤勤恳恳，兢兢业业，本是“条管”系统的领导，在下面也没有对口单位，但他却在全省各市抓起了调研，全面了解省情、民情和山
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老师们，同学们，大家好： 今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。 寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。 在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。 让我们来听听健身长跑的好处吧！ 有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。 长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。 更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？
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尊敬的各位领导、同志们：
大家上午好！
这次县委组织部门选派我们到一线挂职锻炼，这是响水实现跨越发展的需要，也是我们个人成长的需要。作为年轻同志，能够到经济建设主战场去接受挑战和磨练，这是组织对我们的信任和关爱，我们深感荣幸。我们将坚决服从组织的挑选和安排，圆满的完成挂职锻炼任务。现表态如下：
一、虚心学习，转变角色，提升综合素质。挂职锻炼是机遇，也是对自身素质、能力的挑战。从今天起，我们就要奔赴第一线，可能我们对原本的岗位还有一些不舍，但是挂职锻炼时间紧迫，我们必须只争朝夕，快转角色、快进状态。首先，要用好“拿来主义”，向经验丰富的老同志学习，向闯荡大市场、招揽大客商的同志学习，尽快把这些现存的经验抓到手；其次，要深入调查研究，深入基层、深入企业、深入农村，调查研究基层干群蕴藏着的实践经验，快速的融入到基层工作中去。
二、勇于实践，发挥特长，提升实干本领。虽然此次是挂职锻炼，但我们不能做“旁听人员”，不能抱幻想，不能留退路。在基层党委的领导下，我们要发挥各自的专业特长，发挥青年人有朝气、肯吃苦的精神。既要在经济建设主战场建功立业，也要在社会矛盾化解，社会管理创新上施展才华，为地方经济建设、社会管理的“双丰收”贡献力量。
三、严于律已，展现风貌，提升挂职形象。我们年轻同志这次是初出茅庐，挂职初期，我们可能不会很快被基层同志认同，但我们要靠自己的言行，把各自单位的好传统、好做法带下去。平时要加强党性修养，顾大局、树正气，珍爱团结、拥抱和谐，树立青年干部的良好形象。
这次挂职锻炼对我们个人，是一次机遇和挑战；我们必须付出辛勤和汗水,展现出这一代人独特的能力和风采，经过锻炼，我们一定能交出一份令组织和领导满意的答卷。
我的发言完毕，谢谢大家。
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