锻炼身体好处多演讲稿,2024锻炼身体好处多演讲稿范文

坚持锻炼身体的说说

1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

2、20xx，提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

5、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近阳光。

6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！20xx对自己狠一点！20xx做最好的自己！

8、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要1。好好学习和工作，争取一年内看6本书；2。坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；3。培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。

9、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

11、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

12、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

13、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！

14、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

15、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。

16、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，

为了绿化祖国，美化家园，为了造福人类，造福子孙后代，我国把3月12日定为植树节。为植树而定的节日，足以说明绿化的重要性。那么绿化究竟对我们有什么好处呢？

首先，绿化可以为人类提供氧气。我们知道空气是人类生存的重要环境之一，氧气只占空气的百分之二十，那么人和动物在生活过程中，每天要吸收大量的氧气，放出二氧化碳，由谁来提供和吸收呢？这全要归功于绿色植物。绿色植物叶片上有叶绿素，可以在阳光下进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。研究表明，植物每生长一吨，可以产生五吨的氧。每公顷的树林每天可以吸收一吨的二氧化碳，产生0.735吨氧气;每公顷草地每天能吸收0.9吨的二氧化碳，产生0.6吨的氧气，足够人类的呼吸作用。

其次，绿化可以净化空气。由于森林是有遮荫避风，树林呼吸和蒸腾作用，因此有成片树林的地方有冬暖吓凉，可以避暑疗养。据测定，酷夏沥青路面温度为49℃，混凝土路面为46℃林荫下路面为32℃林荫下绿荫为28℃，真是林深不知暑，绿色植物对空气中的灰尘，粉尘有良好的过滤和吸收作用，并能阻挡工作粉尘向空气弥散。据测定，大气通过林带可使粉尘量减少32%-52%，飘尘量减少30%，而使空气清洁，新鲜。

此外，树林在呼吸过程中，产生大量特殊空气能治疗一些疾病，对人体有良好的作用。据报道，地球上的树林每天可向大气散发1.7亿吨萜稀物质，这种芳香物质具有无可比拟的杀菌能力和兴奋作用，有数据表明，能分泌含有挥发性植物杀菌素的树木(如香樟、松树、榆树、侧柏、柠檬、桂树、丁香、核桃、黄莲木、法国梧桐等)大300种之多。对杀死白喉、肺结核、伤寒、痢疾等病原菌有很好的作用。

再次，绿化可以美化环境。我们学过物理知道，绿色植物对声波有散射作用，当声波通过被风吹摇的树叶时，会明显减弱或消失。据测定，林带可吸收噪声20%-26%，使其强弱度降低20-25分贝。所以我们在道路两旁栽种树木可以降低噪声，使其不影响到人们的生活。多种多样的树型，花果和翠绿的枝叶，又可以美化环境，为人们学习，工作和生活提供理想化环境。

绿化的好处实在多，愿我们每个人都尽其所能多植树，植好树。

读书，可以让我们在知识的海洋里尽情遨游;读书，可以让我们与高尚的人畅快对谈;读书，它可以让我们屹立在知识的顶峰!下面是小编整理的少年读书好处多演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。

少年读书好处多演讲稿篇一

亲爱的老师、同学们：

我的书柜里有着大大小小厚薄不一的书籍。有《出色作文集》，有《草房子》， 有《知识童话》，有《小公主和矮爸爸之美丽的公主裙》和《之乐于助人的公主》。可是，你知道吗?我在以前的时候，是一个一点儿也不喜欢看书的哟。

还记得有一回，妈妈拿着幼儿园发的课外童话书对我说：幼儿园发的书，你要看得啊!哦。我漫不经心地回答了一声，又继续玩去了。你看啊!快点，现在就去看呀!妈妈仍然不依不饶地催促着我。好吧好吧，我去看就是了嘛。我只好不太情愿地拿起书，看了起来。没想到，这一看不要紧，可却再也停不下来了。那故事中的情节十分生动，有趣，我看得十分仔细。我被书完全吸引住了，就连妈妈叫我吃饭，我也没有听到。

从那以后，我就喜欢上了看书。

平时妈妈要是买了些童话书呀什么的，我都能看上一次又一次，一点也不会觉得无聊呢!每一次学校有人过来卖书，我都会过去细细地挑选挑选，如果有想买的，就回家后和妈妈说一说，让妈妈给我一些钱，来买我喜爱的书。

每一次翻开我的童话，我的《十万个为什么》的时候，我都会感到心情非常的愉悦、快乐。我也也会因为书中的情节而时常想着：真是个坏心眼的后妈!之类的话。

书，给我带来了知识，给我带来了快乐。我喜欢读书，我希望你也能喜欢上这件事情。

少年读书好处多演讲稿篇二

亲爱的老师、同学们：

在说我的读书故事之前，先给大家讲一个故事。

很久以前，有一个两岁的女孩儿坐在床上，有模有样地读一本厚厚的书，书上没有一个图画，都是文字，而她，却看的津津有味。从她一岁开始，她的爸爸妈妈就陪养她读书的习惯，甚至还发生了这样的事：那天，女孩在沙发附近玩，爸爸则在沙发上专心致志的看书。

没错，这个女孩就是我。而爸爸妈妈的愿望也实现了，我成了一个爱看书的人。

后来我长大了，妈妈告诉我：萱儿，你知道吗，小时候你爸培养你看书，你爸捧着本书，在沙发上看书，书都拿反了，还跟你说很好看呢!你不知道啊，他都睡着了!妈妈撇了撇嘴。

上四年级了，我对书的爱好丝毫没有因为课程而变淡，反而越来越深了。童话、小说、散文、故事，这要看得懂，和我胃口都ok。结果，悲剧发生了：那天，我写作业时，偷偷地看了一小

老师们，同学们，大家好！

我是姜楚媛，专门反抗网络游戏的。今天，就让我来给大家讲讲网络游戏给我们带来的害处吧？

害人害己的网络游戏，大家都知道吧。网络游戏，我指的是那些在网页上对我们身心带来害处的游戏。网络游戏严重地污染着这个世界和我们的大脑，只要我们稍不谨慎，就会陷入其中。现在，就让我这个“小专家”消灭这些污染虫吧！网络游戏的害处有以下几点：1.污染人们的大脑神经，促使大脑进入污染源；还会打扰我们的身心健康。2.伤害我们优良的视力，使我们的视力迅速下降，最终只有进入眼镜的世界了。3.影响我们的学习成绩下降，一直降到零蛋，那么我们就玩完了。从以上的几点可以看出，网络游戏是多么的可怕啊!大家发现没有，这些过程都是按照事情的发展顺序发展下去的。先是头部，然后是学习上重要的视力，最后是学习。这些过程，都是我们最主要的部分。如果我们失去了这些部分，那么我们的未来岂不是没有了色彩？那时，你只会哭天喊地，责怪自己当初不应该沉迷于在网络游戏中，可是，没有一个人能救得了你。害人的网络游戏，就是一个巨大又强大的病毒，吸引着我们的眼球和大脑。但是，我相信，世界上没有我们永远消灭不了的网络病毒。只要我们不去试玩它，不去理会它，它就会自然消失得无影无踪。

可怕的网络游戏，它的外表虽然是美丽的，但是它的内心你看过吗？只要你看到它的内心，你就会恶心呕吐。告诉你吧！它的内心其实是万丈千尺的无底深渊，当你掉落到里边，仔细一看!它的石壁上全是一具具死去的尸体。没错！那是其他人沉迷于网络游戏的结果，恐怖无比。如果你也沉迷于网络游戏之中，你的结果和他们没有什么区别。所以，大家一定不能沉迷于网络游戏，千千万万不要掉落在里边呀！

谢谢大家！我的演讲到此结束！

亲爱的同学们,大家好！

有的同学说：“玩网络游戏，会视力下降”有的同学说：“玩网络游戏会走上犯罪的道路”。还有的同学说：“玩网络游戏会玩死人的”！可我却不这么认为，其实玩网络游戏的好处还有很多呢！如那些帅气无比的角色和那些精美的画面，会让你有一种良好的心情。只要你注意节制，网络还可以增强我们的知识。下面我就给大家讲讲吧！

就拿“qq西游 ”来说吧，如果你看过《西游记》那么你肯定会在脑子里想像《西游记》里的地方和那些妖精。你在去玩“qq西游”你会感觉变化特别的大，那里头的妖精全部都是一个个可爱的小怪兽。在回忆起书上恐怖无比的妖怪，恐惧全都一扫而空。玩网络游戏还可以解除疲劳和许多不开心的事情，因为里头有你的“兄弟”和你的战友，他们会陪你一起游山玩水。

不过玩游戏可要注意时间，网络有好的特点也有坏的特点，网络最坏的特点就是它会把你给诱惑了，还要骗你充钱，让你正事不干。所以不要被它诱惑。

其实网络的危害并不大，只要你控制住自己，把握住自己，那么它对你的诱惑就一扫而空。

谢谢大家！

活动目标： 1、通过手臂姿势的变化，表现正面做操人的不同姿势。 2、知道天天做操能锻炼身体，让身体更健康。

活动准备： 1、活动材料p14，油画棒。 2、正面做操人的不同姿态范例，早操音乐磁带。

活动过程： 一、做操真有趣。 1、讨论：我们为什么要天天做操？（做操是为了锻炼身体，让我们的身体更健康。） 2、师：小朋友们，我们现在每天早上都会做早操，那你们还记得我们平时做操时的动作吗？我请一些小朋友来做做看。请个别幼儿上来做早操中的一些动作：侧平举，手上举，手叉腰等 3、引导幼儿观察做早操时的不同姿态。 4、出示范例，引导幼儿欣赏正面做操人的不同姿态。 师：请你们看看图片中他们做了哪些动作，请小朋友来找一找。。。动作是哪幅图呢？这些做操的人的身体，头，胳膊，腿是怎样摆得呢？仔细观察，我要请小朋友来学学看。（幼儿边回答边模仿动作。）

二、我们大家来做操。 1、引导幼儿将自己或同伴做操的样子画下来。 师：刚刚老师请小朋友观察了许多做操的人的样子，现在老师想请小朋友们也来画出做操的人，而且要画出不同的姿态，请你们大胆思考，画出自己想画的姿态，并帮他们涂上颜色。老师请你们画完一个人，再画另一个而且是和以前一个姿势不一样的，好吗？（鼓励幼儿画出各种动作。） 2、先画完的幼儿可以添画户外场景。 3、展示幼儿作品：

（1）师：小朋友们都画好了，现在老师请你们做做看自己画中的动作，让大家来看看自己画的像不像，好吗？请幼儿学一学，做一做画中不同的动作。 （2）师：大家今天都画得很认真也做得很认真。小朋友们都知道做操是一项体育锻炼。 小朋友们天天做操可以增强体质，使我们的身体强壮起来，所以我们每个小朋友不但要天天做操，而且要认真做操，好吗？

小编为网友整理的《中班艺术说课稿：天天锻炼身体好》，希望对大家有所帮助！

各位领导评委老师早上好！

一：说教材

今天我说课的内容是中班的艺术教学活动《天天锻炼身体好》。音乐是表现情感、情绪的方式。《纲要》中指出让幼儿喜欢参加艺术活动并能大胆表现自己的情感和体验感受生活和艺术的美。而今天这首儿歌《天天锻炼身体好》正好行日常生活中入手的。文中字词优美，简单易懂再加上一些身体动作语言吸引幼儿的注意力，从而更好更快的学会儿歌。

二：说目标

根据本次活动的设计了一下几个教学目标：（1）知识与能力目标：符合幼儿心理和生理的特点，理解歌词大意，并学会唱儿歌。(2）情感目标：激发幼儿在日常生活中意识到锻炼身体的重要性和安全性。

三：说重、难点

重点：感受音乐，体验音乐。突出音乐的中锻炼身体的重要性。难点：正确

唱出儿歌，理解儿歌。

四：说准备

锻炼身体的运动图片

五：说教、学法

新《纲要》中指出：教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。活动中我力求师生互动，生生互动。因此我采用了以下几种教学活动方式。（1）情景教学法---(2）视听唱法----（3）多种感官体验参与法。

通过创设生动具体的情景，激发幼儿的兴趣从而引导幼儿理解歌词大意的内容。掌握儿歌有感情地唱出儿歌。鼓励幼儿创编动作，体验音乐的美好。整个过程都是以幼儿为主，引导幼儿看一看、说一说、想一想、学一学、唱一唱等多种参与。体验到儿歌《天天锻炼身体好》的作用。并能在安全的条件下进行。

六：说过程

创设环境、激发兴趣----欣赏歌曲理解歌词-----学唱歌曲----游戏表演

（1）导入：拿出锻炼身体的运动图片提问"小朋友们，你们看一看今天老师手里面拿的是什么东西呢？有谁知道图片里出现了哪些画面呢？"使幼儿积极参与到活动中来，引导幼儿谈话。正如《纲要》中指出：发展幼儿的语言关键是创设一个能使幼儿想说、敢说、喜欢积极主动的环境，而这样的环境就需要老师的多多提问。充分发挥幼儿的思维能力。更好的理解儿歌的重点《天天锻炼身体好》

（2）欣赏歌曲：欣赏歌曲，帮助幼儿理解歌词内容。教师播放儿歌要求幼儿认真倾听。然后根据歌词提出相关的问题如"刚才我们一起听过了歌曲小朋友们有没有发现里面有什么感兴趣的东西呢？他出现了哪些词语。

（3）学唱歌曲：教师分段教学幼儿，一句一句的把歌词交给幼儿让他们理解大意。如"老师说"跳一跳""跑一跑"歌词就

好的演讲稿，应该既有热情的鼓动，又有冷静的分析，要把抒情和说理有机地结合起来，做到动之以情，晓之以理。以下是由小编为大家整理出来的挑食害处多演讲稿范文，仅供参考。

挑食害处多演讲稿范文(一)

小儿的生长发育需要各种营养物质的摄入，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养物质的提供源于不同的食物，而孩子偏食挑食的不良饮食习惯形成后便会造成一种或多种营养素的缺乏，引起相应的营养性缺乏性疾病，最终影响到孩子的生长发育水平，因此，偏食挑食虽算不上幼儿期的一种疾病，但它毕竟是一种不良的习惯，而且能造成较为严重的后果。所以应及早防止和纠正，最好从婴儿期开始，1岁半-2岁时必须纠正，否则到了2-3岁以后再纠正起来就很困难了。

许多孩子喜欢挑食，但挑食不利于孩子的生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。此外，医学上还有一种蛋白质互补的理论，即认为不同食物中各种营养成分可以互相促进。不同的食物混合在一起吃，比单纯吃一种食物营养价值要高。由此可见，孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要，还可能使孩子产生一种特殊的心理，孩子显得娇弱，对他健康成长是有害的。家长一定要注意纠正孩子的这个坏习惯。

挑食害处多演讲稿范文(二)

中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味。只见饭桌上摆 着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起一块骨头就啃，一会儿 就把骨头啃个精光。这时，狗妈妈端着饭碗走到小狗面前，对小狗 说：东东，来吃一口饭吧!小狗一听，直摇手，狗妈妈着急地对 小狗说：你光吃肉和骨头，不吃饭和蔬菜怎么行呢?小狗说：

我不喜欢吃嘛。说着就跑走了。就这样，东东每天都光吃肉食， 不吃饭和蔬菜。原本身体长的很结实的小狗东东，渐渐地变成了胖 墩。

期末体育考试快要到了，其它小动物都在积极地锻炼身体，迎 接考试。而它每天都懒得锻炼。老师通知东东参加小狗组200米跑的 测试。测试开始了，其他小狗像离炫的箭一样飞快地跑了出去，而东 东呢，他却慢悠悠地跑着，才跑到一半，就感到头昏眼花了，一头跌 倒在地上。大家把东东送到医院，狗妈妈知道后也来到了医院，医生 对狗妈妈说：东东得了营养不良，以后要让它多吃水果、蔬菜等， 改掉挑食、偏食的坏习惯。小狗听了惭愧的低下了头。

从此，小狗东东再也不挑食了。

儿童挑食的危害

演讲的本质在于讲，而不在于演，它以讲为主、以演为 辅。以下是由小编为大家推荐的挑食害处多演讲稿500字范文，欢迎大家学习参考。

挑食害处多演讲稿500字范文一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是挑食害处多。

挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有大鱼大肉，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的垃圾食品。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的小胖妹和小胖墩，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的林妹妹和白骨精。

根据科学研究，挑食的害处有如下几点：

1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的小胖墩或白骨精。

2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素a和维生素c的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。

3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。

那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

挑食害处多演讲稿500字范文二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而难吃的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。

到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影

多数演讲稿如同一篇议论文，有主要观点，有对主要观点的论证。一篇演讲稿最好只有一个主题，这是由演讲稿的特定情景性和时间性所决定的。 以下是由小编为大家推荐的挑食害处多演讲稿400字范文，欢迎大家学习参考。

挑食害处多演讲稿400字范文一

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!

请大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，从不请病假，身体非常健康。怎么会的呢?

告诉你们一个小秘密，就是我从不挑食。自小妈妈逢人就夸我，我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病，连感冒也很少。

为了大家都能享受健康，今天我演讲的主题就是挑食的害处多。你们知道吗?如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养，挑食偏食会引起营养不良，营养不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病

告诉你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐，比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白，有气无力，经常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说，她的身体已经失去抵抗疾病的能力，再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因，就是爱挑食，吃饭很少，经常吃零食

从以上事实可以清楚看出，挑食害处多!

同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，如果有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食!

挑食害处多演讲稿400字范文二

偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品。喜欢的就爱吃、多吃，不喜欢的就不吃。这种喜欢吃的就没个够，不喜欢吃的就不沾边的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋; 有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。

挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的营养素，每一种食物仅含有各自不同的营养素。如果只吃一种食物，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃，食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例，达到平衡合理的膳食标准，更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素，如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、