太极拳班工作总结
太极拳是一个复杂的系统。在我学拳的过程中，感觉有几个问题非常重要，是容易出错上岔道的地方。写出来供同好们研究斧正。
一、练为用与练为看
为什么练，这是出发点。[由整理]
很多人是看中了太极拳的表演功能。穿一身漂亮衣服上台表演，令人难以抵抗这种诱惑。参加比赛，弄几块金牌银牌，又是可以炫耀的资本。这些就是练为看。使自己的动作好看，是练习的最终目的。
也有人练的目的是使用，不为了好看，也不打算给谁看，让谁说好。不排队、不配乐、不表演、不比赛，就是为了自己学会真的太极拳，实现练拳为健身的目的。日志伤感
区分为啥练拳，是有很大作用的，因为一些所谓的老师，教的就是给人看的拳，领的就是表演参赛的路，这样的路是学不到真的太极拳的。目的的不同还导致选择的不同，尤其对练法的选择，导致最终的结果大相径庭。
二、双重的分水岭
太极拳与外家拳的区分在哪？我以为就是这个双重问题，外家讲一力降十会，技击无非力量速度，就是要靠力量来战胜对方。而太极拳的双重道理，就是说，不与它以力相争，你来力气，我不抗力，我用你的力气。由此，产生了太极拳诸多的道理。我们学太极拳如果还不能脱离用力气对抗力气的路子，就不能走上太极拳的道路。
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三、重要是换劲
太极拳不以力相争，是有自己独特道理的，我的劲力，你外力对抗不了，我能控制你的力量，我能用你的力量而你找不到我的劲，这就是人不知我我独知人。这里面，最重要的因素，也就是双重理论能够实现的因素，就是太极内劲。太极拳就是靠内劲打天下的。所以，练太极拳必须学练太极劲，尤其是太极内劲。尽早实现劲的转换。就是由一般的外力，转换为应用太极内劲。只有得知太极内劲的道理和练法，开始按照这样的路子练习，我们才是真正进入了太极拳的领域。没有实现这个转换，练多少时间，也没有脱离力量技巧的路子，与外家所练无异，算不得太极门人。
四、内里才是需要深入探求的
有人练太极拳，眼睛盯在能不能赢人，这是一个错误选项。说赢，不一定非要太极拳，往往越简单的东西见效越快。直接用力气要比求换劲的人快得多，直接就胜利了。一旦你把探求的目标定为求胜利，那就必然上错误的道路。因为
正路上走的人都在求正确。
所谓求正确，基本都是在身体内部练，要感知内里，细致分析身体内部的各种感觉，寻找正确的感觉，试验不同情况下身体里的不同感知。可以说，太极拳功夫越深厚的人，对自己身体内部的了解越细致，
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各位领导、各位来宾、各位拳友大家新年好：
在这辞旧迎新之际，长治市太极拳协会、长治市城区太极拳协会，长治市美隆悦港家具城联合举办了长治市xx年迎新年全民健身太极拳展示活动。
在过去的一年里，城区太极拳协会在城区政府、市体育局、市太极拳协会的关心支持下，在长治市太极拳协会的支持指导下得到了蓬勃的发展，现已发展6个辅导站、普及推广陈式太极拳达上千人，参加香港国际大赛，焦作国际年会等国际国内大赛。荣获金牌、银牌、铜牌共计50余枚，与市太极拳成功的举办“长治市蓝翔杯太极拳大赛”。在长治市城区范围内得到广大市民的青睐和赞誉。
本次活动得到了美隆悦港家具城梁中原总经理的大力支持，在此表示最诚挚的谢意，最后预祝长治市xx年迎新年全民健身太极拳展示活动圆满成功、祝美隆悦港家具城开业大吉、生意兴隆，谢谢大家。
长治市城区太极拳协会
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学习太极拳的
黄婉明
还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。学习了太极拳之后才知道，它让我受益非浅。
第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。所以我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，但是在老师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。希望可以学会每个动作，不负老师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。
第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不了解，不能很好的接受，不懂为什么老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像故意摆姿势。
接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。
我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。自从我开始学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。
在学完太极后，感觉自身的平衡能力加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节都以是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。
练习太极更是帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其他的事情；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。
学习太极能帮我强身健体，终身受益。老师的悉心教导让我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉既有体现武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。老师说，对于太极拳，我们要每天练习才能够体味它的精髓的。
总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全面的了解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让"
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主持词的写作特点就是自由随性。不同主持词内容适应不同的节目，一个好的活动开展，不可或缺的是主持人富有魅力的主持。小编为大家整理了《太极拳表演主持词怎么写》，希望以下内容可以帮到您！ 【篇一】 尊敬的来宾、各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
中华武术历史悠久，源远流长。太极拳是中华武术之精髓，每一个动作圆柔连贯，每一个招式绵绵不断，是一项很好的体育运动。
为了响应国家提出的亿万学生的阳光体育运动，火炉中学校在全校推广太极拳活动，丰富学生的校园文化生活，培养学生坚韧顽强的意志，陶冶学生情操。今天我们欢聚在这里，共同迎来了火炉中学校首届杨式18式太极拳比赛，太极拳比赛活动是我校领导为全体学生倾心策划、大力倡导的一项特色健身活动。此次比赛更是对我们训练成果的一次阶段性的检验。今日赛场就是别样的和谐课堂！太极就是我们情感互通的桥梁！
第一项，有请火炉中学校杨校长致开幕词。
第二项，我先给大家宣读比赛规则及评奖事宜：
第三项，请允许我介绍今天的评委。他们分别是：
【主持】现在，火炉中学校杨式18式太极拳比赛正式开始。请1号班级上台，2号班级作好准备。
……
【主持】下面，趁工作人员还在紧张的统分之时，有请火炉中学太极拳训练队给大家带来精彩有表演。
【主持】有请重庆市渝中区武术协会教练程革老师为大家带来更精彩的表演。
谢谢，程革老师给我们带来行云流水、圆柔连贯、绵绵不断、刚柔相济的精彩绝伦的太极拳表演。
【主持】下面有请xxx公布今天各班比赛成绩。同时请xx为获得三等奖的班级颁奖，请xxx为获得二等奖的班级颁奖，最后请xxx为获得今天一等奖的班级颁奖。
下面有请获得今天年级第三名、第二名、第一名的各年级主任上台，请xxx为他们颁奖。
【主持】尊敬的老师，亲爱的同学们，经过大家的共同努力，本次太极拳比赛圆满结束了，让我们再次向获奖班级和获奖年级表示祝贺，向此次活动作出贡献的所有领导和老师表示感谢。
这次比赛充分体现了我校和谐、走内涵发展的主题，展现了我们全体学生良好的精神风貌。最后愿同学们下来继续加强练习，争取有更大的进步！今天的太极拳比赛到此结束！
谢谢大家！ 【篇二】
男：中华武术，享誉世界
女：中华儿女，笑傲天下
男：今天，我们在这里以武会友，用武术拉近我们的友谊。
女：今天，我们在这里与青春相约，用活力彰显我们的风采。
男：首先，让我们认识一下莅临本次武术交流会的领
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经过校学生课外活动指导中心社团文体部的同意，本学期太极拳协会招新策划。
时间为9月24日——9月26日，地点在三角地。
本次招新工作较为重要，一方面是协会惯常行为，一方面可以通过招新宣传我们协会，让**人了解在物欲横流的时代还有这么一群人对中华优秀传统文化的执著传承，同时将太极理念、养生保健常识介绍给我们的老师和同学，既可以丰富校园文化的内容，同时又是实实在在地为**师生的健康加分。师父多次就招新活动提出意见和建议，他认为本次招新至关重要，对启动太极事业影响深远。经过和同门的商议，特别是征求全胜前前会长、旷桂超前会长的意见，初步制定以下招新安排：
一、组织架构：
1、顾问组：张*，李*，胡**
2、义工组：刘*，吕*，陈*，朱*，赵**，王**，于**
二、人员分工
1、9月24日：刘*，吕*，陈*
2、9月25日：赵**，王**，于**
3、9月26日：陈*，朱*，赵**
如果时间不太方便，请及时和其他组同门自行商议调换时间，并报会长。
以上义工在当天的职责：
1、搬桌子，挂横幅，发传单，解答疑问；
2、新会员资料登记，收取会费5元/人；
3、活动结束，清理协会所有物品；
4、向第二天活动人员介绍最新情况，说明交接问题。
另外，其他未列入名单的同门主要在自己的
的实验室、班级、宿舍等广泛宣传协会，积极鼓励同学、室友、老师等加入协会。根据以往的经验，这一部分工作非常重要，这样吸引过来的同门会坚持练习，并成为协会骨干。中餐和晚餐时间是三角地招新的繁忙时段，没有事情的同门可以过去加油助威，友情客串。
9月22日—23日，陈*，朱*，赵**，王**，于**同门在师父住处整理物品，为招新做好一切必要准备。如有必要，制作新的招新展板，请大家也提提建议。
三、财务管理（胡**，王*）
1、打印复印费
2、透明胶、胶水、绳子等相关小物品
四、物品管理（旷**，刘**）
1、笔记本电脑
2、桌子
3、条幅
4、展板
5、音响设备
6、其它零碎物品保证不丢失一件协会物品，珍惜协会财产。
以上安排，考虑时间仓促，请大家提提建议。
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要增加主持词的文化内涵，达到寓教于乐的目的主持词的写作，在不增加篇幅的情况下，应尽量增加文化内涵，寓教于乐，不断提高观众的文化知识和素养。采用和历史文化有关的表述方法去写作。以下是小编为大家整理的《太极拳表演活动主持词》感谢阅读，更多主持词范文，请持续关注小编主持词频道！ 【篇一】 尊敬的来宾、各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
中华武术历史悠久，源远流长。太极拳是中华武术之精髓，每一个动作圆柔连贯，每一个招式绵绵不断，是一项很好的体育运动。
为了响应国家提出的亿万学生的阳光体育运动，火炉中学校在全校推广太极拳活动，丰富学生的校园文化生活，培养学生坚韧顽强的意志，陶冶学生情操。今天我们欢聚在这里，共同迎来了火炉中学校首届杨式18式太极拳比赛，太极拳比赛活动是我校领导为全体学生倾心策划、大力倡导的一项特色健身活动。此次比赛更是对我们训练成果的一次阶段性的检验。今日赛场就是别样的和谐课堂！太极就是我们情感互通的桥梁！
第一项，有请火炉中学校杨校长致开幕词。
第二项，我先给大家宣读比赛规则及评奖事宜：
第三项，请允许我介绍今天的评委。他们分别是：
【主持】现在，火炉中学校杨式18式太极拳比赛正式开始。请1号班级上台，2号班级作好准备。
……
【主持】下面，趁工作人员还在紧张的统分之时，有请火炉中学太极拳训练队给大家带来精彩有表演。
【主持】有请重庆市渝中区武术协会教练程革老师为大家带来更精彩的表演。
谢谢，程革老师给我们带来行云流水、圆柔连贯、绵绵不断、刚柔相济的精彩绝伦的太极拳表演。
【主持】下面有请xxx公布今天各班比赛成绩。同时请xx为获得三等奖的班级颁奖，请xxx为获得二等奖的班级颁奖，最后请xxx为获得今天一等奖的班级颁奖。
下面有请获得今天年级第三名、第二名、第一名的各年级主任上台，请xxx为他们颁奖。
【主持】尊敬的老师，亲爱的同学们，经过大家的共同努力，本次太极拳比赛圆满结束了，让我们再次向获奖班级和获奖年级表示祝贺，向此次活动作出贡献的所有领导和老师表示感谢。
这次比赛充分体现了我校和谐、走内涵发展的主题，展现了我们全体学生良好的精神风貌。最后愿同学们下来继续加强练习，争取有更大的进步！今天的太极拳比赛到此结束！
谢谢大家！ 【篇二】
尊敬的各位领导、职工朋友们：
大家上午好!
“全民健身，首选太极”在这万物复苏的季节，为进一步深入贯彻“****
查看全文>>>太极拳是一门感悟生存智慧的技术，同时又是研究搏击状态的，在研究搏击状态的时候，目的是体会阴阳变化规律，注重的是阴阳变化的过程研究，让变化持续，是主要的研究内容。这是大家在练习过程中必须特别注意的。小编为大家整理的《太极拳培训班开班讲话稿格式范文1500字》，希望对大家有所帮助！ 篇一 各位同学，大家好！
因为朋友的介绍，和你们自己的重视，我们才有了一起探讨太极拳的机会。首先，就太极拳练习而言，我应该向你们表示感谢，因为你们的加入让我在太极拳探索的路上多了一群志同道合的人。同时还要向你们表示祝贺，因为只要你们坚持练习，太极拳一定会给你们带来健康、幸福和快乐。
我从十六岁开始练习太极拳，到现在已经断断续续练习了三十几年，略微有一些感悟，在这里同大家一起分享。
我们学习太极拳，首先需要明白一个概念，太极拳是什么。
通过自己多年来的锻炼，以及不断的总结，认为太极拳是借助搏击状态，体会阴阳变化规律，感悟生存智慧的技术。
这里我们肯定的是，太极拳是一门感悟生存智慧的技术，同时又是研究搏击状态的，在研究搏击状态的时候，目的是体会阴阳变化规律，注重的是阴阳变化的过程研究，让变化持续，是主要的研究内容。这是大家在练习过程中必须特别注意的！
搞科学研究的人都知道，要想让变化持续，就必须建立一种平衡。我们的的老祖宗早在五千年前就有了这方面的认识，他们把这种平衡叫做阴阳平衡，并且发明了五行学说，他们用五行学说来阐述阴阳平衡中的生、克、制、化关系。阴阳平衡在现在的常用语里叫和谐。
说到和谐，太极拳练习有不得不重视的四个方面的和谐，这四个方面就是身心和谐，家庭和谐，群体和谐，社会和谐。身心和谐则无病，家庭和谐则无灾，群体和谐则无悔，社会和谐则无忧。我们参加太极拳的锻炼，需要这四个方面的条件，同时，又要通过锻炼去追求这样的结果。
我们锻炼身体主要目的是提高生存概率，提升健康水平。
提高生存概率，有两种状态，一种是消灭对手，保存自己；一种是同对手保持平衡。
一般的搏击练习就是以克敌制胜为追求，以必胜的信念支撑自己不断提高。然而，就人体而言筋骨皮肉血，心肝脾肺肾，都有极限值。太极拳练习不追求这个极限，处处以恰到好处为追求，循序渐进，时时刻刻都在创造身心和谐的环境，所以我们练习太极拳从追求和谐平衡开始。
要追求和谐平衡，需要注意下面五个方面：
1.心态平衡；
2.重心平衡；
3.造型平衡；
4
查看全文>>>中华太极拳健康大使选拔赛策划方案
文章标题：中华太极拳健康大使选拔赛策划方案一、背景释义 [找文章到☆ 范文资讯网!] 太极拳以虚实并用、阴阳相济、以柔克刚、四两拨千斤之太极阴阳变化之理,久已成为中国武术的上乘功夫。为使博大精深的中国武术正式步入20xx年北京奥运圣堂，为配合国家体育总局进一步开展全民健身运动，为使“第三届世界太极拳健康大会”真正实施市场化运作，北京星宇创意影视广告中心决定：策划并推广执行“第三届世界太极拳健康大会——中华太极拳健康大使选拔赛”活动。
我们认为，体育活动最大的“卖点”在于如何有效提升民众的参与热情，而能够吸引民众积极参与的深刻的“思想创意”才是进行市场策划的根本要点。当今中国，拥有上亿拳民的中华太极拳为什么不可以拥有自己的形象大使？！此起彼伏的选秀活动为什么不可以打造出真正健康无比的太极运动偶像？！喜爱太极拳的亿万民众为什么不可以挑战自己的明星梦想？！鉴于此，“第三届世界太极拳健康大会——中华太极拳健康大使选拔赛”之思想创意，必将成为20xx和20xx年中华大地一道靓丽的风景线，其实际社会效益和经济效益的体现也将成为中国文化创意领域的一个经典案例。
二、选拔规则
1、热爱太极拳，掌握太极拳基本套路；
2、形象好，文化层次高，综合素质强；
3、热爱祖国，热爱生命，关心公益事业；
4、年满18周岁以上成年人，性别不限；
5、全国范围内分阶段进行选拔；
6、选拔办法分为拳法展示、才艺表演和智能考验。
三、操作思路
1、成立选拔赛筹备领导小组，组委会秘书长亲自挂帅。
2、必须协调中央电视台体育频道或某家卫视台联合主办。
3、至少应有3家以上国家级体育类纸媒参与主办或协办。
4、邀请有关专业人士成立评审团，研究订立评判标准；
5、在京举办大型新闻发布会，刻意制造并炒作系列新闻；
6、在相关媒体上持续发布选拔赛广告，在京设立报名处；
7、在京落实选拔赛地点，分批、分期进行海选和复选活动；
8、评审团海选20xx人左右，复选出100名选手进入晋级赛；
9、晋级赛一律进行公开展示，由主办电视台剪辑后安排播出；
10、20名选手进行总决赛，最终评选出“中华太极拳健康大使”男、女各一名；主办电视台进行现场直播或安排录播；
11、中华太极拳健康大使任期两年，奖励国产高级轿车一辆；
12、中华太极拳健康大使所有宣传权利归属于活动赞助单位和大会组委会，同时可
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