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小编为大家收集整理了《运动会演讲稿200字精选：超越极限》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！
或许你努力过，争取过，但还是与成功的掌声和鲜花擦肩而过。 或许你尝试过，失败过，但成功的火焰就是无法熊熊燃烧。 或许你面对沟壑时，犹豫过，害怕过，徘徊过，伤心过，滞步过···但朋友，你是否冷静 地思考过，或许你再往前一步，或许成功便正好与你握手呢？你是否平静地反问过，或许跨越 这道沟就是圣洁的梦的故乡呢？ 鼓起勇气吧，再向前迈出一步吧，超越梦的界限，超越自己的极限，打破成功的极限！ 超越极限，超越自我，向梦的方向起飞吧
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
树根越是深入大地,越能挺拔向上; 苔藓在被人遗忘的角落里,仍有青春奋斗的足迹。 只要站起来的次数比倒下去的次数多一次,就是成功。 所以，未充分发挥能力的运动健儿们，不要气馁。年轻的生命没有失败可言。只要努力了，就无怨无悔。所有在场的人都会为你加油，都会理解你。请继续昂扬，为自己感动！
世有伯乐，而后有千里马。 正因为有了你们伯乐般的知遇之情， 才有我们骏马般驰骋于千里之野， 才有我们的健儿们在田径场上雄姿英发， 迎难而上，顽强拼搏。 一个个佳绩的背后洒满了你们辛勤的汗水， 田径场上闪动着你们繁忙的身影。 我们代表全体运动员， 向你们致敬—— 辛苦了，裁判员老师
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活动名称：“脑力运动，飞越极限”主题脑力记忆大赛
活动背景：衡阳师范学院首届记忆锦标赛是衡阳师范学院乃至湖南高校第一次举行的记忆大赛，是由衡阳师范学院教务处、院宣传统战部、院团委指导，由社团联合会主办，心智记忆协会承办，并与仁智家园紧密合作以“脑力运动，飞越极限”为主题的具有开创性的脑力大赛。
心智记忆运动以开发大脑潜能，倡导脑力运动，普及科学高效的学习方法为宗旨，从而积极的带动学院的学风建设，意义重大，影响深远！
衡阳师范学院首届记忆锦标赛，将于12月2日在衡阳师范学院西校区进行 . 此次大赛将成为各种媒体关注的焦点。衡阳市电视台、衡阳日报、衡阳师范学院电视台、广播台、院报、校园网、仁智资讯等都将予以报道.本次大赛前，将由心智记忆协会创始人谢芸、北京记忆专家邝林彬进行赛前培训，这将充分挖掘参赛者的大脑潜能，提高参赛者的记忆水平和学习热情！让每个热爱学习的人成为记忆天才！
主办单位：社团联合会
策划承办单位：心智记忆协会
活动时间：11月、12月
比赛项目
预赛：
时间：11月25日、26日
项目：1、随机单词记忆（15分钟记忆，30分钟回忆）
2、快速数字记忆（5分钟记忆，15分钟回忆）
决赛：
时间：12月3日
项目：1、随机单词记忆（15分钟记忆，30分钟回忆）
2、快速数字记忆（5分钟记忆，15分钟回忆）
3、快速扑克牌记忆（5分钟记忆，15分钟回忆）
比赛项目说明
世界脑力锦标赛共有10个项目，依次是：诗歌、二进数字、一小时扑克牌记忆，名字和姓名、快速数学、历史和未来日期、一小时数字、随机单词、听记数字、快速扑克。
中国首届脑力锦标赛共有5个项目：二进数字，名字和姓名、快速数字、随机单词、快速扑克。
由于此次锦标赛是我院第一次举办的大型脑力赛，多个项目未得到普及，结合我院实际情况，比赛组委员会决定：衡阳师范学院首届记忆大赛3个项目组成：随机单词记忆、快速扑克牌记忆、快速数字记忆。
项目一：随机单词记忆
说明：随机单词记忆主要考核大脑对毫无关系的词语的联想记忆能力。掌握该项目记忆技巧，我们能很轻松的将学习、工作、生活中的语意连贯的词句、文章记忆并背诵出来。
时间：10分钟记忆 20分钟回忆
目标：记住尽可能多的随机单词
记分：每正确地拼写一个栏目给20分
在栏目里有两个错误或疏漏得10分
在栏目里有两个错误或疏漏得0分
最后一个栏目：一个错误得
查看全文>>>生命中的挑战并不是要让你陷于停顿，而是要帮助你发现自我。在灰暗的日子中，不要让冷酷的命运窃喜：命运既然来凌辱我们，我们就应该用处之泰然的态度予以报复。~~估计你也喜欢这些句子吧？以下为编辑为你收集整理的关于突破极限的励志短句子，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
关于突破极限的励志短句子(1--17条)1、只有在突破自我关切的瓶颈，进而关切全人类的福祉时，人生才算真正开始。向命运大声叫骂又有什么用?命运是个聋子。
2、做战略最忌讳的是面面俱到，一定要记住重点突破，所有的资源在一点突破，才有可能赢。何谓勇气，即是一次次自我突破而来的巨大能量。
3、有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他。浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管什么年龄，总要保持一种浪漫情怀。
4、幸福没有明天，也没有昨天，它只有现在。人生总有几道坎，成功的人能屈能伸，敢于压迫自己，勇于突破自己。不断的自我突破，自我调整，自我修正，才是一生中向上爬的力量。
5、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 要有梦想，即使遥远。
6、别向不幸屈服，应该更大胆、自我约束。自我突破，更积极地向不幸挑战。
7、不要逃避，不要躲藏，勇敢的应对残酷的真相是你通往幸福的必经之路，这是绕可是去的，你能选择懦弱的躲避，也能够坚强的应对，不论你怎样的态度，过去的事实已经无法更改，可是你却能够改写未来。
8、有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他。没有永远不变的事物，守着固定的概念，则永远无法突破自我。
9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始突破自己，才能找到新的成功起点。当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。
10、有的人能够不断地思考，积极地寻找新的思路去突破人生中的一个个难题，最终他们成功了，并且过上了令人艳羡的生活：而那些缺乏思考的人，命运给予我们的不是失望之酒，而是机遇之杯。则一个个名落孙山，意志消沉，逐渐落入平庸者的行列，成为人生跑道上的落伍者。所以说，要改变命运，就必须要先改变思路。
11、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。人生如天气，可预料，但往往出乎意料。
12、一旦开悟，任何事都变得简单，面对困境，也不要悲观厌世。我们自然想的快，做得快，适当时机会做正确反应，这就是成功要诀。
13、只有勇于突破
查看全文>>>越是不想做的越要克服，越是不敢做的越要尝试，越是不可能的越要努力，静心禁欲，谋局画线，勇敢自信，百折不挠，细心总结，突破自我。每一个成功者都有一个开始。勇于开始突破自己，才能找到新~~我想你此时想把这些短句分享到朋友圈吧？以下内容是我们特地整理的“关于勇于突破极限的正能量短句子”，相信能对大家有所帮助。
1、35自我约束。自我突破，生命中的挑战并不是要让你陷于停顿，而是要帮助你发现自我。
2、一次次自我突破而来的巨大能量。我们不能局限于自己的某一个优点，要敢于突破自己，才能登上人生的高峰，若自己只满足于当下，不但登不上那人生之巅，甚至会狠狠地就此倒下，留下满满的遗憾。
3、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。命运给予我们的不是失望之酒，而是机遇之杯。
4、克服困难最好的方式，就是迎刃而上，敢于突破，敢于挑战，敢于重新诠释自我！
5、难也是如此，面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，能进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。寻求突破，超越自我，他是为实战而生的热血队长
6、如果你只是一个平凡简单的人，别人很难注意你，甚至嘲笑轻视你。有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。如果你凭自己坚强的意志力，挑战自我，超越极限，战胜困难，勇往直前的时候，别人自然会关注你，而且从内心佩服敬佩你。
7、人生最大的不幸，在于从未遭遇不幸。经历逆境的人恨逆境，走出逆境的人多数会感激曾经的逆境，因为逆境的确是让我们读懂自己、看清人生的最佳时机。何谓勇气，即是一次次自我突破而来的巨大能量。
8、信念在任何时候都不应该被放弃，哪怕是跌落谷底，四面楚歌，坚定的信念一定会如一把带着光明的梯子，指引你走出困境。
9、当你停止尝试时，就是失败的时候。心灵激情不在，就可能被打败。
10、一个人什么都可以开玩笑，但不可以和自己的未来开玩笑。。一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。
11、人生的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
12、没有准备向命运抗争，命运便会显示其威力。接受挑战吧，这样你才能感受到胜利的喜悦。
13、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。幸运其实只是充分准备加上努力工作的结果。
14、敌近而静者，恃其险也；远而挑战者，欲人之进也。有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他
查看全文>>>在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。人生中最大的进步就是不断突破自我。~~许多人喜欢读一些有趣的句子，相信你应该喜欢我们整理的关于挑战极限的励志短句子，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
关于挑战极限的励志短句子(篇1)1、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。
2、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。 起跑领先一小步，人生领先一大步。
3、人生最可悲的并不是你没有什么，更不是你失去什么，而是你的希望与目标，真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度，机遇永远都可以由自己创造。人生是在狭隘里突破，更是在承载里全力以赴，淡然不计较，随缘不强求，做自己生命的助缘，让生命因心而改变。
4、勇于突破自我，需要有非凡的远见，正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾，若能将远光延及整个山脉，你可能就能体会到会当临绝顶，一览众山小的绝唱。
5、改变自己、突破自己、完善自己！人最大的敌人就是自己，所以人必须有自信，各方面不断的刷新自己、改变自己、突破自己、完善自己！
6、一次一次的突破自我，去做以前没有勇气去做的事，去做心里想做的事，重拾以前的理想，去寻找曾经的自己，努力让自己变得优秀，在未来的某一天，与最好的自己相遇。烦恼并不可怕，那些怀着自我不能突破的悲观和脆弱，才是生命的悲哀。
7、任何敌人都不及你对自己的限制，自由与幸福不是上天赐给你的，有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。而是要你自己去争取。
8、21世纪是一个复杂而不可预知的世纪，我们那些照目前来看已经固定的思维习惯和价值观正接受新的挑战。凡是追逐不靠自身而依赖外界才能获得的幸福的人，命运总是和他作对。
9、一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。
10、不要逃避，不要躲藏，勇敢的应对残酷的真相是你通往幸福的必经之路，这是绕可是去的，你能选择懦弱的躲避，也能够坚强的应对，不论你怎样的态度，过去的事实已经无法更改，可是你却能够改写未来。
11、对生活多一点耐心，信心与坚持，不要总是半途而废。崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
12、通往 成功 的路，挺起身来向它挑战，进而克服它。总是在施
查看全文>>>只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你。接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。~~句子虽短，但很有意义。我们特别编辑了“不断突破自己挑战极限的句子文案”，不妨参考一下。希望你喜欢！
1、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。既然一切都会过去，那我们一定要抓住现在的。
2、只有勇于突破才能发生改变，才能获得成功。商鞅变法，为秦朝注入了新的活力，使秦朝迅速的发展，虽然商鞅最后惨遭车裂而死，但他毕竟实现了自己的理想，死而无憾！挺起身来向它挑战，进而克服它。
3、如果你从不接受挑战，就感受不到胜利的刺激。 命运是一件很不可思议的东西。虽人各有志，但往往在实现理想时，会遭遇到许多困难，反而会使自己走向与志趣相反的路，而一举成功。
4、千万不要对自己说“不可能，我不行”。最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。
5、在实践中突破自我，在梦想中找到曾经热血曾经的自己。永远不要忘记进修学问，拓阔胸襟。
6、世界无产阶级革命运动导师马克思为著《资本论》化了40多年的时间，在大英博物馆翻阅了大量的资料，他所坐的位子下水泥地上竟磨掉了一层水泥。面对困境，也不要悲观厌世。
7、有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！习惯形成性格，性格决定命运。
8、每一个成功者都有一个开始。勇于开始突破自己，才能找到新的成功起点。当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。
9、当一名教育工作者，得用自己的耐心和对学生的信心去用心教。当他们遇到砍了，都不要泄气，因为潜力是无穷的。看到她们一节节的都在进步，都在突破自己。
10、感激每一个新的挑战，因为它会锻造你的意志和品格。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
11、一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。
12、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。挺起身来向它挑战，进而克服它。
13、无论人还是动物，勇气在生命的旅途中都是不可获取的。敢于突破自己，去尝试没有做过的和不敢做的事情，人只有不断鼓足勇气去感受人性、正视困难、突破自我，将勇气与智慧并行，才能更好的奉献社会，实现人生的真正价值。
14、当你停止尝试时，就是失败的时候。心灵激情不在，就可能被打
查看全文>>>穿过风雨，看见彩虹；跨越坎坷，踏上大道；突破自我，创出辉煌！不要忘本，任何时候，任何事情。~~估计你此时正在整理相类似的句子吧？下面的内容是编辑为大家整理的经典的关于突破极限的句子文案，希望对大家有所帮助。
1、生活中无论有什么闪失，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去。要冒一次险，整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。
2、改变自己的过程中，虽会失去原本的自己，但在改变之后，你或许会感谢那个敢于突破的自己。金龟子训练营“破冰之旅”的录制顺利结束！从现在起，我就在北京—在鸟巢—等待全国各地来挑战的小勇士啦。
3、敢于冒险，敢于突破自己的舒适区，也是有意思的事！成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。
4、世界无产阶级革命运动导师马克思为著《资本论》化了40多年的时间，在大英博物馆翻阅了大量的资料，他所坐的位子下水泥地上竟磨掉了一层水泥。面对困境，也不要悲观厌世。
5、向生活妥协，我们会离目标越来越远，我们需要挑战的，往往是自己的内心，突破自我的设限，这个世界会不一样，寻求突破，超越自我，他。
6、一路走来，一路风景。坚持，就是胜利！、挑战自己，突破自己，会成长的更快。现在，就要坚持，每天坚持多阅读。多交流，你做的还不是最好，要努力，加油，争取新的突破！
7、你能不能把你的智商突破一下你身高的极限，在提高那么一点点。出处：爱情回来了乐观，阳光，凡事往好处想。
8、极限是不存在的，不断突破自己的极限，突破再突破。，敢于突破自己必定会绽放光彩。
9、世上只有想不通的人，没有走不通的路。挺起身来向它挑战，进而克服它。
10、在需要选择的年纪，一定要敢于尝试：没有经历，没有突破，没有尝试，又怎会知道人生这趟单行列车里独一无二却又温暖人心的风景有多美？成年人的世界，也可称作为真实的世界，看似荆棘丛生，却也鲜花满地。
11、有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他。没有永远不变的事物，守着固定的概念，则永远无法突破自我。
12、勇于突破自我，需要有非凡的远见，正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾，敢于突破自己，去尝试没有做过的和不敢做的事情，若能将远光延及整个山脉，你可能就能体会到会当临绝顶，一览众山小的绝唱。
13、成功与否，我们赌的是坚持。世界上没有什么事情是不可能的
查看全文>>>篇一：垂直极限观后感
垂直极限观后感
在高级班一阶的时候，博士给我们看了一部电影《垂直极限》。内容大意是：在一次登山运动中，因为突发意外事故，彼得的父亲为了让他和妹妹有生存的机会，毅然选择割断绳索，坠崖身亡。由于内心的痛苦阴影，彼得放弃了登山事业，成为一名摄影师。而妹妹为了与爸爸的灵魂更接近成为了一名登山家。妹妹在一次挑战喀喇昆仑山脉的k2（乔戈里峰）时遇险，全队困在高峰上的岩洞里。由于食物与药物的紧缺，他们的生命岌岌可危。为了营救妹妹，彼得不惜生命危险，再次登上乔戈里峰，展开了与时间与自然的挑战。
在这部影片中，当面临选择的时候，面临生死存亡的时候，人性的善恶美丑就暴露出来。第一个选择点：
随着扣紧岩壁的安全栓逐渐松动滑落，父亲觉得绳子承受不了三个人的重量，毅然作出选择让儿子割断绳子（父亲没有小刀，儿子有小刀），把生的机会给一对儿女，避免了三人同时死亡。这里不只彰显了亲情的伟大，同时也表现了作为一名职业登山家所具备的素养。第二个选择点：
儿子彼得不想父亲牺牲自己，但父亲的催促以及提醒还有妹妹的生命，这个选择让彼得内心备受煎熬，痛苦万分，最后不得不闭上眼睛割断绳子。(心得体会 )彼得一直被内疚感笼罩，也不被妹妹谅解，从此以后不再登山。当在后来营救妹妹的途中，同行的当地登山向导魏蒙戈说了一句“你没有错，如果是我当时也会那样做的”，让彼得感觉被理解，内疚感开始放下了。
第三个选择点：
在登山队上山之前，魏蒙戈提醒天气突变，不适宜登山。范艾略不以为然，为了自己能成功登顶乔戈里峰，完成四年前没完成的愿望，坚持上山。正因为范艾略不听他人意见，导致后来把整支队伍逼近了危险的境地。安妮也同意。在安妮心中，每次登上顶峰才觉得与父亲的灵魂更接近。
在这里面，魏蒙戈的一句话很值得思考：在山上，谁来决定人的生死？换句话说，谁来扮演上帝？在大自然面前，人类很渺小，有很多不可控制的因素。如果硬要与自然抗衡，结果可能会死得很惨。魏蒙戈认为范艾略不能为了自己而操控别人的命运，踏着别人的尸体前行来完成自己的愿望。在这个选择点中，只要重新选择适宜的时机登山，结果可能完全不一样。
第四个选择点：
当离山顶5小时的路程时，基地发来信号说有风暴，登山向导麦汤米提出下山，范艾略不同意，为了自己所谓人生的意义，不顾他人生命，一意孤行。安妮听了麦汤米的话觉得有道理，但又被范艾略说服。如果这
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各位评委、各位领导，女士们，先生们： 我看了看今天参加演讲的女士们，除了如花似玉的姑娘们，就是漂亮时髦、风姿绰约的少妇们，唯独我是位年过半百的人。要问这么大岁数了，为什么还来凑这份热闹？我想用曹孟德的诗句来表达自己的心声：“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。” 今天我演讲的题目是：向生命的极限挑战。 假如在我们每个人的面前放一份答卷，上面写着贫穷、丑陋和死亡，答卷要求每个人必须选择其中的两项，请问你选择什么？我想每个人都会毫不犹豫地选择贫穷和丑陋。因为贫穷可以改变，丑陋可以整容，唯独死亡让人毛骨悚然，望而生畏。 癌症，这个让人谈之色变的恶魔，13年前，在我38岁那年，无情地附在了我的身上。我被诊断患了乳腺癌。手术后出院的那天，肿瘤医院的大夫悄悄地告诉我的哥哥，说我最多还能活两年，因为我得的是乳腺癌中最厉害的一种导管癌。面对医生的判决，命运之神冷漠而又威严地站在我的面前，命令我做出抉择。要么拿着死神发给我的通行证到另一个世界里报到注册；要么勇敢地挺起身来，点燃自己生命的烈火，让熊熊燃烧的生命之火，驱赶死神的纠缠。面对命运之神，我想了很多。 文天祥说：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”人既然终有一死，38岁的我即使跟随死神飘然而去，也不能算是夭折。人活着不在乎寿命长短，重要的是活得要有价值，要有所追求。我虽然不幸得了癌症，但是只要我有一个顽强不屈的灵魂，脚下就会有一块坚实的土地，我的生命之树就会长青。癌症患者，十之八九是被吓死的，对付癌症最有效的办法就是不惧怕死亡，“民不畏死，奈何以死惧之”！我要用自强不息，顽强拼搏的火把，点燃自己生命的烈火；我要用自己活生生的实例向世人证明：癌症不等于死亡。 我与病魔拼搏的第一个回合，是我手术后的21个日日夜夜。我于1983年6月9日做的手术。手术的前一天下午，我的丈夫老张才急急忙忙从山东赶到医院。那时我在天津市肿瘤医院住院。当我经过一天一夜的昏迷，从医学专用药中完全清醒过来之后，我知道老张正在左右为难：他是，正送着两个毕业班。作为老师，他不能在高考前的关键时刻，丢下一百多个学生不管；作为丈夫，他不能把刚刚做过大手术的妻子一个人丢在医院里不管。手心手背都是肉，可是二者不能兼顾啊!于是我对他说：“你放心地走吧，我能照顾自己。”于是，老张就在我手术后第三天早上，带着深深的歉意恋恋不舍地走了。望
查看全文>>>10
活动目标：
1.尝试用多种方法过不同的障碍物，从中体验挑战活动带来的惊险刺激和成功乐趣(重点)。
2.幼儿乐于接受挑战，能与他人合作有冒险精神和创新能力。
3.通过这次游戏促进幼儿身体的协调性和灵活性。
4.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
5.培养良好的卫生习惯。
活动准备：
垫子 小凳子(红外线)
活动过程：
一：开始部分：放音乐，老师和幼儿一起做热身活动
二：基本部分
1、放音乐兔子舞，让幼儿和老师一起做律动。
2、老师告诉幼儿做极限爬行运动
(1)先让女孩子平躺在垫子上(做木头人，双手贴在腿边)，男孩子从女孩子身上爬(老师师范，手先过去，再把腿抬过去)。
(2)让女孩子拱起身子来做山洞状，让男孩子爬过去。
(3)让男孩平躺或拱起身，女孩子爬过去。
3、老师发给幼儿每人两个红色圆圈，让幼儿贴在身上准备游戏冲破敌阵(注意一定不要碰到红外线，否则能量会减少)最后谁剩的能力量多就获胜。
规则：三个孩子平躺，三个孩子拱起身，让其他幼儿爬过三个平躺的孩子，爬过有红外线的地方，.教案网出处在爬过拱起身的孩子，到达终点(记录男孩和女孩剩下能量的多少)。
4、换另一组幼儿进行游戏(交替练习)，记录剩下的能量多少。
三：活动延伸
创设小雪人情境，听老师口令做放松运动，结束活动
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