教师团队凝聚力游戏活动方案,2024教师团队凝聚力游戏活动方案范本

方案一：教师团队拓展活动方案 一、活动设计的背景： 新学期伊始，老孩子升班，新生入园，幼儿园随即进入较为忙碌的时刻，教师身心较为疲惫。与此同时，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期。教师节来临，教师对节日有放松身心、收获尊重与感动的心理期待。 二、活动预期效果： 1放松身心，体验大家一起游戏的快乐。 2增进团队成员之间的相互了解，提高团队凝聚力。 三、活动方案： 1活动准备： 1）要求全体参与人员着休闲装、运动鞋。 2）准备游戏所需道具。（队旗两面；灰太狼喜洋洋兔八哥队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开；硬心型卡6张，3550的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着请你大喊：我受伤了，没法走路，谁来帮帮我？） 3）提前踏察活动场地，最好是远离幼儿园情境的，当地有山、有空场地的休闲旅游区，方便教师们在拉练之后还可以自由活动。（莱芜雅鹿山） 4）工作人员安排： 总策划，总指挥：柳海水 第一现场，第三现场负责人：刘创 第二现场负责人：大鹏 现场布置：刘创大鹏 主持人：张晖 下通知：刘创。通知所有教职员工，后勤职工自愿参加，教师必须参加。 中午午餐安排：谷园长负责 各类奖品：刘创 录像：赵帅 照相：王丽雅以及有相机的班级教师 2活动流程： 1）9.11上午9:00准时在雅鹿山脚下集合， 2）主持人带领大家开展热身游戏，目的在于活动教师的四肢，为拉练做好准备。 3）柳园长宣布活动开始，介绍此次拓展活动的安排： 此次活动的主题是：体验行进中的美好。我们将分2个队伍进行拉练比赛。比赛全程为5公里。我会在路上设置3个障碍。每个团队的全体成员完成障碍后，才能继续前进。最后，哪个团队最先到达目的地，哪个团队获胜。好，现在发给每个队一面队旗，大家出发！（教练注意记录好时间） 4）主持人：1,2报数，分成两组，选出队长，排好顺序，准备出发前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以出发，最后一人给主持人讲。 5）到达第一现场。（负责人：刘创） 游戏《森林寻宝》，找齐队名，知道我是谁 ①场地：一片树林。 ②道具：刘创提前把两个队的名字（灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理。 ③游戏规则： 最先到达指定的场地的队伍获得优先寻宝权，第二组等待。第一组可以决定用哪一个名字做队名。等两组都找齐 查看全文>>>

企业的最大危机和挑战，不是来自于外部，而是来自于内部；不是来自于竞争对手，而是来自于自己，人人都要从我做起。 “新**”教师团队打造方案 --做**人 铸**魂 （2013--2014学年度第二学期） 每位**人要做学校新形象的塑造者，新理念的力行者，新精神的实践者，新思路的开拓者，新文化的打造者，新成果的宣传者。牢记我们的教育信条：教育就是用生命传递生命，用灵魂唤醒灵魂，用人格塑造人格。 关键词： 文化--植根于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。 目标--朝思暮想、做梦都想、时刻都想，而且一想起就热血沸腾。 信念--经历过冷嘲热讽、人情冷漠、三番四次的跌倒打击、几乎绝望的境地且还咬牙前行。 坚强--经历过半夜抱头痛哭、经历过内心的孤寂与寒冷而依然坚定初衷。 淡定--面对诱惑而毫不动心、面对打击而面不改色，纵然困难重重也微笑前进。 团队--一起经历过风雨洗礼、跌宕起伏、浴血奋战、荣辱与共、艰难困境，依然迎难而上，创造奇迹。 事业--一群志同道合的人一起干一件一生都干不完的有意义的事，顺便赚点一生都花不完的钱。 一、总体目标 远离舒适区，发扬“亮剑”精神，发扬“新**”精神--敬天爱人、自强不息、超越自我、追求卓越，打造英雄的战斗团队，同时将每个人打造成英雄的战斗队，淋漓尽致的体现自身价值，同心同德，众志成城，实现**学校的华丽转身。 二、强化10种意识 危机意识、岗位意识、全局意识、责任意识、管理意识、服务意识、安全意识、质量意识、学习意识、创新意识。 每个人要有不进则退的危机感、时不我待的紧迫感、舍我其谁的使命感、勇于担当的责任感。深刻认识到“四信”之重要：信任--合作关系；信念--思想状态；信心--心理状态；信誉--立世之本，不断提升我们的执行力，工作态度要“三不四要”--不讲条件、不找借口、不打折扣；要雷厉风行、要注重细节、要善始善终、要精益求精。 三、“新**”团队打造行动计划 围绕“五三”引领模式，建立健全制度与机制，用制度与机制引领人、发展人、激励人、完善人。开展重塑“**”行动，本学期主要做好以下四项工作： ㈠建立健全考 查看全文>>>

团队凝聚力心得（一）

两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动！在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动！在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一首《感谢你》回荡在耳边，让我想起了工作、生活中，同事和朋友们一直给我的鼓励和帮助。当全部的人蒙上双眼，在茫茫人海中寻找最初的搭档的时候，被别人推开的那一刻，我感受到了被拒尽时的无奈和伤心，狂风暴雨中蹒跚的脚步与小心翼翼的前行教会我要珍惜自已拥有的一切。

那种氛围，那种热情，那种体验式的学习和分享，让我在短暂的时间内仿佛经历了整个人生，让我深深地感受和体会了一番，我已学着慢慢长大，逐渐走向成熟。体验生命循环中两人相遇的场景，看着眼前错过了而不能往拥抱的搭档，该记得有多少人在我们生命中曾经出现过，又有哪些朋友我们未曾珍惜却擦肩而过。生命循环中一次次看着熟悉的身影与我们渐行渐远，子欲养而亲不待的无奈，亲情友情的淡薄与疏远，心底一次次遭受震撼，视野好多次都变得模糊，与每一个陌生人的拥抱与牵手，深呼吸静静回忆着过往那人那事，体验过后是泪水咸咸的味道。

红黑牌游戏通过模拟市场竞争，让我们在激烈的竞争环境下明白了“合则两利、分则俱损”的双赢理念。在钻石回应互动中，我找到了人生中一面珍贵的“镜子”，它照出了我身上很多的盲区，让我对自己又有了新的熟悉，知道了自己该做什么，应该怎样在工作中找到自己的位置，扮演好自己的角色，得到大家的认可。

下课后三个感恩电话的作业又是怎么完成呢？第一时间会想到谁？又最想跟他们说些什么呢？挂掉电话，我沉思了许久，平时没有好好珍惜眼前所拥有的，把所有的一切都以为是理所当然，当我在电话中说出那句“谢谢”的时候，我能感受到电话那边的人同样是感动。

从开课起初的开放自我、突破拘束、抛弃习惯思维，到穿越生死线大家一次次汗流浃背的集体尝试与重头再来的无奈，每个人都被人性剖析的淋漓尽致，泪水夹杂着汗水。毕业科目穿越生死线，体验从纳粹集中营狭窄通道穿越电网的场景，几次由于不小心我们又回到出发点重新开始，待到最后只剩下一个人时，最大的困难出现了，毫无外力的帮

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一团一队凝聚力读后感（一）

参加拓展训练回来将近一周了，感受很多，其中有效沟通、一团一队力量、统筹规划这三方面更是印象深刻。

一、有效沟通

要想一团一队共同发展，一团一队成员就必须具备有效沟通和良好的交流环境，如果不能很好的交流，则可能导致工作效率不高，各方面不协调，进程缓慢，甚至会发生员工抵触，不配合等现象。而如果成员间交流心得，将经验进行分享总结和积累，便能够获得更多的收获，一团一队效益也会明显增多，最终达到一团一队成员共同成长。

峻、统筹规划

所谓磨刀不误砍柴工，任何一团一队都不能忽视统筹规划的作用，尤其是成功的一团一队，更要有过硬的统筹规划，一个好的规划策略，必须具备良好的判断能力、决策能力、分析能力、一团一队意识。统筹规划代表了一团一队的方向与大局，就像笑翻天拓展基地的教练一开始就要我们产生一个队名一样，我们每个成员都有不同的方案，这就需要规划出来，对大家的方案做决策确认最好的方案。如若不然，大家在各自为政中一浪一费一精一力，在争吵中一浪一费时间，到最后，可能一团一队目标没有完成，还是乱成一一团一。

三、一团一队力量

一个一团一队要想战无不胜，就需要一团一队的力量，当上下一团一结一心，各司其职，各负其责，朝着同一个目标前进时，一团一队将会有无限的潜能。就像笑翻天拓展基地的无轨电车这个项目一样，我们之所以赢得胜利，就是依靠一团一队凝聚力。其实不仅仅是拓展训练，我们的实际工作中，不也是这样吗。如果要打造一团一队凝聚力，不是纸上谈兵，需要个体的奉献，所谓独木难成林，只有每一个一团一队成员拥有强大的责任心，站在一团一队的整体利益角度思考问题和处理问题，并且积累每一个细微的力量，最终将会汇集小流变成汪洋江海。

一团一队凝聚力读后感（二）

增强一团一队凝聚力无异于增强一团一队战斗力。在商场如战场的今天，一团一队凝聚力的重要一性一不言而喻！

在拓展训练的一团一体项目毕业墙中，要求全体队员在不借助外力（物品）情况下，在规定时间内全部攀登上4.2米高的毕业墙。整个项目流程是：首先由两个人先搭建人梯将一名身强力壮的队员送上毕业墙；接下来由其他队员相续搭建人梯，将其余队员通过下顶、上拉的形式，把所有队员依次送上毕业墙；最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身一体作为连接锁将其带上毕业墙。

此项目是一个培养一团一队一精一神的一团一队合作项目。可以说顺利完成此项目的一团一队都具有

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周末参加了xxxx老师的《打造团队核心凝聚力》的体验式培训，体会颇深。看似浅显的句子，故事和游戏里蕴含着丰富的内容和意义，使我受益匪浅。 当助教们高声倒数着开门后，绚丽的灯光闪烁，我们匆匆入场。王洪涛老师以一句看似经常性的发问开始了他生动的讲课。从一句看似普通的小孩子的发问，引导我们进入第一个游戏，齐眉棍。 齐眉棍的要求是每个小组的所有成员食指侧面托棍，慢慢下落至地面后结束，在此过程中不允许脱棍，不允许讲话，只能由一名领头人喊“下”。这个游戏看似简单，然而我们尝试了好多次才得以成功。这个游戏让我体会到，在一个团队中，所有人都使蛮力并不一定能获得成功。如果大家同心协力，并辅以正确的领导和方法，事情便由难而易。而且，不要总是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢业业，帮助同事去克服困难，团队的目标就很容易达成了。在这个游戏中，很多人都曾经用怨愤的目光去责备其他人，而不去想自己最应该做的是什么。而当找到方法后，每个人不再去埋怨，而是做好自己应该做的，从而获得了成功。 接下来的游戏是领袖风采。全体成员分为a队和b队，各选出男女领导一人，然后分别报数，哪个队报慢或错报、抢报领导就要受惩罚，即做俯卧撑。个数依次叠加至2400个，简直是天文数字！比赛开始后，b队输给a队，向a队90度鞠躬，并要向其高喊“愿赌服输，恭喜你们！”直喊到a队接受为止。几轮下来，虽然b队输的次数多，但a队最后也有报错的。两队的领导开始了艰难的俯卧撑。其实无论是在生活，还是工作中，我们都要找到适合自己的位置，做好自己的角色。如果我们每一个人都能积极参与团队的每一件事，每一个人都能不用过多的安排去主动做事情，如果我们毫无保留的把自己的经验共享，当别人工作完不成或者出现错误时我们能够主动帮助他解决，像自己的工作一样共同完成，而不是袖手旁观看笑话。实际上在我们的工作中不管那一个同事事情没完成，工作出了差错，我们每一个人都是有责任的，所以我们每一个人都是责任者。这两个队的领导，其实就是我们的父母，公司领导或者更多为我们在生活中做着俯卧撑的人。他们承担着因为我们的错误带来的后果，在背后隐忍着痛楚，默默为我们付出着。而我们，还有什么理由以不恭的态度和做法来伤害他们呢？诚然，他们在这个位置上，或许就会比别人应该承受更多，但为什么我们能做的更好的时候，却偏偏用我们的疏忽和大意让他们承受本不该承受的东西呢？在我们以后的生活当中 查看全文>>>

团队凝聚力是指团队对成员的吸引力，成员对团队的向心力，以及团队成员之间的相互吸引，团队凝聚力不仅是维持团队存在的必要条件，而且对团队潜能的发挥有很重要的作用。以下是小编整理的参加团队凝聚力培训心得，欢迎阅读参考!

参加团队凝聚力培训心得(1)

5月18号，在这个阳光明媚、略有夏意的日子，电气室赴红螺寺鸟岛，组织了一次拓展活动。

拓展，这个词相信大家并不陌生，但是很多人还没有接触过，顾名思义，拓：开拓，展：展开。此行的主要目的就是让大家战胜自我的同时，塑造集体的凝聚力。它不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化，切实体现了公司宣传的四讲精神：讲奋斗，讲奉献，讲担当，讲忠诚。

在活动场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，只知道自己身处一个团队里。训练分为两个部分：高空断桥是训练战胜自我，勇敢迈出重要的一步。电网逃生，背摔以及不倒森林等等，是增强大家的团队意识。

中午吃完饭以后，我们在鸟岛上悠闲的散步，消食。绕岛一周，惊奇的发现，鸟岛上竟然还有猕猴，梅花鹿，澳洲鸵鸟，火烈鸟，黑天鹅等好多观赏动物，幸好我们提前预备了食物，还跟这些小家伙们互动了一下，真是不虚此行啊。

拓展训练让我们收获了很多，其中最深刻的就是：我们懂得了打破惯性思维模式，认识到团队中每个人的长处，不管遇到多大的困难，首先进行困难分工，逐个突破，最有效的利用到每个人擅长的方面，最快速最有效的解决问题。我们这次看似游玩的活动，其实学到了很多珍贵的东西，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。我们以后还会多多组织此类活动，既锻炼了身体，又能悟到生活、工作上的很多道理，使我们能从工作以外的活动中汲取一些不同的经验，用于自我升华。

最后我想说，相信自己，只要我们团结一致，没有什么不可以!

参加团队凝聚力培训心得(2)

10月27日-28日，我有幸和公司同事一起参加xx的《企业团队凝聚力训练营》的培训课!培训导师是xxx老师。经过两天一夜的培训，让我受益匪浅，这将是我终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼，我也学到了很多新知识也领悟出一些道理:

1、我们的培训课程都是一些互动游戏，虽然是游戏，但是它一次次的考验着我们团队，经过这些考验让我们的团队更加团结一心，时刻不忘我们是一个团队一个整体。让我体会到了一直在为我们付出而我们却从未感激过的人，还有因为我们的过失，为我们承担责任的人，这些人就是我

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团队凝聚力培训心得体会范文

通过学习团队精神，使我深受教育和鼓舞，团队精神就是新时期的一种集体主义的升华和集体主义内容的扩展，我们在工作的分工与合作离不开团队精神的支撑，没有团队精神的支撑就很难有我们各项工作的顺利开展，总之，团队精神就是新时期团结力和凝聚力的所在。

一、我们珍惜集体的荣誉，珍视集体的利益，以单位为家的忘我的工作作风就是团队精神的再现，我们提出的志同道合的口号就是团队精神的具体表现，没有一个共同的工作目标一切都很难实现，集体主义的具体表现就是团队精神，在我们工作中离不开团队精神的指引，团队离不开一个统一的领导和统一的指挥，才能保证我们工作的顺利开展和成绩的取得，这就是团队精神的巨大的作用。在我们不同的历史时期，团队精神发挥了不同的作用，有一点值得大家重视的就是，在凝聚人心鼓舞士气方面都具有十分重要的作用。了一下，团队精神的实质就是一个单位或者一个组织的凝聚力的所在。团队精神要想工作中产生积极的影响，离不开一个团队价值趋向的定义，一个团队的前进方向和努力的方向。

二、团队荣誉的拥有力和团队成员的战斗力，实质就是团队提高团队成员的综合素质。

三、团队精神要靠一个统一正确的领导才能发挥重要的作用。团队精神是一个单位产生强大凝聚力的所在。

团队凝聚力培训心得体会范文2

两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动！在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动！在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一首《感谢你》回荡在耳边，让我想起了工作、生活中，同事和朋友们一直给我的鼓励和帮助。当全部的人蒙上双眼，在茫茫人海中寻找最初的搭档的时候，被别人推开的那一刻，我感受到了被拒尽时的无奈和伤心，狂风暴雨中蹒跚的脚步与小心翼翼的前行教会我要珍惜自已拥有的一切。

那种氛围，那种热情，那种体验式的学习和分享，让我在短暂的时间内仿佛经历了整个人生，让我深深地感受和体会了一番，我已学着慢慢长大，逐渐走向成熟。体验生命循环中两人相遇的场景，看着眼前错过了而不能往拥抱的搭档，该记得有多少人在我们生命中曾经出现过，又有哪些

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本文今天为大家介绍的是团队凝聚力培训心得四篇，供各位阅读，希望内容对您有参考价值。更多精彩内容发布尽在小编，敬请关注。

【篇一】

通过学习团队精神，使我深受教育和鼓舞，团队精神就是新时期的一种集体主义的升华和集体主义内容的扩展，我们在工作的分工与合作离不开团队精神的支撑，没有团队精神的支撑就很难有我们各项工作的顺利开展，总之，团队精神就是新时期团结力和凝聚力的所在。

一、我们珍惜集体的荣誉，珍视集体的利益，以单位为家的忘我的工作作风就是团队精神的再现，我们提出的志同道合的口号就是团队精神的具体表现，没有一个共同的工作目标一切都很难实现，集体主义的具体表现就是团队精神，在我们工作中离不开团队精神的指引，团队离不开一个统一的领导和统一的指挥，才能保证我们工作的顺利开展和成绩的取得，这就是团队精神的巨大的作用。在我们不同的历史时期，团队精神发挥了不同的作用，有一点值得大家重视的就是，在凝聚人心鼓舞士气方面都具有十分重要的作用。了一下，团队精神的实质就是一个单位或者一个组织的凝聚力的所在。团队精神要想工作中产生积极的影响，离不开一个团队价值趋向的定义，一个团队的前进方向和努力的方向。

二、团队荣誉的拥有力和团队成员的战斗力，实质就是团队提高团队成员的综合素质。

三、团队精神要靠一个统一正确的领导才能发挥重要的作用。团队精神是一个单位产生强大凝聚力的所在。

【篇二】

两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动!在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一 两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动!在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一首《感谢你》回荡在耳边，让我想起了工作、生活中，同事和朋友们一直给我的鼓励和帮助。当全部的人蒙上双眼，在茫茫人海中寻找最初的搭档的时候，被别人推开的那一刻，我感受到了被拒尽时的无奈和伤心，狂风暴雨中蹒跚的脚步与小心翼翼的前行教会我要珍惜自已拥有的一切。

那种氛围，那种热情，那种体验式的学习和分享，让我在短暂的时间内仿佛经历了整个人生，让我深深地感受和体会了一番，我已学着慢慢长大，逐渐走向成熟。体验生命循环中两人相遇的场

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《凝聚力》中学主题班会活动方案

《凝聚力》主题班会活动方案

中学主题班会活动方案

高三（10）班 10 月 日

主 题

凝聚力

活动目的（教育、培养的效果及目标）：

由于刚接新的班级，自感班级凝聚力不强，另外，也想让自己尽快的融入到这个集体中，所以决定召开此班会。

活动主要准备、过程及效果：

准备工作：1、通过平时的观察和积累，收集了一些体现班级凝聚力不强的素材。

2、让几个学生谈谈对于班级现状的一些看法和体会，并将具体问题一一提出。

过程： 1、由我将接班至今的所见所闻一一列出，并说出了我自己的观点和看法，并指出了其中的利害关系。

2、让部分学生谈谈自己对于班级的看法和感受，并将问题一一列举。

3、让班内其他同学发表观点，并共同参与讨论。

4、由部分同学带头提出倡议，制定解决的办法和措施。

5、由我提出对全班的要求和期望，并进行郑重的承诺。

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本人有幸参加了大未来培训集团6.19-6.20的《团队凝聚力》的课程，虽然此次课程较之前听过的培训课程逊色不少，但我感触依然很多，特总结以下几点和伙伴们同享：

a.关于信念。凡事信则有，不信则无，相信总比不信来的结果要好。人们的行为往往都是围绕自己相信的事物展开，所有的行为都是为了证明自我观点的正确。我们都应该建立一套属于自己的信念系统，信念系统的建立包含以下三个方面：1.信念「即相信还是不相信，不相信不代表不存在只代表自己还没有达到那个水平」2.价值观「即做事情对我的好处」3.方法「把目标变为现实所要采取的措施」赠送格言一句：如果你的眼前浮现失败的影子，成功变不会向你微笑。只有相信自己会成功，明确成功会带给我们哪些想要的东西，想尽一切办法克服一切困难一往无前的向前冲！

b.关于成功。成功即是不失败，那我们就得弄清人失败的原因了，大致可归纳为三点：1.消极的心态。「面朝阳光，阴影永远在你的身后，并且你所折射给别人的也是阳光」2.找借口自我辩解。「辩解反而更加显现自己的不自信和能力的不足，自信的基础是能力；能力的基础是经验；经验的基础是实践；实践的基础是激情。当人们真正行动的时候他就啥也不会考虑了，马上行动吧！」3.没有明确的目标。「试想如果飞机在飞行中迷失了方向，其结果会如何？人没有目标就没有了前进的动力，那么目标该如何设定呢？有两种：原点导向式和目标导向式。前者是依据现有资源设定目标而后者是设定目标后围绕目标创造资源。如果说前者让我们原地踏步的话后者则能让我们腾飞」人人都喜欢有激情有活力敢于承担责任任劳任怨并时刻清晰自己要做什么的人，做到这些你离成功就不远了！

c.关于沟通.生活中我们常会发现一句话经过中间人的传达之后往往不是最初者的本意而且中间人越多最后的结果越是偏离,为什么会出现这种现象呢?那是因为沟通出了问题.沟通出现问题的原因有四点:1.价值观「每个人的想法和需求不同产生了不同的价值观这时候我们更应该换位思考而不是单纯自我判断」２.性格「人的性格大致分为九类，不同的性格导致不同的行为和语言方式，我们得根据每个人的性格做出分析而不是一味的改变」３.意愿「即想不想，沟通的最大障碍就是别人根本就不想沟通，单方面的沟通永远是无效的」４.情绪「无形的情绪无时无刻不在左右我们的行为并影响到我们身边的人，情绪严重影响沟通的顺利进行。我们如何来改变自己的情绪呢？有以下

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