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健身年度范文1000字

04-22

范文资讯网相关专题：“健身工作年度总结”。

健身工作年度总结【篇1】

20xx年是实施《全民健身计划》(20xx20xx)开启之年，全民健身活动的开展尤为关键。在上级体育部门密切关注和指导下，在县委、县政府的高度重视下，我们以创建特色品牌“中国网球之乡”为主线，全面开展全民健身各项体育活动，推进全民健身各项组织建设，掀起了全民健身的新热潮。有关工作总结如下：

一、以品牌活动为重点，推动全民健身活动全面开展

在全民健身活动中，我们把品牌项目和传统赛事相结合，将创建“中国网球之乡”作为带动全民健身活动的重点，在全县开展了一系列群众体育活动，促进了广大市民体育精神和健身意识的提高。

一是积极承办大型赛事，8月1日承办了国际青少年网球赛，有来自十多个国家和地区100多名运动员比赛，整个比赛历时7天，无论办赛环境和竞赛组织工作得到各方面一致好评，开创县级城市举办国际赛事的先例。10月21日举办了中国业余网球公开赛，来自全国各地近200多名运动员参加比赛，各相关部门密切配合，县内网球爱好者踊跃参加比赛，进一步提升了我县创建“中国网球之乡”的知名度。

二是不断创新，完善传统赛事。每年一度的“华贝杯”、“轻机杯”已连续举办近20届，每次参赛队伍不断扩大，有力的推动了网球人口的增加。

三是各类体育活动精彩纷呈。一年一度的“移动杯”环城长跑5月26日在城区举行，有30多支代表队1000多名运动员参加比赛，参赛队员有来自各社区和乡镇的代表队，有较强的群众代表性。8月8日奥运纪念日在全县范围举行了“百村万人健身行动”，本次活动以镇为单位，各村代表队参加，范围广、形式多是本次比赛活动的特点。全县170多个村、1万多人在当天同时参与了活动。四是协会活动丰富多彩。县老年体协积极备战参赛荆门市老年运动会，获得较好成绩。网球、羽毛球、篮球、各类健身舞协会常年在体育公园和健身网点开展活动，有力的推动了全民健身的深入。

二、以场地设施建设为载体，搭建公共体育服务平台

全民健身的基础是场地设施，我们依照“统筹城乡，合理布局，分步建设”的原则规划场地设施建设。

一是坚持政府投入与社会投资相结合，促进体育场地建设。全县现有体育场地近700个，全县新增全民健身路径7套，新建农民体育健身工程52套，新建塑胶运动场1个，新建健身广场3处。今年全县已完成农民体育工程35%的覆盖率。

二是县政府投资1.7亿元修

08-30

以下是小编为大家整理的关于全面健身年度工作计划的文章，希望大家能够喜欢！

为进一步发展全民健身事业，广泛开展全民健身运动，根据《全民健身条例》和《**省全民健身实施计划》要求，结合我市实际，制定《**市全民健身实施计划(2013—2016年)》。一、基本原则 (一)坚持群众体育与经济社会发展相适应，紧紧围绕市委、市政府中心工作，促进社会文明进步和经济快速发展。 (二 )坚持统筹兼顾，重在基层，鼓励各类人群参与健身活动，推进各地全民健身事业均衡发展。 (三)坚持活动与建设并举，重在建设，扎实推进全民健身公共服务体系和设施建设。二、目标任务到2016年，城乡居民体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼人数显著增加，广大群众身体素质进一步提高，各地形成覆盖城乡的全民健身服务体系。 (一)经常参加体育锻炼人数显著增加。每周参加3次以上体育锻炼人数达到34%以上，其中16岁以上城市居民(不含在校学生)人数比例达到12%以上，城市居民达到20%以上，农村居民达到7%以上。保证在校学生每天参加体育锻炼至少1小时。提高残疾人参加体育锻炼人数比例。 (二)城乡居民身体健康素质明显提高。建立健全国民体质监测网络和运行机制，达标的城乡居民(除在校学生)人数比例高于全省平均水平。“全国亿万青少年阳光体育运动”得到全面落实。在校学生达到《国家学生体质健康标准》的基本要求。 (三)体育健身设施有较大发展。全民健身设施基本覆盖城乡，人均体育场地使用面积达到1.5平方米以上。60%的社区和50%的行政村建有公共体育健身设施。逐步增加公园、绿地、广场的公共体育健身设施。推动公共体育场馆面向社会开放，实现体育资源社会共享。**市区及各地分别建成能承接高水平竞赛和大型群众体育活动的健身中心。 (四)全民健身体育组织网络更加健全。各地普遍成立体育总会，逐步建立市、县两级单项运动协会等体育社会团体，使社区体育俱乐部、青少年体育俱乐部有较大发展。80%以上的城市街道，60%以上的农村乡镇建有体育组织。城市社区和农村社区普遍建有全民健身站(点)。 (五)社会体育指导员队伍进一步发展。按照总人口万分之六的目标，建成一支结构合理、覆盖城乡、服务到位的社会健身指导员服务队伍。加大社会体育指导员培训力度，成立市、县两级社会体育指导员协会，实现社会体育指导员协会规范化和培训

08-28

首先是基本原则

坚持就是胜利...不用多说了。

不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。

目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。

下面是计划，分8个阶段。

第一周

第一天——跑1分钟，走2分钟，重复10次

第二天——走30分钟

第三天——跑1分钟，走2分钟，重复10次

第四天——走30分钟

第五天——跑1分钟，走2分钟，重复10次

第六天——跑1分钟，走2分钟，重复10次

第七天——休息

第二周

第一天——跑2分钟，走1分钟，重复10次

第二天——走30分钟

第三天——跑3分钟，走1分钟，重复7次，跑2分钟

第四天——走30分钟

第五天——跑4分钟，走1分钟，重复6次

第六天——跑4分钟，走1分钟，重复6次

第七天——休息

第三周

第一天——跑5分钟，走1分钟，重复5次

第二天——走30分钟

第三天——跑5分钟，走1分钟，重复5次

第四天——走30分钟

第五天——跑6分钟，走1分钟，重复4次，跑2分钟

第六天——跑6分钟，走1分钟，重复4次，跑2分钟

第七天——休息

第四周

第一天——跑8分钟，走1分钟，重复3次，跑2分钟

第二天——走30分钟

第三天——跑9分钟，走1分钟，重复3次

第四天——走30分钟

第五天——跑10分钟，走1分钟，重复2次，跑8分钟

第六天——跑11分钟，走1分钟，重复2次，跑6分钟

第七天——休息

第五周

第一天——跑12分钟，走1分钟，重复2次，跑4分钟

第二天——走30分钟

第三天——跑13分钟，走1分钟，重复2次，跑2分钟

第四天——走30分钟

第五天——跑14分钟，走1分钟，重复2次

第六天——跑15分钟，走1分钟，跑14分钟

第七天——休息

第六周

第一天——跑16分钟，走1分钟，跑13分钟

第二天——走30分钟

第三天——跑17分钟，走1分钟，跑12分钟

第四天——走30分钟

第五天——跑18分钟，走1分钟，跑11分钟

第六天——跑19分钟，走1分钟，跑10分钟

第七天——休息

第七周

第一天——跑20分钟，走1分钟，跑9分钟

第二天——跑20分钟，走1分钟，跑9分钟

第三天——跑22分钟，走1分钟，跑7分钟

第四天——走30分钟

第五天——跑24分钟，走1分钟，跑5分钟

第六天——跑26分钟，走1分钟，跑3分钟

第七天——休息

第八周

第一天——跑27分钟，走1分钟，跑2分钟

第二天——跑20分钟，走1分钟，跑9分钟

第三天——跑2

12-22

无论是工作还是学习，写文档都不是个简单的事情，我们在写作常要学习把握喝多范文，范文的提纲和要点能缩短写作时间，您知道范文应该要怎么下笔吗？小编花时间特意编辑了健身计划范文，相信你能从本文中找到需要的内容。

健身计划范文篇1

一、活动背景

感谢新老会员对体育健身俱乐部的支持，让会员对体育健身俱乐部本学期的活动更加深入的了解，构建一个社员与社员之间相互交流相互了解的平台，增进社员之间的友谊，促进社员之间的团结合作性和协调性，为以后社团活动的顺利开展打好基础。

1 活动时间 4月9日星期五晚7：30―9：30

2活动负责

3 活动地点 5—教室

二、活动目的、意义及目标

让各位社员了解体育健身俱乐部本学期的总体活动规划及社团的规章制度。并由此充分发挥和带动社员的活动积极性，增加社团的活动感染力，扩大体育健身俱乐部在院里的影响力，得到新老会员的继续支持。

三、活动开展

① 会场布置：宣传部负责黑板部分，策划部负责教室布置。

② 校园宣传：宣传部的下星期两次海报宣传，社干电话通知，社员之间的相互转告。

③ 秩序维持：组织部的调剂，各位社员的自觉维护。

④ 会场清理：09级社干

四、活动流程

① 主持人：廖胡前作开场白

② 主持人介绍特约在座嘉宾

③ 会长申珂发言

④ 体健干部发言

⑤ 会员代表发言

⑥ 游戏环节

《一》活动名称：“缘分大爆炸”

1）提前准备工作：工作人员事先将写有电话号码的纸条塞进气球内

2）游戏规则：主持人将播放一段音乐，会员中传递花球，几组同时进行，音乐停止后，花球在谁手中，则请该同学上台选气球，拆开其中的纸条，拨打该号码，请该号码的拥有者上台与拨号者表演节目。

《二》寻找幸运者

1、提前准备工作：工作人员事先将写有奖品的纸条贴在一些椅子下面。

2、游戏规则：主持人告诉会员寻找纸条，找到者上台领奖。

⑦ 相互交流

⑧ 对优秀会员进行奖励

⑨ 会长总结

五、活动任务安排

① 秘书处通知所有干部到位

② 宣传部负责海报制作与张贴到位（五栋、一食堂），并注意回收。

③ 策划部、网信部负责会场布置安排，物品准备。

④ 策划部、网信部负责活动所需资料准备到位（ppt、签到表、水）

⑤ 组织部负责活动现场人数清点，干事维持会场纪律，并负责会员签到登记。

⑥ 其余的部门（外联部、网络部）部长带领组织干事准备临时节目安排。

⑦ 所以工作人员

08-26

转眼，又到了我们写工作总结的时候，大家知道怎么去写好这个工作总结吗？下面是小编搜集整理的健身房年度工作总结，欢迎阅读。更多资讯请继续关注年度工作总结栏目！

篇一：健身房年度工作总结

盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了20xx年。蓦然回首，酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期，工作的千丝万缕，学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。多得王亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊！

在他们那我取得了不少经验，使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体，途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧？吾以真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处，还请海涵。

一、思想工作

思想有多远，人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以，我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定，思想就容易出现问题。如今，班里出现的“小问题”也少了。因为本学期我所带的学生从对散打一窍不懂的学生变成了各个都长的有板有眼的帅小伙了，所以整天就想着“干大事”慢慢地现实版的《宫心计》就开始独家上映了，同学之间的勾心斗角也随之激发。

这令我倍感压力大增，时而心浮气躁。我只能及时跟进，了解情况，而后上报，找出问题的导火线，争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功，只有真心付出。得到的或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。对此，我也进行了有针对性的管理，更深入学生的学习与生活中，做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的习惯。

发挥教练言传身教的示范效果，发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。秉承“以武健身，以武养性”的办学宗旨;灌输“团结、奋进、求实、创新，弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从，部署到位，落实有策。着力抓好本班的各项工作，加强日常生活管理。

二、武术训练的教学

由于本

08-30

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05-01

范文资讯网栏目推荐你阅读“前台年度总结”等专题内容。

我们经常回需要撰写各种各样的文档或者文章，在写文档前，找写不错的范文来参考。范文的整体构思是我们借鉴的对象，你一定正在为范文而感到无奈！下面是范文资讯网的编辑精心为你整理的“前台年度总结范文模板”，供你阅读参考，并请收藏本页面！

前台年度总结范文模板(篇1)

岁末年初，回顾过去，展望未来!在过去的一年里，在公司的指导下，在部门领导的关心和帮助下，在同事之间的友好合作下，我在工作和学习上取得了很大的进步。

前台是展示公司形象和服务的起点。对于客户来说，前台是他们联系我们公司的第一步，是对公司的第一印象，非常重要。所以前台在一定程度上代表了公司的形象。同时，公司对客户的服务从前台欢迎客户开始，良好的开端是成功的一半。意识到它的重要性后，我必须做好我的工作。

一、着力提升服务质量。认真接听每一个电话，熟记各部门的分机号码，严格按照公司的指引，转接电话，拜访客户时，我会时刻注意保持良好的服务态度，热情接待。在合适的环境中向客户宣传公司文化，熟练回答客户提出的问题。微笑、耐心、细致、热情。业余时间，我会加强电话技巧和礼仪的学习。不断给自己充电，以适应公司的快速发展。

二、注意前台的卫生和形象，按时提醒卫生人员打扫，清洁。对自己责任范围内的茶水间将会保持室内的洁清和饮水机的消毒工作，每月最少消毒一次。按时更换打印机的硒鼓和维护前台的办公用品。

三、做好文具采购工作，学习一些采购技巧。了解所采购文具的市场价格，对现有的供应商将和他们进一步的沟通，希望将原采购的价格再降低点。并且多找些优质的文具供应商。从中挑选物美价廉，服务周到的供应商。为公司节约每一分钱。保持有两家以上的固定的供应商。

四、做好仓库管理。按时盘点仓库，做好物品归类。严格接照公司制度，做到每件物品进出都有登记。及时查看物品的完好情况，对缺少或损坏的物品及时上报相关部门。

五、以大局为重，不计较个人得失。不管是工作时间还是休假时间，如果公司有临时任务分配，我将服从安排，积极去配合，不找理由推脱。作为京信的一员，我将奉献自己的一份力量为公司效命。平时积极参加公司组织的活动，加强同事之间的感情和部门之间的沟通。并且多了解公司的基本情况和经营内容。为了往后能更好的工作不断的打下基础。

前台年度总结范文模板(篇2)

在饭店的任何一个角落都是彬彬有礼的服务人员，规范

08-08

有没有值得我们借鉴的岗位的年度工作计划呢？时间仓促，唯有完善的岗位年度工作计划，才可以对下一年的职业生活起推波助澜的作用，本文将带您深入了解有关“保险年度计划范文”的知识点。经过阅读您可能会有新的理解！

保险年度计划范文(篇1)

八、常态性工作。

(一)组织代理人资格考试工作

按照保监局提出的代理人百分百持证上岗的要求，为了提高我市代理人持证率，我们组织了两次代理人资格考试。由于今年全部实行机考，大部分人员缺乏电脑知识，加之前期复习备考不充分，导致不是很理想，总计过关人数xx人。鉴于此，我们决定在下半年每个月组织最少二次代理人资格考试，并要求各单位必须对参考人员进行前期的考试辅导培训。对考试辅导不扎实的单位推后报名考试，确保年底持证率上一个新台阶。

(二)完成了个险销售部的amis系统升级维护及保监局营销员监管系统的上线、销售人员基本信息的录入工作和系统运行等日常工作。

(三)在每个阶段结束，及时进行业务数据的核实，确保了业务奖励对象工作的准确性。

(四)完成了日常新人工号的录入和分红权限的授予，及时为一线服务。

(五)根据省公司个险部不同阶段对销售人员业务的预警，在第一时间将连续xx个月、xx个月未出单人员情况分类下发各单位，要求利用晨会时间进行追踪，张榜公布，个险部进行追踪。同时，制作温馨提示卡，不断提醒联系60天和连续90天未出单人力快速出单，有效提升了销售人员举绩率。

保险年度计划范文(篇2)

十_大报告中提出了着力保障和改善民生，逐步实现全体人民共同富裕;要坚持为人民健康服务为方向，坚持预防为主，以农村为重点，推进医疗保障;全面建成覆盖城乡居民社会保障体系(医疗、养老);要多谋民生之利，多解民生之忧，解决好人民最关心最直接最现实的利益问题，在学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居上持续取得进展，努力让人民过上更好生活。这些都是社保所长期的奋斗目标。

社保涵盖了社会保险、劳动就业、农村劳务等一系列工作。是与民生联系最紧密的，是农民最关心的工作，是政府稳定、社会发展的坚实后盾。所以社保在政府工作中是非常重要，必须做好的一项重要任务。

201_年在镇党委政府和上级部门的指导和支持下，我镇社保所顺利完成上级下达的各项指标，201_年社保所将继续努力，做好每一件事，为全面建设小康社会而奋斗。现将201_年工作计划如下：

1、认真做好养老待遇领取人

06-30

我们强烈推荐“年度总结医院”希望您能从中获益，时间好似流逝的速度如闪电那般，我们今年的工作已经接近尾声。是时候要对去年工作的内容写一个年度总结吧，年度总结可以让我们心里更有底更自信地面对未来的挑战。如何在工作总结的书写当中展现出自己的能力呢？建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

年度总结医院篇1

医院后勤个人年度工作总结

一年的工作时间，在医院后勤管理个人的日常工作中，是一个非常重要而且关键的时期。在这一年中，我们面对了许多新的挑战和机遇，必须在这样的环境中面对并克服许多的困难和挑战。我十分清楚，在过去的一年里，我们在医院后勤个人工作方面所做的努力，有没有达到我们预期的效果，我也很清楚，如果我们要获得长远成功，我们必须不断努力。

在这里，我想向我的团队和所有同事们致以最真诚的谢意。我们所经历的每一件事情，我都能感受到你们的辛勤工作和向上跃进的精神。你们不仅是我团队的成员，还是我的同事、我的朋友。所以，我希望我们可以再接再励，继续为我们的医院后勤工作付出更多的努力。

下面，我将对自己的工作进行全面的总结和回顾：

第一，办公室的工作总结

我作为医院后勤管理办公室工作的领导者，我主要负责协助医院后勤主管，组织管理人事事项和完成那些综合性任务。同时，我还需要执行并跟进一些公司领导钦定的计划和项目，让他们按时完成。

发生在我在今年的工作中的一个最大的变化，就是医院开展了远程医疗的服务项目，为了使远程会议的质量更好，我们专门部署了一组电子专业人员，来推进这项业务的开展，我和我的办公室同事全力支持他们，让这项业务的质量更加卓越。

第二，设备和仪器管理的总结

设备和仪器管理是我工作的核心部分。总的来说，在今年，我们的医院内实施了一个新的设备和仪器管理系统，为我们在管理方面提供了更多的便利，这是一个灵活，敏捷的系统，能够帮助我们更好地管理维护我们的设备。我们与供应商协同开发了这个系统，确保它满足我们的需要和期望。在今年，对于维修、保养的管理方面，我们也有了很大的提高。

第三，现场服务和资源部署总结

在这一年中，我率领我的团队负责了许多重要的服务项目。其中包括制定健康咨询、卫生网格、环境卫生和食品安全等政策标准，这些标准得到了医院领导的认可，并开始在整个医院和相关部门内部实施。同时，我们还协调医院内的各方资源，以确保能够更好地服务于患者和病人，通过我们的服务

08-27

男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出1 0%左右：女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比．上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大！

有些女性学员来健身，最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性别不同则构造不同，男性因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法，女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条。

根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：

女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动（瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等）这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显著效果。

女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。一旦歪斜，轻则影响美观，导致腰腹部常挂着“游泳圈”，重则可能会因为歪斜过度而影响生育能力。所以，各个年龄的女性都要多进行针对腰腹肌、骨盆底部肌肉的练习，保持做仰卧起坐、腰部环绕、下弯压腿等简易的伸展运动女性特有的生理现象就是月经。月经期一般不会引发过多的不适，但是由于经期子宫和盆腔充血以及性腺分泌的作用，还是会造成腰酸背痛、腹部肿胀、腹部下坠等轻度不适。这些不适会或多或少地影响女性的机能状态，使参与运动的情绪受到影响。女性在经期也应该坚持运动虽少而轻的锻炼，如慢跑、轻器械练习和基本上是静止的有氧撰等都是不错的选择，这样一来不但可以调节机体因经期出现的不平衡性，还能保持体力，不至于因经期的停止运动而引起体能下降。但凡有痛经、月经过多或月经失调者，基于身体状况考虑，不适宜在经期运动，否则会诱发更多的症状。

女性在45-50岁被称为更年期。在这个时期，会出现一系列以植物神经功能失调为主引起的综合征，并有少数人因为较为严重而形成病态。这些现象主要是因为卵巢功能衰退，导致垂体促性腺没有足够的应激能力．影响了丘脑一垂体一性腺之间的平衡关系，造成内分泌失调，从而让身体发生了很多变化。

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