诚信力量读后感

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书籍才是最好的陪伴。而且无论是人生的哪个阶段，都需要好好读书，作品这部作品用最朴素的语言塑造了最形象的人物。您知道怎样才能写一篇引人入胜的读后感吗？下面编辑给大家分享最新诚信力量读后感。

最新诚信力量读后感【篇1】

诚信是中华民族的传统美德。所谓诚信，就是诚实守信，就是要求我们待人处事要真实诚恳，做到言必信,行必果，一言九鼎，一诺千金。诚实无言，但它的力量却是无穷的。有了诚信，文明古国的称号才更显生机;有了诚信，民族的脚步才更加铿锵有力。

在中华民族悠久的发展史上，诚信的事例比比皆是，诚信楷模层出不穷，诚信典故信手拈来。其中，我印象最深的是“曾子杀猪”的故事。

一次，曾子的妻子要去赶集，可曾子的孩子却一直缠着她，嚷嚷着他也要去。妻子实在是不耐烦了，便对孩子说：“孩子，你就乖乖在呆在家里，等我回来后给你杀猪吃。”孩子听后很高兴地呆在屋里。妻子从集市回来后见曾子正在磨刀，准备把家中唯一一头小猪杀了。她连忙制止:“我只是说着玩的，我们家只有一头猪，还要留着过年呢!”曾子却严肃地说：“答应别人的事就一定要做到，如果不遵守诺言，不是教孩子如何欺骗别人吗?”说着，不顾妻子的反对，杀掉了小猪。

曾子为兑现诺言亲自杀猪，给孩子树立了诚信的榜样。我们身边有许多人，之所以得到大家的信赖，是因为他们能够始终做到诚实守信，答应别人的事，就会竭尽全力去做到。他们因为诚信得到过许多荣誉，可就在我们惊叹诚信带给我们幸福、成功、友谊的同时，也不难发现一些不诚实的事例。

“烽火戏诸侯，一笑失天下。”这个典故我们再熟悉不过了。西周末代天子周幽王，不理朝政，醉心于女色，十分昏庸。他有个宠妃叫褒姒，整天板着脸，从来不笑。为了引褒姒一笑，周幽王听取了奸臣的建议，让烽火台无缘无故点燃烽火,各地诸侯以为外敌入侵，结果却是白跑一趟。几年后，外敌真的入侵了，可当烽火台点燃烽火后没有一位诸侯理会，都按兵不动，结果西周国都被外敌攻破，周幽王自取其辱，身死国亡。信是立身之本，更是立国之基。人之失信，害人害己;社会无信，危及大众。

让我们将诚信的种子播撒在心田，从我做起，从小事做起，从现在做起，坚守诚信，践行诚信，努力成为一个诚信的人，让诚信之花绚丽绽放!

最新诚信力量读后感【篇2】

诚实，是世界上不可或缺的珍贵品德，也是拉近人与人之间距离的最佳法宝。力量，搬

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力量读后感范文一

翻开读书笔记，洋洋洒洒的记录着千变万化的爱和给予.细细品来，作者是一个积极乐观的人，在任何情况下都可以笑着接受一切。书中有大量的名人名言摘录，用以来为作者的观点提供佐证。这书值的看，尤其是你在身处困境时，并非教条的告诉你应该树立积极的人生态度，而是从根源告诉我们：每个人都有一股无形的力量，我们可以改变事态的发展，只要你有梦想，身处在爱的环境里，终有一天你会得到你想得到的。

初读《力量》也有无数解不开的节，对书中提到的一些观点并不是十分认同，再加上这段时间自己一直处在矛盾中，下不了决心要不要换工作。我很怀疑书中提到的内容，比如说，一位年轻女士在毕业后一直找不到工作，努力了好长时间都找不到，后来她决定运作自己的想象力，过着如同已经有工作的生活。她把闹钟设定在很早的时间，就像要去上班一样；她在日记上写的不再是她很即将来临的工作，而是感谢她在工作上获得成就，也感谢和她一起工作的同事，后来她顺利了找到了那份工作。我在想，这和狂想症是不是表现一致？后来，在生活中自己也试着按书中提到的内容尝试着改变自己的想法，对和自己意见不一致的同事，应该换位思考，能和这样有思想的同事一起工作，是多么快乐的一件事。而且看到她以后，注视着她的眼睛，从心里认同她，突然发现，她是那么可爱的一个姑娘，也就愿意更努力的工作，而且还觉得这工作挺有乐趣，换不换工作也就变的不那么重要了，是不是狂想呢，只有自己的感知可以说的明白。

我很喜欢书中提到的自我肯定的一些句字，我爱我喜欢是的还有就是教大家简单的方法，这些方法可能会对我们的生命有着非常神奇的影响。用笔记下你喜欢的每一样事物的清单，包括音乐、公司、颜色、人格特质等等，这样可以让自己的感受会再好一些。

当然，也有一些自己不太认同的观点。书中多次提到的吸引力法则,永远只会说yes,如果对不喜欢的事物说不时，就会对它们产生不好的感受，并释放出不好的感觉，然后那些感觉会回到你身上----它们化为负面情绪，出现在你的生命里，不要对它们有任何感觉。二岁多的女儿读《三字经》的时候读到曰喜怒 曰哀惧 爱恶欲 七情俱,喜怒哀惧爱恶欲这是人生下来就有的七种感情，缺一不可。如果只有yes,是不是太理想化？人在这个世界里真的很难做到这个程度，到是古人总结的七情俱更符合真实的人生。

我认同作者提到的那股无形的力量，有时候被称之为意念,只要有想法，朝着这个目标努力，

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团队力量读后感范文一

读了林伟贤、郭腾尹所着《团队的力量》一书，使我获益非浅，觉得这本书的确如书中所说：这是一本专为中国发展而写的书，也是为全球广大的华人而写的书，为的是不再让一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝的情形，继续成为我们飞速前进中的障碍！

诚然，我们幼儿园也需要一个卓越、高效、团结的团队，一个这样的团队是事业获得成功的保证。

一个成功的团队中，伙伴之间不仅是事业上的合作者，同时还是彼此精神上的依靠和支持，相互信任、相互激励、通力合作，从而产生最大的综合效益，创造出辉煌的业绩。而许多不成功的团队往往是由于成员间缺乏配合，不能无间合作、形成合力，虽然每个成员都各有所长，却由于彼此的性格和行为差异而产生对立、形成了内耗。因此，如何让自己的团队提高效率、发挥出最大能量，就成为问题的关键所在。团队中的每个人都有自己不同的特质，他们的思想、态度、做事的方式都各有不同，而如何使这些具有不同特质的人能够齐心协力向着共同的目标努力，就是团队管理的重心所在。

我想，明白了这个道理：人心齐，泰山移。就没有办不成的事。书中专门设计了d、i、s型四个人物，让人能感性、直观地了解到四种类型的人的性格和行为方式，了解在一个团队中不同类型团队成员之间应该如何相处，能更好的沟通、协调、齐心协力共同达成组织的目标。

我不确定自己属于哪一种类型，或者自己水平有限，或者对这本书自己理解的还不够透彻，还未吸收到它的精髓，但我懂得，要想幼儿园创造出辉煌的明天，团队人员必须精诚合作，团结一致，才能在高密这片幼教热土上立于不败之地。

团队力量读后感范文二

自从我听完上次讲课，和看过《团队的力量》这本书给了我非常大的启示。

没有成功的个人，只有成功的团队。我认为说的很有道理，一个人的力量是有限的，团队的力量是无穷的，即使是某一个人在某些方面取得了成绩，但那也是少数。毕竟一个人的能力是有限的，多一个人多一份力量，只有大家共同努力，才能取得更大的成果。

例如：木桶定律就能很好的体现团队的进步性，一个优秀的团队，在完全发挥做用的情况下，取得成功的大与小，战斗力的强与弱，并不取决于团队的某个人，而是大家共同努力，共同奋战的结果。

无论在生活中还是工作中，彼此之间必须要信任，这是大家合作的关键，如果彼此之间缺乏信任，那这个团队永远也不会取得成功，因为他们没有相互合作的精神，更没有信任，责任，和真诚。

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《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。

本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。这一字一句深深地打动了我的心。

过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样长期会使自己的身体走样;平时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付

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有人把教师比作蜡烛，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。勇于奉献，燃烧自己，照亮他人；有人把教师比作明灯，在黑暗的夜指明前进的方向；还有人把教师比作园丁，辛勤耕耘，细心看护，孕育出美丽的花朵，让幼苗茁壮成长；亦或是勤劳的小蜜蜂，分享知识的甜蜜教师的美称数不胜数，慈母、人类灵魂的工程师、孺子牛、春雨、人梯从古至今，多少文人墨客为他写下优美的语句，赞美的诗篇，在这里，我想说，所言非虚。书中诸多优秀教师的成长之路让我感受颇多。

教育人的岗位或是平凡的，但使命却是伟大而光荣的。所有人都经历了从青涩懵懂到讲台上的落落大方，游刃有余，从初入课堂，上课，摸索，反思，总结，再上课，在提高，最后得到升华的阶段。正是因为有这样的一群人，才使我们的基础教育，义务教育及非义务教育阶段的学习有了领路人。他们的背景并不相同，有的是家庭环境的影响，有的是后期自我兴趣的发展，有的在成长路上遇到荆棘，有的遇到了前行道路上的指路名师。

张敏仓老师的心有大美，行在传承让我看到了一个辛勤的文化传播者模样，充分发挥自己所学，寓教于乐，寓学于乐，不断思考，开创学术领域新课题，我在这样一个洋溢着热情的老师脸上看到了他对传统文化的热爱，对剪纸、泥塑、面塑等传统文化的热爱和民族自豪感，充分体现了学科建设要以事实为基础，从实际出发，解决实际中存在的问题，学古创今，在过去的基础上结合现代文化发展的要求，创新教学，唤起生命的觉醒。

每个人的成长之路都让人为之动容，在充满鲜花和掌声的背后是一条并不平坦，似乎还略带荆棘的成长之路。正如一千个人就有一千个哈姆雷特是一样的，每个人的成长之路是不同的，方法多样，途径多种，这些让我明白，教育首先要有爱，对学生，对学科，对学校，对自己；抱道不曲，拥书自雄，要有才华，要阅读，拥有可以讲述的一桶水，才能凝聚出教给学生的一杯水；要善于思考，总结，见贤思齐焉，见不贤而内自省也，总结提高，摸索，容错，纠错，寻求正确的发展之道，勇于追求真理，做一名充满人格魅力的好老师。

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心灵的力量读后感（一）

【心灵的力量】，一看题目就使我感觉到它严谨，难以读懂。但当我硬着头皮打开这本书时，竟然被吸引住了，真是难以置信。

这是一部有关思想的书，它以生活中的点点滴滴，来说明人们面对人生应采取怎样的态度，面对情绪该怎样正确控制。

这本书能使我们明白许多许多。我们也许不美丽，但我们健康；我们也许不伟大，但我们重要；我们也许不完美，但我们真诚；我们也许做不到，但我们努力人的心理就像水库。库容太小，就应对不了强大的情感水流，也许会冲毁堤坝，之后的重建，要花费很多心理能量。如果你有一个庞大的内心储备，就可以在突发事件面前从容淡定，吞下千沟万壑的泥沙，依然水平如镜取得成功的人，在拥有才情之外一定还拥有强大的心灵。成功比试的不仅仅是才能，更重要的是韧一性一。我们大家只要练就坚韧的心灵，就会创造出无穷的力量也能让我们明白不能成天无所事事地混日子，荒废宝贵的时光。我们要把时间安排得充实，快乐地享受生活，否则就会像行一尸一走肉一样，失去生命的光泽

书中有这样几段话使我受益匪浅：有很多人终身困顿在他们自己的茧里。这是他们的选择，当生命结束的时候，他们也许会恍然发觉，世界只是一个茧，而自己未曾真正地生活过。这段话告诉我：要学会节制，也要注意一些不一良的嗜好，更要学会接受现实和改变自己；在水中自一由地遨游，闲暇的时候挣脱一切羁绊，到岸上享受晨风拂面，然后，一个华丽的俯冲，重新潜入关系之水，做一条鱼在波涛下微笑。而这段话则告诉我：一个人要学会处理好自己的情绪、一爱一好，关于自己的一切。然后才能去处理好自己与别人的关系。书中不仅有对待人生这样的大道理，还有关于给自己信心的话，例如：是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。这句话同样激励着我。

合上书后，我的心情久久不能平静，书中那一句又一句富有哲理的话不断浮现在我脑海里。要照着书中说的去做！一个念头出现了。从此以后，改正缺点，学会像作者一样幸福、快乐、满足地去生活。

心灵的力量读后感（二）

假期打算静下心来读一本散文，于是选到了毕淑敏，心灵的力量读后感。之前在课本、报刊杂志甚至考试卷子上都读到过她的作品，喜欢她温馨的文字和娓娓道来的小故事大道理。这本书【心灵的力量】，讲述的故事好多就是取自作者充实一精一彩

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《知识不是力量》读后感

在《知识不是力量》中，南桥所论述的知识与见识之间的差别，有震撼，但更多的是赞许。以下摘抄片段：

1.我为学生感到可悲。学生离知识的仓库多远？一根网线而已。

2.艺术不是为了消遣，而是为了高效地表达。

3.几百年后，还有人会咀嚼《红楼梦》，因为它有很多东西还没有被打开，但是，几百年后，有谁会再去看《战略管理》，现在谁还记得曾经红极一时的《谁动了我的奶酪》？

4.那些被物欲蒙蔽了眼睛的人，仍照旧过着灰暗的、时时无聊的生活。在这漫长的绝望中，文学给我们的生活不是锦上添花，而是雪中送炭。

5.现在，我们的作业通常是基于知识，而不是基于问题，或者基于现实项目。

6.国内学科越来越专业化，各个教研组都有自己的办公室，大家在一起只是交流学科的考题，并以此作为指挥棒，指导自己的教学和学生的学习，结果叫出来的就是一群只见树木，不见森林的学生。请注意，你以什么来衡量，你就会得到什么。

7.过去我以为自己很笨，后来发觉不是学生笨，是老师笨。事实上也不是老师笨，而是教育制度笨。在动物庄园，你怎么能让一只公鸡和一只鸭子一起参加游泳统考呢？

在晚自修时，我说了《圣经》里的一个故事给学生听：某一天，耶稣从房子出来，外面是他的学生。他说：有一个撒种的出去撒种，撒种的时候，有些落在路旁，被飞鸟吃走了；有些在石头地上，土既不深，发苗最快，但日头一晒，因为根不深，枯死了；有些落在荆棘里，把他挤住了，有些落在好土里，就结实。

其实，撒种好比所谓的德育，撒在路旁，被飞鸟吃走了，说明老师对你的教诲你没有听进去，还是照犯；落在石头地上的，说明你只是害怕权威，老师说完后，怕再被老师说，所以有一段时间注意，但不深刻，过一段时间你又重犯。

有些落在荆棘里，说明当其他人也在做着同样的事时，你随主流，似乎他们成为了你继续犯错的勇气助推器一样，使得你又一次犯错。而那些落在好土里的种子，开出的果实师结实的，而且时间越久越结实，是他们真正听到心坎里去了，并且在以后的岁月中，不管在学校里，生活中，工作上都一直恪守着老师的教诲，他们的成就也就更丰硕，更结实。

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阅读的力量读后感

语文能力是教出来的，还是读出来的？

莫言获得诺贝尔文学奖，似乎为语文能力是读出来的增添了一个有力的佐证。小学毕业的作家，获得如此成就，当然不是教出来的。可是此言一出，立即会招致反驳莫言毕业于北师大学鲁迅文学院创作研究生班，并获文艺学硕士学位呢！但是，莫言似乎一点也不给教育界留面子,公然承认自己36岁就读北师大，纯粹是混文凭,根本没好好上过课。

那么，语文能力是不是不可教呢？当然不是，语文能力可教，也不容忽视，但是真正起决定作用的不是教，而是大量的阅读。这就是【阅读的力量】想要告诉我们的道理。

作者斯蒂芬克拉生是世界著名语言学家，他通过大量研究资料，向我们揭示了这样一个残酷的事实大部分老师花了大量时间，在课堂上教字词句、语法规则、语文知识、阅读方法、写作风格，基本上是一浪一费时间，远不如让孩子自一由自主阅读成绩更突出。

自一由自主阅读又称fvr,是指纯粹为了阅读而阅读，不需写读书报告，也不用回答章节后的问题。若是不喜欢这本书了，也不必勉强读完它。相对于直接教学而言，fvr是非常重要的语言教育方式。若是少了fvr,学生则很难获得高阶段的语言能力。

书中，学者hermann的研究颇耐人寻味。他以【动物庄园】中的生词为例，测验两组学生。第一组受试者以背诵方式来记忆这些单词，第二组则是阅读【动物庄园】这本书。事前两组受试者都不知道要接受单词测验。背完单词与读完书一周后的测验结果是背诵组的表现较佳，但是三周后再测，两组受试者的表现已无分别。在前后两次测验时间内，背诵组的人忘掉了许多单词，但是阅读组的人分数反而增加了。由此可见，词汇可以通过阅读积累，不必专门记忆。同样，语法知识、拼写能力、理解能力等都可以通过自一由阅读完成，不是非教不可的。

也有人认为，只有写才会写，写作能力是从实际写作过程中培养的。克拉生则认为，写作风格并非是从写作经验中产生的，而是通过阅读产生的。如果你每天写一页东西，你的写作风格或是驾驶文字的能力并不会进步。相反，人在阅读中遇到的语言历练远比写作中要多。所以，要想形成良好的写作风格，必须通过大量的自一由阅读，并从不同风格的语言文字中去品味和模仿。

书中引用了大量的研究来证明，fvr几乎永远优于直接教学，不经过正式教育，仅仅依靠fvr便足够培养学生的语文能力。

那么，是不是学生的学习就不需要教师呢？当然不是，作者并不是完全排斥教师的作用，而

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信念的力量读后感范文一

几天前一位朋友借给我一本名为《信念的力量》的复印本，建议我一定读读。从题目看我把它当作类似励志类的书，并不是很感兴趣。然而前几天我去山区扶贫，顺便带上了此书，以消磨时间。闲暇时当我漫不经心地打开书，自己却被吸引了。十分庆幸自己带来这本书，并能够在远离城市喧闹的山村静静地阅读。

《信念的力量》的作者布鲁斯。立普顿曾经是一个细胞生物学方面的科学家，从事干细胞复制研究长达18年之久，然而他的研究结果却令人瞠目结舌。书中他以翔实的实验数据和生动的例子说明了其离经叛道的生物学观念：至高无上的dna并不能操纵生物的行为和生理机能，它只是提供蛋白质复制的蓝图而已，因为基因不能自显，不能自启动，相反基因的启动需要来自外界环境的信号刺激；以竞争为核心的达尔文血腥进化论过于强调生物竞争的一面，又过于忽略生物合作的一面，而合作才是生物进化的中心；以牛顿力学为基础的现代医学过于强调人体物质结构的一面，而无视人体内能量和信息（心智）的一面，事实上物质和能量是交织在一起不可分割的，在很多情况下心智（能量）对生物生理机能的效应远远大于物质对生物生理机能的效应。认为现代医学必须把量子力学和牛顿力学结合起来，牛顿力学适用于组织、器官、人类和种群等高层次的物质，而量子力学适用于分子、原子低层次的物质。虽然人类疾病如肿瘤等是肉眼看得见的物质层次，但是其最初级并形成必然是从肉眼看不到的分子或能量层次开始的。以经络学为基础的古老东方的医学和针灸比现代医学更为先进，因为它是建立在整体宇宙观的基础之上。并指出现代科学家往往过于坚守已经有的科学定理，而无视特例的存在，其本质与宗教信徒坚守教义是一样的。

这本书无论对于从事现代科学研究的人，还是对于对普通民众都有很大启发，无论对于我们的科学研究工作，还是对于我们对人生、疾病等都将有重大影响。

作者指出通过现代科学研究得出的真理居然和一千年释加穆尼、耶稣叙述的是殊途同归。我读此书时，内心充满喜悦，双重的幸福涌向心头：一是读者本书获得的幸福，二是从朋友那里获得幸福。

《信念的力量》读后感范文二

今天，我读了阅读年选中《信念的力量》这篇文章。《信念的力量》写的是在鲁西南深处有一个村子叫姜村，这个小村子因为这几年每一年都有几个学生考上大学、硕士、甚至博士而闻名遐迩。久而久之，大学村成了姜村的新村名。在惊叹奇迹的同时，人们在思索。是姜村的水土好吗？是

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《习惯的力量》读后感

习惯这个东西很有意思，我们每天都在做，却常常无知无觉。早上起来做的第一件事是什么，出门先向左拐还是向右拐，去到办公室是先打扫卫生还是跟同事聊天，喜欢去什么样的饭店点什么样的菜？做这些决定之前你想过为什么吗？

没有习惯回路，人的大脑就会停止工作，日常生活中的琐事将占据一切。习惯和记忆以及逻辑一样，都是我们行为的基础。我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。

大脑中的习惯回路由三步组成。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。这种心理的基础有两个基本规律：第一，找出一种简单又明显的暗示。第二，清楚地说明有哪些奖赏。

如果找到了暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。比如想在每天早上起来晨跑，那就得选择一个简单的暗示，比如吃早餐前绑好运动鞋的鞋带或者把运动衣放在床边，和一个清晰的奖赏作为一天中的奖励，可以通过记录运动里程数来获得成就感。

核心习惯能创造出各种文化，让我们清楚地看到那些在抉择困难或者感到茫然的时候很可能被忘记的价值。注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。然而，核心习惯并不容易发现，得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找出某些特征。他们通过建设新的结构以利于其他习惯的形成，并在变化扩散之处建立起某些文化。

可惜并没有一套对每一个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性，如果我们保持一样的暗示和奖赏就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能，而大多数时候只有在团体的助力下，才能形成。

改变习惯还得借助意志力，它不是一种技能，是一种力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力过猛会感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供给其他活动。学会控制冲动时，人们就在进步。他们将学会在诱惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力锻炼的习惯，大脑就会驾轻就熟地帮助你专注于目标。

发现和理解这些原则和运用它们并不是一回事，这需要一点智慧。

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