职业女性晋升难的真正原因。
在日常的生活当中，我们可能会需要一些学习资料等范文，范文可以运用到不同的场合，在哪里可以找到相关的范文呢？或许"职业女性晋升难的真正原因"是你正在寻找的内容，可能你会喜欢，欢迎分享。
为什么在美国没有多少女性执掌大权?她们并不缺乏抱负技能或职业资质。阻止更多职业女性晋升高层的真正障碍是时间上的付出，虽然这看起来一点都不冠冕堂皇，但却是个非常棘手的问题：现今大公司的高级职位都要求一周工作60小时以上。
Facebook首席运营长谢丽尔-桑德伯格(Sheryl Sandberg)在其引发热议的新书中劝说那些志存高远的女性应更倾心于工作即更勇于表达展现自我。她的建议不错，但却没有找到问题的真正症结。大批哈佛商学院(Harvard Business School)女毕业生退出职场并非因为缺乏动力，而是因为高级职位意味着要消耗她们醒着的每时每刻。越来越多的优秀女性选择不倾心于工作是因为她们本并不喜欢这个召唤她们加入的世界。
Bloomberg Facebook首席运营长桑德伯格这种状况是可以改变的。只需要一点对于组织架构的想象力，加上来自最高管理层的支持，就能为雄心勃勃的职业女性铺设一条更健康的道路，让其对生活工作皆满意。现在该是直面这个争议的时候了。
我知道这是可行的，因为我自己经营着一家成长中的初创公司。公司里超过半数的职员选择每周工作少于40小时。这些职员都是名校毕业生，曾任职于像通用电气(General Electric)麦肯锡(Mc Kinsey)这样的名企，他们中大部分是女性。关键点在于，我们的职位设计使得员工能够选择不同的工作时长来完成任务，同时仍能达到公司的整体目标。
这并不是高等物理学，但它的确意味着要通过数学思维考虑如何把一个公司的工作组织起来。它也是个迭代过程;我们并不是每次都能做对。然而，对于真心想帮助女性打破实际存在的玻璃天花板的公司和改革者们同时使自己的公司能吸引到大批目前仍处于外围的美国人才建议可从以下四个办法开始着手。
第一，重新考虑工作时长的概念。抛弃那些主观臆断，认为高水平工作只能由每天工作超过10小时每周工作超过五天每年工作12个月的人来完成。为什么就不能每周工作三天每天工作六小时或每年工作10个月呢?
这听起来简单，但唯一的关键是将需要完成的工作进行量化，并且拥有促使工作得以完成的合适资源。高级职位其实应该更容易实现这点，因为高薪人士有能力而且通常希望为了减少工作时间而放弃一定的收入。工作的灵活度以及在家办公当然可以弱化部分矛盾，但仍解决不了整体工作时长问题。
第二，将工作分解成小项目。一旦工作被量化，它就必须被分解成各个独立部分以适应不同的时间投入要求。公司需要以具体可衡量的任务来定义重要职位，而不是从市场主管财务主管业务开发或销售主管等广义的职能来考虑。
一旦把工作当成一系列项目看待，就很容易看出人们应该如何选择工作量。咨询和外包服务就是在各公司意识到可以将工作分成项目，且外包出去更有效率的情况下发展起来的。它的下一步就是内部职能的细化。例如，制药公司一名经验丰富的营销人员可以主管一个大的药品推广项目，而不用负责所有的药品推广。高级职员可以管理包括五个产品的项目而不是10个。如果一位每周工作五天的客户服务高管每个月有10项交易的任务，那么选择每周工作三天的人就只有六项交易的任务。任务减少了，但工作质量和执行人员的资历并不会改变。
管理上的懒惰导致这种方式未能更广泛得以实施：较之以具体项目来安排工作，找到一个主管市场(还可以无限加班)的女超人来得更容易。但即使女超人也有极限，当她到达极限时，公司就只能靠分解工作和扩充员工来进行调整。那又为何不在撞到南之前就这样做呢?
第三，可工作时间很关键。区分可工作时间和绝对工作时长，这点非常重要。只要一年下来总工作时长有限度，许多职业女性甚至都乐意接受每周七天都查邮件，并且有必要的话也会迅速投入到紧张的项目中去。管理层需要清楚公司要的是什么：7天24小时都有空和7天24小时的工作量可不一样。
第四，目标是质量而不是数量。领导者需要营造一种文化，即按工作质量而非数量去评判优秀人才。这可不是没用的空话。每周工作20小时业绩按比例来说非常突出的员工应该有晋升的资格，而且应被视为业绩优秀人员。美国公司需要摒弃那种希望工作量少的人就是二流员工的观念。
当公司看上去越来越像是拼图而不是金字塔的时候，促进这种创新必将成为女权主义新议题的一部分。这是唯一能让数百万优秀女性在人生不同阶段得以调整工作时长的方法。
自40年前心理学家马蒂娜-霍纳(Matina Horner)发表其著名的成功恐惧研究以来，我们就一直在鼓励聪明的女性走入职场。但担任高级职位的女性依然少之又少。这是对桑伯格鼓励女性保持雄心壮志的讽刺：她没有看到她自己的想法一点都不够雄心壮志。
全身心投入也许可以帮助相对少数可以忍受目前这种高级职位结构的优秀女性而且如果这是她们的选择，我们应该鼓励。但只有少数女性会选择这条路。除非我们其他人开始认真考虑改变美国企业的工作方式，否则我们注定只能怒嚎所有的这些不公待遇，但实际上什么都改变不了。
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职业女性的职业规划
现在的女性可以分为三种类型，一种为家庭主妇型;一种为事业型;还有一种为中间型，这三种女性完全在不同的环境下，所以所作的事情也是不一样，第一种就是照顾好老人孩子就好，第二重就是发展自己的事业，但是家庭方面顾不了，第三种两面都有。每一种都要对自己做计划，随华西小编一起看看职业女性的计划应该怎样做：
日本曾出版了一本畅销书叫《怎样寻找终生职业?》，该书作者井上富雄他叙述了在25岁时，就已拟定了未来的工作和家庭的详细计划，然后就按照这一计划走下去。他把自己的工作计划分为自我启发、业务时间、家庭、资金等几项，同时又在每一项中，订出每一个月具体的执行办法。据说，他在职业生涯上不仅制订了计划，而且超过了自己订计划时的目标。44岁时，他便当上了日本IBM的常务董事，可以说是具有超人的能量了。
俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。所以，遭遇到计划以外的事是极有可能的，例如，当初你认为是很安全的公司，以后也会有倒闭的可能，尽管如此，我们还是不能否定事先拟定人生计划的必要性。女性相对比较感性化一些，往往情绪变化较大，意志也不够坚定，对自己也较不容易有长期地把握，所以，要想成为一个成功的职业女性，就必须有一个切实可行、看得见、摸得着的工作计划。
在选择职业时，大部分女性都比较喜欢选择一项比较稳定、持久的铁饭碗。但如果你想自立而成为一名女强人的话，就必须根据客观实际以及你自身的条件，拟定一个切实可行的职业计划。在拟定计划时，大致可以按自己的年龄来作为工作的阶段，例如：20岁时打算完成什么样的目标，30岁又打算完成什么样的目标，35岁，这样长期地计划下去，而且步一步地去实践，这是非常困难的事。因为一方面你必须完成你工作上应做的事，而另一方面，你又必须去追求自己的风格，也就是要向自己挑战，但这也是没有办法的事情，因为生活在这个充满了激烈竞争的社会里，职业妇女只有这样，才能立于不败之地。
为了不致使自己拟定的工作计划半途而废，不妨把自己的奋斗目标分为大目标和小目标，即把十年要完成的为大目标，而把近期两、三年完成的称为小目标。应该承认，人都是十分脆弱的，女性尤其是如此。如果目标迟迟无法实现，就会挫伤自己追求目标的积极性，到最后就可能抛弃了目标，而变成半途而废。要防止这种情形发生，最好能设法在眼前取得小小的成功，以此作为激励自己向更大的目标努力。在拟定这些近期就能实现的小目标时，要注意不一定是跟工作有关联的，甚至完全可以随心所欲，因为越是自己感兴趣的，越容易实现的小目标，则效果就会越大，而在你能完成了眼前的一个小目标获得了信心和喜悦之后，也就越容易实现自己将来的大目标。
职业女性的人生规划要想些什么
NO.1想清楚你的人生目的
每个人的人生目的不同,你之美味鲍鱼对别人来说可能是穿肠毒药,而别人不屑的窝头咸菜却可能是你最喜欢吃的东西。人生苦短,寻求自己的幸福才是最正确的人生规划,所以,你的人生目的决定了你的职业规划,真正能让你快乐地生活着工作着的职业规划,应该是能够契合你人生目的切实可行的长久计划。
NO.2女性职业规划分类
职场精英版:
适用人群:志存高远、敢做敢为、干练洒脱,向往功成名就的事业型女性
A.事业规划
起点:从事你最擅长的
工作,如果初出茅庐的你还不清楚自己擅长什么,那么就从自己比较感兴趣的行业做起,不一定非要是你的专业,也不一定是你熟悉的行业,只要你有基础或者有兴趣。
工作规划:工作第一年熟悉本行业工作并且尽力掌握专业知识和技能
工作第二年到第五年打好事业基础,建立人际网络,成为单位里不可或缺的行业人才
工作第五年到第十年争取在这个行业里成为小有名气的专家,在本单位获得中级领导职位,并且谋求学习进修的机会
工作第十年以后提高自己在本行业的知名度
职业女性如何规划职业生涯
每个人都有着自己独特的素质特征和人生目标。有的人追求稳定安逸，有的人追求挑战与自主，有的人偏向管理，有的人钟情于技术。众所周知，当人们从事适合的工作时，才能发挥自身优势，以积极心态投入工作，更容易取得成功。
在职业发展中，职业女性更要善于发现并运用自身的优势。调查显示：感性型、亲和型、思考型、细致型、沟通型和智慧型，这些都是女性特有的气质属性，也是女性从业的几大优势特性，而行政、咨询、财务、人力资源管理、策划、法律等职位，都是符合女性气质属性的。但是如何在这些职业里更精准地找到适合自己的工作呢?
女性职业规划分类
职场精英版:
适用人群:志存高远、敢做敢为、干练洒脱，向往功成名就的事业型女性
A.事业规划
起点:从事你最擅长的工作，如果初出茅庐的你还不清楚自己擅长什么，那么就从自己比较感兴趣的行业做起，不一定非要是你的专业，也不一定是你熟悉的行业，只要你有基础或者有兴趣。
工作规划:
工作第一年熟悉本行业工作并且尽力掌握专业知识和技能
工作第二年到第五年打好事业基础，建立人际网络，成为单位里不可或缺的行业人才 。
工作第五年到第十年争取在这个行业里成为小有名气的专家，在本单位获得中级领导职位，并且谋求学习进修的机会。
工作第十年以后提高自己在本行业的知名度，努力成为这个行业的顶尖人物
提示:以上工作规划建立在始终如一坚守在一个行业内的基础上
警戒:在不同行业间频繁跳槽，忙碌到最后只不过是挖了很多口浅井，却没有一口能够打出水来。隔行如隔山，轻易更换行业只能让你从头做起，以前的积累都会化为灰烬。
B.生活规划
职场精英们在生活中往往比较马虎，马虎胃，马虎睡眠，甚至马虎男友。
其实这些都不可怠慢:有了病，你的事业就失去了前进的基础;有了感情纠纷，你的事业多少会受到干扰。所以要认真照顾自己，在感情面前当断立断。同时，在成为中级领导前最好不要结婚，结了婚也最好不要生孩子，否则你的事业必定要间歇性中断。
平淡职场版: 适用人群: 厌倦职场纷争，只喜欢温馨家庭生活的从业女性
A事业规划
起点:你关注的是职业的稳定性，所以，起点不要太高，否则你就不可避免地要卷入职场的纠葛。
工作规划:
工作第一年熟悉本职位并确保本职工作的安全落实
工作第二年到第五年打好人际基础，牢固自己在这个职位的必要性，以保证在事业间歇性停顿后还能回到该职位，成为这个职位最合适的工作人员。
工作第五年以后使自己成为这个单位里老大姐式的人物，具有一定的亲和力，能够在各方面获得本职位应得的认可和赞同。
B生活规划
对生活要投入，对家庭付出百分之百的精力和真心，对自己要时刻关注，关注自己的美丽，关注自己的魅力。建议在工作初步稳定后，即工作第二年到第五年内结婚生孩子，当然，在家做全职太太也未尝不可，但别忘了自立。
两全其美版: 适用人群:既要职业也要家庭，二者都不愿放弃的职业女性
A事业规划
起点:对于事业和家庭，都要抱着平和的心态，事业的起点不宜太高，但也不能过低，以中等偏高为宜，同时一定要选择自由度相对高些的行业。
工作规划:
工作规划阶段性不强，可以随时寻找同行业里更好的单位，也可以依据喜好的城市和生活的舒适性来更改自己的工作规划，但始终在同一个行业里，要成为这个行业的活跃分子，广泛了解本行业的知识和发展态势，随时寻找更好的薪酬。
B生活规划
爱情要浪漫，家庭要温馨，个性要独立，在适当纵容自己快乐的同时要注重家庭的整体感觉和整体幸福。
在工作第五年到第八年结婚生育最好。如果你能够合理调配事业和家庭二者的时间，你可以自主选择结婚生育的时间。
职业女性的职场生涯规划
职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢?下面具体的做职业生涯规划应考虑的因素和步骤。
1、确定志向。
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定职业生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。
2、自我评估。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3、职业生涯机会的评估。
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：
(1)组织环境。(2)政治环境。(3)社会环境。(4)经济环境。
4、职业的选择。
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。
如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：
(1)性格与职业的匹配。
(2)兴趣与职业的匹配。
(3)特长与职业的匹配。
(4)内外环境与职业相适应。
职业女性的5种潜在危机
你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。
当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。来检查你的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等等等，它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药水 你必须每天三袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。
工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么，你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。
你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其它女人。你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁，谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办?情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。
美国GBH心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒，身为职业女性，你的职场危机已蠢蠢欲动。
归宿有多么重要
情感危机白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活，或者目前的情感生活不尽人意，感情上出现失重状态。
未来该做什么?我很茫然
规划危机调查表明，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。
当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措?没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。
怎么办，我又失眠了
身体危机因职业需要，白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病，造成积累性机体受损。显然，过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。
千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和三年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。
告诉我今天穿什么衣服?
服饰危机在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到职业化着装。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期 目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣 服，在镜子前不停换衫把人折腾得筋疲力尽。
我的反应怎么越来越慢?
反应危机长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。
职业女性如何规划你的职业生涯
每个人都有着自己独特的素质特征和人生目标。有的人追求稳定安逸，有的人追求挑战与自主，有的人偏向管理，有的人钟情于技术。众所周知，当人们从事适合的工作时，才能发挥自身优势，以积极心态投入工作，更容易取得成功。
在职业发展中，职业女性更要善于发现并运用自身的优势。调查显示：感性型、亲和型、思考型、细致型、沟通型和智慧型，这些都是女性特有的气质属性，也是女性从业的几大优势特性，而行政、咨询、财务、人力资源管理、策划、法律等职位，都是符合女性气质属性的。但是如何在这些职业里更精准地找到适合自己的工作呢?
女性职业规划分类
职场精英版:
适用人群:志存高远、敢做敢为、干练洒脱，向往功成名就的事业型女性
A.事业规划
起点:从事你最擅长的工作，如果初出茅庐的你还不清楚自己擅长什么，那么就从自己比较感兴趣的行业做起，不一定非要是你的专业，也不一定是你熟悉的行业，只要你有基础或者有兴趣。
工作规划:
工作第一年熟悉本行业工作并且尽力掌握专业知识和技能
工作第二年到第五年打好事业基础，建立人际网络，成为单位里不可或缺的行业人才 。
工作第五年到第十年争取在这个行业里成为小有名气的专家，在本单位获得中级领导职位，并且谋求学习进修的机会。
工作第十年以后提高自己在本行业的知名度，努力成为这个行业的顶尖人物
提示:以上工作规划建立在始终如一坚守在一个行业内的基础上
警戒:在不同行业间频繁跳槽，忙碌到最后只不过是挖了很多口浅井，却没有一口能够打出水来。隔行如隔山，轻易更换行业只能让你从头做起，以前的积累都会化为灰烬。
B.生活规划
职场精英们在生活中往往比较马虎，马虎胃，马虎睡眠，甚至马虎男友。
其实这些都不可怠慢:有了病，你的事业就失去了前进的基础;有了感情纠纷，你的事业多少会受到干扰。所以要认真照顾自己，在感情面前当断立断。同时，在成为中级领导前最好不要结婚，结了婚也最好不要生孩子，否则你的事业必定要间歇性中断。
平淡职场版: 适用人群: 厌倦职场纷争，只喜欢温馨家庭生活的从业女性
A事业规划
起点:你关注的是职业的稳定性，所以，起点不要太高，否则你就不可避免地要卷入职场的纠葛。
工作规划:
工作第一年熟悉本职位并确保本职工作的安全落实
工作第二年到第五年打好人际基础，牢固自己在这个职位的必要性，以保证在事业间歇性停顿后还能回到该职位，成为这个职位最合适的工作人员。
工作第五年以后使自己成为这个单位里老大姐式的人物，具有一定的亲和力，能够在各方面获得本职位应得的认可和赞同。
B生活规划
对生活要投入，对家庭付出百分之百的精力和真心，对自己要时刻关注，关注自己的美丽，关注自己的魅力。建议在工作初步稳定后，即工作第二年到第五年内结婚生孩子，当然，在家做全职太太也未尝不可，但别忘了自立。
两全其美版: 适用人群:既要职业也要家庭，二者都不愿放弃的职业女性
A事业规划
起点:对于事业和家庭，都要抱着平和的心态，事业的起点不宜太高，但也不能过低，以中等偏高为宜，同时一定要选择自由度相对高些的行业。
工作规划:
工作规划阶段性不强，可以随时寻找同行业里更好的单位，也可以依据喜好的城市和生活的舒适性来更改自己的工作规划，但始终在同一个行业里，要成为这个行业的活跃分子，广泛了解本行业的知识和发展态势，随时寻找更好的薪酬。
B生活规划
爱情要浪漫，家庭要温馨，个性要独立，在适当纵容自己快乐的同时要注重家庭的整体感觉和整体幸福。
在工作第五年到第八年结婚生育最好。如果你能够合理调配事业和家庭二者的时间，你可以自主选择结婚生育的时间。
职业女性 教你5招提升魅力
魅力十足，这可是每个女人最心仪的赞美之词。魅力不像容貌是与生俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平，当它关上天生丽质的门时，又打开了魅力的窗，让人们看到了比美貌更加动人的风景。
一个魅力十足的女人，她必定外表精致优雅，举止得体大方，言谈丰富时尚，声音轻缓悦耳，眼神充满善意。魅力的内涵是外在形象与内在素质的完美结合，而形象和素质都是可以通过学习而得以提高的。
魅力提升第一招：给自己的形象明确定位。你确定要表现端庄典雅、还是时尚前卫、或是浪漫性感。当你有了明确的主题，你就可以从色彩的搭配、服饰风格的统一、发型发色的协调、彩妆妆面的得体等所有的方面，体现出鲜明的个性。比如说端庄典雅的色彩讲究和谐，时尚前卫就得突出对比，而浪漫性感多为热情的暖色调;端庄典雅的服装和饰品应该高贵精致，时尚前卫的只要新潮另类，浪漫性感的必须豪华奢侈;端庄典雅的发型发色多为素色的长短直发，时尚前卫引领潮流的色和型，浪漫性感更宜挑染的大波浪;端庄典雅的彩妆要淡雅精致，每个细节都要修饰到;时尚前卫的可以大胆醒目;浪漫性感的要浓郁渲染，突出眼和唇的色彩。
魅力提升第二招：练成鹤颈猫步。说的是日常生活中形体习惯的养成，鹤颈猫步是女人优雅体态的秘诀。拉长你的脖子，放下你的双肩，从镜子里看一下自己，这时的你有没有亭亭玉立的感觉?猫步就是当你走路或站立时一定要伸直膝盖，想想猫在走路、跑步时膝盖总是挺直的样子，是不是很贵族。生活中的猫步要点是伸直膝盖，不必像模特们还要送胯。
魅力提升第三招：掌握社交礼仪。倒茶要浅倒酒要满，茶壶嘴不能冲着客人。这是中餐餐桌礼仪，西餐是酒也不能满。咖啡勺是用来搅匀伴奶和加速糖块溶化的，不可以用来舀咖啡喝。电话礼仪是主叫方说完再见扣放电话。介绍礼仪是把不重要的人介绍给重要的人。
魅力提升第四招：非常小资。小资女人时尚杂志不离手，从中认知品牌，把握潮流，谈资丰富又新鲜。小资女人爱散文漫画，爱听歌剧看舞剧，爱上网爱泡咖啡厅。小资女人爱插花、爱茶道、更爱瑜珈，总之小资女人爱生活，也懂生活。
魅力提升第五招：美丽从心开始。浇灌出一颗柔软的心、感恩的心、欣赏的心、包容的心、快乐的心时，你的心灵的窗户里闪烁的一定是迷人的光芒。
让魅力之光点亮你的生活吧，把自己修炼成人格完善、气质脱俗的灵智女人。