英语演讲介绍乒乓球,2024英语演讲介绍乒乓球（格式、范文、模板）

小学乒乓球训练计划一：莫愁小学乒乓球队训练计划

一、训练目标；

1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。

3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

二、训练内容：

三年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。

四年级、五年级的训练要求

首先，将继续巩固上学期的训练内容：

1、正、反手攻球训练

2、简单的对打训练

3、发球练习

其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

辅助训练（体能训练）

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

三、训练时间：（每周五下午3:40-4:30）

四、训练地点：乒乓球室/室外

五、训练内容：

9月——10月：（基本功练习）

1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；

反手动作练习 50次/10组。（三年级）

2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；

发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局） （四五年级）

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；

下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局） （四五年级）

10月——11月：（优秀队员选拔）

1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组；

正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（三年级）

2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；

发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局） （四五年级）

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；

下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；（四五年级）

12月-1月：

1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）

2.训练总结。（总结本学期各个

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乒乓球社团活动计划一：乒乓球社团队活动计划

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、训练目标：

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、训练时间和地点安排：

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

四、具体训练内容安排：

准备期：（一周） 1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。 3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、搓球技术与削球技术； 4、正手快带与反手快带； 5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。

第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

五、学生分组名单：

男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

乒乓球社团活动计划二：新康小学乒乓球社团活动计划（1280字）

一、指导思想：

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的

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乒乓球兴趣小组计划范文一：

一、 指导思想： 为了实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬国粹精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下： 活动时间定于第3周至第18周，每周星期四下午第三节课进行，以课外训练活动为主。由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。 二、本学年的活动目标： 1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则； 2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。 三．活动安排及进度： 第一阶段（第4周第6周）： 熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球； 第二阶段（第7周第10周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法； 第三阶段（第11周第14周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练； 第四阶段（第15周第18周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选乒乓球之星。 四．活动小组成员名单： 三年级：卡逸凡 常浩 凯格骁 凯格甲 乔海龙 黄岩龙 强立 四年级：郝旭 强昊 李进虎 李进鹏 五年级：凯格桑 朵建江 佘文涛 叶乾龙 郝越 索嘉龙 凯阳 强敏 六年级：仓雅琪 毛磊 郭永杰 索扎西卓玛 七年级：索高辉 顾旭东 五、具体训练内容： 第一阶段（9.1310.1）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。 第二阶段（10.810.29）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。 第三阶段（11.111.26）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。 第四阶段（11.2912.24）：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。 六．训 练 地 点： 学生宿舍楼后水泥乒乓球台

乒乓球兴趣小组计划范文二：

一、活动目的任务： 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技

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活动目标： 1、利用已有的生活经验，尝试用多种方法玩乒乓球。 2、激发探索欲望，并能用语言表达。

活动准备： 1、人手一个乒乓球。 2、操作材料：小棒、属片罐、可乐瓶、绳（小尾巴）、垫板、乒乓版、废纸楼、小盆、橡皮泥、双体杯等若干。

活动过程： （一）引起回忆、引出主题 上次我们知道许多有关乒乓球的小知识，今天，我们就来玩乒乓球。 （二）玩乒乓球 1、你能和乒乓球玩出几种花样？ 2、幼儿自由玩乒乓球。（教师观察为主，适时提醒多玩几种方法，并提醒个别幼儿注意安全。） 3、介绍乒乓球的玩法谁来介绍一下你是怎么玩乒乓球的？ 4、教师幼儿共同分享玩后感受。 （三）探索玩法 1、引出材料结合乒乓球玩这儿有这么多东西，你能用乒乓球和它们一起玩出更多的新花样吗？ 2、幼儿游戏，教师指导观察。 3、介绍探索出材料和乒乓球的玩法谁愿意把你的玩法告诉大家吗？（介绍玩法或发现一些现象） 4、幼儿教师共同分享经验。 （四）实验延伸这个球，它怎么了？这个球还能玩吗？实验泡瘪乒乓球如果不泡我们还有办法玩吗？

活动反思： 在欢快的音乐声中孩子们的探索活动结束了，从他们意犹未尽的脸上可以看出，孩子们是玩得开心，学得快乐的。在探索过程中，我用交流会的形式，鼓励孩子大胆地向同伴展示自己的探究成果，较好地达到的预设的要求。

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以下是小编整理的《乒乓球协会申请书》，希望大家喜欢！ 学生社团联合会领导： 您们好！ 首先，很感谢您们对友谊之家社团申请书的批阅，及对我社团的关注。友谊之家社团，是以学习为主、实践为辅、交际为载体相结合的团体。众所周知，竞争激烈的社会要求高素质，善于交际的人才，要求从大学扎实的理论基础的同时，更要有一身能把自己的专业知识，自己的特长与社会实践相结合的辅导能力。何为辅导力？就是怎样把自己的才能通过语言或行动的方式展示给他人和社会，让他人了解你、欣赏你，甚至在应聘时聘用你。社团友谊之家就是以这种现实思想所创建，我们就是要用我们的语言、行动去展示出我们的力量和智慧。 友谊之家：何为友谊？我蒲江不才，对友谊有愚鲁的理解那便是：相互学习、相互帮助、相互理解、相互交流，就这样有形无形相结合才凝结成两个字——友谊！ 为什么建立友谊之家呢？我想是：一个人的力量有限，但集体的力量无量。只要我们有同一个词语在心——追求理想。我想我们就是同路人，同路中我们为学了就用，为了向上追求而同路。以前我们迷茫过，但现在不同了，大学社团是学院允许，是大学生实施素质教育综合培养的途径和有效方式，这就给了我们一个相当大的展才空间，为了那些有同样爱好、兴趣的同学提供相互交流的舞台，促使校园学习文化向实践中迈进，更能使我们认识团结、协作及集体荣誉的更深理解。使那些富有理想，追求上进的同学有一个培养学术兴趣、发展个性、张扬青春的大平台。我社团《友谊之家》，更重视的是提高表达能力，把自己及自己的才能用声音传达给社会。在其中，我们还着重培养社团每个成员的自信心、责任心、拼搏心、荣誉心、上进心，从而达到平时从书本里学到的知识用于正确对待我们面临的社会。 一、社团创始人，指导老师及活动地点 友谊之家创始人：江苏常州信息职业技术学院软日091班蒲江 社团指导老师：徐田 活动地点：校内活动为主（以活动室、教室、操场为主） 校外则是社会实践与交流或公益事业 二、友谊之家社团宗旨 遵守宪法、法律法规和院系团委的规定，遵守社会道德规范，坚持以国家、院、社团利益为重，贯彻党的教育方针，以锻炼社团员富有理想、有信心、有学识、有口才的综合性人才。社团要以立足校园，服务同学，促进就业发展，让我团互助、互爱、互进为宗旨。 三、社团精神 团结、友爱、互助、奋斗、向上 四、社团的活动内容及规划 内容以演讲、朗诵

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教材

乒乓球的平挡球技术

任务

课的部分

时间

教学内容

重点 难点

组织教法

场地及队形

准

备

部

份

1

9’

一.体委整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.教师简单介绍教学计划

四.教师宣布教学内容和要求

五.安排见习生检查服装

六.慢跑热身

上肢运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。

②右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。

③左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。

④右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。

⑤⑧同①④。

扩胸运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。

②右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。

③左脚向前一步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。

④右脚向前一步，再侧举后振一次。

⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

振臂运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。

②右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。

③同①。

④同②。

⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

压腿运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。

②上体向下压腿一次。

③再向下压腿一次。

④再向下压腿一次。

⑤⑧同①④。但换在脚做。

体侧运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。

②右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈一次。

③同①。

④同②。

⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。

体转运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，两手半握拳，两臂胸前平屈（掌心向下），同时上体向左转动约90度。

②右脚向前一步，同时上体向右转动约180度。

③左脚向前一步，同时上体向左转动约180度。

④同②。

⑤⑧同①④，但⑤转动180度。但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。

腹背运动

预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时身体向右转动90度，两臂经前上举，掌心向前，抬头，体后屈。

②再体后屈一次。

③体前屈，手指触地。

④再体前屈一次。

⑤⑧同①④，但换右脚向前一大步，同时身体向左转体180度。第四个⑧的最后一拍还原成直立。

跳跃运动

预备姿势：直立。

①两腿向前上方跳起，并腿落地

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为了丰富课余生活，培养学生的体育综合素质，推动我校乒乓球运动的发展和展现民大西校区体育精神，增强学生的体质和提升集体凝聚力，加强同学之间的交流，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。现经学院批准，我同乐球协开设乒乓球部门，向整个民大西校区招新。由10应化班罗剑同学担任部长一职，带领大家一同进步。希望有兴趣爱好的同学加入我们的球类大家庭，我们一起奋斗，一起提高，一起努力拼搏！

乒乓球部门各项活动：

一、周一至周四自由练球，周五下午5点到7点统一训练

二、由同乐球协外联部联系各个学校乒协举行友谊赛，由负责人选出参赛队员

三、参加同乐球协举行的各项文化活动及各类联谊赛制

入会要求：

一、对乒乓球有兴趣爱好，有一定基础者优先

二、协会乒乓球部只招收50个人以内

三、有纪律心责任心

四、每人要交10元会费，半年制。

乒乓球部门训练方法：

一、常规训练 1，正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：练习在近台，中台的控制球能力 控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2，直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4，正、反手搓球 要求：控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 5，搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球） 二、多球训练计划 1，正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习 动作完整，协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 2，直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速，协调,熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻) 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑) 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

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乒乓球弧圈球的实战技巧与心得

1、弧圈球是一项全身协调发力的技术，要掌握和运用好此技术，必须科学地理解和洞悉它的构成要素，然后使之合而为一。这就是学习法中所说的：先分析，再综合。

2、弧圈技术最大的特点是稳，然后是转、快。要做到既稳又转、既稳又快，就必须形成一个稳定的发力机制。

弧圈动作的分解与合成

1、在腰和上身不转动的情况下，人成预备击球状站立,大臂从贴近身侧带动小臂向上挥动(特别注意：这是在一个平面内的挥动)，那么整个手臂所挥动过的平面可以与地面形成0到90度的各种夹角。(高吊与前冲的区别之一就是球拍前倾角度的不同)。可以说，这样的大臂带动小臂在一个平面内的挥动就是弧圈球中整个手臂经过的路线，但还并没有形成内切形的弧线，手臂和拍面还是在同一个平面上的运行。

2、恰如其分的预摆：腰带动右肩左转(一般转过20度左右)，右肩稍稍低于左肩，大臂自然贴近身侧，千万别随意或故意向后拉，相对固定手腕，并根据来球特性和自己使用什么样的弧圈(高吊或前冲)控制好球拍的前倾角。此时身体重心在右腿。这样就形成了预摆，要记住：正确而稳定的预摆是弧圈技术动作完整正确和发力稳定的必要前提。

3、成预摆后，支撑腿要蹬实。(许多书上说要蹬腿，看了照练，往往过分发力蹬腿，身体被蹬得往上串，导致重心猛地上冲，造成手臂发力过猛，常常拉飘。孔令辉的蹬腿动作极为讲究控制，所以看上去很协调，平衡;而有的球友蹬腿过猛，还没打到球，人已经散了架，那样会稳吗?)所以，要蹬实，保持起动前瞬间的重心稳定，然后，腿蹬实，助腰转、腰带肩、肩带大臂、大臂带小臂，手腕相对固定并控制好球拍的前倾角。更简单地说：腰一转，拍就动。肩、肘、腕三个关节是力的传送点。这个过程，就把两个动作合而为一：腰肩的横向转动和手臂与球拍在一个平面上挥动相结合，球拍的内切弧线已经基本形成。

弧圈技术的内在发力机制

1、击球前的匀加速发力

腿要蹬实，支持腰匀加速转动，在肩、肘腕关节的带动下，球拍呈一定的前倾角向前上方作匀加速运动迎击来球。

2、击球时的突然变加速发力

当球拍撞到球前的一瞬间，小臂借着重心转移的力量，突然加速内收，(此时腰、肩、大臂保持原来的运动状态，并适当收紧，肘关节依旧保持弧线运动，并成为小臂内收的支点和轴)，此时要保持相对固定的手腕和拍形，根据来球，微调球拍前倾角，打磨结合，适当运用中指顶拍的力量。整个身体的感觉是适度绷紧状态。

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各位选手，各位老师：

大家好！今天我们相聚在这里，举办小学生乒乓球比赛。首先我代表局领导班子对全体参赛队员表示热烈的欢迎，向默默付出的工作人员表示深深的感谢。

体育是精神文明建设的重要载体，不仅可以增强体质，也有助于培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质和迎接挑战的意志。乒乓球作为国球，以其独特的魅力和强烈的感染力被国人所喜爱。为了大力弘扬奥运精神，进一步加强校园文化建设，充分展示我市小学生文明、和谐、拼搏、奋进的精神风貌，推动我市乒乓球运动的开展，我市一年一度的小学生乒乓球运动会今天拉开了帷幕。我们希望通过本次比赛选手们能充分交流、相互沟通、增进了解、增强友谊，提高我市乒乓球竞技水平和比赛能力。

在此，我提出三点希望：

希望我们的裁判人员在比赛中忠于职守，公正裁判，让各位运动员在公平、公正的规则中体验比赛的乐趣；同时，希望裁判和选手能互相尊重，互相体谅；

希望各队选手遵循“友谊第一、比赛第二”的原则，赛出水平，赛出风格，赛出友谊，赛出新风尚！

最后，预祝本次乒乓球运动会圆满成功，谢谢大家！

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乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。

我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。

其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。

另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。

乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。

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