初中体育教案全集：乒乓球比赛规则。
教案课件是老师工作当中的一部分，准备教案课件的时刻到来了。只有写好每份教案课件，老师在教学过程也能更得心应手。那课件教案应该怎么做？小编现在向你推荐初中体育教案全集：乒乓球比赛规则，仅供参考，欢迎大家阅读。
教学目标 ：
（1） 通过乒乓球比赛规则的介绍，（2） 使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。
（3） 在对学生进行规则介绍的同（4） 时，（5） 结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6） 以此来激发学生的爱国热情。同（7） 时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8） 从而（9） 为增强学生体质，（10） 促进学生的学习起到极大的推动作用。
（11） 学生在教师的启发下，（12） 更懂得要学好任何一样运动项目，（13） 都必须下苦功夫，（14） 如果三天打雨，（15） 二天晒网，（16） 那将一事无成。
教学重点和难点：
（17） 乒乓球的各项技术
（18） 乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。
教学内容：
1 球台
球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。
2台面
比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
3 球网
（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
4球
（1）球应为圆球体,直径为38毫米。
（2）球重2.5克。
（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。
5 球拍
（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.
（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。
B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
（5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
（6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
（8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
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初中体育教案全集：耐力跑
教学内容
一、 几种不同强度的耐久跑练习
二、 游戏——“搬运轻伤员”
教学目标 1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导
导入 常规 1、体育委员，检查人数、服装.
2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全教育 3分 五
列
横
队 引出本课内容，激发学生学习兴趣
热身激发学生兴趣
游戏：
1、 篮球的传球配合
2、 “抢球”
3、 “闯关”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿” 8分
～10分 分组
练
习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学 。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、 对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
3、6分钟跳长绳练习
方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习
方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地 （30 m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。
要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。 1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。
2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
大班优秀健康教案《玩乒乓球》
活动目标：
1、利用已有的生活经验，尝试用多种方法玩乒乓球。
2、激发探索欲望，并能用语言表达。
活动准备：
1、人手一个乒乓球。
2、操作材料：小棒、属片罐、可乐瓶、绳（小尾巴）、垫板、乒乓版、废纸楼、小盆、橡皮泥、双体杯等若干。
活动过程：
（一）引起回忆、引出主题
上次我们知道许多有关乒乓球的小知识，今天，我们就来玩乒乓球。
（二）玩乒乓球
1、你能和乒乓球玩出几种花样？
2、幼儿自由玩乒乓球。（教师观察为主，适时提醒多玩几种方法，并提醒个别幼儿注意安全。）
3、介绍乒乓球的玩法谁来介绍一下你是怎么玩乒乓球的？
4、教师幼儿共同分享玩后感受。
（三）探索玩法
1、引出材料结合乒乓球玩这儿有这么多东西，你能用乒乓球和它们一起玩出更多的新花样吗？
2、幼儿游戏，教师指导观察。
3、介绍探索出材料和乒乓球的玩法谁愿意把你的玩法告诉大家吗？（介绍玩法或发现一些现象）
4、幼儿教师共同分享经验。
（四）实验延伸这个球，它怎么了？这个球还能玩吗？实验泡瘪乒乓球如果不泡我们还有办法玩吗？
活动反思：
在欢快的音乐声中孩子们的探索活动结束了，从他们意犹未尽的脸上可以看出，孩子们是玩得开心，学得快乐的。在探索过程中，我用交流会的形式，鼓励孩子大胆地向同伴展示自己的探究成果，较好地达到的预设的要求。
幼儿园中班体育优秀教案详案《舞动乒乓球》
设计意图：
幼儿通过合作玩吹乒乓球的游戏，锻炼肺活量，同时在游戏中感知乒乓球滚动的原理，哥哥姐姐可以在游戏中初步形成责任感，(教案出自：)尝试主动、友好、礼貌地与弟弟妹妹合作交流，学习解决交往中出现的简单问题：弟弟妹妹通过与哥哥姐姐的接触，了解他人的存在，学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境，理解哥哥姐姐主动关心自己的情感，
(一)看谁力气大
游戏材料：
乒乓球、桌子、积木。
游戏玩法：
桌了两端设置网兜，积木在桌子两侧围边，桌子正中间画一横线，球放线上，(教案出自：)幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端，一方幼儿合作将球吹进对方网兜内，先进球者胜
游戏规则：
合作吹球过程中，手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：
延伸游戏：
1、变换轨道(桌面)的长度。
2、通过调整围边积小大小改变轨道(桌面)的宽窄度，越窄的轨道，游戏时难度相对越低
3、用积小搭建多种形式的球门，激发幼儿游戏的兴趣 。
小班美术课教案《乒乓球滚画》
一．活动目标：
1．初步尝试学习用乒乓球滚画,发展幼儿手的运动能力。
2．认识红、黄、蓝三种颜色,并体验用乒乓球作画的乐趣。
二．活动准备：
１．颜料、操作盒、抹布等若干,已完成的作品2幅
２．乒乓球人手一颗、铅画纸人手一张、衬衫包装盒人手一只。
三．活动过程:
一．出示作品,引出主题
师：这是谁,今天他穿的衣服漂亮吗?你们知道他的衣服是怎么做出来的吗?
二．教师示范讲解
１．介绍材料,我特地给你们带来了一些好朋友(出示乒乓球),知道我是谁吗?你们知道我有什么用吗?
２．操作步骤：教师先拿一个乒乓球,蘸一蘸自己喜欢的颜色,然后放入盒子里,摇一摇盒子的衣服变得有颜色漂亮起来,颜色没了可以继续蘸其它的颜色,直到把衣服颜色画满。(鼓励幼儿多用几种颜色)
３．提醒幼儿乒乓球从红色盘里拿来就放红色盘里,不可以乱放。
４．老师请了很多的小动物到我们班来玩,他们都没有穿上漂亮的衣服,请小朋友们一起来帮帮他们.
三．幼儿操作,教师巡回指导。
１．幼儿自由选择自己喜欢的颜色进行装饰。
２．教师不断提醒幼儿不要忘了粘颜料。
３．大胆操作,充分发挥幼儿的动手积极性。
４．操作完之后把小手用抹布擦干净。
四．作品展示
教师一一张贴幼儿作品,幼儿互相欣赏.
五．延伸活动：
等颜料干了以后,教师可以跟幼儿一起把边上的纸剪掉,把画装饰的更加漂亮。
乒乓球协会申请书
以下是小编整理的《乒乓球协会申请书》，希望大家喜欢！
学生社团联合会领导：
您们好！
首先，很感谢您们对友谊之家社团申请书的批阅，及对我社团的关注。友谊之家社团，是以学习为主、实践为辅、交际为载体相结合的团体。众所周知，竞争激烈的社会要求高素质，善于交际的人才，要求从大学扎实的理论基础的同时，更要有一身能把自己的专业知识，自己的特长与社会实践相结合的辅导能力。何为辅导力？就是怎样把自己的才能通过语言或行动的方式展示给他人和社会，让他人了解你、欣赏你，甚至在应聘时聘用你。社团友谊之家就是以这种现实思想所创建，我们就是要用我们的语言、行动去展示出我们的力量和智慧。
友谊之家：何为友谊？我蒲江不才，对友谊有愚鲁的理解那便是：相互学习、相互帮助、相互理解、相互交流，就这样有形无形相结合才凝结成两个字——友谊！
为什么建立友谊之家呢？我想是：一个人的力量有限，但集体的力量无量。只要我们有同一个词语在心——追求理想。我想我们就是同路人，同路中我们为学了就用，为了向上追求而同路。以前我们迷茫过，但现在不同了，大学社团是学院允许，是大学生实施素质教育综合培养的途径和有效方式，这就给了我们一个相当大的展才空间，为了那些有同样爱好、兴趣的同学提供相互交流的舞台，促使校园学习文化向实践中迈进，更能使我们认识团结、协作及集体荣誉的更深理解。使那些富有理想，追求上进的同学有一个培养学术兴趣、发展个性、张扬青春的大平台。我社团《友谊之家》，更重视的是提高表达能力，把自己及自己的才能用声音传达给社会。在其中，我们还着重培养社团每个成员的自信心、责任心、拼搏心、荣誉心、上进心，从而达到平时从书本里学到的知识用于正确对待我们面临的社会。
一、社团创始人，指导老师及活动地点
友谊之家创始人：江苏常州信息职业技术学院软日091班蒲江
社团指导老师：徐田
活动地点：校内活动为主（以活动室、教室、操场为主）
校外则是社会实践与交流或公益事业
二、友谊之家社团宗旨
遵守宪法、法律法规和院系团委的规定，遵守社会道德规范，坚持以国家、院、社团利益为重，贯彻党的教育方针，以锻炼社团员富有理想、有信心、有学识、有口才的综合性人才。社团要以立足校园，服务同学，促进就业发展，让我团互助、互爱、互进为宗旨。
三、社团精神
团结、友爱、互助、奋斗、向上
四、社团的活动内容及规划
内容以演讲、朗诵、小品、对讲、歌唱为主。之外，社团还开展体育健身运动，如篮球、足球、羽毛球、排球、乒乓球等活动。我们还定期组织社团人员进行读书、读好书、好读书活动，使得我们在努力“装饰”自己时，也有能力充实自己。
规划：平均每周举行小的演讲、朗诵、小品、对讲、歌唱、背书等比赛活动，每三周一大型活动，我团要积极参加院、系、班级活动，让我团成员人人向综合性学生发展。
五、社团的方针、目标
社团将采用内外结合、理论指导、实践为中心的方针。对内我们将认真学习专业知识，履行自己应尽的职责，相互学习，生活相互帮助，相互关爱。对外我们加强社会实践，定期组织参加社会活动，加强社团员社会经验的积累，为以后步入社会打下坚实的基础。
友谊之家社团目标为：希望通过学习与表达结合的方式，把我们自己的想法、能力及我们的特长准确地、勇敢地、清楚地通过我们的行动、言语向社会展示。在学习中交友，在学中成长。同时，杜绝违背家国、校、社团利益的活动及思想存在。从中我们能在学习中建立真正的友谊为目标。
六、友谊社团成员心声
成立大学友谊社团体是我们爱好交往者的强烈愿望，也是我们所有新社员的共同期盼。它不仅是我们展示自我自荐的很好方式，更是我们在大学阶段锻炼自我能力，提升自我素养，实现自我价值的成长舞台。
本团各部部门制定的规章制度，所有活动都严格按上级领导和机构指示开展。
我们恳切希望能获得有关领导批准和认可。
此致
敬礼
初中体育教案：《原地侧向推实心球》
班级：初二（8）班 人数：48人 教师： 日期：
教材： 一、原地侧向推实心球（第二课次） 二、游戏：圆周接力跑
教
目
标
学
1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
2、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
3、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
课的部分时间
教 学 内 容
组 织 教 法
运 动 负 荷
次
数
时
间
强
度
.
准
备
部
分
10
12
分
基
本
部
分
30
分
结
束
部
分
3
5
分
一、 组织教法：
1、 体育委员整队，报告人数。
2、 师生问好。
3、 教师检查人数。
4、 宣布本课任务。
5、 安排见习生活动。
二、 队列练习：
1、“反口令”原地转法
2、一列横队 二列横队
4、 一列横队 两路纵队
三、 准备活动：
1、“∞”字形走
2、徒手操：
（1） 肩部运动
（2） 扩胸运动
（3） 体侧运动
（4） 体转运动
（5） 全身运动
（6） 活动膝、踝、腕关节
（7） 活动指关节
一、 原地侧向推实心球：
动作重点：超越器材
动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
（一）诱导练习：
1、 推手击掌练习
体会出手高度
2、 正面徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3、 原地徒手做侧向推球动作练习
体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨
（二）持球练习
二、 游戏：圆周接力
动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。
规则：
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
一、放松练习：
1、 两人一组互相抖臂
2、 “下面条”放松
三、 小结：本课内容
四、 布置回收器材
五、 师生再见：下课
一、组织：
全班成四列横队集合 如图（一）
×××××0000 “× 、0”学生
×××××0000 “☆”体育委员
×××××0000 “”教师
×××××0000
☆ （一）
二、要求：
快、静、齐，精神饱满
见习生随堂见习，做力所能及的事
一、组织： 如图（一）
二、要求：
动作迅速、整齐
一、组织：
1、“∞”字形走 如图（二）
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
（二）
2、徒手操 ： 如图（三）
（三）
二、要求: 走动有序;动作到位
教学形式：分组不轮换
侧向推实心球→游戏
一、组织：
1、 诱导练习 如图(三)
2、 分组持球练习 如图(四)
(四)
二、教法：
1、 教师分解→完整示范并讲解。
2、 学生模仿练习。
3、 教师讲明练习要求。
4、 学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、 教师指导:
巡回指导、个别纠错
一、组织：如图(五)
（五）
二、教法：
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
三、要求：
注意安全、跑动积极。
一、组织：如图（六）
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
2-3
4*8
3-5
3-5
3-5
10-12
2-3
2-3
1-130
3-4′
1-130
1-130
1-130
6-8′
6-8′
2-3′
小
小偏
中
中
偏
中
中偏大
大
小
预
计
部
分
生理曲线图
心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
场
地
器
材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根
课
后
小
初中体育教案：排球垫球错误技术诊治
课的设计与思考
一、教学内容的分析与选择
学习或复习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球技术较多，基本的有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而每一项基本技术又有许多的种类。课题给的内容范围广，但同时也给我们留了较大的选择余地。根据初二学生的身心特点和学生的实际情况，本人选择了复习排球双手下手垫球技术和利用排球进行游戏，作为本课的教学内容。
二、学情分析
1． 初二学生处于青春期发育阶段，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法；
3．学生在此之前已基本掌握了排球的双手下手垫技术，但还存在着一定的错误动作。
三、目标的确立
根据以上分析，确立本课的教学目标为：
1．运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
2．运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣；较熟练地掌握排球双手下手垫球的动作技能，通过跑、跳、投、爬等练习提高运动水平。
3．身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
四、设计思路
新课程虽淡化了体育的技术教学，但不是不要了技术，而是更注重了学习技术的过程，使学生全面发展、健康成长。新课标下的技术教学对教师提出题了更多的要求，它要求教师从“传授者”的角色转变成“促进者”。因此本课改变了过去的“教师教、学生学”的传统教法为“学生主动学、自主学，教师点拨、辅导”的探究式学习方式，给学生留有一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导、学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习互相交流、互相探讨，最终达到改正错误技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛、启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识、掌握技能、发展思维、培养互相协作的精神，身心得到了全面的锻炼。
五、教学流程（详见教案）
排球垫球错误动作“诊治”
课型：综合课 授课年级：八年级（水平四） 授课人数：48人 授课教师：王玉英 授课地点： 南海实验学校
教材内容
1．复习排球双手下手垫球 2．利用排球自由创练
领域目标
运动参与
使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
运动技能
使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣；改善与发展排球双手下手垫球的动作技能，通过跑、跳、投、滚、爬等练习提高运动水平。
身心健康
提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
教学流程
教学内容
教育措施
组织形式与要求
教师指导活动
学生主体活动
“主动挂号”
1．排队进场；
2．明确“诊治”内容；
3．欢快舞动。
1．提示并带领学生入场；
2．宣布本课目标与内容；
3．领做球操。
要求：精神饱满，语言亲切。
1．人手一球， 进入场地；
2．知晓本课目标与内容；
3．积极随动。
要求：热情奔放。
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“细心诊断”
1.复习排球双手下手垫球技术：请学生讲解双手下手垫球的技术动作要领，根据他的讲解教师做双手下手垫球的完整示范，启发学生在以前学习的基础上，追述、回忆垫球的准备姿势，判断、移动取位，击球的部位和用力方法、构建垫球技术的完整概念。
2．练习
3．诊断“病因”
1．出示图片
2．提问
3．根据学生回答做示范
4．对学生的错误动作归类
1．回答问题
2．观看示范
3．两人一组练习
4．诊断对方错误动作，诊断不了的上“专家门诊”（向教师咨询）
两人一组、散点练习
“积极治疗”
1．讨论“治疗”方法
2．积极参加“治疗”
1．参与讨论
2．对疑难“病症”随时提供“处方”
3．巡回观察“治疗”过程
1．积极参加讨论
2．互相帮助进行“治疗”
3．加强巩固、防止“反弹”
运动健体
利用手中排球锻炼身体，提高“免疫力”
1．宣布活动方式（合理利用器械）
2．参与各组健身活动
3．积极评价
1．讨论活动方式、方法
2．积极参加健身运动
3．取长补短，善于学习他人先进方法
分组练习，共分八组
“身心康复”
1．放松身体
2．积极评价，享受“康复”后的喜悦
1．领做放松运动
2．小结本课：积极评价，指出努力方向
1．认真放松
2．自评、他评
（同上课队形）
器材准备
1．排球48只 2．录音机一只 3.教学挂图
教后札记
（通过自己上课和他人评课→发现课的设计和上课过程中存在的问题→如何修改更适合学生本身特点；本节课的特点与收获等。）
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